Những phép lịch sự tối thiểu ở phòng gym mà anh chàng nào cũng nên biết

Những phép lịch sự tối thiểu ở phòng gym mà anh chàng nào cũng nên biết
Theo: Long.J Theo Thời Đại
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật trong thế giới loài người. Cũng như những nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuân theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.

1. Không ai muốn mồ hôi của người khác dính vào cơ thể mình

Đi tập gym, vận động dưới cường độ cao thì việc đổ môi hôi là việc không thể tránh khỏi. Cảm giác nhớp nháp vô cùng khó chịu, còn khó chịu hơn khi phải chạm vào đồ tập còn nguyên mồ hôi của người khác! Trong khi đó, ở những phòng gym thường gần như chẳng có ai chạy theo bạn để lau dọn cả.

Mồ hôi vã ra trong quá trình tập là điều không thể tránh và mọi người vẫn thường được phát khăn hoặc mang theo khăn là để lau mồ hôi của mình. Nếu bạn không muốn dùng khăn của mình để lau mồ hôi trên ghế tập, thiết bị tập, bạn có thể hỏi mượn của nhân viên tại phòng gym.

Công việc ấy vô cùng dễ dàng và nhẹ nhàng, lại cho thấy bạn là con người có ý thức.

2. Lựa chọn trang phục phù hợp

Một trong những điều cần lưu ý khi xuất hiện tại phòng gym đó là trang phục phải phù hợp. Không ai mặc áo sơ mi để tập gym, không ai mặc quần bò để chạy bộ, đặc biệt là các loại giày tây hay sandals đều không phù hợp với phòng gym.

Mặc quần áo không phù hợp không chỉ mang đến cảm giác khó chịu khi tập luyện, nó cũng giống như việc bạn mặc quần đùi đi họp với đối tác vậy. Còn lựa chọn giày thể thao nó còn liên quan tới sức khỏe của bạn, nếu không mang đúng giày sẽ rất có khả năng bị chấn thương. Ngày nay, việc đầu tư khoảng 2 - 3 bộ đồ tập không phải là một vấn đề quá nặng nề.

3. Giữ cơ thể không quá bốc mùi

Mùi cơ thể là một vấn đề rất tế nhị và không phải ai cũng nhận thức được điều này. Chính vì thế hãy mặc định một điều rằng không phải ai cũng sẽ “chịu” được mùi của cơ thể mình cũng như việc bạn sẽ ngửi thấy những “mùi lạ” xung quanh mình tại phòng tập.

Hãy tập thói quen sử dụng xịt khử mùi (body spray) trước khi tập. Đặc biệt khuyến cáo không nên sử dụng nước hoa vì nước hoa sẽ chỉ làm “tình hình” thêm tồi tệ. Xịt khử mùi không khó mua và có thể sử dụng hàng ngày. Lựa chọn những sản phẩm xịt khử mùi hoặc lăn khử mùi từ những loại nước hoa bạn thường sử dụng.

4. Đừng làm một kẻ ích kỷ

Đừng giữ rịt lấy bộ tạ hay máy tập cho riêng mình. Bạn hoàn toàn có thể chia sẻ cùng với người khác để tập luân phiên. Trong lúc bạn nhường người khác tập, bạn có thể tập xen kẽ những động tác khác. Nên nhớ là những set động tàc dài vẫn luôn hiệu quả hơn việc chỉ tập một set một động tác.

5. Không mang theo điện thoại hoặc chuyển sang chế độ rung

Điện thoại là một trong những vật dụng không thể thiếu trong thời đại ngày nay. Chính vì vậy không nên để điện thoại là một trong những tác nhân gây khó chịu tại phòng tập. Nếu bạn không thể rời điện thoại vì chờ một cuộc gọi quan trọng, hãy tắt chuông điện thoại. Khi có điện thoại gọi đến hay bạn cần gọi điện cho ai đó, hãy ra chỗ vắng người để trò chuyện.

6. Gọn gàng

Bạn rất hăng hái, tập nhiều bài nặng với cả lố tạ xung quanh. Tuy nhiên, đừng quên xếp lại những cục tạ lên giá để mọi người có thể sử dụng tiếp và không khiến cho phòng tập thêm ngổn ngang. Ngay cả những bộ tạ đòn, sau khi tập xong cũng nên xếp các đĩa tạ về giá đựng để người tiếp sau có thể bắt đầu set tập của mình. Không phải ai cũng có thể tập tiếp mức tạ nặng nhất của bạn đâu

Theo Men's Health

Hacker đã giải mã được chìa khóa bảo mật của iPhone, tuy nhiên dữ liệu của bạn vẫn an toàn

tinybook tinybook 5 ngày 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Hacker đã giải mã được chìa khóa bảo mật của iPhone, tuy nhiên dữ liệu của bạn vẫn an toàn
"Hộp đen" của iPhone đã được hacker giải mã thành công nhưng điều quan trọng là dữ liệu của người dùng vẫn an toàn.

Dân văn phòng chú ý: Ngồi cả ngày có thể khiến cơ thể bạn già đi nhanh hơn

tinybook tinybook 3 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Dân văn phòng chú ý: Ngồi cả ngày có thể khiến cơ thể bạn già đi nhanh hơn
Rất may là "thuốc giải" khá đơn giản: Hãy cố gắng vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Người phụ nữ Trung Quốc đầu tiên được "đông lạnh" để chờ ngày hồi sinh

tinybook tinybook 3 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Người phụ nữ Trung Quốc đầu tiên được "đông lạnh" để chờ ngày hồi sinh
"Khi người thân mắc phải căn bệnh vô phương cứu chữa, ai cũng giữ trong mình hy vọng cuối cùng". Và công nghệ đóng băng trở thành niềm hy vọng để ông Gui Junmin tin rằng minh sẽ được gặp lại vợ trong tương lai.

Mỹ: dùng cả xe nâng hàng để ăn cắp máy ATM

tinybook tinybook 3 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Mỹ: dùng cả xe nâng hàng để ăn cắp máy ATM
Những tên trộm sử dụng nó thuần thục một cách đáng ngờ.

Xem cách người đàn ông này "độ" ôtô thành xe máy để thoát khỏi sa mạc trong 12 ngày

tinybook tinybook 3 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Xem cách người đàn ông này "độ" ôtô thành xe máy để thoát khỏi sa mạc trong 12 ngày
Nếu theo dõi chi tiết cuộc hành trình gian nan, mắc kẹt tới 12 ngày trên sa mạc cùng chiếc xe hỏng của người kỹ sư điện này, bạn chắc chắn sẽ khâm phục tài năng và sự gan dạ của Emile Leray nay 67 tuổi.

Đồng sáng lập Microsoft tìm thấy xác con tàu nổi tiếng USS Indianapolis đang "ngủ sâu" tại 5.500 mét dưới Thái Bình Dương

tinybook tinybook 3 ngày 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Đồng sáng lập Microsoft tìm thấy xác con tàu nổi tiếng USS Indianapolis đang "ngủ sâu" tại 5.500 mét dưới Thái Bình Dương
Một trong những bi kịch lớn nhất của Hải quân nước Mỹ.

Kiến trúc sư nổi tiếng người Nhật Bản tái hiện lại Lego theo phong cách mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới

tinybook tinybook 4 ngày 1 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Kiến trúc sư nổi tiếng người Nhật Bản tái hiện lại Lego theo phong cách mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới
Kiến trúc tam giác như các tòa cao ốc, hay những kim tự tháp cổ xưa có lẽ không còn xa lạ với người lớn, tuy nhiên, thế giới của những đứa trẻ đôi khi chỉ xoay quanh những khối Lego. Từ ý tưởng đơn giản này, một kiến trúc sư Nhật Bản đã tái hiện lại thế giới Lego với những thiết kế tam giác độc đáo.

Cảnh sát Israel được trang bị xe vòi rồng phun nước với máy ngắm laser để đối phó với khủng bổ

tinybook tinybook 4 ngày 2 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Cảnh sát Israel được trang bị xe vòi rồng phun nước với máy ngắm laser để đối phó với khủng bổ
Vòi rồng của xe có gắn máy ngắm laser để tăng độ chính xác khi phun nước, ngoài ra thì một chiếc camera đặc biệt sẽ giúp xác định những gây kẻ bạo loạn ở khoảng cách 200 mét.

Tại sao ta chỉ dùng "tick tock" mà không bao giờ dùng "tock tick"

tinybook tinybook 4 ngày 4 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Tại sao ta chỉ dùng "tick tock" mà không bao giờ dùng "tock tick"
Hip-hop, Chit-Chat, Kit-Kat.

Đây là chiếc đèn LED sáng nhất trên thế giới, đến mức có thể khiến bạn bị mù tạm thời

tinybook tinybook 4 ngày 8 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Đây là chiếc đèn LED sáng nhất trên thế giới, đến mức có thể khiến bạn bị mù tạm thời
Nếu không may nhìn vào bóng đèn LED này, bạn có thể bị mất thị lực tạm thời hay thậm chí bỏng nhẹ.

Tại sao screensaver vẫn tồn tại dù đã trở nên vô dụng từ hàng thập kỷ qua?

tinybook tinybook 4 ngày 9 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Tại sao screensaver vẫn tồn tại dù đã trở nên vô dụng từ hàng thập kỷ qua?
Screensaver - còn được gọi là trình bảo vệ màn hình - được phát minh ra vào những năm 1980, với công dụng chính là... bảo vệ màn hình khỏi hiện tượng "bóng mờ" (burn-in). Tuy nhiên, bạn có biết là screensaver đã trở nên vô dụng từ hàng thập kỷ nay rồi không?

Hệ thống pin mặt trời siêu mỏng, có thể gắn lên mọi bề mặt chỉ với băng dính

tinybook tinybook 4 ngày 9 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Hệ thống pin mặt trời siêu mỏng, có thể gắn lên mọi bề mặt chỉ với băng dính
Đây là thành quả công nghệ đáng kể nhất của ngành công nghiệp năng lượng trong thời gian gần đây. Những tấm pin năng lượng mặt trời giờ đã trở nên siêu mỏng, nhẹ và có thể dán lên bất kỳ bề mặt chỉ với băng keo.

Người đàn ông này tạo ra cả triệu đô trên YouTube từ những bài hát thiếu nhi yêu thích của con gái

tinybook tinybook 5 ngày 3 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Người đàn ông này tạo ra cả triệu đô trên YouTube từ những bài hát thiếu nhi yêu thích của con gái
Vinoth Chandar - một kỹ sư phầm mềm - vốn chưa từng quan tâm nhiều đến nghệ thuật, bỗng trở thành ông chủ một doanh nghiệp triệu đô nhờ phát triển kênh âm nhạc thiếu nhi trên Youtube, lấy cảm hứng từ cô con gái 6 tuổi có biệt danh Chu Chu.

Trang web tích hợp AI tạo nhân vật hoạt hình như họa sỹ chuyên nghiệp

tinybook tinybook 5 ngày 10 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Trang web tích hợp AI tạo nhân vật hoạt hình như họa sỹ chuyên nghiệp
Một trang web đặc biệt có tên MakeGirls.moe tích hợp AI sẽ cho phép tất cả mọi người có thể tự tay thiết kế nhân vật hoạt hình dễ thương một cách hoàn toàn tự động, dễ dàng và miễn phí.

Cuộc sống của những "thợ mỏ" tại mỏ đào bitcoin lớn nhất thế giới, mỗi ngày kiếm hơn 6 tỷ trả tiền điện gần 900 triệu

tinybook tinybook 5 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Cuộc sống của những "thợ mỏ" tại mỏ đào bitcoin lớn nhất thế giới, mỗi ngày kiếm hơn 6 tỷ trả tiền điện gần 900 triệu
Với 25.000 máy hoạt động không bao giờ nghỉ, mỏ bitcoin này có hóa đơn tiền điện lên tới 39.000 USD mỗi ngày.

Các nhà khảo cổ lại phát hiện thêm 3 lăng mộ có tuổi đời hơn 2.000 năm tại Ai Cập

tinybook tinybook 5 ngày 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Các nhà khảo cổ lại phát hiện thêm 3 lăng mộ có tuổi đời hơn 2.000 năm tại Ai Cập
Ai Cập quả nhiên không hổ danh là đất nước của những hầm mộ lớn, với nhiều điều bí ẩn cần được khám phá.

Nghiên cứu thành công loại pin dẻo có thể in lên mọi loại vải

tinybook tinybook 5 ngày 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Nghiên cứu thành công loại pin dẻo có thể in lên mọi loại vải
Tiềm năng ứng dụng của loại pin dẻo mới trên các loại quần áo thông minh, đồ thể thao hoặc ứng dụng quân sự công nghệ cao sẽ rất lớn trong tương lai.

Không được ngắm Nhật thực? Đừng lo, siêu máy tính đã tạo ra Nhật thực giả lập cho bạn đây

tinybook tinybook 5 ngày 16 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Không được ngắm Nhật thực? Đừng lo, siêu máy tính đã tạo ra Nhật thực giả lập cho bạn đây
Nếu bạn không muốn biến trước Nhật thực sắp tới có gì, xin đừng đọc bài viết này

Máy ảnh kỳ cục không cho bạn chụp "đụng hàng" với bất kỳ ai

tinybook tinybook 6 ngày 3 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Máy ảnh kỳ cục không cho bạn chụp "đụng hàng" với bất kỳ ai
Đơn giản, vì không chụp được ảnh thì sẽ chẳng đụng hàng với ai cả.

Báo Mỹ nói gì về hiện tượng sinh viên Việt Nam tốt nghiệp đại học lại đi chạy xe ôm kiếm 5 triệu mỗi tháng?

tinybook tinybook 3 ngày 8 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Báo Mỹ nói gì về hiện tượng sinh viên Việt Nam tốt nghiệp đại học lại đi chạy xe ôm kiếm 5 triệu mỗi tháng?
Sinh viên tốt nghiệp đại học Việt Nam thường dành nhiều nhất là 2 năm đầu học về những môn như triết học, lịch sử và như vậy họ bỏ phí đi khoảng thời gian khá dài để trau dồi những kỹ năng khác mà vốn các nhà tuyển dụng rất cần.

[Bí quyết startup] Làm thế nào để tưởng tượng ra những thứ không thể tưởng tượng?

tinybook tinybook 3 ngày 9 giờ
Khoa Học Công Nghệ
[Bí quyết startup] Làm thế nào để tưởng tượng ra những thứ không thể tưởng tượng?
Tưởng tượng ra những thứ không thể tưởng tượng chính là bí quyết mà Elon Musk dùng để đưa Tesla tới thành công ngày hôm nay.

Đốt 10 tỷ USD vì đối đầu với Alibaba

tinybook tinybook 3 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Đốt 10 tỷ USD vì đối đầu với Alibaba
Kể từ đầu năm 2017, các nhà đầu tư bán khống đã mất tới 9,8 tỷ USD khi đặt cược cho sự sụt giảm của cổ phiếu Alibaba.

Elon Musk và 115 chuyên gia công nghệ viết tâm thư yêu cầu LHQ cấm sử dụng Robot sát thủ

tinybook tinybook 3 ngày 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Elon Musk và 115 chuyên gia công nghệ viết tâm thư yêu cầu LHQ cấm sử dụng Robot sát thủ
Các loại vũ khí tự hành có thể làm nổ ra cuộc chiến tranh thế giới thứ 3, nguy hiểm hơn cả vũ khí hạt nhân.

WannaCry tái xuất, tấn công LG

tinybook tinybook 4 ngày 11 giờ
Khoa Học Công Nghệ
WannaCry tái xuất, tấn công LG
Giới truyền thông Hàn Quốc đưa tin, một trong các trung tâm dịch vụ của công ty LG Điện tử tại nước này vừa bị một mã độc tống tiền (ransomware), tình nghi là WannaCry tái xuất, tấn công.

YouTube quyết định thêm mục "Breaking News" lên giao diện chính, tối ưu hóa chức năng cập nhật thông tin nóng

tinybook tinybook 4 ngày 12 giờ
Khoa Học Công Nghệ
YouTube quyết định thêm mục "Breaking News" lên giao diện chính, tối ưu hóa chức năng cập nhật thông tin nóng
Một quyết định của Google giúp đem lại sự hoàn thiện thêm cho dịch vụ video YouTube đang thu được rất nhiều thành công cho mình.

Sau Hyperloop, Elon Musk sẽ phát triển xe đầu kéo không người lái, có thể chạy theo đoàn

tinybook tinybook 4 ngày 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Sau Hyperloop, Elon Musk sẽ phát triển xe đầu kéo không người lái, có thể chạy theo đoàn
Trong cuộc trao đổi gần đây giữa Tesla và Cục vận tải bang Nevada, công ty này đang phát triển một mẫu xe đầu kéo chạy bằng điện, không cần người lái và có thể chạy theo đoàn, tự động nối đuôi theo xe dẫn đầu.

Apple đứng trước những cáo buộc đang hủy hoại hành tinh xanh

tinybook tinybook 5 ngày 2 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Apple đứng trước những cáo buộc đang hủy hoại hành tinh xanh
Hiệp hội đòi quyền được sửa chữa cáo buộc Apple gây khó dễ cho những tiêu chuẩn tạo ra sản phẩm "xanh".

Trung Quốc cấm các doanh nghiệp đặt tên kiểu "Công ty công nghệ Sợ vợ", "Tự nhiên thấy đói" hay "Thành phố thương hiệu của những chiếc quần"

tinybook tinybook 5 ngày 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Trung Quốc cấm các doanh nghiệp đặt tên kiểu "Công ty công nghệ Sợ vợ", "Tự nhiên thấy đói" hay "Thành phố thương hiệu của những chiếc quần"
Chính phủ Trung Quốc mới đây tiếp tục ra lệnh cấm các doanh nghiệp đăng ký tên công ty theo những kiểu khác lạ như “Sợ vợ” hay “Sức mạnh tiền sử”.

Bài học để đời từ Steve Jobs đã khiến HBO và Disney chuyển sang tuyên chiến với Netflix ngày hôm nay

tinybook tinybook 6 ngày 4 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Bài học để đời từ Steve Jobs đã khiến HBO và Disney chuyển sang tuyên chiến với Netflix ngày hôm nay
Một kịch bản không hề dễ chịu đang mở ra với người dùng: nếu muốn thoải mái xem tất cả các bộ phim, các series đáng chú ý, họ sẽ phải trả tiền để mua nhiều dịch vụ stream cùng lúc. Thủ phạm dẫn đến thảm cảnh này? Steve Jobs.

Chuyện gì xảy ra khi hai game huyền thoại Doom và Diablo 2 hòa vào làm một?

tinybook tinybook 3 ngày 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Chuyện gì xảy ra khi hai game huyền thoại Doom và Diablo 2 hòa vào làm một?
Bạn còn nhớ những ngày đêm mất ngủ với quỷ dữ từ hai thế giới? Tôi thì có.
tinybook Công Nghệ Thông Tin



Chat