Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

Những việc tuyệt đối không nên làm hàng ngày

tinybook tinybook
Những việc tuyệt đối không nên làm hàng ngày
Những việc dưới đây bạn không nên làm hàng ngày để có được cuộc sống cũng như công việc thật sự thoải mái nhất

Cách tạo ra lửa cực đơn giản từ giấy bạc và pin tiểu

tinybook tinybook
Cách tạo ra lửa cực đơn giản từ giấy bạc và pin tiểu
Trong cuộc sống không tránh khỏi những tình huống khó khăn, nguy cấp như bị lạc, bị cô lập, nguy hiểm... Với cách tạo ra lửa cực đơn giản dưới đây là một bí kíp sinh tồn giúp bạn vượt qua khó khăn.

Phụ nữ không để người khác đánh giá qua 10 điều sau

tinybook tinybook
Phụ nữ không để người khác đánh giá qua 10 điều sau
Mỗi người sẽ có một cách sống khác nhau, đặc biệt với các chị em không nên để người khác đánh giá mình qua những điều liệt kê dưới đây.

5 việc bạn nên làm để cuối năm trở nên ý nghĩa nhất

tinybook tinybook
5 việc bạn nên làm để cuối năm trở nên ý nghĩa nhất
Năm mới sắp tới rồi, bạn đã sẵn sàng thực hiện những gạch đầu dòng dưới đây để đón một năm mới thực sự đáng nhớ và ý nghĩa chưa nhỉ?

Stt buồn về tình yêu, stt tình yêu buồn hay nhất mà bạn nên đọc

tinybook tinybook
Stt buồn về tình yêu, stt tình yêu buồn hay nhất mà bạn nên đọc
Stt buồn về tình yêu, những status buồn về tình yêu hay nhất luôn khiến chúng ta phải lắng đọng cảm xúc mỗi khi vô tình đọc được. Nếu bạn đang có tâm trạng, những stt buồn về tình yêu, stt tình yêu buồn hay nhất dưới đây sẽ cực kì phù hợp với bạn.

Bí quyết trở thành mẫu phụ nữ chàng nào muốn lấy làm vợ

tinybook tinybook
Bí quyết trở thành mẫu phụ nữ chàng nào muốn lấy làm vợ
Đối với các cô nàng không phải cứ dịu dàng, biết nấu ăn ngon mới là những cô vợ tuyệt vời. Trên thực tế có rất nhiều bí quyết giúp các nàng có thể trở thành mẫu người mà chàng nào cũng muốn lấy về làm vợ.

8 trào lưu khoe mẽ của giới trẻ trên mạng xã hội

tinybook tinybook
8 trào lưu khoe mẽ của giới trẻ trên mạng xã hội
Mạng xã hội ngày càng phát triển nên hầu hết mỗi ngày mọi người thường cập nhật trạng thái của mình lên đó. Song, cũng từ đó mà những trài lưu khoe mẽ ra đời, điều này cũng bình thường thôi vì họ có họ khoe, nhưng nhiều khi thú vui khoe của quá đà lại khiến cư dân mạng ngán ngẩm.

7 cách chống lại sự lười biếng ở giới trẻ hiện nay

tinybook tinybook
7 cách chống lại sự lười biếng ở giới trẻ hiện nay
Ai cũng có những giai đoạn cảm thấy bản thân lười biếng, không muốn làm gì, không muốn đi đâu. Tuy nhiên nếu kéo dài tình trạng này sẽ khiến cơ thể trì trị, uể oải và dễ stress,

Hình ảnh buồn đẹp nhất mang đầy tâm trạng

tinybook tinybook
Hình ảnh buồn đẹp nhất mang đầy tâm trạng
Những hình ảnh buồn và cô đơn đến nhói lòng dưới đây, nhìn thôi cũng làm tim bạn đau và làm bạn phải rơi nước mắt rồi đấy. Cùng xem bộ hình ảnh buồn đẹp dưới đây.

Các kiểu cô nàng khiến các chàng trai bỏ chạy

tinybook tinybook
Các kiểu cô nàng khiến các chàng trai bỏ chạy
Nhiều cô nàng không hiểu lý do tại sao mà các chàng trai lại bỏ chạy sau khi quen mình một thời gian. Cùng xem các cô nàng khiến các chàng trai bỏ chạy như vậy nhé

6 vị trí hình xăm cực hot dành cho phái mạnh

tinybook tinybook
6 vị trí hình xăm cực hot dành cho phái mạnh
Đối với các chàng trai, một hình xăm không chỉ để thể hiện cá tính, sự mạnh mẽ, nó còn có một ý nghĩa rất riêng. Chính vì vậy, nếu đã muốn xác định gắn bó với những hình xăm, hãy tìm hiểu những vị trí phù hợp để không phải hối tiếc khi quyết định xăm chúng lên cơ thể mình.

9 điều dân công sở thích và ghét nhất khi Tết cận kề

tinybook tinybook
9 điều dân công sở thích và ghét nhất khi Tết cận kề
Những ngày Tết đang về, cùng với niềm vui sướng vì không phải làm việc, được ngủ nướng thì có những điều mà dân công sở cảm thấy ghét khi Tết đang cận kề. Cùng điểm danh những điều dân công sở thích và ghét nhất khi ngày Tết đến nhé!

Bí quyết giúp FA sống sót qua ngày 8/3

tinybook tinybook
Bí quyết giúp FA sống sót qua ngày 8/3
Với những cô nàng FA luôn cảm thấy tủi thân trong những ngày lễ. Đặc biệt, ngày 8/3 đang tới gần, cùng xem bí quyết giúp các FA sống sót qua ngày 8/3 này.

5 cách nhận diện cô nàng sống nội tâm

tinybook tinybook
5 cách nhận diện cô nàng sống nội tâm
Với những cô nàng nội tâm thường cô đơn và cực kỳ tình cảm hay thích dành cho mình những khoảng lặng của riêng mình. Ngay cả khi bạn đã bước vào trái tim nàng thì chưa chắc bạn đã hiểu hết về nàng

Những hành động “vô tâm” của con trai trong ngày 8/3

tinybook tinybook
Những hành động “vô tâm” của con trai trong ngày 8/3
Ngày 8/3 đến với những hành động vô tâm của con trai có thể làm các bạn gái buồn đấy nhé

Những việc làm khiến mọi người tôn trọng bạn nhiều hơn

tinybook tinybook
Những việc làm khiến mọi người tôn trọng bạn nhiều hơn
Ai cũng muốn được mọi người nể phục và kính trọng. Nhưng làm sao để có được sự tôn trọng đó không phải là điều dễ dàng. Chỉ cần rèn luyện những thói quen dưới đây, bạn sẽ ngạc nhiên vì mọi người ai cũng tôn trọng bạn đó!

Cách dễ dàng để giúp đỡ người khác

tinybook tinybook
Cách dễ dàng để giúp đỡ người khác
Học cách giúp đỡ người khác thực sự không quá khó và có rất nhiều cách để bạn làm được điều đó. Nếu bạn muốn thay đổi duyên số hay vận mệnh của mình, hãy bắt đầu trở thành một người có ích, hoặc đơn giản là một người tốt bụng và luôn muốn học những điều mới mẻ. Sau đây, hãy cùng khám phá những cách đơn giản để giúp đỡ người khác.

Bí quyết refresh bản thân cho năm mới 2014

tinybook tinybook
Bí quyết refresh bản thân cho năm mới 2014
Với nhiều người, năm vừa qua có thật nhiều nỗi buồn. Nhưng năm mới sẽ mang đến những cơ hội mới, tại sao không mở cánh cửa khác và làm mới bản thân mình nhỉ? Hãy tham khảo một số bí quyết sau để khởi đầu năm mới với nhiều thành công nhé!

3 kiểu phụ nữ thu hút đàn ông nhưng lại khó lấy chồng

tinybook tinybook
3 kiểu phụ nữ thu hút đàn ông nhưng lại khó lấy chồng
Có những cô gái với những điểm cuốn hút hấp dẫn từ tính cách khiến đàn ông rất thích nhưng lại khiến họ phải băn khoăn khi cưới mẫu phụ nữ này làm vợ. Hãy xem 3 kiểu phụ nữ cực hấp dẫn nhưng lại khó lấy chồng nhé!

Lý do thấy may mắn vì vẫn độc thân

tinybook tinybook
Lý do thấy may mắn vì vẫn độc thân
Đôi khi, độc thân là một cảm giác tuyệt vời. Và bạn nên thấy vui và may mắn vì tình trạng độc thân của mình! Cùng xem những lý do thấy may mắn khi vẫn độc thân của bạn là gì nhé

7 điều sử dụng điện thoại thông minh phá hoại cuộc sống của bạn

tinybook tinybook
7 điều sử dụng điện thoại thông minh phá hoại cuộc sống của bạn
Điện thoại thông minh đã quá quen thuộc với mọi người tuy nhiên việc ra đời của những chiếc điện thoại thông minh đã phá hủy rất nhiều cuộc sống của chúng ta đấy nhé

10 điều con gái tuyệt đối không nên từ bỏ

tinybook tinybook
10 điều con gái tuyệt đối không nên từ bỏ
Dù bạn là một cô gái mạnh mẽ hay yểu điệu...thì bạn không nên từ bỏ những điều dưới đây. Bởi nếu có được chúng thì cuộc sống của bạn rất hạnh phúc đó.

Những trào lưu ngoại nhập khiến giới trẻ phát sốt

tinybook tinybook
Những trào lưu ngoại nhập khiến giới trẻ phát sốt
Gần đây, có rất nhiều trào lưu xuất phát từ nước ngoài gây ảnh hưởng lớn đến giới trẻ Việt. Không chỉ làm mưa làm gió trên cộng đồng mạng, những trào lưu này còn gây sốt ngay cả ở ngoài đời thực trong suốt một thời gian dài. Các trào lưu này được đông đảo giới trẻ quan tâm, và ít hay nhiều những trào lưu này đã để lại nhiều dấu ấn lớn.

Bí quyết xoa dịu sự cô đơn trong ngày Valentine

tinybook tinybook
Bí quyết xoa dịu sự cô đơn trong ngày Valentine
Dưới đây là những điều bạn nên làm để xoa dịu nỗi buồn trong một Valentine cô đơn này đấy

7 sai lầm tồi tệ nhất ở tuổi 30 bạn cần phải biết

tinybook tinybook
7 sai lầm tồi tệ nhất ở tuổi 30 bạn cần phải biết
Tuổi 30 chính là quãng thời gian để bạn ổn định cuộc sống của mình. Bạn đã trải qua quãng thời gian trải nghiệm của tuổi trẻ và đôi khi bỏ qua những cơ hội dù chúng không bao giờ quay trở lại nữa. Cùng xem những sai lầm lớn nhất mà những người tuổi 30 hay mắc phải.

5 độc chiêu quyến rũ khiến cánh mày râu phải bỏ chạy

tinybook tinybook
5 độc chiêu quyến rũ khiến cánh mày râu phải bỏ chạy
Bạn đang chú ý tới chàng và muốn gây ấn tượng mạnh để hạ gục chàng. Tuy nhiên những tuyệt chiêu dưới đây có thể biến bạn thành một cô nàng xấu xí trong mắt của chàng và có thể khiến chàng chạy mất dép ngay.

Tổng hợp những hình ảnh khóc buồn nhất

tinybook tinybook
Tổng hợp những hình ảnh khóc buồn nhất
Đôi khi có những nỗi buồn không nói lên lời như chuyện về cuộc sống, về tình yêu hay buồn về cô đơn, thất tình. Khi rơi vào tâm trạng này, con người sẽ khóc cho thoải mái hơn.

5 kiểu đàn ông dễ bị liệt vào danh sách ế nhất

tinybook tinybook
5 kiểu đàn ông dễ bị liệt vào danh sách ế nhất
Nhiều người vẫn cho rằng chỉ có chị em phụ nữ mới lo mình ế. Nhưng ngày nay, trước tình trạng nam nhiều hơn nữ, thì những anh chàng có tính cách dưới đây khiến các bạn gái chạy xa khi hẹn hò.

Ảnh chế hài hước của cư dân mạng sập bẫy trúng quà, câu like

tinybook tinybook
Ảnh chế hài hước của cư dân mạng sập bẫy trúng quà, câu like
Trong thời gian gần đây, cư dân mạng đã bị sập bẫy câu like chỉ cần share là trúng vespa, SH...Đây đã trở thành chủ để của những bức ảnh chế hài hước dưới đây.

Điểm nổi bật khiến người phụ nữ trở nên hoàn hảo

tinybook tinybook
Điểm nổi bật khiến người phụ nữ trở nên hoàn hảo
Một phụ nữ hoàn hảo phải là người có nhiều hơn tố chất tiêu biểu ngoài vẻ đẹp đường cong cơ thể của mình. Cùng xem những điểm nổi bật khiến người phụ nữ trở nên hoàn hảo hơn là gì nhé
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat