Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn

Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn
Thể loại: Kinh Nghiệm Du Lịch
Những chuyến đi du lịch biển luôn mang đến cho bạn cảm giác háo hức, chỉ muốn chạy thật mau mau xuống bãi biển để vùng vẫy, tắm mát. Tuu nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để tắm biển thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe và an toàn tuyệt đối.
1

 Không tắm nắng lâu trước khi xuống nước

Việc phơi mình trong nắng quá lâu trước khi xuống nước có thể sẽ khiến bạn bị say nắng đột ngột, bởi vậy nếu sau đó mới xuống tắm biển, tiếp xúc với nước lạnh thì rất dễ bị cảm lạnh đột ngột.

2

Những đối tượng không nên xuống tắm biển

Những người đang mắc các bênh như viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, bệnh tim mạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ, hay người thần kinh dễ bị kích thích, người thường xuyên sợ lạnh... nên hạn chế xuống tắm biển vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

3

Khởi động nhẹ trước khi tắm biển

Việc tắm biển cũng tương tự như bạn đang sắp tham gia một môn thể thao, do vậy cần có những bài tập khởi động chân tay nhẹ nhàng trước khi xuống tắm biển để tránh nguy cơ bị chuột rút khi đang bơi.

4

Nên bơi gần bờ

Ở những bãi biển du lịch lớn, thường sẽ có những con sóng to dữ dội bất ngờ ập đến, bởi vậy bạn chỉ nên bơi gần bờ trong bán kính 15m, nên hạn chế đi vào vùng nước ngập sâu đề phòng hiện tượng sụt lún cát biển.

5

Không bơi gần cầu cảng, trụ cột

Ở các khu du lịch biển thường có các cầu cảng hay trụ neo nằm rải rác và tốt nhất bạn không nên bơi lại gần những chướng ngại vật này vì ở đó có rất nhiều động vật thân mềm ẩn trú như sứa tấn công. Nếu không may bị sứa cắn, bạn phải nhanh chóng lên bờ sát chanh sau đó tắm lại bằng nước ngọt.

6

Không lại gần vùng nước xoáy

Khi bơi vào vùng nước xoáy, lưu lượng dòng chảy của nước rất mạnh sẽ khiến bạn mất kiểm soát và bị đẩy ra xa bờ.

7

Không đi tắm biển một mình

Hãy rủ ít nhất 1 - 2 người bơi cùng bạn để có thể hỗ trợ lẫn nhau khi gặp sự cố.

8

Không tắm biển khi dông bão

Tắm biển khi trời sắp hoặc đang nổi dông bão rất nguy hiểm. Bởi vậy bạn cần theo dói sát sao dự báo thời tiết trước khi đi tắm. Trong khi đang tắm biển, nếu bạn nhìn thấy bờ biển yên lặng bất tường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác, bạn hãy ngay lập tức lên bờ, tìm chỗ cao hay đồi núi để tránh dông bão.

9

Khi thấy cơ thể mệt mỏi phải lên bờ ngay

Trong lúc đang tắm biển, nếu bạn cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường như ngứa ngáy, cảm lạnh, mệt mỏi, nhức trán, đau dáy, rối loan thị giác, trướng bụng, đau khớp... thì không được chần chừa mà phải lập tức lên bờ nghỉ ngơi.

10

Không nhịn đói hay ăn quá no trước khi tắm biển

Trước khi tắm biển, tốt nhất bạn chỉ nên ăn lót dạ chứ không nên để bụng quá đói hoặc quá no. Sau khi tắm biển xong, có thể thấy lại sức bằng cách ăn bánh ngọt, trái cây và đồ hộp.

Tuyệt chiêu "săn" chỗ ngủ siêu rẻ cho dân phượt

tinybook tinybook
Tuyệt chiêu "săn" chỗ ngủ siêu rẻ cho dân phượt
Nhiều “tay chơi” đi xa ngán ngại nhất là tiền thuê khách sạn, nhà nghỉ. Có khi, khoản tiền này chiếm đến 70% chi phí cả chuyến đi.

Bí quyết sắp xếp hành lý trong 10 phút

tinybook tinybook
Bí quyết sắp xếp hành lý trong 10 phút
Bạn thường phải “vật lộn” với đống đồ để giải quyết được bài toán thu dọn hành lý? Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn cách để sắp xếp đồ đạc nhanh nhất khi đi du lịch.

Một số lưu ý khi du lịch Indonesia

tinybook tinybook
Một số lưu ý khi du lịch Indonesia
Một vài lưu ý nhỏ chúng tôi dành cho các bạn du lịch Indonesia

Cẩn thận những chiêu lừa khách đi tour ngoại

tinybook tinybook
Cẩn thận những chiêu lừa khách đi tour ngoại
Lượng du khách Việt đang có xu hướng ra nước ngoài ngày càng tăng. Du khách Việt Nam đang trở thành “thượng khách” của một số quốc gia trong khu vực. Thực tế, có những kỳ du lịch trở thành điều bực bội cho khách khi chất lượng tour không như mong muốn.

Bí quyết chụp ảnh biểu tượng du lịch

tinybook tinybook
Bí quyết chụp ảnh biểu tượng du lịch
Chụp ảnh các công trình biểu tượng vừa dễ, vừa thách thức vì dễ nhàm chán.

Mách bạn những món ăn đặc sắc nhất khi đến Hà Nội (P2)

tinybook tinybook
Mách bạn những món ăn đặc sắc nhất khi đến Hà Nội (P2)
Nếu hỏi bất kỳ du khách nào về món ăn họ nhớ nhất khi đến Hà Nội, đặc biệt là khách quốc tế, câu trả lời sẽ là món phở. Phở Hà Nội khi ăn không kèm rau sống. Vị thanh, ngọt của nước dùng sẽ đem lại cảm giác ngon miệng cho mọi thực khách.

Tránh bị nhầm lẫn khi du lịch đến thành phố London

tinybook tinybook
Tránh bị nhầm lẫn khi du lịch đến thành phố London
Rất dễ khiến bạn gặp bối rối khi tới thủ đô London của Vương quốc Anh, một thành phố quốc tế sôi động và đông đúc. Dưới đây là top 5 nhầm lẫn mà du khách hay gặp phải do trang jared.com thống kê.

Cách đi du lịch tiết kiệm tới châu Âu

tinybook tinybook
Cách đi du lịch tiết kiệm tới châu Âu
Bạn đang muốn lên lịch trình cho chuyến du lịch bụi ở Châu Âu thật thi vị và tiết kiệm. Vậy thì hãy tích cực chuẩn bị tài chính và để tinybook.net.com tư vấn cho bạn cách tiết kiệm ví tiền khi tới du lịch châu Âu nhé!

Hướng dẫn 12 điều cấm kỵ khi đi du lịch nước ngoài

tinybook tinybook
Hướng dẫn 12 điều cấm kỵ khi đi du lịch nước ngoài
Bạn là người hay đi du lịch, nhưng bạn chưa hẳn đã biết những điều này đâu nhé. Sau đây là 12 điều cấm kỵ mà bạn không nên phạm phải:

Hướng dẫn những điều cần chuẩn bị khi đi du lịch vào kỳ nghỉ lễ giỗ tổ hùng vương

tinybook tinybook
Hướng dẫn những điều cần chuẩn bị khi đi du lịch vào kỳ nghỉ lễ giỗ tổ hùng vương
Bạn muốn có một chuyến du lịch đầy thú vị và vui vẻ trong dịp lễ giỗ tổ này? Hãy chuẩn bị và có sự lựa chọn tốt nhất để có một chuyến đi giống như mong đợi của bạn.

Các khoản chi nên chuẩn bị trước khi đi du lịch

tinybook tinybook
Các khoản chi nên chuẩn bị trước khi đi du lịch
Một vài bất ngờ trên đường du hí sẽ mang lại thú vị, nhưng cũng có thể làm phát sinh chi phí. Hãy chuẩn bị tâm lý và hầu bao cho những khoản này.

Cách trải nghiệm băng giá nơi tận cùng trái đất

tinybook tinybook
Cách trải nghiệm băng giá nơi tận cùng trái đất
Việt Nam vừa mở tour du lịch tới Nam Cực, thỏa mãn niềm đam mê khám phá của du khách. Còn chần chừ gì mà chưa tham gia và đừng quên những kinh nghiệm dưới đây nhé!

Cần chú ý gì khi đi du lịch Nhật Bản?

tinybook tinybook
Cần chú ý gì khi đi du lịch Nhật Bản?
Đi đến đất nước Nhật Bản, có một số nguyên tắc đi đứng, ăn nói, xã giao mà bạn nhất định phải biết. Hãy tham khảo những lời khuyên sau của chúng tôi khi đi du lịch Nhật Bản.

Hướng dẫn 5 xu hướng du lịch năm 2012

tinybook tinybook
Hướng dẫn 5 xu hướng du lịch năm 2012
2012 sẽ là năm khách du lịch tìm cách sử dụng tiền hiệu quả nhất và kết hợp du lịch với hoạt động xã hội.

Bỏ túi kinh nghiệm lặn biển khi du lịch Nha Trang

tinybook tinybook
Bỏ túi kinh nghiệm lặn biển khi du lịch Nha Trang
Lặn biển ngắm san hô là hoạt động du lịch được nhiều người quan tâm khi du lịch tại Nha Trang, đặc biệt là những bạn trẻ thích khám phá, tìm hiểu đại dương. Vậy bạn cần chuẩn bị những gì, và làm thế nào để có một buổi lặn thành công?

Lời khuyên vàng cho những chuyến phiêu lưu

tinybook tinybook
Lời khuyên vàng cho những chuyến phiêu lưu
Các chuyến phiêu lưu thường mạo hiểm và gặp nhiều rủi ro, một số lời khuyên của những người có kinh nghiệm dành cho những người ưa thích du lịch phiêu lưu.

Những phụ kiện cần thiết cho chuyến du lịch gia đình mùa hè

tinybook tinybook
Những phụ kiện cần thiết cho chuyến du lịch gia đình mùa hè
Du lịch hè gia đình không chỉ giúp tất cả thành viên khám phá vùng đất mới, thắng cảnh đẹp mà còn là cơ hội để mọi người gần gũi, vui chơi cùng nhau. Những phụ kiện du lịch gia đình sau đây sẽ giúp bạn và người thân có một chuyến đi tràn ngập niềm vui, tiếng cười.

Bí quyết khi đi tắm biển

tinybook tinybook
Bí quyết khi đi tắm biển
Để có một chuyến đi tắm biển hoàn hảo, bạn nên chuẩn bị chu đáo mọi thứ trước khi xuất phát và cẩn thận với mọi sự nguy hiểm có thể xảy ra. Chúng tôi xin mách bạn một số kinh nghiệm khi đi tắm biển vào mùa hè này.

Hướng dẫn kinh nghiệm du lịch phố cổ Hội An

tinybook tinybook
Hướng dẫn kinh nghiệm du lịch phố cổ Hội An
Người Hội An vốn dễ gần và mến khách, tuy nhiên, đến nơi đây, bạn cũng nên lưu ý vài điều sau đây dù rất nhỏ nhặt để không làm mất đi nét đẹp vốn có của thành phố này:

5 chiêu lừa đảo khách du lịch nên lưu ý

tinybook tinybook
5 chiêu lừa đảo khách du lịch nên lưu ý
Trộm cắp, lừa bịp, gian lận và dối trá thường xuyên xảy ra với du khách phương xa tại các khu phố du lịch trên thế giới. Để tránh tình huống bị móc cạn túi, bạn cần cảnh giác trước năm thủ đoạn lừa đảo trong nháy mắt.

Cách giữ tiền an toàn khi đi du lịch

tinybook tinybook
Cách giữ tiền an toàn khi đi du lịch
Tiền bạc là thứ thiết yếu, đóng vai trò rất quan trọng trong những chuyến du lịch, vì vậy việc giữ tiền an toàn là vấn đề được mọi du khách quan tâm. Dưới đây là một số kinh nghiệm giúp bạn giữ tiền an toàn trong chuyến đi.

Kinh nghiệm sắp xếp đồ khi đi du lịch ngày 2/9

tinybook tinybook
Kinh nghiệm sắp xếp đồ khi đi du lịch ngày 2/9
Khi đi du lịch mọi người thường nghĩ nên mang những vật dụng gì khi đi du lịch. Dưới đây là kinh nghiệm sắp xếp đồ khi đi du lịch cho ngày 2/9 sắp tới

Cẩm nang du lịch bụi Thái Nguyên

tinybook tinybook
Cẩm nang du lịch bụi Thái Nguyên
Thái Nguyên đón bạn với những triền chè Tân Cương xanh ngát, Hồ Cốc hoang sơ, thác 7 tầng hùng vĩ….Những địa điểm vui chơi, cách di chuyển hay chỗ lưu trú đểu sẽ được liệt kê qua những kinh nghiệm dưới đây.

Mách nhỏ mẹ cách chống say xe cho trẻ

tinybook tinybook
Mách nhỏ mẹ cách chống say xe cho trẻ
Việc phải trông trẻ bị say xe, thậm chí bị ốm rất nặng bởi say xe trong những chuyến du lịch sẽ khiến bạn rất mệt mỏi và mất vui.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch

tinybook tinybook
Bí quyết giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch
Kỳ du lịch dài ngày là dịp mà mọi thói quen sinh hoạt cá nhân của bạn bị phá bỏ. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, uể oải trong suốt chuyến đi cho đến lúc “hạ cánh”. Vậy phải làm sao để luôn cảm thấy khỏe khoắn trong suốt chuyến đi? Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

7 lời khuyên cho hành lý du lịch mùa đông

tinybook tinybook
7 lời khuyên cho hành lý du lịch mùa đông
Bạn hãy mặc hoặc khoác tay những chiếc áo nặng và cồng kềnh nhất để thêm khoảng trống cho vali hành lý; mang nhiều áo thun, len mỏng...

Bí quyết tránh mệt mỏi trong chuyến bay đêm

tinybook tinybook
Bí quyết tránh mệt mỏi trong chuyến bay đêm
Với những mẹo vặt dưới đây, nghỉ đêm và thư giãn trên máy bay không còn quá khó.

Vài kinh nghiệm nhỏ cho chuyến du xuân

tinybook tinybook
Vài kinh nghiệm nhỏ cho chuyến du xuân
Ngày nay người ta chú ý đến chơi tết nhiều hơn ăn tết. Xu hướng tự đi du lịch, đi bụi vào dịp xuân mới, tới những miền đất xa xôi, cách trở khá phổ biến trong vài năm trở lại đây.

Cẩn thận khi đặt phòng khách sạn trên các trang mua theo nhóm

tinybook tinybook
Cẩn thận khi đặt phòng khách sạn trên các trang mua theo nhóm
Có nhiều điều bạn có thể còn chưa nắm rõ khi đặt phòng trên các trang mua theo nhóm. Cụ thể, mức giá có thực sự tiết kiệm? Những bất tiện và lưu ý khi chọn đi du lịch theo hình thức này…

Bí quyết để có một chuyến du lịch đáng nhớ

tinybook tinybook
Bí quyết để có một chuyến du lịch đáng nhớ
Đi du lịch là một điều đáng nhớ trong cuộc đời mỗi người. Có rất nhiều cách giúp chúng ta có một chuyến du lịch độc đáo và đáng nhớ hơn. Dưới đây là vài gợi ý nhỏ để có một chuyến đi như vậy nhé!
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat