Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc

Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc
Theo: Duc Nguyen Theo Thời Đại
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Đối với công nhân Nhật ở các thành phố lớn, một ngày làm việc điển hình bắt đầu với một quốc gia gọi là sushi-zume, một thuật ngữ tương tự chỉ những người đi làm như bị ép vào một chiếc xe lửa đông đúc hay như các hạt gạo bị gói chặt trong sushi.

Áp lực không chỉ dừng lại ở đây, nền văn hoá làm việc nổi tiếng của đất nước này đảm bảo rằng hầu hết mọi người dành nhiều giờ lê thê ở văn phòng và bị kiểm soát bởi những quy định khắt khe. Việc làm tăng ca trở nên thường xuyên, và những đoàn tàu cuối cùng trở về nhà trong tuần thường đầy ắp người trong những bộ đồ công sở... Vậy họ sẽ xoay sở thế nào?

Bí mật có thể liên quan đến những gì mà người Nhật gọi là Ikigai. Đây là một thuật ngữ thể hiện ý tưởng hạnh phúc trong cuộc sống, về cơ bản, ikigai là lý do tại sao bạn thức dậy vào buổi sáng.

Đối với những người phương Tây quen thuộc hơn với khái niệm Ikigai, nó thường liên quan đến biểu đồ Venn với bốn phẩm chất chồng chéo nhau: điều bạn yêu, sở thích, nhu cầu của thế giới và những gì bạn có thể chi trả.

Tuy nhiên đối với người Nhật Bản thì ý tưởng hơi khác. Một người Ikigai có thể không liên quan gì đến thu nhập. Trên thực tế, trong một cuộc khảo sát 2.000 nam giới và phụ nữ Nhật Bản do trung tâm nghiên cứu trung ương thực hiện trong năm 2010, chỉ có 31% người nhận được coi là làm việc của họ. Giá trị của một ai đó trong cuộc đời có thể là công việc - nhưng rõ ràng đó không phải là giới hạn.

Một cách nhìn gần gũi hơn

Trong một bài báo nghiên cứu năm 2001 về ikigai, đồng tác giả Akihiro Hasegawa, nhà tâm lý học và phó giáo sư tại Đại học Toyo Eiwa, đã đặt từ ikigai là một phần của ngôn ngữ Nhật Bản hàng ngày. Nó bao gồm hai từ: iki, có nghĩa là cuộc sống và gai, mô tả giá trị

Theo Hasegawa, nguồn gốc của từ ikigai trở lại thời Heian (794-1185). "Gai xuất phát từ từ kai (" vỏ " trong tiếng Nhật) được coi là có giá trị, và từ đó ikigai xuất phát như một từ có nghĩa là giá trị trong cuộc sống."

Có những từ khác sử dụng kai: yarigai hoặc hatarakigai có nghĩa là giá trị của việc làm. Ikigai có thể được coi là một khái niệm toàn diện kết hợp các giá trị như vậy trong cuộc sống.

Có rất nhiều cuốn sách ở Nhật Bản dành cho Ikigai, nhưng đặc biệt được xem nhiều nhất là: Ikigai-ni-tsuite (Giới thiệu về Ikigai), xuất bản năm 1966.

Tác giả của cuốn sách, nhà tâm lý học Mieko Kamiya giải thích rằng như một từ, ikigai tương tự như "hạnh phúc" nhưng có một sự khác biệt tinh tế trong sắc thái của nó. Ikigai cho phép bạn trông chờ tương lai ngay cả khi bạn đang không hạnh phúc ở thực tại.

Hasegawa chỉ ra rằng bằng tiếng Anh, từ "life" có nghĩa là cuộc sống cả đời lẫn cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, ikigai dịch là mục đích của cuộc sống nghe hơi to tát. Ông nói: "Nhưng ở Nhật chúng ta đã có jinsei, có nghĩa là cuộc đời và seikatsu, có nghĩa là cuộc sống hàng ngày. Khái niệm ikigai liên kết chặt chẽ hơn với seikatsu, và thông qua nghiên cứu của ông, Hasegawa đã phát hiện ra người Nhật tin rằng những niềm vui nhỏ hàng ngày mang lại cuộc sống trọn vẹn hơn.

Khái niệm về tuổi thọ

Theo Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, Nhật Bản có một số công dân sống lâu nhất trên thế giới - 87 năm đối với phụ nữ và 81 năm đối với nam giới. Liệu khái niệm ikigai có thể góp phần vào tuổi thọ?

Okinawa, một hòn đảo xa xôi với số lượng kinh ngạc những người sống trên một trăm tuổi. Mặc dù một chế độ ăn uống độc nhất có thể có liên quan nhiều đến tuổi thọ của người dân, Buettner nói rằng ikigai cũng đóng góp một phần.

Theo Buettner, khái niệm ikigai không chỉ dành cho người Okinawa: "có thể không có một từ nào nhưng trong cả bốn khu vực màu xanh lá cây như Sardinia và bán đảo Nicoya, cùng một khái niệm tồn tại giữa những người sống cuộc sống lâu dài."

Buettner gợi ý làm ba danh sách: giá trị của bạn, những điều bạn muốn làm, và những thứ bạn giỏi. Phần cắt ngang của ba danh sách là ikigai của bạn.

Nhưng, chỉ cần biết đến ikigai của bạn là không đủ. Đơn giản chỉ cần đặt, bạn cần một cửa hàng. Ikigai là "mục đích của hành động", ông nói.

Hành động

Trong một nền văn hoá nơi mà giá trị của tập thể được đặt trên cá nhân, người lao động Nhật Bản được hướng tới lợi ích của người khác, được biết ơn và được các đồng nghiệp của họ quan tâm.

CEO của công ty tuyển dụng điều hành Probity Global Search Yuko Takato dành nhiều ngày với những người có trình độ cao coi công việc là ikigai của họ, và theo như Takato, tất cả họ đều có một điểm chung: họ có động lực và nhanh chóng hành động.

Takato nói: "Nếu bạn muốn bắt đầu làm việc cho một công ty, nhưng bạn sợ nhảy vào cái không biết, hãy đi xem một ai đó đang làm một thứ tương tự như những gì bạn có trong tâm trí, bạn tự tin rằng bạn cũng có thể làm điều đó ".

Suy nghĩ ít hơn

Gần một phần tư nhân viên Nhật làm việc hơn 80 giờ làm thêm giờ một tháng, và với những kết quả bi thảm - hiện tượng karoshi (chết vì làm việc quá sức) 2.000 người sống một năm. Những con số nói lên sự căng thẳng tột độ trong công việc của người Nhật.

Nhưng với ikigai là về cảm giác việc làm của bạn tạo ra một sự khác biệt trong cuộc sống của mọi người.

Làm thế nào mọi người tìm thấy ý nghĩa trong công việc của họ là một chủ đề được quan tâm nhiều đến các chuyên gia quản lý. Một bài báo nghiên cứu của giáo sư quản lý Wharton Adam Grant giải thích rằng điều gì thúc đẩy nhân viên "làm việc có ảnh hưởng đến hạnh phúc của người khác" và "nhìn thấy hoặc gặp gỡ những người bị ảnh hưởng tới công việc của họ".

Trong cuộc sống, thay vì cố gắng giải quyết nạn đói trên thế giới hay thực hiện những điều to lớn và vĩ đại, bạn có thể bắt đầu làm những việc nhỏ bằng cách giúp đỡ những người xung quanh bạn.

Đa dạng hóa ikigai của bạn

Nghỉ hưu có thể mang lại một cảm giác mất mát và trống rỗng rất lớn cho những người tìm thấy ikigai của họ trong công việc. Điều này có thể đặc biệt đúng với các vận động viên, những người có sự nghiệp tương đối ngắn ngủi.

Vận động viên Dai Tamesue, người nghỉ hưu vào năm 2012, cho biết trong một cuộc phỏng vấn gần đây rằng câu hỏi cơ bản anh ấy hỏi sau khi nghỉ hưu là: "Tôi muốn đạt được điều gì khi chơi thể thao?"

"Đối với tôi, điều tôi muốn đạt được thông qua việc cạnh tranh trong lĩnh vực này là thay đổi nhận thức của mọi người". Sau khi nghỉ hưu, ông bắt đầu làm việc cho một công ty hỗ trợ kinh doanh liên quan đến thể thao.

Câu chuyện của Tamesue cho thấy bản chất của ikigai và cách áp dụng nó. Khi nghỉ hưu, bạn cần hiểu rõ lý do những việc mà bạn đang làm.

Bằng cách chú ý đến khái niệm này, nó có thể giúp bạn sống một cuộc sống sung túc hơn.

Theo BBC

Quá trình huấn luyện chiến binh Sparta khắc nghiệt: xa cha mẹ từ khi 7 tuổi, chịu đói rét thường xuyên, 30 tuổi mới được lấy vợ

tinybook tinybook 2 tuần 1 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Quá trình huấn luyện chiến binh Sparta khắc nghiệt: xa cha mẹ từ khi 7 tuổi, chịu đói rét thường xuyên, 30 tuổi mới được lấy vợ
Để có thể trở thành những chiến binh dũng mãnh, những hình tượng thuộc về huyền thoại, họ phải trải qua một quá trình huấn luyện gian nan.

Bạn cứ việc nằm nhà, "Uber người" sẽ làm mọi công việc thay bạn

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Bạn cứ việc nằm nhà, "Uber người" sẽ làm mọi công việc thay bạn
Đưa "sống ảo" lên một tầm cao mới.

Công ty New Zealand phóng một quả cầu disco lên quỹ đạo, nhận về vô số "gạch đá" từ các giáo sư và các nhà thiên văn học

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Công ty New Zealand phóng một quả cầu disco lên quỹ đạo, nhận về vô số "gạch đá" từ các giáo sư và các nhà thiên văn học
Người ta nên cập nhật luật lệ vũ trụ, xem được mang những thứ gì lên quỹ đạo của Trái Đất - mái nhà chung của toàn nhân loại.

Khoa học đã chứng minh: Tâm lý càng yếu, bạn càng dễ bị chó cắn

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Khoa học đã chứng minh: Tâm lý càng yếu, bạn càng dễ bị chó cắn
Nếu thường xuyên lo lắng sợ hãi, bạn rất có khả năng trở thành ứng cử viên hàng đầu cho 1 cú ngoạm bất thình lình.

Nhện thường đã đáng sợ, nhưng loài "nhện" cổ đại này sẽ khiến nhiều người phải chết khiếp

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Nhện thường đã đáng sợ, nhưng loài "nhện" cổ đại này sẽ khiến nhiều người phải chết khiếp
Những hoá thạch 100 triệu năm tuổi này trông rất giống nhện, nhưng lại có thêm vài cái đuôi gớm ghiếc nữa.

5 bí mật trong căn nhà Nhật Bản khiến bạn một khi đã bước vào sẽ chẳng muốn ra nữa

tinybook tinybook 2 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
5 bí mật trong căn nhà Nhật Bản khiến bạn một khi đã bước vào sẽ chẳng muốn ra nữa
Nhà truyền thống Nhật Bản có vẻ kỳ quặc đối với người phương Tây do thiết kế vô cùng tối giản của họ. Không có đồ vật gì là thừa thãi cả, mỗi đồ đạc có vai trò riêng và tất cả đều không thể thiếu trong căn nhà.

Nhờ vật lý, ta đã biết cách người Ai Cập cổ đại xây kim tự tháp Giza - kỳ quan thế giới như thế nào

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Nhờ vật lý, ta đã biết cách người Ai Cập cổ đại xây kim tự tháp Giza - kỳ quan thế giới như thế nào
Lịch sử không ghi nhận lại quá nhiều điều về triều đại của Pharaoh Khufu, ngoại trừ một thứ duy nhất: Kim tự tháp Ai Cập đồ sộ nhất, và là kỳ quan duy nhất trong số bảy kỳ quan của thế giới còn tồn tại cho đến ngày nay.

Cùng xem các thợ rèn này hiện thực hóa chiếc xẻng "thần thánh" trong Shovel Knight thành vũ khí chết người

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Cùng xem các thợ rèn này hiện thực hóa chiếc xẻng "thần thánh" trong Shovel Knight thành vũ khí chết người
Mặc dù giá trị sử dụng trong những trận chiến thực tế không cao, nhưng xem cách họ biểu diễn độ nguy hiểm của chiếc xẻng này thì cũng thuộc dạng “chém sắt như bùn” phết đấy!

Vân não thay cho vân tay: sóng não có tiềm năng trở thành phương thức bảo mật mới cho thiết bị tương lai

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Vân não thay cho vân tay: sóng não có tiềm năng trở thành phương thức bảo mật mới cho thiết bị tương lai
Hãy cùng chờ xem, sau 5 năm nữa, liệu “con dấu não bộ” này có được ứng dụng trên chiếc iPhone đời mới nhất hay không.

Có thể bạn chưa biết: lực đạp của bào thai lên bụng mẹ là bao nhiêu?

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Có thể bạn chưa biết: lực đạp của bào thai lên bụng mẹ là bao nhiêu?
Đó là những pha Nộ long cước không hề nhẹ ký chút nào

Câu trả lời cho việc lò vi sóng làm mất giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm

tinybook tinybook 2 tuần 3 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Câu trả lời cho việc lò vi sóng làm mất giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm
Tiện lợi sẽ đi kèm với bất cập, nhưng đây có phải là lời buộc tội vô căn cứ?

Đất liền có xe điện Tesla thì dưới nước nay có xà lan chạy điện Tesla of the Canals

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Đất liền có xe điện Tesla thì dưới nước nay có xà lan chạy điện Tesla of the Canals
Dự kiến, chiếc xà lan chạy điện đầu tiên trên thế giới sẽ được hạ thủy bắt đầu từ mùa hè năm nay nhằm thay thế cho khoảng 23 ngàn chiếc xe tải chở hàng tại Hà Lan.

Nhà phát triển game Angry Birds muốn xây một đường hầm ngầm dưới biển trị giá 15 tỷ USD, nối liền Phần Lan và Estonia

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Nhà phát triển game Angry Birds muốn xây một đường hầm ngầm dưới biển trị giá 15 tỷ USD, nối liền Phần Lan và Estonia
"Tôi chưa xây hầm bao giờ".

Bananacoin - Đồng tiền chuối, có trị giá bằng 1 cân chuối

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Bananacoin - Đồng tiền chuối, có trị giá bằng 1 cân chuối
Trong thị trường tiền mã hóa biến động, giá của 1 kg chuối có lẽ sẽ là ổn định nhất.

Đây là cách "hack não" để bạn không bao giờ bị "não cá vàng" nữa

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Đây là cách "hack não" để bạn không bao giờ bị "não cá vàng" nữa
Đừng nhồi nhét, hãy tạo khoảng nghỉ cho chính mình.

Cape Town, Nam Phi đang dần cạn kiện nước, doanh nhân bán hàng online chớp thời cơ để kiếm lời

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Cape Town, Nam Phi đang dần cạn kiện nước, doanh nhân bán hàng online chớp thời cơ để kiếm lời
Giờ khủng hoảng nước đang tới gần, thành phố Nam Phi này cần sự giúp đỡ từ những nơi lân cận cũng như những tổ chức lớn.

Các quốc gia châu Á phát triển bùng nổ, đẩy Mỹ ra khỏi danh sách top 10 quốc gia sáng tạo nhất thế giới

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Các quốc gia châu Á phát triển bùng nổ, đẩy Mỹ ra khỏi danh sách top 10 quốc gia sáng tạo nhất thế giới
Sự suy giảm về chất lượng giáo dục bậc cao và giá trị gia tăng khiến nước Mỹ lần đầu tiên trượt khỏi top 10 quốc gia sáng tạo nhất thế giới. Trong khi đó, các quốc gia Châu Á tiếp tục chứng tỏ năng lực sáng tạo không hề thua kém các quốc gia phương Tây.

Axit mạnh nhất thế giới: Gấp 10 triệu tỷ lần axit sulfuric đậm đặc 100%

tinybook tinybook 2 tuần 4 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Axit mạnh nhất thế giới: Gấp 10 triệu tỷ lần axit sulfuric đậm đặc 100%
Ăn mòn kim loại, có tính axit mạnh trong các loại axit, vậy làm sao người ta có thể cất giữ loại hợp chất này an toàn?

Câu chuyện về công ty ít tiếng tăm của Trung Quốc với tham vọng đuổi kịp Google và Microsoft về nhận diện giọng nói

tinybook tinybook 2 tuần 6 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Câu chuyện về công ty ít tiếng tăm của Trung Quốc với tham vọng đuổi kịp Google và Microsoft về nhận diện giọng nói
Trong khi đang là người dẫn đầu Trung Quốc về nhận diện giọng nói, iFlytek vẫn còn khá vô danh ở thị trường nước ngoài, và họ hy vọng thay đổi điều đó trong tương lai.

Nhà thiên văn học nghiệp dư tìm thấy vệ tinh của NASA được cho là "đã chết" 12 năm trước, nhiều chuyên gia từng bỏ cuộc

tinybook tinybook 2 tuần 6 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Nhà thiên văn học nghiệp dư tìm thấy vệ tinh của NASA được cho là "đã chết" 12 năm trước, nhiều chuyên gia từng bỏ cuộc
Trong khoảng thời gian dài ấy, vệ tinh IMAGE đã nhìn thấy những gì? Không nghi ngờ gì, những dữ liệu ấy sẽ là nguồn tư liệu quý giá.

Không phải boxing hay võ thuật, môn thể thao này vẫn cho phép VĐV đánh nhau ngay trên sân

tinybook tinybook 2 tuần 6 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Không phải boxing hay võ thuật, môn thể thao này vẫn cho phép VĐV đánh nhau ngay trên sân
Cuộc chiến giữa hai hay nhiều cầu thủ chỉ kết thúc khi có một người ngã ra sân băng, lúc đó trọng tài mới có trách nhiệm giải tán cuộc ẩu đả.

Lego kỷ niệm 60 năm thành lập với mô hình mảnh lắp ghép khổng lồ

tinybook tinybook 3 tuần 12 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Lego kỷ niệm 60 năm thành lập với mô hình mảnh lắp ghép khổng lồ
Các "Bậc thầy xây lắp" đã mất tới hơn 350 giờ đồng hồ để hoàn thành mô hình cực lớn này.

Hãy nghe Wikie, cô cá voi sát thủ biết nói tiếng người, phát âm "hello", "bye bye" và đếm số

tinybook tinybook 3 tuần 14 giờ
Khoa Học Công Nghệ
Hãy nghe Wikie, cô cá voi sát thủ biết nói tiếng người, phát âm "hello", "bye bye" và đếm số
Tuy nhiên, ta chưa có bằng chứng cho thấy rằng cô cá voi sát thủ này hiểu những gì mình phát âm ra.

Xem lại những hình ảnh của hiện tượng “siêu trăng xanh máu” trên toàn thế giới vừa diễn ra tối qua

tinybook tinybook 3 tuần 1 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Xem lại những hình ảnh của hiện tượng “siêu trăng xanh máu” trên toàn thế giới vừa diễn ra tối qua
Đây là hiện tượng Nguyệt thực (trăng máu), siêu trăng (super moon) và trăng xanh (blue moon) cùng lúc hội tụ. Lần đầu tiên sau 150 năm.

Thú vị chưa, đây là đèn giao thông tại Ukraine

tinybook tinybook 3 tuần 1 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Thú vị chưa, đây là đèn giao thông tại Ukraine
Đếm ngược về đèn xanh/đèn đỏ là công nghệ xưa rồi!

Tại sao một số môn võ yêu cầu người tập hét lên khi ra đòn?

tinybook tinybook 3 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Tại sao một số môn võ yêu cầu người tập hét lên khi ra đòn?
Tiếng hét trong võ thuật chủ yếu gồm 1 hoặc 2 âm tiết. Âm thanh phải bắt nguồn từ cơ hoành thay vì cổ họng vì nó được cho là giúp ngăn ngừa tổn thương nội tạng nhờ siết chặt các phần cơ cốt lõi (core). Kỹ thuật này còn được coi là cách tăng thêm tốc độ và sức mạnh trong di chuyển hoặc tấn công.

Chiêm ngưỡng loạt ảnh mô phỏng cuộc sống ở những thành phố nổi trên mặt nước trong tương lai

tinybook tinybook 3 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Chiêm ngưỡng loạt ảnh mô phỏng cuộc sống ở những thành phố nổi trên mặt nước trong tương lai
Trong tương lai, những thành phố nổi như dự án của tỷ phú Peter Thiel sẽ là nơi sinh sống của nhiều cư dân Trái Đất. Những thành phố này sẽ giúp con người chống chọi và thích nghi được với tình trạng nước biển dâng và môi trường khắc nghiệt.

Các nhà khoa học đã tìm ra phương pháp có thể ngăn chặn dị ứng không xảy ra nữa

tinybook tinybook 3 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Các nhà khoa học đã tìm ra phương pháp có thể ngăn chặn dị ứng không xảy ra nữa
Đây có lẽ sẽ là tin vui với rất nhiều người, đặc biệt là những người bị dị ứng nặng với phấn hoa hay lông thú vật.

Hiện tượng hiếm: Nguyệt thực kèm siêu trăng vừa tròn vừa xanh, có thể nhìn thấy từ Việt Nam chiều ngày 31 tháng Một năm 2018

tinybook tinybook 3 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Hiện tượng hiếm: Nguyệt thực kèm siêu trăng vừa tròn vừa xanh, có thể nhìn thấy từ Việt Nam chiều ngày 31 tháng Một năm 2018
Cơ hội để chứng kiến điều kỳ diệu ngay trên bầu trời Việt Nam.

Hiện tượng kỳ thú: trăng xanh, nguyệt thực và trăng đỏ cùng diễn ra vào ngày 31/1, ở Việt Nam xem từ 18h48

tinybook tinybook 3 tuần 2 ngày
Khoa Học Công Nghệ
Hiện tượng kỳ thú: trăng xanh, nguyệt thực và trăng đỏ cùng diễn ra vào ngày 31/1, ở Việt Nam xem từ 18h48
Những người yêu thiên văn trên thế giới và tại Việt Nam sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng cùng lúc ba hiện tượng đặc biệt hiếm có xảy ra cùng lúc vào ngày 31/1 tới đây. Đó là siêu trăng, trăng xanh và trăng máu.
tinybook Công Nghệ Thông Tin



Chat