Dinh Dưỡng

Chế độ dinh dưỡng giảm stress những ngày cận Tết

tinybook

Chế độ dinh dưỡng giảm stress những ngày cận Tết

“Không biết mọi người thế nào chứ mình thì không thể tập trung vào việc gì được trong những ngày cuối năm này.

Những thực phẩm cực hữu ích bạn nên ăn trước Tết

tinybook

Những thực phẩm cực hữu ích bạn nên ăn trước Tết

Đừng quên 7 loại thực phẩm hữu ích dưới đây nếu bạn muốn bổ sung dinh dưỡng, giảm mệt mỏi, tăng năng lượng cho cơ thể trong những ngày giáp Tết nhé.

Các loại rau xanh và hoa quả giúp cải thiện sức khỏe sau Tết

tinybook

Các loại rau xanh và hoa quả giúp cải thiện sức khỏe sau Tết

Rau xanh và trái cây là những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ. Chúng đóng vai trò tích cực cho bộ máy tiêu hóa của con người vận hành tốt. Ăn nhiều rau xanh sẽ tiêu hóa tốt, tránh đầy bụng, thêm vào đó rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể con người. Để có thể lấy lại được nhịp sống thường nhật sau Tết nhanh chóng, bữa cơm gia đình nên bổ sung nhiều lượng thực vật sau đây:

Những thực phẩm giải độc cho cơ thể sau Tết

tinybook

Những thực phẩm giải độc cho cơ thể sau Tết

Giải độc cho cơ thể là vô cùng quan trọng để chống lại stress và tổn thương do độc chất. Có nhiều loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp cơ thể giải độc. Nếu bạn chưa biết về những thực phẩm đó thì hãy xem danh sách dưới đây:

3 thói quen ăn sáng khiến sức khoẻ ‘tụt dốc không phanh’

tinybook

3 thói quen ăn sáng khiến sức khoẻ ‘tụt dốc không phanh’

Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng, tuy nhiên nhiều người không biết nên ăn gì, ăn như thế nào, thậm chí là có những cách kết hợp thực phẩm sai lầm nữa đấy.

Top 10 công dụng của hạt Chia đối với sức khỏe, bạn có biết?

tinybook

Top 10 công dụng của hạt Chia đối với sức khỏe, bạn có biết?

Chia là một loại hạt đắt tiền, màu đen, có hình thù giống hạt é, hạt mè và hàm chứa những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời giúp mang lại nhiều lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe của con người.

Sữa hạnh nhân có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp?

tinybook

Sữa hạnh nhân có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp?

Sữa hạnh nhân không chỉ thơm ngon, nó là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, đem đến nhiều lợi ích về sức khoẻ cũng như làm đẹp da, giúp kiểm soát cân nặng,... Trong khi sữa hạnh nhân đang ngày càng trở nên phổ biến, liệu bạn đã biết hết những lợi ích mà nó mang lại hay chưa? Hãy tham khảo bài dưới đây nhé!

Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của hoa Atiso đỏ

tinybook

Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của hoa Atiso đỏ

Hoa atiso đỏ hay còn gọi là hoa bụt giấm hay hibiscus. Loại hoa này có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Cùng xem công dụng chữa bệnh của hoa Atiso đỏ.

Rau chùm ngây - thực phẩm tốt cho mẹ và trẻ sơ sinh

tinybook

Rau chùm ngây - thực phẩm tốt cho mẹ và trẻ sơ sinh

Rau chùm ngây là một trong những loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt vô cùng tốt cho các mẹ bị thiếu sữa và trẻ em suy dinh dưỡng.

Tổng hợp những thực phẩm tốt khi thời tiết giao mùa

tinybook

Tổng hợp những thực phẩm tốt khi thời tiết giao mùa

Khi thời tiết giao mùa dễ mắc phải các bệnh tật. Dưới đây là những thực phẩm tốt khi thời tiết giao mùa giúp đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình của mình nhé.

Những lý do thuyết phục bạn nên ăn trứng lòng đào

tinybook

Những lý do thuyết phục bạn nên ăn trứng lòng đào

Nhiều người dù rất thích nhưng lại không dám ăn trứng lòng đào. Tuy nhiên, thực tế, trứng lòng đào rất giàu giá trị dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe.

Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít

tinybook

Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít

Mít là một trong những loại trái cây phổ biến trong mùa hè được nhiều người yêu thích. Cùng xem thời điểm bạn tuyệt đối nên tránh khi ăn mít để bảo vệ sức khoẻ của mình.

Bất ngờ với 6 sai lầm khi ăn trái bơ bạn thường mắc

tinybook

Bất ngờ với 6 sai lầm khi ăn trái bơ bạn thường mắc

Bơ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe vào mùa hè. Bạn có thể chế biến nhiều món ngon từ bơ nhưng bạn đã chắc mình ăn bơ đúng cách?

Tác dụng phụ nguy hiểm từ quả nhãn ít người biết tới

tinybook

Tác dụng phụ nguy hiểm từ quả nhãn ít người biết tới

Mùa nhãn đang về, nhãn là loại quả yêu thích của nhiều người khi mùa hè về. Nhưng bạn nên biết những tác dụng phụ cực hại của nhãn tới cơ thể của bạn.

Thực phẩm giảm cân giúp bạn có được vóc dáng thon gọn

tinybook

Thực phẩm giảm cân giúp bạn có được vóc dáng thon gọn

Với những bạn gái luôn mong muốn mình có được thân hình thon gọn và săn chắc. Cùng xem 15 loại thực phẩm giảm cân bạn nên bổ sung hàng ngày.

Những công dụng không ngờ của tỏi mọc mầm bạn nên biết

tinybook

Những công dụng không ngờ của tỏi mọc mầm bạn nên biết

Hầu hết mọi người đều cho rằng các loại củ quả đã mọc mầm thì đều có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, tỏi mọc mầm lại mang đến những công dụng không ngờ.

Công dụng kỳ diệu của quả nhãn với sức khỏe ít người biết

tinybook

Công dụng kỳ diệu của quả nhãn với sức khỏe ít người biết

Quả nhãn là loại quả rất phổ biến và được nhiều người ưa thích. Không chỉ giàu dưỡng chất, quả nhãn còn mang đến nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe.

Rùng mình những thực phẩm "giết người" của Trung Quốc

tinybook

Rùng mình những thực phẩm "giết người" của Trung Quốc

Những thực phẩm đến từ Trung Quốc vốnnổi tiếng bởi sự độc hại và nguy hiểm. Chắc chắn bạn sẽ phải rùng mình với những loại thực phẩm “giết người” này.

Bí mật thần kỳ từ rượu nếp cẩm mà bạn không ngờ tới

tinybook

Bí mật thần kỳ từ rượu nếp cẩm mà bạn không ngờ tới

Rượu nếp cẩm là món ăn khoái khẩu của nhiều người đặc biệt nó là đặc sản của vùng Tây Bắc. Rượu nếp cẩm cũng là vị thuốc vô cùng tốt giúp tăng sức đề kháng, chữa bệnh và làm đẹp da hiệu quả.

7 bài thuốc dân gian chữa bệnh từ cà pháo bạn nên biết

tinybook

7 bài thuốc dân gian chữa bệnh từ cà pháo bạn nên biết

Cà muối là món ăn phổ biến ngày hè. Tuy nhiên người ta chỉ biết cà pháo như một loại thực phẩm mà hoàn toàn quên đi công dụng chữa bệnh hiệu quả của nó.