Những loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ

Những loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ
Theo: mevacon
Thể loại: Mẹ Và Bé
Trong thai kỳ, nhiều bà bầu phải đối mặt với tình trạng da nám hay nổi mụn trứng cá do thay đổi nội tiết tố. Dưới đây là 8 thực phẩm làm đẹp da cho bà bầu.
1

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa vitamin A và rhodopsin giúp duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da. Mẹ bầu có thể ép cà rốt lấy nước uống, hoặc dùng cà rốt để chế biến các món ăn. Nhưng vitamin A dễ tan trong chất béo, vì thế bạn không nên nấu chúng quá kỹ, tốt nhất là luộc cà rốt để ăn. Đồng thời không ăn quá nhiều cà rốt vì có thể khiến da bạn bị vàng.

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A tốt cho da

2

Sữa

Sữa là thực phẩm chăm sóc da hàng đầu. Các enzyme có trong sữa sẽ giúp làm đẹp da, thúc đẩy sự phân hủy của da sừng, cải thiện hoạt động tế bào da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện sắc tố da và loại bỏ các nếp nhăn. Chất béo trong sữa cũng rất tốt cho da – như một loại kem thay thế khi bôi lên da. Do đó, bà bầu nên uống sữa hàng ngày để tốt cho sức khỏe và có làn da khỏe mạnh hơn trong quá trình mang thai của mình. 

3

Đậu nành

Đậu nành có chứa protein rất có lợi cho da và tóc. Isoflavone trong đậu nành còn được gọi là nhau thai thực vật – giống vai trò của kích thích tố nữ – giúp làm trắng da, chống lão hóa và ức chế mọc lông trên da. Vì vậy trong quá trình mang bầu chị em nên bổ sung thêm đậu nành trong chế độ ăn uống của mình.

4

Kiwi

Trong quả kiwi có chứa hàm lượng lớn vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi khác, giúp ức chế sự gắn kết của sắc tố keratinocyte gây ra các vết đốm đen và cải thiện tế bào da khô cũng như da dầu. Mẹ bầu cũng có thể đắp mặt nạ Kiwi – rất hiệu quả trong việc làm đẹp da của mình.

 

Kiwi chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp cải thiện các tế bào da

5

Cà chua

Cà chua cũng chứa lượng vitamin C lớn, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và chống lại sự lão hóa. Ngoài ra, nguồn lycopene dồi dào trong cà chua có tác dụng làm phẳng các nếp nhăn, giúp cho làn da căng mịn, hồng hào. Cà chua còn giúp làm sạch và trắng da cho những phụ nữ có làn da dầu. Trong quá trình mang thai, hormone chị em mang bầu bị thay đổi. Vì vậy chị em có thể sử dụng cà chua để cải thiện làn da của mình.

6

Mật ong

Mật ong là loại thực phẩm rất tốt cho da, nhờ có chứa những chất chống oxy hóa mạnh, giúp diệt khuẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, sử dụng mật ong còn thúc đẩy sự trao đổi chất trên da, làm giảm nám sạm và giúp bà bầu có được da mềm mại, trắng hồng tự nhiên.

Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

7

Bông cải (súp lơ)

Trong súp lơ xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô trong quá trình mang bầu vô cùng hiệu quả.

8

Cá hồi

Trong cá hồi chứa hàm lượng cao axit béo hữu ích omega-3 vô cùng tốt cho sức khỏe. Không những vậy, omega-3 còn có tác dụng làm đẹp cho da, giúp ngăn chặn và loại bỏ nếp nhăn, phòng ngừa lão hóa da.

Ngoài omega-3, trong cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, gấp 550-1000 lần so với vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, trị lão hóa da và ngăn ngừa tại UV gây hại cho da. Việc bổ sung omega 3 trong quá trình bầu bí giúp cải thiện trí não và giúp bé thông minh hơn.

 

Bí quyết lựa chọn trò chơi giúp bé học từ mới

tinybook tinybook
Bí quyết lựa chọn trò chơi giúp bé học từ mới
Những trò chơi đơn giản hàng ngày sẽ giúp bé làm quen và yêu thích các chữ số.

Cách mix đồ Noel đẹp cho bé yêu

tinybook tinybook
Cách mix đồ Noel đẹp cho bé yêu
Những trang phục nhiều màu sắc, kiểu dáng điệu đà là lựa chọn tuyệt vời cho bé trong dịp lễ Giáng sinh này.

Những mẫu váy cho bé gái xinh như công chúa đi chơi 1/6

tinybook tinybook
Những mẫu váy cho bé gái xinh như công chúa đi chơi 1/6
Ngày 1/6 đang tới gần, các mẹ hãy nhanh tay chọn cho em bé của mình những mẫu váy xinh xắn như công chúa để bé mặc đi chơi nhé. Nếu mẹ chưa có ý tưởng gì, hãy xem các mẫu váy cho bé gái dưới đây.

Nhẹ nhàng váy bầu ngày chớm thu

tinybook tinybook
Nhẹ nhàng váy bầu ngày chớm thu
Thời gian chuyển mùa từ hè sang thu, các chị em bầu rất dễ bị ốm và ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Dưới đây là những váy bầu ngày chớm thu dành cho chị em

4 sai lầm nhiều mẹ mắc khi cho con ăn gây hại cho bé

tinybook tinybook
4 sai lầm nhiều mẹ mắc khi cho con ăn gây hại cho bé
Khi cho con ăn, rất nhiều bà mẹ mắc những sai lầm mà không hề biết gây hại cho sức khỏe của bé. Dưới đây là 4 sai lầm phổ biến của mẹ khi cho con ăn.

Những lưu ý khi chọn trang sức cho bé

tinybook tinybook
Những lưu ý khi chọn trang sức cho bé
Bên cạnh những bộ đồ xinh xinh, các mẹ thường chọn thêm những trang sức hay phụ kiện cho bé gái nhà mình thêm đáng yêu, nhưng các mẹ cũng nên lưu ý một số vấn đề khi lựa chọn để đảm bảo an toàn cho bé.

Chọn trang phục đông hợp mốt cho bé gái

tinybook tinybook
Chọn trang phục đông hợp mốt cho bé gái
Mùa đông được gọi là mùa của thời trang, vì thời tiết lạnh, mẹ có thể thỏa sức phối hợp những trang phục và phụ kiện đầy màu sắc cho bé. Nhưng tiêu chí đầu tiên vẫn là phải ấm áp và thoải mái.

Cách chọn đồ chơi giúp bé phát triển kỹ năng

tinybook tinybook
Cách chọn đồ chơi giúp bé phát triển kỹ năng
Đối với trẻ đồ chơi là món đồ không thể thiếu, chúng giống như một phần của tuổi thơ vậy. Việc lựa chọn đồ chơi cho bé là rất cần thiết, bởi thông qua đồ chơi có thể giúp trẻ phát triển nhiều kỹ năng quan trọng. Dưới đây là 7 cách lựa chọn đồ chơi cho con mà các mẹ có thể tham khảo.

Cách phối chân váy cho bé yêu thêm xinh

tinybook tinybook
Cách phối chân váy cho bé yêu thêm xinh
Với trời hơi se lạnh các mẹ có thể kết hợp quần legging cùng màu với chân váy để cho bé thêm ấm áp mà vẫn không mất đi sự điệu đà, duyên dáng.

Hướng dẫn cách làm mũ ông già Noel siêu đơn giản

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách làm mũ ông già Noel siêu đơn giản
tinybook.net hướng dẫn bạn cách làm mũ ông già Noel siêu đơn giản để đi chơi Giáng sinh hay làm quà tặng bạn bè nhé.

3 bí quyết giúp mẹ bầu nấm lùn mặc đẹp

tinybook tinybook
3 bí quyết giúp mẹ bầu nấm lùn mặc đẹp
Thời gian bầu bí là giai đoạn các mẹ cần chăm chút làm đẹp cho bản thân. Không nhất thiết phải sở hữu thân hình chuẩn, đôi chân thon dài, các mẹ bầu "nấm lùn" vẫn có thể mặc đẹp bởi những bí quyết sau đây.

Mix đồ cực chất cho cậu bé mê du lịch

tinybook tinybook
Mix đồ cực chất cho cậu bé mê du lịch
Những cuộc đi chơi dã ngoại hay đi du lịch nước ngoài sẽ là cơ hội để bé có thể biết thêm nhiều kiến thức và học cách tự lập. Ngoài những bộ trang phục gọn nhẹ thì bạn cũng nên chuẩn bị thêm cho bé những món đồ thật năng động cho những dịp này.

Cách chọn đồ sơ sinh cho bé 1-12 tháng tuổi

tinybook tinybook
Cách chọn đồ sơ sinh cho bé 1-12 tháng tuổi
Đồ sơ sinh cho bé từ 1-12 tháng tuổi khá phong phú. Những món đồ sơ sinh quen thuộc như quần áo sơ sinh, tất tay, tất chân hay mũ... là những thứ các mẹ bầu nên sắm trước khi sinh bé.

Áo thun họa tiết cho bé đi chơi

tinybook tinybook
Áo thun họa tiết cho bé đi chơi
Mùa hè đến với bao kỳ nghỉ thú vị và sôi động, bé yêu nhà bạn sẽ thật xinh xắn khi được mẹ sắm những chiếc áo đáng yêu dưới đây.

Bí quyết chọn legging sành điệu cho bé

tinybook tinybook
Bí quyết chọn legging sành điệu cho bé
Nếu muốn con gái mình đáng yêu như công chúa thì các mẹ đừng bỏ qua những mẫu legging xinh lung linh này nhé.

Mix đầm voan công chúa cho con gái yêu

tinybook tinybook
Mix đầm voan công chúa cho con gái yêu
Chất liệu bồng bềnh với kiểu dáng dễ thương sẽ giúp con gái của bạn hóa thân thành nàng công chúa như trong thế giới cổ tích.

Cách trị rạn da, giảm béo sau sinh cực hiệu quả của bà mẹ 2 con

tinybook tinybook
Cách trị rạn da, giảm béo sau sinh cực hiệu quả của bà mẹ 2 con
Đã có 2 con nhưng chị Nhật Trang vẫn sở hữu vùng bụng phẳng mịn nhờ cách trị rạn da, giảm béo hiệu quả. Cùng tìm hiểu cách trị rạn da, giảm béo này nhé.

Tự làm kem chống hăm an toàn cho da em bé

tinybook tinybook
Tự làm kem chống hăm an toàn cho da em bé
Trẻ nhỏ thường xuyên phải đóng bỉm sẽ khiến da bị hăm. Nếu cha mẹ không biết lựa chọn những loại thuốc chống hăm tốt trên thị trường, da bé sẽ rất dễ bị dị ứng. Bởi vậy, hãy tham khảo cách làm kem chống hăm tại nhà an toàn và hiệu quả cho làn da của em bé dưới đây nhé.

Cách đo bàn chân bé để chọn giày vừa vặn nhất

tinybook tinybook
Cách đo bàn chân bé để chọn giày vừa vặn nhất
Mẹ cần biết rằng điều này rất quan trọng vì nếu mua phải một đôi giày không đúng với kích cỡ đôi bàn chân sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé.

Chọn quần áo cho bé trai để bé đi chơi năm mới

tinybook tinybook
Chọn quần áo cho bé trai để bé đi chơi năm mới
Năm mới đến rồi, chắc chắn các bé sẽ vô cùng thích thú khi được mẹ sắm cho những bộ quần áo mới. Những bộ quần áo dành cho bé cũng cần được chỉn chu, phối hợp khéo léo để bé thoải mái vận động mà vẫn vô cùng điển trai đó nhé!

Cách chọn áo khoác đa phong cách cho bé trai

tinybook tinybook
Cách chọn áo khoác đa phong cách cho bé trai
Dù là mùa nắng hay mùa lạnh, bé nhà bạn cũng nên có một chiếc áo khoác để mặc khi ra ngoài trời. Chúng sẽ bảo vệ sức khỏe của bé cũng như tạo cho bé vẻ ngoài cá tính.

Các kiểu váy đáng yêu cho bé mùa Giáng sinh

tinybook tinybook
Các kiểu váy đáng yêu cho bé mùa Giáng sinh
Giáng sinh đang đến, mẹ hãy chọn cho bé một chiếc váy thật đáng yêu để đi chơi Noel với cả nhà nhé:

Bí quyết chọn đầm chít eo dễ thương cho bé gái

tinybook tinybook
Bí quyết chọn đầm chít eo dễ thương cho bé gái
Không chỉ người lớn mới biết điệu đà mà ngay các bé gái nhà ta cũng là những tín đồ của thời trang. Các mẫu đầm chít eo sẽ giúp bé thể hiện được phong cách ăn mặc sành điệu của mình.

Mẹ may máy ảnh cực xịn làm đồ chơi cho bé

tinybook tinybook
Mẹ may máy ảnh cực xịn làm đồ chơi cho bé
Đồ chơi của bé ngày càng tân tiến và thật đến từng căng ti mét do bàn tay của mẹ làm ra đấy!

Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mẹ nào cũng nên biết

tinybook tinybook
Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mẹ nào cũng nên biết
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vì thế mẹ hãy học cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon dưới đây để con luôn có giấc ngủ tốt nhé.

Chọn váy xòe cho bé lung linh như công chúa cho ngày Tết

tinybook tinybook
Chọn váy xòe cho bé lung linh như công chúa cho ngày Tết
Vào những dịp lễ Tết, các mẹ thường sắm sửa những chiếc đầm bé gái cho bé thêm xinh lung linh. Những chiếc đầm công chúa xòe to này không những giúp bé trở nên nổi bật trong các buổi tiệc mà còn tạo cảm giác hứng khởi, thích thú cho bé vì được trở thành 1 công chúa thực thụ.

Cách để chọn đồ chơi cho bé dưới 1 tuổi

tinybook tinybook
Cách để chọn đồ chơi cho bé dưới 1 tuổi
Chơi là cách bé học được nguyên nhân – kết quả, hình dạng – màu sắc, các kỹ năng vận động, giao tiếp…

Cách "mix" đồ Tết đẹp và sành điệu cho con yêu

tinybook tinybook
Cách "mix" đồ Tết đẹp và sành điệu cho con yêu
Ngoài việc chuẩn bị sắm đồ cho cả gia đình đón Tết, các chị em đừng quên sắm cho con yêu những bộ đồ đón Tết nhé. Dưới đây là cách mix đồ Tết đẹp và sành điệu cho con yêu

Cách nấu cháo cá hồi cho bé càng ăn càng thông minh

tinybook tinybook
Cách nấu cháo cá hồi cho bé càng ăn càng thông minh
Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm đơn giản mà vô cùng thơm ngon. Mẹ hãy học ngay cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm để con thông minh, khỏe mạnh nhé.

Quần hình chuột Micky đáng yêu cho bé trai

tinybook tinybook
Quần hình chuột Micky đáng yêu cho bé trai
Các bé sẽ thích thú với những nhân vật hoạt hình Disney đáng yêu, rất nổi tiếng của thế giới Walt Disney. Hôm nay, chúng tôi giới thiệu đến các mẹ và các bé mẫu quần bé trai in hình chuột Micky ngộ nghĩnh.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat