Các món cháo giúp bé tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh

Các món cháo giúp bé tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh
Thể loại: Nuôi Dạy Con
Chuyện cân nặng của trẻ luôn là vấn đề khiến nhiều cha mẹ quan tâm và cảm thấy đau đầu. Để con tăng cân khỏe mạnh, mẹ hãy thường xuyên nấu các món cháo giúp bé tăng cân nhé!

Cháo là món ăn thường xuyên của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm. Cháo dễ tiêu hóa và hấp thụ nên thích hợp với hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Đặc biệt là với những bé còi cọc, mẹ nên thường xuyên nấu các món cháo giúp bé tăng cân, để con bắt kịp đà phát triển.

Cùng tìm hiểu ngay các món cháo giúp bé tăng cân ngay nhé!
1
Cháo lươn khoai môn

Thịt lươn là loại thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng với hàm lượng cao protein, sắt và nhiều khoáng chất có lợi. Thịt lươn cũng rất thơm ngon, quyện với bị béo ngậy của khoai môn sẽ tạo nên món cháo không chỉ hấp dẫn mà còn vô cùng bổ dưỡng. Với món cháo lươn khoai môn, con bạn sẽ tăng cân rất nhanh đấy.

Cháo lươn khoai môn vô cùng bổ dưỡng

Để nấu món cháo này bạn cần chuẩn bị:

- 100g gạo

- 200g thịt lươn

- 1 củ khoai môn

- Hành tím

- Đỗ xanh

- Gia vị

Cách nấu:

- Gạo và đỗ xanh bạn nhặt sạn, ngâm nước và vo thật sạch.

- Khoai môn rửa sạch, đem thái hạt lựu.

- Cho gạo và đỗ xanh vào nồi, thêm nước, nấu thành cháo. Khi cháo chín bạn cho khoai môn vào ninh nhừ.

- Lươn bạn làm sạch, rửa bằng nước muối. Lọc bỏ phần xương, phần thịt lươn thái nhỏ rồi ướp chút gia vị.

- Bạn đun chảo dầu nóng để phi thơm hành tím sau đó cho thịt lươn vào xào chín.

- Khi cháo đã ninh nhừ, bạn cho thịt lươn xào vào đun sôi lần nữa rồi múc ra bát cho con ăn nóng.

2
Cháo cua biển - giúp bé có đôi chân thon dài

Khi bé được 1 tuổi trở lên, mẹ nên thêm những loại hải sản vào thực đơn của bé để bổ sung canxi, các khoáng chất vi lượng và protein giúp con cao lớn, khỏe mạnh. Cháo cua biển là một trong các món cháo giúp bé tăng cân và chiều cao vượt trội. Trong cua biển có chứa hàm lượng cực cao protein, nó còn đứng đầu trong danh sách những thực phẩm giàu canxi nhất.

Khi chọn cua biển để nấu cháo cho bé, bạn nên chọn những con có yếm to, ấn tay thấy rắn chắc, phần yếm vẫn bám chắc vào thân, chân và càng cua chuyển động khỏe mạnh, linh hoạt; phần gai trên càng và mai cua vẫn sắc nguyên – đó là dấu hiệu của những con cua tươi sống và có nhiều thịt.

Lưu ý rằng, thịt cua chứa hàm lượng đạm rất cao, nên bạn cho ăn lượng thịt cua ít hơn so với thịt heo và thịt bò nhé. Nên tránh ăn cháo cua vào buổi tối để không gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Cháo cua biển là một trong các món cháo giúp bé tăng cân và phát triển chiều cao tốt hơn

Để nấu cháo chua biển, bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau:

- Cua thịt

- Cà rốt

- Ngô bắp.

Cách nấu:

- Cua rửa sạch rồi luộc với một chút xả và gừng để giảm bớt độ tanh. Hoặc mẹ có thể hấp cách thủy để giữ nguyên được hàm lượng dưỡng chất trong cua nhé.

- Khi cua chín, bạn gỡ phần mai ra, lọc lấy thịt cua. Chú ý nhìn kỹ để không bỏ sót thịt cua trong các mảnh vỏ nhé. Với trẻ nhỏ mẹ chỉ cho con ăn thịt cua, không nên ăn phần gạch cua.

- Phần thịt cua mẹ băm nhuyễn. Bắc chảo dầu cho ½ củ hành khô vào phi thơm rồi đổ thịt cua vào đảo nhanh tay.

- Ngô ngọt tách lấy hạt, đem rửa sạch rồi để ráo nước. Cho hạt ngô ngọt vào xay nhuyễn cùng 90ml nước, lọc bỏ bã chỉ giữ lại nước cốt ngô để nấu cháo. Như vậy nồi cháo của bạn sẽ rất thơm, lại có vị ngọt tự nhiên và màu vàng hấp dẫn.

- Cho nồi nước ngô lên bếp đun, cho thêm ½ củ cà rốt băm nhỏ vào nấu cùng. ½ củ cà rốt còn lại mẹ để nguyên khúc, cho vào nồi để lấy vị ngọt tự nhiên cho cháo.

- Sau khoảng 45 phút, khi cháo đã chín thì mẹ vớt bỏ khúc cà rốt hầm ra.

- Múc cháo ra bát, rắc thịt cua đã phi hành thơm lừng lên, rưới thêm ½ thìa cà phê dầu gấc hoặc dầu ăn dành cho bé vào là mẹ đã hoàn thành món cháo cua cực thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy nhé.

3
Cháo tôm bí đỏ

Trong số các món cháo giúp bé tăng cân nhanh không thể không kể đến cháo tôm bí đỏ. Đây là món cháo rất giàu canxi, vitamin A cùng nhiều dưỡng chất khác giúp bé lớn nhanh, khỏe mạnh. Món cháo này còn cung cấp nhiều DHA giúp cho bé phát triển toàn diện.

Cháo tôm bí đỏ giàu dinh dưỡng và cung cấp đầy đủ DHA cho con phát triển toàn diện

Mẹ chuẩn bị các nguyên liệu dưới đây:

- Gạo 20gr

- Tôm tươi bóc vỏ 30 gr

- Bí đỏ 30gr

- Nước 250ml

- Dầu ăn 10gr

- Nước mắm hoặc muối iốt

Cách chế biến:

- Gạo nhặt hết sạn, vo sơ rồi cho vào nồi nấu thành cháo.

- Bí đỏ rửa sạch thái miếng vừa ăn. Khi cháo chín mẹ cho bí đỏ vào ninh nhừ cùng cháo.

- Tôm rửa sạch, bóc vỏ rồi xay nhuyễn. Đợi nồi cháo nhừ thì cho tôm vào nồi khuấy đều tay. Nếu bé trên 10 tháng tuổi thì mẹ có thể nêm thêm chút nước mắm nhé.

- Cháo chín, bạn múc ra bát, thêm ½ thìa cà phê dầu ăn cho bé vào rồi cho con ăn nóng.

Ngoài các món cháo giúp bé tăng cân nhanh, mẹ hãy tham khảo thêm nhiều món cháo ngon và hấp dẫn khác trên chuyên mục Cha mẹ trẻ nhé!

>> Hướng dẫn cách nấu cháo chim bồ câu cho bé cực ngon

>> Cách nấu cháo gà ngon đến trẻ biếng ăn cũng phải thèm

>> Cách nấu cháo thịt bò phô mai cho con tăng cân vù vù

Cách để giúp bé ham đọc sách

tinybook tinybook
Cách để giúp bé ham đọc sách
Đọc sách là kỹ năng đặc biệt quan trọng cho các bé ở bậc tiểu học. Quá trình này giúp não của bé hoạt động và tư duy tốt. Hơn nữa, đọc sách còn giúp củng cố từ vựng cho bé, khiến bé giỏi ngôn ngữ và diễn đạt.

Hướng dẫn những chú ý khi giáo dục con cái

tinybook tinybook
Hướng dẫn những chú ý khi giáo dục con cái
Lời nói có thể khiến trái tim xích lại gần nhau, cũng có thể khiến người ta lạnh lùng xa cách. Rất nhiều bậc cha mẹ khi dạy dỗ con cái thường không chú ý đến điều này, vì vậy họ không đạt được mục đích giáo dục, ngược lại dẫn đến trẻ có phản ứng đối phó.Dưới đây là một số những điều cấm kỵ khi cha mẹ giáo dục con cái:

Bí quyết giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng

tinybook tinybook
Bí quyết giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng
Làm thế nào để cơ thể bạn bớt mèo ú, đốt cháy chất béo dư thừa một cách nhanh chóng và an toàn nhất? Bài viết dưới đây xin giới thiệu tới các bạn cách để giải quyết vấn đề này!

Ứng xử khi bé cào mặt 'ăn vạ'

tinybook tinybook
Ứng xử khi bé cào mặt ăn vạ
Bạn đã làm nhiều cách, lần thì cố tình lờ đi, lần thì giải thích cho con, lần thì phạt mà chẳng có tác dụng gì cả. Vậy nên làm thế nào khi bạn con ăn vạ?

Những trò chơi với bé từ 7 đến 9 tháng tuổi

tinybook tinybook
Những trò chơi với bé từ 7 đến 9 tháng tuổi
Bạn hãy tạo các trò chơi sau để chơi với bé giúp bé phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ bạn nhé!

Chăm sóc trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi

tinybook tinybook
Chăm sóc trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi
Bé mới chào đời, cơ thể mới bắt đầu tập thích nghi với môi trường xung quanh, chính vì vậy chăm sóc bé đúng cách sẽ giúp cho bé an toàn và chóng lớn. Vậy mẹ sẽ phải làm gì để bé phát triển toàn diện nhất?

Cách để giải tỏa cơn cáu kỉnh của bé

tinybook tinybook
Cách để giải tỏa cơn cáu kỉnh của bé
Lời khuyên được thu thập từ nhiều người làm mẹ về cách họ đối phó khi bé giận dữ.

Cách để dạy con không nói dối?

tinybook tinybook
Cách để dạy con không nói dối?
Một trong những khó khăn nhất trong cuộc sống khi nuôi dạy con cái là khi chúng ta nhận biết rằng con em của chúng ta đang nói dối.

Những loại thực phẩm nên tránh cho bé dưới 1 tuổi ăn

tinybook tinybook
Những loại thực phẩm nên tránh cho bé dưới 1 tuổi ăn
Các chức năng của từng bộ phận trên cơ thể trẻ dưới 1 tuổi vẫn đang trong quá trình hình thành đầy đủ và hoàn thiện dần. Bởi vậy, để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho trẻ, các mẹ hãy cẩn thận trong việc chọn lọc những thực phẩm phù hợp với trẻ và nên tránh một số loại thực phẩm sau đây:

Dạy con tiếng Anh nhờ bí quyết 6 HƠN

tinybook tinybook
Dạy con tiếng Anh nhờ bí quyết 6 HƠN
Không cần trường song ngữ, giáo viên Tây....con gái tôi 5 tuổi vẫn nói tiếng Anh như gió.

6 cách giúp trẻ không còn sợ bóng tối

tinybook tinybook
6 cách giúp trẻ không còn sợ bóng tối
Bóng tối luôn là thứ đáng sợ của rất nhiều trẻ con. Làm sao để giúp trẻ vượt qua nỗi sợ hãi do bóng tối gây ra.

Trái cây chứa chất đường tốt cho bé

tinybook tinybook
Trái cây chứa chất đường tốt cho bé
Hầu hết trẻ nhỏ đều háo ngọt (cũng giống người lớn chúng ta!). Tin tốt là bạn vẫn có thể nấu những món ngọt cho bé mà không cần dùng đến đường.

Cách chăm sóc trẻ bị ho cảm tại nhà

tinybook tinybook
Cách chăm sóc trẻ bị ho cảm tại nhà
Trẻ em rất dễ bị viêm đường hô hấp, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Trong đó, đa số trường hợp là bệnh nhẹ với các triệu chứng ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi. Nếu trẻ bị ho cảm thông thường nên được chăm sóc đúng cách như sau:

Khoai tây viên chiên, bé"nghiền" mẹ vui

tinybook tinybook
Khoai tây viên chiên, bé"nghiền" mẹ vui
Thay vì cho con ăn vặt với đủ các loại Bimbim bánh kẹo, các mẹ hãy thử làm món khoai tây viên chiên cho con ăn nhé, đảm bảo bé sẽ thích mê mà mẹ lại không lo lắng gì về việc vệ sinh an toàn thực phẩm,đầy đủ dưỡng chất cho con yêu.

Cách để dạy con biết lễ phép

tinybook tinybook
Cách để dạy con biết lễ phép
Con bạn cần được học những điều này từ rất nhỏ, trước cả khi bé vào lớp một. Đó là việc làm cần thiết để bé trở thành một đứa trẻ lễ phép và một người lớn lịch sự sau này.

Mẹ cẩn thận khi cho con ăn trái cây

tinybook tinybook
Mẹ cẩn thận khi cho con ăn trái cây
Trái cây rất cần thiết cho quá trình phát triển của các bé. Nhưng cha mẹ hãy cẩn trọng khi cho con ăn nhé!

3 vị trí trên cơ thể trẻ sơ sinh cần được chăm sóc kỹ

tinybook tinybook
3 vị trí trên cơ thể trẻ sơ sinh cần được chăm sóc kỹ
Cơ thể trẻ sơ sinh rất mỏng manh, yếu đuối nên cần được chăm sóc cẩn thận. Trong đó, có 3 vị trí đặc biệt mẹ cần lưu ý chăm sóc kỹ càng hơn cho con.

Cách để bé gái trong độ tuổi mới lớn tự tin hơn

tinybook tinybook
Cách để bé gái trong độ tuổi mới lớn tự tin hơn
Lứa tuổi dậy thì là thời gian mà con cái định hình tính cách bản thân chúng sau này. Sự giúp đỡ và hướng dẫn của bố mẹ trong giai đoạn này luôn là điều quan trọng nhất giúp con gái có thể hạnh phúc và khỏe mạnh hơn trong cuộc sống. Trong bài viết sau đây,xin đưa ra một số gợi ý để các bậc phụ huynh có thể giúp con gái trở nên tự tin hơn trong giai đoạn này.

Những món đồ nguy hiểm "đội lốt" vô hại với trẻ

tinybook tinybook
Những món đồ nguy hiểm "đội lốt" vô hại với trẻ
Bởi những món đồ này xuất hiện khắp nơi trong nhà bạn, và bạn thậm chí còn cho bé sử dụng, chúng có thể gây ra tai nạn khó lường vào lúc bạn không ngờ tới nhất.

Trẻ con cũng bị viêm khớp

tinybook tinybook
Trẻ con cũng bị viêm khớp
Khi bị viêm khớp mãn tính, trẻ thường sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ toàn thân và các triệu chứng này không giảm khi dùng aspirine liều thông thường.

Hướng dẫn cách cho trẻ đeo balô

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách cho trẻ đeo balô
Khi chiếc cặp trở nên nhỏ bé so với sách vở và những đồ dùng học tập thì balô trở thành vật hữu dụng. Vậy cho trẻ đeo balô có tốt không? Và làm thế nào chiếc balô nặng sách vở đó không gây hại cho sức khỏe con bạn? Dưới đây là một số gợi ý hữu ích cho các bậc cha mẹ:

Những tình huống gây nguy hiểm tính mạng trẻ ngày nóng

tinybook tinybook
Những tình huống gây nguy hiểm tính mạng trẻ ngày nóng
Nhiệt độ nắng nóng kéo dài khiến người già,trẻ em bị kiệt sức, thậm chí tử vong. Phụ huynh cần lưu ý những tình huống nguy hiểm tính mạng trẻ ngày nóng.

Cách để giúp bé đi ngủ đúng giờ

tinybook tinybook
Cách để giúp bé đi ngủ đúng giờ
Ngủ dài vào buổi trưa và quá ham mê một trò chơi nào đó khiến bé không thiết tha ngủ vào buổi tối.

Món ngon cho bé vào mùa thu từ chuối và bí ngô

tinybook tinybook
Món ngon cho bé vào mùa thu từ chuối và bí ngô
Sinh tố chuối, sữa chua bí ngô được các bậc cha mẹ Trung Quốc đánh giá là thức ăn rất thích hợp cho trẻ vào mùa thu.

Cách để tránh những sai lầm khi cho con dùng thuốc

tinybook tinybook
Cách để tránh những sai lầm khi cho con dùng thuốc
Các bậc cha mẹ có tâm lý chung là làm mọi cách để bọn trẻ nhanh chóng hết bệnh. Bên cạnh các việc làm đúng, họ vẫn phạm sai lầm khi dùng thuốc sai, làm cho trẻ không khỏi bệnh mà có khi nặng hơn, thậm chí nguy đến tính mạng.

3 điều dạy bé khi chơi với khối hình

tinybook tinybook
3 điều dạy bé khi chơi với khối hình
Bé mới biết đi và bé mẫu giáo rất thích chơi xếp hình. Ngoài rèn kỹ năng vận động và phối hợp tay mắt, các khối hình đồ chơi còn giúp nuôi dưỡng sự sáng tạo, tăng cường kỹ năng giải quyết vấn đề cho bé.

Hướng dẫn cách giảm sốt tự nhiên và nhanh nhất cho bé yêu

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách giảm sốt tự nhiên và nhanh nhất cho bé yêu
Sốt là một triệu chứng phổ biến ở trẻ và cha mẹ bé có thể áp dụng những mẹo đơn giản và tự nhiên sau để điều trị sốt cho trẻ và lấy lại sự thoải mái nhanh nhất cho con nhé.

Nhận biết bệnh chàm thể tạng ở trẻ em

tinybook tinybook
Nhận biết bệnh chàm thể tạng ở trẻ em
Bệnh chàm thể tạng trẻ em hay còn gọi là viêm da cơ địa trẻ em. Dựa vào biểu hiện lâm sàng chia ra làm 2 giai đoạn: chàm thể tạng nhũ nhi và chàm thể tạng thời niên thiếu.

6 cách dạy con biết chấp nhận thất bại

tinybook tinybook
6 cách dạy con biết chấp nhận thất bại
Việc được cha mẹ cưng chiều, cả nhà quan tâm đã khiến không ít trẻ muốn làm “ông vua con”, đặc biệt là trong vui chơi luôn luôn thích là người thắng cuộc.

Thực phẩm vàng tốt cho giấc ngủ của trẻ

tinybook tinybook
Thực phẩm vàng tốt cho giấc ngủ của trẻ
Nhiều bậc cha mẹ rất băn khoăn về việc làm thế nào để bé yêu có được một giấc ngủ ngon. Ngoài mát-xa, lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý thì việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng cũng khiến bé ngủ ngon giấc.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat