Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít

Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Mít là một trong những loại trái cây phổ biến trong mùa hè được nhiều người yêu thích. Cùng xem thời điểm bạn tuyệt đối nên tránh khi ăn mít để bảo vệ sức khoẻ của mình.

Mít là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng. Mít thường dùng để chế biến thức ăn, đồ uống và làm món ăn vặt. Loại quả này luôn khiến cho chị em cảm thấy mê mẩn. Mít chứa nhiều vitamin A, vitamin C- hai loại vitamin này đều có tác dụng chống oxy hoá mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và đảm bảo độ ẩm cho da để tránh da bị khô, hạn chế các nếp nhăn.

Thời điểm bạn không nên ăn mít

1

Ăn mít khi đói bụng

Với các chuyên gia dinh dưỡng bạn chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm từ 1-2 tiếng bởi mít chứa hàm lượng đường rất cao nên nếu ăn lúc đói sẽ khiến hàm lượng đường trong máu của cơ thể đột ngột bị tăng cao. Điều này không hề tốt cho sức khoẻ của bạn.

Mít chứa nhiều kali, magie và các vitamin A,C....và những dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Việc ăn mít thường xuyên với một số lượng hợp lý giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại ung thư nhưng với người mắc bệnh mãn tính nên ăn tối đa 3-4 múi/ngày.

Bạn không nên ăn mít khi đói bụng
2

Ăn mít khi mang thai

Trái cây luôn tốt với chị em nhưng với chị em mang thai thì cẩn thận khi ăn trái cây như đào, nhãn, vải....Ngoài ra mít cũng là loại quả chị em cần phải cẩn thẩn. Nhiều người cho rằng ăn mít khi mang thai có thể khiến bạn bị sảy thai nhưng điều này chưa có căn cứ.

Do mít là loại hoa quả có tính nóng nên chị em không nên ăn quá nhiều để bảo vệ sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

3

Người bị tiểu đường nặng

Mít là loại quả chứa khá nhiều đường. Đặc biệt với những người bị bệnh tiểu đường cần phải lưu ý chế độ ăn uống của mình, nên hạn chế các loại hoa quả chứa nhiều đường này. Bởi trong mít chứa lượng fructoza và glucoza rất nhiều.

Khi hai loại đường này đi vào cơ thể sẽ được hấp thu ngay , chính điều này làm lượng đường trong máu bị tăng cao, làm cho người bị tiểu đường cảm thấy mệt mỏi và có thể gây ra những biến chứng xấu.

4

Người bị gan nhiễm mỡ

Mít chứa nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin, các năng lượng khác. Đồng thời loại quả này chứa rất nhiều đường, gây nóng trong người không tốt cho gan của bạn.Khi bạn ăn mít sẽ làm gan của bạn phải hoạt động nhiều.

Những bệnh nhân gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng, nên cẩn thận khi ăn trái cây có chứa nhiều năng lượng và khó tiêu như loại quả mít này.

5

Người bệnh suy thận mãn tính

Với những bệnh nhân suy thận mãn nên tránh các loại thức ăn giàu kali như quả mít. Do khi bị suy thận, kali bị ứ đọng lại, nếu quá nhiều sẽ dẫn đến tử vong do ngừng tim mà không có dấu hiệu báo trước nào.

 Cách ăn mít sai lầm gây hại sức khỏe

Mít là loại quả rất ngon được nhiều người yêu thích nhưng với một số cách ăn mít có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn.

1

Mít ngọt nhưng không làm bạn tăng cân

Nhiều bạn trẻ thắc mắc ăn mít khiến bị tăng cân hay không? Mít sẽ làm bạn bị tăng cân nếu bạn ăn chúng quá nhiều. Nhưng ăn với một liều lượng thích hợp thì mít có thể giúp bạn giảm cân và cực tốt cho sức khoẻ của bạn.

Để giảm cân bằng mít, nhiều người đã uống 1 ly nước ép mít sau khi ăn khoảng 1 giờ hoặc dùng mít non để ăn hàng ngày. Cách này vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giảm cân hiệu quả.

2

Ăn mít không nóng như bạn nghĩ

Nhiều người nghĩ rằng mít là loại quả có tính nóng và có thể gây nổi mụn cho bạn nếu bạn ăn nhiều. Nhưng theo một số chuyên gia điều này không chính xác vì ăn mít không hề bị nóng cho cơ thể.

Qủa chín cung cấp nguồn vitamin và muối khoáng vô cùng quan trọng, do ăn trực tiếp không qua nấu nướng nên quả chín giữ nguyên được hàm lượng vitamin và khoáng chất.

Với những người do cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy hay bị chắp lẹo không nên ăn mít quá nhiều vì  hàm lượng đường cao trong quả chín sẽ làm tăng lượng đường trong máu là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu, nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.

3

Cách ăn để phát huy hết giá trị của mít

Để có thể ăn loại quả này giúp phát huy được hết tác dụng bạn cần chú ý điều sau:

- Bạn chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm 1-2 tiếng, lưu ý không ăn khi bụng đói bởi ăn lúc đói sẽ khiến cơ thể bạn bị đầy bụng, khó tiêu…

- Bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải, với những người mắc bệnh mãn tính, chỉ nên ăn tối đa 80g (khoảng 3-4 múi mít/ngày).

- Bạn nên ăn mít kèm với những hoa quả chín khác để cung cấp đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

- Khi ăn cần nhai kỹ và không ăn vào buổi chiều tối.

- Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì cần bổ sung đủ nước (2-2,5l/ngày) và rau xanh (200-300g/ngày).

- Người bị tiểu đường và gan nhiễm mỡ cần tuyệt đối kiêng mít.

 

Bạn có thể tham khảo thêm cách chọn mít và lợi ích mít:

>> Bí quyết chọn mít ngon, dai giòn, ít xơ nhiều múi

>> 8 lợi ích sức khỏe không ngờ của trái mít

>> Hướng dẫn bài thuốc chữa bệnh từ mít 

>> Tác hại nguy hiểm khi ăn phải mít tiêm thuốc ép chín

9 thực phẩm chị em nên ăn trước khi đi ngủ

tinybook tinybook
9 thực phẩm chị em nên ăn trước khi đi ngủ
Những thực phẩm sau đây rất thích hợp để các chị em có thể ăn trước khi đi ngủ mà không lo sợ bị tăng cân và có thể giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Lợi ích tuyệt vời từ quả nho

tinybook tinybook
Lợi ích tuyệt vời từ quả nho
Nho là loại thực phẩm không những rất ngon mà còn tốt cho sức khỏe vì trong thành phần của nó có chứa hàm lượng cao Vitamin A, C, B6 canxi, kali, mangan… Dưới đây là những công dụng tuyệt vời từ quả nho.

3 tác dụng không tốt của rau ngót bạn cần phải biết

tinybook tinybook
3 tác dụng không tốt của rau ngót bạn cần phải biết
Rau ngót là một trong số những thực phẩm giàu chất đạm, vitamin, muối khoáng....Tuy nhiên rau ngót có những tác dụng phụ không mong muốn bạn nên tránh xa.

Hướng dẫn 5 loại trái cây làm thay đổi cuộc sống

tinybook tinybook
Hướng dẫn 5 loại trái cây làm thay đổi cuộc sống
Ngoài lợi ích cho sức khỏe của chúng, có rất nhiều lý do khác để bạn yêu thích các loại trái cây nhiệt đới và một số những lợi ích này chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Những công dụng tuyệt vời của sầu riêng bạn chưa biết

tinybook tinybook
Những công dụng tuyệt vời của sầu riêng bạn chưa biết
Dù hương vị của sầu riêng có phần đặc biệt, không phải ai cũng thích nhưng không ai có thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của loại quả này với sức khỏe.

10 nhóm thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế ăn

tinybook tinybook
10 nhóm thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế ăn
Đó là khuyến cáo của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) mới đây vì chúng không lợi cho cơ thể người cao tuổi, thậm chí có thể gây ra những căn bệnh nan y.

Cách làm lành vết thương nhanh hơn bằng thực phẩm

tinybook tinybook
Cách làm lành vết thương nhanh hơn bằng thực phẩm
Những chấn thương khi gặp phải nếu không làm lành nhanh có thể để lại sẹo. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn làm lành vết thương nhanh hơn.

Cách sử dụng những loại thực phẩm hạn chế nguy cơ ung thư

tinybook tinybook
Cách sử dụng những loại thực phẩm hạn chế nguy cơ ung thư
Cà chua, cải bắp, cam, súp lơ,… là một trong số những loại thực phẩm có chứa các chất “thần kỳ” giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm.

10 tác dụng kì diệu của quả me

tinybook tinybook
10 tác dụng kì diệu của quả me
Không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, me còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm mỡ, ngừa thiếu máu, cao huyết áp…

Cách để dâng tràn ham muốn bằng thực phẩm?

tinybook tinybook
Cách để dâng tràn ham muốn bằng thực phẩm?
Chồng bạn cần ăn gì để bạn hạnh phúc hơn!? Hãy thử với những món sau xem sao nhé!

'Viagra' tự nhiên từ trái cây cho cả hai giới

tinybook tinybook
Viagra tự nhiên từ trái cây cho cả hai giới
Không cần thiết phải dùng tới thuốc đắt tiền, bạn vẫn có thể tìm được “viagra” tự nhiên từ những loại trái cây xung quanh mình. Nó không chỉ cung cấp các loại vitamin và khoáng chất mà còn rất hiệu quả trong việc tăng cường ham muốn tình dục.

5 loại sinh tố tốt cho người cao huyết áp vào mùa hè

tinybook tinybook
5 loại sinh tố tốt cho người cao huyết áp vào mùa hè
Thời tiết mùa hè khiến sức đề kháng của bạn bị suy giảm, tăng nguy cơ cao huyết áp. Vì vậy bạn nên chú ý uống những loại sinh tốt giúp kiểm soát huyết áp.

6 công dụng của quả mận tốt đến không ngờ bạn nên biết

tinybook tinybook
6 công dụng của quả mận tốt đến không ngờ bạn nên biết
Mận là loại quả rất quen thuộc mỗi khi mùa hè đến. Mận có vị chua ngọt và mùi thơm ngon. Nhưng ít ai biết đến những công dụng của quả mận. Dưới đây là những lợi ích kỳ diệu của loại quả nhỏ bé này mà bạn nên biết.

Hướng dẫn nguyên tắc chế biến thực phẩm an toàn

tinybook tinybook
Hướng dẫn nguyên tắc chế biến thực phẩm an toàn
Bạn hãy tham khảo 10 nguyên tắc sau đây để có một bữa ăn an toàn cho cả gia đình.

9 thực phẩm phòng ngừa bệnh hen suyễn khi trời lạnh

tinybook tinybook
9 thực phẩm phòng ngừa bệnh hen suyễn khi trời lạnh
Lựa chọn những thực phẩm thông minh có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn, nhờ đó tăng cường sức khỏe đường hô hấp và phòng ngừa bệnh hen suyễn.

6 loại gia vị bảo vệ sức khỏe toàn diện

tinybook tinybook
6 loại gia vị bảo vệ sức khỏe toàn diện
Hầu hết các loại gia vị đều có công dụng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, để năm mới khỏe mạnh hơn năm nay, bạn đừng quên bổ sung những gia vị sau đây nhé.

3 công dụng tuyệt vời đậu đen

tinybook tinybook
3 công dụng tuyệt vời đậu đen
Đậu đen thường được sử dụng để nấu chè bởi tính thanh, mát của chúng. Ngoài ra đậu đen còn có tác dụng trong quá trình làm đẹp mà ít chị em biết tới.

Thần dược giúp chị em nhanh thụ thai nhanh nhất

tinybook tinybook
Thần dược giúp chị em nhanh thụ thai nhanh nhất
Mang thai và sinh con là nghĩa vụ cao cả của chị em. Cùng xem những thần dược hỗ trợ chị em thụ thai nhanh chóng và an toàn nhất.

Đàn ông muốn ‘khỏe’ nên ăn sầu riêng

tinybook tinybook
Đàn ông muốn ‘khỏe’ nên ăn sầu riêng
Ngoài tác dụng tiêu thực, làm mát phổi, cầm máu, sầu riêng còn được coi như loại thuốc bổ dương cho cánh mày râu.

Thực phẩm tốt nhất tăng khả năng có con

tinybook tinybook
Thực phẩm tốt nhất tăng khả năng có con
Thay vì tìm kiếm những liệu pháp tốn kém, bạn có thể chú ý đến một chế độ ăn với dinh dưỡng phù hợp để làm tăng khả năng có thai.

7 lợi ích bất ngờ của quả anh đào

tinybook tinybook
7 lợi ích bất ngờ của quả anh đào
Quả anh đào có rất nhiều tác dụng như: ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, giảm thiểu các nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, chống oxy hóa, tăng cường trí nhớ…Quả anh đào không chỉ ngon mà nó còn thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về tác dụng tuyệt vời của loại trái cây này đối với sức khỏe và cuộc sống.

Tác dụng chữa bệnh ít người biết của khoai sọ

tinybook tinybook
Tác dụng chữa bệnh ít người biết của khoai sọ
Khoai sọ là loại thực phẩm rất thông dụng, rẻ tiền. Là món ăn ngon, quen thuộc khi nấu canh hay luộc. Tuy nhiên ít người biết rằng tất cả các bộ phận của nó đều là những vị thuốc, có thể sử dụng để chữa trị nhiều chứng bệnh thường gặp hằng ngày.

Nước ép táo giảm cân, chống ung thư

tinybook tinybook
Nước ép táo giảm cân, chống ung thư
Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật là giảm cân và chống ung thư.

Cách để ngực đẹp bằng thực phẩm?

tinybook tinybook
Cách để ngực đẹp bằng thực phẩm?
Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti vì bộ ngực không săn chắc, căng tròn của mình chưa? Quả thật, bạn không cần phải lo lắng quá, những loại thực phẩm được giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn có một bộ ngực săn chắc và căng tròn. Thực phẩm không thể giúp bạn có bộ ngực đẹp chỉ qua một đêm nhưng chỉ cần bạn kiên trì ăn uống thì nhất định bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời mà thực phẩm mang lại cho vòng một của bạn.

Lợi ích dinh dưỡng của khoai tây

tinybook tinybook
Lợi ích dinh dưỡng của khoai tây
Khoai tây rất mềm, dễ tiêu hóa nên làm dịu đường ruột và hệ tiêu hóa. Nó cũng có thể chữa lành tình trạng viêm bên ngoài khi chà xát lên chỗ viêm.

5 trái cây rất quen thuộc giúp làm sạch gan

tinybook tinybook
5 trái cây rất quen thuộc giúp làm sạch gan
Gan gánh vác trách nhiệm quan trọng gồm có chuyển hóa chất béo, tổng hợp cholesterol, protein, và thải ra các chất độc hại... Vì vậy, " làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết.

Điểm danh 5 loại càng cho dân ghiền hải sản

tinybook tinybook
Điểm danh 5 loại càng cho dân ghiền hải sản
Nếu càng cua, càng ghẹ đã quá quen thuộc thì càng cúm, càng tôm, càng cua đá là trải nghiệm mới với các tín đồ "mút, cắn, bẻ".

Những công dụng của củ hành tây đỏ đối với sức khỏe

tinybook tinybook
Những công dụng của củ hành tây đỏ đối với sức khỏe
Hành tây đỏ được coi là một trong những loại thảo dược quý, giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh như béo phì, ung thư, nhiễm trùng đường tiểu...

Những hiểu lầm tai hại về thực phẩm và chế độ ăn uống

tinybook tinybook
Những hiểu lầm tai hại về thực phẩm và chế độ ăn uống
Có những chất bạn nghĩ là rất có hại nhưng hóa ra thiếu chúng thì cơ thể cũng không khỏe mạnh được. Dưới đây là 5 hiểu lầm liên quan đến chế độ ăn uống mà bạn có thể mắc phải.

Mẹo chế biến thực phẩm mà vẫn bảo toàn chất dinh dưỡng

tinybook tinybook
Mẹo chế biến thực phẩm mà vẫn bảo toàn chất dinh dưỡng
Đa số chúng ta không ăn các thực phẩm sống. Trong quá trình chế biến, thành phần hoá học của thịt, rau, hạt đều bị thay đổi, mà đôi khi làm cho lợi ích của thực phẩm giảm tới con số 0.








Chat