Tại sao đậu đỗ, khoai lang và rau cải có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng?

Tại sao đậu đỗ, khoai lang và rau cải có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng?
Theo: zknight Theo Trí Thức Trẻ
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ nội tạng.

Chúng ta đều biết chất béo bụng, hay còn gọi là mỡ nội tạng cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Chất béo bụng vây lấy tim, phổi, gan và các cơ quan khác. Nó làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như: tiểu đường type 2, tim mạch, mất trí và thậm chí là ung thư.

May mắn thay, bạn vẫn có thể đánh tan mỡ bụng bằng sự quyết tâm của mình. Các nghiên cứu dinh dưỡng chỉ ra: Chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ làm giảm khả năng chất béo bụng tích tụ, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy chúng.

Vậy làm thế nào ăn nhiều đậu đỗ, khoai lang và rau cải có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng? Dưới đây sẽ là lời giải thích:

Chất xơ hòa tan giúp bạn giảm béo bụng

Chất xơ thường được chia thành hai loại: chất xơ hòa tan và không hòa tan. Sự khác nhau đến từ cách chúng tương tác với nước trong cơ thể.

Chất xơ không hòa tan thì không kết hợp được với nước và không bị tiêu hóa. Chúng chỉ hoạt động như một thành phần trơ, làm tăng khối lượng sản phẩm trong đường ruột, thúc đẩy thức ăn đi qua đường tiêu hóa và tạo thành phân. Chất xơ không hòa tan giúp ngăn ngừa táo bón và cách bệnh như trĩ.

Ngược lại, chất xơ hòa tan, như beta-glucan và glucomannan, kết hợp được với nước để tạo thành một chất lỏng nhớt. Chất gel này làm chậm tốc độ dạ dày đẩy thức ăn vào trong ruột.

Ăn nhiều chất xơ hòa tan giúp bạn giảm và ngăn ngừa mỡ bụng hình thành. Một nghiên cứu chỉ ra chỉ cần ăn thêm 10 gam chất xơ hòa tan mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 3,7% nguy cơ hình thành mỡ bụng.

Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra những người ăn nhiều chất xơ hòa tan có ít mỡ bụng hơn. Trong thực tế, chất xơ hòa tan có thể giúp làm giảm chất béo bụng theo nhiều cách.

Tóm tắt: Có hai loại chất xơ: hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không hòa tan không bị tiêu hóa, chỉ đóng vai trò tạo khối lượng thức ăn. Chất xơ hòa tan có thể giúp giảm mỡ bụng theo nhiều cách.

Chất xơ hòa tan làm đa dạng lợi khuẩn đường ruột

Ruột của chúng ta là ngôi nhà của hơn 100 nghìn tỷ lợi khuẩn có ích. Không giống như các vi khuẩn gây bệnh, những vi khuẩn này vô hại và xây dựng một mối quan hệ cộng sinh cùng có lợi với con người.

Chúng ta cung cấp cho những lợi khuẩn một nhà cùng nguồn thức ăn các chất dinh dưỡng. Đổi lại, vi khuẩn giúp ích cho quá trình sản xuất vitamin và tiêu hóa. Chúng cũng là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch, giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tật, bao gồm cả ung thư đại tràng và ung thư bàng quang.

Có rất nhiều loài lợi khuẩn khác nhau sống trong ruột. Nghiên cứu chỉ ra sự đa dạng của các loài này càng cao, đến nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch càng thấp.

Mặc dù không biết rõ lý do tại sao, nhiều nghiên cứu chỉ ra những người ăn chất xơ hòa tan có nhiều lợi khuẩn hơn. Kết quả, họ đều sở hữu một sức khỏe tốt hơn.

Một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chí Genome Biology cho thấy mối quan hệ bắc cầu. Những người sở hữu một hệ vi khuẩn ruột đa dạng ít có khả năng phát triển mỡ bụng. Nhiều nguyên nhân đã được loại trừ, khi nghiên cứu được thực hiện trên các cặp song sinh.

Các nhà khoa học sẽ cần thời gian và nghiên cứu sâu hơn nữa để hiểu thêm về hiệu ứng này.

Tóm tắt: Ăn nhiều chất xơ hòa tan làm tăng sự đa dạng lợi khuẩn đường ruột. Trong khi đó, đa dạng vi sinh đường ruột làm giảm nguy cơ phát triển mỡ bụng.

Làm thế nào các lợi khuẩn giúp bạn giảm béo bụng?

Khi chất xơ đi từ miệng qua dạ dày tới ruột, nó gần như không bị thay đổi một chút nào. Chỉ tới khi ở ruột, các enzyme đặc hiệu do vi khuẩn tiết ra mới giúp bạn tiêu hóa chất xơ hòa tan.

Đây là một trong những hoạt động thúc đẩy sức khỏe của vi khuẩn đường ruột. Trong khi đó, chất xơ hòa tan chính là nguồn chất dinh dưỡng cho sự sống của lợi khuẩn.

Quá trình tiêu hóa, phá vỡ sợi chất xơ hòa tan được gọi là lên men. Nó tạo ra các chuỗi axit béo ngắn, một loại chất béo có thể giúp làm giảm lượng chất béo bụng.

Axit béo này tác động vào quá trình trao đổi chất, thúc đẩy hoạt động đốt cháy chất béo hoặc giảm quá trình chúng được lưu trữ, hình thành lên vòng eo của bạn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa mức axit béo chuỗi ngắn và nguy cơ thấp hơn về mỡ bụng.

Hơn nữa, nghiên cứu trên động vật cũng đã chỉ ra chất béo chuỗi ngắn, tạo ra từ chất xơ hòa tan có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Tóm tắt: Vi khuẩn trong ruột của bạn có thể tiêu hóa được chất xơ hòa tan. Quá trình sản xuất axit béo chuỗi ngắn dường như giúp cơ thể đốt cháy thay vì tích trữ chất béo bụng.

Chất xơ hòa tan giúp giảm cảm giác thèm ăn

Giảm cân thì bạn sẽ giảm được chất béo bụng. Chất xơ hòa tan có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, nên nó có thể giúp bạn làm điều đó.

Khi không bị quấy rầy bởi sự thèm muốn thực phẩm, bạn sẽ ăn ít để nạp ít calo hơn. Như một nguyên lý cơ bản, khi lượng calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ, bạn sẽ giảm cân.

Có một số lý thuyết giải thích làm thế nào chất tan hòa tan có thể làm giảm cảm giác thèm ăn. Thứ nhất, chất xơ hòa tan giúp điều chỉnh các hoóc-môn liên quan đến cảm giác thèm thực phẩm.

Một số nghiên cứu khác phát hiện ra rằng ăn chất xơ hòa tan làm giảm lượng hoóc-môn gây đói do cơ thể sản xuất, ví dụ như ghrelin. Đồng thời, nó cũng làm tăng khả năng sản xuất các hooc-môn gây nơ, như cholecystokinin, GLP-1 và peptide YY.

Nguyên nhân thứ hai, chất xơ có thể làm giảm sự thèm ăn thông qua việc làm chậm chuyển động của thức ăn qua ruột. Khi các chất dinh dưỡng như đường glucose được hấp thụ từ từ vào ruột, cơ thể bạn sẽ giải phóng insulin với tốc độ chậm hơn. Phản ứng này liên quan đến cảm giác thỏa mãn và no bụng.

Tóm tắt: Giảm cân có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Chất xơ hòa tan có thể giúp bạn giảm cân bằng cách hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó bạn ăn ít đi và nạp ít calo.

Đâu là những thực phẩm chứa chất xơ hòa tan?

Chất xơ hòa tan có nhiều trong thực vật. Các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan nhất là khoai lang, hạt lanh, các loại trái cây như mơ và cam, các loại đậu và ngũ cốc, các loại rau họ cải...

Bạn có thể ăn bổ sung các loại thực phẩm này để giảm mỡ bụng, tuy nhiên, cũng không phải một ý tưởng hay nếu ăn chất xơ quá nhiều ngay lập tức.

Một số phản ứng phụ của việc này bao gồm sôi bụng, chuột rút dạ dày, tiêu chảy và đầy hơi. Tốt nhất, bạn nên tăng dần đều các loại thức ăn có nguồn gốc thực vật.

Theo khuyến cáo, nam giới nên ăn khoảng 30-38 gam chất xơ mỗi ngày, trong khi phụ nữ nên ăn 21-25 gam.

Tóm tắt: Những nguồn cung cấp chất xơ hòa tan rất tốt bao gồm hạt lanh, đậu, ngũ cốc, trái cây và rau cải. Đừng ăn tăng các loại thực phẩm này ngay lập tức, hãy bổ sung chúng dần dần.

Kết luận

Ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan có thể giúp bạn giảm mỡ bụng.

Chất xơ hòa tan giúp giữ cho vi khuẩn trong ruột của bạn khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo thay vì tích trữ chúng. Nó cũng làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân.

Để giảm được lượng mỡ bụng một cách nhanh nhất, hãy kết hợp chế độ ăn giàu chất xơ hòa tan với những thay đổi lối sống khác, ví dụ như tập thể dục nhiều hơn, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng.

Tham khảo Authoritynutrition

Chiếc đĩa bí ẩn của nước Nga: Dù bé tẹo nhưng chẳng ai nhấc nổi, bên dưới ẩn giấu bí mật gây ngỡ ngàng

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Chiếc đĩa bí ẩn của nước Nga: Dù bé tẹo nhưng chẳng ai nhấc nổi, bên dưới ẩn giấu bí mật gây ngỡ ngàng
Chiếc đĩa bí ẩn này thực chất là gì? Nếu biết, bạn sẽ hết sức bất ngờ đấy.

Thế giới đang sử dụng những cách nào để xây dựng nhà chống lũ?

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Thế giới đang sử dụng những cách nào để xây dựng nhà chống lũ?
Bên cạnh chống lũ, việc sống chung với lũ cũng là một trong những phương án nhiều nước áp dụng ngày nay. Điểm thiết yếu của chính sách này là phải xây dựng được những ngôi nhà chống lũ cho người dân.

2 thầy trò sử dụng thuật toán để biến bản đồ từ thời cổ đại thành hình chụp rõ nét như bản đồ vệ tinh

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
2 thầy trò sử dụng thuật toán để biến bản đồ từ thời cổ đại thành hình chụp rõ nét như bản đồ vệ tinh
Nhìn vào để thấy sự thay đổi chóng mặt của đô thị hóa.

Nghệ nhân Zimbabwea biến lốp xe hơi cũ thành những đôi dép độc đáo

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Nghệ nhân Zimbabwea biến lốp xe hơi cũ thành những đôi dép độc đáo
Dù tạo ra một đôi giày thoải mái từ lốp xe hơi cũ nghe có vẻ phi thực tế, nhưng theo những gì Chitukutuku đang làm, quy trình này có vẻ khá đơn giản, chỉ mất chưa đầy 1 tiếng đồng hồ.

Chàng thanh niên mang hoài bão dọn sạch biển hợp tác cùng Microsoft, chế tạo tàu gom rác tự hành chạy bằng năng lượng Mặt Trời

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Chàng thanh niên mang hoài bão dọn sạch biển hợp tác cùng Microsoft, chế tạo tàu gom rác tự hành chạy bằng năng lượng Mặt Trời
Dự kiến, hai điểm đến tiếp theo của những hệ thống tàu này là Việt Nam và Cộng hoà Dominica.

Giới khảo cổ phát hiện hình vẽ mèo khổng lồ 2000 năm tuổi nằm ngay giữa sa mạc tại Peru

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Giới khảo cổ phát hiện hình vẽ mèo khổng lồ 2000 năm tuổi nằm ngay giữa sa mạc tại Peru
Theo đó, các nhà khảo cổ học đã bất ngờ phát hiện hình vẽ con mèo khổng lồ này khi đang cải tạo lối đi để du khách có thể dễ tới chiêm ngưỡng những bức hình khổng lồ tạo nên Nazca Lines bí ẩn và nổi tiếng.

Tìm xuống vùng biển sâu nhất đại dương, khoa học phát hiện sự thật đau lòng: Biến đổi khí hậu đang nghiêm trọng hơn bao giờ hết rồi

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Tìm xuống vùng biển sâu nhất đại dương, khoa học phát hiện sự thật đau lòng: Biến đổi khí hậu đang nghiêm trọng hơn bao giờ hết rồi
Có một xu hướng đáng ngại đang tồn tại dưới đáy đại dương, và khoa học đang tích cực tìm hiểu thêm.

Các nhà thiên văn học hóa giải bí ẩn về thiên hà chứa 99,99% vật chất tối

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Các nhà thiên văn học hóa giải bí ẩn về thiên hà chứa 99,99% vật chất tối
Nhiều khả năng đội nghiên cứu đưa nhận định cũ sẽ tính toán lại để tranh cãi bằng được rằng mình đúng. Chúng ta cùng "lót dép" chờ xem.

Phát hiện ra "siêu sức mạnh" mới của loài gấu nước: một lá chắn cực tím bằng huỳnh quang

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Phát hiện ra "siêu sức mạnh" mới của loài gấu nước: một lá chắn cực tím bằng huỳnh quang
Gấu nước vẫn chưa thôi làm chúng ta bất ngờ.

7 việc cực đơn giản nhưng nếu làm được, bạn đặc biệt hơn 90% dân số thế giới đấy

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
7 việc cực đơn giản nhưng nếu làm được, bạn đặc biệt hơn 90% dân số thế giới đấy
Hãy thử xem mình có phải là "của hiếm" của thế giới hay không nhé.

Giáo sư đại học Mỹ tuyên bố: Rất có thể chúng ta đang sống trong một thế giới giả lập

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Giáo sư đại học Mỹ tuyên bố: Rất có thể chúng ta đang sống trong một thế giới giả lập
Theo kết luận của giáo sư, tỉ lệ sống trong giả lập của chúng ta lên tới 50%.

6 ý nghĩa thực sự mỗi khi bạn cảm thấy "Deja vu" - hiện tượng rất nhiều người đã từng trải nghiệm mà không giải thích nổi

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
6 ý nghĩa thực sự mỗi khi bạn cảm thấy "Deja vu" - hiện tượng rất nhiều người đã từng trải nghiệm mà không giải thích nổi
Deja vu đến nay vẫn là một hiện tượng khoa học chưa thể giải thích. Dẫu vậy, nó vẫn mang đến những ý nghĩa nhất định.

Khoa học "đập hộp" hang động tách biệt khỏi thế giới suốt 5 triệu năm, và đây là những gì được tìm thấy

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Khoa học "đập hộp" hang động tách biệt khỏi thế giới suốt 5 triệu năm, và đây là những gì được tìm thấy
Một hang động bị đóng kín suốt 5,5 triệu năm, chỉ được tìm ra từ cách đây hơn 30 năm và đến nay mới chỉ có chưa đến 100 người được phép xuống thám hiểm.

Ai đã tạo ra thế giới kỳ lạ của "Nghìn lẻ một đêm"?

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Ai đã tạo ra thế giới kỳ lạ của "Nghìn lẻ một đêm"?
Nghìn lẻ một đêm là bộ sưu tập các truyện dân gian Trung Đông và Nam Á được biên soạn bằng tiếng Ả Rập trong thời đại hoàng kim Hồi giáo.

Sự kiện Dust Bowl: "Cơn bão đen" kéo dài 10 năm trên khắp Bắc Mỹ

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Sự kiện Dust Bowl: "Cơn bão đen" kéo dài 10 năm trên khắp Bắc Mỹ
Sự kiện Dust Bowl nổi bật với hiện tượng rất nhiều cơn bão và lốc hoành hành ở các đồng cỏ tại khu vực Bắc Mỹ và gây ra nhiều thiệt hại kinh khủng.

Cùng nghe thứ âm thanh tuyệt diệu của vũ trụ, được tạo ra từ loạt ảnh chụp Dải Ngân hà của NASA

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Cùng nghe thứ âm thanh tuyệt diệu của vũ trụ, được tạo ra từ loạt ảnh chụp Dải Ngân hà của NASA
NASA đã sử dụng quá trình chuyển hóa dữ liệu thành âm thanh để đem tới cách nhận thức về vũ trụ theo một cách hoàn toàn mới, đó là hé “âm thanh” của Dải Ngân hà.

Bất chấp “Bão Facebook" - quét tài khoản, không cho chạy quảng cáo, doanh nghiệp này vẫn có thể đạt 1000 đơn đặt hàng/ngày nhờ 3 việc sau

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Bất chấp “Bão Facebook" - quét tài khoản, không cho chạy quảng cáo, doanh nghiệp này vẫn có thể đạt 1000 đơn đặt hàng/ngày nhờ 3 việc sau
"Bão Facebook" đang là từ khoá hot trong thời gian gần đây trong cộng đồng thương mại điện tử và những doanh nghiệp nào có Facebook là kênh quảng cáo, khi bỗng dưng một ngày nhận được thông báo "tài khoản quảng cáo bị vô hiệu hoá", dù không vi phạm hoặc nhận được bất kỳ cảnh báo nào.

Điều gì sẽ xảy ra nếu hai khối rác không gian va chạm vào nhau?

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Điều gì sẽ xảy ra nếu hai khối rác không gian va chạm vào nhau?
Hiệu ứng Domino có thể tạo ra lớp mảnh vỡ không thể xuyên thủng, giam giữ chúng ta trên Trái đất vĩnh viễn.

10 sai lầm hay mắc phải trong việc dọn dẹp nhà cửa

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
10 sai lầm hay mắc phải trong việc dọn dẹp nhà cửa
Trong quá trình dọn dẹp và chăm sóc nhà cửa, chúng ta thường mắc phải những sai lầm không chỉ gây hại cho những đồ vật xung quanh mà còn cho chính bản thân chúng ta.

Phân tích đá Mặt Trăng cho thấy nhà chị Hằng từng phát ra từ trường, và nhờ nó sự sống trên Trái Đất mới xuất hiện

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Phân tích đá Mặt Trăng cho thấy nhà chị Hằng từng phát ra từ trường, và nhờ nó sự sống trên Trái Đất mới xuất hiện
Lấy được mẫu đá từ hai cực của Mặt Trăng, ta sẽ biết rõ khẳng định này là đúng hay sai.

Sử dụng năng lượng Mặt Trời, thiết bị này lấy được nước từ không khí khô hanh như sa mạc

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Sử dụng năng lượng Mặt Trời, thiết bị này lấy được nước từ không khí khô hanh như sa mạc
Toàn bộ hệ thống chỉ nặng 7kg.

Bay liên tục 13.000 km không cần nghỉ, loài chim 'máy bay phản lực' lập kỷ lục vô tiền khoáng hậu

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Bay liên tục 13.000 km không cần nghỉ, loài chim máy bay phản lực lập kỷ lục vô tiền khoáng hậu
Bay hơn 12.000km từ Alaska đến New Zealand trong 11 ngày không ngừng nghỉ, một con chim choắt mỏ thẳng đuôi vằn xác lập một kỷ lục vô tiền khoáng hậu trong thế giới động vật.

Đột phá: lần đầu tiên khoa học đạt được siêu dẫn ở nhiệt độ phòng

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Đột phá: lần đầu tiên khoa học đạt được siêu dẫn ở nhiệt độ phòng
"Trạng thái siêu dẫn" vẫn là mục tiêu của khoa học vật chất suốt nhiều thập kỷ nay, và chúng ta đã đi được nửa chặng đường với đột phá mới.

Não sôi lên, hộp sọ nổ tung, cơ bắp bốc hơi và mô bị thủy tinh hóa, khoảnh khắc bị núi lửa hủy diệt còn kinh hoàng hơn địa ngục

tinybook tinybook 3 tháng 2 tuần
Não sôi lên, hộp sọ nổ tung, cơ bắp bốc hơi và mô bị thủy tinh hóa, khoảnh khắc bị núi lửa hủy diệt còn kinh hoàng hơn địa ngục
Núi lửa là một vết đứt gãy trên lớp vỏ của một hành tinh, như là Trái Đất cho phép dung nham, tro núi lửa, và khí thoát ra từ một lò magma ở dưới bề mặt.

Khoa học tìm ra giới hạn trên của tốc độ âm thanh: 36 km/s

tinybook tinybook 3 tháng 2 tuần
Khoa học tìm ra giới hạn trên của tốc độ âm thanh: 36 km/s
Trên lý thuyết, âm thanh truyền qua vật liệu hydro kim loại (mới chỉ tồn tại trên lý thuyết) sẽ có tốc độ cao nhất, gần với mốc 36 km/s.

4 lý do khiến TMĐT ngày càng thu hút tín đồ công nghệ

tinybook tinybook 3 tháng 2 tuần
4 lý do khiến TMĐT ngày càng thu hút tín đồ công nghệ
Với hàng loạt ưu đãi độc quyền hấp dẫn, cam kết xuất xứ và chính sách hậu mãi “sang xịn”, sự bùng nổ đơn hàng công nghệ trong những Lễ Hội mua sắm đã và đang chứng tỏ vị thế của hệ thống gian hàng chính hãng trên TMĐT trong lòng fan công nghệ.

Nếu không ngửi được 2 mùi này thì nhiều khả năng bạn đã mắc phải COVID-19

tinybook tinybook 3 tháng 2 tuần
Nếu không ngửi được 2 mùi này thì nhiều khả năng bạn đã mắc phải COVID-19
Mất khứu giác và vị giác là một trong những triệu chứng do coronavirus được báo cáo phổ biến nhất, và cũng là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất về sự hiện diện của virus SARS-CoV-2.

Đây là lý do tại sao ta nên xây cơ sở hạ tầng internet lượng tử trên quỹ đạo

tinybook tinybook 3 tháng 2 tuần
Đây là lý do tại sao ta nên xây cơ sở hạ tầng internet lượng tử trên quỹ đạo
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng với một dàn 400 vệ tinh lượng tử, ta sẽ "dễ dàng" có được internet lượng tử toàn cầu.

6 dấu hiệu cho thấy nhà bạn có vấn đề về điện, cần khắc phục 'càng sớm càng tốt'

tinybook tinybook 3 tháng 2 tuần
6 dấu hiệu cho thấy nhà bạn có vấn đề về điện, cần khắc phục càng sớm càng tốt
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết các ngôi nhà không tuân theo các biện pháp an toàn được khuyến nghị để ngăn ngừa điện giật và hỏa hoạn, tuy nhiên một số dấu hiệu dễ nhận thấy có thể giúp tìm ra vấn đề trước khi mọi thứ vượt khỏi tầm tay.

Mổ xẻ trạm gốc 5G Huawei mới thấy công ty Trung Quốc cần linh kiện Mỹ đến mức nào

tinybook tinybook 3 tháng 2 tuần
Mổ xẻ trạm gốc 5G Huawei mới thấy công ty Trung Quốc cần linh kiện Mỹ đến mức nào
Gần 30% giá trị trạm gốc 5G của Huawei thuộc về các linh kiện Mỹ, hầu hết trong số đó là các con chip tối quan trọng cho việc xử lý tín hiệu radio, điều khiển nguồn năng lượng cũng như chip nhớ.
tinybook Công Nghệ Thông Tin








Chat