Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc

Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc
Theo: Duc Nguyen Theo Thời Đại
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Đối với công nhân Nhật ở các thành phố lớn, một ngày làm việc điển hình bắt đầu với một quốc gia gọi là sushi-zume, một thuật ngữ tương tự chỉ những người đi làm như bị ép vào một chiếc xe lửa đông đúc hay như các hạt gạo bị gói chặt trong sushi.

Áp lực không chỉ dừng lại ở đây, nền văn hoá làm việc nổi tiếng của đất nước này đảm bảo rằng hầu hết mọi người dành nhiều giờ lê thê ở văn phòng và bị kiểm soát bởi những quy định khắt khe. Việc làm tăng ca trở nên thường xuyên, và những đoàn tàu cuối cùng trở về nhà trong tuần thường đầy ắp người trong những bộ đồ công sở... Vậy họ sẽ xoay sở thế nào?

Bí mật có thể liên quan đến những gì mà người Nhật gọi là Ikigai. Đây là một thuật ngữ thể hiện ý tưởng hạnh phúc trong cuộc sống, về cơ bản, ikigai là lý do tại sao bạn thức dậy vào buổi sáng.

Đối với những người phương Tây quen thuộc hơn với khái niệm Ikigai, nó thường liên quan đến biểu đồ Venn với bốn phẩm chất chồng chéo nhau: điều bạn yêu, sở thích, nhu cầu của thế giới và những gì bạn có thể chi trả.

Tuy nhiên đối với người Nhật Bản thì ý tưởng hơi khác. Một người Ikigai có thể không liên quan gì đến thu nhập. Trên thực tế, trong một cuộc khảo sát 2.000 nam giới và phụ nữ Nhật Bản do trung tâm nghiên cứu trung ương thực hiện trong năm 2010, chỉ có 31% người nhận được coi là làm việc của họ. Giá trị của một ai đó trong cuộc đời có thể là công việc - nhưng rõ ràng đó không phải là giới hạn.

Một cách nhìn gần gũi hơn

Trong một bài báo nghiên cứu năm 2001 về ikigai, đồng tác giả Akihiro Hasegawa, nhà tâm lý học và phó giáo sư tại Đại học Toyo Eiwa, đã đặt từ ikigai là một phần của ngôn ngữ Nhật Bản hàng ngày. Nó bao gồm hai từ: iki, có nghĩa là cuộc sống và gai, mô tả giá trị

Theo Hasegawa, nguồn gốc của từ ikigai trở lại thời Heian (794-1185). "Gai xuất phát từ từ kai (" vỏ " trong tiếng Nhật) được coi là có giá trị, và từ đó ikigai xuất phát như một từ có nghĩa là giá trị trong cuộc sống."

Có những từ khác sử dụng kai: yarigai hoặc hatarakigai có nghĩa là giá trị của việc làm. Ikigai có thể được coi là một khái niệm toàn diện kết hợp các giá trị như vậy trong cuộc sống.

Có rất nhiều cuốn sách ở Nhật Bản dành cho Ikigai, nhưng đặc biệt được xem nhiều nhất là: Ikigai-ni-tsuite (Giới thiệu về Ikigai), xuất bản năm 1966.

Tác giả của cuốn sách, nhà tâm lý học Mieko Kamiya giải thích rằng như một từ, ikigai tương tự như "hạnh phúc" nhưng có một sự khác biệt tinh tế trong sắc thái của nó. Ikigai cho phép bạn trông chờ tương lai ngay cả khi bạn đang không hạnh phúc ở thực tại.

Hasegawa chỉ ra rằng bằng tiếng Anh, từ "life" có nghĩa là cuộc sống cả đời lẫn cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, ikigai dịch là mục đích của cuộc sống nghe hơi to tát. Ông nói: "Nhưng ở Nhật chúng ta đã có jinsei, có nghĩa là cuộc đời và seikatsu, có nghĩa là cuộc sống hàng ngày. Khái niệm ikigai liên kết chặt chẽ hơn với seikatsu, và thông qua nghiên cứu của ông, Hasegawa đã phát hiện ra người Nhật tin rằng những niềm vui nhỏ hàng ngày mang lại cuộc sống trọn vẹn hơn.

Khái niệm về tuổi thọ

Theo Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, Nhật Bản có một số công dân sống lâu nhất trên thế giới - 87 năm đối với phụ nữ và 81 năm đối với nam giới. Liệu khái niệm ikigai có thể góp phần vào tuổi thọ?

Okinawa, một hòn đảo xa xôi với số lượng kinh ngạc những người sống trên một trăm tuổi. Mặc dù một chế độ ăn uống độc nhất có thể có liên quan nhiều đến tuổi thọ của người dân, Buettner nói rằng ikigai cũng đóng góp một phần.

Theo Buettner, khái niệm ikigai không chỉ dành cho người Okinawa: "có thể không có một từ nào nhưng trong cả bốn khu vực màu xanh lá cây như Sardinia và bán đảo Nicoya, cùng một khái niệm tồn tại giữa những người sống cuộc sống lâu dài."

Buettner gợi ý làm ba danh sách: giá trị của bạn, những điều bạn muốn làm, và những thứ bạn giỏi. Phần cắt ngang của ba danh sách là ikigai của bạn.

Nhưng, chỉ cần biết đến ikigai của bạn là không đủ. Đơn giản chỉ cần đặt, bạn cần một cửa hàng. Ikigai là "mục đích của hành động", ông nói.

Hành động

Trong một nền văn hoá nơi mà giá trị của tập thể được đặt trên cá nhân, người lao động Nhật Bản được hướng tới lợi ích của người khác, được biết ơn và được các đồng nghiệp của họ quan tâm.

CEO của công ty tuyển dụng điều hành Probity Global Search Yuko Takato dành nhiều ngày với những người có trình độ cao coi công việc là ikigai của họ, và theo như Takato, tất cả họ đều có một điểm chung: họ có động lực và nhanh chóng hành động.

Takato nói: "Nếu bạn muốn bắt đầu làm việc cho một công ty, nhưng bạn sợ nhảy vào cái không biết, hãy đi xem một ai đó đang làm một thứ tương tự như những gì bạn có trong tâm trí, bạn tự tin rằng bạn cũng có thể làm điều đó ".

Suy nghĩ ít hơn

Gần một phần tư nhân viên Nhật làm việc hơn 80 giờ làm thêm giờ một tháng, và với những kết quả bi thảm - hiện tượng karoshi (chết vì làm việc quá sức) 2.000 người sống một năm. Những con số nói lên sự căng thẳng tột độ trong công việc của người Nhật.

Nhưng với ikigai là về cảm giác việc làm của bạn tạo ra một sự khác biệt trong cuộc sống của mọi người.

Làm thế nào mọi người tìm thấy ý nghĩa trong công việc của họ là một chủ đề được quan tâm nhiều đến các chuyên gia quản lý. Một bài báo nghiên cứu của giáo sư quản lý Wharton Adam Grant giải thích rằng điều gì thúc đẩy nhân viên "làm việc có ảnh hưởng đến hạnh phúc của người khác" và "nhìn thấy hoặc gặp gỡ những người bị ảnh hưởng tới công việc của họ".

Trong cuộc sống, thay vì cố gắng giải quyết nạn đói trên thế giới hay thực hiện những điều to lớn và vĩ đại, bạn có thể bắt đầu làm những việc nhỏ bằng cách giúp đỡ những người xung quanh bạn.

Đa dạng hóa ikigai của bạn

Nghỉ hưu có thể mang lại một cảm giác mất mát và trống rỗng rất lớn cho những người tìm thấy ikigai của họ trong công việc. Điều này có thể đặc biệt đúng với các vận động viên, những người có sự nghiệp tương đối ngắn ngủi.

Vận động viên Dai Tamesue, người nghỉ hưu vào năm 2012, cho biết trong một cuộc phỏng vấn gần đây rằng câu hỏi cơ bản anh ấy hỏi sau khi nghỉ hưu là: "Tôi muốn đạt được điều gì khi chơi thể thao?"

"Đối với tôi, điều tôi muốn đạt được thông qua việc cạnh tranh trong lĩnh vực này là thay đổi nhận thức của mọi người". Sau khi nghỉ hưu, ông bắt đầu làm việc cho một công ty hỗ trợ kinh doanh liên quan đến thể thao.

Câu chuyện của Tamesue cho thấy bản chất của ikigai và cách áp dụng nó. Khi nghỉ hưu, bạn cần hiểu rõ lý do những việc mà bạn đang làm.

Bằng cách chú ý đến khái niệm này, nó có thể giúp bạn sống một cuộc sống sung túc hơn.

Theo BBC

Google bí mật theo dõi vị trí của 10 triệu người dùng Android ở Úc và tiêu tốn của họ 580 triệu USD dữ liệu di động mỗi năm

tinybook tinybook 1 tuần 2 ngày
Google bí mật theo dõi vị trí của 10 triệu người dùng Android ở Úc và tiêu tốn của họ 580 triệu USD dữ liệu di động mỗi năm
Người dùng Android có thể bị Google theo dõi vị trí và tiêu tốn khoảng 1GB dữ liệu mỗi tháng, chưa kể thông tin sẽ được chuyển cho các nhà quảng cáo.

Khảo sát mới: 97% người dùng iPhone X thích tai thỏ, trong khi Siri bị ghét nhất

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Khảo sát mới: 97% người dùng iPhone X thích tai thỏ, trong khi Siri bị ghét nhất
Tưởng chừng thiết kế tai thỏ trên iPhone X sẽ khiến người dùng khó chịu, nhưng cái tên bị ghét nhất lại là cô trợ lý ảo Siri.

Đang tối mặt chuẩn bị IPO, Xiaomi lại bị Coolpad vác đơn kiện vi phạm bằng sáng chế

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Đang tối mặt chuẩn bị IPO, Xiaomi lại bị Coolpad vác đơn kiện vi phạm bằng sáng chế
Vụ tranh chấp này nổ ra vào thời điểm tương đối nhạy cảm khi Xiaomi đang chuẩn bị IPO tại Hồng Kông.

So sánh giữa tính năng điều hướng bằng cử chỉ của Android P và iPhone X

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
So sánh giữa tính năng điều hướng bằng cử chỉ của Android P và iPhone X
Android P đang đem đến một loạt các tính năng mới đến hệ điều hành của Google, và một trong những cập nhật mới nhất là hệ thống giao diện dựa trên cử chỉ người dùng. Hệ thống này đã khiến nhiều người ngỡ ngàng vì nó khá giống với tính năng điều khiển bằng cử chỉ mà Apple đã giới thiệu trên iPhone X vào năm ngoái.

[Google I/O 2018] Video cho thấy Android P copy y nguyên tính năng điều hướng bằng cử chỉ của iPhone X

tinybook tinybook 2 tuần 1 ngày
[Google I/O 2018] Video cho thấy Android P copy y nguyên tính năng điều hướng bằng cử chỉ của iPhone X
Google đã hé lộ một số tính năng mới trong phiên bản kế tiếp của Android tại hội nghị nhà phát triển của mình. Tuy nhiên, có một tính năng trông quen thuộc đến đáng ngờ.

[Microsoft Build 2018] Lần đầu tiên, Microsoft trình diễn màn kết hợp giữa hai trợ lý ảo Cortana và Alexa

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
[Microsoft Build 2018] Lần đầu tiên, Microsoft trình diễn màn kết hợp giữa hai trợ lý ảo Cortana và Alexa
Microsoft lần đầu công bố việc tích hợp Cortana với Alexa vào năm ngoái, và hôm nay tại Hội nghị BUILD, công ty đã cập nhật tình hình liên quan vấn đề này.

Các nhà khoa học phân tích thành công con hươu hai đầu, hai tim, hai bộ ruột nhưng chỉ có một hậu môn

tinybook tinybook 1 tuần 2 ngày
Các nhà khoa học phân tích thành công con hươu hai đầu, hai tim, hai bộ ruột nhưng chỉ có một hậu môn
Được phát hiện ngay khi mời bỏ mạng không lâu, con hươu đuôi trắng được bảo quản trong điều kiện gần như hoàn hảo.

Công nghệ dùng Drone trồng cây, có thể trồng được 100.000 cây chỉ trong 1 ngày

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Công nghệ dùng Drone trồng cây, có thể trồng được 100.000 cây chỉ trong 1 ngày
Công nghệ mới này được hi vọng sẽ giúp phủ xanh các quả đồi trọc bởi một Drone có thể trồng được tới 100.000 cây trong 1 ngày.

Drone trực thăng nhỏ gọn của NASA sẽ bay trên bầu trời Sao Hỏa

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Drone trực thăng nhỏ gọn của NASA sẽ bay trên bầu trời Sao Hỏa
Sau khi đưa nhiều chiếc xe bốn bánh vượt địa hình lên thám hiểm bề mặt Sao Hỏa, NASA quyết định đã đến lúc quan sát từ trên trời.

Các đại gia Bitcoin giấu gia tài của họ trong các kho chứa dưới lòng đất, nhưng bạn đừng nên học theo

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Các đại gia Bitcoin giấu gia tài của họ trong các kho chứa dưới lòng đất, nhưng bạn đừng nên học theo
Dịch vụ kho lưu trữ lạnh Xapo được đồn đoán là nơi chứa hơn 10 tỷ USD Bitcoin.

Câu chuyện nổi da gà về William Rankin, Trung Tá Không lực Hoa Kỳ đã "cưỡi" lên sấm sét để đáp đất an toàn trong một vụ tai nạn máy bay

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Câu chuyện nổi da gà về William Rankin, Trung Tá Không lực Hoa Kỳ đã "cưỡi" lên sấm sét để đáp đất an toàn trong một vụ tai nạn máy bay
Câu chuyện về William Rankin sẽ trường tồn với thời gian!

Có một bãi rác rộng bằng 480 lần Hà Nội ngoài khơi Thái Bình Dương, và một chàng trai chuẩn bị dọn sạch nó

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Có một bãi rác rộng bằng 480 lần Hà Nội ngoài khơi Thái Bình Dương, và một chàng trai chuẩn bị dọn sạch nó
Ước mơ của Boyan Slat thể hiện khả năng của cả một thế hệ trẻ, thế hệ sẽ thay đổi thế giới này.

Giải ngố về công nghệ 5G - thứ mà các nhà mạng trên thế giới đang đua nhau phát triển

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Giải ngố về công nghệ 5G - thứ mà các nhà mạng trên thế giới đang đua nhau phát triển
5G nhanh hơn 4G ra sao, và sẽ thay đổi thế giới kết nối của chúng ta như thế nào? Tại sao các ông lớn trên thế giới như Intel, Qualcomm hay Apple lại muốn dẫn đầu cuộc đua thiết bị 5G như thế?

Những điểm tương đồng đến kì lạ giữa Thanos và Voldemort, hai kẻ ác của hai Vũ trụ giả tưởng khác nhau

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Những điểm tương đồng đến kì lạ giữa Thanos và Voldemort, hai kẻ ác của hai Vũ trụ giả tưởng khác nhau
Hai kẻ ác đều tìm kiếm một sức mạnh vô song, bước vào chuyến hành trình dài và gian nan để có được nó.

Năm 1983, nhân loại đã đứng sát bên bờ vực chiến tranh hạt nhân, nhưng người đàn ông quyết đoán này đã ngăn nó lại

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Năm 1983, nhân loại đã đứng sát bên bờ vực chiến tranh hạt nhân, nhưng người đàn ông quyết đoán này đã ngăn nó lại
Quyết định của ông Petrov được đưa ra khi toàn thế giới đang căng như dây đàn dưới sức nặng của Chiến tranh Lạnh.

Jack Ma, người giàu nhất Trung Quốc, từng vui hơn nhiều khi chưa thành tỷ phú

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Jack Ma, người giàu nhất Trung Quốc, từng vui hơn nhiều khi chưa thành tỷ phú
Jack Ma, nhà sáng lập và chủ tịch của Alibaba, trở thành người giàu nhất Trung Quốc sau khi Alibaba IPO thành công với số vốn kỉ lục 25 tỷ USD hồi tháng 9 năm ngoái.

Ngắm ý tưởng khách sạn có thể bồng bềnh trên những con sóng và dùng điện từ thủy triều

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Ngắm ý tưởng khách sạn có thể bồng bềnh trên những con sóng và dùng điện từ thủy triều
Cảm giác nằm thư giãn trong một khách sạn nổi, ngắm những con sóng bập bồng vỗ vào hay được quan sát toàn bộ hệ sinh thái dưới biển khơi quả thực sẽ đem tới một trải nghiệm thú vị chưa từng có.

Startup Đan Mạch phát minh ra quần lót mặc nhiều tuần không cần giặt

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Startup Đan Mạch phát minh ra quần lót mặc nhiều tuần không cần giặt
Bạn đọc chính xác đấy - quần lót có thể mặc nhiều tuần mà chẳng cần giặt. Nhưng mục đích của sản phẩm này lại không phải dành cho các bạn trẻ lười nhác đâu!

Lõi Quỷ - lõi phóng xạ hạt nhân đã hại chết hai nhà khoa học

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Lõi Quỷ - lõi phóng xạ hạt nhân đã hại chết hai nhà khoa học
Một quả bom chết người dưới hình hài một khối cầu vô hại.

Loại thiết bị cấy võng mạc mỏng hơn 100 lần neuron thần kinh có tiềm năng xóa bỏ bệnh mù lòa

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Loại thiết bị cấy võng mạc mỏng hơn 100 lần neuron thần kinh có tiềm năng xóa bỏ bệnh mù lòa
Làm từ vàng và mực hữu cơ, chúng được kỳ vọng là sẽ phục hồi lại thị lực trở về bình thường hoàn toàn

Đây là những lý do tại sao chúng ta nên tin rằng mình đang sống trong hệ thống Đa vũ trụ

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Đây là những lý do tại sao chúng ta nên tin rằng mình đang sống trong hệ thống Đa vũ trụ
Vì dường như chỉ có học thuyết này mới có thể giải thích cho sự vô tận của vũ trụ.

Hiểu đúng (để bớt sợ) về màn trình diễn giọng nói "y như người thật" của Google Assistant

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Hiểu đúng (để bớt sợ) về màn trình diễn giọng nói "y như người thật" của Google Assistant
Google Assistant đã có thể nói chuyện như người thật. Khán giả trong sân khấu Google Build thì vỗ tay nồng nhiệt, báo giới thì lên tiếng e ngại. Liệu kịch bản Kẻ Hủy Diệt đã đến gần?

Bác sĩ thú y hàng đầu chỉ cho bạn cách ghìm mèo cho an toàn và cách bế mèo đi chơi cho hiệu quả

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Bác sĩ thú y hàng đầu chỉ cho bạn cách ghìm mèo cho an toàn và cách bế mèo đi chơi cho hiệu quả
Những kiến thức mà một "sen" cần phải có.

Trung Quốc sắp trình diễn một trận mưa nhân tạo lớn chưa từng có trên cao nguyên Tây Tạng

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Trung Quốc sắp trình diễn một trận mưa nhân tạo lớn chưa từng có trên cao nguyên Tây Tạng
Trung Quốc đã hoàn thành hệ thống tạo mưa lớn nhất có tên Sky River. Dự án được kỳ vọng sẽ khắc phục tình trạng thiếu nước và mang lại lượng nước tích trữ đủ lớn cho một vùng dân cư.

Xe bưu phẩm chạy điện mới của Bưu chính Mỹ như bước ra từ phim hoạt hình Pixar

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Xe bưu phẩm chạy điện mới của Bưu chính Mỹ như bước ra từ phim hoạt hình Pixar
Bưu chính Mỹ (UPS) chưa bao giờ giấu diếm ý định nâng cấp đội xe bưu phẩm của họ lên các mẫu thân thiện với môi trường. Và vài tháng trước, họ đã đặt mua đến 125 chiếc xe tải chạy điện Tesla Semi - đơn hàng xe tải lớn nhất mà Tesla từng nhận được.

Mãn nhãn với màn nhảy múa của những giọt sơn đầy màu sắc dưới góc nhìn quay chậm

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Mãn nhãn với màn nhảy múa của những giọt sơn đầy màu sắc dưới góc nhìn quay chậm
Khác với những bức ảnh chụp phẩm màu hoặc bột sơn bắn tung tóe do lực nảy của màng loa, đoạn video slow-motion quay chậm cảnh những giọt sơn bắn lên khiến người xem vô cùng mãn nhãn và thích thú.

Nếu bạn dự định có con, đừng để vợ mình ăn đồ ăn nhanh và tăng cường ăn rau quả tươi

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Nếu bạn dự định có con, đừng để vợ mình ăn đồ ăn nhanh và tăng cường ăn rau quả tươi
Các nhà khoa học thấy rằng, việc sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh trong chế độ ăn hàng ngày sẽ làm gia tăng nguy cơ vô sinh lên gấp 2 lần đối với các phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ. Thêm vào đó, việc không ăn đủ hoa quả cho thấy sự liên quan tới việc gia tăng nguy cơ vô sinh lên tới 50%.

Với Android P, Google muốn người dùng hạn chế dùng điện thoại hơn nữa

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
Với Android P, Google muốn người dùng hạn chế dùng điện thoại hơn nữa
Việc thừa nhận và tìm cách giải quyết vấn đề nghiện Smartphone của các nhà sản xuất cũng đồng nghĩa với việc chấp nhận đương đầu với một nghịch lý: Vừa phải tìm cách làm cho thiết bị của mình hấp dẫn trong mắt người dùng hơn so với đối thủ, nhưng cũng vừa phải tìm cách để làm nó "kém hấp dẫn" để người dung không sử dụng thiết bị quá nhiều.

Bức tượng cổ đại cao 5 mét làm giới khoa học bất ngờ do có tuổi thọ 11.600 năm, gấp đôi tuổi thọ Kim tự tháp Ai Cập

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
Bức tượng cổ đại cao 5 mét làm giới khoa học bất ngờ do có tuổi thọ 11.600 năm, gấp đôi tuổi thọ Kim tự tháp Ai Cập
Rất có thể nó là sản phẩm của một nền văn hóa chưa bao giờ được khám phá.

Các nhà khoa học thành công trong việc dạy nhện nhảy bằng 4 chân

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
Các nhà khoa học thành công trong việc dạy nhện nhảy bằng 4 chân
Chứ không phải là để tạo một đội quân nhện đâu nhé, bạn đừng lo.
tinybook Công Nghệ Thông Tin








Chat