Thực phẩm vàng giúp thổi bay nếp nhăn tuổi dậy thì

Thực phẩm vàng giúp thổi bay nếp nhăn tuổi dậy thì
Theo: Thu Hien PG/ione/vnexpress
Thể loại: Dinh Dưỡng Gia Đình
Bạn thường có thói quen lười vận động, ngồi máy tính và áp lực do thi cử...nên tuổi dậy thì phải đối mặt với những nếp nhăn. Hãy bổ sung một vài thực phẩm giúp thổi bay nếp nhăn nhanh nhất.
1

Nước lọc

Nước lọc là một trong số những loại đồ uống không thể thiếu hàng ngày. Khi ở độ tuổi dậy thì nên uống khoảng 7-8 lít nước lọc. Việc sử dụng nước lọc sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố cho da. Ngoài ra nước lọc còn cung cấp độ ẩm cho da khiến cho bạn có được làn da căng mịn và giúp chống lại việc hình thành các nếp nhăn.

2

Quả bơ

Bơ là một trong số những loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe lứa tuổi dậy thì. Bơ được nhiều chị em sử dụng trong việc làm đẹp da và tóc. Trong quả bơ có chứa lượng lớn chất béo không gây tăng cân mà giúp bạn loại bỏ những nếp nhăn ở lứa tuổi dậy thì.

3

Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe và đây là một trong những thực phẩm giúp thổi bay nếp nhăn hiệu quả nhất. Trong trà xanh có chứa hàm lượng lớn chất polyphenol giúp chống viêm nhiễm, giúp ngăn ngừa mụn đỏ và chống lại các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn.

4

Hạnh nhân

Đây là một trong những thực phẩm làm đẹp của các mỹ nhân Trung Hoa thời xưa. Trong hạnh nhân có chứa nhiều vitamin C, vitamin B17, sắt, phốt pho và các khoáng chất. Nó giúp nuôi dưỡng làn da và chống lại quá trình lão hóa ở tuổi dậy thì vô cùng hiệu quả.

5

Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm không thể thiếu cho các teen trong giai đoạn tuổi dậy thì. Cá hồi chứa một lượng lớn protein cùng các acid Béo Omega 3, nó sẽ giúp đánh bay các nếp nhăn đáng ghét.

6

Các loại đậu

Đậu được xếp vào top những thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ vô cùng hiệu quả. Đậu còn có tác dụng giúp da chống lại quá trình lão hóa do chứa một lượng lớn protein và vitamin E.

 

7

Quả bưởi

Bưởi là một loại quà lành tính. Nó không chỉ có công dụng giảm cân mà bưởi còn là thần dược trong việc chăm sóc và tái tạo da. Vì vậy nếu bạn thường xuyên ăn bưởi sẽ giúp tăng cường quá trình tái tạo da, giúp tạo độ bóng và giúp bạn có được một làn da mịn màng.

8

Cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm rất quen thuộc với các teen nhà mình đặc biệt trong việc làm đẹp. Cà rốt còn là thực phẩm thần kỳ trong việc chống lại các nếp nhăn. Trong cà rốt có nhiều pectin giúp đào thải chất độc, thủy ngân ra ngoài cơ thể từ đó giúp da mịn màng, hồng hào hơn.

9

Quả dưa hấu

Dưa hấu là loại quả được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ có tác dụng giải khát, dưa hấu còn chứa lượng lớn vitamin A, C giúp cải thiện sắc tố trên da, đồng thời giảm sự tác động của tia cực tím.

10

Cà chua

Cà chua là thực phẩm quen thuộc với teen nhà mình. Mỗi ngày bạn có thể ăn cà chua hoặc sử dụng nước ép cà chua hay dùng cà chua để dưỡng da. Điều này sẽ giúp teen ngăn ngừa lão hóa sớm. Đồng thời cà chua cũng được xem là mỹ phẩm giúp làm trắng da một cách tự nhiên.

11

Quả mọng

Thói quen ăn nhiều các loại quả mọng nước như dâu tây, mâm xôi, việt quất không chỉ giúp các teen có được vóc dáng cân đối mà còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa giúp da bạn luôn tươi trẻ và mịn màng theo thời gian.

 

12

Quả nho

Chất resveratrol trong quả nho có tác dụng kích thích hoạt động của enzyme từ đó tăng cường sự ổn định của DNA, làm chậm quá trình lão hóa. Dùng quả nho thoa đều lên mặt mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa và giảm nếp nhăn, đồng thời giúp da trắng sáng hồng hào.

7 đồ ăn làm tăng ham muốn ở phụ nữ

tinybook tinybook
7 đồ ăn làm tăng ham muốn ở phụ nữ
Nếu ham muốn có xu hướng giảm, bạn có thể xem lại chế độ ăn uống. Có vài loại thực phẩm tốt cho chuyện "yêu" mà bạn nên bổ sung ngay hôm nay.

Đàn ông bị bệnh nên ăn gì?

tinybook tinybook
Đàn ông bị bệnh nên ăn gì?
Tùy từng bệnh tật mà các quý ông nên biết mình cần ăn gì và tránh những gì để tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Bí quyết ăn uống ngày tết

tinybook tinybook
Bí quyết ăn uống ngày tết
Ngày tết là thời điểm chúc tụng và họp mặt tiệc tùng kéo dài. Để tận hưởng ngày tết trọn vẹn, giảm tình trạng nhộn nhạo bao tử và quay cuồng đầu óc, hãy chọn lọc những thực phẩm hỗ trợ gan xử lý tốt chất cồn, và giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ chất uống độc hại này.

Cách giữ trọng lượng cơ thể những ngày Tết đến

tinybook tinybook
Cách giữ trọng lượng cơ thể những ngày Tết đến
Trong số những phát hiện của báo cáo, điều hấp dẫn nhất chính là các loại thực phẩm có ảnh hưởng thế nào đến cân nặng của bạn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm đặc biệt liên quan tới những thay đổi dài hạn về trọng lượng của bạn.

Lợi ích của đậu nành với phụ nữ

tinybook tinybook
Lợi ích của đậu nành với phụ nữ
Nguồn protein trong đậu nành có lợi cho sức khỏe hơn các nguồn protein khác. Nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ...

Thức uống nên dùng sau khi tập thể dục

tinybook tinybook
Thức uống nên dùng sau khi tập thể dục
Một trong những thức uống tốt nhất cho bạn sau khi tập luyện thể thao đó là sữa sô-cô-la.

Bữa ăn hợp lý cho người Việt

tinybook tinybook
Bữa ăn hợp lý cho người Việt
Bữa ăn hợp lý là bữa ăn phải bảo đảm sự cân đối các chất dinh dưỡng trong khẩu phần thức ăn đưa vào cơ thể hàng ngày như ăn đủ chất bột, rau và hoa quả; ăn vừa phải thức ăn có nguồn gốc từ động vật; ăn có mức độ chất dầu mỡ; ăn ít chất đường và ăn hạn chế chất muối.

Cách giúp cắt giảm lượng muối hấp thụ vào cơ thể

tinybook tinybook
Cách giúp cắt giảm lượng muối hấp thụ vào cơ thể
Cắt giảm lượng muối hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và các biến chứng liên quan. Sau đây, xin giới thiệu những mẹo để có thể giảm lượng muối trong bữa ăn 1 cách dễ dàng:

Những lời khuyên dinh dưỡng cho người cao tuổi

tinybook tinybook
Những lời khuyên dinh dưỡng cho người cao tuổi
Người cao tuổi ít hoạt động so với thời trẻ. Mắt nhìn kém, tai nghe kém, mũi ngửi kém, lưỡi không nhậy ảnh hưởng đến ăn ngon miệng. Sau đây là những lời khuyên dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe người cao tuổi

Những lý do không nên ăn đậu phụ

tinybook tinybook
Những lý do không nên ăn đậu phụ
Theo y học Trung Quốc, đậu phụ có tính ngọt và mát mẻ, có lợi cho dạ dày, ruột già... Tuy nhiên, ăn đậu phụ cũng có thể có hại cho sức khỏe.

Hướng dẫn những vị thuốc từ rau dấp cá

tinybook tinybook
Hướng dẫn những vị thuốc từ rau dấp cá
Rau dấp cá còn có tên khác là diếp cá, ngư tinh thảo. Tên khoa học là Houltuynia cocdata Thunb, thuộc họ Saururaceae. Theo Đông y, dấp cá có mùi tanh, tính mát.

Những món ăn chữa bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ

tinybook tinybook
Những món ăn chữa bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ
Suy dinh dưỡng là bệnh thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi. Y học cổ truyền gọi bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ là bệnh cam, liên quan đến hoạt động tiêu hoá thất thường (tích trệ đồ ăn, trùng tích) nên còn gọi là cam tích. Để phòng bệnh cam ở trẻ, chế độ nuôi dưỡng là rất quan trọng ngay từ những ngày đầu khi trẻ ăn dặm. Xin giới thiệu một số món ăn - nước uống bổ dưỡng, chữa bệnh cam ở trẻ để các bà mẹ có thể tham khảo thực hiện.

Hướng dẫn những lợi ích từ chanh!

tinybook tinybook
Hướng dẫn những lợi ích từ chanh!
Thứ đồ uống quen thuộc này có thể giúp bạn cải thiện chứng viêm họng, táo bón, khống chế huyết áp, hạ sốt, thậm chí giúp giảm cân.Sau đây là một số tác dụng của nước chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp:

9 việc không nên làm sau khi ăn cơm

tinybook tinybook
9 việc không nên làm sau khi ăn cơm
Trong lá trà có chứa rất nhiều những hợp chất như protein, sắt... kết hợp với nhau. Uống trà ngay sau khi ăn cơm sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa của cơ thể.

Hướng dẫn những sai lầm cần tránh khi ăn trứng

tinybook tinybook
Hướng dẫn những sai lầm cần tránh khi ăn trứng
Trứng là món ăn phổ biến trong danh sách chế độ ăn uống của mỗi người. Nhưng ăn trứng tốt tới đâu và cần tránh những gì thì mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Những thời điểm ăn uống cần lưu ý trong ngày

tinybook tinybook
Những thời điểm ăn uống cần lưu ý trong ngày
Bạn nghĩ rằng mình có chế độ ăn uống lành mạnh? Chưa chắc. Bởi có thể bạn đang mắc sai lầm ăn những loại độ ăn không thích hợp thời điểm. Vậy ăn uống đúng thời điểm là thế nào?Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé:

Những thói quen tốt cho sức khỏe sau bữa ăn

tinybook tinybook
Những thói quen tốt cho sức khỏe sau bữa ăn
Rất nhiều người chỉ quan tâm đến dinh dưỡng của mỗi bữa ăn mà không biết những thói quen sau bữa ăn cũng rất quan trọng. Trên thực tế, chỉ cần chú ý một chút đến những thói quen nhỏ sau bữa ăn, việc này sẽ có ích cho sức khỏe của bạn rất nhiều.

Cách giúp bạn lập kế hoạch cho bữa ăn dễ dàng

tinybook tinybook
Cách giúp bạn lập kế hoạch cho bữa ăn dễ dàng
Với lịch trình bận rộn hằng ngày, để có một bữa ăn tử tế là thử thách khó khăn, nhất là khi bạn tính toán thời gian cụ thể cho việc nấu ăn. Biết cách tổ chức và có một vài chiến lược thông minh có thể giúp bạn đơn giản hóa việc lập kế hoạch cho bữa ăn mỗi ngày. Trong bài viết dưới đây hãy cùng tham khảo những gợi ý để việc này trở nên dễ dàng hơn

Hướng dẫn làm pasta súp lơ chiêu đãi gia đình ngày 8/3

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm pasta súp lơ chiêu đãi gia đình ngày 8/3
Nếu bạn đang theo dõi bộ phim "Pasta" của Hàn Quốc hay từng say mê "Pasta nụ cười" của Đài Loan, chắc hẳn sẽ có lúc bạn tự hỏi, tại sao thứ mì ấy lại có thể lôi cuốn và nổi tiếng nhất thế giới?

Cách phân biệt nhãn lồng Hưng Yên và nhãn Trung Quốc

tinybook tinybook
Cách phân biệt nhãn lồng Hưng Yên và nhãn Trung Quốc

7 kiểu kết hợp ăn uống có hại nên tránh

tinybook tinybook
7 kiểu kết hợp ăn uống có hại nên tránh
Ăn nhiều tốt cho sức khỏe nhưng không phải ăn thế nào cũng là tốt. Trên thực tế có rất nhiều loại thực phẩm khi kết hợp với nhau không những không tốt mà còn gây hại cho sức khỏe.

Hướng dẫn lựa chọn loại rau củ giúp bảo vệ gan

tinybook tinybook
Hướng dẫn lựa chọn loại rau củ giúp bảo vệ gan
Những thành phần này không thể thiếu cho mỗi người đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc bệnh về gan đang trong thời gian hồi phục.

5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất

tinybook tinybook
5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất
Hàu, cá ngừ, bạch tuộc tuy là những món ăn ngon thông dụng nhưng nếu không cẩn thận, bạn có thể gặp nhiều rắc rối với chúng.

6 loại trái cây làm nở ngực

tinybook tinybook
6 loại trái cây làm nở ngực
Vòng một săn chắc và nảy nở là thứ “vũ khí quyến rũ” mà không ít chị em mong muốn.Thực ra điều này không hề “bất khả thi” như nhiều người vẫn tưởng. Có thể bạn không ngờ tới, nhưng trái cây lại có tên trong danh sách “thần dược” giúp vòng một nở nang đấy!

Hướng dẫn một số vị thuốc từ quả vải

tinybook tinybook
Hướng dẫn một số vị thuốc từ quả vải
Vải không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn được dùng làm thuốc chữa một số bệnh. Cùi vải chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, vị ngọt chua, tính bình, có tác dụng dưỡng huyết, làm hết phiền khát. Hạt vải vị ngọt chát, tính ôn, có tác dụng tán hàn, trị tiêu chảy.

10 thực phẩm vàng cho phụ nữ tuổi tứ tuần

tinybook tinybook
10 thực phẩm vàng cho phụ nữ tuổi tứ tuần
Khi bước sang tuổi 40 cơ thể của chị em sẽ có nhiều thay đổi. Do vậy chị em nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể để giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh nhất.

Dinh dưỡng cho bà mẹ trẻ

tinybook tinybook
Dinh dưỡng cho bà mẹ trẻ
Chế độ dinh dưỡng đối với các bà mẹ trẻ là rất cần thiết vì bổ sung dưỡng chất dưỡng không chỉ cho con mà còn cho cả mẹ nữa

Cách để nấu cơm không làm mất vitamin B1?

tinybook tinybook
Cách để nấu cơm không làm mất vitamin B1?
Cứ 100 gr gạo tẻ giã có 0,12 mg vitamin B1, bằng 1/10 nhu cầu trong ngày của một người trưởng thành. Thiếu hụt vitamin B1 có thể xảy ra khi chế độ ăn nghèo nàn, đơn điệu, ít thức ăn động vật (thịt, cá, trứng...), do một số bất thường của hệ tiêu hóa, uống nhiều rượu… Thiếu vitamin B1 sẽ gây ra hiện tượng ăn không ngon, buồn nôn, tê bì ở ngoài da, giảm trương lực cơ, giảm sút trí nhớ. Nếu thiếu nặng có thể dẫn tới phù ở chân, teo cơ, rối loạn tinh thần, hôn mê, suy tim và tử vong.

Cách bổ sung dinh dưỡng trong mùa lạnh

tinybook tinybook
Cách bổ sung dinh dưỡng trong mùa lạnh
Có nhiều cách đơn giản để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể trong mùa lạnh.

Những thực phẩm kích thích sự rụng trứng ở chị em

tinybook tinybook
Những thực phẩm kích thích sự rụng trứng ở chị em
Nếu rụng trứng không đều, bạn sẽ gặp khó khăn khi mang thai. Một số thực phẩm kích thích sự rụng trứng có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat