Cách nấu cháo dinh dưỡng giúp con lớn nhanh như thổi

Cách nấu cháo dinh dưỡng giúp con lớn nhanh như thổi
Theo: Lamsao tong hop
Thể loại: Nuôi Dạy Con
Ở độ tuổi ăn dặm, cháo là món ăn phổ biến nhất của trẻ nhỏ. Muốn con lớn nhanh và tăng cân đều, mẹ đừng quên nấu những món cháo bổ dưỡng cho bé. Cùng học ngay cách nấu 3 món cháo dinh dưỡng thơm ngon dưới đây nhé.
1
Cách nấu cháo dinh dưỡng với giá, nấm và đậu hũ

Cháo giá, nấm, đậu hũ là món cháo thanh đạm, rất mát mà lại vô cùng bổ dưỡng. Món cháo này rất thích hợp trong những ngày nóng nực, hoặc trẻ lười không muốn ăn thịt. Giá và đậu hũ đều rất giàu protein thực vật, cùng nhiều vitamin. Trong nấm cũng chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là sắt và kẽm cần thiết cho sự phát triển hệ tuần hoàn và não bộ của trẻ.

Cách nấu cháo dinh dưỡng từ giá, đậu hũ và nấm thanh mát và bổ dưỡng

Để nấu món cháo này mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 50gr giá

- 20gr nấm hương hoặc nấm đùi gà

- Đậu phụ non

- Gạo tẻ

Cách làm:

- Gạo tẻ vo sạch, đem nấu thành cháo trắng nhuyễn.

- Nấm rửa sạch, đem cắt nhỏ. Nếu dùng nấm hương thì ngâm với nước ấm cho nở, rửa sạch rồi thái nhỏ.

- Giá rửa sạch, cắt nhỏ.

- Đậu hũ thái thành từng miếng vuông nhỏ.

- Khi nồi cháo chín, mẹ cho nấm, giá, đậu hũ vào ninh cùng. Nêm thêm chút gia vị và 1 thìa dầu ăn dinh dưỡng vào nồi cháo và khuấy đều tay.

- Múc cháo ra chén nhỏ, rắc chút hành ngò lên cho thơm.

Nếu bé dưới 12 tháng tuổi thì mẹ có thể xay hoặc băm nhuyễn nấm, giá để con dễ ăn hơn nhé.

2
Cháo lươn

Từ lâu cháo lươn đã nổi tiếng về độ thơm ngon cũng như bổ dưỡng. Theo các chuyên gia, lươn là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cực cao, thịt lươn có tính mát, lại rất dễ ăn nên thích hợp cho trẻ mắc chứng biếng ăn, chậm lớn hoặc suy dinh dưỡng. Cách nấu cháo dinh dưỡng từ lươn không hề khó, chỉ cần bỏ một chút thời gian là mẹ đã có ngay một món ngon cho bé thưởng thức rồi.

Món cháo lươn đặc biệt phụ hợp với những trẻ còi cọc, chậm lớn

Để nấu cháo lươn, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu dưới đây nhé:

- Lươn 200gr

- Gạo tẻ

- 100gr khoai môn

- Hành, rau mùi, dầu ăn, nước mắm.

Cách làm:

- Gạo tẻ vo sạch cho vào nồi.

- Khoai môn gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành các miếng nhỏ. Đổ khoai môn vào nồi cùng với gạo, thêm nước để nấu thành cháo.

- Lươn trần qua nước nóng cho dễ làm, dùng gáy dao cạo cho sạch nhớt rồi rửa lại với nước. Cho lươn vào nồi luộc chín thì vớt ra, gỡ lấy thịt và băm nhỏ.

- Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ cho vào phi thơm rồi xào với lươn, nêm thêm chút gia vị cho thịt lươn đậm đà.

- Khi cháo chín, mẹ dùng thìa đánh cho khoai môn thật nhừ, cho lươn vào nồi đảo rồi, thêm hành ngò rồi tắt bếp.

- Cuối cùng chỉ cần múc cháo ra bát và cho bé thưởng thức.

3
Cháo gà, hạt sen

Cháo gà là món cháo rất quen thuộc, tuy nhiên cũng có nhiều cách nấu khác nhau. Dưới đây tinybook.net xin giới thiệu tới các mẹ cách nấu cháo dinh dưỡng từ thịt gà và hạt sen. Đây là món cháo thanh mát lại rất bổ, sẽ giúp con mau lớn và khỏe mạnh. Trong thịt gà chứa hàm lượng cao protein, phốt pho và canxi để trẻ cao lớn. Hạt sen có tính mát, tác dụng an thần, bồi bổ sức khỏe, lại thơm bùi rất kích thích vị giác. Với món cháo gà hạt sen, con bạn chắc chắn sẽ vô cùng thích thú đấy nhé.

Cháo gà hạt sen đặc biệt bổ dưỡng và thơm ngon

Để nấu món cháo gà hạt sen, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây:

- 100gr thịt gà (phần lườn)

- Hạt sen khô hoặc tươi

- Gạo tẻ

- Hành củ, dầu ăn

Cách làm:

- Gạo tẻ vo sạch, cho vào nồi nấu thành cháo nhuyễn.

- Thịt gà rửa sạch, luộc qua rồi xé hoặc băm nhỏ tùy theo mức độ ăn thô của trẻ.

- Thịt gà sơ chế, xé nhỏ hoặc băm nhỏ tùy theo độ thô mà trẻ ăn.

- Hạt sen mẹ ngâm với nước khoảng 3 đến 4 tiếng cho mềm. Nếu là hạt sen khô thì nên ngâm với nước ấm.

- Khi cháo bắt đầu sôi thì cho hạt sen vào ninh cùng cho nhừ.

- Hành tím phi thơm rồi cho thịt gà vào xào, nêm thêm chút gia vị.

- Khi cháo đã chín và hạt sen nhừ thì cho thịt gà vào nấu cùng. Khuấy đều tay rồi đợi cháo sôi thêm lần nữa thì tắt bếp.

- Múc cháo ra bát và cho con ăn.

Ngoài những cách nấu cháo dinh dưỡng trên bạn hãy tham khảo thêm nhiều món ngon cho bé trên tinybook.net nhé!

>> Cách nấu cháo thịt bò phô mai cho con tăng cân vù vù

>> Hướng dẫn cách nấu cháo chim bồ câu cho bé cực ngon

>> Mách mẹ 4 món súp tuyệt vời giúp trẻ tăng cân vù vù

Nếu thấy công thức của tinybook.net hữu ích, đừng ngại Like và Share cho mọi người cùng biết nhé!

Những sai lầm tai hại của mẹ khiến trẻ hay ốm vặt

tinybook tinybook
Những sai lầm tai hại của mẹ khiến trẻ hay ốm vặt
Trẻ hay ốm vặt là bởi hệ miễn dịch kém do không được chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những sai lầm tai hại của mẹ khi chăm sóc con khiến trẻ hay ốm vặt.

Cách để dạy con biết tri ân trong ngày Tết

tinybook tinybook
Cách để dạy con biết tri ân trong ngày Tết
Với bé, trong những ngày Tết cổ truyền cũng là dịp các mẹ dạy cho bé cách bày tỏ lòng tri ân đến những người vô cùng đặc biệt của bé.

Mách mẹ những trò cho bé 0 đến 3 tháng chơi mà học

tinybook tinybook
Mách mẹ những trò cho bé 0 đến 3 tháng chơi mà học
Bác sỹ Jamie Loehr và Jen Meyers, tác giả của cuốn sách "Raising Your Child" khuyên bạn nên thực hiện các hoạt động sau để khuyến khích phát triển nhận thức cho bé.

Hướng dẫn làm món trứng rán rau củ cho bé yêu

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm món trứng rán rau củ cho bé yêu
Vị ngọt bùi của rau củ, thêm vị ngon và thơm của trứng, của hành, bạn sẽ có thêm một món ăn không những ngon miệng, đẹp mắt mà lại còn nhiều chất cho bé yêu của bạn.

Cách làm khoai tây viên chiên ngon miệng cho bé

tinybook tinybook
Cách làm khoai tây viên chiên ngon miệng cho bé
Với món ăn này các mẹ có thể yên tâm về hàm lượng dinh dưỡng bởi trong thành phần đã có cả chất béo, chất đạm và tinh bột rồi nên nếu bé có lỡ ăn nhiều mà bỏ cơm cũng không sao. Chỉ cần cho bé ăn thêm chút rau nữa để bổ sung chất xơ là xong.

Nên - không nên khi đọc sách cùng con

tinybook tinybook
Nên - không nên khi đọc sách cùng con
Nếu bạn từng ra lệnh "Đọc truyện đi!" với con, thì đừng bao giờ lặp lại điều này thêm nữa.

Khi nào nên cho bé tập ăn cà chua?

tinybook tinybook
Khi nào nên cho bé tập ăn cà chua?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cha mẹ không nên cho bé ăn cà chua trước khi bé được khoảng 10 tháng tuổi.

Hướng dẫn những sai lầm của các bà mẹ khi nuôi con nhỏ

tinybook tinybook
Hướng dẫn những sai lầm của các bà mẹ khi nuôi con nhỏ
Khi bạn yêu đời, bạn sẽ trở thành một người mẹ tốt hơn thay vì biến thành một bà mẹ cau có, mệt mỏi.

Bí quyết giữ vững phong độ học tập sau Tết cho trẻ

tinybook tinybook
Bí quyết giữ vững phong độ học tập sau Tết cho trẻ
Sau gần 2 tuần nghỉ Tết Nguyên đán, tâm lí chung của học trò chúng mình là “ngại”: Ngại đến trường, ngại học và làm bài...Làm sao cải thiện Việc học hành sau tết của trẻ

Bật mí 5 cách phát triển chiều cao tối đa cho bé yêu

tinybook tinybook
Bật mí 5 cách phát triển chiều cao tối đa cho bé yêu
Muốn con mình cao hơn cha mẹ thường nhồi nhét cho bé đủ các loại thể loại như vitamin, sữa, thực phẩm...nhưng chúng chưa chắc giúp cho bé đạt được chiều cao.

Sự phát triển các giác quan của bé 1 - 2 năm tuổi

tinybook tinybook
Sự phát triển các giác quan của bé 1 - 2 năm tuổi
Bé khoảng 1 – 2 năm tuổi phát triển rất nhanh, cũng như hiểu về thế giới xung quanh mình. Giai đoạn này, bé sẽ thấy, nghe, ngửi, nếm và chạm mọi thứ, và tất cả đều là những cảm giác hết sức mới mẻ với bé. Hôm nay các mẹ hãy cùng Marry Baby tìm hiểu về các giác quan của bé nhé.

Cháo ngao nấu bầu ngọt nước cho con

tinybook tinybook
Cháo ngao nấu bầu ngọt nước cho con
Cuối tuần đi chợ cô hàng rau khoe có bầu quê, em quyết định mua về nấu cháo cho Kem.

Cách để không quá chiều con?

tinybook tinybook
Cách để không quá chiều con?
Nếu bạn muốn con nên người, bạn cần thiết lập một số quy tắc nền tảng để dập tắt thái độ hay hành vi xấu của bé ngay từ trong trứng nước.

Cách để hiểu bé qua tiếng khóc

tinybook tinybook
Cách để hiểu bé qua tiếng khóc
Hiểu nguyên nhân vì sao bé khóc thì các mẹ sẽ tìm ra được cách dỗ trẻ nín một cách nhanh nhất.

Cách đơn giản để nói chuyện với bé

tinybook tinybook
Cách đơn giản để nói chuyện với bé
Nói chuyện với con là cách giúp bé phát triển kỹ năng ngôn ngữ tốt nhất. Dưới đây là vài gợi ý đơn giản, dễ dàng để mẹ trò chuyện với bé:

Cách để dạy con học cách chấp nhận thất bại?

tinybook tinybook
Cách để dạy con học cách chấp nhận thất bại?
Trong cuộc sống hôm nay, bạn luôn được các chuyên gia tâm lý khuyên: hãy dạy con lòng tự tin, tự hào và kiêu hãnh về chính bản thân mình. Rằng tất cả những phẩm chất đó sẽ dẫn con đến với những thành công trong sự nghiệp mai sau. Chính vì thế, khi con mình thất bại, không ít ông bố bà mẹ đổ lỗi cho... ngoại cảnh, thậm chí là đổ lỗi cho những người khác.

Phòng bệnh cho bé

tinybook tinybook
Phòng bệnh cho bé
Hoa quả tươi và rau xanh là những lựa chọn hàng đầu trong chế độ ăn. Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn.Những rau quả có màu sẫm luôn chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa cao nhất, có khả năng phòng bệnh tốt nhất như các loại dâu, dưa vàng, xoài, kiwi, lựu, súp lơ xanh, các loại ớt chuông (ớt ngọt), cải xoăn.

Bí quyết giúp các bé chịu ngồi bô

tinybook tinybook
Bí quyết giúp các bé chịu ngồi bô
Đào tạo cho con có thói quen tự ngồi bô sẽ giúp cha mẹ trẻ cảm thấy nhàn hơn với việc đi vệ sinh hàng ngày của con. Chúng cũng tạo cho con bạn có thói quen sạch sẽ.

Bí quyết giúp trẻ "xắn tay áo" vào việc nhà

tinybook tinybook
Bí quyết giúp trẻ "xắn tay áo" vào việc nhà
Nhiều bà mẹ trở nên đau đầu trước việc yêu cầu con trẻ tham gia cùng với mình cho các công việc nhà, hoặc trẻ sẽ nhặng xị cả lên khi được yêu cầu hoặc vừa mếu máo vừa “dậm chân dậm cẳng” làm cho xong việc nhà mẹ giao một cách qua quýt.

Cách dùng nước trà xanh pha muối trị rôm sảy cho trẻ

tinybook tinybook
Cách dùng nước trà xanh pha muối trị rôm sảy cho trẻ
Mùa hè đến, trẻ nhỏ dễ bị rôm sảy, mẩn ngứa rất khó chịu. Để chấm dứt tình trạng rôm sảy và bảo vệ làn da bé, mẹ hãy sử dụng nước trà xanh pha muối.

Cách để cung cấp đủ lượng calo trẻ cần

tinybook tinybook
Cách để cung cấp đủ lượng calo trẻ cần
Calo cần cho hoạt động thể chất và nhu cầu về trao đổi chất. Cung cấp đầy đủ calo không chỉ để giúp trẻ phát triển về thể chất, tinh thần mà còn dùng dự trữ để sản xuất năng lượng. Có nhiều cách để bạn tăng lượng calo với những thức ăn giàu calo có hàm lượng protein và các chất dinh dưỡng cao cho con mình.

Dạy trẻ cách nhận lỗi và sửa sai

tinybook tinybook
Dạy trẻ cách nhận lỗi và sửa sai
Những lời nói của cha mẹ hàng ngày sẽ đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành tính cách của trẻ sau này. Các phụ huynh hãy tham khảo những kinh nghiệm dạy dỗ con cái dưới đây để dạy con ngoan hơn nhé!

Cách giữ ấm cho bé vào mùa đông

tinybook tinybook
Cách giữ ấm cho bé vào mùa đông
Thời tiết mùa đông có thể làm tổn thương làn da nhạy cảm của bé. tinybook.net.com hướng dẫn bạn cách giữ ấm cho bé vào mùa đông

Cách để phát triển cá tính ở trẻ sinh đôi?

tinybook tinybook
Cách để phát triển cá tính ở trẻ sinh đôi?
Việc nuôi dạy trẻ sinh đôi thường gặp rất nhiều khó khăn, đặc biệt là trong việc phát triển từng cá tính riêng biệt cho mỗi trẻ.

Cách để phòng ngừa cận thị ở trẻ em

tinybook tinybook
Cách để phòng ngừa cận thị ở trẻ em
Bệnh cận thị ở trẻ em đang ngày càng gia tăng và trở thành mối lo ngại của nhiều bậc cha mẹ. Hãy cùng tìm hiểu chứng bệnh này ở trẻ nhỏ và cách thức phòng tránh.

Hướng dẫn cách giảm sốt tự nhiên và nhanh nhất cho bé yêu

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách giảm sốt tự nhiên và nhanh nhất cho bé yêu
Sốt là một triệu chứng phổ biến ở trẻ và cha mẹ bé có thể áp dụng những mẹo đơn giản và tự nhiên sau để điều trị sốt cho trẻ và lấy lại sự thoải mái nhanh nhất cho con nhé.

Cách khi bé chống đối việc đi ngủ

tinybook tinybook
Cách khi bé chống đối việc đi ngủ
Càng lớn bé càng tỏ ra khó nghe lời bạn, nhất là trong chuyện đi ngủ. Bé thường thức quá lâu, thức cùng với cả nhà, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bé. Bạn phải làm gì để bé chịu đi ngủ?

Hướng dẫn cách phát triển giao tiếp cho bé 12 tháng tuổi

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách phát triển giao tiếp cho bé 12 tháng tuổi
Giai đoạn từ 1 đến 2 tuổi, trẻ sơ sinh hoàn toàn có thể giao tiếp với người lớn. Ban đầu sự giao tiếp đó là lắng nghe, tỏ thái độ và sử dụng những “ngôn ngữ không tròn lời” để diễn tả điều bé muốn. Đây cũng chính là giai đoạn cha mẹ cần can thiệp nhiều để giúp bé phát triển khả năng giao tiếp.

Cách giao tiếp giữa mẹ và con gái

tinybook tinybook
Cách giao tiếp giữa mẹ và con gái
Để nói về mối quan hệ giữa mẹ và con gái, người ta thường so sánh con gái như “chấy rận”, như “chiếc áo khoác mùa đông của mẹ”.

5 cách tự nhiên giúp làm sạch đồ chơi cho bé

tinybook tinybook
5 cách tự nhiên giúp làm sạch đồ chơi cho bé
Trẻ thường có thói quen cho đồ chơi vào miệng khiến vi trùng và bệnh tật dễ dàng tấn công bé. Hãy bảo vệ bé bằng việc giữ gìn vệ sinh đồ chơi sạch sẽ. Cách tốt nhất để làm sạch đồ chơi trẻ em là sử dụng những nguyên liệu sẵn có tự nhiên như giấm và bột nở.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat