Những công dụng của quả dứa tuyệt vời hơn bạn tưởng

Những công dụng của quả dứa tuyệt vời hơn bạn tưởng
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Dứa là loại quả quen thuộc với nhiều người. Đây là loại quả giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích. Dưới đây là những công dụng của quả dứa mà có thể bạn chưa biết.
1

Chống oxy hóa

Dứa là loại quả rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trong dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và phòng ngừa nhiều bệnh, chẳng hạn như mảng xơ vữa, bệnh tim, viêm khớp và các bệnh ung thư khác nhau.

Dứa rất giàu chất chống oxy hóa

2

Ngăn ngừa cảm lạnh, nhiễm trùng

Hàm lượng cao vitamin C và enzyme có trong dứa giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus và nhiễm trùng. Đồng thời, dứa còn giúp phục hồi cảm lại và chữa ho rất hiệu quả.

3

Thúc đẩy nướu răng khỏe mạnh

Trong dứa rất giàu các vitamin và canxi, do đó loại quả này giúp cho răng chắc khỏe và phòng ngừa những bệnh về nướu. Vì vậy bạn có thể bổ sung dứa vào bữa ăn hàng ngày để bảo vệ nướu răng của mình

Ăn dứa giúp răng và nướu khỏe mạnh

4

Chống thoái hóa điểm vàng

Dứa có chứa hàm lượng β- carotene quý giá, giúp tăng cường thị lực cho mắt và phòng ngừa thoái hóa điểm vàng.

5

Chống viêm

Dứa có chứa đặc tính chống viêm, có thể ngăn ngừa viêm khớp, viêm xoang, viêm họng, bệnh gút.

6

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Chất chống oxy hóa tự nhiên trong dứa giúp ngăn chặn các gốc tự do gây xơ vữa động mạch, từ đó giúp bạn phòng tránh căn bệnh này hiệu quả.

Ăn dứa giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch

7

Huyết áp

Ăn nhiều dứa còn giúp bạn kiểm soát và điều hòa huyết áp của cơ thể. Do đó, nếu bạn là người có huyết áp thất thường, hãy ăn dứa nhiều hơn nữa.

8

Buồn nôn

Dứa có vị chua ngọt và mùi thơm rất kích thích vị giác. Ngoài ra dứa còn chứa rất nhiều vitamin C. Do đó, ăn dứa có thể giảm triệu chứng buồn nôn, ốm nghén và nhiều vấn đề khác.

13 thực phẩm lành mạnh tốt cho đôi mắt của bạn

tinybook tinybook
13 thực phẩm lành mạnh tốt cho đôi mắt của bạn
Ai cũng mong muốn mình có được đôi mắt thực sự khỏe mạnh. Dưới đây là một trong số những loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn giúp bạn có được đôi mắt luôn sáng đẹp.

7 lợi ích của dầu cá

tinybook tinybook
7 lợi ích của dầu cá
Dầu cá có chứa nhiều vitamin và rất tốt cho sức khỏe của con người. Hãy cùng xem những lợi ích mà dầu cá mang lại nhé

Thực phẩm làm ấm cơ thể

tinybook tinybook
Thực phẩm làm ấm cơ thể
Vào những ngày đông giá rét bên cạnh luyện tập và mặc ấm, để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể chúng ta cần lựa chọn những loại thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày của mình.

Mướp đắng - thần dược cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn

tinybook tinybook
Mướp đắng - thần dược cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn
Mướp đắng là loại thực phẩm có vị đắng, hơi khó ăn nhưng lại vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn. Cùng xem 8 lý do bạn nên bổ sung ăn mướp đắng hàng ngày.

10 loại thực phẩm giúp làm tăng số lượng tinh trùng

tinybook tinybook
10 loại thực phẩm giúp làm tăng số lượng tinh trùng
Chất lượng và số lượng tinh trùng quyết định đến khả năng làm cha. Các quý ông đang mong có con nên tăng cường ăn những loại thực phẩm sau:

5 loại rau củ quả cực tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua

tinybook tinybook
5 loại rau củ quả cực tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua
Các siêu thực phẩm dưới đây được lấy căn cứ xác định dựa trên giá trị dinh dưỡng tổng thể của 17 loại dưỡng chất cần thiết như kali, chất xơ, protein, canxi, sắt, kẽm, vitamin A, B6, B12, C, D, E, K...

3 loại sinh tố giúp thải độc mùa hè, tốt cho sức khỏe

tinybook tinybook
3 loại sinh tố giúp thải độc mùa hè, tốt cho sức khỏe
Thời tiết nóng bức mùa hè khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, dễ bị mất nước, ngộ độc. Bạn nên bổ sung các loại sinh tốt giúp thải độc mùa hè, tốt cho sức khỏe.

Những thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

tinybook tinybook
Những thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Đó chính là trà xanh, cá, nấm, nước... Hãy bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng của bạn mỗi ngày để giúp bạn kéo dài tuổi thọ nhé!

3 thực phẩm bạn nên ăn trong độ tuổi 30

tinybook tinybook
3 thực phẩm bạn nên ăn trong độ tuổi 30
Những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn duy trì được sức khỏe khi quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra ở tuổi 30.

Thực phẩm giúp trị bệnh táo bón

tinybook tinybook
Thực phẩm giúp trị bệnh táo bón
Táo bón rất nguy hiểm và gây khó chịu đối với người bị nó.Nếu bạn không chữa trị bệnh này dứt điểm sẽ biến thành bệnh trĩ. Thực phẩm dưới đây giúp trị bệnh táo bón cho bạn

Bật mí những lợi ích tuyệt vời từ hạt dẻ

tinybook tinybook
Bật mí những lợi ích tuyệt vời từ hạt dẻ
Đã bắt đầu vào mùa hạt dẻ, những hạt dẻ tươi, ngon nhất sẽ được hái xuống, còn chờ gì nữa mà không thưởng thức thứ đặc sản của đất trời này bạn nhỉ!

Hướng dẫn lựa chọn thực phẩm làm tăng hưng phấn

tinybook tinybook
Hướng dẫn lựa chọn thực phẩm làm tăng hưng phấn
Xưa nay, chúng ta vẫn thường biết đến những biện pháp làm tăng hưng phấn tình dục nhờ sự phát triển của các ngành khoa học hiện đại. Tuy nhiên, chúng ta đã bỏ qua rất nhiều những giá trị thiên nhiên ở ngay xung quanh ta.

Thực phẩm giúp giảm tác hại của thuốc lá

tinybook tinybook
Thực phẩm giúp giảm tác hại của thuốc lá
Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe và ảnh hưởng rất nhiều đến người xung quanh. Dưới đây là những thực phẩm giúp làm giảm tác hại của thuốc lá

Giá trị dinh dưỡng của các loại gan động vật

tinybook tinybook
Giá trị dinh dưỡng của các loại gan động vật
Gan động vật nếu được tiêu thụ ở mức vừa phải có thể cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể hàng ngày.

Những lợi ích từ trái nhãn

tinybook tinybook
Những lợi ích từ trái nhãn
Hằng ngày bạn thường ăn trái nhãn nhưng bạn có biết được rằng loại trái cây này còn là công cụ chữa bệnh và gìn giữ nhan sắc. Nhãn không chỉ là loại quả ngon, bổ mà nó còn có rất nhiều công dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe.

Công dụng bất ngờ của dòng họ… dưa

tinybook tinybook
Công dụng bất ngờ của dòng họ… dưa
Dưa có “đông con cháu”, ngoài công dụng làm món ăn, nước giải khát, dưa còn có nhiều giá trị khác mà ít người biết.

Lợi ích của thực phẩm chứa kiềm

tinybook tinybook
Lợi ích của thực phẩm chứa kiềm
Nếu chúng ta ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng axit cao thì dễ có nguy cơ mắc các bệnh về thận, gan và da. Vì vậy, một chế độ ăn kiêng giúp cân bằng độ pH trong cơ thể sẽ có ích cho tiêu hóa, giúp da và tóc trở nên khỏe mạnh hơn.

Những trái cây giàu axit citric

tinybook tinybook
Những trái cây giàu axit citric
Axit citric là một axit hữu cơ yếu, được sử dụng như một chất bảo quản tự nhiên và được bổ sung vào thức ăn, đồ uống vì vị chua của nó. Loại axit này cũng được sử dụng trong thực phẩm và đồ uống để kiểm soát mức độ pH và có tác dụng như một chất chống oxy hóa. Dưới đây là một số loại trái cây chứa axit citric.

Lưu ý về sức khỏe khi ăn cà tím

tinybook tinybook
Lưu ý về sức khỏe khi ăn cà tím
Cà tím là một trong những loại quả chứa khá nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng là thực phẩm dễ gây ngộ độc nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều

10 món giúp thụ thai nhanh

tinybook tinybook
10 món giúp thụ thai nhanh
Nếu bạn đang mong muốn có một em bé năm Rắn thì đừng bỏ qua những thực phẩm sau.

Những điều bạn cần tuyệt đối tránh khi ăn dưa leo

tinybook tinybook
Những điều bạn cần tuyệt đối tránh khi ăn dưa leo
Dưa leo là một trong những loại rau củ được ưa thích vào mùa hè, có công dụng giải nhiệt. Tuy nhiên, ăn dưa leo không đúng cách có thể gây hại sức khỏe.

Những vitamin cần bổ sung trong mùa lạnh

tinybook tinybook
Những vitamin cần bổ sung trong mùa lạnh
Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông, ngăn chặn sự tấn công của các bệnh hô hấp và đẩy lùi mệt mỏi cũng như stress.

Những thực phẩm tốt khi thời tiết giao mùa

tinybook tinybook
Những thực phẩm tốt khi thời tiết giao mùa
Khi thời tiết giao mùa dễ mắc phải các bệnh tật. Dưới đây là những thực phẩm tốt khi thời tiết giao mùa giúp đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình

10 lợi ích tuyệt vời của sầu riêng

tinybook tinybook
10 lợi ích tuyệt vời của sầu riêng
Với mùi thơm nồng ngay cả khi chưa lột vỏ, sầu riêng là một loại trái cây vừa được yêu thích lại vừa bị ghét bỏ. Không ít người cho rằng, sầu riêng có vị ngon ngọt, trong khi những người khác lại cảm thấy khó chịu.

Top thực phẩm giàu vitamin E tốt cho làn da mùa đông

tinybook tinybook
Top thực phẩm giàu vitamin E tốt cho làn da mùa đông
Vitamin E là một trong những thành phần quan trọng cần bổ sung cho làn da. Vào mùa đông, làn da cần được chăm sóc hơn để tránh khô và nứt nẻ. Dưới đây là các loại thực phẩm giàu vitamin E cần bổ sung trong mùa đông để bảo vệ làn da:

Su hào giàu dinh dưỡng, ít calo - thực đơn giảm cân lý tưởng

tinybook tinybook
Su hào giàu dinh dưỡng, ít calo - thực đơn giảm cân lý tưởng
Su hào là thực đơn lý tưởng cho những người ăn kiêng vì nó đáp ứng được lượng vitamin và khoáng chất mà không làm vượt quá lượng calo.

7 thực phẩm bổ sung nước rất tốt cho cơ thể

tinybook tinybook
7 thực phẩm bổ sung nước rất tốt cho cơ thể
Lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều nước là cách bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể bạn.

6 thần dược của những phụ nữ sung mãn

tinybook tinybook
6 thần dược của những phụ nữ sung mãn
Thực phẩm giúp khơi dậy đam mê của chị em hoàn toàn không khó tìm như nhiều người thường nghĩ. Sau đây là 6 thực dược đúc kết từ khảo sát 50 phụ nữ được mệnh danh là “sung mãn nhất Việt Nam”…

7 công dụng kỳ diệu của đậu đen có thể bạn chưa biết

tinybook tinybook
7 công dụng kỳ diệu của đậu đen có thể bạn chưa biết
Đậu đen là loại ngũ cốc quen thuộc trong căn bếp của gia đình. Đậu đen thường được dùng để nấu chè giải nhiệt, hay làm nguyên liệu cho những món ăn khác. Dưới đây là những công dụng kỳ diệu của đậu đen tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

8 thực phẩm "nghiêm cấm" ăn trong thời gian dài

tinybook tinybook
8 thực phẩm "nghiêm cấm" ăn trong thời gian dài
Tốt nhất, bạn nên tiết chế, ăn với mức độ vừa phải hoặc hạn chế được càng nhiều càng tốt 8 thực phẩm dưới đây.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat