Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu (P.2)

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu (P.2)
Theo: xinhxinh
Thể loại: Giảm Cân
Phần 2 của “Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu”, bạn sẽ biết cách chế biến 2 món ăn giảm cân hiệu quả từ vỏ dưa.
Vỏ dưa hấu

Nguyên liệu:

900g vỏ dưa, hành tây ½ củ to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn

Cách thực hiện:

1

Bỏ hết lớp đỏ của dưa và vỏ xanh ngoài dưa, lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên chút muối. Để một lát, vắt bớt nước đi.

2

Tiếp theo, thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, rồi cho vỏ dưa. Sau đó, nêm nếm bột ngọt, ớt vào.

3

Tác dụng: Ớt là thực  phẩm giúp bạn giảm cân nếu ăn ở mức độ vừa phải thì tác dụng tốt, khuyến cáo ăn nhiều ớt sẽ có tác dụng không tốt bởi ớt nóng sẽ dễ bị mụn, nhọt. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1 – 2 lần.

 

Súp vỏ dưa:

Nguyên liệu:

200g vỏ dưa hấu, trứng 1, cà chua 1, muối, bột ngọt, lượng dầu mè.

Cách thực hiện:

1

Bóc vỏ bên ngoài và bên trong cắt giảm thịt đỏ, cắt mỏng. Cắt lát cà chua. 

2

Cho vỏ dưa, cà chua vào đun chín, đánh nhuyễn, sau đó cho trứng vào, nêm muối, bột ngọt, dầu mè và gia vị. Nếu bạn muốn ăn thêm chút tinh bột có thể thêm vào đó chút bột gạo. Giảm cân hiệu quả và có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề

Thực đơn ăn kiêng tốt nhất cho nam giới

tinybook tinybook
Thực đơn ăn kiêng tốt nhất cho nam giới
Các chuyên gia thống nhất rằng thực đơn ăn kiêng tốt nhất là một thực đơn mà bạn có thể theo đuổi đến cùng. “Cách mà bạn ăn kiêng là tất cả sở thích cá nhân của bạn” theo chuyên gia dinh dưỡng Alan Aragon của tạp chí Men’s Health. Bạn sẽ giảm được cân nặng theo 1 kế hoạch bất kỳ giúp bạn giảm calo, nhưng bạn cần có 1 kế hoạch cụ thể để giảm cân thành công.

5 loại nước uống giảm cân cho bạn thân hình thon gọn không ngờ

tinybook tinybook
5 loại nước uống giảm cân cho bạn thân hình thon gọn không ngờ
5 loại nước uống giảm cân dưới đây sẽ cho bạn một thân hình thon gọn không ngờ. Đừng quên bổ sung 5 loại nước uống giảm cân này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nhé.

Bí quyết và thời điểm vàng giảm cân sau sinh

tinybook tinybook
Bí quyết và thời điểm vàng giảm cân sau sinh
Với phụ nữ sau khi sinh, ngoài niềm vui được làm mẹ thì cân nặng luôn là vấn đề khiến chị em đau đầu.

Cách để không tăng cân trở lại?

tinybook tinybook
Cách để không tăng cân trở lại?
Bạn đã đặt mình trong chế độ ăn kiêng được vài tháng và cũng đã giảm một vài kg trọng lượng như ý.Tuy nhiên dường như có một cái gì đấy đang đe doa sự quay trở lại của cân nặng ban đầu. Hãy ngừng lo lắng, buồn phiền để cùng chúng tôi lý giải và ra tìm giải pháp để giải quyết vấn đề.

Bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn

tinybook tinybook
Bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn
Hiện nay, cái tên Hà Anh Tuấn đã trở nên rất quen thuộc với người yêu nhạc Việt Nam. Là một chàng trai sở hữu vẻ ngoài thư sinh, lãng tử nhưng trước đây, Hà Anh Tuấn đã từng là một gã khổng lồ nặng 110kg. Sau đây là những bật mí thú vị về bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn.

Bí quyết "giải tán" béo phì

tinybook tinybook
Bí quyết "giải tán" béo phì
Điều quan trọng nhất giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh, tránh thừa cân là bạn phải có một lối sống và những thói quen lành mạnh hàng ngày.

Những ghi nhớ vàng để giảm cân vào mùa đông

tinybook tinybook
Những ghi nhớ vàng để giảm cân vào mùa đông
Tiết trời se lạnh của mùa đông khiến bạn ăn dễ thấy ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và cũng … ngại vận động hơn dẫn đến bạn tăng cân nhanh chóng.

Tuyệt chiêu ăn uống giúp bạn giữ dáng

tinybook tinybook
Tuyệt chiêu ăn uống giúp bạn giữ dáng
Trọng lượng của bạn đang ở mức báo động? Bạn vô cùng mất tự tin với vòng 2 tròn trịa của mình? Và nếu bạn có thể dành nhiều thời gian cho các bữa ăn thì mọi chuyện sẽ thế nào? Tuyệt chiêu ở đây là không hề tốn nhiều công sức mà bạn vẫn giữ được cân nặng và vóc dáng như ý muốn.

Những công thức sinh tố giúp giảm cân hiệu quả

tinybook tinybook
Những công thức sinh tố giúp giảm cân hiệu quả
Những công thức sinh tố dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho việc giảm cân mà vẫn đảm bảo ngon bổ và cực kì đầy đủ dinh dưỡng.

Cách để cầm vợt chơi tennis đúng cách

tinybook tinybook
Cách để cầm vợt chơi tennis đúng cách
Chơi tennis là một cách rèn luyện cơ thể rất hữu ích. Đối với những ai bị bệnh béo phì thì tennis sẽ giúp đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa. Chơi tennis cũng giúp các quý ông có một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh nhưng phải biết chơi đúng cách mới mang lại hiệu quả.Cách cầm vợt tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis. Nếu bạn chưa biết cách cầm vợt thì chúng tôi sẽ chỉ bạn ngay sau đây.

Cách giảm cân bằng mật ong

tinybook tinybook
Cách giảm cân bằng mật ong
Có thể bạn chưa biết đến công dụng kì diệu của mật ong trong viêc giảm cân. Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng không được lí tưởng cho lắm, thì hãy tham khảo một số gợi ý cách giảm cân với mật ong sau đây:

Những ngộ nhận trong giảm cân

tinybook tinybook
Những ngộ nhận trong giảm cân
Rất nhiều phụ nữ cảm thấy khó khăn khi giảm cân và kiểm soát cân nặng của mình. Lý do chính là do cái nhìn sai lệch đằng sau ý nghĩa thực sự của giảm cân. Dưới đây là những ngộ nhận giảm cân mà không phải bất kỳ bạn gái nào cũng biết.

8 cách giảm cân thú vị

tinybook tinybook
8 cách giảm cân thú vị
Để thực hiện giảm cân bạn thường xuyên phải tới phòng tập thể dục nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để đi tới phòng tập. Chỉ một vài hoạt động nhỏ như đi cầu thang, làm việc nhà hay thâm chí là rửa xe cũng giúp ích cho việc giảm cân.

Ăn chất béo để đốt cháy chất béo

tinybook tinybook
Ăn chất béo để đốt cháy chất béo
Một nghiên cứu năm 2009 đăng trên tạp chí the British Journal of Nutrition cho thấy rằng những người ăn các axit béo không bão hòa có chỉ số khối lượng cơ thể thấp hơn và ít mỡ bụng hơn những người ăn ít chất béo. Và đó là do những loại thực phẩm họ ăn có chất lượng tốt hơn.

Bí quyết giúp 3 vòng hoàn hảo

tinybook tinybook
Bí quyết giúp 3 vòng hoàn hảo
Những thói quen tưởng chừng hết sức đơn giản, đơn điệu nhưng lại có tác dụng đến không ngờ, giúp cho số đo của 3 vòng trên cơ thể bạn luôn “chuẩn” trong bất cứ thời điểm nào.

8 tuyệt chiêu ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân

tinybook tinybook
8 tuyệt chiêu ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân
Làm sao để ăn đêm thoải mái mà không lo tăng cân là câu hỏi được rất nhiều các chị em phụ nữ quan tâm. Hãy cùng tinybook.net.com tham khảo những bí quyết giảm cân, tuyệt chiêu ăn đêm thoải mái mà không sợ tăng cân dưới đây nhé.

4 thói quen xấu khiến bắp chân bạn to đùng

tinybook tinybook
4 thói quen xấu khiến bắp chân bạn to đùng
Chị em nào cũng mong muốn mình có được thân hình hoàn hảo và cân đối. Nhưng một vài lý do có thể khiến bắp chân của bạn to lên làm bạn cảm thấy tự ti khi diện những chiếc váy ngắn sexy. Cùng tìm hiểu nhé!

Giảm cân hiệu quả trong 4 tuần nhờ thực đơn bữa trưa

tinybook tinybook
Giảm cân hiệu quả trong 4 tuần nhờ thực đơn bữa trưa
Bạn đang cần một chế độ ăn phù hợp để giảm cân. Dưới đây là cách giảm cân hiệu quả nhờ thực đơn bữa trưa trong 4 tuần dành cho bạn.

4 lầm tưởng về việc giảm cân

tinybook tinybook
4 lầm tưởng về việc giảm cân
Có những điều khi giảm cân vẫn chưa được hiểu đúng, chẳng hạn như những lầm tưởng dưới đây:

Cách giảm vòng eo trong vòng 1 tuần

tinybook tinybook
Cách giảm vòng eo trong vòng 1 tuần
Làm thế nào trong vòng một tuần vòng 2 của bạn có thể giảm được như mong muốn? Mời bạn tham khảo những bí quyết sau đây.

Mẹo tăng cân hiệu quả cho người siêu gầy

tinybook tinybook
Mẹo tăng cân hiệu quả cho người siêu gầy
Chỉ cần áp dụng những mẹo tăng cân dưới đây một cách khoa học và đều đặn thì việc sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, đầy đặn không còn quá xa vời nữa.

Làm giảm béo bụng hiệu quả bằng canh ca cao

tinybook tinybook
Làm giảm béo bụng hiệu quả bằng canh ca cao
Ca cao là loại đồ ăn ngọt nhưng ca cao không những sử dụng chống trầm cảm tốt mà còn có tác dụng giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả nữa.

Những điều bạn nên biết về Kegel giành cho nam

tinybook tinybook
Những điều bạn nên biết về Kegel giành cho nam
Bài tập Kegel dành cho nam giới và phụ nữ do tiến sĩ Arnold Kegel sáng tạo ra từ năm 1948 để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu (chúng hỗ trợ niệu đạo, trực tràng, bàng quang và tử cung).

Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả không tốn một xu

tinybook tinybook
Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả không tốn một xu
Nhiều người thường mất rất nhiều tiền để hút mỡ bụng hay đi spa giảm béo nhưng lại không có hiệu quả thực sự. Sao bạn không thử những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả mà không tốn một xu dưới đây nhỉ?

6 sai lầm ngốc ngếch khi ăn kiêng

tinybook tinybook
6 sai lầm ngốc ngếch khi ăn kiêng
Là phụ nữ, chắc hẳn ai cũng đã từng một lần ăn kiêng. Và hiện nay, ăn kiêng đã trở thành như một thực tế hàng ngày.

Những món ăn làm tăng cân nhanh chóng

tinybook tinybook
Những món ăn làm tăng cân nhanh chóng
Một số loại thực phẩm dưới đây thực sự sẽ làm cho bạn béo phì nếu tiêu thụ nhiều. Vậy nên, nếu muốn khỏe mạnh, hãy tránh các món ăn này nếu có thể:

Cách giảm béo đặc biệt với các loại lá cây

tinybook tinybook
Cách giảm béo đặc biệt với các loại lá cây
Chỉ cần sử dụng 6 loại lá cây đặc biệt sau đây để chế biến thành nước uống mỗi ngày là bạn đã có trong tay cách giảm béo dân gian mà vô cùng hiệu quả của người xưa.

Cách để tránh những sai lầm về giảm cân

tinybook tinybook
Cách để tránh những sai lầm về giảm cân
Bỏ bữa, lạm dụng thức uống hoặc không thực hiện chế độ ăn uống khoa học là những sai lầm thường gặp nhất khi phụ nữ muốn giảm cân:

Giảm cân hấp dẫn từ bạc hà

tinybook tinybook
Giảm cân hấp dẫn từ bạc hà
Bạc hà là loại thảo dược rất phổ biến, nó giúp bạn giảm cân hiệu quả với những cách sử dụng vô cùng đơn giản.

Một số lựa chọn thật sự tồi tệ khi bạn ăn kiêng

tinybook tinybook
Một số lựa chọn thật sự tồi tệ khi bạn ăn kiêng
Thông thường khi nghĩ đến loại thức ăn kinh khủng nhất cho việc ăn kiêng, bạn sẽ chỉ liên tưởng ngay đến các loại đồ ăn đầy chất béo. Tuy nhiên, có một số thực phẩm và đồ uống mà nhiều người nghĩ là tốt để giảm cân nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Dưới đây là danh sách một số lựa chọn thật sự tồi tệ khi bạn ăn kiêng:
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat