Những loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ

Những loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ
Theo: mevacon
Thể loại: Mẹ Và Bé
Trong thai kỳ, nhiều bà bầu phải đối mặt với tình trạng da nám hay nổi mụn trứng cá do thay đổi nội tiết tố. Dưới đây là 8 thực phẩm làm đẹp da cho bà bầu.
1

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa vitamin A và rhodopsin giúp duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da. Mẹ bầu có thể ép cà rốt lấy nước uống, hoặc dùng cà rốt để chế biến các món ăn. Nhưng vitamin A dễ tan trong chất béo, vì thế bạn không nên nấu chúng quá kỹ, tốt nhất là luộc cà rốt để ăn. Đồng thời không ăn quá nhiều cà rốt vì có thể khiến da bạn bị vàng.

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A tốt cho da

2

Sữa

Sữa là thực phẩm chăm sóc da hàng đầu. Các enzyme có trong sữa sẽ giúp làm đẹp da, thúc đẩy sự phân hủy của da sừng, cải thiện hoạt động tế bào da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện sắc tố da và loại bỏ các nếp nhăn. Chất béo trong sữa cũng rất tốt cho da – như một loại kem thay thế khi bôi lên da. Do đó, bà bầu nên uống sữa hàng ngày để tốt cho sức khỏe và có làn da khỏe mạnh hơn trong quá trình mang thai của mình. 

3

Đậu nành

Đậu nành có chứa protein rất có lợi cho da và tóc. Isoflavone trong đậu nành còn được gọi là nhau thai thực vật – giống vai trò của kích thích tố nữ – giúp làm trắng da, chống lão hóa và ức chế mọc lông trên da. Vì vậy trong quá trình mang bầu chị em nên bổ sung thêm đậu nành trong chế độ ăn uống của mình.

4

Kiwi

Trong quả kiwi có chứa hàm lượng lớn vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi khác, giúp ức chế sự gắn kết của sắc tố keratinocyte gây ra các vết đốm đen và cải thiện tế bào da khô cũng như da dầu. Mẹ bầu cũng có thể đắp mặt nạ Kiwi – rất hiệu quả trong việc làm đẹp da của mình.

 

Kiwi chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp cải thiện các tế bào da

5

Cà chua

Cà chua cũng chứa lượng vitamin C lớn, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và chống lại sự lão hóa. Ngoài ra, nguồn lycopene dồi dào trong cà chua có tác dụng làm phẳng các nếp nhăn, giúp cho làn da căng mịn, hồng hào. Cà chua còn giúp làm sạch và trắng da cho những phụ nữ có làn da dầu. Trong quá trình mang thai, hormone chị em mang bầu bị thay đổi. Vì vậy chị em có thể sử dụng cà chua để cải thiện làn da của mình.

6

Mật ong

Mật ong là loại thực phẩm rất tốt cho da, nhờ có chứa những chất chống oxy hóa mạnh, giúp diệt khuẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, sử dụng mật ong còn thúc đẩy sự trao đổi chất trên da, làm giảm nám sạm và giúp bà bầu có được da mềm mại, trắng hồng tự nhiên.

Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

7

Bông cải (súp lơ)

Trong súp lơ xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô trong quá trình mang bầu vô cùng hiệu quả.

8

Cá hồi

Trong cá hồi chứa hàm lượng cao axit béo hữu ích omega-3 vô cùng tốt cho sức khỏe. Không những vậy, omega-3 còn có tác dụng làm đẹp cho da, giúp ngăn chặn và loại bỏ nếp nhăn, phòng ngừa lão hóa da.

Ngoài omega-3, trong cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, gấp 550-1000 lần so với vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, trị lão hóa da và ngăn ngừa tại UV gây hại cho da. Việc bổ sung omega 3 trong quá trình bầu bí giúp cải thiện trí não và giúp bé thông minh hơn.

 

Cách chọn núm vú và bình sữa

tinybook tinybook
Cách chọn núm vú và bình sữa
Núm vú và bình sữa thường được bán kèm thành bộ nhưng cũng có thể được bán riêng. Khi chọn mua, bạn cần kiểm tra độ an toàn cũng như chất lượng của cả núm vú và bình sữa.

Mặc đẹp cho bé yêu nổi bật trong các bữa tiệc

tinybook tinybook
Mặc đẹp cho bé yêu nổi bật trong các bữa tiệc
Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp bố mẹ tìm được một bộ đồ thích hợp để bé thật nổi bật khi cùng gia đình dự tiệc.

Diện đầm bầu vừa đẹp vừa thoải mái như Thu Minh

tinybook tinybook
Diện đầm bầu vừa đẹp vừa thoải mái như Thu Minh
Những chiếc đầm bầu của Thu Minh là gợi ý để các chị em học tập. Váy bầu mà nữ ca sĩ chọn không quá cầu kỳ, dễ mặc, thoải mái. Những kiểu váy đầm bầu này sẽ giúp các bà bầu vừa mặc đẹp, vừa thoải mái hoạt động.

Váy xinh cho bé yêu đi dự tiệc

tinybook tinybook
Váy xinh cho bé yêu đi dự tiệc
Để bé đi dự tiệc với bộ váy trẻ em nhiều màu sắc lung linh, con bạn sẽ trở nên sang trọng trong lớp vải voan bồng bềnh, được xếp nếp công phu, có điểm thêm hoa hồng, hay nơ xinh. Bé sẽ trông thật lộng lẫy như công chúa trong chuyện cổ tích vậy.

Giày xinh cho con yêu chơi Tết

tinybook tinybook
Giày xinh cho con yêu chơi Tết
Tết 2014 sắp tới, ngoài việc chuẩn bị đồ đạc gia đình đón tết các mẹ cần chú ý sắm đồ cho con yêu diện Tết thêm xinh nhé

Cách chọn đồ sơ sinh cho bé 1-12 tháng tuổi

tinybook tinybook
Cách chọn đồ sơ sinh cho bé 1-12 tháng tuổi
Đồ sơ sinh cho bé từ 1-12 tháng tuổi khá phong phú. Những món đồ sơ sinh quen thuộc như quần áo sơ sinh, tất tay, tất chân hay mũ... là những thứ các mẹ bầu nên sắm trước khi sinh bé.

Váy đầm xinh cho con yêu đi chơi Tết 2014

tinybook tinybook
Váy đầm xinh cho con yêu đi chơi Tết 2014
Tết nguyên đán 2014 sắp về, các chị em hãy sắm cho con yêu những chiếc đầm xinh để con yêu đi chơi Tết này nhé

Bí quyết diện đồ cho bé trai ngày lạnh

tinybook tinybook
Bí quyết diện đồ cho bé trai ngày lạnh
Thu qua đông đến, cậu nhóc nhà mình cũng cần thay đổi style rồi.

Mix áo thun dài tay cho bé trai

tinybook tinybook
Mix áo thun dài tay cho bé trai
Áo thun bé trai dài tay thích hợp trong mọi thời tiết ở nước ta. Vì vậy, các mẹ nên sắm cho bé yêu của mình những chiếc áo thun khỏe khoắn, tiện lợi này nhé.

Bí quyết diện chấm bi cho bé gái ngày thu

tinybook tinybook
Bí quyết diện chấm bi cho bé gái ngày thu
Thu sang bé gái đẹp dịu dàng hơn với váy chấm bi xuống phố.

Cách mix đồ Tết cho bé thành icon nhí

tinybook tinybook
Cách mix đồ Tết cho bé thành icon nhí
Những trang phục được "mix" hết sức sành điệu và thời trang này dưới đây sẽ đem đến vẻ xinh xắn cho bé yêu trong ngày Tết này đấy

Các cách giảm cơn đau hông khi mang thai cho bà bầu

tinybook tinybook
Các cách giảm cơn đau hông khi mang thai cho bà bầu
Trong quá trình mang thai do thai nhi phát triển quá nặng dễ làm cho chị em bị đau hông. Cùng xem cách khắc phục chứng đau hông khi mang thai cho chị em.

Áo khoác hình thú ngộ nghĩnh cho con yêu diện Tết

tinybook tinybook
Áo khoác hình thú ngộ nghĩnh cho con yêu diện Tết
Tết đang tràn ngập trên các con phố hãy cùng xem những áo khoác hình thú ngộ nghĩnh dưới đây nhé. Nó sẽ giúp các bé trông đáng yêu hơn rất nhiều đấy nhé

Hướng dẫn chọn váy cho bé gái đón đông

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn váy cho bé gái đón đông
Mùa đông đã về, các mẹ chuẩn bị xếp lại những bộ váy áo xinh xắn của mùa hè và thay vào đó là lên kế hoạch sắm sửa những chiếc áo, đầm ấm để bé không bị lạnh.

Chọn trang phục đông hợp mốt cho bé gái

tinybook tinybook
Chọn trang phục đông hợp mốt cho bé gái
Mùa đông được gọi là mùa của thời trang, vì thời tiết lạnh, mẹ có thể thỏa sức phối hợp những trang phục và phụ kiện đầy màu sắc cho bé. Nhưng tiêu chí đầu tiên vẫn là phải ấm áp và thoải mái.

Mix áo len cực chất cho bé trai

tinybook tinybook
Mix áo len cực chất cho bé trai
Áo len là trang phục mùa đông được rất nhiều bà mẹ ưa chuộng vì độ mềm mại và ấm áp của nó. Để tránh sự nhàm chán khi mặc áo len, các mẹ nên lưu ý kết hợp áo len với các phụ kiện và trang phục khác nhau, giúp bé yêu trở nên sành điệu và cá tính hơn bao giờ hết.

Mẹ mua áo dây xinh xắn cho bé diện hè

tinybook tinybook
Mẹ mua áo dây xinh xắn cho bé diện hè
Mát mẻ, đáng yêu và thấm hút mồ hôi là những ưu điểm của trang phục này.

Chuẩn bị đầm và giày cho con yêu nhập học mẫu giáo

tinybook tinybook
Chuẩn bị đầm và giày cho con yêu nhập học mẫu giáo
Sắp đến ngày nhập học mẫu giáo, hãy chuẩn bị cho con yêu những bộ đầm và giày đẹp nhất để con đến trường nhé

Kết hợp áo phông tuyệt đẹp cho bé trai

tinybook tinybook
Kết hợp áo phông tuyệt đẹp cho bé trai
Hãy giúp cho bé trai trở nên sành điệu và đàn ông hơn bao giờ hết qua các cách phối đồ cho bé ở dưới đây nhé!

Hướng dẫn may túi đựng đồ chơi cho con yêu ngày 1-6

tinybook tinybook
Hướng dẫn may túi đựng đồ chơi cho con yêu ngày 1-6
Với cách đơn giản này, các mẹ có thể tận dụng chăn cũ hay các mảnh vải thừa để may cho bé một chiếc túi đựng đồ chơi thật xinh. Một món quà nhỏ cho ngày thiếu nhi.

10 dấu hiệu báo sắp đến ngày rụng trứng cực chính xác

tinybook tinybook
10 dấu hiệu báo sắp đến ngày rụng trứng cực chính xác
Trên thực tế, có rất nhiều dấu hiệu cơ thể báo bạn sắp đến ngày trứng rụng. Chỉ cần mẹ dành chút thời gian để ý đến những biểu hiện khác lạ của cơ thể, chắc chắn sẽ nhận ra. Xin mách chị em 10 dấu hiệu dễ nhận thấy nhất báo bạn sắp rụng trứng nhé. Xác định được ngày rụng trứng sẽ giúp bạn sinh con theo ý muốn dễ dàng hơn.

Trẻ chết tức tưởi khi ăn vì sai lầm ngớ ngẩn của bố mẹ

tinybook tinybook
Trẻ chết tức tưởi khi ăn vì sai lầm ngớ ngẩn của bố mẹ
Mới đây những câu chuyện đau lòng về cái chết của những đứa trẻ chỉ vì sai lầm của bố mẹ, đang gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh các bậc phụ huynh. Đừng bao giờ chủ quan, bởi chỉ một phút sai lầm tưởng như vô hại, bạn có thể đánh mất tính mạng của con.

Cách nấu bột cho bé 4-5-6 tháng tuổi cực chuẩn cho mẹ

tinybook tinybook
Cách nấu bột cho bé 4-5-6 tháng tuổi cực chuẩn cho mẹ
Thông thường nế mẹ có đủ sữa thì nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Nhưng một số trường hợp mẹ không đủ sữa thì phải cho con ăn dặm sớm. Dưới đây là cách nấu bột cho bé 4-5-6 tháng tuổi cực chuẩn mà mẹ nên tham khảo.

5 kỹ năng cha mẹ nhất định phải dạy con để lớn khôn

tinybook tinybook
5 kỹ năng cha mẹ nhất định phải dạy con để lớn khôn
Để con lớn khôn ngoan ngoãn và thông minh, cha mẹ cần phải rèn luyện cho trẻ rất nhiều điều. Dưới đây là 5 kỹ năng mà cha mẹ nhất định phải dạy con.

Cách chọn đồ chơi giúp bé phát triển kỹ năng

tinybook tinybook
Cách chọn đồ chơi giúp bé phát triển kỹ năng
Đối với trẻ đồ chơi là món đồ không thể thiếu, chúng giống như một phần của tuổi thơ vậy. Việc lựa chọn đồ chơi cho bé là rất cần thiết, bởi thông qua đồ chơi có thể giúp trẻ phát triển nhiều kỹ năng quan trọng. Dưới đây là 7 cách lựa chọn đồ chơi cho con mà các mẹ có thể tham khảo.

Mùa đông không ngại diện váy cho bé

tinybook tinybook
Mùa đông không ngại diện váy cho bé
Mùa đông có thời tiết khá lạnh, khiến các mẹ ngại cho bé mặc đầm vì sợ không đủ độ ấm. Nhưng với những loại đầm bé gái mùa đông sau đây, các mẹ vẫn có thể giúp bé thời trang mà vẫn ấm áp.

Mũ mùa hè cho bé yêu

tinybook tinybook
Mũ mùa hè cho bé yêu
Những chiếc mũ thoáng mát sẽ giúp bé yêu thoải mái cùng mẹ dạo chơi trong nắng hè sôi động.

Phong cách cực xinh cho bé yêu đón tết

tinybook tinybook
Phong cách cực xinh cho bé yêu đón tết
Tết sắp tới, các mẹ đã chuẩn bị đồ cho con đi đón Tết chưa nào. Hãy xem thời trang tết cho bé yêu mùa đông này là gì nhé

Chọn đồ cho bé gái đi chơi xuân

tinybook tinybook
Chọn đồ cho bé gái đi chơi xuân
Mùa xuân sắp về, chắc hẳn bạn và gia đình đã rộn ràng đón tết. Hãy chuẩn bị cho bé những bộ quần áo thật xinh để bé sẵn sàng chào đón một mùa xuân mới xinh tươi và nhiều may mắn nhé.

Hướng dẫn các mẹ cách may quần sooc đơn giản cho bé

tinybook tinybook
Hướng dẫn các mẹ cách may quần sooc đơn giản cho bé
Các bé sẽ thích mê kiểu quần sooc đơn giản, năng động do chính tay mẹ may. Nếu nhà có máy khâu thì chẳng có lý do gì để mẹ không học cách may quần sooc.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat