Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn

Cách tắm biển khỏe mạnh và an toàn
Thể loại: Kinh Nghiệm Du Lịch
Những chuyến đi du lịch biển luôn mang đến cho bạn cảm giác háo hức, chỉ muốn chạy thật mau mau xuống bãi biển để vùng vẫy, tắm mát. Tuu nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để tắm biển thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe và an toàn tuyệt đối.
1

 Không tắm nắng lâu trước khi xuống nước

Việc phơi mình trong nắng quá lâu trước khi xuống nước có thể sẽ khiến bạn bị say nắng đột ngột, bởi vậy nếu sau đó mới xuống tắm biển, tiếp xúc với nước lạnh thì rất dễ bị cảm lạnh đột ngột.

2

Những đối tượng không nên xuống tắm biển

Những người đang mắc các bênh như viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, bệnh tim mạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ, hay người thần kinh dễ bị kích thích, người thường xuyên sợ lạnh... nên hạn chế xuống tắm biển vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

3

Khởi động nhẹ trước khi tắm biển

Việc tắm biển cũng tương tự như bạn đang sắp tham gia một môn thể thao, do vậy cần có những bài tập khởi động chân tay nhẹ nhàng trước khi xuống tắm biển để tránh nguy cơ bị chuột rút khi đang bơi.

4

Nên bơi gần bờ

Ở những bãi biển du lịch lớn, thường sẽ có những con sóng to dữ dội bất ngờ ập đến, bởi vậy bạn chỉ nên bơi gần bờ trong bán kính 15m, nên hạn chế đi vào vùng nước ngập sâu đề phòng hiện tượng sụt lún cát biển.

5

Không bơi gần cầu cảng, trụ cột

Ở các khu du lịch biển thường có các cầu cảng hay trụ neo nằm rải rác và tốt nhất bạn không nên bơi lại gần những chướng ngại vật này vì ở đó có rất nhiều động vật thân mềm ẩn trú như sứa tấn công. Nếu không may bị sứa cắn, bạn phải nhanh chóng lên bờ sát chanh sau đó tắm lại bằng nước ngọt.

6

Không lại gần vùng nước xoáy

Khi bơi vào vùng nước xoáy, lưu lượng dòng chảy của nước rất mạnh sẽ khiến bạn mất kiểm soát và bị đẩy ra xa bờ.

7

Không đi tắm biển một mình

Hãy rủ ít nhất 1 - 2 người bơi cùng bạn để có thể hỗ trợ lẫn nhau khi gặp sự cố.

8

Không tắm biển khi dông bão

Tắm biển khi trời sắp hoặc đang nổi dông bão rất nguy hiểm. Bởi vậy bạn cần theo dói sát sao dự báo thời tiết trước khi đi tắm. Trong khi đang tắm biển, nếu bạn nhìn thấy bờ biển yên lặng bất tường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác, bạn hãy ngay lập tức lên bờ, tìm chỗ cao hay đồi núi để tránh dông bão.

9

Khi thấy cơ thể mệt mỏi phải lên bờ ngay

Trong lúc đang tắm biển, nếu bạn cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường như ngứa ngáy, cảm lạnh, mệt mỏi, nhức trán, đau dáy, rối loan thị giác, trướng bụng, đau khớp... thì không được chần chừa mà phải lập tức lên bờ nghỉ ngơi.

10

Không nhịn đói hay ăn quá no trước khi tắm biển

Trước khi tắm biển, tốt nhất bạn chỉ nên ăn lót dạ chứ không nên để bụng quá đói hoặc quá no. Sau khi tắm biển xong, có thể thấy lại sức bằng cách ăn bánh ngọt, trái cây và đồ hộp.

Cách để trẻ "chịu ngồi yên" khi đi du lịch?

tinybook tinybook
Cách để trẻ "chịu ngồi yên" khi đi du lịch?
Cả gia đình bạn sắp đi đâu đó nhưng bạn luôn lo lắng khi bọn trẻ cùng tham gia? Bạn sợ chúng nghịch ngợm, quấy khóc rồi mè nheo ư? Đó thực sự là những băn khoăn có cơ sở của nhiều bậc phụ huynh. Hãy đọc bài viết dưới đây của chúng tôi để “tạm biệt” sự lo ngại không đáng có này.

Những lưu ý khi đi du lịch Triều Tiên

tinybook tinybook
Những lưu ý khi đi du lịch Triều Tiên
Bạn muốn một lần đến thăm bán đảo Triều Tiên nhưng lại chưa biết nên chuẩn bị gì? Hãy lưu ý những điều dưới đây nhé.

Làm gì để giết thời gian trong chuyến bay dài?

tinybook tinybook
Làm gì để giết thời gian trong chuyến bay dài?
Nếu không đủ khả năng mua vé máy bay hạng thương gia, hãy thử áp dụng những gợi ý của National Geographic để có chuyến bay dài thật thoải mái.

Kinh nghiệm đưa bé đi du lịch bằng ô tô

tinybook tinybook
Kinh nghiệm đưa bé đi du lịch bằng ô tô
Như nhiều cặp bố mẹ khác, bạn có rất nhiều thắc mắc trước khi cho con đi du lịch. Đừng hoang mang, dưới đây là vài chỉ dẫn giúp bạn cho bé lên đường an toàn.

Những lời khuyên của mật vụ Mỹ cho khách du lịch đến Mỹ

tinybook tinybook
Những lời khuyên của mật vụ Mỹ cho khách du lịch đến Mỹ
Christopher Falkenberg là một cựu đặc vụ của Sở Mật vụ Mỹ. Hiện nay ông điều hành Insite Security, một công ty tư vấn an ninh và xử lý rủi ro, phục vụ cho các doanh nghiệp và những gia đình giàu có. Ông đưa ra 9 lời khuyên được cho là hữu ích đối với mọi du khách, từ những khách du lịch ba lô tới những CEO công cán.

Cẩn thận khi đặt phòng khách sạn trên các trang mua theo nhóm

tinybook tinybook
Cẩn thận khi đặt phòng khách sạn trên các trang mua theo nhóm
Có nhiều điều bạn có thể còn chưa nắm rõ khi đặt phòng trên các trang mua theo nhóm. Cụ thể, mức giá có thực sự tiết kiệm? Những bất tiện và lưu ý khi chọn đi du lịch theo hình thức này…

6 điều bạn cần biết khi du lịch đến thủ đô nước Ý

tinybook tinybook
6 điều bạn cần biết khi du lịch đến thủ đô nước Ý
Chắc hẳn ai cũng ao ước một lần được đặt chân đến Rome – thủ đô xinh đẹp của nước Ý. Nếu có cơ hội du lịch đến đất nước lãng mạn này thì bạn nên ghi nhớ một vài lưu ý nhỏ để chuyến du lịch của mình thêm hoàn hảo.

5 hành động không nên cập nhật nhiều khi đi du lịch

tinybook tinybook
5 hành động không nên cập nhật nhiều khi đi du lịch
Đi du lịch là lúc bạn được nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Việc chia sẻ lại những khoảnh khắc khi đi du lịch là điều mọi người hay làm, tuy nhiên có những điều bạn không nên cập nhật quá nhiều khi đi du lịch sẽ khiến người khác cảm thấy nhàm chán.

Bí quyết đi du lịch phượt Mộc Châu!

tinybook tinybook
Bí quyết đi du lịch phượt Mộc Châu!
Cao nguyên Mộc Châu nằm cách Hà Nội khoảng 190 km, một đoạn đường không ngắn nhưng nhiều bạn trẻ Hà Nội vẫn chọn cách đi xe máy tới đây. Cao nguyên xanh mướt này như có sức cuốn hút mãnh liệt, mùa nào tới đây cũng đều thích thú.

Cách để bảo vệ làn da bạn gái khi đi du lịch?

tinybook tinybook
Cách để bảo vệ làn da bạn gái khi đi du lịch?
Bạn đã mất rất nhiều công sức, tiền bạc cũng như thời gian để chăm sóc làn da được tươi sáng, mịn màng. Đừng để sự mải mê trong suốt chuyến du lịch làm mất đi những công sức bao lâu nay bạn dành cho làn da của mình.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch

tinybook tinybook
Bí quyết giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch
Kỳ du lịch dài ngày là dịp mà mọi thói quen sinh hoạt cá nhân của bạn bị phá bỏ. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, uể oải trong suốt chuyến đi cho đến lúc “hạ cánh”. Vậy phải làm sao để luôn cảm thấy khỏe khoắn trong suốt chuyến đi? Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

Tại sao giới trẻ lại thích đi "phượt"?

tinybook tinybook
Tại sao giới trẻ lại thích đi "phượt"?
Mùa hè đến, teens mình được dịp tung hoành với đầy những dự định: học thêm ngoại ngữ, làm thêm, đi tình nguyện và du lịch. Không ít bạn “máu me” chọn cho mình một chuyến "phượt "dài ngày tới một vùng đất mới mẻ thậm chí hoang sơ.

Kinh nghiệm hữu ích khi du hành

tinybook tinybook
Kinh nghiệm hữu ích khi du hành
Hãy tránh xa những sai lầm nhỏ trên đường du lịch có thể khiến cả chuyến đi mất vui. Dưới đây là 9 lời khuyên rất hữu ích cho chuyến du hành của bạn nhé!

7 điều nên biết cho người sợ đi máy bay

tinybook tinybook
7 điều nên biết cho người sợ đi máy bay
Nếu bạn là người sợ đi máy bay, những sự thật sau sẽ giúp bạn chiến thắng nỗi sợ này.

Thăm vách núi socola đặc biệt trên đảo Cô Tô

tinybook tinybook
Thăm vách núi socola đặc biệt trên đảo Cô Tô
Tôi đã nhiều lần đến đảo Cô Tô (Vân Đồn, Quảng Ninh) và lần nào cũng thích. Khung cảnh hoang sơ, biển vắng với làn nước trong xanh, những con đường mòn xuyên rừng thú vị và nhất là có một nơi lần nào cũng được tôi lui tới mỗi chiều.

Bí quyết để có một chuyến du lịch đáng nhớ

tinybook tinybook
Bí quyết để có một chuyến du lịch đáng nhớ
Đi du lịch là một điều đáng nhớ trong cuộc đời mỗi người. Có rất nhiều cách giúp chúng ta có một chuyến du lịch độc đáo và đáng nhớ hơn. Dưới đây là vài gợi ý nhỏ để có một chuyến đi như vậy nhé!

Kinh nghiệm du lịch bụi xuyên Tết

tinybook tinybook
Kinh nghiệm du lịch bụi xuyên Tết
Vài năm gần đây, bên cạnh hình thức du lịch sum họp gia đình dịp tết, dân đi “bụi” cũng có xu hướng đón tết ở những miền đất mới. Không khởi hành vào mồng 2, mồng 3 tết, họ mạnh dạn bắt đầu từ 26, 27 tết cho những chương trình dài hơi và những điểm đến mới lạ, hấp dẫn hơn.

Những kiểu tóc xinh cho phái đẹp đi du lịch

tinybook tinybook
Những kiểu tóc xinh cho phái đẹp đi du lịch
Xin giới thiệu những kiểu tóc cực xinh lại phù hợp với những chuyến du lịch mùa hè cho bạn gái nhé!

Mẹo bảo quản phim máy ảnh khi đi du lịch

tinybook tinybook
Mẹo bảo quản phim máy ảnh khi đi du lịch
Để sở hữu những tấm ảnh phim tuyệt đẹp sau chuyến du lịch, hãy học cách bảo quản phim

Vài kinh nghiệm nhỏ cho chuyến du xuân

tinybook tinybook
Vài kinh nghiệm nhỏ cho chuyến du xuân
Ngày nay người ta chú ý đến chơi tết nhiều hơn ăn tết. Xu hướng tự đi du lịch, đi bụi vào dịp xuân mới, tới những miền đất xa xôi, cách trở khá phổ biến trong vài năm trở lại đây.

Hướng dẫn những điều cần chuẩn bị cho chuyến bay dài

tinybook tinybook
Hướng dẫn những điều cần chuẩn bị cho chuyến bay dài
Có những chuyến đi bạn phải ngồi trên máy bay hơn 10 tiếng, thậm chí 20 tiếng. Phải làm sao để bạn có thế thoải mái trong những chuyến bay dài như vậy?

Cách để chống vắt khi đi rừng?

tinybook tinybook
Cách để chống vắt khi đi rừng?
Khi đi trong các khu rừng mưa nhiệt đới, nhất là vào mùa mưa. Chúng ta hay gặp một loài sinh vật nhỏ bé, sống ở những nơi thảm thực vật ẩm ướt hay bờ, khe suối.

Hướng dẫn chọn địa chỉ mua sắm khi du lịch Huế

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn địa chỉ mua sắm khi du lịch Huế
Ở Thành phố Huế, các shop thời trang, cửa hàng lưu niệm, gallery, Studio mỹ thuật… tập trung ở một số đường phố lớn như: Trần Hưng Ðạo, Hùng Vương, Phan Ðăng Lưu, Lê Lợi, Mai Thúc Loan…khi đến du lịch Huế, bạn có thể ghé thăm các cửa hàng, cửa hiệu này để mua sắm một vài thứ cần thiết cho mình hay làm quà cho bạn bè.

5 dấu ấn du lịch Việt Nam năm 2013

tinybook tinybook
5 dấu ấn du lịch Việt Nam năm 2013
2013 là năm thành công của du lịch Việt Nam khi liên tục có mặt trong các bảng xếp hạng thế giới và khu vực, nhưng cũng là năm đầy nước mắt của các bạn trẻ yêu thích du lịch bụi.

5 mẫu người nên tránh khi lên máy bay

tinybook tinybook
5 mẫu người nên tránh khi lên máy bay
Nếu gặp trường hợp đã mua vé ngồi cạnh họ, hãy đề nghị tiếp viên đổi chỗ cho bạn.

Những đồ cần mang theo khi đi máy bay

tinybook tinybook
Những đồ cần mang theo khi đi máy bay
Có những nguyên tắc mang đồ khi đi máy bay mà bạn thực sự phải tuân theo, bởi không chỉ bị luật pháp bắt buộc, mà những nguyên tắc đó còn giúp cho bạn có một kỳ nghỉ thoát khỏi những căng thẳng không mong muốn.

Cách để đọc bản đồ dễ dàng?

tinybook tinybook
Cách để đọc bản đồ dễ dàng?
Bạn đau đầu với những đường vẽ ngoằn nghoèo trên bản đồ? Hãy tham khảo những mẹo sau!

Bí quyết luôn xinh đẹp khi đi du lịch

tinybook tinybook
Bí quyết luôn xinh đẹp khi đi du lịch
Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giữ gìn nhan sắc cho cả chuyến đi du lịch dài ngày!

Bỏ túi kinh nghiệm du lịch xứ lạnh

tinybook tinybook
Bỏ túi kinh nghiệm du lịch xứ lạnh
Mùa đông thường gắn liền với khí hậu lạnh và những cơn mưa kéo dài. Bạn cần phải chuẩn bị gì để giữ gìn sức khỏe tốt cho chuyến đi.

Những điều cần biết khi đi du lịch hồ Đại Lải

tinybook tinybook
Những điều cần biết khi đi du lịch hồ Đại Lải
Hồ Đại Lải là một địa điểm du lịch rất nổi tiếng thuộc tỉnh Vĩnh Phúc, chỉ cách trung tâm Hà Nội 40km. Nếu bạn có ý định đi du lịch hồ Đại Lải trong mà hè này, hãy bỏ túi những kinh nghiệm du lịch dưới đây nhé.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat