Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít

Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Mít là một trong những loại trái cây phổ biến trong mùa hè được nhiều người yêu thích. Cùng xem thời điểm bạn tuyệt đối nên tránh khi ăn mít để bảo vệ sức khoẻ của mình.

Mít là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng. Mít thường dùng để chế biến thức ăn, đồ uống và làm món ăn vặt. Loại quả này luôn khiến cho chị em cảm thấy mê mẩn. Mít chứa nhiều vitamin A, vitamin C- hai loại vitamin này đều có tác dụng chống oxy hoá mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và đảm bảo độ ẩm cho da để tránh da bị khô, hạn chế các nếp nhăn.

Thời điểm bạn không nên ăn mít

1

Ăn mít khi đói bụng

Với các chuyên gia dinh dưỡng bạn chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm từ 1-2 tiếng bởi mít chứa hàm lượng đường rất cao nên nếu ăn lúc đói sẽ khiến hàm lượng đường trong máu của cơ thể đột ngột bị tăng cao. Điều này không hề tốt cho sức khoẻ của bạn.

Mít chứa nhiều kali, magie và các vitamin A,C....và những dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Việc ăn mít thường xuyên với một số lượng hợp lý giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại ung thư nhưng với người mắc bệnh mãn tính nên ăn tối đa 3-4 múi/ngày.

Bạn không nên ăn mít khi đói bụng
2

Ăn mít khi mang thai

Trái cây luôn tốt với chị em nhưng với chị em mang thai thì cẩn thận khi ăn trái cây như đào, nhãn, vải....Ngoài ra mít cũng là loại quả chị em cần phải cẩn thẩn. Nhiều người cho rằng ăn mít khi mang thai có thể khiến bạn bị sảy thai nhưng điều này chưa có căn cứ.

Do mít là loại hoa quả có tính nóng nên chị em không nên ăn quá nhiều để bảo vệ sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

3

Người bị tiểu đường nặng

Mít là loại quả chứa khá nhiều đường. Đặc biệt với những người bị bệnh tiểu đường cần phải lưu ý chế độ ăn uống của mình, nên hạn chế các loại hoa quả chứa nhiều đường này. Bởi trong mít chứa lượng fructoza và glucoza rất nhiều.

Khi hai loại đường này đi vào cơ thể sẽ được hấp thu ngay , chính điều này làm lượng đường trong máu bị tăng cao, làm cho người bị tiểu đường cảm thấy mệt mỏi và có thể gây ra những biến chứng xấu.

4

Người bị gan nhiễm mỡ

Mít chứa nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin, các năng lượng khác. Đồng thời loại quả này chứa rất nhiều đường, gây nóng trong người không tốt cho gan của bạn.Khi bạn ăn mít sẽ làm gan của bạn phải hoạt động nhiều.

Những bệnh nhân gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng, nên cẩn thận khi ăn trái cây có chứa nhiều năng lượng và khó tiêu như loại quả mít này.

5

Người bệnh suy thận mãn tính

Với những bệnh nhân suy thận mãn nên tránh các loại thức ăn giàu kali như quả mít. Do khi bị suy thận, kali bị ứ đọng lại, nếu quá nhiều sẽ dẫn đến tử vong do ngừng tim mà không có dấu hiệu báo trước nào.

 Cách ăn mít sai lầm gây hại sức khỏe

Mít là loại quả rất ngon được nhiều người yêu thích nhưng với một số cách ăn mít có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn.

1

Mít ngọt nhưng không làm bạn tăng cân

Nhiều bạn trẻ thắc mắc ăn mít khiến bị tăng cân hay không? Mít sẽ làm bạn bị tăng cân nếu bạn ăn chúng quá nhiều. Nhưng ăn với một liều lượng thích hợp thì mít có thể giúp bạn giảm cân và cực tốt cho sức khoẻ của bạn.

Để giảm cân bằng mít, nhiều người đã uống 1 ly nước ép mít sau khi ăn khoảng 1 giờ hoặc dùng mít non để ăn hàng ngày. Cách này vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giảm cân hiệu quả.

2

Ăn mít không nóng như bạn nghĩ

Nhiều người nghĩ rằng mít là loại quả có tính nóng và có thể gây nổi mụn cho bạn nếu bạn ăn nhiều. Nhưng theo một số chuyên gia điều này không chính xác vì ăn mít không hề bị nóng cho cơ thể.

Qủa chín cung cấp nguồn vitamin và muối khoáng vô cùng quan trọng, do ăn trực tiếp không qua nấu nướng nên quả chín giữ nguyên được hàm lượng vitamin và khoáng chất.

Với những người do cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy hay bị chắp lẹo không nên ăn mít quá nhiều vì  hàm lượng đường cao trong quả chín sẽ làm tăng lượng đường trong máu là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu, nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.

3

Cách ăn để phát huy hết giá trị của mít

Để có thể ăn loại quả này giúp phát huy được hết tác dụng bạn cần chú ý điều sau:

- Bạn chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm 1-2 tiếng, lưu ý không ăn khi bụng đói bởi ăn lúc đói sẽ khiến cơ thể bạn bị đầy bụng, khó tiêu…

- Bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải, với những người mắc bệnh mãn tính, chỉ nên ăn tối đa 80g (khoảng 3-4 múi mít/ngày).

- Bạn nên ăn mít kèm với những hoa quả chín khác để cung cấp đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

- Khi ăn cần nhai kỹ và không ăn vào buổi chiều tối.

- Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì cần bổ sung đủ nước (2-2,5l/ngày) và rau xanh (200-300g/ngày).

- Người bị tiểu đường và gan nhiễm mỡ cần tuyệt đối kiêng mít.

 

Bạn có thể tham khảo thêm cách chọn mít và lợi ích mít:

>> Bí quyết chọn mít ngon, dai giòn, ít xơ nhiều múi

>> 8 lợi ích sức khỏe không ngờ của trái mít

>> Hướng dẫn bài thuốc chữa bệnh từ mít 

>> Tác hại nguy hiểm khi ăn phải mít tiêm thuốc ép chín

10 lợi ích tuyệt vời của sầu riêng

tinybook tinybook
10 lợi ích tuyệt vời của sầu riêng
Với mùi thơm nồng ngay cả khi chưa lột vỏ, sầu riêng là một loại trái cây vừa được yêu thích lại vừa bị ghét bỏ. Không ít người cho rằng, sầu riêng có vị ngon ngọt, trong khi những người khác lại cảm thấy khó chịu.

Dinh dưỡng từ đậu bắp

tinybook tinybook
Dinh dưỡng từ đậu bắp
Đậu bắp là loại rau quả dược ưa chuộng của các bà nội trợ. Điều thú vị là nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, chất nhầy, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, niacin, canxi, kali, magiê, axít folic, sắt… rất tốt cho sức khỏe.

Những người không nên ăn rau ngót để tránh gây hại

tinybook tinybook
Những người không nên ăn rau ngót để tránh gây hại
Rau ngót là loại rau giúp giải nhiệt tốt và khá lành tính. Nhưng nó không thích hợp cho tất cả mọi người. Những người sau tuyệt đối không nên ăn rau ngót.

Thực phẩm 'vàng' cho người bị khô âm đạo

tinybook tinybook
Thực phẩm vàng cho người bị khô âm đạo
Người Trung Quốc đã biết sử dụng nhân sâm để điều trị hàng chục loại bệnh khác nhau, trong đó có chứng đỏ tấy và đau rát và khô âm đạo.

Ngày lễ tết nên tránh xa những thực phẩm nào?

tinybook tinybook
Ngày lễ tết nên tránh xa những thực phẩm nào?
Một điều quan trọng bạn cần phải nhớ trong những ngày lễ là: Đừng ăn uống quá nhiều những loại thực phẩm như sữa, đồ ngọt, đồ chiên rán và thực phẩm giàu tinh bột...

5 đồ uống thích hợp trong mùa hè

tinybook tinybook
5 đồ uống thích hợp trong mùa hè
Mùa hè đến rồi dưới nắng oi bức của mùa hè cùng xem những loại đồ uống thích hợp giải khát trong mùa hè này nhé

Một số vitamin giúp cải thiện các vấn đề hô hấp

tinybook tinybook
Một số vitamin giúp cải thiện các vấn đề hô hấp
Bạn có biết rằng bổ sung vitamin hoặc áp dụng một chế độ ăn giàu giàu vitamin giúp điều trị các vấn đề về phổi và cải thiện hô hấp.

Chế độ ăn tốt cho não của bạn

tinybook tinybook
Chế độ ăn tốt cho não của bạn
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới não đặc biệt đối với những người cần hoạt động trí óc nhiều càng cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Những điều bạn cần lưu ý khi ăn món trứng vịt lộn

tinybook tinybook
Những điều bạn cần lưu ý khi ăn món trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn là thức ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn trứng vịt lộn một cách tùy tiện có thể gây hại cho cơ thể, rước họa vào thân.

"Điểm danh" thực phẩm chống ung thư từ các loại rau

tinybook tinybook
"Điểm danh" thực phẩm chống ung thư từ các loại rau
Chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn tới khả năng phòng ngừa bệnh ung thư. Trong các loại thức ăn, rau xanh có chứa chất chống oxy hóa, vừa giàu các loại vitamin A, B, C...có tác dụng phòng ung thư rất tốt. Dưới đây là một số "đại diện" của các loại rau dùng làm thức ăn ngừa ung thư.

3 loại quả và 3 loại rau giúp da đẹp mịn màng

tinybook tinybook
3 loại quả và 3 loại rau giúp da đẹp mịn màng
Mùa hè nắng nóng, mọi người thường có cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Ăn trái cây và rau xanh không chỉ giúp bạn “hạ họa” mà còn giúp da của bạn trở nên bóng và đẹp.

Thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn

tinybook tinybook
Thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn
Bạn cảm thấy thiếu tự tin và gặp nhiều rắc rối với mụn? Theo một nghiên cứu của Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ), mụn trứng cá ảnh hưởng đến 45% phụ nữ tuổi từ 21-30, 26% phụ nữ độ tuổi từ 31-40, và 12% phụ nữ độ tuổi từ 41-50.

Những thực phẩm chống khô da

tinybook tinybook
Những thực phẩm chống khô da
Nếu dùng kem dưỡng da thì phải cần rất nhiều để thoa lên toàn bộ cơ thể và tốn kém, hơn nữa nó chỉ là giải pháp tình thế chứ không duy trì được lâu. Do vậy, nếu chúng ta thực sự muốn có làn da khỏe mạnh, trẻ trung và đẹp thì cần phải tập trung chăm sóc cơ thể từ bên trong.Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất cho da mùa lạnh.

5 thực phẩm ăn nhiều gây "mất hứng"

tinybook tinybook
5 thực phẩm ăn nhiều gây "mất hứng"
Bên cạnh việc tăng cường bổ sung các thực phẩm hỗ trợ, cũng đừng quên danh sách những loại thực phẩm, đồ uống ảnh hưởng xấu tới “chuyện ấy” mà các chuyên gia Mỹ đưa ra dưới đây.

6 bí mật giúp nấu các thực phẩm lành mạnh

tinybook tinybook
6 bí mật giúp nấu các thực phẩm lành mạnh
Việc nấu làm sao để giữ cho các thực phẩm lành mạnh và giữ được các chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Dưới đây là những bí mật giúp bạn nấu ăn nhưng vẫn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng của nó.

5 thực phẩm khiến cơ thể 'bốc mùi'

tinybook tinybook
5 thực phẩm khiến cơ thể bốc mùi
Mùi cơ thể đôi khi không phải do vệ sinh kém mà vì thói quen ăn uống. Nếu không muốn cơ thể "bốc mùi", hãy tránh các thực phẩm sau.

Tác dụng phòng bệnh của quả chanh

tinybook tinybook
Tác dụng phòng bệnh của quả chanh
Chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là 7 tác dụng phòng bệnh của quả chanh hiệu quả:

Hướng dẫn những loại thực phẩm giúp bạn ăn ít hơn

tinybook tinybook
Hướng dẫn những loại thực phẩm giúp bạn ăn ít hơn
Ham muốn ăn có thể phá hoại chế độ ăn kiêng của chúng ta, do đó, bạn nên lên danh sách các loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn giảm ham muốn ăn quá nhiều. Nếu bạn có khó khăn trong việc giải quyết nạn đói, hãy bao gồm các thành phần này trong kế hoạch dinh dưỡng của bạn, kết quả sẽ khiến bạn hài lòng hơn là bạn tưởng.

9 thực phẩm nên tránh khi giảm cân

tinybook tinybook
9 thực phẩm nên tránh khi giảm cân
Giảm cân là một nhiệm vụ rất khó. Dưới đây là danh sách 9 loại thực phẩm nên tránh khi giảm cân:

Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên

tinybook tinybook
Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên
Tàn nhang, đốm đen, nám… luôn là nỗi lo và buồn phiền của không ít phụ nữ. Một số cách chữa trị bằng những "món thuốc" từ tự nhiên dưới đây sẽ làm bạn bất ngờ.

Những loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng chữa bệnh

tinybook tinybook
Những loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng chữa bệnh
Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm có khả năng chữa bệnh rất tốt. Dưới đây là những loại thực phẩm phổ biến có tác dụng chữa bệnh mà bạn nên biết.

Những công dụng tuyệt vời của cà chua đối với sức khỏe

tinybook tinybook
Những công dụng tuyệt vời của cà chua đối với sức khỏe
Cà chua là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được dùng phổ biến hàng ngày. Cà chua có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Những thực phẩm "vàng" tăng cường độ đàn hồi cho da

tinybook tinybook
Những thực phẩm "vàng" tăng cường độ đàn hồi cho da
Các bác sỹ da liễu đã tổng kết và đưa ra 10 loại thực phẩm lành mạnh vừa giúp nuôi dưỡng lại vừa làm tăng tính đàn hồi của da.

Cách giữ bụng phẳng, eo thon nhờ thực phẩm

tinybook tinybook
Cách giữ bụng phẳng, eo thon nhờ thực phẩm
Bạn vẫn có thể ăn gà nướng, cá nhưng nhớ bổ sung trái cây tươi thường xuyên để giữ cơ thể thon gọn.

Cách bổ sung chất xơ cho cơ thể

tinybook tinybook
Cách bổ sung chất xơ cho cơ thể
Chất xơ giúp chống táo bón, giảm cholesterol, tốt cho người tiểu đường và giúp kiểm soát cân nặng. Dưới đây là một số cách bổ sung chất xơ hiệu quả.

Mách bạn " ăn gì bổ nấy"

tinybook tinybook
Mách bạn " ăn gì bổ nấy"
Thật trùng hợp ngẫu nhiên, có những thực phẩm có hình dạng giống như các bộ phận trên cơ thể. Và chúng cũng tốt cho những bộ phận cơ thể mà nó tượng trưng

Sức mạnh ngăn ngừa ung thư từ màu sắc thực phẩm

tinybook tinybook
Sức mạnh ngăn ngừa ung thư từ màu sắc thực phẩm
Màu sắc thực phẩm là một trong những chỉ số báo hiệu những ích lợi của loại thức ăn đấy!

7 món tráng miệng tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh

tinybook tinybook
7 món tráng miệng tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh
Các món tráng miệng trong mùa lễ rất dễ gây ra các vấn đề với răng miệng và tăng cân. Sau đây là các món tráng miệng tốt cho sức khỏe mùa Giáng sinh bạn có thể ăn trong những ngày lễ hội:

7 mối nguy hại từ caffein bạn thường bỏ qua

tinybook tinybook
7 mối nguy hại từ caffein bạn thường bỏ qua
Bạn rất đam mê cà phê và trà? Thực tế, sử dụng thức uống chứa caffein trong thời gian dài sẽ gây nên những tác dụng không mong muốn.

3 thành phần xấu "ẩn nấp" trong thực phẩm

tinybook tinybook
3 thành phần xấu "ẩn nấp" trong thực phẩm
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, đôi khi có những thành phần không lành mạnh "ẩn nấp" trong những thực phẩm mà bạn vẫn nghĩ là lành mạnh.








Chat