Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn

Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn
Thể loại: Kinh Nghiệm Du Lịch
Những chuyến đi du lịch biển luôn mang đến cho bạn cảm giác háo hức, chỉ muốn chạy thật mau mau xuống bãi biển để vùng vẫy, tắm mát. Tuu nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để tắm biển thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe và an toàn tuyệt đối.
1

 Không tắm nắng lâu trước khi xuống nước

Việc phơi mình trong nắng quá lâu trước khi xuống nước có thể sẽ khiến bạn bị say nắng đột ngột, bởi vậy nếu sau đó mới xuống tắm biển, tiếp xúc với nước lạnh thì rất dễ bị cảm lạnh đột ngột.

2

Những đối tượng không nên xuống tắm biển

Những người đang mắc các bênh như viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, bệnh tim mạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ, hay người thần kinh dễ bị kích thích, người thường xuyên sợ lạnh... nên hạn chế xuống tắm biển vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

3

Khởi động nhẹ trước khi tắm biển

Việc tắm biển cũng tương tự như bạn đang sắp tham gia một môn thể thao, do vậy cần có những bài tập khởi động chân tay nhẹ nhàng trước khi xuống tắm biển để tránh nguy cơ bị chuột rút khi đang bơi.

4

Nên bơi gần bờ

Ở những bãi biển du lịch lớn, thường sẽ có những con sóng to dữ dội bất ngờ ập đến, bởi vậy bạn chỉ nên bơi gần bờ trong bán kính 15m, nên hạn chế đi vào vùng nước ngập sâu đề phòng hiện tượng sụt lún cát biển.

5

Không bơi gần cầu cảng, trụ cột

Ở các khu du lịch biển thường có các cầu cảng hay trụ neo nằm rải rác và tốt nhất bạn không nên bơi lại gần những chướng ngại vật này vì ở đó có rất nhiều động vật thân mềm ẩn trú như sứa tấn công. Nếu không may bị sứa cắn, bạn phải nhanh chóng lên bờ sát chanh sau đó tắm lại bằng nước ngọt.

6

Không lại gần vùng nước xoáy

Khi bơi vào vùng nước xoáy, lưu lượng dòng chảy của nước rất mạnh sẽ khiến bạn mất kiểm soát và bị đẩy ra xa bờ.

7

Không đi tắm biển một mình

Hãy rủ ít nhất 1 - 2 người bơi cùng bạn để có thể hỗ trợ lẫn nhau khi gặp sự cố.

8

Không tắm biển khi dông bão

Tắm biển khi trời sắp hoặc đang nổi dông bão rất nguy hiểm. Bởi vậy bạn cần theo dói sát sao dự báo thời tiết trước khi đi tắm. Trong khi đang tắm biển, nếu bạn nhìn thấy bờ biển yên lặng bất tường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác, bạn hãy ngay lập tức lên bờ, tìm chỗ cao hay đồi núi để tránh dông bão.

9

Khi thấy cơ thể mệt mỏi phải lên bờ ngay

Trong lúc đang tắm biển, nếu bạn cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường như ngứa ngáy, cảm lạnh, mệt mỏi, nhức trán, đau dáy, rối loan thị giác, trướng bụng, đau khớp... thì không được chần chừa mà phải lập tức lên bờ nghỉ ngơi.

10

Không nhịn đói hay ăn quá no trước khi tắm biển

Trước khi tắm biển, tốt nhất bạn chỉ nên ăn lót dạ chứ không nên để bụng quá đói hoặc quá no. Sau khi tắm biển xong, có thể thấy lại sức bằng cách ăn bánh ngọt, trái cây và đồ hộp.

Hướng dẫn những đồ dùng cần mang khi du lịch xứ lạnh

tinybook tinybook
Hướng dẫn những đồ dùng cần mang khi du lịch xứ lạnh
Mùa đông không rực rỡ như mùa hè nhưng cũng là thời điểm tuyệt đẹp cho những chuyến du lịch. Xin chia sẻ với bạn đọc những kinh nghiệm để có một sức khỏe tốt cho chuyến đi.

Kinh nghiệm ‘vàng’ phỏng vấn xin visa du lịch

tinybook tinybook
Kinh nghiệm ‘vàng’ phỏng vấn xin visa du lịch
Để tự xin visa du lịch, bạn cần chuẩn bị trước cho mình những hành trang dưới đây.

Tránh xa nguy cơ lây nhiễm bệnh khi du lịch

tinybook tinybook
Tránh xa nguy cơ lây nhiễm bệnh khi du lịch
Khi đi du lịch, một trong những nỗi lo lớn nhất là dịch bệnh tại nơi bạn muốn đi, vì vậy hãy tự biết cách phòng tránh cho mình và người thân

Bí quyết tiết kiệm khi đi du lịch

tinybook tinybook
Bí quyết tiết kiệm khi đi du lịch
Đi du lịch mà không hề tốn kém? Có được chăng? Tất nhiên là được. Bạn chỉ cần chuẩn bị cho chuyến đi trước đó khá lâu, đừng để nước đến chân mới nhảy cùng với việc biết sử dụng một vài kinh nghiệm nhỏ sau đây là bạn có thể thực hiện được giấc mơ “khám phá thế giới” của mình. Bạn hãy thử xem nhé.

'Nghệ thuật moi tiền' khách ở Thái Lan

tinybook tinybook
Nghệ thuật moi tiền khách ở Thái Lan
Trở về từ Thái Lan đã hơn nửa tháng, song “nghệ thuật” làm du lịch của người Thái vẫn khiến cho tôi phải suy ngẫm.

Kinh nghiệm du lịch Vinpearl Nha Trang

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch Vinpearl Nha Trang
Vinpearl Land Nha Trang là khu vui chơi giải trí kết hợp với khu nghĩ dưỡng đẳng cấp 5 sao tiêu chuẩn quốc tế. Vinpearlland là một công trình hiện đại đặc sắc được so sánh ngang tầm với các công viên giải trí trong khu vực và thế giới.

Kinh nghiệm khi khám phá kim tự tháp Ai cập

tinybook tinybook
Kinh nghiệm khi khám phá kim tự tháp Ai cập
Bạn mơ tới Ai Cập tham quan kim tự tháp? Để giấc mơ đẹp trọn vẹn, hãy tham khảo hướng dẫn sau!

Hướng dẫn thủ tục đi máy bay với người đi lần đầu

tinybook tinybook
Hướng dẫn thủ tục đi máy bay với người đi lần đầu
Đối với nhiều người thì chuyện đi máy bay còn rất xa lạ, có rất nhiều điều ngỡ ngàng khi bước lên một chiếc máy bay mà không chuẩn bị đầy đủ thủ tục, vì chỉ cần thiếu sót một chút về giấy tờ là bạn có thể bỏ lỡ một chuyến bay, nhất là trong những chuyến bay đi nước ngoài.

Kinh nghiệm du lịch bụi Campuchia

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch bụi Campuchia
Chỉ cần "lận túi" khoảng 3–4 triệu và passport còn thời hạn ít nhất 6 tháng, bạn có thể vi vu khám phá kỳ quan, thắng cảnh của đất nước này.

Nghe chuyên gia du lịch chia sẻ bí quyết du lịch Tết

tinybook tinybook
Nghe chuyên gia du lịch chia sẻ bí quyết du lịch Tết
Còn không đầy một tháng nữa là đến tết. Tết năm nay có đến chín ngày nghỉ. Đi đâu, làm gì để thư giãn, nghỉ ngơi trong những ngày tết là câu hỏi của nhiều gia đình, nhiều bạn trẻ; đặc biệt trong bối cảnh kinh tế khó khăn, tiền thưởng không mấy dồi dào.

Tận dụng đồ dùng gia đình khi đi du lịch

tinybook tinybook
Tận dụng đồ dùng gia đình khi đi du lịch
Để va li vừa gọn nhẹ, vừa đủ đồ cần thiết, hãy tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây!

6 cách săn vé máy bay giá rẻ cho mùa du lịch

tinybook tinybook
6 cách săn vé máy bay giá rẻ cho mùa du lịch
Mùa du lịch 2015 đang diễn ra, vậy còn chần chờ gì nữa mà không chuẩn bị cho mình những chuyến đi đầy ý nghĩa bằng cách săn vé máy bay giá rẻ ngay hôm nay. Dưới đây là 6 cách để bạn săn vé máy bay giá rẻ cho mùa du lịch một cách thuận tiện nhất.

16 Quốc gia miễn visa du lịch cho người Việt Nam (Phần 1)

tinybook tinybook
16 Quốc gia miễn visa du lịch cho người Việt Nam (Phần 1)
Khi du lịch nước ngoài, bạn thường gặp rắc rối với thủ tục xin cấp visa du lịch. Sau đây là một số quốc gia áp dụng chính sách miễn visa du lịch cho khách du lịch Việt Nam.

Toàn bộ kinh nghiệm du lịch Nha Trang cho ai đi lần đầu

tinybook tinybook
Toàn bộ kinh nghiệm du lịch Nha Trang cho ai đi lần đầu
Nha Trang là một điểm đến lý tưởng cho những ai vừa muốn du lịch biển, vừa muốn du lịch nghỉ dưỡng. Nhưng để có một chuyến đi tuyệt vời nhất thì bạn nên tham khảo những kinh nghiệm du lịch Nha Trang sau đây.

Cách chuẩn bị đồ đi du lịch biển

tinybook tinybook
Cách chuẩn bị đồ đi du lịch biển
Hè đã đến và bạn cùng gia đình mình muốn đi du lịch biển, hãy lắng nghe gợi ý để chuẩn bị đồ đi du lịch nhé

Hướng dẫn những thời điểm thích hợp du lịch châu Á

tinybook tinybook
Hướng dẫn những thời điểm thích hợp du lịch châu Á
Để có được một tour như ý, trước khi thăm một quốc gia hay vùng lãnh thổ nào đó, bạn hãy chọn mùa đẹp nhất trong năm. Một khung cảnh đẹp, không khí dễ chịu sẽ tạo thêm nhiều niềm vui trong cuộc hành trình khám phá miền đất lạ. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia du lịch.

Cẩm nang du lịch bụi Tây Ninh

tinybook tinybook
Cẩm nang du lịch bụi Tây Ninh
Tây Ninh đón du khách với vẻ đẹp của ngọn núi Bà Đen trung hậu, tòa thánh thất Cao Đài thâm nghiêm và những đặc sản nổi tiếng như bánh canh, bánh tráng phơi sương, muối tôm….

10 lỗi cần lưu vào sổ tay trước chuyến du lịch

tinybook tinybook
10 lỗi cần lưu vào sổ tay trước chuyến du lịch
Ngay cả những ‘phượt tử’ lâu năm cũng vẫn có thể mắc những lỗi vô cùng khó hiểu trên chặng đường bôn ba. Vậy thì vì sao không kiểm tra lại danh sách 10 lỗi cần tránh khỏi trước mỗi chuyến đi xa?

5 điểm đến thú vị cho tuần trăng mật dành cho các cặp đôi

tinybook tinybook
5 điểm đến thú vị cho tuần trăng mật dành cho các cặp đôi
Đảo Bali, Maldives hay thánh địa tình yêu Venice là nơi lý tưởng cho những người đang yêu tìm đến để trải nghiệm khoảnh khắc ngọt ngào bên một nửa của mình.

Kinh nghiệm phượt Hà Giang cho người đi lần đầu

tinybook tinybook
Kinh nghiệm phượt Hà Giang cho người đi lần đầu
Nếu là một người ưa xê dịch chắc hẳn không thể nào có thể bỏ qua Hà Giang. Tuy nhiên để phượt thành công vùng đất hiểm trở này bạn cần trang bị nhiều kinh nghiệm giắt túi.

Những điều luật kỳ lạ “bẫy” khách du lịch

tinybook tinybook
Những điều luật kỳ lạ “bẫy” khách du lịch
Nhiều nước trên thế giới có những điều luật không giống ai. Khách du lịch nếu không biết có thể gặp một “đống” rắc rối, thậm chí phải vào tù vì vô tình phạm pháp.

Bật mí 7 lộ trình du lịch bằng tàu khó quên

tinybook tinybook
Bật mí 7 lộ trình du lịch bằng tàu khó quên
Ngồi trên chuyến tàu thăm vùng lạnh giá Siberi hay tới Machu Picchu là những kỷ niệm đẹp khó quên. Lộ trình du lịch bằng tàu sẽ là những điều đáng nhớ với mỗi du khách.

Bí kíp đi du lịch thả ga cho người không có nhiều tiền

tinybook tinybook
Bí kíp đi du lịch thả ga cho người không có nhiều tiền
Nhiều tiền thì đi du lịch kiểu nhiều tiền, ít tiền vẫn có thể đi du lịch thả ga. Vậy bí quyết nằm ở đâu? Liệu những người không có tiền có được đặt chân đến những vùng đất mình muốn.

Cách để du lịch thế giới … free?

tinybook tinybook
Cách để du lịch thế giới … free?
Nghiêm túc mà nói thì bạn có thể du lịch vòng quanh thế giới với khoản tiền còn ít hơn số tiền bạn phải trả để đổ xăng trong 1 tháng nữa đấy. Tin không?Du lịch thế giới rẻ dễ thôi. Thực ra, với một ít thực hành và nỗ lực, bạn có thể du lịch thế giới miễn phí!

Những điều không nên khi đi du lịch Mỹ

tinybook tinybook
Những điều không nên khi đi du lịch Mỹ
Có một thực tế là không phải ai có tiền cũng đi Mỹ được. Những hạn chế về hiểu biết các thủ tục xin visa, khác biệt trong hệ thống luật pháp hay rào cản về văn hóa, lối sống có thể phá hỏng chuyến đi mà bạn ấp ủ. Dưới đây chúng tôi xin cung cấp một số tình huống sai lầm thường gặp trong các chuyến đi Mỹ, mời các bạn tham khảo.

Đi bụi kỳ thú tại biển Shihanoukville ở Campuchia

tinybook tinybook
Đi bụi kỳ thú tại biển Shihanoukville ở Campuchia
Bạn có thể tự tay thiết kế một tour đi nghỉ cực kỳ thú vị và giá rẻ tại bãi biển Shihanoukville ở Campuchia theo cẩm nang nho nhỏ dưới đây:

Hướng dẫn kinh nghiệm du lịch phố cổ Hội An

tinybook tinybook
Hướng dẫn kinh nghiệm du lịch phố cổ Hội An
Người Hội An vốn dễ gần và mến khách, tuy nhiên, đến nơi đây, bạn cũng nên lưu ý vài điều sau đây dù rất nhỏ nhặt để không làm mất đi nét đẹp vốn có của thành phố này:

Bí quyết du lịch mùa nóng

tinybook tinybook
Bí quyết du lịch mùa nóng
Dù bạn có quyết định lên rừng hay xuống biển để tận hưởng cảm giác mát mẻ thì trước đó, bạn vẫn phải trải qua một hành trình khá dài trong không khí nóng nực của mùa hè. Có cách nào để hành trình của bạn trở nên mát mẻ và dễ chịu hơn không? Hãy tham khảo 10 mẹo nhỏ dưới đây nhé!

Kinh nghiệm du lịch rừng nhiệt đới

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch rừng nhiệt đới
Hè, không chỉ ra biển, khám phá hoặc đi bộ xuyên vườn quốc gia, các khu bảo tồn sẽ mang lại những trải nghiệm thú vị. Tổng hợp một số kinh nghiệm đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị một chuyến đi rừng như ý.

5 hành động không nên cập nhật nhiều khi đi du lịch

tinybook tinybook
5 hành động không nên cập nhật nhiều khi đi du lịch
Đi du lịch là lúc bạn được nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Việc chia sẻ lại những khoảnh khắc khi đi du lịch là điều mọi người hay làm, tuy nhiên có những điều bạn không nên cập nhật quá nhiều khi đi du lịch sẽ khiến người khác cảm thấy nhàm chán.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat