Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn

Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn
Thể loại: Kinh Nghiệm Du Lịch
Những chuyến đi du lịch biển luôn mang đến cho bạn cảm giác háo hức, chỉ muốn chạy thật mau mau xuống bãi biển để vùng vẫy, tắm mát. Tuu nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để tắm biển thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe và an toàn tuyệt đối.
1

 Không tắm nắng lâu trước khi xuống nước

Việc phơi mình trong nắng quá lâu trước khi xuống nước có thể sẽ khiến bạn bị say nắng đột ngột, bởi vậy nếu sau đó mới xuống tắm biển, tiếp xúc với nước lạnh thì rất dễ bị cảm lạnh đột ngột.

2

Những đối tượng không nên xuống tắm biển

Những người đang mắc các bênh như viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, bệnh tim mạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ, hay người thần kinh dễ bị kích thích, người thường xuyên sợ lạnh... nên hạn chế xuống tắm biển vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

3

Khởi động nhẹ trước khi tắm biển

Việc tắm biển cũng tương tự như bạn đang sắp tham gia một môn thể thao, do vậy cần có những bài tập khởi động chân tay nhẹ nhàng trước khi xuống tắm biển để tránh nguy cơ bị chuột rút khi đang bơi.

4

Nên bơi gần bờ

Ở những bãi biển du lịch lớn, thường sẽ có những con sóng to dữ dội bất ngờ ập đến, bởi vậy bạn chỉ nên bơi gần bờ trong bán kính 15m, nên hạn chế đi vào vùng nước ngập sâu đề phòng hiện tượng sụt lún cát biển.

5

Không bơi gần cầu cảng, trụ cột

Ở các khu du lịch biển thường có các cầu cảng hay trụ neo nằm rải rác và tốt nhất bạn không nên bơi lại gần những chướng ngại vật này vì ở đó có rất nhiều động vật thân mềm ẩn trú như sứa tấn công. Nếu không may bị sứa cắn, bạn phải nhanh chóng lên bờ sát chanh sau đó tắm lại bằng nước ngọt.

6

Không lại gần vùng nước xoáy

Khi bơi vào vùng nước xoáy, lưu lượng dòng chảy của nước rất mạnh sẽ khiến bạn mất kiểm soát và bị đẩy ra xa bờ.

7

Không đi tắm biển một mình

Hãy rủ ít nhất 1 - 2 người bơi cùng bạn để có thể hỗ trợ lẫn nhau khi gặp sự cố.

8

Không tắm biển khi dông bão

Tắm biển khi trời sắp hoặc đang nổi dông bão rất nguy hiểm. Bởi vậy bạn cần theo dói sát sao dự báo thời tiết trước khi đi tắm. Trong khi đang tắm biển, nếu bạn nhìn thấy bờ biển yên lặng bất tường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác, bạn hãy ngay lập tức lên bờ, tìm chỗ cao hay đồi núi để tránh dông bão.

9

Khi thấy cơ thể mệt mỏi phải lên bờ ngay

Trong lúc đang tắm biển, nếu bạn cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường như ngứa ngáy, cảm lạnh, mệt mỏi, nhức trán, đau dáy, rối loan thị giác, trướng bụng, đau khớp... thì không được chần chừa mà phải lập tức lên bờ nghỉ ngơi.

10

Không nhịn đói hay ăn quá no trước khi tắm biển

Trước khi tắm biển, tốt nhất bạn chỉ nên ăn lót dạ chứ không nên để bụng quá đói hoặc quá no. Sau khi tắm biển xong, có thể thấy lại sức bằng cách ăn bánh ngọt, trái cây và đồ hộp.

6 điều bạn cần biết khi du lịch đến thủ đô nước Ý

tinybook tinybook
6 điều bạn cần biết khi du lịch đến thủ đô nước Ý
Chắc hẳn ai cũng ao ước một lần được đặt chân đến Rome – thủ đô xinh đẹp của nước Ý. Nếu có cơ hội du lịch đến đất nước lãng mạn này thì bạn nên ghi nhớ một vài lưu ý nhỏ để chuyến du lịch của mình thêm hoàn hảo.

Kinh nghiệm phượt Y Tý (Lào Cai)

tinybook tinybook
Kinh nghiệm phượt Y Tý (Lào Cai)
Một lịch trình phượt Y Tý bằng xe máy khá thuận lợi và dễ dàng tổ chức, dù bạn độc hành hay đi theo nhóm.

7 địa điểm ngắm hoa đào lãng mạn

tinybook tinybook
7 địa điểm ngắm hoa đào lãng mạn
Hoa đào, hoa anh đào được coi là một trong những loại hoa đặc trưng của mùa xuân phương Bắc. Cùng du hành mùa xuân và thưởng thức vẻ đẹp của hoa xuân ở những địa điểm cực lãng mạn dưới đây:

Những lưu ý khi đi du lịch Triều Tiên

tinybook tinybook
Những lưu ý khi đi du lịch Triều Tiên
Bạn muốn một lần đến thăm bán đảo Triều Tiên nhưng lại chưa biết nên chuẩn bị gì? Hãy lưu ý những điều dưới đây nhé.

6 vật dụng không nên mang theo khi du lịch 30/4

tinybook tinybook
6 vật dụng không nên mang theo khi du lịch 30/4
Bên cạnh những món đồ cần thiết để đi du lịch thì cũng có những vật dụng bạn không nên mang theo. Để chuyến du lịch được hoàn hảo và giúp bạn thoải mái hơn hãy để ở nhà những vật dụng không cần thiết dưới đây.

Kinh nghiệm du lịch Mỹ và những điều cấm kỵ

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch Mỹ và những điều cấm kỵ
Người nhập cảnh vào Mỹ, kể cả công dân Mỹ trở về, nên cẩn thận khi mang theo hàng hóa và tiền, nếu không muốn bị phạt, bị tịch thu, thậm chí bị giam giữ.Ðó là thông điệp của Cơ Quan Quan Thuế Hoa Kỳ (US Customs and Border Protection-CBP) tại phi trường quốc tế Los Angeles gởi cho khách du lịch.

Những điều bạn cần biết khi du lịch dịp Tết Nguyên Đán

tinybook tinybook
Những điều bạn cần biết khi du lịch dịp Tết Nguyên Đán
Du lịch vào mùa Tết là dịp cao điểm nên du khách cần chuẩn bị kỹ cho chuyến đi, có kế hoạch mua vé máy bay, đặt phòng khách sạn từ sớm tại các điểm đến. Sau đây là một số lưu ý sẽ góp phần giúp chuyến du lịch đầu năm mới của gia đình bạn thêm hoàn hảo.

Kinh nghiệm cho chuyến du lịch Paris hoàn hảo

tinybook tinybook
Kinh nghiệm cho chuyến du lịch Paris hoàn hảo
Cùng khám phá những ngóc ngách Paris mà chỉ những người đầy kinh nghiệm mới biết.

10 món ăn không nên bỏ qua khi du lịch Đông Nam Á

tinybook tinybook
10 món ăn không nên bỏ qua khi du lịch Đông Nam Á
Nếu bạn đang chuẩn bị hành trình cho chuyến du lịch Đông Nam Á, đừng quên nếm thử và bỏnhững món ăn độc đáo sau đây nhé không bạn sẽ cảm thấy hối tiếc lắm.

Cách để sống sót trên con tàu gặp nạn?

tinybook tinybook
Cách để sống sót trên con tàu gặp nạn?
Con tàu của bạn chao đảo giữa biển nước dữ dội, bình tĩnh và nhanh trí sẽ giúp bạn giữ được mạng sống.

Lý do không nên đi du lịch dịp nghỉ lễ

tinybook tinybook
Lý do không nên đi du lịch dịp nghỉ lễ
Bạn rất hối tiếc vì không được đi chơi xa vào những dịp nghỉ lễ dài ngày. Những lý do vì sao không nên đi du lịch dịp nghỉ lễ sau đây có thể an ủi bạn rằng ở nhà cũng vẫn rất vui!

6 mẹo cực hay bảo quản va li tại sân bay

tinybook tinybook
6 mẹo cực hay bảo quản va li tại sân bay
Để bảo quản va li và đồ đóng gói bên trong, hãy tham khảo 6 lời khuyên dưới đây!

Cẩm nang 8 điều cần làm trước khi lên đường du lịch

tinybook tinybook
Cẩm nang 8 điều cần làm trước khi lên đường du lịch
Trước khi đi du lịch, bạn nên dành một vài ngày để chuẩn bị đầy đủ những thứ cần thiết, xem lại các thủ tục và kiểm tra kỹ càng nhà cửa để chuyến đi diễn ra một cách "thuận buồm xuôi gió" nhất.

Mách bạn những món ăn đặc sắc nhất khi đến Hà Nội (P2)

tinybook tinybook
Mách bạn những món ăn đặc sắc nhất khi đến Hà Nội (P2)
Nếu hỏi bất kỳ du khách nào về món ăn họ nhớ nhất khi đến Hà Nội, đặc biệt là khách quốc tế, câu trả lời sẽ là món phở. Phở Hà Nội khi ăn không kèm rau sống. Vị thanh, ngọt của nước dùng sẽ đem lại cảm giác ngon miệng cho mọi thực khách.

Kinh nghiệm tránh trả phí phát sinh khi du lịch

tinybook tinybook
Kinh nghiệm tránh trả phí phát sinh khi du lịch
Để không phải ngậm ngùi trả thêm tiền cho phụ phí, hãy tham khảo lời khuyên sau

Hướng dẫn lời khuyên khi du lịch Nam Phi

tinybook tinybook
Hướng dẫn lời khuyên khi du lịch Nam Phi
Bất cứ du khách nào đang chuẩn bị hành lý đến Nam Phi thì hãy chuẩn bị sẵn tinh thần đối mặt với một cuộc sống - nơi mà mọi thứ đều rất lạ lẫm với bạn.Đầu tiên, bạn nên tìm hiểu thật nhiều về Nam Phi gồm: những khu vực lịch sử, nền kinh tế và tham khảo về cuộc sống của người dân nơi đây. Tuy nhiên, có một số lời khuyên dành cho những du khách muốn đến Nam Phi sau đây:

Cách để chiến thắng nỗi sợ hãi trên con đường du lịch?

tinybook tinybook
Cách để chiến thắng nỗi sợ hãi trên con đường du lịch?
‘Đi một ngày đàng, học một sàng khôn’. Đến những địa điểm sau, bạn học được cách vượt qua chính mình.

Kinh nghiệm du lịch bụi Cô Tô

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch bụi Cô Tô
Trước khi đi, bạn nên in bản đồ Cô Tô để biết rõ thông tin về Cô Tô, các điểm tham quan, điểm ăn, điểm nghỉ. Để tránh bị xe ôm đưa đi xa, hoặc không đúng chỗ cần đến nhằm thu tiền cao của khách du lịch.

Hành trang cho phái nữ khi đi du lịch

tinybook tinybook
Hành trang cho phái nữ khi đi du lịch
Vì có khá nhiều dụng cụ làm đẹp phải mang theo nên trong các chuyến đi xa, nhiều bạn nữ thường phải đắn đo làm thế nào để làm đẹp với một hành trang vừa gọn nhẹ vừa đầy đủ, phù hợp với nhu cầu di chuyển nhiều và liên tục. Sau đây là một số gợi ý nhằm giúp bạn đơn giản hoá việc chuẩn bị hành trang.

Bí quyết khi đi du lịch Canada

tinybook tinybook
Bí quyết khi đi du lịch Canada
Khi có kế hoạch du lịch Canada, bạn nên nhớ những kinh nghiệm dưới đây để có một chuyến du lịch Canada thú vị.

11 bí quyết bỏ túi khi cho con đi du lịch

tinybook tinybook
11 bí quyết bỏ túi khi cho con đi du lịch
Để chuyến du lịch của cả nhà luôn vui vẻ và hoàn hảo hơn, bạn hãy thuộc lòng 11 lời khuyên sau đây

Hướng dẫn kinh nghiệm khi du lịch homestay

tinybook tinybook
Hướng dẫn kinh nghiệm khi du lịch homestay
Du lịch bụi hay du lịch theo tour là những hình thức truyền thống. Bạn đã bao giờ nghĩ đến du lịch homestay - ở cùng người bản xứ chưa? Sau đây là một vài kinh nghiệm cho bạn nhé!

Kinh nghiệm du lịch quần đảo Bà Lụa hoang sơ của tỉnh Kiên Giang

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch quần đảo Bà Lụa hoang sơ của tỉnh Kiên Giang
Quần đảo Bà Lụa thuộc tỉnh Kiên Giang được ví là “tiểu Hạ Long” của Phương Nam. Dưới đây là những kinh nghiệm du lịch giúp ích cho bạn nếu muốn đi thăm khu quần đảo đẹp như tranh vẽ này.

Kinh nghiệm đi lễ đền Bà Chúa Kho vào đầu năm

tinybook tinybook
Kinh nghiệm đi lễ đền Bà Chúa Kho vào đầu năm
Đền Bà Chúa Kho là địa danh được nhiều người đến thăm viếng, lễ bái trong những ngày đầu năm. Dưới đây là kinh nghiệm đi đền Bà Chúa Kho mà bạn cần biết.

Lời khuyên cho phụ nữ đi du lịch một mình

tinybook tinybook
Lời khuyên cho phụ nữ đi du lịch một mình
Ngày càng có nhiều phụ nữ đi du lịch nước ngoài một mình. Dù đi công tác hay đi nghỉ thì phụ nữ cũng dễ gặp rắc rối hơn nam giới ở một số nền văn hóa nhất định. Dưới đây là 10 "bí kíp" đơn giản giúp bạn có một chuyến đi an toàn và bổ ích.

Kinh nghiệm du lịch bụi xuyên Tết

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch bụi xuyên Tết
Vài năm gần đây, bên cạnh hình thức du lịch sum họp gia đình dịp tết, dân đi “bụi” cũng có xu hướng đón tết ở những miền đất mới. Không khởi hành vào mồng 2, mồng 3 tết, họ mạnh dạn bắt đầu từ 26, 27 tết cho những chương trình dài hơi và những điểm đến mới lạ, hấp dẫn hơn.

Văn hóa 'tip' khi đi du lịch Châu Á (Phần 2)

tinybook tinybook
Văn hóa tip khi đi du lịch Châu Á (Phần 2)
Mỗi đất nước Châu Á lại có một cách trả tiền boa khác nhau. Hãy cùng tham khảo nhé!

Kinh nghiệm khi đi du lịch miệt vườn

tinybook tinybook
Kinh nghiệm khi đi du lịch miệt vườn
Đồng bằng sông Cửu Long được xem là quê hương của những loại cây lành trái ngọt, miệt vườn xanh tươi, trù phú quanh năm. Du lịch miệt vườn là một hình thức đặc sắc nơi đây.

Các loại hình du lịch mạo hiểm được lòng du khách dịp 2/9

tinybook tinybook
Các loại hình du lịch mạo hiểm được lòng du khách dịp 2/9
Dịp lễ 2/9 năm nay, nhiều người đi du lịch và thường chọn loại hình du lịch mạo hiểm để được khám phá và thử thách ý chí bản thân. Dưới đây là những loại hình du lịch mạo hiểm mà giới trẻ thường chọn.

Hướng dẫn lịch trình du lịch Sapa

tinybook tinybook
Hướng dẫn lịch trình du lịch Sapa
Nếu bạn muốn một chuyến du lịch đến SAPA mà không muốn mua tour, thông tin dưới đây sẽ giúp bạn có một chuyến đi nghỉ ngơi và tự khám phá khá thú vị SA PA với thời gian hai ngày ba đêm (có thể khởi hành từ Hà Nội và các tỉnh lân cận).
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat