Những loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ

Những loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ
Theo: mevacon
Thể loại: Mẹ Và Bé
Trong thai kỳ, nhiều bà bầu phải đối mặt với tình trạng da nám hay nổi mụn trứng cá do thay đổi nội tiết tố. Dưới đây là 8 thực phẩm làm đẹp da cho bà bầu.
1

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa vitamin A và rhodopsin giúp duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da. Mẹ bầu có thể ép cà rốt lấy nước uống, hoặc dùng cà rốt để chế biến các món ăn. Nhưng vitamin A dễ tan trong chất béo, vì thế bạn không nên nấu chúng quá kỹ, tốt nhất là luộc cà rốt để ăn. Đồng thời không ăn quá nhiều cà rốt vì có thể khiến da bạn bị vàng.

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A tốt cho da

2

Sữa

Sữa là thực phẩm chăm sóc da hàng đầu. Các enzyme có trong sữa sẽ giúp làm đẹp da, thúc đẩy sự phân hủy của da sừng, cải thiện hoạt động tế bào da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện sắc tố da và loại bỏ các nếp nhăn. Chất béo trong sữa cũng rất tốt cho da – như một loại kem thay thế khi bôi lên da. Do đó, bà bầu nên uống sữa hàng ngày để tốt cho sức khỏe và có làn da khỏe mạnh hơn trong quá trình mang thai của mình. 

3

Đậu nành

Đậu nành có chứa protein rất có lợi cho da và tóc. Isoflavone trong đậu nành còn được gọi là nhau thai thực vật – giống vai trò của kích thích tố nữ – giúp làm trắng da, chống lão hóa và ức chế mọc lông trên da. Vì vậy trong quá trình mang bầu chị em nên bổ sung thêm đậu nành trong chế độ ăn uống của mình.

4

Kiwi

Trong quả kiwi có chứa hàm lượng lớn vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi khác, giúp ức chế sự gắn kết của sắc tố keratinocyte gây ra các vết đốm đen và cải thiện tế bào da khô cũng như da dầu. Mẹ bầu cũng có thể đắp mặt nạ Kiwi – rất hiệu quả trong việc làm đẹp da của mình.

 

Kiwi chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp cải thiện các tế bào da

5

Cà chua

Cà chua cũng chứa lượng vitamin C lớn, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và chống lại sự lão hóa. Ngoài ra, nguồn lycopene dồi dào trong cà chua có tác dụng làm phẳng các nếp nhăn, giúp cho làn da căng mịn, hồng hào. Cà chua còn giúp làm sạch và trắng da cho những phụ nữ có làn da dầu. Trong quá trình mang thai, hormone chị em mang bầu bị thay đổi. Vì vậy chị em có thể sử dụng cà chua để cải thiện làn da của mình.

6

Mật ong

Mật ong là loại thực phẩm rất tốt cho da, nhờ có chứa những chất chống oxy hóa mạnh, giúp diệt khuẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, sử dụng mật ong còn thúc đẩy sự trao đổi chất trên da, làm giảm nám sạm và giúp bà bầu có được da mềm mại, trắng hồng tự nhiên.

Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

7

Bông cải (súp lơ)

Trong súp lơ xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô trong quá trình mang bầu vô cùng hiệu quả.

8

Cá hồi

Trong cá hồi chứa hàm lượng cao axit béo hữu ích omega-3 vô cùng tốt cho sức khỏe. Không những vậy, omega-3 còn có tác dụng làm đẹp cho da, giúp ngăn chặn và loại bỏ nếp nhăn, phòng ngừa lão hóa da.

Ngoài omega-3, trong cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, gấp 550-1000 lần so với vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, trị lão hóa da và ngăn ngừa tại UV gây hại cho da. Việc bổ sung omega 3 trong quá trình bầu bí giúp cải thiện trí não và giúp bé thông minh hơn.

 

Tận dụng đồ mùa hè khi trời lạnh cho bé

tinybook tinybook
Tận dụng đồ mùa hè khi trời lạnh cho bé
Những gợi ý giúp cha mẹ tận dụng quần áo mùa hè cho bé để mặc trong mùa thu đông.

'Săn' đồ cho bé diện đêm giáng sinh

tinybook tinybook
Săn đồ cho bé diện đêm giáng sinh
Noel sắp đến rồi, các mẹ hãy nhanh tay 'tậu' cho bé bộ đồ đáng yêu hay chiếc mũ nhỏ xinh... để bé diện đi chơi nào

Hướng dẫn các mẹ chọn trang phục cho trẻ

tinybook tinybook
Hướng dẫn các mẹ chọn trang phục cho trẻ
Việc chọn trang phục, quần áo hàng ngày cho bé yêu của bạn không phải là công việc đơn giản cho các ông bố bà mẹ. Đặc biệt là các bố mẹ trẻ chưa có kinh nghiệm trong chọn trang phục cho con. Sau đây là một vài gợi ý cho các bố mẹ

Những đồ chơi đầu tiên mẹ nên mua cho bé sơ sinh

tinybook tinybook
Những đồ chơi đầu tiên mẹ nên mua cho bé sơ sinh
Việc lựa chọn màu sắc của đồ chơi rất quan trọng giúp bé có thể phát triển được trí thông minh của mình. Do vậy trong quá trình lựa chọn đồ chơi chị em cần chú ý điều này đấy nhé

Chọn váy xòe cho bé lung linh như công chúa cho ngày Tết

tinybook tinybook
Chọn váy xòe cho bé lung linh như công chúa cho ngày Tết
Vào những dịp lễ Tết, các mẹ thường sắm sửa những chiếc đầm bé gái cho bé thêm xinh lung linh. Những chiếc đầm công chúa xòe to này không những giúp bé trở nên nổi bật trong các buổi tiệc mà còn tạo cảm giác hứng khởi, thích thú cho bé vì được trở thành 1 công chúa thực thụ.

Áo khoác ngộ nghĩnh cho bé đón đông

tinybook tinybook
Áo khoác ngộ nghĩnh cho bé đón đông
Các mẫu áo khoác thông dụng giờ đây đã không còn quá đặc biệt với các bé, thay vào đó là những mẫu thời trang trẻ em 2012 mới lạ bắt mắt, thu hút các bé ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Chọn áo ba lỗ cực mát cho bé trai

tinybook tinybook
Chọn áo ba lỗ cực mát cho bé trai
Nếu như bé gái thường "đối phó" với thời tiết oi nóng 36,37 độ với áo dây thoáng nhẹ thì những kiểu áo ba lỗ siêu mát mẻ là trang phục không thể thiếu trong tủ đồ của bé trai.

7 bài học cuộc sống cha mẹ cần học từ con

tinybook tinybook
7 bài học cuộc sống cha mẹ cần học từ con
Dưới đây là những bài học cuộc sống cha mẹ cần học từ con để trở thành cha mẹ tốt hơn. Nó sẽ giúp cha mẹ có được lối sống và suy nghĩ tích cực hơn.

Chọn váy mùa thu dành cho bà bầu

tinybook tinybook
Chọn váy mùa thu dành cho bà bầu
Chị em mang bầu thường rất thiếu tự ti khi mang bầu vì vóc dáng tăng lên rất nhiều. Váy mùa thu dành cho bà bầu là lựa chọn dành cho các mẹ bầu

Cách diện quần yếm xinh cho bé

tinybook tinybook
Cách diện quần yếm xinh cho bé
Xin bật mí với chị em tips chọn váy/quần yếm cho bé nhé!

Lưu ý khi chọn mua đồ chơi bằng nhựa cho bé

tinybook tinybook
Lưu ý khi chọn mua đồ chơi bằng nhựa cho bé
Trong các vật liệu sản xuất đồ chơi thì nhựa là vật liệu phổ biến được các nhà sản xuất ưa dùng nhất. Tuy nhiên, chất liệu này cũng không hẳn là an toàn cho bé. Cha mẹ cũng nên thận trọng lựa chọn những món đồ chơi bằng nhựa bảo đảm chất lượng.

Những lưu ý khi chọn quần áo cho bé yêu

tinybook tinybook
Những lưu ý khi chọn quần áo cho bé yêu
Các mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc và "bí kíp" khi chọn quần áo cho bé yêu của mình. Sau đây là những điều cần tham khảo:

Bí quyết chọn áo bé trai có dáng người tròn

tinybook tinybook
Bí quyết chọn áo bé trai có dáng người tròn
Bé nhà bạn hơi thừa cân, điều đó khiến cho việc mua sắm trở nên khá khó khăn. Sau đây là bí quyết chọn áo cho bé trai có dáng người tròn trịa, bạn sẽ không còn phải băn khoăn mỗi lần dẫn bé đi mua đồ nữa.

Hướng dẫn chọn váy cho bé gái đón đông

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn váy cho bé gái đón đông
Mùa đông đã về, các mẹ chuẩn bị xếp lại những bộ váy áo xinh xắn của mùa hè và thay vào đó là lên kế hoạch sắm sửa những chiếc áo, đầm ấm để bé không bị lạnh.

Cách chọn và quàng khăn đẹp cho bà bầu trong mùa lạnh

tinybook tinybook
Cách chọn và quàng khăn đẹp cho bà bầu trong mùa lạnh
Những chiếc khăn quàng ấm áp là món đồ không thể thiếu của các bà bầu mang thai vào mùa đông. Dưới đây là những tips nhỏ giúp bà bầu chọn khăn quàng và quàng khăn vừa ấm vừa đẹp.

Chọn đồ chơi tắm cho bé

tinybook tinybook
Chọn đồ chơi tắm cho bé
Các mẹ nên quan tâm đến việc chọn đồ chơi tắm cho con,phải đảm bảo vệ sinh để tránh cho con các bệnh truyền nhiễm.

Cách tính cân nặng chuẩn bà bầu cần tăng trong thai kỳ

tinybook tinybook
Cách tính cân nặng chuẩn bà bầu cần tăng trong thai kỳ
Tăng cân khi mang thai là rất cần thiết. Tuy nhiên bà bầu cần biết cách tính cân nặng chuẩn để tăng cân hợp lý. Dưới đây là cách tính cân nặng cho bà bầu.

Cách để chọn đồ bầu mặc ở nhà thật thoải mái

tinybook tinybook
Cách để chọn đồ bầu mặc ở nhà thật thoải mái
Đối với chị em bầu, họ không chỉ muốn quyến rũ trong mắt bạn bè đồng nghiệp mà còn muốn gây ấn tượng khi mang thai với ngay cả ‘ông xã’ mình. Với ngoại hình đặc biệt khi mang bầu, thai phụ không dễ để chọn lựa được những bộ quần áo ở nhà phù hợp, vừa có thể ưa nhìn mà vẫn rất thoải mái.Dưới đây là những gợi ý hay mách bạn cách chọn đồ ở nhà:

Hướng dẫn cha mẹ cách cất giữ đồ chơi cho bé

tinybook tinybook
Hướng dẫn cha mẹ cách cất giữ đồ chơi cho bé
Rất nhiều bậc phụ huynh đã biết chọn đồ chơi thế nào là tốt cho con. Nhưng còn cách cất giữ chúng cho an toàn, bạn đã biết chưa? Hãy cùng tham khảo những hướng dẫn của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ để chắc chắn rằng đồ chơi của con sẽ không trở thành mối nguy hại với bé nhé.

5 lời khuyên lựa chọn đồ chơi cho trẻ mới tập đi

tinybook tinybook
5 lời khuyên lựa chọn đồ chơi cho trẻ mới tập đi
Bé nhà bạn mới tập đi và bạn đang phân vân không biết chọn lựa món đồ chơi nào phù hợp giúp bé phát triển? Hãy cùng giải đáp thắc mắc này cùng lamsao.com trong bài viết sau đây.

Mix đầm voan công chúa cho con gái yêu

tinybook tinybook
Mix đầm voan công chúa cho con gái yêu
Chất liệu bồng bềnh với kiểu dáng dễ thương sẽ giúp con gái của bạn hóa thân thành nàng công chúa như trong thế giới cổ tích.

Cách mix đồ mùa đông cực style cho mẹ và con gái

tinybook tinybook
Cách mix đồ mùa đông cực style cho mẹ và con gái
Bên cạnh những bộ đồ đôi giống nhau đến 100% thì còn nhiều cách mix đồ đẹp để mẹ và con gái ăn rơ với nhau. Dưới đây là những gợi ý phối đồ mùa đông đẹp cho các mẹ và bé gái của mình tự tin xuống phố.

Đầm đôi cho bé đẹp tựa thiên thần

tinybook tinybook
Đầm đôi cho bé đẹp tựa thiên thần
Làm đỏm với đầm 'tông xuyệt tông', 2 cô bé Mỹ Thy & Mỹ Kỳ luôn hút ánh nhìn.

Thời trang cho bé năng động

tinybook tinybook
Thời trang cho bé năng động
Các bé sẽ thêm phần đáng yêu và năng động, nhí nhảnh hơn trong những bộ trang phục được thiết kế đơn giản và nhẹ nhàng, tinh tế, mang đến những điều cần thiết cơ bản trong các bộ trang phục cho trẻ này.

Chọn áo khoác cực xinh cho bé gái

tinybook tinybook
Chọn áo khoác cực xinh cho bé gái
Các mẹ có biết rằng áo khoác bé gái không chỉ có chức năng giữ ấm? Ứng với mỗi điều kiện và hoàn cảnh khác nhau, chiếc áo khoác phù hợp sẽ mang lại cho bé vẻ đẹp toàn diện hơn. Hãy cùng lướt qua các loại áo khác thông dụng dành cho bé yêu nhà mình nhé.

5 loại bỉm cho bé đang được các mẹ tin dùng

tinybook tinybook
5 loại bỉm cho bé đang được các mẹ tin dùng
Thị trường bỉm với vô số nhãn hiệu thường làm các mẹ băn khoăn lựa chọn. Vậy loại bỉm nào vừa thấm hút tốt, vừa mềm thoáng, lại vừa rẻ?

Váy sáng màu cho bé khoe nét xinh

tinybook tinybook
Váy sáng màu cho bé khoe nét xinh
Ngày mới sẽ ngọt ngào hơn trong mắt bé khi được mẹ diện cho bộ váy xinh yêu.

Hướng dẫn các cách làm kẹp tóc cho bé yêu thêm điệu đà

tinybook tinybook
Hướng dẫn các cách làm kẹp tóc cho bé yêu thêm điệu đà
Với một bộ sưu tập kẹp tóc đủ màu, bé sẽ tha hồ lựa chọn và phối hợp giữa màu sắc váy áo và kẹp tóc để làm điệu! Cùng xem cách làm kẹp tóc cho bé yêu thôi nào.

Các kiểu váy đáng yêu cho bé mùa Giáng sinh

tinybook tinybook
Các kiểu váy đáng yêu cho bé mùa Giáng sinh
Giáng sinh đang đến, mẹ hãy chọn cho bé một chiếc váy thật đáng yêu để đi chơi Noel với cả nhà nhé:

Chọn trang phục cho bé trai đón Giáng sinh

tinybook tinybook
Chọn trang phục cho bé trai đón Giáng sinh
Giáng sinh và năm mới là những dịp đặc biệt nhất trong năm với cả gia đình, nhất là với các bé. Hãy chọn cho bé những trang phục thật đặc biệt và ấm áp nhé!
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat