Thực hiện chuẩn 2 luật này con chắc chắn hết biếng ăn

Thực hiện chuẩn 2 luật này con chắc chắn hết biếng ăn
Theo: afamily
Thể loại: Nuôi Dạy Con
Phần lớn trẻ biếng ăn hiện nay không phải do mắc bệnh mà là do cách cho con ăn của mẹ không khoa học. Hãy tuân thủ 2 luật sau để con không còn biếng ăn.
1

Luật Mama

Luật Mama khi cho con ăn là bộ những quy tắc mẹ cần tuân thủ trong mỗi bữa ăn của trẻ.

- Luôn cho con ăn theo các khung giờ cố định trong ngày. Áp dụng ngay khi con bắt đầu tập ăn dặm. Việc ăn đúng giờ sẽ giúp con tạo thành thói quen ăn uống. Đồng hồ sinh học của cơ thể trẻ sẽ điều chỉnh hợp lý để con không bị quá no hoặc quá đói.

Luật Mama gồm những quy tắc dành cho mẹ khi con bắt đầu ăn dặm

- Thời gian cho mỗi bữa ăn không kéo dài quá 30 phút đối với bữa chính và không quá 20 phút đối với bữa phụ. Đây là kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học về thời gian ăn uống hợp lý đối với trẻ. Nếu bữa ăn kéo dài quá lâu sẽ tạo ra sự mệt mỏi và chán nản cho cả mẹ và bé. Khiến con cảm thấy mỗi bữa ăn giống như một cực hình vậy.

- Cho con ăn ở nơi yên tĩnh, vắng người, không tivi, điện thoại và đồ chơi. Điều này sẽ rèn luyện cho con sự tập trung khi ăn uống. Sự tập trung không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả mà bữa ăn cũng diễn ra nhanh chóng hơn, không gây cảm giác mệt mỏi và bé cảm nhận được rõ hương vị thơm ngon của đồ ăn.

- Hạn chế tối đa việc cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn. Điều này sẽ tạo cảm giác no giả khiến trẻ không muốn ăn tiếp. Nếu cho con ăn bữa phụ thì phải cách bữa chính tối thiểu 1 đến 2 tiếng.

- Mỗi ngày không cho con uống quá 500 – 600 ml sữa. Đây là mức sữa tối đa trẻ ở độ tuổi ăn dặm có thể hấp thụ tốt mà không ảnh hưởng tới việc bổ sung các thực phẩm khác.

- Trẻ nên được tập ngồi ghế để ăn ngay khi bắt đầu tập ăn dặm. Việc cho con ngồi trên lòng mẹ hay bế con đi rong sẽ khiến việc ăn uống không tập trung, trẻ không tự chủ được với việc ăn của mình. Do đó, việc tập cho con ngồi ở ghế ăn là rất cần thiết. 

2

Luật Baby

Những quy tắc trong luật Baby đòi hỏi mẹ thấu hiểu về bé. Mỗi đứa trẻ có khả năng hấp thụ thức ăn khác nhau, sự ép buộc hay quát mắng không giúp con ăn tốt hơn mà còn gây phản ứng ngược, khiến trẻ sợ hãi và biếng ăn. Vì thế, mẹ cần tuân thủ 2 quy tắc trong luật này.

Quy tắc 1: Bé đã no

Trẻ nhỏ có thể tự mình cảm nhận cảm giác no đói và điều chỉnh được lượng thức ăn có thể hấp thụ trong một bữa. Mẹ không nên áp đặt suy nghĩ chủ quan của mình vào để ép con phải ăn một lượng thức ăn nhiều hơn khả năng của trẻ. Khi thấy con có những dấu hiệu đã no sau đây mẹ cần cho con ngừng ăn ngay lập tức.  

- Quay đầu

- Ngậm miệng

- Đẩy chén ra

- Kêu la

- Nhả thức ăn

- Ngậm miệng từ chối nhai.

Nếu mẹ không kịp thời đáp ứng tín hiệu báo đã no của con, thì chắc chắn chỉ sau vài ngày con sẽ có triệu chứng biếng ăn. Vì thế, đừng cố ép trẻ mà hãy lau miệng cho con và không quên nói những lời động viên “Con của mẹ ăn giỏi quá, lần sau hãy ăn thêm nữa để mau lớn nhé!”

Mẹ càng ép thì trẻ càng biếng ăn

Quy tắc 2: Ứng phó với trẻ biếng ăn

Khi quy tắc 1 không được mẹ tuân thủ thì chắc chắn con sẽ tiến đến việc biếng ăn. Lúc này mẹ cần ứng phó một cách đúng nhất.

Trước hết mẹ phải giữ được sự bình tĩnh và giảm áp lực của bản thân đi. Bất cứ người mẹ nào chứng kiến cảnh con kiên quyết không chịu ăn đều cảm thấy ức chế, bực bội, thậm chí là stress. Tuy nhiên, bạn càng tỏ thái độ khó chịu, càng quát nạt thì con càng biếng ăn. Thế nên quan trọng nhất là phải giữ bình tĩnh.

Nguyên tắc tiếp theo là phải thật kiên nhẫn. Một đứa trẻ khi đã rơi vào tình trạng biếng ăn sẽ cần có 1 thời gian nhất định để lấy lại cảm giác ăn uống. Thế nên kiên nhẫn là điều cần thiết nếu bạn không muốn thua cuộc trong cuộc chiến cho con ăn.

Những việc mẹ nên làm:

- Thay vì nói “Ăn đi con, món này ngon lắm mà tại sao con không ăn”, mẹ hãy dùng hành động: Xúc một muỗng thức ăn đưa vào miệng và ăn thật ngon lành. Tiếp đó nói rằng “Ôi món này ngon quá, mẹ thích lắm, con có muốn ăn thử không?”.

- Đừng bao giờ nói với bất kỳ ai trước mặt con rằng “Con không ăn được món đó”, “Con không bao giờ ăn món đó”, hoặc “Con sẽ không chịu ăn món đó đâu”… bởi điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chứng biếng ăn của trẻ.

- Khi con đã có khả năng nhai, đừng nghiền nát thức ăn và trộn lẫn vào nhau. Hãy để riêng từng loại thực phẩm và cho bé tự do lựa chọn thứ mà mình muốn ăn.

- Nếu con thích ngậm thức ăn và không chịu nhai là do con không có hứng thú với thức ăn, hoặc có cảm giác không an toàn. Để chữa chứng này của bé, thay vì quát mắng hãy để con chơi đùa với thực phẩm, bày bừa cũng được. Trong quá trình chơi đùa đó, con được khám phá, cảm thấy thích thú và cảm thấy an toàn hơn với thức ăn. Từ đó, trẻ sẽ dần bỏ được thói quen ngậm thức ăn mà không chịu nuốt.

- Một bữa của trẻ nên có nhiều món ăn, mỗi món chỉ bày một lượng thật nhỏ để con không bị ngán.

- Không bao giờ dùng cách thưởng cho con bằng các loại bánh, kem, đồ ăn vặt… khi con ăn xong bữa chính. Điều đó sẽ khiến con ỷ lại, không có thưởng thì kiên quyết không ăn.

- Không tăng cữ sữa để bù đắp vào bữa mà con ăn ít hoặc không ăn. Hãy kiên nhẫn tuân thủ đúng bữa ăn hàng ngày một cách đều đặn. Nếu bạn thỏa hiệp bằng sữa con sẽ càng biếng ăn hơn.

- Không bắt đầu bữa ăn ngay sau khi con vừa vui chơi mệt mỏi.

Tuân thủ nghiêm ngặt 2 điều luật trên đây chắc chắn bạn sẽ không phải đối mặt với cuộc chiến ăn uống với con nữa. Kiên nhẫn và bình tĩnh là 2 chiếc chìa khóa quan trọng nhất giúp mẹ nuôi con nhàn tênh. Đừng bao giờ nghĩ rằng con có thể hết biếng ăn chỉ sau 1 vài ngày. Điều đó là không thể! Vì thế hãy kiên nhẫn và rồi bạn chắc chắn sẽ thành công.

Tham khảo thêm:

>> Cho trẻ ăn cháo xay nhuyễn hỗn hợp khiến con chậm phát triển

>> 6 sai lầm kinh điển khi nấu đồ ăn dặm mẹ nào cũng mắc

>> 5 nguyên nhân hàng đầu khiến con biếng ăn

5 sai lầm của mẹ khi cho con ăn rau gây hại sức khỏe

tinybook tinybook
5 sai lầm của mẹ khi cho con ăn rau gây hại sức khỏe
Cho con ăn rau rất cần thiết để bổ sung dưỡng chất. Nhưng không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Những sai lầm khi cho con ăn rau sẽ gây hại cho trẻ.

Cách nhận biết nguyên nhân khiến bé khóc

tinybook tinybook
Cách nhận biết nguyên nhân khiến bé khóc
Đang chơi đùa vui vẻ, bất chợt bé ủ rũ và... bật khóc thì có thể bé muốn nói: “Trò chơi thật thú vị, nhưng con đã chán ngấy!”. Biết được nguyên nhân khiến bé khóc, giúp các bậc cha mẹ nhanh chóng đáp ứng được nhu cầu bé yêu.

Cách giúp trẻ thích đọc sách và tránh xa tivi

tinybook tinybook
Cách giúp trẻ thích đọc sách và tránh xa tivi
Hè đến là thời điểm thuận lợi giúp cha mẹ dành nhiều hơn thời gian cho bé nhà bạn và giúp bé tránh xa được thói quen nghiện xem tivi trong những ngày rảnh rỗi.

10 câu hỏi kích thích trí tư duy của trẻ mẹ nên biết

tinybook tinybook
10 câu hỏi kích thích trí tư duy của trẻ mẹ nên biết
Những câu hỏi sâu sắc có thể khuyến khích giao tiếp và tư duy tích cực ở trẻ. Dưới đây là 10 câu hỏi kích thích tư duy của trẻ và giúp bạn hiểu con hơn.

Lưu ý khi bé cáu giận

tinybook tinybook
Lưu ý khi bé cáu giận
Nhiều lúc bạn cảm thấy không biết phải làm sao với nhóc con mới hơn 2 tuổi nhưng lại vô cùng cứng đầu và hay cáu giận thì dưới đây là bí quyết dành cho bạn.

Hiểm họa từ bóng bay

tinybook tinybook
Hiểm họa từ bóng bay
Nhiều bậc phụ huynh vẫn vô tư cho trẻ thổi bóng bay cao su, mà ít ai biết rằng bóng bay cao su được làm từ mủ cao su cùng các chất phụ gia dễ gây độc hại cho trẻ.

Làm gì để trẻ bớt nhút nhát?

tinybook tinybook
Làm gì để trẻ bớt nhút nhát?
Khi ở độ tuổi nhà trẻ (dưới 3 tuổi), bé nhút nhát là điều tự nhiên. Nhưng đối với bé ở lứa tuổi mẫu giáo, tính nhút nhát lại khiến bố mẹ rất lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân và phải làm gì để trẻ bớt nhút nhát?Trẻ bình thường có tính nhút nhát có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng hầu hết các nguyên nhân này đều có cách giải quyết rất đơn giản. Bố mẹ nên kiên trì tìm hiểu để khắc phục tính nhút nhát cho con.

Những biểu hiện không đáng lo lắng ở trẻ sơ sinh

tinybook tinybook
Những biểu hiện không đáng lo lắng ở trẻ sơ sinh
Một số biểu hiện thở không đều, ngạt mũi nhẹ, sưng tuyến vú... ở trẻ sơ sinh thường khiến cha mẹ lo lắng. Thực chất vấn đề không nghiêm trọng đến vậy:

Cách phòng bệnh cho con

tinybook tinybook
Cách phòng bệnh cho con
Do sức đề kháng còn yếu nên bé rất dễ bị ho, hắt hơi, sổ mũi, sốt…Dưới đây là 9 gợi ý giúp bé tránh khỏi virus và vi khuẩn gây bệnh, từ Parents:

Mẹo hay giúp bé ăn khỏe hơn

tinybook tinybook
Mẹo hay giúp bé ăn khỏe hơn
Với những trẻ kém ăn, chị em rất vất vả mỗi lần cho con ăn. Cùng xem những mẹo hay giúp trẻ ăn ngon miệng hơn nhé

Hướng dẫn mẹ cách bấm móng tay cho bé

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹ cách bấm móng tay cho bé
Làm theo hướng dẫn sau, các mẹ sẽ không sợ bấm phải thịt khi cắt móng tay cho bé đâu nhé!

Hướng dẫn kinh nghiệm nuôi con đầu lòng

tinybook tinybook
Hướng dẫn kinh nghiệm nuôi con đầu lòng
“Có con thật là hạnh phúc lắm, vui lắm nhưng mà cũng lắm "phiền toái" ra phết. Lần đầu làm mẹ, bao nhiêu là ngỡ ngàng, bao nhiêu là tâm trạng khó có thể nói thành lờì”. Cùng với những tâm tình về hạnh phúc làm mẹ, các mẹ còn chia sẻ những kinh nghiệm, những câu chuyện nuôi con rất chân thực từ chính bản thân mình.

Hướng dẫn chăm sóc trẻ tự kỷ

tinybook tinybook
Hướng dẫn chăm sóc trẻ tự kỷ
Bác sĩ Glenn doman – chuyên gia về trẻ chậm phát triển – sau hơn nửa thế kỷ làm việc với trẻ chậm phát triển các dạng đã đưa ra nhận xét ngậm ngùi: “Sống chung với bệnh nhân tự kỷ là cuộc chiến ác liệt hơn bất kỳ cuộc chiến nào”.Có một số điều phụ huynh nên lưu ý để giúp đỡ đứa trẻ tự kỷ.

Bí quyết để bé không rối loạn tiêu hóa dịp Tết

tinybook tinybook
Bí quyết để bé không rối loạn tiêu hóa dịp Tết
Vào ngày Tết nếu ăn uống không cẩn thận có thể làm bé dẫn tới bị bệnh rối loạn tiêu hóa đấy nhé. Cùng xem những bí quyết giúp cpon không bị rồi loạn tiêu hóa dưới đây nhé

Mách mẹ 10 động tác thể dục vui cùng bé

tinybook tinybook
Mách mẹ 10 động tác thể dục vui cùng bé
Bạn không biết lấy đâu ra thời gian để tập thể dục khi đang chăm con nhỏ? Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn vừa trông bé vừa rèn luyện sức khỏe cho mình.

Sách hay cho trẻ 3-6 tuổi

tinybook tinybook
Sách hay cho trẻ 3-6 tuổi
Sách sẽ là người bạn đồng hành tốt cho trẻ. Một ngày cuối tuần đẹp trời, sau khi chở con dạo loanh quanh trong thành phố, hãy dừng chân tại một hiệu sách và mua cho con một vài quyển sách hay sau đây nhé. Chắc chắn trẻ sẽ rất thích thú và học hỏi được nhiều điều hay.

Cách để kết thân với con tuổi teen

tinybook tinybook
Cách để kết thân với con tuổi teen
Với con trẻ, đặc biệt là với tuổi teen, dạy cần đồng hành với... dỗ, quy tắc cần gắn với cả lý lẫn tình, và yêu thương không có nghĩa là ôm chặt trong vòng tay...

Dạy con làm quen với toán

tinybook tinybook
Dạy con làm quen với toán
Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều thứ đơn giản hiện diện xung quanh chúng ta có thể sử dụng để dạy cho bé ở tuổi từ 3 - 5 học môn toán. Học mà chơi, chơi mà học, bé sẽ làm quen từ từ với những khái niệm về toán học.

Những điều kỳ diệu của hạnh phúc làm mẹ

tinybook tinybook
Những điều kỳ diệu của hạnh phúc làm mẹ
Có con đó là một điều vô cùng tuyệt vời và hạnh phúc. Và chắc chắn rằng có những điều chỉ khi làm mẹ bạn mới hiểu và cảm nhận được.

Cách đối phó với nguy cơ sâu răng ở trẻ

tinybook tinybook
Cách đối phó với nguy cơ sâu răng ở trẻ
Trẻ còn nhỏ tuổi, răng lợi chưa hoàn thiện hoàn toàn, trong khi người lớn có thói quen dùng kẹo ngọt để dỗ trẻ. Do vậy, nguy cơ bị sâu răng ở trẻ em luôn cao hơn người lớn. Dưới đây là một số lời khuyên để ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu răng ở trẻ em:

Cách để giúp trẻ tránh bị lạm dụng

tinybook tinybook
Cách để giúp trẻ tránh bị lạm dụng
Các chuyên gia cho biết, việc nói chuyện cởi mở giữa các bậc cha mẹ với trẻ có thể là bước đầu tiên để đảm bảo an toàn, giúp phòng tránh tình trạng trẻ bị lạm dụng. Bạn có thể khám phá bất cứ mối đe dọa nào đối với sự an toàn của trẻ, nếu bạn thực sự thiết lập mối quan hệ tin tưởng và cởi mở với trẻ.Một số vấn đề bạn nên nói chuyện với trẻ:

Cách để ngăn chặn trẻ đánh nhau

tinybook tinybook
Cách để ngăn chặn trẻ đánh nhau
Khi thấy các con mình gây gổ đánh nhau, cha mẹ không nên bênh vực riêng ai. Khi buộc phải “trừng phạt”, nên đối xử với chúng như nhau, không la mắng riêng một đứa nào. Cực chẳng đã mới dùng đến roi vọt.Trẻ gây gổ, đánh nhau với anh chị em là điều tự nhiên như việc thay mùa trong năm vậy. Cha mẹ nào rồi cũng có lúc phải xử trí chuyện này. Tuy nhiên, có nhiều cách để ngăn chặn việc đánh nhau của trẻ.

Cách giáo dục giới tính cho trẻ mẫu giáo

tinybook tinybook
Cách giáo dục giới tính cho trẻ mẫu giáo
Vậy là con bạn đã vào mẫu giáo, có thêm nhiều bạn mới, biết thêm nhiều điều và cùng với đó là vô số những thắc mắc khiến bố mẹ đau cả đầu, đỏ cả mặt. Cách bạn trả lời những thắc mắc này sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến việc giáo dục con về sau. Thế nên đừng lờ đi, đừng qua quít, mà hãy cũng Webtretho tìm ra một cách ứng xử phù hợp nhất nhé!

10 kỹ năng sống cần dạy khi trẻ lên 10 tuổi

tinybook tinybook
10 kỹ năng sống cần dạy khi trẻ lên 10 tuổi
Theo nhiều nghiên cứu mới đây, trẻ em thường quá đam mê vào thế giới công nghệ cao mà bỏ quên những kỹ năng sống thiết thực, vì vậy việc dạy 10 kỹ năng sống dưới đây cho trẻ thực sự rất cần thiết.

4 câu nói bố mẹ không nên nói với trẻ

tinybook tinybook
4 câu nói bố mẹ không nên nói với trẻ
"Sẩy miệng khó đỡ", trong quá trình dạy con, các bậc cha mẹ tuyệt đối không nên nói những lời dưới đây:

Cách chăm sóc răng miệng cho trẻ trong ngày Tết

tinybook tinybook
Cách chăm sóc răng miệng cho trẻ trong ngày Tết
Hạn chế ăn uống của trẻ trong dịp Tết sẽ khó khăn hơn nhiều so với ngày thường, bởi đây là dịp có nhiều đồ ăn giàu năng lượng như: mứt, kẹo, nước ngọt, các loại bánh ngọt và những thức ăn khác chứa nhiều đường. Do đó, việc chăm sóc răng miệng cho trẻ trong ngày Tết cần được các bậc cha mẹ quan tâm.

Trẻ sơ sinh ngủ với mẹ nguy cơ tử vong cao hơn 40 lần

tinybook tinybook
Trẻ sơ sinh ngủ với mẹ nguy cơ tử vong cao hơn 40 lần
Phần lớn các gia đình Việt đều có thói quen cho trẻ sơ sinh ngủ cùng mẹ. Nhưng các nghiên cứu đã cho thấy điều này làm tăng cao nguy cơ tử vong ở trẻ.

Tập lẫy cho con cần đúng cách

tinybook tinybook
Tập lẫy cho con cần đúng cách
Lẫy là sự phát triển vận động tự nhiên của trẻ. Đây là giai đoạn bạn có thể thư giãn, quan sát con mình đang dần lớn lên và bắt đầu biết khám phá các khả năng mới.

Cách để giúp con bạn tự tin hơn

tinybook tinybook
Cách để giúp con bạn tự tin hơn
Con người ai sống cũng cần phải tự tin, tự tin sẽ đem đến cho con người một cuộc sống tốt hơn. Một đứa trẻ khi sinh ra cũng cần phải biết tự tin vào chúng. Giống như người lớn, trẻ em cần phải học hỏi để phát triển sự tự tin của chúng -> để chúng cảm thấy hạnh phúc hơn -> và hạnh phúc góp phần cho một sức khỏe tốt hơn.

11 nguyên tắc vàng mẹ cần nhớ khi cho bé đi chơi ngày lễ

tinybook tinybook
11 nguyên tắc vàng mẹ cần nhớ khi cho bé đi chơi ngày lễ
Trong dịp nghỉ lễ, gia đình bạn đã có kế hoạch đi chơi nhưng còn lo lắng cho sự an toàn của con. Dưới đây là 11 nguyên tắc vàng mẹ cần dạy bé khi đi chơi.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat