Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc

Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc
Theo: Duc Nguyen Theo Thời Đại
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Đối với công nhân Nhật ở các thành phố lớn, một ngày làm việc điển hình bắt đầu với một quốc gia gọi là sushi-zume, một thuật ngữ tương tự chỉ những người đi làm như bị ép vào một chiếc xe lửa đông đúc hay như các hạt gạo bị gói chặt trong sushi.

Áp lực không chỉ dừng lại ở đây, nền văn hoá làm việc nổi tiếng của đất nước này đảm bảo rằng hầu hết mọi người dành nhiều giờ lê thê ở văn phòng và bị kiểm soát bởi những quy định khắt khe. Việc làm tăng ca trở nên thường xuyên, và những đoàn tàu cuối cùng trở về nhà trong tuần thường đầy ắp người trong những bộ đồ công sở... Vậy họ sẽ xoay sở thế nào?

Bí mật có thể liên quan đến những gì mà người Nhật gọi là Ikigai. Đây là một thuật ngữ thể hiện ý tưởng hạnh phúc trong cuộc sống, về cơ bản, ikigai là lý do tại sao bạn thức dậy vào buổi sáng.

Đối với những người phương Tây quen thuộc hơn với khái niệm Ikigai, nó thường liên quan đến biểu đồ Venn với bốn phẩm chất chồng chéo nhau: điều bạn yêu, sở thích, nhu cầu của thế giới và những gì bạn có thể chi trả.

Tuy nhiên đối với người Nhật Bản thì ý tưởng hơi khác. Một người Ikigai có thể không liên quan gì đến thu nhập. Trên thực tế, trong một cuộc khảo sát 2.000 nam giới và phụ nữ Nhật Bản do trung tâm nghiên cứu trung ương thực hiện trong năm 2010, chỉ có 31% người nhận được coi là làm việc của họ. Giá trị của một ai đó trong cuộc đời có thể là công việc - nhưng rõ ràng đó không phải là giới hạn.

Một cách nhìn gần gũi hơn

Trong một bài báo nghiên cứu năm 2001 về ikigai, đồng tác giả Akihiro Hasegawa, nhà tâm lý học và phó giáo sư tại Đại học Toyo Eiwa, đã đặt từ ikigai là một phần của ngôn ngữ Nhật Bản hàng ngày. Nó bao gồm hai từ: iki, có nghĩa là cuộc sống và gai, mô tả giá trị

Theo Hasegawa, nguồn gốc của từ ikigai trở lại thời Heian (794-1185). "Gai xuất phát từ từ kai (" vỏ " trong tiếng Nhật) được coi là có giá trị, và từ đó ikigai xuất phát như một từ có nghĩa là giá trị trong cuộc sống."

Có những từ khác sử dụng kai: yarigai hoặc hatarakigai có nghĩa là giá trị của việc làm. Ikigai có thể được coi là một khái niệm toàn diện kết hợp các giá trị như vậy trong cuộc sống.

Có rất nhiều cuốn sách ở Nhật Bản dành cho Ikigai, nhưng đặc biệt được xem nhiều nhất là: Ikigai-ni-tsuite (Giới thiệu về Ikigai), xuất bản năm 1966.

Tác giả của cuốn sách, nhà tâm lý học Mieko Kamiya giải thích rằng như một từ, ikigai tương tự như "hạnh phúc" nhưng có một sự khác biệt tinh tế trong sắc thái của nó. Ikigai cho phép bạn trông chờ tương lai ngay cả khi bạn đang không hạnh phúc ở thực tại.

Hasegawa chỉ ra rằng bằng tiếng Anh, từ "life" có nghĩa là cuộc sống cả đời lẫn cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, ikigai dịch là mục đích của cuộc sống nghe hơi to tát. Ông nói: "Nhưng ở Nhật chúng ta đã có jinsei, có nghĩa là cuộc đời và seikatsu, có nghĩa là cuộc sống hàng ngày. Khái niệm ikigai liên kết chặt chẽ hơn với seikatsu, và thông qua nghiên cứu của ông, Hasegawa đã phát hiện ra người Nhật tin rằng những niềm vui nhỏ hàng ngày mang lại cuộc sống trọn vẹn hơn.

Khái niệm về tuổi thọ

Theo Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, Nhật Bản có một số công dân sống lâu nhất trên thế giới - 87 năm đối với phụ nữ và 81 năm đối với nam giới. Liệu khái niệm ikigai có thể góp phần vào tuổi thọ?

Okinawa, một hòn đảo xa xôi với số lượng kinh ngạc những người sống trên một trăm tuổi. Mặc dù một chế độ ăn uống độc nhất có thể có liên quan nhiều đến tuổi thọ của người dân, Buettner nói rằng ikigai cũng đóng góp một phần.

Theo Buettner, khái niệm ikigai không chỉ dành cho người Okinawa: "có thể không có một từ nào nhưng trong cả bốn khu vực màu xanh lá cây như Sardinia và bán đảo Nicoya, cùng một khái niệm tồn tại giữa những người sống cuộc sống lâu dài."

Buettner gợi ý làm ba danh sách: giá trị của bạn, những điều bạn muốn làm, và những thứ bạn giỏi. Phần cắt ngang của ba danh sách là ikigai của bạn.

Nhưng, chỉ cần biết đến ikigai của bạn là không đủ. Đơn giản chỉ cần đặt, bạn cần một cửa hàng. Ikigai là "mục đích của hành động", ông nói.

Hành động

Trong một nền văn hoá nơi mà giá trị của tập thể được đặt trên cá nhân, người lao động Nhật Bản được hướng tới lợi ích của người khác, được biết ơn và được các đồng nghiệp của họ quan tâm.

CEO của công ty tuyển dụng điều hành Probity Global Search Yuko Takato dành nhiều ngày với những người có trình độ cao coi công việc là ikigai của họ, và theo như Takato, tất cả họ đều có một điểm chung: họ có động lực và nhanh chóng hành động.

Takato nói: "Nếu bạn muốn bắt đầu làm việc cho một công ty, nhưng bạn sợ nhảy vào cái không biết, hãy đi xem một ai đó đang làm một thứ tương tự như những gì bạn có trong tâm trí, bạn tự tin rằng bạn cũng có thể làm điều đó ".

Suy nghĩ ít hơn

Gần một phần tư nhân viên Nhật làm việc hơn 80 giờ làm thêm giờ một tháng, và với những kết quả bi thảm - hiện tượng karoshi (chết vì làm việc quá sức) 2.000 người sống một năm. Những con số nói lên sự căng thẳng tột độ trong công việc của người Nhật.

Nhưng với ikigai là về cảm giác việc làm của bạn tạo ra một sự khác biệt trong cuộc sống của mọi người.

Làm thế nào mọi người tìm thấy ý nghĩa trong công việc của họ là một chủ đề được quan tâm nhiều đến các chuyên gia quản lý. Một bài báo nghiên cứu của giáo sư quản lý Wharton Adam Grant giải thích rằng điều gì thúc đẩy nhân viên "làm việc có ảnh hưởng đến hạnh phúc của người khác" và "nhìn thấy hoặc gặp gỡ những người bị ảnh hưởng tới công việc của họ".

Trong cuộc sống, thay vì cố gắng giải quyết nạn đói trên thế giới hay thực hiện những điều to lớn và vĩ đại, bạn có thể bắt đầu làm những việc nhỏ bằng cách giúp đỡ những người xung quanh bạn.

Đa dạng hóa ikigai của bạn

Nghỉ hưu có thể mang lại một cảm giác mất mát và trống rỗng rất lớn cho những người tìm thấy ikigai của họ trong công việc. Điều này có thể đặc biệt đúng với các vận động viên, những người có sự nghiệp tương đối ngắn ngủi.

Vận động viên Dai Tamesue, người nghỉ hưu vào năm 2012, cho biết trong một cuộc phỏng vấn gần đây rằng câu hỏi cơ bản anh ấy hỏi sau khi nghỉ hưu là: "Tôi muốn đạt được điều gì khi chơi thể thao?"

"Đối với tôi, điều tôi muốn đạt được thông qua việc cạnh tranh trong lĩnh vực này là thay đổi nhận thức của mọi người". Sau khi nghỉ hưu, ông bắt đầu làm việc cho một công ty hỗ trợ kinh doanh liên quan đến thể thao.

Câu chuyện của Tamesue cho thấy bản chất của ikigai và cách áp dụng nó. Khi nghỉ hưu, bạn cần hiểu rõ lý do những việc mà bạn đang làm.

Bằng cách chú ý đến khái niệm này, nó có thể giúp bạn sống một cuộc sống sung túc hơn.

Theo BBC

Xem siêu máy bay chữa cháy Global Super Tanker mang trong mình hơn 75 ngàn mét khối chất dập lửa

tinybook tinybook 5 ngày 8 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Xem siêu máy bay chữa cháy Global Super Tanker mang trong mình hơn 75 ngàn mét khối chất dập lửa
Global Super Tanker là cỗ máy chữa cháy khổng lồ trên không. Nó có khả năng mang tối đa tới hơn 75 ngàn m3 chất làm chậm cháy, hỗ trợ chống đám cháy lan rộng.

Những hình ảnh ấn tượng về người lính cứu hỏa đang đương đầu với đám cháy dữ dội

tinybook tinybook 5 ngày 9 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Những hình ảnh ấn tượng về người lính cứu hỏa đang đương đầu với đám cháy dữ dội
Nghề lính cứu hỏa, có thể nói là nghề của những con người hết sức, hết sức dũng cảm, và điều đó càng thể hiện rõ hơn khi chứng kiến những người anh hùng này đối đầu với đám cháy vô cùng khủng khiếp.

Phát hiện ra loài khủng long mới, trông như con vịt

tinybook tinybook 5 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Phát hiện ra loài khủng long mới, trông như con vịt
Quên hình ảnh của khủng long dũng mãnh đi nhé.

Việc đào bitcoin tốn năng lượng và tạo ra rất nhiều khí thải, nó đang làm chậm quá trình phát triển của nhân loại

tinybook tinybook 5 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Việc đào bitcoin tốn năng lượng và tạo ra rất nhiều khí thải, nó đang làm chậm quá trình phát triển của nhân loại
Một mặt trái mà chính cha đẻ của đồng bitcoin, Satoshi Nakamoto cũng không ngờ tới.

Elon Musk xác nhận rằng Tesla đang phát triển chip AI riêng với sự có mặt của huyền thoại từng làm cho AMD và Apple

tinybook tinybook 6 ngày 34 phút
Khoa Học Công Nghệ
Elon Musk xác nhận rằng Tesla đang phát triển chip AI riêng với sự có mặt của huyền thoại từng làm cho AMD và Apple
Sau nhiều tin đồn thì cuối cùng, Elon Musk cũng đã xác nhận thông tin này. Chúng ta đã có thứ để mà mong đợi.

Đoạn video mãn nhãn của hàng ngàn con chim bay như một: tại sao chúng không đâm vào nhau?

tinybook tinybook 6 ngày 1 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Đoạn video mãn nhãn của hàng ngàn con chim bay như một: tại sao chúng không đâm vào nhau?
Điều khó giải thích của tự nhiên này lại mang tới cho chúng ta những khoảnh khắc tuyệt vời.

Năm 2020, Toyota sẽ có nhà máy sản xuất ra năng lượng sạch từ ... phân bò

tinybook tinybook 6 ngày 1 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Năm 2020, Toyota sẽ có nhà máy sản xuất ra năng lượng sạch từ ... phân bò
Đây là một bước dài của Toyota, cho phép họ tiến gần hơn tới tương lai không còn xe động cơ đốt.

Tàu thủy đầu tiên trên thế giới chạy bằng điện đã được hạ thủy tại Trung Quốc

tinybook tinybook 6 ngày 13 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Tàu thủy đầu tiên trên thế giới chạy bằng điện đã được hạ thủy tại Trung Quốc
Ngay cả khi thế giới vẫn đang ngóng đợi về ý tưởng tàu chở hàng chạy điện tự lái của công ty Yara (Na Uy) dự kiến sẽ ra mắt vào năm sau thì Trung Quốc đã sớm biến ý tưởng này thành hiện thực.

Chưa đầy 12 tuổi nhưng 3 cô bé này đã có những phát minh tầm cỡ thế giới, có em còn tự lập trình được robot

tinybook tinybook 1 tuần 1 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Chưa đầy 12 tuổi nhưng 3 cô bé này đã có những phát minh tầm cỡ thế giới, có em còn tự lập trình được robot
Thế giới tương lai đáng sống hơn là nhờ có các em đó!

Inov-8 ra mắt đôi giày đầu tiên trên thế giới sử dụng vật liệu graphene

tinybook tinybook 1 tuần 7 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Inov-8 ra mắt đôi giày đầu tiên trên thế giới sử dụng vật liệu graphene
Vật liệu mỏng nhất thế giới, cứng hơn thép 200 lần vừa được Inov-8 dùng để chế tạo giày thể thao.

Nhìn lại hàng công nghệ đỉnh cao những năm 90 đây: máy tính RAM tận 1MB, TV 31 inch có jack A/V hiện đại

tinybook tinybook 1 tuần 23 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Nhìn lại hàng công nghệ đỉnh cao những năm 90 đây: máy tính RAM tận 1MB, TV 31 inch có jack A/V hiện đại
Ngày nay, với những chiếc điện thoại công nghệ cao đầy đủ chức năng, chúng có thể làm được gần như mọi chuyện. Nhưng 20 năm trước, không dễ dàng như thế.

Phi công lái drone suýt thua khi bay thi với trí tuệ nhân tạo do NASA phát triển

tinybook tinybook 1 tuần 1 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Phi công lái drone suýt thua khi bay thi với trí tuệ nhân tạo do NASA phát triển
Sau nhiều lần thua, phi công lái drone chuyên nghiệp Ken Loo cũng đã học được các khúc cua và giành chiến thắng.

Đã tìm ra cách phát hiện sớm các trận động đất lớn bằng... sóng trọng lực

tinybook tinybook 1 tuần 1 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Đã tìm ra cách phát hiện sớm các trận động đất lớn bằng... sóng trọng lực
Một phương pháp mới giúp chúng ta đo lường cường độ của các trận động đất rất lớn chỉ trong vài phút.

Đây là 10 mẹo vặt từ 100 năm trước, vẫn hữu dụng cho đến tận bây giờ

tinybook tinybook 1 tuần 1 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Đây là 10 mẹo vặt từ 100 năm trước, vẫn hữu dụng cho đến tận bây giờ
Người xưa cũng có những "lifehack" giúp cho cuộc sống dễ dàng hơn.

Đây là 6 cách IKEA đã đánh lừa não bộ của bạn, "bắt" bạn phải mua hàng của họ

tinybook tinybook 1 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Đây là 6 cách IKEA đã đánh lừa não bộ của bạn, "bắt" bạn phải mua hàng của họ
Phân tích từ những hành vi mua sắm nhỏ nhất, IKEA đã có cho mình một hệ thống bán hàng khổng lồ và cực kì hiệu quả.

[Chùm ảnh] Cùng tham quan căn hộ cao cấp YO! Home có thể biến 5 căn phòng thành 1 chỉ trong nháy mắt

tinybook tinybook 1 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
[Chùm ảnh] Cùng tham quan căn hộ cao cấp YO! Home có thể biến 5 căn phòng thành 1 chỉ trong nháy mắt
YO! Home sẽ giúp bạn tiết kiệm tối đa diện tích mà vẫn mang lại trải nghiệm về không gian sống sang trọng nhất.

Game thủ "lầy" nhất 2017 đây rồi: livestream trận UFC thật nhưng lại giả vờ là đang chơi game bằng tay cầm

tinybook tinybook 1 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Game thủ "lầy" nhất 2017 đây rồi: livestream trận UFC thật nhưng lại giả vờ là đang chơi game bằng tay cầm
Một clip của game thủ trên mạng đã làm dậy sóng cộng đồng mạng khi anh ta phát sóng chương trình UFC tối thứ bảy vừa qua.

Bạn có biết: loài rùa sinh tồn qua mùa đông bằng cách... thở bằng mông

tinybook tinybook 1 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Bạn có biết: loài rùa sinh tồn qua mùa đông bằng cách... thở bằng mông
Mùa đông lạnh lẽo đến, những chú rùa nước sạch sẽ ngủ đông dưới lòng hồ đóng băng, thay đổi cơ chế trao đổi chất và hấp thu oxy có trong nước thông qua... mông của chúng.

Chỉ là những con sóng bình thường nhưng dưới bàn tay nhiếp ảnh chuyên nghiệp, đó còn là nghệ thuật

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Chỉ là những con sóng bình thường nhưng dưới bàn tay nhiếp ảnh chuyên nghiệp, đó còn là nghệ thuật
Những con sóng cũng hoàn toàn có thể biến thành những tác phẩm nghệ thuật dưới óc sáng tạo và quan sát tài tình của nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp.

Elon Musk tuyên bố sẽ phóng một chiếc Tesla Roadster màu mận lên Sao Hỏa, nhưng rồi lại tự nhận rằng "mình dựng chuyện"

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Elon Musk tuyên bố sẽ phóng một chiếc Tesla Roadster màu mận lên Sao Hỏa, nhưng rồi lại tự nhận rằng "mình dựng chuyện"
Liệu đây có phải là Musk lỡ lời, hối không kịp nên đành phải đánh lạc hướng dư luận?

Vì sao một nhà xuất bản tí hon như Bored Panda lại có thể thành công trong thời đọc tin trên Facebook?

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Vì sao một nhà xuất bản tí hon như Bored Panda lại có thể thành công trong thời đọc tin trên Facebook?
Một câu chuyện đáng chú ý về sự phi thường trong thế giới xuất bản Facebook.

Tiết lộ bất ngờ về “vua đồng hồ” Richard Mille và những cỗ máy thời gian có giá hàng triệu đô

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Tiết lộ bất ngờ về “vua đồng hồ” Richard Mille và những cỗ máy thời gian có giá hàng triệu đô
Richard Mille, hãng sản xuất những chiếc đồng hồ đắt tiền nhất trên thế giới với mức giá bán trung bình khoảng 185.000 USD, vẫn tiếp tục làm khách hàng “điêu đứng” vì sản xuất số lượng có hạn.

Video siêu hiếm: Elon Musk thời còn ít tóc đã mua hẳn một chiếc siêu xe 1 triệu USD, chưa đầy 1 năm sau đã đâm hỏng nó

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Video siêu hiếm: Elon Musk thời còn ít tóc đã mua hẳn một chiếc siêu xe 1 triệu USD, chưa đầy 1 năm sau đã đâm hỏng nó
Trông Elon Musk vừa trẻ lại vừa ít tóc, thấy thật khác ...

Hình ảnh chú tôm hùm mang logo Pepsi khiến người ta lo ngại về tương lai biển cả

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Hình ảnh chú tôm hùm mang logo Pepsi khiến người ta lo ngại về tương lai biển cả
Hình ảnh vỏ lon Pepsi xuất hiện trên phần càng của tôm hùm khiến nhiều người cảm thấy lo ngại về tác động tiêu cực của rác thải đại dương lên môi trường sinh thái biển.

21 điều thú vị về TV trên khắp thế giới mà bạn có thể chưa biết

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
21 điều thú vị về TV trên khắp thế giới mà bạn có thể chưa biết
Có lẽ giờ đây chúng ta đã quá quen với TV và các chương trình truyền hình nhưng hiếm khi chúng ta nhận ra rằng, lịch sử phát triển TV và những con số xoay quanh TV lại có rất nhiều điều thú vị.

Chặng đường kỳ diệu của nhiếp ảnh "tự sướng", bắt đầu từ gần 200 năm trước

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Chặng đường kỳ diệu của nhiếp ảnh "tự sướng", bắt đầu từ gần 200 năm trước
Đã bao giờ bạn tự hỏi vào những ngày mới phát minh ra nghệ thuật nhiếp ảnh, người ta sẽ chụp ảnh selfie bằng cách nào chưa?

Ứng dụng thép tạo hình nguội để xây dựng các căn nhà có khả năng chống động đất

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Ứng dụng thép tạo hình nguội để xây dựng các căn nhà có khả năng chống động đất
Động đất là hiện tượng tự nhiên và con người khó lòng can thiệp được để thay đổi nhưng chúng ta có thể phòng ngừa và giảm thiểu tác động phá hủy của động đất.

Máy quét an ninh sân bay mới không còn yêu cầu bạn phải bỏ đồ ra ngoài nữa

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Máy quét an ninh sân bay mới không còn yêu cầu bạn phải bỏ đồ ra ngoài nữa
Công nghệ mới cho máy quét an ninh muốn giúp cái thiện trải nghiệm hành khách.

Môi trường sống ở London thậm chí còn độc hại hơn nhiều so với những vụ rò rỉ phóng xạ

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Môi trường sống ở London thậm chí còn độc hại hơn nhiều so với những vụ rò rỉ phóng xạ
Nhiều người từng nghĩ rằng việc để phóng xạ rò rỉ ra ngoài sẽ biến một khu vực nào đó trở thành "vùng đất chết". Ấy vậy mà mới đây kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng thành phố London có mức độ ô nhiễm còn vượt qua cả thảm họa phóng xạ.

Hướng đi tiếp theo của Samsung trên con đường phát triển sẽ như thế nào?

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Hướng đi tiếp theo của Samsung trên con đường phát triển sẽ như thế nào?
Samsung Electronics đang đẩy mạnh kế hoạch kết nối tất cả mọi sản phẩm của mình, nhờ vào trợ lý ảo bằng giọng nói của sử dụng trí tuệ nhân tạo.
tinybook Công Nghệ Thông Tin



Chat