Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả xem ngay kẻo lỡ

Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả xem ngay kẻo lỡ
Thể loại: Giảm Cân
Dầu dừa từ lâu đã được áp dụng trong làm đẹp da và tóc. Tuy nhiên giảm cân bằng dầu dừa là một cách mới lạ, không phải ai cũng biết. Ban đang loay hoay tìm cách giảm cân nhưng không biết phải làm thế nào, hãy tham khảo ngay cách giảm cân bằng dầu dừa cực hiệu quả dưới đây nhé!

Sau khi sinh em bé, bạn đón nhận niềm vui và hạnh phúc được làm mẹ, nhưng lại đối mặt với vần đề cân nặng sau sinh? Bạn đang thừa cân, không chỉ lo lắng với cân nặng mà vòng eo quá khổ cũng khiến bạn bối rối? tinybook.net.com xin chia sẻ với bạn kinh nghiệm cách giảm cân bằng dầu dừa cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả vô cùng.

Giảm cân bằng dầu dừa sẽ giúp chị em gọn gàng trong thời gian nhanh chóng mà không làm ảnh hưởng đến sữa cho con. Dầu dừa không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả đấy!

Hãy xem cách giảm cân bằng dầu dừa dưới đây nhé!
1
Vì sao có thể giảm cân bằng dầu dừa?

Dầu dừa chứa rất nhiều chất béo nhưng lại là một trong những mẹo giúp giảm cân nhanh cực kỳ hiệu quả. Lý do là vì trong dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa có nguồn gốc từ acid lauric có khả năng cân đối lượng cholesterol trong cơ thể. Loại acid này còn có khả năng làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ dư thừa.

Hơn nữa dầu dừa còn giúp tạo ra tín hiệu đã no giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, kiểm soát được lượng calo được nạp vào cơ thể. Phụ nữ ăn kiêng với dầu dừa sẽ giúp ăn ít hơn, thu nhỏ vòng eo nhanh chóng hơn. Đây là những lý do để bạn chọn các mẹo giảm cân bằng dầu dừa để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.

Từ lâu, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và biết được dầu dừa có tác dụng trong làm đẹp và giảm cân. Nếu các mẹ muốn giảm cân thì càng bổ sung nhiều dầu dừa vào bữa ăn càng tốt, một số mẹ vì quá lo lắng nên phân vân không biết phải ăn bao nhiêu chất béo là đủ, hậu quả là họ thường ăn quá ít và dẫn đến bị suy nhược thay vì giảm cân. Còn đối với dầu dừa, bạn không còn phải lo lắng dầu dừa chỉ giúp giảm cân chứ không làm tăng cân.

Giảm cân bằng dầu dừa vô cùng hiệu quả.
2

Các cách giảm cân bằng dầu dừa

Giảm cân bằng dầu dừa tốt nhất khi bạn sử dụng đúng dầu dừa nguyên chất. Nếu không mua được dầu dừa nguyên chất, bạn có thể làm dầu dừa nguyên chất tại nhà.

>>> Xem ngay: Cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà ai cũng làm được

Giảm cân bằng dầu dừa khi thay dầu ăn thông thường bằng dầu 

Dùng dầu dừa thay thế cho các loại dầu ăn khác để chế biến các món ăn sẽ giúp bạn bổ sung chất béo lành mạnh cho cơ thể, giúp cơ thể cân bằng chất, giảm lượng cholesterol, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Có thể sử dụng dầu dừa để chiên xào, bạn cũng nên thay thế các loại dầu ăn bằng dầu dừa. Ví dụ như khi bạn trộn salad, có thể thay dầu ăn bằng dầu dừa đển trộn đều nhé! Không chỉ có hương vị thơm ngon cho món ăn, dầu dừa còn rất an toàn với sức khỏe vì không giống như các dầu ăn khác với dầu dừa có đặt tính không thay đổi và không sinh ra độc tố khi gặp nhiệt độ cao.

Bơ giảm mỡ từ dầu dừa

Hoặc bạn cũng có thể làm bơ giảm mỡ từ dầu dừa: bạn cho dầu dừa trọn với sữa chua và để vào tủ lạnh cho đông cứng, sau đó xắt thành miếng và ăn. Cách làm này giúp việc ăn dầu dừa không bị ngấy mà vẫn cho hiệu quả tiêu giảm mỡ.

 

Bơ giảm mỡ từ dầu dừa khiến bạn tiêu giảm mỡ cực nhanh.

Ăn sinh tố, cocktail với dầu dừa

Cho vào ly sinh tố một ít dầu dừa vừa là cách tạo hương vị cho ly sinh tố, giúp sinh tố ngon hơn, có vị béo ngậy nhưng lại giúp giảm cân hiệu quả. Mẹo giảm cân bằng dầu dừa này được rất nhiều chị em phụ nữ thích thú vì rất dễ áp dụng lại giúp nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Ngoài ra bạn có thể dùng dầu dừa cho vào ly Cocktail để vừa tăng hương vị vừa giúp giảm cân nhanh hơn.

Mách thêm cho bạn những mẹo nhỏ cực kỳ dễ làm để giảm cân nhanh bằng dầu dừa là có thể dùng 1 muỗng dầu dừa sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa để kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Không chỉ dùng dầu dừa để giảm cân, bạn cũng phải kết hợp tập thể dục mỗi ngày 15 phút. Cách làm này sẽ giúp vòng 2 của bạn trở nên săn chắc hơn đó.

Giảm cân bằng dầu dừa kết hợp với chế độ luyện tập đúng mực sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn.
3

 Lời khuyên khi giảm cân bằng dầu dừa

- Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng dầu dừa trước đó, hãy bắt đầu với một muỗng cà phê trong một ngày và từ từ tăng lên từ 3-6 muỗng canh mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể điều chỉnh các tác động có lợi và giúp giảm cân bằng dầu dừa. 

- Loại dầu dừa mà bạn lựa chọn để giảm cân bằng dầu dừa cũng rất quan trọng vì những chất hữu cơ từ dầu dừa chưa tinh chế là sự lựa chọn tốt nhất vì nó lưu giữ tất cả tinh chất lành mạnh của dầu tự nhiên.

Tham khảo thêm các cách làm đẹp với dầu dừa khác:

>>> Cách dưỡng tóc bằng dầu dừa hiệu quả, an toàn

>>> Cách làm trắng da bằng dầu dừa hiệu quả chỉ sau 2 tuần

>>> 6 lí do nên bổ sung dầu dừa trong thực đơn ăn kiêng

Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Cách để lấy lại hứng thú chơi thể thao

tinybook tinybook
Cách để lấy lại hứng thú chơi thể thao
Sau một thời gian tập trung cho chuyện kinh doanh và nghỉ ngơi cùng gia đình, đã đến lúc bạn phải nghĩ đến việc chơi thể thao trở lại. Nhưng tập luyện như thế nào là vừa sức và không làm mất hứng thú khi cơ thể bạn mới bắt nhịp hoạt động?

7 công việc hàng ngày giúp bạn giảm cân

tinybook tinybook
7 công việc hàng ngày giúp bạn giảm cân
Vòng 2 eo ót luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Chị em đã sử dụng những phương pháp như ăn kiêng, uống thuốc giảm cân... nhưng vẫn chưa đạt được hiệu quả mong muốn.

Những chia sẻ thú vị về giảm cân

tinybook tinybook
Những chia sẻ thú vị về giảm cân
Cùng xem chia sẻ của những người đã giảm cân thành công để biết tuyệt chiêu của họ là gì nhé!

8 thực phẩm giúp vòng 2 phẳng lỳ

tinybook tinybook
8 thực phẩm giúp vòng 2 phẳng lỳ
Chị em nào cũng mong muốn có được vòng 2 đẹp và một chiếc bụng phẳng lỳ. Cùng xem những thực phẩm giúp chị em có được điều này

8 loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân

tinybook tinybook
8 loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân
Một số loại trái cây chứa lượng calo rất lớn và sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn các loại quả sau đây nhé.

Hướng dẫn nguyên tắc vàng để giảm cân

tinybook tinybook
Hướng dẫn nguyên tắc vàng để giảm cân
Một chế độ giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon, óng ả.

Cách để giảm cân trong vòng 1 tuần

tinybook tinybook
Cách để giảm cân trong vòng 1 tuần
Đối với phụ nữ chúng ta ngoại hình cũng là 1 vấn đề cần được quan tâm. Vậy bạn có tự tin với ngoại hình của mình chưa? Một thân hình cân đối, mảnh mai và dẻo dai là yêu cầu đặt ra đối với người phụ nữ. Nhưng những ai đamg có 1 thân hình quá béo thì cũng đừng nên quá lo lắng. Dưới đây là các bước đơn giản để bạn có thể giảm cân như ý muốn. Nếu bạn bắt đầu làm nó ngay ngày hôm nay, bạn có thể giảm cân chỉ trong vòng 1 tuần nhưng chỉ ỏ mức độ nào đó.

Cảm xúc ăn uống: Bí mật của người gầy

tinybook tinybook
Cảm xúc ăn uống: Bí mật của người gầy
“Cố gắng nói chuyện với chính bản thân mình để thúc đẩy tâm trạng và kiểm soát mức độ ăn uống, bạn hoàn toàn có thể thay đổi chỉ số cơ thể với những nguyên tắc cơ bản” – tiến sĩ Michelle, tác giả cuốn sách "Eat What You Love, Love What You Eat" chia sẻ.

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhanh chỉ trong vòng 1 tuần

tinybook tinybook
Cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhanh chỉ trong vòng 1 tuần
Cách giảm mỡ bụng sao cho nhanh và hiệu quả luôn là mối quan tâm của nhiều chị em. Cùng xem cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhanh nhất chỉ trong vòng 1 tuần.

Những phương pháp giảm mỡ cần biết

tinybook tinybook
Những phương pháp giảm mỡ cần biết
Giảm mỡ không chỉ để khoẻ mạnh mà còn cho vóc dáng thon gọn. Có một số phương pháp giảm cân truyền thống được nhiều người sử dụng nhưng đôi lúc, chúng không mang lại cho họ kết quả như mong muốn vì chưa thực hiện đúng cách.

9 thực phẩm 'tiêu mỡ' sau tiệc tùng

tinybook tinybook
9 thực phẩm tiêu mỡ sau tiệc tùng
Chế độ ăn kiêng không khó như bạn nghĩ nếu sử dụng một vài thủ thuật giảm béo khôn khéo sau đây.

Những công thức sinh tố giúp giảm cân hiệu quả

tinybook tinybook
Những công thức sinh tố giúp giảm cân hiệu quả
Những công thức sinh tố dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho việc giảm cân mà vẫn đảm bảo ngon bổ và cực kì đầy đủ dinh dưỡng.

Tại sao bạn giảm cân không hiệu quả?

tinybook tinybook
Tại sao bạn giảm cân không hiệu quả?
Những sai lầm trong chế độ giảm cân không chỉ làm việc giảm cân của bạn thất bại mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy hãy xem mình có vướng phải một trong những sai lầm thường gặp dưới đây không nhé.

Bí quyết giảm cân nhờ thói quen tốt

tinybook tinybook
Bí quyết giảm cân nhờ thói quen tốt
Mùa hè, chúng ta có xu hướng vận động nhiều hơn mùa đông. Vì thế, việc giảm cân trong mùa hè luôn rất thuận lợi vì ngoài việc luyện tập thể thao, nếu biết cách kết hợp với một vài “mẹo” nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày thì chúng ta sẽ thu được những kết quả “thần kỳ” trong việc giảm cân nhanh chóng!

Cách để giảm 2kg mỗi tháng chỉ với cà chua

tinybook tinybook
Cách để giảm 2kg mỗi tháng chỉ với cà chua
Phương pháp giảm cân này đã được các bạn gái Nhật áp dụng thành công rồi đấy!Cà chua chứa hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và vitamin cực kì tốt cho làn da chúng mình. Nhưng giảm những 2 kg mỗi tháng nhờ ăn cà chua thì sao nhỉ? Đây là phương pháp giảm cân mới của các bạn Nhật Bản đấy! Chúng mình cũng thử học tập nhé!

Tránh các “bẫy” làm tăng cân một cách thông minh

tinybook tinybook
Tránh các “bẫy” làm tăng cân một cách thông minh
Việc cố gắng thực hiện một chế độ ăn lành mạnh và giảm ăn các thức ăn có hại rất khó thực hiện.Chỉ cần một phút “lơ là”, bạn sẽ nhanh chóng quay trở lại thói quen cũ và tự nhủ thầm: “Không thể tin mình đã ăn toàn bộ những đồ này”. Với một số người, căng thẳng hay buồn chán đã làm hỏng chế độ ăn. Với những người khác thì do việc thay đổi liên tục chế độ ăn uống mới. Nhưng dù bạn có vướng phải bẫy nào, vẫn luôn có đường thoát.

Bí quyết ăn kiêng hiệu quả của các người mẫu nổi tiếng

tinybook tinybook
Bí quyết ăn kiêng hiệu quả của các người mẫu nổi tiếng
Bài viết này sẽ liệt kê top 10 bí quyết ăn kiêng hiệu quả của các người mẫu thời trang nổi tiếng. Đây là những ý tưởng thiết thực có thể khiến chúng ta có thêm động cơ giảm cân và thực hiện chế độ ăn kiêng dễ dàng. Do đó, hãy cùng tham khảo và học hỏi những bí quyết này để có được thân hình mơ ước.

Cách để giảm béo sau Tết hiệu quả nhất

tinybook tinybook
Cách để giảm béo sau Tết hiệu quả nhất
Làm sao để giảm béo sau Tết là điều được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Cùng lamsao học cách giảm béo sau tết để lấy lại vóc dáng thon gọn bạn nhé!

Những thức ăn kiêng cho người bị sỏi mật

tinybook tinybook
Những thức ăn kiêng cho người bị sỏi mật
Những thực phẩm nên ăn là gạo, bột mì và các chế phẩm của gạo; dùng một lượng ít dầu thực vật và ít bơ, dùng thịt nạc của các loại gia súc; nên ăn nhiều củ cải, cải xanh, các loại đậu, đậu nành, các loại trái cây không cứng quá, dùng lượng đường vừa phải, sữa không có chất béo, nước ép trái cây, canh thịt nạc, nước trà, dùng ít muối ăn.

Bí quyết để tìm một người bạn trai

tinybook tinybook
Bí quyết để tìm một người bạn trai
Cho dù bạn là một cô gái như thế nào thì cũng có lúc bạn nhận ra rằng : "Tôi muốn có bạn trai ." Bài viết này đưa ra 4 bí quyết để bạn có thể tìm một người bạn trai thực sự.

Mẹo giúp giữ được vòng eo thon gọn và lý tưởng

tinybook tinybook
Mẹo giúp giữ được vòng eo thon gọn và lý tưởng
Bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin vì vòng 2 quá to của mình mà không biết cách nào để có được vòng 2 thon gọn lý tưởng. Dưới đây là mẹo giữ vòng eo thon gọn cho các nàng cực hiệu quả đấy

Những lỗi thường gặp khi tập thể thao

tinybook tinybook
Những lỗi thường gặp khi tập thể thao
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao bạn tập thể thao đều đặn mà vẫn không thể sở hữu một thân hình như ý?Rất có thể bạn đã mắc phải 1 trong trong 5 lỗi sau.

Hướng dẫn giảm cân với lõi chuối

tinybook tinybook
Hướng dẫn giảm cân với lõi chuối
Lõi thân chuối tốt cho sức khỏe, được dùng rộng rãi ở Nam Ấn như phương thuốc giảm cân và sỏi thận, cũng như lợi tiểu, nhuận tràng.

Cách để chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân

tinybook tinybook
Cách để chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân
Hãy thử những loại thực phẩm sau đây, dạ dày của bạn sẽ dễ chịu hơn, và bạn có thể giảm cân như mong muốn

Hướng dẫn mẹo giảm cân và duy trì cân nặng

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo giảm cân và duy trì cân nặng
Thúc đẩy sự trao đổi chất là yếu tố quan trọng để kiểm soát cân nặng trong mọi tình huống và đây cũng là cách giúp giảm cân và duy trì cân nặng sau giảm cân bền vững nhất. Dưới đây là 10 cách tăng cường khả năng chuyển dưỡng của cơ thể:

Ngủ nhiều giúp bạn giảm cân nhanh chóng

tinybook tinybook
Ngủ nhiều giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Bạn có biết rằng giấc ngủ và trọng lượng cơ thể có liên kết với nhau không? Nếu bạn chỉ ngủ từ 5,5 đến 6 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm, bạn sẽ gặp khó khăn khi giảm cân.

Bí quết giảm cân an toàn bằng gia vị

tinybook tinybook
Bí quết giảm cân an toàn bằng gia vị
Có rất nhiều cách giúp chúng ta loại bỏ được lượng cân nặng dư thừa và một trong những cách đó chính là sử dụng gia vị. Tìm hiểu thêm về việc bếp núc cũng như tác động của những loại gia vị quen thuộc trong căn bếp sẽ giúp bạn có được một thân hình mong muốn.

Hướng dẫn ăn uống để giảm cân theo tính cách

tinybook tinybook
Hướng dẫn ăn uống để giảm cân theo tính cách
Bạn đã bao giờ nghe đến kế hoạch giảm cân dựa trên tính cách của mỗi người? Tìm hiểu tính cách của mỗi người, từ đó mới đưa ra phương pháp ăn kiêng phù hợp chính là phương pháp tiếp cận mới mất trong các nghiên cứu về giảm cân hiện nay.

4 cách giảm béo ở cánh tay cho chị em

tinybook tinybook
4 cách giảm béo ở cánh tay cho chị em
Nhiều chị em đã ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân nhưng còn một vấn đề là vẫn béo ở phần cánh tay. Dưới đây lamsao.com chia sẻ cách giảm béo ở phần cánh tay cho chị em với những động tác đơn giản:

5 loại quả màu đỏ giúp giảm béo hiệu quả

tinybook tinybook
5 loại quả màu đỏ giúp giảm béo hiệu quả
Các loại rau quả màu đỏ không chỉ mang lại cảm giác đẹp mắt cho bữa cơm mà còn rất tốt cho sức khoẻ và cân nặng của bạn.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat