Bí quyết giúp sữa mẹ luôn căng tràn hai bầu vú

Khắc phục việc sữa loãng

Một số bà mẹ gặp phải tình trạng sữa bị loãng và cho rằng nó không đủ chất cho trẻ, nên nhanh chóng nản trí và từ bỏ việc cho con bú. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Giai đoạn đầu, cơ thể chưa mẹ chưa thật sự quen với việc sản sinh sữa nên sữa có thể hơi loãng.

Mẹ hãy vắt bỏ bớt sữa đầu rồi bắt đầu cho con ăn ở cữ tiếp theo. Rút ngắn khoảng cách giữa 2 lần cho bú hoặc tích cực hút sữa hơn. Thay vì 4 đến 5 tiếng bạn mới hút sữa một lần thì hãy hút lần sau cách lần trước chỉ 2 đến 3 tiếng. Bạn càng chăm hút sữa thì càng kích thích sản sinh sữa và sữa càng đặc hơn.

Uống ít nhất 3 lít nước và cho con bú nhiều cữ trong ngày

Rất nhiều người phàn nàn rằng về việc không có đủ sữa cho con bú. Nhưng các nghiên cứu đã cho thấy chỉ có 5% các bà mẹ thực sự thiếu sữa mà thôi. Còn lại phần lớn là do mẹ không có lòng tin với bản thân, thiếu hiểu biết và bỏ cuộc quá sớm với việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Muốn dồi dào sữa điều quan trọng nhất là mẹ phải uống đủ nước. Nếu không uống đủ nước thì bạn sẽ không thể có sữa. Tối thiếu mỗi ngày mẹ cần uống 3 lít nước. Có như vậy mới đủ để tái sản sinh sữa cho con bú.

Điều quan trọng thứ 2 là phải cho con bú nhiều cữ trong một ngày. Trung bình từ 3 đến 4 tiếng trẻ cần được bú một lần. Nếu con ngủ giấc quá dài, hãy đánh thức bé dậy để bú. Nếu bé không bú mẹ, hãy hút hoặc vắt sữa ra. Bạn cần nhớ, nguyên lý tạo sữa là hết lại đầy, cạn lại có. Nếu sữa không được rút hết ra thì sẽ không thể tiếp tục sản sinh. Dần dần việc tiết sữa sẽ chậm lại và ít hơn. Muốn có nhiều sữa bạn bắt buộc phải chăm cho con bú hoặc hút sữa.

Dùng các sản phẩm lợi sữa

Khi mới sinh, cơ thể mẹ chưa hoàn toàn hồi phục nên để có nhiều sữa cho con cần dùng thêm các sản phẩm lợi sữa như chè vằng, ngũ cốc, quả sung… Chè vằng mua về, bạn đun lên rồi pha loãng uống thay nước lọc. Mỗi ngày cần uống từ 2 đến 3 lít nước. Ngũ cốc cũng rất lợi sữa, mẹ nên uống mỗi sáng một cốc.

Có nên mua máy hút sữa?

Máy hút sữa là một dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho mẹ trong việc vắt sữa ra khỏi bầu vú. Mẹ cũng có thể vắt sữa bằng tay, nhưng sẽ mất thời gian và thường đau hơn. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại máy hút sữa khác nhau. Mẹ nên tham khảo kỹ trước khi mua để tránh chọn phải loại không phù hợp sẽ lãng phí.

Theo kinh nghiệm của các bà mẹ nên chọn loại máy hút đôi, có thể cùng lúc hút cả 2 bên bầu vú sẽ tiết kiệm thời gian và giảm đau cho mẹ. Ngoài ra, còn có nhiều loại máy có chức năng massage giúp kích thích tiết sữa. 

Tham khảo thêm:

>> Hướng dẫn bà bầu 8 tư thế cho con bú đúng chuẩn nhất

>> 4 sai lầm tai hại khi cho con bú mẹ cần phải bỏ ngay

>> Cách đơn giản để xử lý bé hay cắn khi mẹ cho con bú