Điều gì đã xảy ra với cơ thể tôi khi kiêng đường, trứng, sữa, bơ, gluten và cà phê?

Điều gì đã xảy ra với cơ thể tôi khi kiêng đường, trứng, sữa, bơ, gluten và cà phê?
Theo: zknight Theo Trí Thức Trẻ
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Vào ngày thứ 10, tôi giảm được 4,5 kg.

*Bài viết dựa trên trải nghiệm cá nhân của Stephanie Vozza, một nhà báo tự do người Mỹ.

Giống với hầu hết mọi người, đôi lúc tôi cảm thấy mình phải thay đổi lối sống. Đó là khi tôi cảm thấy cơ thể mình uể oải hết sức và thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi. Những công việc lẽ ra chỉ mất vài tiếng để hoàn thành, thì nay đều kéo dài cả ngày.

Nhưng một lối sống mới bắt đầu từ đâu? Thật khó. Với tôi, đó là từ một lần duyệt mail. Tình cờ thấy quảng cáo của phòng tập gym về một chương trình detox (thanh lọc cơ thể) kéo dài 2 tuần, tôi miễn cưỡng đăng kí và quyết tâm: Lần này sẽ “reset” lại cơ thể mình cho hẳn hoi.

Điều gì đã xảy ra với cơ thể khi tôi kiêng đường, trứng, sữa, bơ, gluten và cà phê?

Điều gì đã xảy ra với cơ thể khi tôi kiêng đường, trứng, sữa, bơ, gluten và cà phê?

Chương trình detox này thực chất là một chế độ ăn kiêng. Trong khuôn khổ của nó, bạn phải tránh: sữa, trứng, lạc, thịt ăn trưa, thịt nguội (thịt chế biến thái lát ăn với sandwich), dầu thực vật, đậu nành, cà phê, trà đen, soda, rượu, đường, gluten, chất tạo ngọt nhân tạo và nước ép trái cây.

Những thực phẩm này thường chứa chất phụ gia độc hại, hoặc có khả năng kích thích phản ứng tiêu cực từ cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cả về thể lý lẫn tinh thần của bạn.

Trái lại, một thực đơn được khuyến cáo cho chế độ ăn này gồm: rau, trái cây, gà, gà tây, thịt lợn, thịt bò (miễn là chúng được chăn nuôi theo phương pháp hữu cơ), hải sản hoang dã, dầu ôliu, các loại hạt, đậu, gạo, khoai tây, bột yến mạch, sữa hạnh nhân, trà xanh, gia vị, thảo mộc.

Nhiều trong số các loại thực phẩm này đã được chứng minh giúp hỗ trợ trí nhớ và cải thiện sự tập trung.

Ngày đầu tiên bắt đầu chế độ ăn, tôi thay thế bữa sáng thường nhật của mình (gồm trứng bác và cà phê) với yến mạch và trà xanh. Tôi ăn rau trộn vào bữa trưa và buổi tối sẽ có cá hồi nướng, măng tây cùng gạo nâu.

Mọi thứ tiếp tục với một thực đơn tương tự vào ngày hôm sau. Không có gì khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm, nhưng tôi bắt đầu cảm thấy có chút mệt mỏi.

Đến ngày thứ ba, thứ tư và thứ năm, cảm giác mệt mỏi xâm chiếm nhiều hơn. Tôi ngủ trưa, một việc mà không bao giờ làm trừ những khi bị ốm. Khoảng 2 giờ chiều là lúc tôi phải đánh vật với cảm giác thèm đồ ngọt. Và buổi tối, tôi lên giường và ngủ khi đồng hồ mới chỉ 8 giờ rưỡi.

Tôi mệt mỏi và bắt đầu phải tự vấn lại bản thân về quyết định đã tham gia vào chế độ ăn này.

Nhiều trong số các loại thực phẩm đã được chứng minh giúp hỗ trợ trí nhớ và cải thiện sự tập trung

Nhiều trong số các loại thực phẩm đã được chứng minh giúp hỗ trợ trí nhớ và cải thiện sự tập trung

Thế nhưng, đến ngày thứ 6, tôi cảm thấy mọi thứ có vẻ sáng sủa hơn. Tâm trạng của tôi tốt lên, cảm thấy mình tràn đầy năng lượng. Tâm lý hay một cái gì đó khiến tôi thấy khối lượng công việc của mình trở nên nhẹ nhàng. Sự thật là tôi đã hoàn thành tất cả trước hạn cuối 1 ngày.

Đó là một hiệu ứng bình thường, Megan Gilmore, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết. Nguyên nhân bắt nguồn từ serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn và giấc ngủ. Serotonin chủ yếu được sản sinh từ ruột, bởi vậy, việc bạn ăn gì mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến mức năng lượng, mà còn cả cảm xúc của bạn.

Tại sao ăn kiêng để detox?

Thực ra, đây là lần đầu tiên tôi thử một chế độ ăn kiêng để detox. Theo Gilmore thì việc kiêng tạm thời một số loại thực phẩm nhất định là điều mà mọi người nên làm thường xuyên. “Cơ thể của chúng ta tiếp xúc và dung nạp các chất độc mỗi ngày từ môi trường. Chúng bao gồm không khí ô nhiễm, nấm mốc, kim loại nặng và nhiều thứ khác nữa”, cô nói.

Mặc dù không thể kiểm soát được hết các tác nhân này, điều mà chúng ta có thể làm là giảm tải lượng độc tố tác dụng lên các cơ quan, ví dụ như da, gan và thận, bằng cách: Cắt giảm lượng thực phẩm chế biến và các thành phần nhân tạo. Và ăn uống nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thay thế”.

Vào này thứ 10, tôi giảm được tới 4,5 kg

Vào này thứ 10, tôi giảm được tới 4,5 kg

Nếu mục tiêu của bạn kèm thêm việc giảm cân, ăn kiêng detox cũng sẽ giúp ích. Tôi phải thừa nhận một điều: chế độ ăn kiêng khắt khe này đã ảnh hưởng đến tủ quần áo của tôi. Đến này thứ 4, bụng của tôi trở nên phẳng hơn và chiếc quần jean cũ vừa lại một lần nữa. Vào này thứ 10, tôi giảm được tới 4,5 kg.

Các chất độc hại cũng tác động đến cân nặng, Gilmore nói. “Phơi nhiễm với các độc tố có thể thúc đẩy cơ thể bạn tăng cân, bất kể bạn kiểm soát nạp calo hay gắng tập thể dục“.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Medical Toxicology cho thấy những con chuột tiếp xúc với thuốc trừ dâu tăng cân, mặc cho chúng ăn ít calo đi và tăng cường vận động. Chỉ trong vòng 4 tháng, so với những con chuột bình thường không tiếp xúc với chất độc, chúng đã gia tăng đáng kể các mô mỡ trong cơ thể.

Đã detox thì đừng trông đợi hiệu quả tức thời

Detox theo phương pháp thay thế các thực phẩm nghèo dinh dưỡng, bởi các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng là lựa chọn tốt hơn khi so sánh với phương pháp nhịn ăn và tiết thực (không ăn mà chỉ uống một hỗn hợp nước chanh, siro và ớt để detox).

Gilmore cho biết: “Khi bạn quyết định sẽ loại bỏ một hoặc một nhóm các loại thực phẩm khỏi chế độ ăn, hành động này sẽ mang đến cảm giác bị tước đoạt, và bạn sẽ thèm các loại thực phẩm này hơn bao giờ hết. Do đó, nếu detox theo phương pháp nhanh và ngắn hạn, nhiều khả năng, bạn sẽ trở lại ăn các loại thực phẩm mà mình thèm muốn một cách mất kiểm soát”.

Cho nên, detox nên lâu dài và kiên trì, tới khi nó trở thành một sự thay đổi lối sống. Khi đó thì detox mới tạo ra được hiệu quả bền vững. “Thoạt nghe thì có vẻ sẽ khó, nhưng không hẳn”, Gilmore nói. “Bạn chỉ cần bắt đầu từ một sự thay đổi nhỏ, chẳng hạn như uống một ly sinh tố rau vào bữa sáng”.

Tiếp đó là việc tìm đến một thói quen lành mạnh, phù hợp với mình và gắn bản thân vào đó. Mặc dù những thay đổi nhỏ và liên tục nghe có vẻ hơn nhàm chán, nhưng chính chúng sẽ tạo cho bạn những thói quen bền vững, mà có thể duy trì đến cuối đời để giúp bạn có sức khỏe tốt.

Bạn chỉ cần bắt đầu từ một sự thay đổi nhỏ, chẳng hạn như uống một ly sinh tố rau vào bữa sáng

Bạn chỉ cần bắt đầu từ một sự thay đổi nhỏ, chẳng hạn như uống một ly sinh tố rau vào bữa sáng

Hãy xem detox với thực đơn này đã giúp tôi thay đổi thế nào, ngoài chuyện có thêm sinh lực mỗi ngày, giảm cân và tập trung tốt hơn: Tôi không còn cảm thấy khó ngủ mỗi tối và tỉnh dậy với tinh thần hoàn toàn tỉnh táo. Tôi bị đau gối khi chạy, nhưng giờ nó cũng biến mất. Một điều trông thấy nữa là da tôi trở nên sáng hơn.

Đến cuối tuần thứ 2 thực hành chế độ ăn mới, tôi quyết định không dừng lại mà sẽ duy trì nó. Dĩ nhiên là tôi cho phép một số thời gian ra ngoài khuôn khổ. Chẳng hạn như rượu vang có thể trở lại và nếu bạn bè rủ ăn pizza, tôi không từ chối.

Có điều, những phá lệ này sẽ không được phép diễn ra thường xuyên, và tôi sẽ trở lại chế độ ăn vào ngay ngày hôm sau.

Khi bạn thường xuyên ăn các thực phẩm nguyên chất, không qua chế biến, phần thưởng bạn nhận được sẽ rất tuyệt vời”, Gilmore nói "Bạn sẽ thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, da sáng hơn, giảm cân, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn. Hầu hết mọi người không thể tưởng tượng những hiệu ứng này tuyệt vời cỡ nào, cho đến khi họ thử nó".

Tham khảo Fastcompany

Bầu khí quyển của Trái Đất thay vì 5 lớp thì vẫn còn một lớp nữa mà bạn chưa hề biết tới

tinybook tinybook 5 tháng 1 ngày
Bầu khí quyển của Trái Đất thay vì 5 lớp thì vẫn còn một lớp nữa mà bạn chưa hề biết tới
Nó có thể là khó tin, nhưng đối với một phần nào đó của bầu khí quyển, nghiên cứu khoa học vẫn chưa được thực hiện.

Sẽ thế nào khi rau được trồng trong nhà máy, bằng robot, AI và thế hệ nông dân 4.0?

tinybook tinybook 5 tháng 1 ngày
Sẽ thế nào khi rau được trồng trong nhà máy, bằng robot, AI và thế hệ nông dân 4.0?
Hơn 1.600 công ty khởi nghiệp đã đầu tư 1,8 tỷ USD vào các nông trại thẳng đứng trong vòng 1 thập kỷ qua.

Thuộc hệ “chăm săn sale” phải nằm lòng chiêu này, vừa sắm được hàng ngon vừa bảo toàn lương đầu tháng!

tinybook tinybook 5 tháng 2 ngày
Thuộc hệ “chăm săn sale” phải nằm lòng chiêu này, vừa sắm được hàng ngon vừa bảo toàn lương đầu tháng!
Cứ mỗi dịp đầu tháng, các chương trình giảm giá khởi động thì cũng là lúc các tín đồ mua sắm khoe chiến tích săn sale và chia sẻ cách mua thế nào được hưởng được lợi nhiều nhất.

Warner Bros. hé lộ loạt chi tiết mới trong Godzilla vs. Kong: Hết đánh trên bờ lại lôi nhau xuống biển, chắc chắn có kẻ bại trận, không có chuyện giảng hòa

tinybook tinybook 5 tháng 2 ngày
Warner Bros. hé lộ loạt chi tiết mới trong Godzilla vs. Kong: Hết đánh trên bờ lại lôi nhau xuống biển, chắc chắn có kẻ bại trận, không có chuyện giảng hòa
Được biết, tổng thời lượng các phân cảnh đối đầu giữa Godzilla và Kong sẽ lên đến gần 20 phút trong bom tấn này, dự kiến ra mắt vào ngày 31/3 tới đây.

Chính xác thì B.1.1.7 là "dòng", "biến chủng" hay "biến thể" của virus SARS-CoV-2?

tinybook tinybook 5 tháng 2 ngày
Chính xác thì B.1.1.7 là "dòng", "biến chủng" hay "biến thể" của virus SARS-CoV-2?
Các nhà sinh học rất muốn báo chí và công chúng sử dụng đúng thuật ngữ chuyên môn của họ.

TopCV - Nền tảng công nghệ tuyển dụng “sát cánh” cùng nhà tuyển dụng

tinybook tinybook 5 tháng 2 ngày
TopCV - Nền tảng công nghệ tuyển dụng “sát cánh” cùng nhà tuyển dụng
Sự phát triển của các nền tảng tuyển dụng đang là cơ hội giúp nhà tuyển dụng tiếp cận được ứng viên dễ dàng hơn và TopCV đang là trở thành sự lựa chọn hàng đầu.

Những diễn viên từng sử dụng công nghệ trẻ hóa để “cưa sừng làm nghé” không hề giả trân trong các bom tấn của Hollywood

tinybook tinybook 5 tháng 2 ngày
Những diễn viên từng sử dụng công nghệ trẻ hóa để “cưa sừng làm nghé” không hề giả trân trong các bom tấn của Hollywood
Với công nghệ de-aging, các diễn viên sẽ được trẻ hóa một cách đơn giản hơn, chân thực hơn thay vì dành hàng tiếng đồng hồ cho khâu trang điểm và lựa chọn trang phục.

WandaVision: Lý giải về Chaos Magic, ma thuật khủng khiếp của Scarlet Witch với khả năng thay đổi bản chất thực tại

tinybook tinybook 5 tháng 2 ngày
WandaVision: Lý giải về Chaos Magic, ma thuật khủng khiếp của Scarlet Witch với khả năng thay đổi bản chất thực tại
Tập phim mới nhất của WandaVision đã chính thức mang đến khái niệm về Chaos Magic - 1 trong những nguồn sức mạnh lâu đời và khủng khiếp nhất trong nguyên tác truyện tranh Marvel.

Thí nghiệm với hai người mất xúc giác chứng minh thế giới chúng ta đang sống không phải là thực tại ảo

tinybook tinybook 5 tháng 2 ngày
Thí nghiệm với hai người mất xúc giác chứng minh thế giới chúng ta đang sống không phải là thực tại ảo
Tất cả chúng ta không phải là những bộ não bị nhúng trong bình thủy tinh.

Warner Bros. xác nhận sẽ "đập đi xây lại" Superman, Henry Cavill sắp bị cho ra rìa?

tinybook tinybook 5 tháng 3 ngày
Warner Bros. xác nhận sẽ "đập đi xây lại" Superman, Henry Cavill sắp bị cho ra rìa?
Warner Bros. đã công bố dự án Superman reboot do J.J. Abrams sản xuất, và có thể Henry Cavill sẽ không phải cái tên cho vai chính mà họ đang nhắm đến.

Những con kênh nổi tiếng của Venice đang cạn nước: Hậu quả của biến đổi khí hậu?

tinybook tinybook 5 tháng 3 ngày
Những con kênh nổi tiếng của Venice đang cạn nước: Hậu quả của biến đổi khí hậu?
Triều cường đã rút cạn các con kênh của thành phố được mệnh danh là lãng mạn nhất châu Âu.

Zulihome - Điểm đến tin cậy cho gia đình Việt muốn mua robot hút bụi thông minh

tinybook tinybook 5 tháng 3 ngày
Zulihome - Điểm đến tin cậy cho gia đình Việt muốn mua robot hút bụi thông minh
Ngay từ khi thành lập và phát triển, Zulihome đã chứng minh được sự uy tín với khách hàng bằng việc cung cấp robot hút bụi thông minh chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng.

Mày mò tìm kiếm ở thành phố diệt vong Pompeii, các nhà khoa học sửng sốt khi khám phá ra thứ "độc nhất vô nhị" vô cùng quý giá

tinybook tinybook 5 tháng 3 ngày
Mày mò tìm kiếm ở thành phố diệt vong Pompeii, các nhà khoa học sửng sốt khi khám phá ra thứ "độc nhất vô nhị" vô cùng quý giá
Một cỗ xe ngựa 2.000 năm tuổi của người La Mã đã được phát hiện "gần như nguyên vẹn" ở ngoại ô thành phố diệt vong Pompeii.

Những sự thật thú vị và cực dị về Gollum, nhân vật độc đáo nhất của Lord of the Rings cũng như nền văn hóa đại chúng thế giới

tinybook tinybook 5 tháng 3 ngày
Những sự thật thú vị và cực dị về Gollum, nhân vật độc đáo nhất của Lord of the Rings cũng như nền văn hóa đại chúng thế giới
Ra đời vào năm 1937 dưới ngòi bút của nhà văn J. R. R. Tolkien trong bộ tiểu thuyết The Hobbit, Gollum có thể coi là 1 nhân vật cực kỳ khác biệt và trở thành nét đặc trưng ấn tượng khó phai trong vũ trụ Lord of the Rings rộng lớn.

WandaVision: Sức mạnh của Wanda là bẩm sinh, không liên quan đến Mind Stone, X-Men đang ở gần MCU hơn bao giờ hết

tinybook tinybook 5 tháng 3 ngày
WandaVision: Sức mạnh của Wanda là bẩm sinh, không liên quan đến Mind Stone, X-Men đang ở gần MCU hơn bao giờ hết
Tập phim mới nhất của WandaVision đã hé lộ nguồn gốc sức mạnh của Wanda Maximoff, và nó không bắt nguồn từ Mind Stone như chúng ta vẫn lầm tưởng.

[CHÍNH THỨC] 9 nhóm đối tượng ưu tiên và miễn phí tiêm vaccine COVID-19

tinybook tinybook 5 tháng 4 ngày
[CHÍNH THỨC] 9 nhóm đối tượng ưu tiên và miễn phí tiêm vaccine COVID-19
Nghị quyết số 21/NQ-CP ngày 26/2/2021 về mua và sử dụng vaccine phòng COVID-19 nêu rõ 9 nhóm đối tượng ưu tiên tiêm và miễn phí.

Thủ đô Anh Quốc đột nhiên thành "vương quốc chuột", to khổng lồ và nhiều gấp đôi con người: Tại sao có chuyện đó?

tinybook tinybook 5 tháng 4 ngày
Thủ đô Anh Quốc đột nhiên thành "vương quốc chuột", to khổng lồ và nhiều gấp đôi con người: Tại sao có chuyện đó?
Người London có thể sẽ sốc khi chứng kiến chuột xuất hiện ở những nơi chưa từng thấy. Lại còn là chuột khổng lồ.

Kinh dị chuyện nhà vệ sinh công cộng thời La Mã, nơi tất cả mọi người chùi chung bằng 1 cái que

tinybook tinybook 5 tháng 4 ngày
Kinh dị chuyện nhà vệ sinh công cộng thời La Mã, nơi tất cả mọi người chùi chung bằng 1 cái que
Đó là một cái que buộc bọt biển được 500 anh em truyền tay nhau chùi đến lúc hỏng thì thôi...

Điệp viên nghỉ hưu kể chuyện nghề: Hóa ra những gì chúng ta xem trên phim lâu nay thực sự tồn tại, thậm chí đôi khi còn thú vị hơn thế

tinybook tinybook 5 tháng 4 ngày
Điệp viên nghỉ hưu kể chuyện nghề: Hóa ra những gì chúng ta xem trên phim lâu nay thực sự tồn tại, thậm chí đôi khi còn thú vị hơn thế
Điệp viên chắc chắn là một trong những nghề thú vị, đặc biệt, nguy hiểm và khiến mọi người tò mò bậc nhất thế giới.

Siêu thị tại Hà Lan bị doạ tẩy chay vì bán phở Việt “fake”: Trông chẳng khác gì mì trộn, sợi vàng như nghệ, ăn kèm sốt thịt gà

tinybook tinybook 5 tháng 4 ngày
Siêu thị tại Hà Lan bị doạ tẩy chay vì bán phở Việt “fake”: Trông chẳng khác gì mì trộn, sợi vàng như nghệ, ăn kèm sốt thịt gà
Nhiều khách hàng bức xúc khi nhìn thấy món phở "quốc hồn quốc tuý" của Việt Nam bị chế tạo theo một phiên bản hoàn toàn khác, thậm chí họ còn kêu gọi tẩy chay chuỗi siêu thị này.

Bill Gates, vắc xin và những chiếc khẩu trang

tinybook tinybook 5 tháng 4 ngày
Bill Gates, vắc xin và những chiếc khẩu trang
Dù đã được tiêm vắc xin chống Covid-19 nhưng tỷ phú từ thiện Bill Gates nói rằng ông vẫn tiếp tục đeo khẩu trang, nhất là khi ở gần những người cao tuổi chưa được tiêm phòng.

"Soi" Joker của Justice League: Đổi giọng, che hình xăm để "lột xác" từ trong ra ngoài

tinybook tinybook 5 tháng 5 ngày
"Soi" Joker của Justice League: Đổi giọng, che hình xăm để "lột xác" từ trong ra ngoài
Snyder đã hé lộ tạo hình đầu tiên về Joker trong đoạn trailer mới ra mắt. Không quá lời khi cho rằng Justice League của Snyder có cách tiếp cận hoàn toàn mới về nhân vật này. Sự lột xác này mạnh mẽ đến mức nào?

Đây là cây đinh ba của Aquaman với khả năng phóng nước cực đỉnh, dùng để rửa bát siêu sạch

tinybook tinybook 5 tháng 5 ngày
Đây là cây đinh ba của Aquaman với khả năng phóng nước cực đỉnh, dùng để rửa bát siêu sạch
Không quá bá đạo như nguyên tác truyện tranh, nhưng cây đinh ba của Aquaman này hoàn toàn có thể sử dụng để rửa bát, rửa ô tô hay đấu súng nước với bạn bè.

Bóng tối phía sau ngành công nghiệp anime tỷ USD của Nhật Bản

tinybook tinybook 5 tháng 5 ngày
Bóng tối phía sau ngành công nghiệp anime tỷ USD của Nhật Bản
Đại dịch thúc đẩy sự bùng nổ của ngành công nghiệp anime Nhật Bản. Nhưng dù khối lượng công việc và lợi nhuận của ngành tăng lên, các họa sĩ diễn hoạt vẫn nhận mức lương ít ỏi.

[Video] Hé lộ loạt kỹ xảo đỉnh cao giúp Lord of the Rings vẫn đẹp lung linh, không hề "out meta" so với phim ngày nay

tinybook tinybook 5 tháng 5 ngày
[Video] Hé lộ loạt kỹ xảo đỉnh cao giúp Lord of the Rings vẫn đẹp lung linh, không hề "out meta" so với phim ngày nay
Dù đã 2 thập kỷ trôi qua nhưng những kỹ xảo trong bộ 3 phim The Lord of the Rings vẫn cứ là đẹp mê hồn và không hề bị lép vế so với các tác phẩm hiện tại

WandaVision: Những đoạn quảng cáo vô thưởng vô phạt, vô vị vô duyên hóa ra lại liên quan rất mật thiết đến Wanda

tinybook tinybook 5 tháng 5 ngày
WandaVision: Những đoạn quảng cáo vô thưởng vô phạt, vô vị vô duyên hóa ra lại liên quan rất mật thiết đến Wanda
Những đoạn quảng cáo trong WandaVision có thể coi là easter egg nhỏ liên quan đến quá khứ, hiện tại và cả tương lai của nữ pháp sư quyền năng Wanda Maximoff.

Trailer Army of the Dead lên sóng: Mãn nhãn với phi vụ cướp nhà băng gay cấn giữa trung tâm đại dịch zombie

tinybook tinybook 5 tháng 6 ngày
Trailer Army of the Dead lên sóng: Mãn nhãn với phi vụ cướp nhà băng gay cấn giữa trung tâm đại dịch zombie
Dưới bàn tay của đạo diễn Zack Snyder, Army of the Dead sẽ là 1 luồng gió mới lạ cho dòng phim zombie vốn đã quá quen thuộc với khán giả thế giới.

Bí mật ẩn sau 6 chiếc ghế luôn 'cháy vé' của hãng hàng không Singapore Airlines

tinybook tinybook 5 tháng 6 ngày
Bí mật ẩn sau 6 chiếc ghế luôn cháy vé của hãng hàng không Singapore Airlines
Không phải hạng ghế thương gia, trên chiếc Airbus A350-900ULR của hãng Singapore Airline luôn có 6 chỗ ngồi được các hành khách tranh giành nhau mỗi khi đặt chỗ.

Dàn diễn viên Spider-Man hé lộ tên phần phim tiếp theo: Mỗi người 1 tiêu đề, không rõ là đang troll khán giả hay "tung thính" cho đa vũ trụ

tinybook tinybook 5 tháng 6 ngày
Dàn diễn viên Spider-Man hé lộ tên phần phim tiếp theo: Mỗi người 1 tiêu đề, không rõ là đang troll khán giả hay "tung thính" cho đa vũ trụ
Chưa ra mắt nhưng Spider-Man 3 đã biết cách "bắt lú" fan hâm mộ rồi.

WandaVision: Cô hàng xóm thân thiện Agnes hiện nguyên hình phản diện, nhưng nhiều khả năng vẫn chưa phải trùm cuối

tinybook tinybook 5 tháng 6 ngày
WandaVision: Cô hàng xóm thân thiện Agnes hiện nguyên hình phản diện, nhưng nhiều khả năng vẫn chưa phải trùm cuối
Cú twist đến sái cổ trong tập mới nhất của WandaVision đã hé lộ Agnes thực chất chính là phù thủy Agatha Harkness, nhưng rất có thể đằng sau đó vẫn còn 1 thế lực đen tối khác đang giật dây để phá hoại cuộc đời của Wanda.
tinybook Công Nghệ Thông Tin








Chat