Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất

Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất
Theo: zknight Theo Trí Thức Trẻ
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Đi xe đạp và bơi lội không giúp xương chắc hơn vì bài tập này không đặt đủ tải trọng lên hệ xương.

Sau tuổi 25 đối với nam giới và tuổi 23 đối với nữ giới, chúng ta sẽ không cao lên được nữa. Nhưng điều đó không có nghĩa là xương đã ngừng phát triển. Mỗi năm, người trưởng thành sẽ thay thế khoảng 10% tế bào xương. 

Tính ra cứ sau 10 năm, toàn bộ xương của bạn sẽ được thay mới. Nhưng nghiên cứu cho biết trong độ tuổi 25-30, xương của bạn sẽ đạt tới một đỉnh điểm về kích thước và mật độ. Sau đó, nó chỉ có thể giữ nguyên hoặc bị loãng và nhỏ đi mà thôi.

Bởi vậy, mặc dù chiều dài xương không thay đổi khi đã trường thành, bạn vẫn cần tập thể dục thể thao để giữ cho xương đặc và chắc khỏe, bác sĩ Michael Econs, thành viên Hiệp hội Nghiên cứu Xương và Khoáng Hoa Kỳ đồng thời là giáo sư tại Trường Y khoa Đại học Indiana cho biết.

Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất - Ảnh 1.

Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất

Xương phát triển như thế nào?

Nhiều người gọi quá trình tập luyện xương ở tuổi trưởng thành là "tăng xương", giống với các bài tập "tăng cơ". Trên một khía cạnh nào đó, hai quá trình này là giống nhau nhưng không thể gọi chung một cái tên như vậy.

Cơ bắp được xây dựng trong suốt cuộc đời của bạn. Khi bạn sử dụng cơ bắp quá nhiều và đòi hỏi sức mạnh lớn – giả dụ như một buổi tập tạ hoặc chạy marathon – cơ sẽ gặp các tổn thương như rách hoặc nứt. Quá trình tự sửa chữa của cơ thể sẽ lấp đầy các vết nứt đó khiến cơ bắp ngày càng to ra và khỏe lên.

Xương cũng vậy. Việc phải hứng chịu các tải trọng lớn ở tuổi vị thành niên và tuổi trưởng thành khi còn trẻ - chẳng hạn như trong các bài tập chạy và nâng tạ - cũng khiến xương tái phát triển để lớn hơn và chắc khỏe hơn.

Nhưng không giống như cơ bắp, có một độ tuổi giới hạn sự tăng trưởng của xương mà vượt qua nó, xương của bạn không thể lớn lên được nữa.

Khối lượng xương tối đa là điểm mà bộ xương của một người đã phát triển lớn hết mức có thể. Dù cho bạn tập luyện và bổ sung đủ dưỡng chất, kích thước xương cũng chỉ có thể được duy trì mà không phát triển nữa.

Còn nếu không tập luyện, từ thời điểm đó trở đi xương của bạn chỉ thoái hóa dần theo tuổi tác.

Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia và Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hoa Kỳ cho biết, chúng ta đạt được khối lượng xương tối đa trong độ tuổi từ 25 đến 30.

Xương liên tục trải qua một quá trình vòng tròn, trong đó các tế bào được gọi là tế bào hủy xương (osteoclasts) đục lỗ vào trong xương. Sau đó, các tế bào gọi là osteoblasts lấp lại những lỗ đó bằng những tế bào xương mới.

Giáo sư Econs thừa nhận rằng quy trình này thoạt nhìn có vẻ không hiệu quả. Nhưng nó rất tinh tế, bởi trong khi xương được thay thế và sửa chữa liên tục, bạn vẫn cần sử dụng nó. Tốt nhất là xương nên được sửa chữa tự động và từng phần như vậy.

"Nếu bạn nghĩ đến nó như việc xây dựng một cây cầu mà bạn không thể chạm vào trong 80 hoặc 90 năm, bạn sẽ muốn xây dựng theo cơ chế tự sửa chữa", giáo sư Econs nói. "Bởi vậy mà khi bạn có một vết nứt nhỏ trên xương, nó có thể được đào đi và vá lại bằng xương mới, hoàn toàn tươi trẻ''.

Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất - Ảnh 2.

Osteoclasts ăn mòn xương cũ và osteoblasts trám lại bằng các tế bào xương mới

Tại sao phải tập luyện cho xương?

Những người cần phải tập luyện xương nhiều nhất là các phi hành gia trở về từ quỹ đạo. Theo NASA, sau một nhiệm vụ kéo dài từ 4-6 tháng trong không gian, các phi hành gia sẽ mất từ 2-9% khối lượng xương trong cơ thể. Khi trở về Trái Đất, họ sẽ phải dành nhiều nhiều tháng tập luyện để lấy lại mật độ xương của mình.

Jean Sibonga, trưởng Phòng thí nghiệm xương và khoáng của NASA tại trung tâm không gian Johnson cho biết: Phi hành gia có thể đạt tới khối lượng xương vốn có bằng cách tập luyện với tạ có trọng lượng gấp từ 2-3 lần trọng lượng cơ thể họ.

Vấn đề khó là làm sao để đo được khối lượng xương. Để đo sự tiến triển trong quá trình tái tạo xương của phi hành gia sau khi trở về Trái đất, phòng thí nghiệm của Sibonga sử dụng một xét nghiệm được gọi là đo mật độ khoáng xương (BMD). Trong kỹ thuật này, hai chùm tia X mang năng lượng khác nhau được bắn xuyên qua cơ thể phi hành gia vào xương.

BMD bị giới hạn trong các phép đo hai chiều và không thể phát hiện các thay đổi 3 chiều về kích thước và hình dạng, Sibonga cho biết. "Như vậy, kể cả khi chúng tôi báo cáo rằng mật độ khoáng của xương trong một khu vực có thể đã hồi phục, cấu trúc tổng thể và 'sức mạnh' của xương có thể lại là chuyện khác".

Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất - Ảnh 3.

Một phi hành gia tập tạ bên trong trạm vũ trụ đang bay trên quỹ đạo

Nếu nhờ di truyền tốt và trong tuổi niên thiếu bạn đã tập thể dục và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khối lượng xương tối đa sẽ được duy trì tốt hơn khi bạn già đi, Sibonga nói. Tỷ lệ mất xương liên quan đến tuổi tác sẽ thấp hơn, và nó sẽ có ảnh hưởng ít hơn đến sức mạnh của xương trong cơ thể bạn.

Nói cách khác, việc bộ xương của bạn có khỏe mạnh ở thời điểm này hay trong tương lai hay không, có thể đã được quyết định ở một thời điểm rất lâu trước đó, từ khi bạn còn là một học sinh thích ăn pizza và trốn học hơn là lo lắng về kích thước bộ xương của mình trong tương lai.

"Hầu hết các can thiệp từ tập luyện thể dục tiêu chuẩn sau tuổi 30 sẽ không làm tăng khối lượng xương", giáo sư Econs nói. "[Nhưng] điều tồi tệ tiếp theo mà bạn vẫn có thể gây ra cho xương — ngoài việc ra ngoài vũ trụ — là ngồi trên đi văng và không tập bất kể một bài tập chịu trọng lượng nào".

Để khuyến khích xương tái sinh mạnh và không bị mất đi, bạn cần thực hiện các hoạt động với tác động mạnh hoặc chịu tải nặng lên hệ thống xương, chẳng hạn như nâng tạ và chạy, giáo sư Econs nói. Đi xe đạp và bơi lội không tạo ra xương chắc hơn vì chúng không khiến hệ xương chịu đủ tải trọng. Nhưng đáng ngạc nhiên là ngay cả đi bộ cũng giúp bảo vệ xương.

Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất - Ảnh 4.

Tập tạ là một cách để giữ xương chắc khỏe ở tuổi trưởng thành

Rất ít nghiên cứu được thực hiện trong lĩnh vực tái tạo xương ở người trưởng thành trẻ tuổi và trung niên. Gần như tất cả các nghiên cứu chỉ tập trung vào người cao tuổi và phụ nữ sau mãn kinh, vì vậy, ngay cả khi một tổ chức như Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ cho biết tập thể dục thường xuyên làm tăng mật độ xương, nó không có ý nghĩa với toàn bộ dân số.

Hãy đào sâu thêm một chút nữa vào Báo cáo của Ủy ban 2008, và bạn sẽ thấy rằng họ nói thế nào về lợi ích của việc tập luyện với xương. Xương của bạn sẽ không lớn hơn thời điểm trước khi bạn tập luyện, nhưng tập luyện sẽ ngăn ngừa và làm chậm quá trình mất xương, thoái hóa hoặc nguy cơ bị nứt vỡ.

"Mặc dù lợi ích từ 1-2% (trong việc tăng mật độ khoáng xương) mỗi năm có vẻ nhỏ", báo cáo viết, "điều này tương đương với việc ngăn ngừa sự sụt giảm BMD thường xảy ra trong vòng 1-4 năm ở phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi".

Chốt lại là luyện tập ở tuổi trưởng thành không giúp xương to ra như đối với cơ bắp. Nếu bạn đọc bài viết này ở độ tuổi 25-30, có lẽ bạn đã sở hữu một bộ xương lớn nhất có thể rồi. Điều quan trọng phải, và chỉ có thể làm là ngăn nó nhỏ đi mà thôi.

Tham khảo Tonic

7 cơ hội việc làm mới đầy hấp dẫn hứa hẹn sẽ được tạo ra nhờ robot

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
7 cơ hội việc làm mới đầy hấp dẫn hứa hẹn sẽ được tạo ra nhờ robot
Khác xa với sự bi quan của nhiều người về việc robot có thể thay thế con người làm nhiều việc và gián tiếp thúc đẩy tình trạng thất nghiệp, tuy nhiên robot hoàn toàn có thể tạo ra thêm nhiều việc làm mới.

[Video] Cận cảnh quá trình thử nghiệm hệ thống tên lửa đẩy trên tàu vũ trụ Orion của NASA

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
[Video] Cận cảnh quá trình thử nghiệm hệ thống tên lửa đẩy trên tàu vũ trụ Orion của NASA
Quá trình thử nghiệm tên lửa đẩy rất quan trọng vì nó quyết định phần lớn sự thành công của việc đưa tàu vũ trụ Orion của NASA đi vào đúng quỹ đạo và tiếp cận được Mặt Trăng.

Cận cảnh chuyên gia Nhật Bản tắm nước sông Tô Lịch

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Cận cảnh chuyên gia Nhật Bản tắm nước sông Tô Lịch
Chuyên gia Nhật Bản hy vọng trong tương lai, khi cả sông được xử lý làm sạch bằng công nghệ Nano, nước sông Tô Lịch lại trong xanh.

Vệ tinh không chỉ dẫn đường, giám sát thiên tai mà đã có thể dự đoán khi nào một cây cầu sắp sập

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
Vệ tinh không chỉ dẫn đường, giám sát thiên tai mà đã có thể dự đoán khi nào một cây cầu sắp sập
Vệ tinh không chỉ dẫn đường, giám sát thiên tai mà đã có thể dự đoán khi nào một cây cầu sắp sập

Tìm được loại men ủ hơn 4500 năm, nhà khoa học thử chế biến và thành công với món bánh mì nướng thơm ngon lạ lùng

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
Tìm được loại men ủ hơn 4500 năm, nhà khoa học thử chế biến và thành công với món bánh mì nướng thơm ngon lạ lùng
Có thể bạn vẫn sẽ tin tưởng và ăn một chiếc bánh bị hết hạn một hoặc hai ngày. Nhưng bạn có dám ăn một chiếc bánh mì nướng đã hết hạn sử dụng quá 4500 năm hay không?

Chiêm ngưỡng ảnh đẹp như mơ chụp bằng smartphone OPPO

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
Chiêm ngưỡng ảnh đẹp như mơ chụp bằng smartphone OPPO
Đây là những bức ảnh xuất sắc nhất đã thắng giải trrong cuộc thi OPPO Creators Awards năm 2019. Cuộc thi hướng đến cộng đồng người dùng smartphone đam mê nhiếp ảnh trên toàn cầu, với thông điệp :”See Beyond” (Vượt chuẩn tầm nhìn).

Cận cảnh dàn nội thất siêu hiện đại sắp được trang bị cho các máy bay của Airbus trong tương lai

tinybook tinybook 2 tuần 6 giờ
Cận cảnh dàn nội thất siêu hiện đại sắp được trang bị cho các máy bay của Airbus trong tương lai
Cụ thể, dàn nội thất này sẽ được mang lên các mẫu máy bay A330, với tên gọi mới là A330neo Airspace.

Một công ty xây dựng tại Mỹ cung cấp dịch vụ biến sân vườn thành bãi biển nhân tạo với biển xanh, cát trắng, nắng vàng

tinybook tinybook 2 tuần 18 giờ
Một công ty xây dựng tại Mỹ cung cấp dịch vụ biến sân vườn thành bãi biển nhân tạo với biển xanh, cát trắng, nắng vàng
Chỉ cần bỏ ra từ 20 ngàn USD, bạn có thể biến một khoảng sân nhà bạn trở thành bãi biển nhiệt đới đầy nắng và gió ngay trong đời thực.

Ngọn hải đăng bị cô lập ở Iceland này là nơi hoàn hảo để tránh một đại dịch zombie

tinybook tinybook 2 tuần 18 giờ
Ngọn hải đăng bị cô lập ở Iceland này là nơi hoàn hảo để tránh một đại dịch zombie
Một ngọn hải đăng đặc biệt ở Iceland được mệnh danh là địa điểm hoàn hảo để sống sót nếu như có một ngày đại dịch zombie xảy ra.

Các nhà khoa học Nhật chế tạo một chiếc đuôi máy, vì nghĩ rằng con người không có đuôi là một thiếu sót lớn

tinybook tinybook 2 tuần 1 ngày
Các nhà khoa học Nhật chế tạo một chiếc đuôi máy, vì nghĩ rằng con người không có đuôi là một thiếu sót lớn
Sẽ ra sao nếu con người có đuôi?

Đã có 'siêu thực phẩm' có thể cứu đói cả nhân loại: Tất cả chỉ nhờ loại thực vật nhỏ bé này!

tinybook tinybook 2 tuần 1 ngày
Đã có siêu thực phẩm có thể cứu đói cả nhân loại: Tất cả chỉ nhờ loại thực vật nhỏ bé này!
Một công ty khởi nghiệp ở Anh đã tạo ra một loại thực phẩm chỉ từ vi tảo nhưng đáp ứng đầy đủ mọi nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể.

Kết hợp 2 kỹ thuật diệt muỗi bí truyền, các nhà khoa học triệt tiêu được 94% lượng muỗi tại hai hòn đảo Trung Quốc

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
Kết hợp 2 kỹ thuật diệt muỗi bí truyền, các nhà khoa học triệt tiêu được 94% lượng muỗi tại hai hòn đảo Trung Quốc
Báo cáo khoa học mới cho ta hy vọng về một miền đất hứa, nơi con người không còn bị muỗi đốt mỗi khi hè tới.

Sự đáng sợ của biến đổi khí hậu: Đến động vật ở vùng lạnh nhất cũng không thể sống nổi nữa

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
Sự đáng sợ của biến đổi khí hậu: Đến động vật ở vùng lạnh nhất cũng không thể sống nổi nữa
Biến đổi khí hậu đã khiến động vật chết hàng loạt khi nhiệt độ tăng đột biến tại một số khu vực.

Nhà hoạt động vì quyền động vật hô hào người dân "để yên cho muỗi hút máu vì nó còn phải nuôi con"

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
Nhà hoạt động vì quyền động vật hô hào người dân "để yên cho muỗi hút máu vì nó còn phải nuôi con"
Trong khi cả thế giới đang ra sức diệt muỗi, người đàn ông này lại kêu gọi mọi người để loài côn trùng này được yên thân.

Khi bị ong bắp cày tấn công, ong mật Nhật Bản sẽ bu lấy đối thủ, đồng loạt rung lên để nướng chín kẻ địch

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Khi bị ong bắp cày tấn công, ong mật Nhật Bản sẽ bu lấy đối thủ, đồng loạt rung lên để nướng chín kẻ địch
Tự nhiên kỳ diệu làm sao!

Thứ gì chúng ta tạo ra được nhưng không thể chứa đựng được? Nếu bạn đoán "tình yêu dành cho crush" thì sai bét!

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Thứ gì chúng ta tạo ra được nhưng không thể chứa đựng được? Nếu bạn đoán "tình yêu dành cho crush" thì sai bét!
Hóa ra các nhà hóa học đang giữ đáp án cho câu hỏi này.

Tại sao hầu hết bảng mạch in lại có màu xanh lá cây trong khi của Apple lại màu đen?

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Tại sao hầu hết bảng mạch in lại có màu xanh lá cây trong khi của Apple lại màu đen?
Dù các bảng mạch màu xanh lá cây giúp việc kiểm tra bản mạch hiệu quả hơn, nhưng khi quá trình này được tự động hóa cao hơn, màu sắc của nó trở nên không còn quá quan trọng nữa.

Cách sử dụng phần mềm trên máy bay 300 triệu USD: cứ 149 tiếng thì nhớ phải tắt đi bật lại

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Cách sử dụng phần mềm trên máy bay 300 triệu USD: cứ 149 tiếng thì nhớ phải tắt đi bật lại
Bệnh "lag" không của riêng ai.

Bạn có biết: Quân đội Mỹ từng thả cả cả dàn nhạc cụ xuống căn cứ cho binh lính giải trí sau những giờ chiến đấu căng thẳng

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Bạn có biết: Quân đội Mỹ từng thả cả cả dàn nhạc cụ xuống căn cứ cho binh lính giải trí sau những giờ chiến đấu căng thẳng
Trong chiến tranh, người lính cũng cần được giải trí và quân đội Mỹ có một cách để giải trí rất hữu hiệu cho binh lính, đó là mang đàn piano và các nhạc cụ ra ngoài chiến trường.

Độc đáo ý tưởng khách sạn xây dựng sát vách núi với hồ bơi vô cực kéo dài ngoài mỏm đá

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Độc đáo ý tưởng khách sạn xây dựng sát vách núi với hồ bơi vô cực kéo dài ngoài mỏm đá
Nếu bạn đủ can đảm dạo bước ngoài ban công khách sạn, thậm chí là thả mình trong hồ bơi kéo dài ra ngoài vách núi, có lẽ bạn là một trong số những người gan dạ nhất trên hành tinh.

Lốc xoáy bình thường xưa rồi, đoạn video lốc xoáy... than này sẽ khiến bạn phải sững sờ

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Lốc xoáy bình thường xưa rồi, đoạn video lốc xoáy... than này sẽ khiến bạn phải sững sờ
Nếu như năm ngoái là năm của lốc xoáy lửa, thì năm nay chúng ta có lốc xoáy than.

Bằng dung dịch từ tính do NASA sáng chế, chàng trai 18 tuổi tìm ra cách lọc vi nhựa khỏi nước

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Bằng dung dịch từ tính do NASA sáng chế, chàng trai 18 tuổi tìm ra cách lọc vi nhựa khỏi nước
Fionn Ferreira nhận về 50.000 USD tiền thưởng từ Hội chợ Khoa học Google. Một phần thưởng xứng đáng cho nỗ lực cứu lấy nhân loại!

Chiếc xe đạp tự lái này cho thấy sự tiến bộ trong khả năng thiết kế chip của Trung Quốc

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Chiếc xe đạp tự lái này cho thấy sự tiến bộ trong khả năng thiết kế chip của Trung Quốc
Nhờ thiết kế lai giữa kiến trúc chip thông thường với các mạng lưới thần kinh nhân tạo, chip Tianjic có thể mang tới nhiều khả năng cao cấp cho chiếc xe đạp tự lái.

Đây là hệ thống dùng năng lượng Mặt Trời để biến nước biển thành nước ngọt, tạo ra được 75.000 lít nước/ngày với giá chỉ 58 VNĐ/lít

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Đây là hệ thống dùng năng lượng Mặt Trời để biến nước biển thành nước ngọt, tạo ra được 75.000 lít nước/ngày với giá chỉ 58 VNĐ/lít
Nó sẽ giải quyết được vấn nạn thiếu nước nhân loại đã đang đối mặt.

Nghiên cứu mới: Uống rượu vang đỏ giúp giảm stress và trầm cảm nhờ vào một hợp chất đặc biệt

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Nghiên cứu mới: Uống rượu vang đỏ giúp giảm stress và trầm cảm nhờ vào một hợp chất đặc biệt
Việc phát hiện một hợp chất đặc biệt trong rượu vang đỏ đã mở đường cho việc phát triển các loại thuốc chống trầm cảm và lo âu mới có nguồn gốc thiên nhiên.

Giải ngố về Eternals, tập hợp siêu anh hùng sở hữu quyền năng vô song sắp xuất hiện trong Vũ trụ Điện ảnh Marvel

tinybook tinybook 2 tuần 5 ngày
Giải ngố về Eternals, tập hợp siêu anh hùng sở hữu quyền năng vô song sắp xuất hiện trong Vũ trụ Điện ảnh Marvel
Trong bài viết này sẽ đi sâu hơn vào tiểu sử và các thông tin về nhóm siêu anh hùng the Eternals.

Hỏi khó: Thuốc độc lúc hết hạn sẽ không độc nữa hay còn nguy hiểm hơn?

tinybook tinybook 2 tuần 5 ngày
Hỏi khó: Thuốc độc lúc hết hạn sẽ không độc nữa hay còn nguy hiểm hơn?
Đã bao giờ bạn tự hỏi chuyện gì sẽ xảy ra với chai thuốc diệt chuột hết hạn từ năm ngoái của nhà mình chưa? Thời gian chắc chắn đã làm nó bị hỏng – nhưng mà "hỏng" theo cách nào nhỉ?

Chiếc xe đạp điện giá 3.000 USD được quảng cáo "không thể bị ăn trộm" bị phá khóa trong chưa đầy 60 giây

tinybook tinybook 2 tuần 5 ngày
Chiếc xe đạp điện giá 3.000 USD được quảng cáo "không thể bị ăn trộm" bị phá khóa trong chưa đầy 60 giây
Trên đời này không có thứ gì tuyệt đối cả.

Các nhà khoa học phát minh ra loại vải càng thơm khi càng thấm nhiều mồ hôi

tinybook tinybook 2 tuần 5 ngày
Các nhà khoa học phát minh ra loại vải càng thơm khi càng thấm nhiều mồ hôi
Bộ quần áo bạn mặc khi tập thể dục thể thao sẽ kiêm luôn vai trò máy lọc không khí!

Giải ngố về AGI: Trí tuệ nhân tạo có thể đưa nhân loại sang trang mới, lại vừa có thể dẫn đến họa diệt vong nếu rơi vào tay kẻ xấu

tinybook tinybook 2 tuần 6 ngày
Giải ngố về AGI: Trí tuệ nhân tạo có thể đưa nhân loại sang trang mới, lại vừa có thể dẫn đến họa diệt vong nếu rơi vào tay kẻ xấu
Giờ là thời điểm năm 2019, một loạt những công nghệ tưởng như bất khả thi đã đang tìm được đường ra tới đời thực. Trong số đó, ta có Trí tuệ Phổ biến Nhân tạo - Artificial General Intelligence.
tinybook Công Nghệ Thông Tin








Chat