Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc

Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc
Theo: Duc Nguyen Theo Thời Đại
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Đối với công nhân Nhật ở các thành phố lớn, một ngày làm việc điển hình bắt đầu với một quốc gia gọi là sushi-zume, một thuật ngữ tương tự chỉ những người đi làm như bị ép vào một chiếc xe lửa đông đúc hay như các hạt gạo bị gói chặt trong sushi.

Áp lực không chỉ dừng lại ở đây, nền văn hoá làm việc nổi tiếng của đất nước này đảm bảo rằng hầu hết mọi người dành nhiều giờ lê thê ở văn phòng và bị kiểm soát bởi những quy định khắt khe. Việc làm tăng ca trở nên thường xuyên, và những đoàn tàu cuối cùng trở về nhà trong tuần thường đầy ắp người trong những bộ đồ công sở... Vậy họ sẽ xoay sở thế nào?

Bí mật có thể liên quan đến những gì mà người Nhật gọi là Ikigai. Đây là một thuật ngữ thể hiện ý tưởng hạnh phúc trong cuộc sống, về cơ bản, ikigai là lý do tại sao bạn thức dậy vào buổi sáng.

Đối với những người phương Tây quen thuộc hơn với khái niệm Ikigai, nó thường liên quan đến biểu đồ Venn với bốn phẩm chất chồng chéo nhau: điều bạn yêu, sở thích, nhu cầu của thế giới và những gì bạn có thể chi trả.

Tuy nhiên đối với người Nhật Bản thì ý tưởng hơi khác. Một người Ikigai có thể không liên quan gì đến thu nhập. Trên thực tế, trong một cuộc khảo sát 2.000 nam giới và phụ nữ Nhật Bản do trung tâm nghiên cứu trung ương thực hiện trong năm 2010, chỉ có 31% người nhận được coi là làm việc của họ. Giá trị của một ai đó trong cuộc đời có thể là công việc - nhưng rõ ràng đó không phải là giới hạn.

Một cách nhìn gần gũi hơn

Trong một bài báo nghiên cứu năm 2001 về ikigai, đồng tác giả Akihiro Hasegawa, nhà tâm lý học và phó giáo sư tại Đại học Toyo Eiwa, đã đặt từ ikigai là một phần của ngôn ngữ Nhật Bản hàng ngày. Nó bao gồm hai từ: iki, có nghĩa là cuộc sống và gai, mô tả giá trị

Theo Hasegawa, nguồn gốc của từ ikigai trở lại thời Heian (794-1185). "Gai xuất phát từ từ kai (" vỏ " trong tiếng Nhật) được coi là có giá trị, và từ đó ikigai xuất phát như một từ có nghĩa là giá trị trong cuộc sống."

Có những từ khác sử dụng kai: yarigai hoặc hatarakigai có nghĩa là giá trị của việc làm. Ikigai có thể được coi là một khái niệm toàn diện kết hợp các giá trị như vậy trong cuộc sống.

Có rất nhiều cuốn sách ở Nhật Bản dành cho Ikigai, nhưng đặc biệt được xem nhiều nhất là: Ikigai-ni-tsuite (Giới thiệu về Ikigai), xuất bản năm 1966.

Tác giả của cuốn sách, nhà tâm lý học Mieko Kamiya giải thích rằng như một từ, ikigai tương tự như "hạnh phúc" nhưng có một sự khác biệt tinh tế trong sắc thái của nó. Ikigai cho phép bạn trông chờ tương lai ngay cả khi bạn đang không hạnh phúc ở thực tại.

Hasegawa chỉ ra rằng bằng tiếng Anh, từ "life" có nghĩa là cuộc sống cả đời lẫn cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, ikigai dịch là mục đích của cuộc sống nghe hơi to tát. Ông nói: "Nhưng ở Nhật chúng ta đã có jinsei, có nghĩa là cuộc đời và seikatsu, có nghĩa là cuộc sống hàng ngày. Khái niệm ikigai liên kết chặt chẽ hơn với seikatsu, và thông qua nghiên cứu của ông, Hasegawa đã phát hiện ra người Nhật tin rằng những niềm vui nhỏ hàng ngày mang lại cuộc sống trọn vẹn hơn.

Khái niệm về tuổi thọ

Theo Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, Nhật Bản có một số công dân sống lâu nhất trên thế giới - 87 năm đối với phụ nữ và 81 năm đối với nam giới. Liệu khái niệm ikigai có thể góp phần vào tuổi thọ?

Okinawa, một hòn đảo xa xôi với số lượng kinh ngạc những người sống trên một trăm tuổi. Mặc dù một chế độ ăn uống độc nhất có thể có liên quan nhiều đến tuổi thọ của người dân, Buettner nói rằng ikigai cũng đóng góp một phần.

Theo Buettner, khái niệm ikigai không chỉ dành cho người Okinawa: "có thể không có một từ nào nhưng trong cả bốn khu vực màu xanh lá cây như Sardinia và bán đảo Nicoya, cùng một khái niệm tồn tại giữa những người sống cuộc sống lâu dài."

Buettner gợi ý làm ba danh sách: giá trị của bạn, những điều bạn muốn làm, và những thứ bạn giỏi. Phần cắt ngang của ba danh sách là ikigai của bạn.

Nhưng, chỉ cần biết đến ikigai của bạn là không đủ. Đơn giản chỉ cần đặt, bạn cần một cửa hàng. Ikigai là "mục đích của hành động", ông nói.

Hành động

Trong một nền văn hoá nơi mà giá trị của tập thể được đặt trên cá nhân, người lao động Nhật Bản được hướng tới lợi ích của người khác, được biết ơn và được các đồng nghiệp của họ quan tâm.

CEO của công ty tuyển dụng điều hành Probity Global Search Yuko Takato dành nhiều ngày với những người có trình độ cao coi công việc là ikigai của họ, và theo như Takato, tất cả họ đều có một điểm chung: họ có động lực và nhanh chóng hành động.

Takato nói: "Nếu bạn muốn bắt đầu làm việc cho một công ty, nhưng bạn sợ nhảy vào cái không biết, hãy đi xem một ai đó đang làm một thứ tương tự như những gì bạn có trong tâm trí, bạn tự tin rằng bạn cũng có thể làm điều đó ".

Suy nghĩ ít hơn

Gần một phần tư nhân viên Nhật làm việc hơn 80 giờ làm thêm giờ một tháng, và với những kết quả bi thảm - hiện tượng karoshi (chết vì làm việc quá sức) 2.000 người sống một năm. Những con số nói lên sự căng thẳng tột độ trong công việc của người Nhật.

Nhưng với ikigai là về cảm giác việc làm của bạn tạo ra một sự khác biệt trong cuộc sống của mọi người.

Làm thế nào mọi người tìm thấy ý nghĩa trong công việc của họ là một chủ đề được quan tâm nhiều đến các chuyên gia quản lý. Một bài báo nghiên cứu của giáo sư quản lý Wharton Adam Grant giải thích rằng điều gì thúc đẩy nhân viên "làm việc có ảnh hưởng đến hạnh phúc của người khác" và "nhìn thấy hoặc gặp gỡ những người bị ảnh hưởng tới công việc của họ".

Trong cuộc sống, thay vì cố gắng giải quyết nạn đói trên thế giới hay thực hiện những điều to lớn và vĩ đại, bạn có thể bắt đầu làm những việc nhỏ bằng cách giúp đỡ những người xung quanh bạn.

Đa dạng hóa ikigai của bạn

Nghỉ hưu có thể mang lại một cảm giác mất mát và trống rỗng rất lớn cho những người tìm thấy ikigai của họ trong công việc. Điều này có thể đặc biệt đúng với các vận động viên, những người có sự nghiệp tương đối ngắn ngủi.

Vận động viên Dai Tamesue, người nghỉ hưu vào năm 2012, cho biết trong một cuộc phỏng vấn gần đây rằng câu hỏi cơ bản anh ấy hỏi sau khi nghỉ hưu là: "Tôi muốn đạt được điều gì khi chơi thể thao?"

"Đối với tôi, điều tôi muốn đạt được thông qua việc cạnh tranh trong lĩnh vực này là thay đổi nhận thức của mọi người". Sau khi nghỉ hưu, ông bắt đầu làm việc cho một công ty hỗ trợ kinh doanh liên quan đến thể thao.

Câu chuyện của Tamesue cho thấy bản chất của ikigai và cách áp dụng nó. Khi nghỉ hưu, bạn cần hiểu rõ lý do những việc mà bạn đang làm.

Bằng cách chú ý đến khái niệm này, nó có thể giúp bạn sống một cuộc sống sung túc hơn.

Theo BBC

Chiếc đĩa bí ẩn của nước Nga: Dù bé tẹo nhưng chẳng ai nhấc nổi, bên dưới ẩn giấu bí mật gây ngỡ ngàng

tinybook tinybook 3 tháng 3 ngày
Chiếc đĩa bí ẩn của nước Nga: Dù bé tẹo nhưng chẳng ai nhấc nổi, bên dưới ẩn giấu bí mật gây ngỡ ngàng
Chiếc đĩa bí ẩn này thực chất là gì? Nếu biết, bạn sẽ hết sức bất ngờ đấy.

Thế giới đang sử dụng những cách nào để xây dựng nhà chống lũ?

tinybook tinybook 3 tháng 3 ngày
Thế giới đang sử dụng những cách nào để xây dựng nhà chống lũ?
Bên cạnh chống lũ, việc sống chung với lũ cũng là một trong những phương án nhiều nước áp dụng ngày nay. Điểm thiết yếu của chính sách này là phải xây dựng được những ngôi nhà chống lũ cho người dân.

2 thầy trò sử dụng thuật toán để biến bản đồ từ thời cổ đại thành hình chụp rõ nét như bản đồ vệ tinh

tinybook tinybook 3 tháng 3 ngày
2 thầy trò sử dụng thuật toán để biến bản đồ từ thời cổ đại thành hình chụp rõ nét như bản đồ vệ tinh
Nhìn vào để thấy sự thay đổi chóng mặt của đô thị hóa.

Nghệ nhân Zimbabwea biến lốp xe hơi cũ thành những đôi dép độc đáo

tinybook tinybook 3 tháng 3 ngày
Nghệ nhân Zimbabwea biến lốp xe hơi cũ thành những đôi dép độc đáo
Dù tạo ra một đôi giày thoải mái từ lốp xe hơi cũ nghe có vẻ phi thực tế, nhưng theo những gì Chitukutuku đang làm, quy trình này có vẻ khá đơn giản, chỉ mất chưa đầy 1 tiếng đồng hồ.

Chàng thanh niên mang hoài bão dọn sạch biển hợp tác cùng Microsoft, chế tạo tàu gom rác tự hành chạy bằng năng lượng Mặt Trời

tinybook tinybook 3 tháng 3 ngày
Chàng thanh niên mang hoài bão dọn sạch biển hợp tác cùng Microsoft, chế tạo tàu gom rác tự hành chạy bằng năng lượng Mặt Trời
Dự kiến, hai điểm đến tiếp theo của những hệ thống tàu này là Việt Nam và Cộng hoà Dominica.

Giới khảo cổ phát hiện hình vẽ mèo khổng lồ 2000 năm tuổi nằm ngay giữa sa mạc tại Peru

tinybook tinybook 3 tháng 4 ngày
Giới khảo cổ phát hiện hình vẽ mèo khổng lồ 2000 năm tuổi nằm ngay giữa sa mạc tại Peru
Theo đó, các nhà khảo cổ học đã bất ngờ phát hiện hình vẽ con mèo khổng lồ này khi đang cải tạo lối đi để du khách có thể dễ tới chiêm ngưỡng những bức hình khổng lồ tạo nên Nazca Lines bí ẩn và nổi tiếng.

Tìm xuống vùng biển sâu nhất đại dương, khoa học phát hiện sự thật đau lòng: Biến đổi khí hậu đang nghiêm trọng hơn bao giờ hết rồi

tinybook tinybook 3 tháng 4 ngày
Tìm xuống vùng biển sâu nhất đại dương, khoa học phát hiện sự thật đau lòng: Biến đổi khí hậu đang nghiêm trọng hơn bao giờ hết rồi
Có một xu hướng đáng ngại đang tồn tại dưới đáy đại dương, và khoa học đang tích cực tìm hiểu thêm.

Các nhà thiên văn học hóa giải bí ẩn về thiên hà chứa 99,99% vật chất tối

tinybook tinybook 3 tháng 4 ngày
Các nhà thiên văn học hóa giải bí ẩn về thiên hà chứa 99,99% vật chất tối
Nhiều khả năng đội nghiên cứu đưa nhận định cũ sẽ tính toán lại để tranh cãi bằng được rằng mình đúng. Chúng ta cùng "lót dép" chờ xem.

Phát hiện ra "siêu sức mạnh" mới của loài gấu nước: một lá chắn cực tím bằng huỳnh quang

tinybook tinybook 3 tháng 4 ngày
Phát hiện ra "siêu sức mạnh" mới của loài gấu nước: một lá chắn cực tím bằng huỳnh quang
Gấu nước vẫn chưa thôi làm chúng ta bất ngờ.

7 việc cực đơn giản nhưng nếu làm được, bạn đặc biệt hơn 90% dân số thế giới đấy

tinybook tinybook 3 tháng 5 ngày
7 việc cực đơn giản nhưng nếu làm được, bạn đặc biệt hơn 90% dân số thế giới đấy
Hãy thử xem mình có phải là "của hiếm" của thế giới hay không nhé.

Giáo sư đại học Mỹ tuyên bố: Rất có thể chúng ta đang sống trong một thế giới giả lập

tinybook tinybook 3 tháng 5 ngày
Giáo sư đại học Mỹ tuyên bố: Rất có thể chúng ta đang sống trong một thế giới giả lập
Theo kết luận của giáo sư, tỉ lệ sống trong giả lập của chúng ta lên tới 50%.

6 ý nghĩa thực sự mỗi khi bạn cảm thấy "Deja vu" - hiện tượng rất nhiều người đã từng trải nghiệm mà không giải thích nổi

tinybook tinybook 3 tháng 5 ngày
6 ý nghĩa thực sự mỗi khi bạn cảm thấy "Deja vu" - hiện tượng rất nhiều người đã từng trải nghiệm mà không giải thích nổi
Deja vu đến nay vẫn là một hiện tượng khoa học chưa thể giải thích. Dẫu vậy, nó vẫn mang đến những ý nghĩa nhất định.

Khoa học "đập hộp" hang động tách biệt khỏi thế giới suốt 5 triệu năm, và đây là những gì được tìm thấy

tinybook tinybook 3 tháng 5 ngày
Khoa học "đập hộp" hang động tách biệt khỏi thế giới suốt 5 triệu năm, và đây là những gì được tìm thấy
Một hang động bị đóng kín suốt 5,5 triệu năm, chỉ được tìm ra từ cách đây hơn 30 năm và đến nay mới chỉ có chưa đến 100 người được phép xuống thám hiểm.

Ai đã tạo ra thế giới kỳ lạ của "Nghìn lẻ một đêm"?

tinybook tinybook 3 tháng 5 ngày
Ai đã tạo ra thế giới kỳ lạ của "Nghìn lẻ một đêm"?
Nghìn lẻ một đêm là bộ sưu tập các truyện dân gian Trung Đông và Nam Á được biên soạn bằng tiếng Ả Rập trong thời đại hoàng kim Hồi giáo.

Sự kiện Dust Bowl: "Cơn bão đen" kéo dài 10 năm trên khắp Bắc Mỹ

tinybook tinybook 3 tháng 5 ngày
Sự kiện Dust Bowl: "Cơn bão đen" kéo dài 10 năm trên khắp Bắc Mỹ
Sự kiện Dust Bowl nổi bật với hiện tượng rất nhiều cơn bão và lốc hoành hành ở các đồng cỏ tại khu vực Bắc Mỹ và gây ra nhiều thiệt hại kinh khủng.

Cùng nghe thứ âm thanh tuyệt diệu của vũ trụ, được tạo ra từ loạt ảnh chụp Dải Ngân hà của NASA

tinybook tinybook 3 tháng 5 ngày
Cùng nghe thứ âm thanh tuyệt diệu của vũ trụ, được tạo ra từ loạt ảnh chụp Dải Ngân hà của NASA
NASA đã sử dụng quá trình chuyển hóa dữ liệu thành âm thanh để đem tới cách nhận thức về vũ trụ theo một cách hoàn toàn mới, đó là hé “âm thanh” của Dải Ngân hà.

Bất chấp “Bão Facebook" - quét tài khoản, không cho chạy quảng cáo, doanh nghiệp này vẫn có thể đạt 1000 đơn đặt hàng/ngày nhờ 3 việc sau

tinybook tinybook 3 tháng 6 ngày
Bất chấp “Bão Facebook" - quét tài khoản, không cho chạy quảng cáo, doanh nghiệp này vẫn có thể đạt 1000 đơn đặt hàng/ngày nhờ 3 việc sau
"Bão Facebook" đang là từ khoá hot trong thời gian gần đây trong cộng đồng thương mại điện tử và những doanh nghiệp nào có Facebook là kênh quảng cáo, khi bỗng dưng một ngày nhận được thông báo "tài khoản quảng cáo bị vô hiệu hoá", dù không vi phạm hoặc nhận được bất kỳ cảnh báo nào.

Điều gì sẽ xảy ra nếu hai khối rác không gian va chạm vào nhau?

tinybook tinybook 3 tháng 6 ngày
Điều gì sẽ xảy ra nếu hai khối rác không gian va chạm vào nhau?
Hiệu ứng Domino có thể tạo ra lớp mảnh vỡ không thể xuyên thủng, giam giữ chúng ta trên Trái đất vĩnh viễn.

10 sai lầm hay mắc phải trong việc dọn dẹp nhà cửa

tinybook tinybook 3 tháng 6 ngày
10 sai lầm hay mắc phải trong việc dọn dẹp nhà cửa
Trong quá trình dọn dẹp và chăm sóc nhà cửa, chúng ta thường mắc phải những sai lầm không chỉ gây hại cho những đồ vật xung quanh mà còn cho chính bản thân chúng ta.

Phân tích đá Mặt Trăng cho thấy nhà chị Hằng từng phát ra từ trường, và nhờ nó sự sống trên Trái Đất mới xuất hiện

tinybook tinybook 3 tháng 6 ngày
Phân tích đá Mặt Trăng cho thấy nhà chị Hằng từng phát ra từ trường, và nhờ nó sự sống trên Trái Đất mới xuất hiện
Lấy được mẫu đá từ hai cực của Mặt Trăng, ta sẽ biết rõ khẳng định này là đúng hay sai.

Sử dụng năng lượng Mặt Trời, thiết bị này lấy được nước từ không khí khô hanh như sa mạc

tinybook tinybook 3 tháng 6 ngày
Sử dụng năng lượng Mặt Trời, thiết bị này lấy được nước từ không khí khô hanh như sa mạc
Toàn bộ hệ thống chỉ nặng 7kg.

Bay liên tục 13.000 km không cần nghỉ, loài chim 'máy bay phản lực' lập kỷ lục vô tiền khoáng hậu

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Bay liên tục 13.000 km không cần nghỉ, loài chim máy bay phản lực lập kỷ lục vô tiền khoáng hậu
Bay hơn 12.000km từ Alaska đến New Zealand trong 11 ngày không ngừng nghỉ, một con chim choắt mỏ thẳng đuôi vằn xác lập một kỷ lục vô tiền khoáng hậu trong thế giới động vật.

Đột phá: lần đầu tiên khoa học đạt được siêu dẫn ở nhiệt độ phòng

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Đột phá: lần đầu tiên khoa học đạt được siêu dẫn ở nhiệt độ phòng
"Trạng thái siêu dẫn" vẫn là mục tiêu của khoa học vật chất suốt nhiều thập kỷ nay, và chúng ta đã đi được nửa chặng đường với đột phá mới.

Não sôi lên, hộp sọ nổ tung, cơ bắp bốc hơi và mô bị thủy tinh hóa, khoảnh khắc bị núi lửa hủy diệt còn kinh hoàng hơn địa ngục

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Não sôi lên, hộp sọ nổ tung, cơ bắp bốc hơi và mô bị thủy tinh hóa, khoảnh khắc bị núi lửa hủy diệt còn kinh hoàng hơn địa ngục
Núi lửa là một vết đứt gãy trên lớp vỏ của một hành tinh, như là Trái Đất cho phép dung nham, tro núi lửa, và khí thoát ra từ một lò magma ở dưới bề mặt.

Khoa học tìm ra giới hạn trên của tốc độ âm thanh: 36 km/s

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Khoa học tìm ra giới hạn trên của tốc độ âm thanh: 36 km/s
Trên lý thuyết, âm thanh truyền qua vật liệu hydro kim loại (mới chỉ tồn tại trên lý thuyết) sẽ có tốc độ cao nhất, gần với mốc 36 km/s.

4 lý do khiến TMĐT ngày càng thu hút tín đồ công nghệ

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
4 lý do khiến TMĐT ngày càng thu hút tín đồ công nghệ
Với hàng loạt ưu đãi độc quyền hấp dẫn, cam kết xuất xứ và chính sách hậu mãi “sang xịn”, sự bùng nổ đơn hàng công nghệ trong những Lễ Hội mua sắm đã và đang chứng tỏ vị thế của hệ thống gian hàng chính hãng trên TMĐT trong lòng fan công nghệ.

Nếu không ngửi được 2 mùi này thì nhiều khả năng bạn đã mắc phải COVID-19

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Nếu không ngửi được 2 mùi này thì nhiều khả năng bạn đã mắc phải COVID-19
Mất khứu giác và vị giác là một trong những triệu chứng do coronavirus được báo cáo phổ biến nhất, và cũng là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất về sự hiện diện của virus SARS-CoV-2.

Đây là lý do tại sao ta nên xây cơ sở hạ tầng internet lượng tử trên quỹ đạo

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Đây là lý do tại sao ta nên xây cơ sở hạ tầng internet lượng tử trên quỹ đạo
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng với một dàn 400 vệ tinh lượng tử, ta sẽ "dễ dàng" có được internet lượng tử toàn cầu.

6 dấu hiệu cho thấy nhà bạn có vấn đề về điện, cần khắc phục 'càng sớm càng tốt'

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
6 dấu hiệu cho thấy nhà bạn có vấn đề về điện, cần khắc phục càng sớm càng tốt
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết các ngôi nhà không tuân theo các biện pháp an toàn được khuyến nghị để ngăn ngừa điện giật và hỏa hoạn, tuy nhiên một số dấu hiệu dễ nhận thấy có thể giúp tìm ra vấn đề trước khi mọi thứ vượt khỏi tầm tay.

Mổ xẻ trạm gốc 5G Huawei mới thấy công ty Trung Quốc cần linh kiện Mỹ đến mức nào

tinybook tinybook 3 tháng 1 tuần
Mổ xẻ trạm gốc 5G Huawei mới thấy công ty Trung Quốc cần linh kiện Mỹ đến mức nào
Gần 30% giá trị trạm gốc 5G của Huawei thuộc về các linh kiện Mỹ, hầu hết trong số đó là các con chip tối quan trọng cho việc xử lý tín hiệu radio, điều khiển nguồn năng lượng cũng như chip nhớ.
tinybook Công Nghệ Thông Tin








Chat