Bí quyết giảm cân siêu tốc với trà xanh

Bí quyết giảm cân siêu tốc với trà xanh
Thể loại: Giảm Cân
Trà chanh không chỉ là món đồ uống có lợi cho sức khỏe của bạn mà nó có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Cùng xem cách giảm cân cực hiệu quả từ trà chanh.
1

Tác dụng giải độc

Chanh chứa các A-xít citric nó giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc cho thận, gan rất tốt. Từ đó cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu được lượng dinh dưỡng, cảm giác thèm ăn...Ngoài ra nó còn hạn chế tính a-xít trong ruột. Tác dụng đó đóng vai trò giữ cho cơ thể vận hành một cách hợp lý, giảm triệu chứng đầy hơi và táo bón.

2

Stress

Vitamin C trong trà chanh giúp ngăn chặn cortisol, loại hormone gây stress. Cortisol chính là tác nhân gây béo bụng ở cả nam và nữ bởi lẽ stress khiến cho nhiều loại hormone được giải phóng, tạo cảm giác thèm ăn.

Nếu nữ giới bị stress kinh niên sẽ có xu hướng khiến vòng 2 lớn hơn so với bình thường. Vitamin C là giải pháp hoàn hảo trong trường hợp này, chống lại cortisol. Với những người bị stress nên bổ sung trà chanh trong món đồ uống của mình.

3

Chất béo

Chanh giúp cải thiện quá trình hấp thụ cachetin, chất ô-xy hóa có lợi từ trà xanh. Sự kết hợp giữa chanh và trà giúp cơ thể tiếp thụ cachetin vào các mạch máu nhanh gấp 3 lần. Trong khi đó, a-xít citric còn giảm việc hấp thụ đường vào máu, hạn chế lượng đường được chuyển hóa thành chất béo.

Đồng thời nó giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, ung thư và bệnh xốp xương cực tốt.

 

4

Tiêu thụ calo

Trà chanh không chứa kem và ít đường nên nó sẽ chứa ít calo hơn so với các loại đồ uống khác. Bạn có thể uống chúng bao nhiêu tùy thích mà lại giúp bạn giảm cân cực hiệu quả.

Bí quyết giảm cân của dàn thiên thần Victoria's Secret

tinybook tinybook
Bí quyết giảm cân của dàn thiên thần Victorias Secret
Mỗi người lại có một cách áp dụng giảm cân khác nhau!

Cách để biết những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn kiêng

tinybook tinybook
Cách để biết những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn kiêng
Một chế độ ăn tốt và cân bằng có thể làm nên điều kỳ diệu cho hình dáng, sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên, một số tác hại xấu do chế độ ăn kiêng thiếu khoa học có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn...

Cách để cầm vợt chơi tennis đúng cách

tinybook tinybook
Cách để cầm vợt chơi tennis đúng cách
Chơi tennis là một cách rèn luyện cơ thể rất hữu ích. Đối với những ai bị bệnh béo phì thì tennis sẽ giúp đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa. Chơi tennis cũng giúp các quý ông có một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh nhưng phải biết chơi đúng cách mới mang lại hiệu quả.Cách cầm vợt tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis. Nếu bạn chưa biết cách cầm vợt thì chúng tôi sẽ chỉ bạn ngay sau đây.

Tác hại từ việc giảm cân nhanh

tinybook tinybook
Tác hại từ việc giảm cân nhanh
Phương pháp giảm cân nhanh thường để lại tác động tiêu cực trên cơ thể bạn. Dưới đây là những tác hại của nó, theo Healthmeup.

Hướng dẫn thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân

tinybook tinybook
Hướng dẫn thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân
Các nhà nghiên cứu đã phân tích thói quen ăn uống cùng khả năng tăng - giảm cân nặng của một nhóm tình nguyện viên trong vòng nhiều năm. Dựa theo kết quả tìm được, các nhà khoa học tin rằng bạn có thể giảm không dưới 3kg mỗi năm chỉ bằng việc thực hiện thói quen ăn uống sau đây:

Trà hạt nho giúp giảm cân

tinybook tinybook
Trà hạt nho giúp giảm cân
Trong hạt nho giàu cellulose, axit hữu cơ, và các chất khác, có khả năng chống lão hóa và giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả.

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu (P.1)

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu (P.1)
Thông thường chúng ta vẫn chỉ nghĩ dưa hấu sẽ giải nhiệt cho ngày hè nóng bức nhưng quên mất rằng dưa hấu còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn giảm cân nữa đấy. Vậy tội gì chị em không thực hiện nhỉ, ăn vừa ngon ngọt mà lại làm mình có vóc dáng thon thả nữa.

Ăn uống giảm cân ở giới văn phòng

tinybook tinybook
Ăn uống giảm cân ở giới văn phòng
Đừng để công việc văn phòng khiến bạn ngày càng tích trữ nhiều chất béo. Dưới đây là một số lời khuyên về ăn uống để giảm mỡ do ngồi nhiều

Cách để giảm cân trong vòng 1 tuần

tinybook tinybook
Cách để giảm cân trong vòng 1 tuần
Đối với phụ nữ chúng ta ngoại hình cũng là 1 vấn đề cần được quan tâm. Vậy bạn có tự tin với ngoại hình của mình chưa? Một thân hình cân đối, mảnh mai và dẻo dai là yêu cầu đặt ra đối với người phụ nữ. Nhưng những ai đamg có 1 thân hình quá béo thì cũng đừng nên quá lo lắng. Dưới đây là các bước đơn giản để bạn có thể giảm cân như ý muốn. Nếu bạn bắt đầu làm nó ngay ngày hôm nay, bạn có thể giảm cân chỉ trong vòng 1 tuần nhưng chỉ ỏ mức độ nào đó.

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong bữa tối

tinybook tinybook
Bí quyết giảm cân hiệu quả trong bữa tối
Bạn thường coi nhẹ thậm chí là bỏ bữa tối vì muốn giảm cân nhanh chóng. Thực ra, thật sai lầm khi xem nhẹ bữa chính này.Hãy cùng tham khảo vài lời khuyên để thoải mái vào bữa tối mà không lo lắng chuyện tăng cân nhé!

Bí quyết "giải tán" chuyện thừa cân

tinybook tinybook
Bí quyết "giải tán" chuyện thừa cân
Điều quan trọng nhất giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh, tránh thừa cân là bạn phải có một lối sống và những thói quen lành mạnh hàng ngày.

Cách giảm béo bụng

tinybook tinybook
Cách giảm béo bụng
Mặc dù cơ thể bạn không thuộc nhóm ngoại cỡ hoặc vóc dáng vẫn đạt chuẩn. Tuy nhiên vùng bụng thì lại không hề thon gọn, có lẽ đây là vấn đề của rất nhiều bạn gái, đặc biệt là cô nàng công sở.

5 mẹo nhỏ giúp bạn sở hữu vòng eo thon

tinybook tinybook
5 mẹo nhỏ giúp bạn sở hữu vòng eo thon
5 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng làm mỡ bụng biến mất, vòng eo thu gọn hơn. Hãy thử xem nhé!

4 thói quen xấu khiến bắp chân bạn to đùng

tinybook tinybook
4 thói quen xấu khiến bắp chân bạn to đùng
Chị em nào cũng mong muốn mình có được thân hình hoàn hảo và cân đối. Nhưng một vài lý do có thể khiến bắp chân của bạn to lên làm bạn cảm thấy tự ti khi diện những chiếc váy ngắn sexy. Cùng tìm hiểu nhé!

Những cách giảm cân hiệu quả số 1

tinybook tinybook
Những cách giảm cân hiệu quả số 1
Mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục giảm cân đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày.

Cách giúp bạn giảm cân nhanh

tinybook tinybook
Cách giúp bạn giảm cân nhanh
Bạn muốn mặc bộ quần áo thật gợi cảm vào mùa hè này nhưng bạn béo quá? Hãy bắt đầu bí mật lên kế hoạch giảm cân đi thôi. Có cách nào giảm cân nhanh không?

5 tuyệt chiêu giúp đập tan mỡ bụng nhanh khi ăn tối

tinybook tinybook
5 tuyệt chiêu giúp đập tan mỡ bụng nhanh khi ăn tối
Việc giảm cân hiện nay đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể đập tan mỡ bụng cực hiệu quả khi sử dụng bữa tối.

Hướng dẫn làm tan mỡ bụng bằng các loại rau

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm tan mỡ bụng bằng các loại rau
Những loại rau dưới đây có tác dụng đánh tan lượng mỡ bụng, đem lại vóc dáng mong đợi cho cả hai phái.

Những bữa ăn phụ có tác dụng giảm cân hiệu quả

tinybook tinybook
Những bữa ăn phụ có tác dụng giảm cân hiệu quả
Bạn đừng nghĩ rằng các bữa ăn phụ trong ngày sẽ làm bạn tăng cân nhé! Nếu bữa ăn phụ được tính toán kĩ lưỡng về lượng calo sẽ khiến bạn giảm cân hiệu quả đó nha! Hãy cùng tìm hiểu.

Hướng dẫn cách giảm cân không cần ăn kiêng

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách giảm cân không cần ăn kiêng
Ngoài chuyện ăn nhiều rau, giảm chất bột đường, bạn có biết thêm những cách giảm cân "ngoài ăn kiêng''

Giảm mỡ vùng chân trong 30 ngày

tinybook tinybook
Giảm mỡ vùng chân trong 30 ngày
Giảm mỡ ở chân sẽ cải thiện vóc dáng và sức khỏe của bạn. Cơ thể có quá nhiều mỡ sẽ khiến bạn chậm chập hơn và tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Để giảm mỡ vùng chân, bạn cần lên kế hoạch ăn uống có lợi cho sức khỏe, tập các bài tập cho tim mạch và săn chắc vùng chân.

Bí quyết giúp 3 vòng hoàn hảo

tinybook tinybook
Bí quyết giúp 3 vòng hoàn hảo
Những thói quen tưởng chừng hết sức đơn giản, đơn điệu nhưng lại có tác dụng đến không ngờ, giúp cho số đo của 3 vòng trên cơ thể bạn luôn “chuẩn” trong bất cứ thời điểm nào.

Thú vị với cách giảm cân bằng trứng và ớt

tinybook tinybook
Thú vị với cách giảm cân bằng trứng và ớt
Ai cũng biết rằng trứng là loại thực phẩm thông dụng rất giàu protein và ớt là loại gia vị dùng cho bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên việc chúng có tác dụng giảm cân lại là điều khá bất ngờ mà không ít người nghĩ tới.

7 chiêu giảm cân lợi hại gây sốc

tinybook tinybook
7 chiêu giảm cân lợi hại gây sốc
Mong muốn thậm chí là khát khao giảm cân khiến cho nhiều người nghĩ ra những cách giảm cân kì quặc.

Bí quyết giảm cân nhưng vẫn tốt cho sức khỏe

tinybook tinybook
Bí quyết giảm cân nhưng vẫn tốt cho sức khỏe
Vừa có được thân hình eo thon gợi cảm đồng thời đảm bảo được sức khỏe tốt là mong muốn không của riêng ai. Làm cách nào để có thể sở hữu cả hai yếu tố trên?

3 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho mọi cô gái

tinybook tinybook
3 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho mọi cô gái
Giảm mỡ bụng dưới không hề khó nếu bạn kiên trì thực hiện và tuân thủ theo đúng những cách giảm mỡ bụng dưới được tinybook.net.com giới thiệu dưới đây.

Hướng dẫn những lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè

tinybook tinybook
Hướng dẫn những lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè
Chuyên gia khuyến nghị lượng vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời.

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong mùa hè

tinybook tinybook
Tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong mùa hè
Mùa hè là mùa dễ giảm cân nhất? Vậy làm thế nào để có thể giảm cân nhanh nhất trong mùa hè. Dưới đây là 8 cách giảm cân hiệu quả và lành mạnh dành cho bạn.

Cách để có kế hoạch ăn kiêng hiệu quả

tinybook tinybook
Cách để có kế hoạch ăn kiêng hiệu quả
Sở hữu thân hình săn chắc và gọn gàng luôn là mục tiêu của phụ nữ. Bởi vậy mà ngày càng nhiều người quan tâm hơn đến các chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bạn cần giảm cân nhanh chóng nhưng cần khoa học và đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn ăn kiêng hiệu quả hơn :

Top 20 thực phẩm giảm cân trong mùa đông

tinybook tinybook
Top 20 thực phẩm giảm cân trong mùa đông
Với 20 thực phẩm giảm cân trong mùa đông dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề tăng cân khi mùa đông đang đến gần nữa.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat