Thực phẩm vàng giúp thổi bay nếp nhăn tuổi dậy thì

Thực phẩm vàng giúp thổi bay nếp nhăn tuổi dậy thì
Theo: Thu Hien PG/ione/vnexpress
Thể loại: Dinh Dưỡng Gia Đình
Bạn thường có thói quen lười vận động, ngồi máy tính và áp lực do thi cử...nên tuổi dậy thì phải đối mặt với những nếp nhăn. Hãy bổ sung một vài thực phẩm giúp thổi bay nếp nhăn nhanh nhất.
1

Nước lọc

Nước lọc là một trong số những loại đồ uống không thể thiếu hàng ngày. Khi ở độ tuổi dậy thì nên uống khoảng 7-8 lít nước lọc. Việc sử dụng nước lọc sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố cho da. Ngoài ra nước lọc còn cung cấp độ ẩm cho da khiến cho bạn có được làn da căng mịn và giúp chống lại việc hình thành các nếp nhăn.

2

Quả bơ

Bơ là một trong số những loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe lứa tuổi dậy thì. Bơ được nhiều chị em sử dụng trong việc làm đẹp da và tóc. Trong quả bơ có chứa lượng lớn chất béo không gây tăng cân mà giúp bạn loại bỏ những nếp nhăn ở lứa tuổi dậy thì.

3

Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe và đây là một trong những thực phẩm giúp thổi bay nếp nhăn hiệu quả nhất. Trong trà xanh có chứa hàm lượng lớn chất polyphenol giúp chống viêm nhiễm, giúp ngăn ngừa mụn đỏ và chống lại các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn.

4

Hạnh nhân

Đây là một trong những thực phẩm làm đẹp của các mỹ nhân Trung Hoa thời xưa. Trong hạnh nhân có chứa nhiều vitamin C, vitamin B17, sắt, phốt pho và các khoáng chất. Nó giúp nuôi dưỡng làn da và chống lại quá trình lão hóa ở tuổi dậy thì vô cùng hiệu quả.

5

Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm không thể thiếu cho các teen trong giai đoạn tuổi dậy thì. Cá hồi chứa một lượng lớn protein cùng các acid Béo Omega 3, nó sẽ giúp đánh bay các nếp nhăn đáng ghét.

6

Các loại đậu

Đậu được xếp vào top những thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ vô cùng hiệu quả. Đậu còn có tác dụng giúp da chống lại quá trình lão hóa do chứa một lượng lớn protein và vitamin E.

 

7

Quả bưởi

Bưởi là một loại quà lành tính. Nó không chỉ có công dụng giảm cân mà bưởi còn là thần dược trong việc chăm sóc và tái tạo da. Vì vậy nếu bạn thường xuyên ăn bưởi sẽ giúp tăng cường quá trình tái tạo da, giúp tạo độ bóng và giúp bạn có được một làn da mịn màng.

8

Cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm rất quen thuộc với các teen nhà mình đặc biệt trong việc làm đẹp. Cà rốt còn là thực phẩm thần kỳ trong việc chống lại các nếp nhăn. Trong cà rốt có nhiều pectin giúp đào thải chất độc, thủy ngân ra ngoài cơ thể từ đó giúp da mịn màng, hồng hào hơn.

9

Quả dưa hấu

Dưa hấu là loại quả được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ có tác dụng giải khát, dưa hấu còn chứa lượng lớn vitamin A, C giúp cải thiện sắc tố trên da, đồng thời giảm sự tác động của tia cực tím.

10

Cà chua

Cà chua là thực phẩm quen thuộc với teen nhà mình. Mỗi ngày bạn có thể ăn cà chua hoặc sử dụng nước ép cà chua hay dùng cà chua để dưỡng da. Điều này sẽ giúp teen ngăn ngừa lão hóa sớm. Đồng thời cà chua cũng được xem là mỹ phẩm giúp làm trắng da một cách tự nhiên.

11

Quả mọng

Thói quen ăn nhiều các loại quả mọng nước như dâu tây, mâm xôi, việt quất không chỉ giúp các teen có được vóc dáng cân đối mà còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa giúp da bạn luôn tươi trẻ và mịn màng theo thời gian.

 

12

Quả nho

Chất resveratrol trong quả nho có tác dụng kích thích hoạt động của enzyme từ đó tăng cường sự ổn định của DNA, làm chậm quá trình lão hóa. Dùng quả nho thoa đều lên mặt mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa và giảm nếp nhăn, đồng thời giúp da trắng sáng hồng hào.

Những thực phẩm giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ

tinybook tinybook
Những thực phẩm giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ
Làm mẹ là thiên chức tuyệt vời của người phụ nữ. Để tăng khả năng sinh sản, ngoài việc quan hệ vợ chồng hợp lý, chị em phụ nữ cần chú ý chế độ dinh dưỡng.

Cách để nhận biết thịt lợn tăng trọng?

tinybook tinybook
Cách để nhận biết thịt lợn tăng trọng?
Không cần phải tiến hành bằng các phương pháp hoá học, các bà nội trợ vẫn có thể chọn được những miếng thịt ngon thông qua cảm quan bề ngoài

Hướng dẫn các món ăn, vị thuốc từ quả hồ đào

tinybook tinybook
Hướng dẫn các món ăn, vị thuốc từ quả hồ đào
Hồ đào còn gọi là óc chó, hạnh đào, khương đào, vạn tuế tử, lạc tây... Tên khoa học: Juglans regia L., họ óc chó (Juglandaceae). Cây hồ đào mọc ở nơi khí hậu ẩm mát quanh năm, là cây di thực, có ở một số tỉnh miền núi phía bắc nước ta.

Những thực phẩm kích thích sự rụng trứng ở chị em

tinybook tinybook
Những thực phẩm kích thích sự rụng trứng ở chị em
Nếu rụng trứng không đều, bạn sẽ gặp khó khăn khi mang thai. Một số thực phẩm kích thích sự rụng trứng có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Dinh dưỡng cho người bị đau nửa đầu

tinybook tinybook
Dinh dưỡng cho người bị đau nửa đầu
Lá bạc hà tươi cắt nhỏ nấu thành nước trà uống đồng thời ăn nhiều rau lá xanh cũng là một liệu pháp để giảm nhẹ chứng đau nửa đầu.

Hướng dẫn chọn món ăn vặt có lợi cho sức khỏe

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn món ăn vặt có lợi cho sức khỏe
Món ăn vặt lành mạnh thường chứa từ 100 - 200 calo và cung cấp các vitamin, khoáng chất, protein hoặc chất xơ cần thiết nên bạn cần sử dụng hợp lý để cân đối lượng calo cho cơ thể.Các món ăn vặt cung cấp dinh dưỡng giữa các bữa ăn, ổn định lượng đường trong máu. Các món ăn vặt không nhất thiết phải là khoai tây chiên, các loại snack mà còn là trái cây, rau quả, sản phẩm sữa và ngũ cốc.

Hướng dẫn món ngon từ chân gà bổ cho quý ông

tinybook tinybook
Hướng dẫn món ngon từ chân gà bổ cho quý ông
Kinh nghiệm dân gian và y học cổ truyền đều cho rằng, ngoài các bộ phận khác của con gà có công hiệu trị bệnh, chân gà cũng là một vị thuốc hay, đặc biệt với cánh đàn ông, nó có tác dụng bổ dưỡng, mạnh sinh lực, cường gân cốt.

Hướng dẫn làm pasta súp lơ chiêu đãi gia đình ngày 8/3

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm pasta súp lơ chiêu đãi gia đình ngày 8/3
Nếu bạn đang theo dõi bộ phim "Pasta" của Hàn Quốc hay từng say mê "Pasta nụ cười" của Đài Loan, chắc hẳn sẽ có lúc bạn tự hỏi, tại sao thứ mì ấy lại có thể lôi cuốn và nổi tiếng nhất thế giới?

Bí quyết đơn giản cho chế độ ăn khỏe mạnh

tinybook tinybook
Bí quyết đơn giản cho chế độ ăn khỏe mạnh
Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng hà khắc và nỗi ám ảnh về calorie, một nghiên cứu mới đây cho thấy, chỉ cần thay đổi một chút thói quen ăn uống là bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.

Cách trang trí bàn ăn tăng hương vị ngon miệng cho bữa ăn

tinybook tinybook
Cách trang trí bàn ăn tăng hương vị ngon miệng cho bữa ăn
Trang trí bàn ăn đẹp mắt cũng là một yếu tố làm cho bữa ăn thêm ngon miệng.

Hướng dẫn bài thuốc chữa bệnh từ quả lê

tinybook tinybook
Hướng dẫn bài thuốc chữa bệnh từ quả lê
Thường ngày chúng ta vẫn ăn lê nhưng ít ai quan tâm đến tác dụng dùng lê làm thuốc để chữa bệnh. Trong thực tế, lê được coi là một vị thuốc tuyệt vời bởi những giá trị trị liệu, được người xưa sử dụng từ lâu.

Thực phẩm giúp bạn chiến đấu với ung thư tuyến tiền liệt

tinybook tinybook
Thực phẩm giúp bạn chiến đấu với ung thư tuyến tiền liệt
Bệnh ung thư tuyến tiền liệt rất hay gặp ở những tuổi trung niên, tuy nhiên có một số thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt mà các chị em nên biết để bổ sung cho các ông chồng

Hướng dẫn lựa chọn món ăn 'tăng lực' cho chàng

tinybook tinybook
Hướng dẫn lựa chọn món ăn tăng lực cho chàng
Hãy là người bạn đồng hành với chàng bằng cách chọn nấu những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và tốt cho "chuyện ấy".

Hướng dẫn những món ăn giúp nhuận da, chống lão hoá

tinybook tinybook
Hướng dẫn những món ăn giúp nhuận da, chống lão hoá
5 loại thực phẩm cơ bản sau khi được chế biến khéo léo sẽ giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da, chống rụng tóc... cũng như bài độc, bổ dưỡng cho sức khỏe.

Chế độ ăn uống cần thiết cho nam giới

tinybook tinybook
Chế độ ăn uống cần thiết cho nam giới
Để giúp đàn ông được khỏe mạnh hơn các chị em cần phải bổ sung chế độ ăn uống cần thiết cho nam giới

Hướng dẫn những công dụng tuyệt vời của tỏi

tinybook tinybook
Hướng dẫn những công dụng tuyệt vời của tỏi
Tỏi là một gia vị thông dụng của mọi gia đình. Từ thời cổ đại ở Ai Cập, người ta đã biết dùng tỏi để làm thuốc sát trùng trong các loại bệnh hen suyển, viêm phổi, nhiễm trùng đường ruột. Kinh nghiệm dân gian nhiều nơi cũng biết dùng tỏi để sát trùng ngoài da, chữa bò cạp, rết cắn, chữa mụn cóc, hạt cơm mọc trên da.

Hướng dẫn các món ăn bài thuốc cho bà mẹ ít sữa

tinybook tinybook
Hướng dẫn các món ăn bài thuốc cho bà mẹ ít sữa
Trong Y học cổ truyền, tình trạng không có sữa hoặc ít sữa thuộc phạm vi các chứng Nhũ chấp bất hành, Khuyết nhũ, Nhũ chấp bất túc... do nhiều nguyên nhân gây nên nhưng tựu trung không ngoài hai yếu tố là huyết và khí. Có phương thức phối hợp các thực phẩm và vị thuốc chế biến thành những món ăn có tác dụng chữa bệnh hết sức độc đáo. Bài viết này xin được giới thiệu một số công thức điển hình để độc giả có thể tham khảo và vận dụng khi cần thiết.

Những món không nên ăn sau khi tập thể hình

tinybook tinybook
Những món không nên ăn sau khi tập thể hình
Nếu bạn thật sự quan tâm đến việc tập cơ bắp và để giảm béo, bạn cần chú ý đến bữa ăn sau khi tập thể lực. Hãy tránh các loại thực phẩm sau khi bạn vừa tập work-out xong để duy trì những thành quả trong suốt buổi tập của mình.

Cách để ăn lẩu đúng cách?

tinybook tinybook
Cách để ăn lẩu đúng cách?
Mùa đông đã về, trên khắp các con phố hay trong bữa cơm gia đình đều “xì xụp” món lẩu thơm ngon. Ai cũng thích thưởng thức hương vị món ăn ấm áp ấy song ít người có phương pháp ăn lẩu đúng cách.

Hướng dẫn chữa bệnh bằng trà

tinybook tinybook
Hướng dẫn chữa bệnh bằng trà
Chúng tôi xin giới thiệu những loại trà thuốc đơn giản dễ chế biến, có tác dụng phòng và chữa bệnh thông thường rất thuận lợi.

Hướng dẫn các món ăn giúp chống say tàu xe

tinybook tinybook
Hướng dẫn các món ăn giúp chống say tàu xe
Kỳ nghỉ lễ sắp đến, nếu bạn vẫn còn lo ngại chuyện say xe trong các chuyến đi xa. Hãy tham khảo một số món ăn sau:

Cách để lên thực đơn cho cho con sau Tết

tinybook tinybook
Cách để lên thực đơn cho cho con sau Tết
Để con phát triển khỏe mạnh, các bậc cha mẹ cần lập một thực đơn hợp lý cho con sau những ngày nghỉ Tết đã tràn ngập thịt, bánh kẹo, bánh chưng…

Những lời khuyên dinh dưỡng cho người cao tuổi

tinybook tinybook
Những lời khuyên dinh dưỡng cho người cao tuổi
Người cao tuổi ít hoạt động so với thời trẻ. Mắt nhìn kém, tai nghe kém, mũi ngửi kém, lưỡi không nhậy ảnh hưởng đến ăn ngon miệng. Sau đây là những lời khuyên dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe người cao tuổi

Cách để lựa chọn và sử dụng nấm đúng cách?

tinybook tinybook
Cách để lựa chọn và sử dụng nấm đúng cách?
Nấm là thực phẩm tự nhiên thơm ngon và giàu dinh dưỡng, đặc biệt, rất tốt cho người già, phụ nữ và trẻ em.

Hướng dẫn những công dụng của quả khế

tinybook tinybook
Hướng dẫn những công dụng của quả khế
Cây khế tên Hán là ngũ liễm tử, ngũ lăng tử (quả cắt ngang có 5 cánh như ngôi sao, có tính năng thu vào). Tên khoa học Averrhoa carambola L. Vào thế kỷ thứ 12 Averhoes là một thầy thuốc kiêm triết gia Ả rập đã phát hiện cây khế là một dược liệu quý nên khế đã mang tên của ông.

10 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cho con

tinybook tinybook
10 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cho con
Nếu các mẹ nghĩ rằng bánh mỳ có ít chất hay khi bé ốm thì phải cho ăn ít đi là hoàn toàn sai lầm đấy!

Cách để não bộ minh mẫn, sáng suốt mùa thi cử

tinybook tinybook
Cách để não bộ minh mẫn, sáng suốt mùa thi cử
Mùa thi cận kề, giữ cho đầu óc hoạt bát, sáng suốt và có thể nhớ lâu sẽ giúp các sĩ tử đạt kết quả thi tốt. Những bí quyết và mẹo nhỏ dưới đây không nên bỏ qua.

Hướng dẫn một số bài thuốc với rau mồng tơi

tinybook tinybook
Hướng dẫn một số bài thuốc với rau mồng tơi
Từ xưa đến nay, rau mồng tơi được biết đến với các thuộc tính như ngọt nhẹ, không độc và mát dịu. Theo lương y Huyên Thảo (Hà Nội), ngoài việc được dùng trong bữa ăn hằng ngày, rau mồng tơi còn được sử dụng trong một số bài thuốc chữa bệnh như táo bón, đại tiện xuất huyết kinh niên, tiểu tiện không thông, đái dắt, đái nhỏ, chứng ngực bồn chồn, đầy tức và cầm máu, giúp vết thương mau lành.

Cách để giữ cá được tươi lâu

tinybook tinybook
Cách để giữ cá được tươi lâu
Cá là loại thực phẩm dễ hỏng, nếu không được bảo quản hay chế biến ngay khi mua về, có thể không dùng được nữa. Dưới đây xin giới thiệu một vài bí quyết giữ tươi cho cá.

Hướng dẫn một số vị thuốc từ quả vải

tinybook tinybook
Hướng dẫn một số vị thuốc từ quả vải
Vải không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn được dùng làm thuốc chữa một số bệnh. Cùi vải chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, vị ngọt chua, tính bình, có tác dụng dưỡng huyết, làm hết phiền khát. Hạt vải vị ngọt chát, tính ôn, có tác dụng tán hàn, trị tiêu chảy.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat