Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc

Ikigai: Quan niệm của người Nhật để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như công việc
Theo: Duc Nguyen Theo Thời Đại
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Đối với công nhân Nhật ở các thành phố lớn, một ngày làm việc điển hình bắt đầu với một quốc gia gọi là sushi-zume, một thuật ngữ tương tự chỉ những người đi làm như bị ép vào một chiếc xe lửa đông đúc hay như các hạt gạo bị gói chặt trong sushi.

Áp lực không chỉ dừng lại ở đây, nền văn hoá làm việc nổi tiếng của đất nước này đảm bảo rằng hầu hết mọi người dành nhiều giờ lê thê ở văn phòng và bị kiểm soát bởi những quy định khắt khe. Việc làm tăng ca trở nên thường xuyên, và những đoàn tàu cuối cùng trở về nhà trong tuần thường đầy ắp người trong những bộ đồ công sở... Vậy họ sẽ xoay sở thế nào?

Bí mật có thể liên quan đến những gì mà người Nhật gọi là Ikigai. Đây là một thuật ngữ thể hiện ý tưởng hạnh phúc trong cuộc sống, về cơ bản, ikigai là lý do tại sao bạn thức dậy vào buổi sáng.

Đối với những người phương Tây quen thuộc hơn với khái niệm Ikigai, nó thường liên quan đến biểu đồ Venn với bốn phẩm chất chồng chéo nhau: điều bạn yêu, sở thích, nhu cầu của thế giới và những gì bạn có thể chi trả.

Tuy nhiên đối với người Nhật Bản thì ý tưởng hơi khác. Một người Ikigai có thể không liên quan gì đến thu nhập. Trên thực tế, trong một cuộc khảo sát 2.000 nam giới và phụ nữ Nhật Bản do trung tâm nghiên cứu trung ương thực hiện trong năm 2010, chỉ có 31% người nhận được coi là làm việc của họ. Giá trị của một ai đó trong cuộc đời có thể là công việc - nhưng rõ ràng đó không phải là giới hạn.

Một cách nhìn gần gũi hơn

Trong một bài báo nghiên cứu năm 2001 về ikigai, đồng tác giả Akihiro Hasegawa, nhà tâm lý học và phó giáo sư tại Đại học Toyo Eiwa, đã đặt từ ikigai là một phần của ngôn ngữ Nhật Bản hàng ngày. Nó bao gồm hai từ: iki, có nghĩa là cuộc sống và gai, mô tả giá trị

Theo Hasegawa, nguồn gốc của từ ikigai trở lại thời Heian (794-1185). "Gai xuất phát từ từ kai (" vỏ " trong tiếng Nhật) được coi là có giá trị, và từ đó ikigai xuất phát như một từ có nghĩa là giá trị trong cuộc sống."

Có những từ khác sử dụng kai: yarigai hoặc hatarakigai có nghĩa là giá trị của việc làm. Ikigai có thể được coi là một khái niệm toàn diện kết hợp các giá trị như vậy trong cuộc sống.

Có rất nhiều cuốn sách ở Nhật Bản dành cho Ikigai, nhưng đặc biệt được xem nhiều nhất là: Ikigai-ni-tsuite (Giới thiệu về Ikigai), xuất bản năm 1966.

Tác giả của cuốn sách, nhà tâm lý học Mieko Kamiya giải thích rằng như một từ, ikigai tương tự như "hạnh phúc" nhưng có một sự khác biệt tinh tế trong sắc thái của nó. Ikigai cho phép bạn trông chờ tương lai ngay cả khi bạn đang không hạnh phúc ở thực tại.

Hasegawa chỉ ra rằng bằng tiếng Anh, từ "life" có nghĩa là cuộc sống cả đời lẫn cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, ikigai dịch là mục đích của cuộc sống nghe hơi to tát. Ông nói: "Nhưng ở Nhật chúng ta đã có jinsei, có nghĩa là cuộc đời và seikatsu, có nghĩa là cuộc sống hàng ngày. Khái niệm ikigai liên kết chặt chẽ hơn với seikatsu, và thông qua nghiên cứu của ông, Hasegawa đã phát hiện ra người Nhật tin rằng những niềm vui nhỏ hàng ngày mang lại cuộc sống trọn vẹn hơn.

Khái niệm về tuổi thọ

Theo Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, Nhật Bản có một số công dân sống lâu nhất trên thế giới - 87 năm đối với phụ nữ và 81 năm đối với nam giới. Liệu khái niệm ikigai có thể góp phần vào tuổi thọ?

Okinawa, một hòn đảo xa xôi với số lượng kinh ngạc những người sống trên một trăm tuổi. Mặc dù một chế độ ăn uống độc nhất có thể có liên quan nhiều đến tuổi thọ của người dân, Buettner nói rằng ikigai cũng đóng góp một phần.

Theo Buettner, khái niệm ikigai không chỉ dành cho người Okinawa: "có thể không có một từ nào nhưng trong cả bốn khu vực màu xanh lá cây như Sardinia và bán đảo Nicoya, cùng một khái niệm tồn tại giữa những người sống cuộc sống lâu dài."

Buettner gợi ý làm ba danh sách: giá trị của bạn, những điều bạn muốn làm, và những thứ bạn giỏi. Phần cắt ngang của ba danh sách là ikigai của bạn.

Nhưng, chỉ cần biết đến ikigai của bạn là không đủ. Đơn giản chỉ cần đặt, bạn cần một cửa hàng. Ikigai là "mục đích của hành động", ông nói.

Hành động

Trong một nền văn hoá nơi mà giá trị của tập thể được đặt trên cá nhân, người lao động Nhật Bản được hướng tới lợi ích của người khác, được biết ơn và được các đồng nghiệp của họ quan tâm.

CEO của công ty tuyển dụng điều hành Probity Global Search Yuko Takato dành nhiều ngày với những người có trình độ cao coi công việc là ikigai của họ, và theo như Takato, tất cả họ đều có một điểm chung: họ có động lực và nhanh chóng hành động.

Takato nói: "Nếu bạn muốn bắt đầu làm việc cho một công ty, nhưng bạn sợ nhảy vào cái không biết, hãy đi xem một ai đó đang làm một thứ tương tự như những gì bạn có trong tâm trí, bạn tự tin rằng bạn cũng có thể làm điều đó ".

Suy nghĩ ít hơn

Gần một phần tư nhân viên Nhật làm việc hơn 80 giờ làm thêm giờ một tháng, và với những kết quả bi thảm - hiện tượng karoshi (chết vì làm việc quá sức) 2.000 người sống một năm. Những con số nói lên sự căng thẳng tột độ trong công việc của người Nhật.

Nhưng với ikigai là về cảm giác việc làm của bạn tạo ra một sự khác biệt trong cuộc sống của mọi người.

Làm thế nào mọi người tìm thấy ý nghĩa trong công việc của họ là một chủ đề được quan tâm nhiều đến các chuyên gia quản lý. Một bài báo nghiên cứu của giáo sư quản lý Wharton Adam Grant giải thích rằng điều gì thúc đẩy nhân viên "làm việc có ảnh hưởng đến hạnh phúc của người khác" và "nhìn thấy hoặc gặp gỡ những người bị ảnh hưởng tới công việc của họ".

Trong cuộc sống, thay vì cố gắng giải quyết nạn đói trên thế giới hay thực hiện những điều to lớn và vĩ đại, bạn có thể bắt đầu làm những việc nhỏ bằng cách giúp đỡ những người xung quanh bạn.

Đa dạng hóa ikigai của bạn

Nghỉ hưu có thể mang lại một cảm giác mất mát và trống rỗng rất lớn cho những người tìm thấy ikigai của họ trong công việc. Điều này có thể đặc biệt đúng với các vận động viên, những người có sự nghiệp tương đối ngắn ngủi.

Vận động viên Dai Tamesue, người nghỉ hưu vào năm 2012, cho biết trong một cuộc phỏng vấn gần đây rằng câu hỏi cơ bản anh ấy hỏi sau khi nghỉ hưu là: "Tôi muốn đạt được điều gì khi chơi thể thao?"

"Đối với tôi, điều tôi muốn đạt được thông qua việc cạnh tranh trong lĩnh vực này là thay đổi nhận thức của mọi người". Sau khi nghỉ hưu, ông bắt đầu làm việc cho một công ty hỗ trợ kinh doanh liên quan đến thể thao.

Câu chuyện của Tamesue cho thấy bản chất của ikigai và cách áp dụng nó. Khi nghỉ hưu, bạn cần hiểu rõ lý do những việc mà bạn đang làm.

Bằng cách chú ý đến khái niệm này, nó có thể giúp bạn sống một cuộc sống sung túc hơn.

Theo BBC

[Video] Cá mập trắng vọt lên khỏi mặt nước, định đớp nhà nghiên cứu đang đứng trên thuyền

tinybook tinybook 5 ngày 56 phút
[Video] Cá mập trắng vọt lên khỏi mặt nước, định đớp nhà nghiên cứu đang đứng trên thuyền
Một khoảnh khắc thót tim của vị tiến sĩ.

Ma thuật của âm thanh: Công việc đầy nghệ thuật nơi những người tạo hiệu ứng tiếng động trong phim

tinybook tinybook 5 ngày 2 giờ
Ma thuật của âm thanh: Công việc đầy nghệ thuật nơi những người tạo hiệu ứng tiếng động trong phim
Không khoa khi gọi thứ nghệ thuật này là "phép thuật".

Cùng chiêm ngưỡng bảo tàng không tác phẩm đầu tiên trên thế giới tại Tokyo: nghệ thuật nơi đây nằm tại ánh sáng, không gian và trải nghiệm

tinybook tinybook 5 ngày 23 giờ
Cùng chiêm ngưỡng bảo tàng không tác phẩm đầu tiên trên thế giới tại Tokyo: nghệ thuật nơi đây nằm tại ánh sáng, không gian và trải nghiệm
Một trải nghiệm huyền ảo có một không hai trên thế giới, chỉ với giá vé 29 USD.

Ở Nam Cực vẫn có người đang chơi game PC, cảm giác khác lạ như thế nào bạn biết không?

tinybook tinybook 6 ngày 1 giờ
Ở Nam Cực vẫn có người đang chơi game PC, cảm giác khác lạ như thế nào bạn biết không?
Theo dõi dữ liệu của Steam cho thấy trong 7 ngày vừa qua, đã có người tải về hơn 30 GB dữ liệu về Nam Cực.

Cùng gặp anh chàng với 4 cánh tay, hai trong số đó được điều khiển từ xa bằng thực tế ảo

tinybook tinybook 6 ngày 2 giờ
Cùng gặp anh chàng với 4 cánh tay, hai trong số đó được điều khiển từ xa bằng thực tế ảo
Một ngày không xa, những cánh tay robot nãy sẽ giúp bạn 'điều khiển' người khác, dù họ có ở bất cứ đâu trên trái đất này.

Lời giải đáp cho những "ký tự ma" vô cùng khó hiểu trong bảng mã Unicode

tinybook tinybook 6 ngày 3 giờ
Lời giải đáp cho những "ký tự ma" vô cùng khó hiểu trong bảng mã Unicode
"Khi một lời nói dối được lặp lại đủ nhiều, nó sẽ biến thành sự thật".

GoCube: thiết kế lại khối Rubik huyền thoại, cho phép bạn chơi cả "Rubik đối kháng"

tinybook tinybook 6 ngày 7 giờ
GoCube: thiết kế lại khối Rubik huyền thoại, cho phép bạn chơi cả "Rubik đối kháng"
Người tạo ra GoCube gọi đây là "chiếc Fitbit dành cho dân Rubik", và hiện đã thu về gần 1 triệu USD trong chiến dịch gây quỹ trên Kickstarter.

Thioacetone có mùi kinh tởm nhất thế giới: đã từng lan ra khiến người trong bán kính 0,75 km nôn mửa và bất tỉnh, làm cả thành phố sợ quá phải sơ tán

tinybook tinybook 6 ngày 9 giờ
Thioacetone có mùi kinh tởm nhất thế giới: đã từng lan ra khiến người trong bán kính 0,75 km nôn mửa và bất tỉnh, làm cả thành phố sợ quá phải sơ tán
Chúng ta may mắn không có dịp thử mà có dịp cũng đừng ngửi thử thioacetone.

[Video] "Kẻ hủy diệt" Arnold Schwarzenegger lái xe tăng thuần thục, cán nát chiếc limousine đắt tiền

tinybook tinybook 6 ngày 11 giờ
[Video] "Kẻ hủy diệt" Arnold Schwarzenegger lái xe tăng thuần thục, cán nát chiếc limousine đắt tiền
Ít ai biết, ngôi sao hành động nổi tiếng với vai diễn trong phim Kẻ hủy diệt, Arnold Schwarzenegger có hẳn một chiếc xe tăng riêng và anh cũng không ngần ngại lái nó để nghiền nát chiếc xe limousine đắt tiền.

Cuộc chiến pháp lý trị giá tỷ USD xoay quanh hình dạng của các thanh chocolate

tinybook tinybook 1 tuần 13 giờ
Cuộc chiến pháp lý trị giá tỷ USD xoay quanh hình dạng của các thanh chocolate
Hình dạng các thanh chocolate là một phần không thể thiếu với mỗi bộ nhận diện nhãn hiệu bánh kẹo, và điều đó cũng kéo theo những cuộc chiến pháp lý khốc liệt để tranh giành sức ảnh hưởng tới tâm trí khách hàng thông qua yếu tố này.

Lý giải cơ chế hóa học giúp thép không gỉ có thể “chống gỉ” trước tác động của môi trường?

tinybook tinybook 1 tuần 14 giờ
Lý giải cơ chế hóa học giúp thép không gỉ có thể “chống gỉ” trước tác động của môi trường?
Sự kết hợp tuyệt vời giữa các thành phần kim loại đã tạo nên một hợp kim chắc chắn và có thể chống gỉ tuyệt vời như thép không gỉ? Vậy đâu là bí mật đằng sau sự kết hợp đó?

Nga: khối thiên thạch mới rơi xuống mang theo khoáng chất lạ, con người chưa bao giờ thấy

tinybook tinybook 1 tuần 1 ngày
Nga: khối thiên thạch mới rơi xuống mang theo khoáng chất lạ, con người chưa bao giờ thấy
Món quà từ trên trời rơi xuống.

Giải đua xe chở lính dù đổ bộ: Belarus bật bãi, Nga cho Trung Quốc hít khói với 6 phút cách biệt

tinybook tinybook 1 tuần 2 ngày
Giải đua xe chở lính dù đổ bộ: Belarus bật bãi, Nga cho Trung Quốc hít khói với 6 phút cách biệt
Mặc dù tự đem xe BMD có động cơ tăng áp tới cuộc thi nhưng đội Trung Quốc phải mất hơn 20 phút cho mỗi vòng đua, trong khi đội Nga chỉ cần có 14 phút.

Xe tăng Trung Quốc liên tiếp gặp sự cố tại Tank Biathlon: 2018 lăn đùng ra chết, 2016 rụng bánh khi đang chạy

tinybook tinybook 1 tuần 2 ngày
Xe tăng Trung Quốc liên tiếp gặp sự cố tại Tank Biathlon: 2018 lăn đùng ra chết, 2016 rụng bánh khi đang chạy
Dường như người Trung Quốc đã có rất nhiều kinh nghiệm trong việc thay thế xe tăng gặp sự cố "ngã ngựa" trên đường đua.

Sự trỗi dậy và suy tàn của mô hình cho thuê bao xem phim ngoài rạp: vì sao bay cao, vì sao thất bại

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Sự trỗi dậy và suy tàn của mô hình cho thuê bao xem phim ngoài rạp: vì sao bay cao, vì sao thất bại
Nếu huyền thoại Hy Lạp về Icarus được viết vào năm 2018, có lẽ chủ đề hẳn phải là MoviePass. Ứng dụng này, ban đầu, được ban tặng khả năng bay vút lên - để rồi nhận ra, là nó đã bay quá gần với bầu trời.

Một cái nhìn gần gũi hơn vào những pha mạo hiểm chết người Tom Cruise đã tự mình thực hiện trong Nhiệm vụ Bất khả thi

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Một cái nhìn gần gũi hơn vào những pha mạo hiểm chết người Tom Cruise đã tự mình thực hiện trong Nhiệm vụ Bất khả thi
Wade Eastwood, điều phối viên các cảnh quay mạo hiểm của M:I - Fallout đã cho quăng và ném một cái xác trực thăng với vận tốc 110 km/h cho giống thật.

Tổ chức tài chính lớn nhất nhì thế giới HSBC cảnh báo Trái Đất sắp cạn kiệt tài nguyên

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Tổ chức tài chính lớn nhất nhì thế giới HSBC cảnh báo Trái Đất sắp cạn kiệt tài nguyên
Đến một tổ chức tài chính khổng lồ cũng phải lo ngại cho vận mệnh Trái Đất.

Bên trong tổ chức hacker đã bí mật ăn trộm hàng tỷ USD trên khắp thế giới

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
Bên trong tổ chức hacker đã bí mật ăn trộm hàng tỷ USD trên khắp thế giới
Thông qua các kỹ thuật lừa đảo và thâm nhập máy tính, nhóm hacker này đã ăn trộm hàng chục triệu số thẻ tín dụng từ hàng nghìn điểm bán hàng trên khắp thế giới, rút đi hàng tỷ USD của các công ty nạn nhân.

[Video vui] Thiên nhiên hoang dã đã dạy loài nhím khôn ngoan thế nào để tránh bị báo tấn công

tinybook tinybook 1 tuần 3 ngày
[Video vui] Thiên nhiên hoang dã đã dạy loài nhím khôn ngoan thế nào để tránh bị báo tấn công
Bằng sự khôn khéo và cơ chế phòng vệ ấn tượng, con nhím đã thoát khỏi sự đeo bám và tấn công của chú báo săn mồi thành công.

Nắng nóng kỉ lục gây cháy rừng, bất ngờ lộ ra một thông điệp bí mật từ thời Chiến tranh Thế giới Thứ Hai

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Nắng nóng kỉ lục gây cháy rừng, bất ngờ lộ ra một thông điệp bí mật từ thời Chiến tranh Thế giới Thứ Hai
Đây là một trong số ít lần ta có thể nói cháy rừng mang lại một thứ gì đó thú vị.

Quân đội Mỹ đặt mua UAV cảm tử chuyên để đi săn các loại UAV khác

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Quân đội Mỹ đặt mua UAV cảm tử chuyên để đi săn các loại UAV khác
Cảm tử quân Coyote sẽ được trang bị radar hoạt động ở dải tần Ku để phát hiện mục tiêu, sau đó tiếp cận và kích hoạt đầu đạn chiến đấu để phá hủy nó.

Xem lính công binh Nga - Trung thi lắp cầu phao 20 tấn: chỉ mất vài phút để trung đội xe tăng vượt sông

tinybook tinybook 1 tuần 4 ngày
Xem lính công binh Nga - Trung thi lắp cầu phao 20 tấn: chỉ mất vài phút để trung đội xe tăng vượt sông
Chỉ mất vài phút để những người lính công binh gắn các miếng ghép có tổng khối lượng 20 tấn này thành một chiếc cầu phao.

10 thiết bị kì diệu nhất từng xuất hiện trong Mission: Impossible, biến mọi nhiệm vụ thành khả thi hết

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
10 thiết bị kì diệu nhất từng xuất hiện trong Mission: Impossible, biến mọi nhiệm vụ thành khả thi hết
Những thứ công nghệ chỉ có trên màn bạc.

Bangkok đang chìm dần vào lòng biển cả, và đây là dự án vô cùng sáng tạo của người Thái giúp cho thủ đô thoát khỏi nạn úng ngập

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Bangkok đang chìm dần vào lòng biển cả, và đây là dự án vô cùng sáng tạo của người Thái giúp cho thủ đô thoát khỏi nạn úng ngập
Một tuyệt tác của thiết kế kiến trúc: vừa xanh, vừa đẹp lại vừa giúp cho những con phố Bangkok không còn úng ngập mùa mưa.

Bàn làm việc trên văn phòng của bạn bẩn gấp cả trăm lần cái bồn cầu, và đây là những thứ cần dọn ngay

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Bàn làm việc trên văn phòng của bạn bẩn gấp cả trăm lần cái bồn cầu, và đây là những thứ cần dọn ngay
Bàn làm việc trên văn phòng của bạn bẩn gấp cả trăm lần cái bồn cầu, và đây là những thứ cần dọn ngay

Đến lính cứu hỏa cũng phải ngả mũ vì độ bền mái ngói năng lượng mặt trời của Tesla

tinybook tinybook 1 tuần 5 ngày
Đến lính cứu hỏa cũng phải ngả mũ vì độ bền mái ngói năng lượng mặt trời của Tesla
Loại ngói năng lượng Mặt Trời của Tesla khá bền và có độ an toàn cao. Bạn sẽ phải dùng nhiều vật dụng phá dỡ như rìu, cưa,…thì mới có thể tách được các viên ngói, thậm chí việc di chuyển trên loại ngói này cũng không hề đơn giản.

Tìm hiểu về Quidditch, môn thể thao vua trong giới Pháp thuật: hóa ra luật "trái Snitch vàng" vô lý xuất phát từ một cuộc cãi lộn giữa tác giả Rowling và bạn trai

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
Tìm hiểu về Quidditch, môn thể thao vua trong giới Pháp thuật: hóa ra luật "trái Snitch vàng" vô lý xuất phát từ một cuộc cãi lộn giữa tác giả Rowling và bạn trai
Môn thể thao kết hợp từ phép thuật, mồ hôi và máu.

[Infographic] Những ngôn ngữ khó học nhất thế giới, xem để biết tiếng Việt đứng ở vị trí nào

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
[Infographic] Những ngôn ngữ khó học nhất thế giới, xem để biết tiếng Việt đứng ở vị trí nào
Ta đã đi rất xa, từ tiếng ú ớ của người tối cổ cho tới "Hôm nay bạn khỏe không" của chúng ta trong thời đại này.

Ống ngắm thông minh Smart Shooter SMASH 2000 của Israel sẽ giúp các xạ thủ bắn "bách phát - bách trúng"

tinybook tinybook 1 tuần 6 ngày
Ống ngắm thông minh Smart Shooter SMASH 2000 của Israel sẽ giúp các xạ thủ bắn "bách phát - bách trúng"
Hệ thống này sẽ tự xác định các mục tiêu và kẻ địch cầm vũ khí sẽ được đánh dấu bằng một vòng tròn màu đỏ, việc của xạ thủ là hướng dấu chữ thập của ống ngắm vào mục tiêu, và súng sẽ tự động nhả đạn.

Ông bố “bựa nhất năm”, chụp hình những đứa con và đưa chúng vào thế giới viễn tưởng bằng Photoshop

tinybook tinybook 2 tuần 1 giờ
Ông bố “bựa nhất năm”, chụp hình những đứa con và đưa chúng vào thế giới viễn tưởng bằng Photoshop
Những tác phẩm kết hợp Photoshop và ảnh chụp của ông bố có tâm người Thụy Sỹ John Wilhelm chắn chắn sẽ khiến bạn không khỏi thán phục về cả tài năng lẫn độ “lầy lội” của ông bố này.
tinybook Công Nghệ Thông Tin








Chat