Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng 5 thực phẩm nóng

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng 5 thực phẩm nóng
Thể loại: Giảm Cân
Chị em ai cũng mong muốn mình có được vòng eo thon gọn đáng mơ ước. Cùng xem cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả bằng 5 thực phẩm nóng dưới đây.

Giảm béo là một trong số những vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Việc giảm béo không chỉ giúp bạn có được một vòng eo thon gọn mà có thể giảm thiểu những bệnh tật như tim mạch, huyết áp...và giúp bạn kéo dài thêm tuổi thọ của mình.

Để giảm cân có rất nhiều cách, trong đó bạn nên đưa những thực phẩm nóng dưới đây vào thực đơn mỗi ngày để luôn sở hữu vóc dáng hoàn hảo. Hãy cùng xem cách giảm béo bụng hiệu quả để có được vòng eo mơ ước nhé.

1

Nước chanh nóng

Với nước chanh nóng loãng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tối đa. Với một cốc nước chanh nóng vào buổi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ chất dưa thừa , làm sạch dạ dày. Ngoài ra thành phần enzyme bromelain và papain trong dứa , đu đủ sẽ giúp phá vỡ các protein khó tiêu làm giảm sự tích lũy mỡ vùng bụng của bạn.

2

Soup nóng

Soup thường chứa ít calo hơn so với các loại bánh như sandwich hay bánh quy. Bạn có thể soup không kem, chọn nước dùng chế biến từ rau củ giàu chất xơ, thịt nạc hoặc đậu để cung cấp nguồn protein lành mạnh cho cơ thể. Với món soup nóng này sẽ giúp bạn có được vòng eo lý tưởng nhất.

3

Trà nóng

Khi khát cơ thể có một số triệu chứng thèm ăn như khi đói. Do vậy nếu đang giảm cân, hạn chế để cơ thể bạn rơi vào tình trạng khát. Cà phê có thể tốt cho người đang ăn kiêng vì nó chứa ít calo, nhưng caffeine trong cà phê là một chất lợi tiểu vì vậy bạn không nên dùng nhiều.

Cách tốt hơn là dùng một tách trà xanh hoặc trà thảo dược. Những thức uống này chứa chất chống oxy hóa đồng thời giúp làm giảm cân nhờ vào cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

4

Gia vị nóng

Với các loại gia vị nóng như quế, gừng, nghệ ...cực tốt cho việc giảm cân của bạn vì chúng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thèm ngọt của bạn đi rất nhiều. Capsaicin là hoạt chất gây nóng trong các loại gia vị như tiêu, ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất. Vì vậy bạn hãy bổ sung các loại gia vị này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

5

Rau củ nướng

Đa phần trái cây và rau nướng chứa ít calo do trong quá trình nướng đã làm tiêu hủy rất nhiều chất béo và một số dinh dưỡng không cần thiết. Ngoài ra, nướng còn giúp làm tăng hương vị cho các món ăn. Vì vậy, rau củ quả nướng là một trong những lựa chọn tốt cho người đang ăn kiêng.

Rau quả nào tốt nhất để giảm cân?

tinybook tinybook
Giảm Cân
Rau quả nào tốt nhất để giảm cân?
Nhiều người không chọn chuối, bơ, ngô, cà rốt và đậu Hà Lan vì nghĩ chúng có chứa chất béo. Ngược lại, một số người lại cho rằng ăn cần tây hoặc bưởi thực sự giúp giảm cân.Sự thật về trái cây và rau củ dưới đây sẽ giúp bạn có chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng khi giảm cân và xóa bỏ những lầm tưởng về một số loại rau quả phổ biến.

Hướng dẫn giảm vòng 2 với 5 động tác đơn giản

tinybook tinybook
Giảm Cân
Hướng dẫn giảm vòng 2 với 5 động tác đơn giản
Không chỉ giúp bạn thu gọn vòng 2 mà 5 động tác đơn giản này giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn thật nhẹ nhàng, thư thái.

Giảm cân 'thần tốc' với sinh tố rau bina và cải xoăn

tinybook tinybook
Giảm Cân
Giảm cân thần tốc với sinh tố rau bina và cải xoăn
Nếu bạn đang đi tìm một loại đồ uống giúp giảm cân thì chắc chắn món sinh tố ngon tuyệt với rau bina và cải xoăn sẽ là thức uống giảm cân "thần tốc" mà bạn không thể bỏ qua.

Quả măng cụt có công dụng giảm cân

tinybook tinybook
Giảm Cân
Quả măng cụt có công dụng giảm cân
Các kháng thể Xanthones trong măng cụt có thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, chị em cũng không lo tăng cân.

Giảm cân không cần đến phòng tập

tinybook tinybook
Giảm Cân
Giảm cân không cần đến phòng tập
Có nhiều cách giảm cân được phụ nữ áp dụng nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian và kiên trì. Tự giảm cân tại nhà là phương thức đang được quan tâm nhất.

Bí quyết cho người thừa cân lâu năm

tinybook tinybook
Giảm Cân
Bí quyết cho người thừa cân lâu năm
Để giảm cân hiệu quả, những người béo cần áp dụng phương pháp đạt được 2 tác động: tiêu hủy mỡ lâu năm và ngăn tạo mỡ mới. Thật đơn giản với những bí quyết dưới đây, nỗi lo về cân nặng lâu nay của bạn sẽ sớm tan biến.

Cách để giảm béo sau Tết hiệu quả nhất

tinybook tinybook
Giảm Cân
Cách để giảm béo sau Tết hiệu quả nhất
Làm sao để giảm béo sau Tết là điều được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Cùng lamsao học cách giảm béo sau tết để lấy lại vóc dáng thon gọn bạn nhé!

Cách để vừa ngồi nhiều, vừa giảm cân!

tinybook tinybook
Giảm Cân
Cách để vừa ngồi nhiều, vừa giảm cân!
Bận rộn với công việc, căng mắt trước màn hình máy tính, ngồi cả ngày trong văn phòng điều hòa… ngày ngày trôi qua như vậy, chị em cứ hỏi nhau, có cách nào để ngồi nhiều mà vẫn giảm cân hay không?

Bí quyết giữ thân hình hoàn hảo

tinybook tinybook
Giảm Cân
Bí quyết giữ thân hình hoàn hảo
Những điều tưởng chừng hết sức nhỏ nhặt nhưng bạn không thể không quan tâm đấy nhé.

Những lý do khiến bạn khó giảm béo

tinybook tinybook
Giảm Cân
Những lý do khiến bạn khó giảm béo
Ăn cố đồ thừa lại sau bữa cơm gia đình, ăn bù sau thời gian kiêng khem, cố dùng những thực phẩm ít "chất"... là những sai lầm nhiều người mắc khi giảm béo

Bí quyết giảm cân siêu nhanh và siêu dễ

tinybook tinybook
Giảm Cân
Bí quyết giảm cân siêu nhanh và siêu dễ
Bạn hãy áp dụng những cách giảm cân đơn giản dưới đây để nhanh chóng có được thân hình hoàn hảo nhé.

Cách để tránh những sai lầm về giảm cân

tinybook tinybook
Giảm Cân
Cách để tránh những sai lầm về giảm cân
Bỏ bữa, lạm dụng thức uống hoặc không thực hiện chế độ ăn uống khoa học là những sai lầm thường gặp nhất khi phụ nữ muốn giảm cân:

7 thói quen khiến bụng luôn ‘thừa mỡ’

tinybook tinybook
Giảm Cân
7 thói quen khiến bụng luôn ‘thừa mỡ’
Khi đứng trước gương, bất chợt bạn nhận ra bụng mình không còn thon gọn và tự tin để diện một bộ bikini. Đó là lúc bạn nên thay đổi 7 thói quen xấu khiến bụng luôn “thừa mỡ” dưới đây:

Bí quyết giảm cân hiệu quả lâu dài

tinybook tinybook
Giảm Cân
Bí quyết giảm cân hiệu quả lâu dài
Việc tạo dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng cân bằng với một vài mẹo nhỏ có thể thay đổi hoàn toàn cân nặng cũng như lối sống của bạn. 7 mẹo giảm cân đã được kiểm nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn những bữa ăn nhẹ thông minh và có thêm ý tưởng cho bữa ăn khỏe mạnh, củng cố quá trình trao đổi chất cho cơ thể bạn.

Giảm cân nhờ nước ép rau quả

tinybook tinybook
Giảm Cân
Giảm cân nhờ nước ép rau quả
Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất.

8 loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân

tinybook tinybook
Giảm Cân
8 loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân
Một số loại trái cây chứa lượng calo rất lớn và sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn các loại quả sau đây nhé.

Giảm cân mịn da nhờ cà rốt

tinybook tinybook
Giảm Cân
Giảm cân mịn da nhờ cà rốt
Có rất nhiều món ăn bạn có thể chế biến cùng cà rốt, vừa dễ ăn vừa giúp bạn giảm cân thật nhanh trong mùa thu.

Hướng dẫn cách giảm cân bằng cách giảm lượng đường

tinybook tinybook
Giảm Cân
Hướng dẫn cách giảm cân bằng cách giảm lượng đường
Nếu bạn là người thích ăn đồ ngọt thì sau đây là 9 cách đơn giản giúp bạn có thể cắt giảm lượng đường tiêu thụ hàng ngày để cơ thể gọn gàng và khỏe mạnh hơn.

5 mẹo nhỏ giúp bạn sở hữu vòng eo thon

tinybook tinybook
Giảm Cân
5 mẹo nhỏ giúp bạn sở hữu vòng eo thon
5 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng làm mỡ bụng biến mất, vòng eo thu gọn hơn. Hãy thử xem nhé!

Thực đơn giảm cân với trái bưởi

tinybook tinybook
Giảm Cân
Thực đơn giảm cân với trái bưởi
Giảm cân bằng trái bưởi là phương pháp dân gian lưu truyền từ bao đời nay, đây là phương pháp giảm cân rất hiệu quả và an toàn, không gây tác dụng phụ.

Đốt cháy calo với hoạt động đơn giản

tinybook tinybook
Giảm Cân
Đốt cháy calo với hoạt động đơn giản
Có rất nhiều phương pháp luyện tập có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng với nhiều người, họ hầu như ít có thời gian để thực hiện. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, thay đổi một số thói quen đơn giản trong cuộc sống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy, dưới đây là 5 cách đốt cháy calo cho bạn tham khảo:

Cách giảm cân dễ dàng nhờ ăn nhiều thịt, ít tinh bột

tinybook tinybook
Giảm Cân
Cách giảm cân dễ dàng nhờ ăn nhiều thịt, ít tinh bột
Giảm cân với chế độ ăn uống ít carbohydrate đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây vì chế độ ăn kiêng này giúp nhiều người làm việc tốt hơn, cho phép vẫn ăn thoải mái.

Cách giảm cân bằng mật ong

tinybook tinybook
Giảm Cân
Cách giảm cân bằng mật ong
Có thể bạn chưa biết đến công dụng kì diệu của mật ong trong viêc giảm cân. Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng không được lí tưởng cho lắm, thì hãy tham khảo một số gợi ý cách giảm cân với mật ong sau đây:

Cách thiêu calo trong 15 phút

tinybook tinybook
Giảm Cân
Cách thiêu calo trong 15 phút
Bạn vừa có thể đẩy lùi bệnh ung thư, tăng tuổi thọ vừa thỏa sức diện những bộ đồ thời trang sành điệu, chỉ với 15 phút mỗi ngày.

8 biện pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả

tinybook tinybook
Giảm Cân
8 biện pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả
Làm sao để có thể giảm được cân để có được vòng 2 như ý muốn. Dưới đây là những biện pháp giúp bạn giảm cân cực hiệu quả đấy nhé

4 lầm tưởng về việc giảm cân

tinybook tinybook
Giảm Cân
4 lầm tưởng về việc giảm cân
Có những điều khi giảm cân vẫn chưa được hiểu đúng, chẳng hạn như những lầm tưởng dưới đây:

Detox bằng giấm táo để giảm cân hiệu quả nhất

tinybook tinybook
Giảm Cân
Detox bằng giấm táo để giảm cân hiệu quả nhất
Detox bằng giấm táo là phương pháp sử dụng giấm táo để thanh lọc cơ thể từ đó giúp cơ thể giảm cân. Các nàng cũng nên hiểu rõ thật kỹ về phương pháp giảm cân này, nắm rõ được công dụng của giấm táo sẽ có hiệu quả cao hơn.

Hướng dẫn những thói quen giúp giảm cân tự nhiên

tinybook tinybook
Giảm Cân
Hướng dẫn những thói quen giúp giảm cân tự nhiên
Bạn có thể đã không biết đến có những cách hoạt động chậm hơn, không phải chi trả quá nhiều mà lại giúp giảm cân một cách tự nhiên, bạn có muốn thử nó không?

Cách giảm cân nhanh nhất thế giới

tinybook tinybook
Giảm Cân
Cách giảm cân nhanh nhất thế giới
Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới, liệu nó có tồn tại hay chỉ là một điều huyễn hoặc? Nếu bạn tò mò về điều đó thì bài báo này sẽ bật mí cho bạn những thông tin cần thiết.

7 mẹo hay giúp bạn giảm cân nơi công sở thật hiệu quả

tinybook tinybook
Giảm Cân
7 mẹo hay giúp bạn giảm cân nơi công sở thật hiệu quả
Những thói quen ăn uống không lành mạnh tại công sở là nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân béo bụng không chỉ với chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới. Dưới đây là 7 mẹo hay giúp bạn giảm cân nơi công sở một cách hiệu quả.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống



Chat