Khỏe Đẹp

6 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè

tinybook

6 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè

Bạn không cần phải nhịn ăn nếu muốn có thân hình quyến rũ để mặc quần sọc hay áo tắm trong mùa hè này. Bí quyết để giảm cân là lựa chọn thực phẩm lành mạnh và chứa ít calo hơn lượng cơ thể đốt cháy.

Bí quyết giảm mỡ bụng trong vòng 10 ngày để đón Tết

tinybook

Bí quyết giảm mỡ bụng trong vòng 10 ngày để đón Tết

Tết Nguyên Đán đang tới gần rồi, bạn đang lo lắng vì vòng eo quá khổ của mình. Hãy áp dụng những chiêu đơn giản giảm mỡ bụng để có được vòng eo thon gọn đón chào năm mới.

Bí quyết giúp bạn tìm lại vóc dáng thon gọn sau Tết

tinybook

Bí quyết giúp bạn tìm lại vóc dáng thon gọn sau Tết

Việc tận hưởng kỳ nghỉ Tết đầm ấm vui vẻ giúp chị em cảm thấy thoải mái, thư giãn sau một khoảng thời gian dài bận rộn song họ cũng rất dễ phải đối mặt với những nguy cơ tăng cân sau Tết.

Cách để giảm béo sau Tết hiệu quả nhất

tinybook

Làm sao để giảm béo sau Tết là điều được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Cùng lamsao học cách giảm béo sau tết để lấy lại vóc dáng thon gọn bạn nhé!

4 động tác thể dục đơn giản cho vòng eo thon sau Tết

tinybook

4 động tác thể dục đơn giản cho vòng eo thon sau Tết

Chỉ cần chăm chỉ tập luyện các bài tập này 3 lần/tuần trong vòng 2-4 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm vài centimet thừa ở vòng 2.

15 công thức nước detox vừa ngon vừa giúp giảm cân

tinybook

15 công thức nước detox vừa ngon vừa giúp giảm cân

Nước detox được xem là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng nhất đối với kết quả giảm cân. Dưới đây, tinybook.net.com xin giới thiệu tới bạn 15 công thức nước detox hỗ trợ tốt nhất cho kế hoạch giảm cân mà bạn nên dùng.

Tư thế tập squat đúng cách cho vòng 3 nảy nở quyến rũ

tinybook

Tư thế tập squat đúng cách cho vòng 3 nảy nở quyến rũ

Squat được xem như "thần dược'' giúp tăng kích thước vòng 3 nhanh nhất. Nếu biết cách tập squat đúng cách, bạn có thể tập ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập gym.

Khỏi cần mất công gập bụng nếu biết tập plank đúng cách

tinybook

Khỏi cần mất công gập bụng nếu biết tập plank đúng cách

Plank được xem như phương pháp đốt mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất. Nắm được tư thế tập plank chuẩn, bạn sẽ chẳng cần mất công gập bụng vẫn có bụng phẳng, eo thon.

3 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho mọi cô gái

tinybook

3 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho mọi cô gái

Giảm mỡ bụng dưới không hề khó nếu bạn kiên trì thực hiện và tuân thủ theo đúng những cách giảm mỡ bụng dưới được tinybook.net.com giới thiệu dưới đây.

Các bài tập cơ bụng hiệu quả không ngờ cho bất cứ ai

tinybook

Các bài tập cơ bụng hiệu quả không ngờ cho bất cứ ai

Dưới đây là 10 bài tập bụng hiệu quả mà bạn có thể tập ở nhà. Hãy thực hiện các bài tập bụng hiệu quả này mỗi ngày để có được một thân hình săn chắc, thon gọn nhé.

Teatox - phương pháp giảm cân hiệu quả khiến các sao nữ mê mệt

tinybook

Teatox - phương pháp giảm cân hiệu quả khiến các sao nữ mê mệt

Teatox là phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều sao nữ như Miranda Kerr lẫn Kylie Jenner mê mệt và áp dụng thường xuyên.

Mách bạn 6 cách thở trong Yoga đúng kỹ thuật để giảm cân

tinybook

Mách bạn 6 cách thở trong Yoga đúng kỹ thuật để giảm cân

Không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc, tập luyện các bài thể dục cường độ cao, hãy thực hiện 6 cách thở trong Yoga dưới đây hàng ngày để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa nhé.

10 bài tập Yoga giảm cân cực hiệu quả

tinybook

10 bài tập Yoga giảm cân giúp bạn nhanh chóng đạt được mức cân nặng mong muốn. Đừng quên chia sẻ các bài tập Yoga giảm cân này cho bạn bè nhé.

Giảm cân thần tốc bằng bao nilon

tinybook

Giảm cân thần tốc bằng cách quấn bao nilong quanh bụng là phương pháp được rất nhiều chị em trên thế giới áp dụng và đã thành công. Phương pháp này không những giúp tăng cường hoạt động của tuyến mồ hôi, tăng cường tuần hoàn máu và còn giúp loại bỏ độc tố nguy hiểm ra khỏi cơ thể.

10 công dụng của quả cóc với giảm cân, làm đẹp

tinybook

10 công dụng của quả cóc với giảm cân, làm đẹp

Không chỉ là một loại quả giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe, quả cóc còn có tác dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả. Tham khảo 10 công dụng của quả cóc đối với giảm cân, làm đẹp dưới đây nhé!

3 món rau luộc 'thần thánh' giúp bạn giảm cân nhanh bất ngờ

tinybook

3 món rau luộc thần thánh giúp bạn giảm cân nhanh bất ngờ

Không chỉ là 3 món rau luộc thường gặp trong bữa cơm hàng ngày mà 3 món rau luộc dưới đây được coi là những món ăn giúp bạn giảm cân cực kì nhanh chóng.

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh, eo thon hơn Ngọc Trinh

tinybook

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh, eo thon hơn Ngọc Trinh

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh dưới đây sẽ giúp cho chị em có vòng eo thon đáng mơ ước. Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực hiệu quả chỉ trong khoảng nửa tháng tập thôi đấy! Xem ngay 10 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh, siêu hiệu quả dưới đây.

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhanh chỉ trong vòng 1 tuần

tinybook

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhanh chỉ trong vòng 1 tuần

Cách giảm mỡ bụng sao cho nhanh và hiệu quả luôn là mối quan tâm của nhiều chị em. Cùng xem cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhanh nhất chỉ trong vòng 1 tuần.

Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả xem ngay kẻo lỡ

tinybook

Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả xem ngay kẻo lỡ

Dầu dừa từ lâu đã được áp dụng trong làm đẹp da và tóc. Tuy nhiên giảm cân bằng dầu dừa là một cách mới lạ, không phải ai cũng biết. Ban đang loay hoay tìm cách giảm cân nhưng không biết phải làm thế nào, hãy tham khảo ngay cách giảm cân bằng dầu dừa cực hiệu quả dưới đây nhé!

8 tuyệt chiêu ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân

tinybook

8 tuyệt chiêu ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân

Làm sao để ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân là câu hỏi được rất nhiều các chị em phụ nữ quan tâm. Hãy cùng tinybook.net.com tham khảo những bí quyết giảm cân, tuyệt chiêu ăn đêm thoải mái mà không sợ tăng cân dưới đây nhé.