Những loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ

Những loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ
Theo: mevacon
Thể loại: Mẹ Và Bé
Trong thai kỳ, nhiều bà bầu phải đối mặt với tình trạng da nám hay nổi mụn trứng cá do thay đổi nội tiết tố. Dưới đây là 8 thực phẩm làm đẹp da cho bà bầu.
1

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa vitamin A và rhodopsin giúp duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da. Mẹ bầu có thể ép cà rốt lấy nước uống, hoặc dùng cà rốt để chế biến các món ăn. Nhưng vitamin A dễ tan trong chất béo, vì thế bạn không nên nấu chúng quá kỹ, tốt nhất là luộc cà rốt để ăn. Đồng thời không ăn quá nhiều cà rốt vì có thể khiến da bạn bị vàng.

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A tốt cho da

2

Sữa

Sữa là thực phẩm chăm sóc da hàng đầu. Các enzyme có trong sữa sẽ giúp làm đẹp da, thúc đẩy sự phân hủy của da sừng, cải thiện hoạt động tế bào da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện sắc tố da và loại bỏ các nếp nhăn. Chất béo trong sữa cũng rất tốt cho da – như một loại kem thay thế khi bôi lên da. Do đó, bà bầu nên uống sữa hàng ngày để tốt cho sức khỏe và có làn da khỏe mạnh hơn trong quá trình mang thai của mình. 

3

Đậu nành

Đậu nành có chứa protein rất có lợi cho da và tóc. Isoflavone trong đậu nành còn được gọi là nhau thai thực vật – giống vai trò của kích thích tố nữ – giúp làm trắng da, chống lão hóa và ức chế mọc lông trên da. Vì vậy trong quá trình mang bầu chị em nên bổ sung thêm đậu nành trong chế độ ăn uống của mình.

4

Kiwi

Trong quả kiwi có chứa hàm lượng lớn vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi khác, giúp ức chế sự gắn kết của sắc tố keratinocyte gây ra các vết đốm đen và cải thiện tế bào da khô cũng như da dầu. Mẹ bầu cũng có thể đắp mặt nạ Kiwi – rất hiệu quả trong việc làm đẹp da của mình.

 

Kiwi chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp cải thiện các tế bào da

5

Cà chua

Cà chua cũng chứa lượng vitamin C lớn, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và chống lại sự lão hóa. Ngoài ra, nguồn lycopene dồi dào trong cà chua có tác dụng làm phẳng các nếp nhăn, giúp cho làn da căng mịn, hồng hào. Cà chua còn giúp làm sạch và trắng da cho những phụ nữ có làn da dầu. Trong quá trình mang thai, hormone chị em mang bầu bị thay đổi. Vì vậy chị em có thể sử dụng cà chua để cải thiện làn da của mình.

6

Mật ong

Mật ong là loại thực phẩm rất tốt cho da, nhờ có chứa những chất chống oxy hóa mạnh, giúp diệt khuẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, sử dụng mật ong còn thúc đẩy sự trao đổi chất trên da, làm giảm nám sạm và giúp bà bầu có được da mềm mại, trắng hồng tự nhiên.

Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

7

Bông cải (súp lơ)

Trong súp lơ xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô trong quá trình mang bầu vô cùng hiệu quả.

8

Cá hồi

Trong cá hồi chứa hàm lượng cao axit béo hữu ích omega-3 vô cùng tốt cho sức khỏe. Không những vậy, omega-3 còn có tác dụng làm đẹp cho da, giúp ngăn chặn và loại bỏ nếp nhăn, phòng ngừa lão hóa da.

Ngoài omega-3, trong cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, gấp 550-1000 lần so với vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, trị lão hóa da và ngăn ngừa tại UV gây hại cho da. Việc bổ sung omega 3 trong quá trình bầu bí giúp cải thiện trí não và giúp bé thông minh hơn.

 

Cách để chọn đồ bầu mặc ở nhà thật thoải mái

tinybook tinybook
Cách để chọn đồ bầu mặc ở nhà thật thoải mái
Đối với chị em bầu, họ không chỉ muốn quyến rũ trong mắt bạn bè đồng nghiệp mà còn muốn gây ấn tượng khi mang thai với ngay cả ‘ông xã’ mình. Với ngoại hình đặc biệt khi mang bầu, thai phụ không dễ để chọn lựa được những bộ quần áo ở nhà phù hợp, vừa có thể ưa nhìn mà vẫn rất thoải mái.Dưới đây là những gợi ý hay mách bạn cách chọn đồ ở nhà:

Mix đồ mùa đông cho bé đi chơi Giáng Sinh

tinybook tinybook
Mix đồ mùa đông cho bé đi chơi Giáng Sinh
Noel sắp đến rồi, các mẹ đã sắm quần áo đẹp cho bé để bé đi chơi Giáng Sinh chưa. Với những món đồ đơn giản như mũ len, áo khoác, quần jeans... các mẹ chỉ cần khéo léo một chút các bé sẽ có ngay những set đồ cực thời trang để đi chơi đêm Giáng Sinh đấy nhé!

Hướng dẫn chọn boot cổ lông cho bé

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn boot cổ lông cho bé
Trong những ngày đông thế này việc giữ ấm cho bé là điều rất quan trọng. Ngoài những chiếc mũ, găng xinh xắn khi đi ngoài đường. Boot cổ lông với hoa văn thổ cẩm hoặc dả gia ấm, mềm và chắc, rất thích hợp cho bé diện mùa đông.

Những điều lưu ý khi mặc quần áo thu đông cho bé

tinybook tinybook
Những điều lưu ý khi mặc quần áo thu đông cho bé
Mùa thu đông ở nước ta bắt đầu thì cũng là mùa các cháu bắt đầu tựu trường, khí hậu thời điểm này thay đổi đột ngột từ nắng nóng oi bức sang cái lạnh cắt da, nhiều phụ huynh sẽ cảm thấy bối rối khi phải mặc thêm một vài bộ quần áo thu đông cho bé. Hãy làm theo hướng dẫn dưới đây nhé.

Tự làm ô tô bằng vải dạ cho bé trai

tinybook tinybook
Tự làm ô tô bằng vải dạ cho bé trai
Chia sẻ với các mẹ cách làm ô tô đồ chơi bằng vải dạ cho bé trai nhé! Với cách làm ô tô đồ chơi cho bé, bạn có thể trở nên "nghèo" về thời gian nhưng sẽ làm cho ký ức về mẹ giàu hơn trong tâm hồn bé!

Bí quyết lựa chọn tăm bông an toàn cho bé

tinybook tinybook
Bí quyết lựa chọn tăm bông an toàn cho bé
Khi chăm sóc sức khỏe cho con trẻ, các bà mẹ thường ít chú ý đến một chi tiết rất nhỏ: chiếc tăm bông. Đó là lí do lí giải vì sao nhiều bà mẹ lựa chọn tăm bông quá dễ tính. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng việc lựa chọn tăm bông cho bé rất cần sự cẩn trọng của người mẹ.

Hướng dẫn chọn trang phục cho bà bầu ‘nấm lùn’

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn trang phục cho bà bầu ‘nấm lùn’
Bạn đừng cho rằng, khi mang bầu thì mình chẳng cần làm đẹp, chẳng cần mặc đẹp… Hãy trở thành một phụ nữ thật quyến rũ và đáng yêu dù đang mang bầu với những gợi ý của chúng tôi dưới đây.

Hướng dẫn mẹ cách may yếm ăn đáng yêu cho bé

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹ cách may yếm ăn đáng yêu cho bé
Thay vì việc đi mua một chiếc yếm cho bé, bạn có thể tự trổ tài thiết kế và may cho bé món đồ đáng yêu này đấy. Chiếc yếm ăn xinh xắn dễ thương do chính tay bạn làm sẽ khiến bé vui và hạnh phúc hơn rất nhiều đó nhé.

Mix đồ đỏ tươi cho bé cười đón gió

tinybook tinybook
Mix đồ đỏ tươi cho bé cười đón gió
Diện quần áo, váy... màu đỏ, trông bé sẽ thật ấm áp, nổi bật trong gió lạnh cuối thu.

Mix quần jeans năng động cho bé trai

tinybook tinybook
Mix quần jeans năng động cho bé trai
Không chỉ năng động, trẻ trung, jeans còn mang đến cho bé trai vẻ nam tính và nét bụi bặm đáng yêu. Quần jeans trẻ em cũng có đủ các kiểu dáng và màu sắc phù hợp với phong cách của từng bé.

7 bài học cuộc sống cha mẹ cần học từ con

tinybook tinybook
7 bài học cuộc sống cha mẹ cần học từ con
Dưới đây là những bài học cuộc sống cha mẹ cần học từ con để trở thành cha mẹ tốt hơn. Nó sẽ giúp cha mẹ có được lối sống và suy nghĩ tích cực hơn.

Tận dụng đồ mùa hè khi trời lạnh cho bé

tinybook tinybook
Tận dụng đồ mùa hè khi trời lạnh cho bé
Những gợi ý giúp cha mẹ tận dụng quần áo mùa hè cho bé để mặc trong mùa thu đông.

Mẹo hay chọn giày cho bé yêu

tinybook tinybook
Mẹo hay chọn giày cho bé yêu
Khi trẻ bắt đầu tập đi, là lúc ba mẹ nên mua cho trẻ giày dép trẻ em mềm mại và đẹp đẽ. Nhìn đôi giày bé xíu, lòng ba mẹ chợt "nao nao". Hình ảnh con bước đi lẫm đẫm, thật không thể nào tả hết được niềm hạnh phúc của ba mẹ.

Hướng dẫn mix áo thun cho bé trai

tinybook tinybook
Hướng dẫn mix áo thun cho bé trai
Hãy giúp cho con bạn trở nên sành điệu và đàn ông hơn bao giờ hết, qua các cách phối đồ kết hợp áo thun bé trai ở dưới đây nhé.

Cách mix đồ mùa đông cực style cho mẹ và con gái

tinybook tinybook
Cách mix đồ mùa đông cực style cho mẹ và con gái
Bên cạnh những bộ đồ đôi giống nhau đến 100% thì còn nhiều cách mix đồ đẹp để mẹ và con gái ăn rơ với nhau. Dưới đây là những gợi ý phối đồ mùa đông đẹp cho các mẹ và bé gái của mình tự tin xuống phố.

Chuẩn bị đầm và giày cho con yêu nhập học mẫu giáo

tinybook tinybook
Chuẩn bị đầm và giày cho con yêu nhập học mẫu giáo
Sắp đến ngày nhập học mẫu giáo, hãy chuẩn bị cho con yêu những bộ đầm và giày đẹp nhất để con đến trường nhé

Mix đồ cho bé trai thêm năng động

tinybook tinybook
Mix đồ cho bé trai thêm năng động
Bé nhà bạn là một chàng trai hiếu động, ưa thích chạy nhảy và khám phá thế giới xung quanh. Mẹ hãy chọn cho bé những bộ trang phục phù hợp với cá tính để bé tự tin, thoải mái thể hiện bản thân nhé.

Mũ mùa hè cho bé yêu

tinybook tinybook
Mũ mùa hè cho bé yêu
Những chiếc mũ thoáng mát sẽ giúp bé yêu thoải mái cùng mẹ dạo chơi trong nắng hè sôi động.

5 kỹ năng cha mẹ nhất định phải dạy con để lớn khôn

tinybook tinybook
5 kỹ năng cha mẹ nhất định phải dạy con để lớn khôn
Để con lớn khôn ngoan ngoãn và thông minh, cha mẹ cần phải rèn luyện cho trẻ rất nhiều điều. Dưới đây là 5 kỹ năng mà cha mẹ nhất định phải dạy con.

Bí quyết lựa chọn trò chơi giúp bé học từ mới

tinybook tinybook
Bí quyết lựa chọn trò chơi giúp bé học từ mới
Những trò chơi đơn giản hàng ngày sẽ giúp bé làm quen và yêu thích các chữ số.

Học lỏm cách mix đồ của Sao nhí

tinybook tinybook
Học lỏm cách mix đồ của Sao nhí
Bé yêu của các ngôi sao hiện nay với hai cách phối quần áo: cẩu thả và thanh lịch. Ở đất nước của những người nổi tiếng, khi con cái bộc lộ sở thích của mình thì bố mẹ phải chiều theo...

Những mẫu váy cho bé gái xinh như công chúa đi chơi 1/6

tinybook tinybook
Những mẫu váy cho bé gái xinh như công chúa đi chơi 1/6
Ngày 1/6 đang tới gần, các mẹ hãy nhanh tay chọn cho em bé của mình những mẫu váy xinh xắn như công chúa để bé mặc đi chơi nhé. Nếu mẹ chưa có ý tưởng gì, hãy xem các mẫu váy cho bé gái dưới đây.

Bí quyết giúp chị em giữ da luôn đẹp khi mang thai

tinybook tinybook
Bí quyết giúp chị em giữ da luôn đẹp khi mang thai
Trong quá trình mang thai hormone, ảnh hưởng tới da của chị em làm da bị xạm đi. Cùng xem bí quyết giúp chị em giữ da luôn đẹp khi mang thai.

Áo khoác nhẹ cho bé đón thu

tinybook tinybook
Áo khoác nhẹ cho bé đón thu
Bé yêu sẽ thêm ấm áp khi được bố mẹ sắm thêm một vài chiếc áo khoác nhẹ nhàng, nổi bật khi trời chuyển thu se lạnh.

Cách mua áo ấm cho bé yêu

tinybook tinybook
Cách mua áo ấm cho bé yêu
Mùa đông đến là thời điểm trẻ thường dễ bị những bệnh cảm lạnh và đường hô hấp, làm thế nào để chọn được những chiếc áo ấm trẻ em phù hợp không phải là điều ai cũng biết. Sau đây là những kinh nghiệm cho các mẹ trong việc lựa chọn cho bé.

Cách nấu cháo cá hồi cho bé càng ăn càng thông minh

tinybook tinybook
Cách nấu cháo cá hồi cho bé càng ăn càng thông minh
Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm đơn giản mà vô cùng thơm ngon. Mẹ hãy học ngay cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm để con thông minh, khỏe mạnh nhé.

Cách mix đồ Noel đẹp cho bé yêu

tinybook tinybook
Cách mix đồ Noel đẹp cho bé yêu
Những trang phục nhiều màu sắc, kiểu dáng điệu đà là lựa chọn tuyệt vời cho bé trong dịp lễ Giáng sinh này.

'Săn' đồ cho bé diện đêm giáng sinh

tinybook tinybook
Săn đồ cho bé diện đêm giáng sinh
Noel sắp đến rồi, các mẹ hãy nhanh tay 'tậu' cho bé bộ đồ đáng yêu hay chiếc mũ nhỏ xinh... để bé diện đi chơi nào

6 chiếc váy mọi cô bé đều yêu thích

tinybook tinybook
6 chiếc váy mọi cô bé đều yêu thích
Bất kỳ cô bé nào cũng muốn được diện những chiếc váy bồng bềnh và đáng yêu như những nàng công chúa. Nắm bắt tâm lý này, các hãng thời trang dành cho trẻ em đã đưa ra các mẫu thiết kế rất dễ thương dành cho các bé. Hãy cùng tinybook.net.com điểm danh 7 chiếc váy sẽ làm mê hoặc mọi bé gái nhé.

Hướng dẫn làm đồ chơi đơn giản với bộ đồ câu cá cho bé

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm đồ chơi đơn giản với bộ đồ câu cá cho bé
Hầu như mọi đứa trẻ đều yêu thích trò chơi câu cá. Tin vui là bạn có thể tự sáng tạo trò chơi này cho con đấy! Học theo hướng dẫn làm đồ chơi đơn giản cho bé dưới đây nhé!
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat