Cách để chống mệt mỏi bằng trà dược ?

Cách để chống mệt mỏi bằng trà dược ?
Theo: tapchiamthuc
Thể loại: Thức Uống
Trà ngoài tác dụng giải khát, thanh nhiệt, còn có tác dụng chống mệt mỏi cho cơ thể. Sau đây là 10 loại trà dược giúp bạn chống mệt mỏi và căng thẳng.

1. Độc sâm trà: Nhân sâm thái phiến hoặc nghiền vụn, mỗi ngày dùng 3-9 g hãm với nước sôi trong bình kín, sau 10 phút thì dùng được, uống thay trà. Công dụng bổ khí cường thân, hồi phục sinh lực sau lao động rất tốt, đặc biệt là lao động cơ bắp. Người bị huyết áp cao không nên dùng.

2. Nhân sâm đại táo trà: Nhân sâm 3-5 g thái phiến, đại táo 10 quả bỏ hột, hãm với nước sôi trong bình kín sau 15 phút thì dùng được. Công dụng bổ khí sinh huyết.

3. Nhân sâm liên tử trà: Nhân sâm 6 g thái phiến, liên tử (hạt sen) 10 g đập vụn ngâm trong nước 30 phút, cho thêm ít đường phèn rồi hấp cách thủy, sau 1 giờ thì dùng được. Công dụng bổ ích tỳ phế, cường tráng thân thể.

4. Tăng dịch ích âm trà: Huyền sâm 15 g, mạch môn 12 g, sa sâm 12 g, sinh địa 12 g, ngọc trúc 12 g. Các vị thái phiến hoặc nghiền vụn hãm với nước sôi trong bình kín 15 phút. Công dụng dưỡng âm, sinh tân, nhuận táo, rất tốt cho những người lao động trong điều kiện nắng nóng, háo khát do ra mồ hôi nhiều. Người tỳ hư đi lỏng không nên dùng.

5. Thanh hao mai đông trà: Thanh hao 15 g, ô mai 7 g, mạch môn 10 g, lá sen tươi 9 g. Các vị nghiền vụn hãm với nước sôi trong bình kín, sau 15 phút thì dùng được. Công dụng thanh nhiệt, sinh tân chỉ khát, rất tốt cho những người lao động trong mùa hè nắng nóng, môi khô, miệng khát, ra mồ hôi nhiều. Người tỳ vị hư yếu, tiết tả không nên dùng.

6. Hoàng kỳ táo khương trà: Hoàng kỳ sao 10 g, đại táo 3 quả bỏ hột, gừng tươi 2 lát. Các vị nghiền vụn hãm với nước sôi trong 15 phút thì dùng được. Có công dụng ích khí phù chính, rất tốt cho người làm việc trong thời tiết gió rét, băng giá dễ bị cảm mạo.

7. Quế chi cam thảo trà: Quế chi 10 g, cam thảo sống 5 g nghiền vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau 15 phút thì dùng được. Công dụng ôn bổ tâm dương, hòa dinh ích khí, tốt cho những người lao động ngoài trời vào mùa đông hoặc công nhân nhà máy nước đá, đông lạnh. Những người có chứng nhiệt không nên dùng.

8. Ngũ vị táo nhân kỷ tử trà: Ngũ vị tử 6 g, kỷ tử 6 g, toan táo nhân sao đen 6 g. Các vị nghiền vụn hãm với nước sôi trong bình kín, sau 15 phút thì dùng được. Có công dụng định tâm an thần, kiện não ích trí, tốt cho những người lao động trí óc dễ căng thẳng thần kinh.

9. Thủ ô đan sâm trà: Hà thủ ô chế 25 g, đan sâm 25 g, mật ong vừa đủ. Các vị tán vụn hãm với nước sôi trong bình kín, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng ích thận bổ can, hoạt huyết hóa ứ, tốt cho những người bị thiểu năng mạch vành, cao huyết áp. Người có huyết áp thấp không nên dùng.

10. Ba kích đỗ trọng ngưu tất trà: Ba kích 20 g, ngưu tất 15 g, đỗ trọng 20 g, ngũ vị tử 9 g. Các vị nghiền vụn hãm với nước sôi trong bình kín, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng ôn bổ thận can, làm mạnh gân cốt, dùng rất tốt cho những người lao động cơ bắp phải bê vác, vận động cột sống nhiều. 

Hướng dẫn cách bắt đầu ngày mới với ly cafe bạc hà

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách bắt đầu ngày mới với ly cafe bạc hà
Sau những ngày nghỉ cuối tuần "thật đã", hãy bắt đầu một ngày mới, tuần mới làm việc hiệu quả và sảng khoái với ly cafe bạc hà thơm mát.

Đã khát ngày nóng với món chè chuối thạch sữa chua

tinybook tinybook
Đã khát ngày nóng với món chè chuối thạch sữa chua
Chỉ với 4 bước đơn giản, bạn đã có ngay món chè chuối thạch sữa chua ngon mê mẩn. Trời nắng thế này mà có một cốc chè chuối thạch sữa chua mát lịm thì còn gì ngon bằng...

Bí quyết chống háo trong những ngày Tết

tinybook tinybook
Bí quyết chống háo trong những ngày Tết
Dịp Tết, ăn nhiều thực phẩm chiên xào, bánh chưng, thịt mỡ, lại uống nhiều bia rượu, giờ giấc cũng thất thường, dễ gây “nóng trong người”.Vài chiêu đơn giản sẽ giúp bạn và gia đình luôn thoải mái.

Hướng dẫn làm sinh tố chuối sữa thơm ngon

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm sinh tố chuối sữa thơm ngon
Chỉ với 5 phút vào bếp và bạn đã có một cốc sinh tố chuối sữa thơm ngon.

Cách làm thạch đen (sương sáo)

tinybook tinybook
Cách làm thạch đen (sương sáo)
Thạch đen hay còn gọi là sương sáo là một món ăn được nhiều người Việt yêu thích. Mời các bạn cùng theo dõi cách làm món thạch ngon tuyệt này nhé.

10 lý do bạn nên uống trà

tinybook tinybook
10 lý do bạn nên uống trà
Uống trà là một thói quen bình dị và dân dã trong đời sống hàng ngày. Thói quen này còn rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 10 lý do rất thuyết phục cho việc uống trà hàng ngày.

Cách làm váng sữa cho bé ngon tuyệt cú mèo

tinybook tinybook
Cách làm váng sữa cho bé ngon tuyệt cú mèo
Váng sữa là một món ăn dinh dưỡng mà hiện nay hầu hết các ông bố bà mẹ đều coi là một món ăn thường xuyên và cho bé ăn hàng ngày. Món ăn tuy bổ dưỡng nhưng giá thành lại khá cao, bởi vậy hôm nay lamsao.com sẽ hướng dẫn các bạn cách làm váng sữa cho bé một cách tiết kiệm nhất và đảm bảo được chất dinh dưỡng nhất.

Cà phê - thủ phạm gây nhiều bệnh ở phụ nữ

tinybook tinybook
Cà phê - thủ phạm gây nhiều bệnh ở phụ nữ
Caffeine trong cà phê là chất có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm cho tỉnh táo, kích thích khả năng làm việc... Tuy nhiên, uống cà phê có thể khiến tim đập nhanh, nhức đầu, bất an...

Cách giảm bớt calo trong sinh tố

tinybook tinybook
Cách giảm bớt calo trong sinh tố
Sinh tố là một trong những thức uống bổ dưỡng nhất mà bạn có thể dùng vì chứa vô số chất xơ và protein. Sau đây là những cách dễ dàng để cắt giảm calo mà không ảnh hưởng hương vị.

Chè mít sữa dừa siêu ngon đãi cả nhà

tinybook tinybook
Chè mít sữa dừa siêu ngon đãi cả nhà
Mít thơm, giòn sần sật kết hợp với trân châu sắc màu và sữa dừa beo béo trong món chè mít sữa dừa sẽ khiến bạn rất hài lòng với thành quả của mình đấy!

Những chứng bệnh từ bia

tinybook tinybook
Những chứng bệnh từ bia
Bia hàm chứa phong phú thành phần dinh dưỡng như các loại đường, vitamin, acid amino, muối vô cơ và nhiều loại vi lượng…, được gọi là “bánh mỳ dịch thể”. Nhưng những nghiên cứu y học mới đây cho thấy nếu uống nhiều trong thời gian dài sẽ gây ra “ bệnh bia”.

Cách pha chế cocktail margarita dứa tuyệt hảo

tinybook tinybook
Cách pha chế cocktail margarita dứa tuyệt hảo
Một ly cocktail Margarita dứa sẽ mang lại cảm giác tuyệt vời cho bất cứ ai thưởng thức.

4 loại nước không nên uống vào sáng sớm

tinybook tinybook
4 loại nước không nên uống vào sáng sớm
Uống nước khi vừa ngủ dậy vào buổi sáng được cho là một thói quen tốt có lợi cho sức khỏe. Nhưng không phải loại nước nào cũng có thể uống vào buổi sáng sớm được, bạn có chú ý đến điều này không?

Hướng dẫn chế biến kem dừa măm măm giải ngấy ngày Tết

tinybook tinybook
Hướng dẫn chế biến kem dừa măm măm giải ngấy ngày Tết
Chắc chắn mấy ngày Tết chúng mình toàn ăn những đồ có nhiều chất béo, vì vậy thưởng thức một cốc kem là tuyệt nhất đấy.

Hướng dẫn nấu 3 loại chè Sing vừa lạ vừa quen

tinybook tinybook
Hướng dẫn nấu 3 loại chè Sing vừa lạ vừa quen
Có nền ẩm thực khá tương đồng với Việt Nam, những món chè của Singapore vì thế vừa quen vừa lạ, độc đáo mà vẫn dễ dùng.

Cách làm thạch táo giống cốc bia giải nhiệt mùa hè

tinybook tinybook
Cách làm thạch táo giống cốc bia giải nhiệt mùa hè
Không chỉ là món giải khát mát lành, thạch táo trông còn rất bắt mắt và hấp dẫn, mới nhìn qua chắc hẳn sẽ không ít người nghĩ ngay đây là những cốc bia mát lạnh!

Hướng dẫn làm sinh tố ngon với chuối

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm sinh tố ngon với chuối
Những ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng được kết hợp từ nhiều loại hoa quả như chuối, cam, dứa... sẽ giúp bạn bổ sung vitamin, tăng cường năng lượng.

Khoai lang tím nghiền sữa chua mật ong

tinybook tinybook
Khoai lang tím nghiền sữa chua mật ong
Khoai lang tím nghiền sữa chua mật ong vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chị em da dẻ đẹp và mịn màng hơn.

Hướng dẫn làm pudding kiwi ngon tuyệt hảo

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm pudding kiwi ngon tuyệt hảo
Quả kiwi không chỉ cung cấp nguồn vitamin, dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, nó còn là một loại quả không thế thiếu trong các thức uống ngày hè. Hãy cùng lamsao học cách làm món tráng miệng pudding kiwi thanh mát ngày hè nhé.

Cách pha Socola nóng cho ngày đông

tinybook tinybook
Cách pha Socola nóng cho ngày đông
Sưởi ấm ngày đông với socola nóng Không có gì thú vị bằng việc thưởng thức cốc socola nóng trong tiết trời lạnh giá cuối năm.Chỉ mất vài phút thực hiện bạn sẽ có một món đồ uống bổ dưỡng.

Nấu chè bột lọc khoai lang tím cực hấp dẫn

tinybook tinybook
Nấu chè bột lọc khoai lang tím cực hấp dẫn
Chè bột lọc khoai lang tím mát lạnh sẽ giúp bạn xua tan đi cái nắng mùa hè. Những viên bột lọc tim tím, mát lạnh và thoảng hương khoai lang tím, dai dai sần sật thật thú vị.

Hướng dẫn làm sinh tố bơ, chuối và kiwi

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm sinh tố bơ, chuối và kiwi
Không chỉ có quả bơ không xay ra, cho thêm vài loại trái cây và hương vị khác để món sinh tố thêm hấp dẫn và giàu mùi vị, món này cực kỳ bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị khoảng 5 phút, xay khoảng 2 phút bạn đã có 1 cốc sinh tố ngon lành.

Những món chè ngon xứ Huế

tinybook tinybook
Những món chè ngon xứ Huế
Ở Huế có tới mấy chục loại chè sang trọng, đài các có, bình dân có. Mỗi loại chè có một hương vị đặc biệt riêng. Người Huế khéo tay, ăn uống cầu kỳ, tinh tế nên chế biến được nhiều thứ chè lạ, ngon và bổ.

Nấu chè trứng củ năng mát lành

tinybook tinybook
Nấu chè trứng củ năng mát lành
Chè trứng củ năng, hay còn gọi là chè củ năng hột gà, là một món chè được dùng cho lễ mừng thọ của người Hoa. Họ tin rằng món chè này sẽ giúp người ăn có được sức khoẻ dồi dào hơn.

Làm cốc socola red velvet nóng hổi thơm ngon cho ngày trời lạnh

tinybook tinybook
Làm cốc socola red velvet nóng hổi thơm ngon cho ngày trời lạnh
Hướng dẫn bạn cách làm một cốc socola red velvet vừa đẹp mắt vừa thơm ngon để nhâm nhi trong những ngày trời lạnh

Hướng dẫn pha chế nước chanh lô hội

tinybook tinybook
Hướng dẫn pha chế nước chanh lô hội
Tác dụng dưỡng da của lô hội được không ít người biết đến, tuy nhiên dùng lô hội như một thứ đồ uống giải khát thì không phải ai cũng biết cách. Mời bạn cùng thử nhé!

Hướng dẫn làm kem vani rượu Rum

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm kem vani rượu Rum
Món kem vani rượu Rum mát lạnh ăn kèm với bánh quế không gì hợp hơn.

Dâu tây đá bào cho ngày nắng

tinybook tinybook
Dâu tây đá bào cho ngày nắng
Cuối tuần oi nóng chị em hãy làm món dâu tây đá bào mát lạnh này để cả nhà thưởng thức nhé!

Cách pha nước chanh ngon lạ giải nhiệt cho kỳ nghỉ lễ

tinybook tinybook
Cách pha nước chanh ngon lạ giải nhiệt cho kỳ nghỉ lễ
Cốc nước chanh mát lạnh với hương thơm gừng, sả sẽ mang đến cho bạn cảm giác cực kỳ sảng khoái. Cùng pha cốc nước chanh tươi ngon để giải nhiệt trong những ngày nghỉ lễ nhé!

Sinh tố dưa bở mát lạnh, thơm ngon cực hấp dẫn

tinybook tinybook
Sinh tố dưa bở mát lạnh, thơm ngon cực hấp dẫn
Vị tươi mát, ngọt dịu của ly sinh tố dưa bở sẽ xua tan cái nắng nóng của những ngày hè. Dưa bở đang vào mùa, bạn có thể mua một ít về làm sinh tố cho cả nhà nhé.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat