Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn

Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn
Thể loại: Kinh Nghiệm Du Lịch
Những chuyến đi du lịch biển luôn mang đến cho bạn cảm giác háo hức, chỉ muốn chạy thật mau mau xuống bãi biển để vùng vẫy, tắm mát. Tuu nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để tắm biển thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe và an toàn tuyệt đối.
1

 Không tắm nắng lâu trước khi xuống nước

Việc phơi mình trong nắng quá lâu trước khi xuống nước có thể sẽ khiến bạn bị say nắng đột ngột, bởi vậy nếu sau đó mới xuống tắm biển, tiếp xúc với nước lạnh thì rất dễ bị cảm lạnh đột ngột.

2

Những đối tượng không nên xuống tắm biển

Những người đang mắc các bênh như viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, bệnh tim mạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ, hay người thần kinh dễ bị kích thích, người thường xuyên sợ lạnh... nên hạn chế xuống tắm biển vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

3

Khởi động nhẹ trước khi tắm biển

Việc tắm biển cũng tương tự như bạn đang sắp tham gia một môn thể thao, do vậy cần có những bài tập khởi động chân tay nhẹ nhàng trước khi xuống tắm biển để tránh nguy cơ bị chuột rút khi đang bơi.

4

Nên bơi gần bờ

Ở những bãi biển du lịch lớn, thường sẽ có những con sóng to dữ dội bất ngờ ập đến, bởi vậy bạn chỉ nên bơi gần bờ trong bán kính 15m, nên hạn chế đi vào vùng nước ngập sâu đề phòng hiện tượng sụt lún cát biển.

5

Không bơi gần cầu cảng, trụ cột

Ở các khu du lịch biển thường có các cầu cảng hay trụ neo nằm rải rác và tốt nhất bạn không nên bơi lại gần những chướng ngại vật này vì ở đó có rất nhiều động vật thân mềm ẩn trú như sứa tấn công. Nếu không may bị sứa cắn, bạn phải nhanh chóng lên bờ sát chanh sau đó tắm lại bằng nước ngọt.

6

Không lại gần vùng nước xoáy

Khi bơi vào vùng nước xoáy, lưu lượng dòng chảy của nước rất mạnh sẽ khiến bạn mất kiểm soát và bị đẩy ra xa bờ.

7

Không đi tắm biển một mình

Hãy rủ ít nhất 1 - 2 người bơi cùng bạn để có thể hỗ trợ lẫn nhau khi gặp sự cố.

8

Không tắm biển khi dông bão

Tắm biển khi trời sắp hoặc đang nổi dông bão rất nguy hiểm. Bởi vậy bạn cần theo dói sát sao dự báo thời tiết trước khi đi tắm. Trong khi đang tắm biển, nếu bạn nhìn thấy bờ biển yên lặng bất tường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác, bạn hãy ngay lập tức lên bờ, tìm chỗ cao hay đồi núi để tránh dông bão.

9

Khi thấy cơ thể mệt mỏi phải lên bờ ngay

Trong lúc đang tắm biển, nếu bạn cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường như ngứa ngáy, cảm lạnh, mệt mỏi, nhức trán, đau dáy, rối loan thị giác, trướng bụng, đau khớp... thì không được chần chừa mà phải lập tức lên bờ nghỉ ngơi.

10

Không nhịn đói hay ăn quá no trước khi tắm biển

Trước khi tắm biển, tốt nhất bạn chỉ nên ăn lót dạ chứ không nên để bụng quá đói hoặc quá no. Sau khi tắm biển xong, có thể thấy lại sức bằng cách ăn bánh ngọt, trái cây và đồ hộp.

Kinh nghiệm để chuyến du lịch ngày lễ Tết không còn là nỗi lo

tinybook tinybook
Kinh nghiệm để chuyến du lịch ngày lễ Tết không còn là nỗi lo
Đi du lịch vào những ngày Tết có thể khiến chúng ta gặp nhiều phiền phức và rắc rối như tắc đường, đông đúc và vé đắt.

Bí quyết phượt an toàn trong mùa bão

tinybook tinybook
Bí quyết phượt an toàn trong mùa bão
Hãy chuẩn bị kỹ lưỡng đồ đạc, bọc kín trong các túi nilon và xử lý tình huống cẩn thận trên đường.

Cẩm nang du lịch Phuket

tinybook tinybook
Cẩm nang du lịch Phuket
Đảo du lịch nổi tiếng của Thái Lan thu hút du khách bởi những điểm vui chơi về đêm sôi động, những bãi biển nước xanh cát trắng quyến rũ, thức ăn phong phú và ngon miệng…

Hướng dẫn những gợi ý du lịch thú vị kỳ Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9

tinybook tinybook
Hướng dẫn những gợi ý du lịch thú vị kỳ Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9
Dịp nghỉ lễ mùng 2/9 đang đến gần. Ăn, chơi, du lịch là mối quan tâm hàng đầu của mọi người. Mời bạn tham khảo vài gợi ý dưới đây, chúc bạn có một kỳ nghỉ vui vẻ.

Cẩm nang du lịch Cuba

tinybook tinybook
Cẩm nang du lịch Cuba
Khách du lịch mang hộ chiếu Việt Nam đến Cuba không phải xin visa. Khi tới cửa khẩu, bạn chỉ cần khai tờ khai nhập cảnh là được.

Cách để quần áo không bị nhàu khi đi du lịch

tinybook tinybook
Cách để quần áo không bị nhàu khi đi du lịch
Trong những chuyến du lịch hoặc công tác ngắn ngày, bạn rất lo lắng khi không thể đem bàn là để ủi quần áo.

Bí quyết sống sót khi bị đắm tàu du lịch

tinybook tinybook
Bí quyết sống sót khi bị đắm tàu du lịch
Bình tĩnh nhảy ra khỏi tàu, tránh xa phía mạn tàu đang bị chìm, tìm cách phát tín hiệu cầu cứu là những điều cần thiết khi bạn phải vật lộn với sóng gió khi bị chìm tàu.

Kinh nghiệm du lịch Tết Nguyên Đán giá rẻ

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch Tết Nguyên Đán giá rẻ
Khi vật giá leo thang, vui chơi tiết kiệm là mối quan tâm hàng đầu của các gia đình. Những kinh nghiệm du lịch Tết sau đây sẽ giúp bạn có một chuyến đi đầu năm tốt đẹp nhất.

Hướng dẫn những thứ cần mang khi đi dã ngoại!

tinybook tinybook
Hướng dẫn những thứ cần mang khi đi dã ngoại!
Dù tự thiết kế chuyến nghỉ mát cùng gia đình hay đăng ký dịch vụ trọn gói theo tour, bạn vẫn cần chuẩn bị vài thứ tiện ích và phòng ngừa bất ngờ trên đường xa.

5 mẹo hay giúp bạn phượt đêm an toàn bằng xe máy

tinybook tinybook
5 mẹo hay giúp bạn phượt đêm an toàn bằng xe máy
Những chuyến phượt đêm luôn mang lại cho bạn nhiều ấn tượng và cảm giác mới lạ. Tuy vậy khi tiến hành phượt đêm bạn vẫn cần phải nắm chắc một số mẹo để giữ an toàn cho tất cả các thành viên trong đoàn. Dưới đây là 5 mẹo bạn có thể tham khảo để chuyến phượt đêm diễn ra an toàn nhất.

Kinh nghiệm du lịch xứ Huế mộng mơ

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch xứ Huế mộng mơ
Xứ Huế mộng mơ với tà áo dài tím trên con phố vắng là điểm đến lý tưởng cho mùa hè.

Hướng dẫn kinh nghiệm du lịch cùng con nhỏ

tinybook tinybook
Hướng dẫn kinh nghiệm du lịch cùng con nhỏ
Con bạn còn nhỏ và phải công nhận là đi du lịch với các bé cũng gặp chút khó khăn nhưng trong thực tế, bạn cũng sẽ nhận được nhiều điều thú vị. Các bé có thể học hỏi rất nhiều từ việc đi du lịch khắp nơi trên thế giới và khám phá những vùng đất mới. Các chuyến đi sẽ cho các bé tiếp xúc với những nền văn hóa khác nhau và những quan điểm mới lạ quá.

Bí quyết đặt vé máy bay du lịch Tết dương lịch

tinybook tinybook
Bí quyết đặt vé máy bay du lịch Tết dương lịch
Để chuẩn bị du lịch Tết dương lịch, bạn cần đặt vé sớm. Sau đây là bí quyết đặt vé máy bay du lịch Tết dương dành cho bạn:

6 điều cần nhớ khi chụp ảnh trong chuyến du lịch

tinybook tinybook
6 điều cần nhớ khi chụp ảnh trong chuyến du lịch
Chụp ảnh là thói quen và sở thích của nhiều người khi đi du lịch nhưng bạn hãy chú ý vì không phải nơi nào cũng có thể thoải mái đem máy ảnh ra và bấm. Hãy tìm hiểu rõ về văn hoá và nơi bạn sắp đến.

Những điều tối kị khi đi du lịch

tinybook tinybook
Những điều tối kị khi đi du lịch
Bạn đến thăm một đất nước hoàn toàn mới lạ? Đừng quên tham khảo những điều tối kỵ sau.

Những sự cố nhỏ có thể phá hỏng cả hành trình du lịch

tinybook tinybook
Những sự cố nhỏ có thể phá hỏng cả hành trình du lịch
Những chuyến bay trong và ngoài nước luôn “hết chỗ” vào bất kỳ mùa lễ hội nào, đặc biệt là những ngày cuối năm. Giữa cái lạnh của mùa đông, một chuyến đi xa cùng người thân, bạn bè sau một năm làm việc, học hành căng thẳng là điều thú vị nhất.

Mang gì khi đi du lịch Malaysia?

tinybook tinybook
Mang gì khi đi du lịch Malaysia?
Cũng như hầu hết các nước thuộc khu vực Đông Nam Á khác, Malaysia là một quốc gia nóng, ẩm, và mưa nhiều. Nếu bạn sắp có cơ hội chu du đến đất nước này thì những lời khuyên về trang phục dưới đây:

Cẩm nang du lịch bụi Hưng Yên

tinybook tinybook
Cẩm nang du lịch bụi Hưng Yên
Rong chơi ở vựa lúa lớn nhất Bắc bộ, tham quan đệ nhị danh thắng miền Bắc hay tham gia các lễ hội lớn gắn với sông Hồng... những hoạt động này hẳn sẽ làm bạn khó quên Hưng Yên.

Kinh nghiệm du lịch – phượt Hà Giang

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch – phượt Hà Giang
Nếu yêu thích phong cảnh núi non, chắc chắn bạn nên đến Hà Giang ít nhất một lần. Ở vùng đất cực bắc này, đường sá hầu hết là đường đèo, cứ nối nhau quanh co uốn lượn.

Những việc "tối cần thiết" trước chuyến đi phượt

tinybook tinybook
Những việc "tối cần thiết" trước chuyến đi phượt
Bạn đã biết tất cả những việc cần chuẩn bị cho chuyến đi phượt? Có những việc tưởng chừng rất nhỏ những lại khiến chuyến đi chơi của bạn trọn vẹn hơn.

Làm sao khi gặp bùn lầy trong lúc đi du lịch?

tinybook tinybook
Làm sao khi gặp bùn lầy trong lúc đi du lịch?
Khi du lịch ở những nơi hoang dã, hoặc những nơi như rừng sâu, rất có thể bạn sẽ gặp những khu đầm lầy. Việc băng qua đầm là bất khả kháng thì bạn cần chú ý và tham khảo một số kinh nghiệm, kỹ năng như sau:

Kinh nghiệm ăn uống khi đi du lịch

tinybook tinybook
Kinh nghiệm ăn uống khi đi du lịch
Khi đi du lịch ngắn ngày, vấn đề ăn uống, đi lại, sinh hoạt đa phần đều không có lợi cho sức khoẻ. Làm thế nào để có một chuyến du lịch vui vẻ, lại không ảnh đến sức khỏe? Xin mách nhỏ với bạn đôi điều:

Chọn điểm du lịch Việt theo phong cách khác nhau

tinybook tinybook
Chọn điểm du lịch Việt theo phong cách khác nhau
Việt Nam với địa thế chữ S trải dài, đa dạng về phong cảnh, đầy tiềm năng du lịch.Bạn đã có ý tưởng cho chuyến du lịch sắp tới của mình chưa

Khám phá 20 điều tuyệt vời khi đi du lịch một mình

tinybook tinybook
Khám phá 20 điều tuyệt vời khi đi du lịch một mình
Đôi khi, trong cuộc sống chúng ta cần những khoảng lặng và trải nghiệm. Một trong những trải nghiệm ấy là du lịch một mình. Tưởng chừng như điên rồ, nhưng chỉ khi bạn xách balo lên và du lịch một mình bạn mới nhận ra được có rất nhiều điều tuyệt vời mà chỉ khi bạn đi một minh mới có.

Những điều nên tránh khi leo Fansipan

tinybook tinybook
Những điều nên tránh khi leo Fansipan
Không nắm rõ những kỹ năng cơ bản khi đi rừng, quá ỷ lại cho người khuân đồ mang hết mọi thứ cho mình hay không nắm rõ lịch trình khi di chuyển là những nguyên nhân thường gặp khiến người leo núi gặp nạn.

Sự khác biệt độc đáo giữa dân du lịch và dân phượt

tinybook tinybook
Sự khác biệt độc đáo giữa dân du lịch và dân phượt
Nếu như dân du lịch đến những vùng đất mới để tự sướng, đánh dấu bản thân... thì đối với dân phượt đó là những trải nghiệm giúp họ ghi lại những khoảnh khắc của thời tuổi trẻ.

Mua quà lưu niệm gì khi tới du lịch Campuchia?

tinybook tinybook
Mua quà lưu niệm gì khi tới du lịch Campuchia?
Bạn băn khoăn không biết nên chọn mua món quà lưu niệm nào cho người thân khi tới du lịch Campuchia. Hãy để tinybook.net.com tư vấn cho bạn những món quà lưu niệm đặc trưng nhất của đất nước Campuchia nhé!

Chia sẻ kinh nghiệm chọn lều cắm trại chuẩn

tinybook tinybook
Chia sẻ kinh nghiệm chọn lều cắm trại chuẩn
Lều cắm trại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chuyến đi dã ngoại ngoài trời.

7 loại thực phẩm nên chọn trước khi bay

tinybook tinybook
7 loại thực phẩm nên chọn trước khi bay
Trước khi lên máy bay, hãy ăn những thực phẩm dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho chuyến đi.

Hướng dẫn cách tìm bạn đồng hành đi du lịch

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách tìm bạn đồng hành đi du lịch
Tìm bạn đồng hành đi du lịch sao cho hợp cạ và có thể giúp đỡ lẫn nhau để có một chuyến du lịch vừa thú vị vừa an toàn là điều cần cân nhắc trong quá trình chuẩn bị kế hoạch du lịch.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat