Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn

Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn
Thể loại: Kinh Nghiệm Du Lịch
Những chuyến đi du lịch biển luôn mang đến cho bạn cảm giác háo hức, chỉ muốn chạy thật mau mau xuống bãi biển để vùng vẫy, tắm mát. Tuu nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để tắm biển thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe và an toàn tuyệt đối.
1

 Không tắm nắng lâu trước khi xuống nước

Việc phơi mình trong nắng quá lâu trước khi xuống nước có thể sẽ khiến bạn bị say nắng đột ngột, bởi vậy nếu sau đó mới xuống tắm biển, tiếp xúc với nước lạnh thì rất dễ bị cảm lạnh đột ngột.

2

Những đối tượng không nên xuống tắm biển

Những người đang mắc các bênh như viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, bệnh tim mạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ, hay người thần kinh dễ bị kích thích, người thường xuyên sợ lạnh... nên hạn chế xuống tắm biển vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

3

Khởi động nhẹ trước khi tắm biển

Việc tắm biển cũng tương tự như bạn đang sắp tham gia một môn thể thao, do vậy cần có những bài tập khởi động chân tay nhẹ nhàng trước khi xuống tắm biển để tránh nguy cơ bị chuột rút khi đang bơi.

4

Nên bơi gần bờ

Ở những bãi biển du lịch lớn, thường sẽ có những con sóng to dữ dội bất ngờ ập đến, bởi vậy bạn chỉ nên bơi gần bờ trong bán kính 15m, nên hạn chế đi vào vùng nước ngập sâu đề phòng hiện tượng sụt lún cát biển.

5

Không bơi gần cầu cảng, trụ cột

Ở các khu du lịch biển thường có các cầu cảng hay trụ neo nằm rải rác và tốt nhất bạn không nên bơi lại gần những chướng ngại vật này vì ở đó có rất nhiều động vật thân mềm ẩn trú như sứa tấn công. Nếu không may bị sứa cắn, bạn phải nhanh chóng lên bờ sát chanh sau đó tắm lại bằng nước ngọt.

6

Không lại gần vùng nước xoáy

Khi bơi vào vùng nước xoáy, lưu lượng dòng chảy của nước rất mạnh sẽ khiến bạn mất kiểm soát và bị đẩy ra xa bờ.

7

Không đi tắm biển một mình

Hãy rủ ít nhất 1 - 2 người bơi cùng bạn để có thể hỗ trợ lẫn nhau khi gặp sự cố.

8

Không tắm biển khi dông bão

Tắm biển khi trời sắp hoặc đang nổi dông bão rất nguy hiểm. Bởi vậy bạn cần theo dói sát sao dự báo thời tiết trước khi đi tắm. Trong khi đang tắm biển, nếu bạn nhìn thấy bờ biển yên lặng bất tường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác, bạn hãy ngay lập tức lên bờ, tìm chỗ cao hay đồi núi để tránh dông bão.

9

Khi thấy cơ thể mệt mỏi phải lên bờ ngay

Trong lúc đang tắm biển, nếu bạn cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường như ngứa ngáy, cảm lạnh, mệt mỏi, nhức trán, đau dáy, rối loan thị giác, trướng bụng, đau khớp... thì không được chần chừa mà phải lập tức lên bờ nghỉ ngơi.

10

Không nhịn đói hay ăn quá no trước khi tắm biển

Trước khi tắm biển, tốt nhất bạn chỉ nên ăn lót dạ chứ không nên để bụng quá đói hoặc quá no. Sau khi tắm biển xong, có thể thấy lại sức bằng cách ăn bánh ngọt, trái cây và đồ hộp.

Cẩm nang du lịch bụi Cần Giờ

tinybook tinybook
Cẩm nang du lịch bụi Cần Giờ
Chỉ cách trung tâm TP.HCM khoảng 50 km, huyện Cần Giờ nổi tiếng với rừng ngập mặn, biển và hải sản tươi sống rất thích hợp cho những chuyến du lịch “bụi” vào ngày cuối tuần.

Tuyệt chiêu bảo quản tiền trên đường du lịch

tinybook tinybook
Tuyệt chiêu bảo quản tiền trên đường du lịch
Để tránh xa những rắc rối về tiền bạc trong chuyến đi, hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây

Hướng dẫn những kinh nghiệm du lịch Trung Quốc

tinybook tinybook
Hướng dẫn những kinh nghiệm du lịch Trung Quốc
Nhằm thu hút du khách đến Trung Quốc, hiện nay có nhiều công ty du lịch chào các tour đến đất nước này, giá rẻ hơn so với thời gian trước. Để có một chuyến đi thú vị song vẫn tiết kiệm chi phí, du khách nên tham khảo thông tin sau.

Kinh nghiệm du lịch Trung Quốc

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch Trung Quốc
Nước láng giềng có thể sẽ là địa điểm du lịch hấp dẫn với rất nhiều người. Để chuyến đi được trọn vẹn, hãy bỏ túi những kinh nghiệm dưới đây nhé!

Bí quyết an toàn khi du lịch Tết Dương cho các gia đình

tinybook tinybook
Bí quyết an toàn khi du lịch Tết Dương cho các gia đình
Tết dương sắp tới, các gia đình thường tổ chức đi du lịch trong những ngày nghỉ. Cùng xem những kinh nghiệm đi du lịch an toàn cho các gia đình là gì nhé

Mẹo chống ù tai khi đi máy bay

tinybook tinybook
Mẹo chống ù tai khi đi máy bay
Theo như các chuyên gia cho biết ù tai, thậm chí đau tai dữ dội, là triệu chứng khá phổ biến ở những người đi máy bay, xuất hiện do sự thay đổi áp lực của không khí, đặc biệt là khi máy bay cất cánh, hạ cánh. Dưới đây là một số mẹo khiến bạn không bị ù tai khi đi máy bay.

Đừng đến Hawaii một mình

tinybook tinybook
Đừng đến Hawaii một mình
Nghe người ta nói đủ các mỹ từ về Hawaii, nào là “thiên đường nghỉ dưỡng”, “thiên đường hạ giới”, “hòn đảo tuyệt vời nhất hành tinh”, “điểm du lịch trăng mật hấp dẫn nhất”… thì bạn đừng vội tin!

Dịch vụ miễn phí tại các sân bay quốc tế

tinybook tinybook
Dịch vụ miễn phí tại các sân bay quốc tế
Wifi, iPad, thư viện miễn phí là những dịch vụ níu chân hành khách tại các sân bay.

Hướng dẫn những kinh nghiệp du lịch Macau, Hong Kong

tinybook tinybook
Hướng dẫn những kinh nghiệp du lịch Macau, Hong Kong
Hong Kong, Macau nổi tiếng là điểm đến du lịch không thể bỏ qua. Bạn muốn đến đây thì hãy chuẩn bị thật kĩ lưỡng nhé!

Bí quyết tránh sự cố khi đi du lịch

tinybook tinybook
Bí quyết tránh sự cố khi đi du lịch
Đi du lịch đôi khi bạn sẽ gặp phải những sự cố bất ngờ. Để không bị sự cố khi đi du lịch, mọi người nên lưu ý những điều dưới đây

Kinh nghiệm du lịch Mai Châu - Hòa Bình

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch Mai Châu - Hòa Bình
Cách Hà Nội 130km, thung lũng du lịch Mai Châu (huyện Mai Châu, Hòa Bình) là điểm đến của hàng trăm ngàn du khách trong và ngoài nước mỗi năm.Sông Hàn sẽ lung linh trong Đêm hội pháo hoa 2011 Chèo Kaykak trên hồ Hòa Bình Suối khoáng nóng Kim Bôi - Hòa Bình

Bí quyết đi bụi trên đất Ấn Độ

tinybook tinybook
Bí quyết đi bụi trên đất Ấn Độ
Kinh nghiệm của riêng tôi để không cảm thấy bất ổn, kinh hãi về tàu xe cùng tỉ thứ lằng nhằng khác mà hàng trăm comment đã nói đến và nhất là để khẳng định một điều, Ấn Độ không hãi hùng như bạn vẫn tưởng.

Cẩm nang du lịch bụi Quảng Ngãi

tinybook tinybook
Cẩm nang du lịch bụi Quảng Ngãi
Những bãi biển tuyệt đẹp, cánh đồng muối bao la, sông Trà thơ mộng, núi Thiên Ấn hùng vĩ đưa bạn đến “xứ ngọt mía đường” Quảng Ngãi.

Cách ăn uống an toàn khi đi máy bay

tinybook tinybook
Cách ăn uống an toàn khi đi máy bay
Nếu thường xuyên phải đi máy bay hoặc chỉ đơn giản là đi du lịch thì ăn uống trước và sau chuyến bay có thể “phá hoại” thói quen ăn uống lành mạnh của bạn đấy.

Bí quyết tránh mệt mỏi trong chuyến bay đêm

tinybook tinybook
Bí quyết tránh mệt mỏi trong chuyến bay đêm
Với những mẹo vặt dưới đây, nghỉ đêm và thư giãn trên máy bay không còn quá khó.

Những kiêng kỵ khi du lịch ở Ấn Độ

tinybook tinybook
Những kiêng kỵ khi du lịch ở Ấn Độ
Đừng bao giờ chọc giận một chú bò nếu không muốn người dân Ấn đánh mất thiện cảm với bạn.

Mẹo ăn uống khi du lịch Châu Âu

tinybook tinybook
Mẹo ăn uống khi du lịch Châu Âu
Đừng quên những mẹo nhỏ sau nếu bạn muốn ăn uống tiết kiệm và an toàn ở Châu Âu!

Cẩm nang du lịch bụi Ninh Bình

tinybook tinybook
Cẩm nang du lịch bụi Ninh Bình
Thắng cảnh Ninh Bình đa phần là quần thể hang động, vì thế nếu muốn tham quan tất cả trong một chuyến du lịch, bạn nên đi khoảng 3 – 4 ngày, nếu không sẽ phải đến nhiều lần.

Làm sao để tránh côn trùng khi đi dã ngoại?

tinybook tinybook
Làm sao để tránh côn trùng khi đi dã ngoại?
Mùa hè là thời điểm thích hợp cho việc vui chơi, dã ngoại cùng nhiều hoạt động ngoài trời khác. Tuy nhiên, bạn có thể bị ngứa ngáy, sưng phồng, đau nhức... vì vô tình tiếp xúc với các loại côn trùng.

Khám phá hang Thoát y chốn thâm sơn cùng cốc

tinybook tinybook
Khám phá hang Thoát y chốn thâm sơn cùng cốc
Hang Dơi giữa rừng già thâm u Vườn quốc gia (VQG) Cát Tiên có sức hút kỳ lạ không chỉ bởi cái tên gây tò mò mà người Mạ đã đặt cho nó - Hang Thoát y - mà còn vì những truyền thuyết ly kỳ cùng cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp xung quanh.

Khắc phục 10 vấn đề để chuyến đi thêm hào hứng

tinybook tinybook
Khắc phục 10 vấn đề để chuyến đi thêm hào hứng
Mang theo quá nhiều hành lý, mua đồ bị hớ hay phụ thuộc vào sách hướng dẫn sẽ khiến bạn cảm thấy không thực sự thoải mái với chuyến đi.

Bí quyết khi đi du lịch Canada

tinybook tinybook
Bí quyết khi đi du lịch Canada
Khi có kế hoạch du lịch Canada, bạn nên nhớ những kinh nghiệm dưới đây để có một chuyến du lịch Canada thú vị.

Cách để du lịch thế giới … free?

tinybook tinybook
Cách để du lịch thế giới … free?
Nghiêm túc mà nói thì bạn có thể du lịch vòng quanh thế giới với khoản tiền còn ít hơn số tiền bạn phải trả để đổ xăng trong 1 tháng nữa đấy. Tin không?Du lịch thế giới rẻ dễ thôi. Thực ra, với một ít thực hành và nỗ lực, bạn có thể du lịch thế giới miễn phí!

Những phép xã giao khi tới vương quốc Anh

tinybook tinybook
Những phép xã giao khi tới vương quốc Anh
Mọi người thường đến Anh quốc xem thế vận hội hoặc du lịch cá nhân. Việc trải nghiệm của du khách sẽ trọn vẹn hơn nếu bạn nắm được các phong tục, thói quen trong lối sống của người Anh.

Một ngày ở thành phố vùng biên Móng Cái

tinybook tinybook
Một ngày ở thành phố vùng biên Móng Cái
Mua sắm và tắm biển là hai hoạt động chính của thành phố du lịch vùng biên Móng Cái, Quảng Ninh. Nếu không qua Cửa khẩu Bắc Luân sang Trung Quốc thì một ngày trọn vẹn ở thành phố này cũng đủ để lữ khách miệt mài khám phá.

Kinh nghiệm du lịch mùa đông tại Mỹ

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch mùa đông tại Mỹ
Mùa đông ở Mỹ cho dù ngoài trời lạnh buốt nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải ở trong nhà. Người dân ra ngoài và trải nghiệm mùa đông theo cách của riêng họ.

4 bí quyết nhỏ cho chuyến du lịch gia đình

tinybook tinybook
4 bí quyết nhỏ cho chuyến du lịch gia đình
Mùa hè đã về, hãy "bỏ túi" những bí quyết nhỏ này để cả gia đình có chuyến du lịch bên nhau đầy vui vẻ...

Kinh nghiệm đi phượt Mộc Châu bằng xe máy

tinybook tinybook
Kinh nghiệm đi phượt Mộc Châu bằng xe máy
Cả Mộc Châu đang tràn ngập trong sắc hoa mận trắng, hoa đào hồng và hoa cải. Bạn có thể dừng lại tại bất cứ vườn hoa nào bắt gặp trên đường. Những kinh nghiệm dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn những cẩm nang quý báu khi phượt Mộc Châu bằng xe máy.

Để có kỳ nghỉ xả hơi như mong muốn

tinybook tinybook
Để có kỳ nghỉ xả hơi như mong muốn
Để cho kỳ nghỉ của bạn được hoàn hảo và đạt được sự thư thái hoàn toàn, hãy thực hiện theo 3 bước đơn giản sau bạn nhé.

4 cung đường hấp dẫn các dân phượt nhất miền Bắc

tinybook tinybook
4 cung đường hấp dẫn các dân phượt nhất miền Bắc
Miền Bắc có thể là điểm hấp dẫn của nhiều dân phượt với phong cảnh thiên nhiên kỳ thú với những cung đường nhiều thử thách . Dưới đây là 4 cung đường tại miên Bắc được nhiều dân phượt yêu thích và lựa chọn là điểm đến của mình.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat