Những công dụng trên cả tuyệt vời của quả xoài với bà bầu

Những công dụng trên cả tuyệt vời của quả xoài với bà bầu
Theo: Lamsao tong hop
Thể loại: Mang Thai
Xoài là loại trái cây vô cùng phổ biến ở Việt Nam nhưng ít ai biết công dụng của quả xoài với bà bầu. Cùng xem công dụng của quả xoài với bà bầu là gì nhé.

Mặc dù rất phổ biến ở Việt Nam nhưng các bà bầu thường không dám ăn nhiều xoài vì sợ nóng. Tuy nhiên những công dụng của quả xoài với bà bầu thì thật sự tuyệt vời. Nếu đang mang bầu thì bạn không nên bỏ qua loại quả thơm ngon này nhé. Mỗi ngày 1 trái xoài sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đấy.

1

Rất giàu dưỡng chất

Các nghiên cứu đã chứng minh hàm lượng dưỡng chất có trong xoài vô cùng dồi dào. Cứ 100g xoài thì có chứa tới 60 Kcal calo, 0.8 g protein, 0.4 g chất béo, 21% vitamin A, 60% vitamin C, 1.6 g chất xơ, 14 g đường, 5% vitamin B6… và nhiều dưỡng chất có lợi khác. Với nguồn dinh dưỡng phong phú như thế này, xoài được xếp vào một trong những thực phẩm lành mạnh và rất tốt cho sức khỏe bà bầu. 

2

Giúp nâng cao khả năng miễn dịch

Trong xoài chứa hàm lượng đáng kể vitamin C nên góp phần nâng cao sức đề kháng cho bà bầu để chống lại những loại virus, vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, vitamin C còn có tác dụng tăng cường sự đàn hồi của da, giảm tình trạng rạn và nám da cho mẹ nữa đấy.

3

Làm giảm cơn ốm nghén

Một trong những công dụng của quả xoài cũng rất tuyệt vời với bà bầu là nó làm giảm bớt cơn ốm nghén khó chịu. Điều này là do trong xoài chứa nhiều vitamin B6, một loại chất có khả năng làm dịu lại cơn nôn nghén. Bên cạnh đó, vị chua chua, ngọt ngọt của những trái xoài còn hơi xanh, chấm thêm chút muối mặn mặn, cay cay sẽ rất kích thích vị giác và làm bà bầu quên đi cơn buồn nôn.

Làm giảm cơn ốm nghén là một trong những công dụng của quả xoài rất hữu ích với bà bầu
4

Bổ sung nguồn sắt tự nhiên cho bà bầu

Sắt vô cùng cần thiết cho các bà bầu trong suốt thai kỳ và cả sau khi sinh. Thiếu sắt có thể gây ra chứng thiếu máu thai kỳ rất nguy hiểm, thậm chí có thể sảy thai. Do đó mà các bà bầu đều cần uống viên sắt khi mang thai. Ngoài việc cung cấp sắt cho cơ thể từ viên uống tổng hợp, thì các mẹ cũng nên bổ sung nguồn sắt tự nhiên từ thực phẩm. Xoài chính là một trong những thực phẩm có chứa lượng sắt dồi dào mà mẹ không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C có chứa trong loại quả này cũng giúp tăng cường hấp thu sắt cho cơ thể. Vì thế, hãy thường xuyên ăn xoài để tận dụng những lợi ích tuyệt vời của nó nhé.

5

Phòng tránh dị tật thai nhi

Chúng ta biết rằng nếu trong thai kỳ người mẹ bị thiếu hụt axit folic thì nguy cơ dị tật thai nhi là rất cao. Do đó, việc bổ sung axit folic vô cùng cần thiết. Mẹ có thể tận dụng nguồn dưỡng chất quý báu này ngay trong những thực phẩm quen thuộc như trái xoài. Trong xoài có chứa một lượng đáng kể axit folic tự nhiên đấy nhé.

Thêm một công dụng của quả xoài mà bà bầu không thể bỏ qua là nó giúp phòng tránh dị tật thai nhi
6

Góp phần cải thiện tâm trạng cho bà bầu

Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố khiến bà bầu trở nên nhạy cảm hơn, dễ buồn phiền, bất an và stress. Đặc biệt là trong giai đoạn ốm nghén mệt mỏi, tâm trạng bà bầu thường rất tệ. Để cải thiện điều này bạn hãy ăn một trái xoài nhé. Nguồn vitamin B1 dồi dào trong loại quả này sẽ giúp cải thiện đáng kể cảm giác lo âu và mệt mỏi đấy.

7

Phòng ngừa táo bón

Một trong những công dụng của quả xoài cũng rất hữu ích với bà bầu, đó là giúp phòng tránh táo bón. Do trong xoài có chứa các enzim giúp bẻ gãy protein, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ vậy mà có thể giảm đáng kể tình trạng táo bón ở bà bầu.

8

Tốt cho răng miệng

Khi mang thai, bà bầu rất dễ gặp phải các vấn đề về răng miệng. Nếu điều đó không được khắc phục sớm có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Để phòng tránh tình trạng này, bà bầu hãy làm bạn với xoài xanh nhé. Bởi nó rất tốt cho răng và nướu, có thể phòng ngừa sâu răng, chảy máu lợi và hôi miệng hiệu quả.

Ngoài những công dụng của quả xoài với bà bầu, bạn nên tham khảo thêm:

>> Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng

>> Những hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu đi làm

>> 3 yếu tố về dinh dưỡng cho bà bầu cần lưu tâm

Chọn sinh thường hay sinh mổ?

tinybook tinybook
Chọn sinh thường hay sinh mổ?
Không riêng gì đối với những phụ nữ mang thai lần đầu, mà ngay cả nhiều chị em phụ nữ từng có kinh nghiệm “vượt cạn” cũng luôn trăn trở câu hỏi này mỗi khi gần đến ngày “khai hoa nở nhụy”. Tùy vào thể trạng, độ tuổi, chế độ thai sản… mà các chuyên gia sức khỏe sẽ tư vấn bạn nên đi theo lựa chọn nào. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn bớt “lăn tăn” khi gặp phải vấn đề này.

8 điều cấm kỵ khi bạn muốn mang thai

tinybook tinybook
8 điều cấm kỵ khi bạn muốn mang thai
Việc có con với một số người rất dễ dàng nhưng với không ít cặp đôi cố gắng mãi vẫn chưa thể có kết quả. Nếu vợ chồng bạn cũng đang muốn có “tin vui”, hãy tránh xa những điều dưới đây để sớm có tin vui cho mình nhé

Những chất quan trọng cho bà bầu nhưng dễ thiếu

tinybook tinybook
Những chất quan trọng cho bà bầu nhưng dễ thiếu
Trong quá trình mang thai, những chất dưới đây rất trong trọng nhưng các bà bầu thường rất dễ thiếu. Do vậy chị em cần phải bổ sung thêm đầy đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển tốt

Những điều cần biết khi sử dụng dưỡng da cho mẹ bầu

tinybook tinybook
Những điều cần biết khi sử dụng dưỡng da cho mẹ bầu
Bằng cách tham khảo những lưu ý về chăm sóc da sau đây, bạn có thể yên tâm dưỡng da tốt hơn khi bầu bí, đồng thời vẫn đảm bảo sự an toàn cho bé yêu.

Bài thuốc dân gian cho sản phụ sau sinh cực hiệu quả

tinybook tinybook
Bài thuốc dân gian cho sản phụ sau sinh cực hiệu quả
Sau sinh mẹ thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe, khi đó hãy ứng dụng ngay các bài thuốc dân gian rất hiệu quả. Dưới đây là những bài thuốc dân gian hay nhất.

Bà bầu có nên uống nhiều nước dừa?

tinybook tinybook
Bà bầu có nên uống nhiều nước dừa?
Nhiều người nghĩ nước dừa tốt cho thai phụ, một số người lại cho rằng bà bầu uống nhiều nước dừa sẽ có hại. Vậy ý kiến chuyên gia ra sao?

5 cách tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu

tinybook tinybook
5 cách tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu
Một hệ miễn dịch khoẻ mạnh sẽ giúp cả mẹ và bé chống lại được các tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể.

Những nguy cơ tiềm ẩn khi song thai

tinybook tinybook
Những nguy cơ tiềm ẩn khi song thai
Nhiều sản phụ rất hoang mang, lo lắng khi biết mình mang song thai bởi khi đó người mẹ phải đối diện với nhiều nguy cơ hơn hẳn so với những bà mẹ đơn thai. Mới đây, 2 trẻ song sinh tại BVĐK Quảng Ngãi đã tử vong do hội chứng truyền máu song sinh. Để rộng đường dư luận và giúp chị em hiểu thêm những nguy hiểm do song thai, báo SK&ĐS đăng bài viết dưới đây.

Lên kế hoạch trước khi mang thai

tinybook tinybook
Lên kế hoạch trước khi mang thai
Để sinh ra một em bé hoàn hảo nhất, các cặp vợ chồng cần chuẩn bị tốt về cả sức khỏe và tài chính.

Cách hoàn thiện cơ thể trước khi mang thai

tinybook tinybook
Cách hoàn thiện cơ thể trước khi mang thai
Trước khi mang thai từ 3-6 tháng, chị em nên lập kế hoạch bồi bổ cơ thể và chữa khỏi những bệnh có thể ảnh hưởng đến thai kỳ sau này. Đó là những bệnh gì?

Bí quyết hữu ích sắm đồ sơ sinh cho chị em lần đầu làm mẹ

tinybook tinybook
Bí quyết hữu ích sắm đồ sơ sinh cho chị em lần đầu làm mẹ
Đối với chị em lần đầu tiên làm mẹ còn khá nhiều bỡ ngỡ không biết nên sắm đồ sơ sinh cho bé như thế nào

Cách giúp bà bầu luôn vui khỏe đón Tết

tinybook tinybook
Cách giúp bà bầu luôn vui khỏe đón Tết
Thai nghén có thể ảnh hưởng đến niềm vui dịp lễ Tết của bạn.

5 lời khuyên giúp chị em trở lại làm việc sau sinh

tinybook tinybook
5 lời khuyên giúp chị em trở lại làm việc sau sinh
Thực tế, sau khi nghỉ sinh 4 -5 tháng, nhiều chị em sẽ cảm thấy rất khó khăn để bắt đầu quay trở lại làm việc bình thường khi chế độ thai sản đã kết thúc.

Cách xử lý với chứng đau và tê ngón tay khi bầu bí

tinybook tinybook
Cách xử lý với chứng đau và tê ngón tay khi bầu bí
Cảm giác đau thường tập trung ở ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa và một nửa ngón đeo nhẫn. Thật may là không phải tất cả các thai phụ đều bị chứng này và đa phần các trường hợp gặp phải cũng chỉ đau nhẹ và nhất thời.

Hướng dẫn bà bầu chăm sóc sức khỏe và lấy lại phong độ sau sinh

tinybook tinybook
Hướng dẫn bà bầu chăm sóc sức khỏe và lấy lại phong độ sau sinh
Thông thường sau sinh, cơ thể người phụ nữ biến đổi rất nhiều. Mẹ trải qua một cuộc lâm bồn vất vả và “hậu quả” để lại cũng vô cùng nặng nề. Dưới đây là một số lời khuyên để chăm sóc tốt hơn cho mẹ.

Trò chuyện với thai nhi như thế nào?

tinybook tinybook
Trò chuyện với thai nhi như thế nào?
Trò chuyện với thai nhi không chỉ giúp mẹ gửi gắm tình yêu thương mà còn là một trong những cách giúp phát triển trí thông minh cho trẻ.

10 khó chịu với phương pháp gây tê ngoài màng cứng

tinybook tinybook
10 khó chịu với phương pháp gây tê ngoài màng cứng
Gây tê ngoài màng cứng là phương pháp sinh con được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, các mẹ nên biết những khó chịu khi áp dụng gây tê ngoài màng cứng.

3 việc mẹ bầu nên tránh trong thời tiết giao mùa

tinybook tinybook
3 việc mẹ bầu nên tránh trong thời tiết giao mùa
Thời tiết lúc giao mùa có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bà bầu. Bởi vậy một vài điều nên tránh dưới đây sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh.

Thủ phạm gây mất sữa cho bà bầu

tinybook tinybook
Thủ phạm gây mất sữa cho bà bầu
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tiết sữa ở các mẹ bầu. Dưới đây là những thực phẩm gây mất sữa các mẹ nên tránh dùng nhé!

Cẩn trọng chứng giãn não thất ở thai nhi

tinybook tinybook
Cẩn trọng chứng giãn não thất ở thai nhi
Chứng giãn não thất ở thai nhi rất nguy hiểm Bà bầu cần đặc biệt lưu ý nếu não thất thai nhi có kích thước trên 10mm.

Cách tính sinh con trai theo lịch vạn sự cực hay

tinybook tinybook
Cách tính sinh con trai theo lịch vạn sự cực hay
Một trong các cách tính sinh con trai được lưu truyền trong dân gian là dùng bảng lịch tính tháng thụ thai. Hãy tìm hiểu cách tính sinh con trai sau nhé.

Những điều nên nói với phụ nữ mang thai

tinybook tinybook
Những điều nên nói với phụ nữ mang thai
Những lời khen đẹp, những lời nói khéo léo, đúng lúc của bạn sẽ làm mẹ bầu cảm thấy vui thú và hạnh phúc đấy!

Ngửi hoa thơm cũng có thể sẩy thai

tinybook tinybook
Ngửi hoa thơm cũng có thể sẩy thai
Hương hoa có tác dụng trị bệnh nhất định, nhưng nếu quá ngào ngạt, hắc nồng, nó lại là kẻ thù số một, gây động hoặc sảy thai ở bà bầu.

7 dấu hiệu mang thai đầu tiên mà bạn dễ bỏ qua

tinybook tinybook
7 dấu hiệu mang thai đầu tiên mà bạn dễ bỏ qua
Nếu đang mong ngóng có con thì bạn hãy để ý tới những dấu hiệu mang thai nhé. Dưới đây là những dấu hiệu mang thai sớm mà bạn rất dễ bỏ qua.

Mách mẹ bầu những thực phẩm bổ máu, tốt cho thai nhi

tinybook tinybook
Mách mẹ bầu những thực phẩm bổ máu, tốt cho thai nhi
Khi mang thai, lượng sắt cơ thể cần mỗi ngày tăng gấp bốn lần để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Do đó mẹ bầu cần bổ sung các loại thực phẩm bổ máu.

Hoa quả cho thai phụ: tốt và xấu

tinybook tinybook
Hoa quả cho thai phụ: tốt và xấu
Trái cây rất tốt cho sức khoẻ, đó là điều ai cũng biết. Tuy nhiên, không phải cứ tốt là có thể ăn bao nhiêu cũng được.

Cách để mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh?

tinybook tinybook
Cách để mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh?
7 mẹo nhỏ cực đơn giản, lại dễ thực hiện sau đây sẽ giúp bạn duy trì thai kỳ một cách an toàn, thư thái và khỏe mạnh hơn

4 việc mà bất cứ bà bầu nào cũng muốn làm cùng chồng

tinybook tinybook
4 việc mà bất cứ bà bầu nào cũng muốn làm cùng chồng
Khi mang thai, bà bầu nào cũng mong nhận được sự quan tâm, chăm sóc và chia sẻ của chồng. Trong đó, có 4 việc bà bầu muốn cùng chồng làm nhất.

Giảm đau vùng thắt lưng đến hai chân cho thai phụ

tinybook tinybook
Giảm đau vùng thắt lưng đến hai chân cho thai phụ
Trong quá trình mang bầu, rất nhiều thai phụ bị đau thắt lưng đến hai chân. Để đối phó với triệu chứng này, thai phụ cần làm gì?

Những điều mẹ bầu cần biết về tình trạng nước ối

tinybook tinybook
Những điều mẹ bầu cần biết về tình trạng nước ối
Tai biến thai sản do nước ối được coi là tai biến nguy hiểm trong suốt quá trình mang thai. Vì vậy mẹ bầu nên cảnh giác với tình trạng nước ối của mình.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat