Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

7 việc nên làm vào tháng 1 giúp năm mới thuận lợi nhất

tinybook tinybook
7 việc nên làm vào tháng 1 giúp năm mới thuận lợi nhất
Đã bắt đầu năm mới rồi, ngay trong tháng 1 bạn hãy dành thời gian để chuẩn bị những việc dưới đây để khởi đầu một năm mới được thuận lợi và may mắn nhất.

7 điều giúp bạn tự bảo vệ trước kẻ biến thái

tinybook tinybook
7 điều giúp bạn tự bảo vệ trước kẻ biến thái
Xã hội có khá nhiều kẻ biến thái có thể tấn công và làm hại bạn bất cứ lúc nào. Dưới đây là một số điều giúp bạn tự bảo vệ mình trước những tên biến thái này.

15 câu hỏi khiến U25 không muốn nghe nhất

tinybook tinybook
15 câu hỏi khiến U25 không muốn nghe nhất
Tuổi 25 được cho là độ tuổi dở dang nhất trong quãng thời gian tuổi trẻ của mỗi người. Bạn không thể vô lo vô nghĩ mà bạn nên ổn định cuộc sống và có kế hoạch cho tương lai của bản thân mình.

7 việc bạn cần thiết phải làm để tránh hối tiếc về sau

tinybook tinybook
7 việc bạn cần thiết phải làm để tránh hối tiếc về sau
Trong cuộc sống có những hành động mà bạn làm không đúng và khi suy nghĩ bạn sẽ cảm thấy hối hận. Dưới đây là những việc bạn cần phải làm để tránh hối tiếc về sau.

Lý do thấy may mắn vì vẫn độc thân

tinybook tinybook
Lý do thấy may mắn vì vẫn độc thân
Đôi khi, độc thân là một cảm giác tuyệt vời. Và bạn nên thấy vui và may mắn vì tình trạng độc thân của mình! Cùng xem những lý do thấy may mắn khi vẫn độc thân của bạn là gì nhé

9 điều các cô gái qua tuổi 25 cần phải nhớ

tinybook tinybook
9 điều các cô gái qua tuổi 25 cần phải nhớ
Độ tuổi 25 khi tất cả mọi thứ đang ở mức độ lưng chừng cái gì cũng một chút một chút và nó không hề rõ ràng. Dưới đây là một số điều mà các cô gái qua độ tuổi 25 nên nhớ để cuộc sống của mình đẹp hơn.

5 cách giúp bạn sống không bị phụ thuộc

tinybook tinybook
5 cách giúp bạn sống không bị phụ thuộc
Cuộc sống của bạn không nên quá phụ thuộc vào những người xung quanh bởi vì điều này không hề tốt cho bạn đặc biệt trong cuộc sống khó khăn như hiện nay.

Những quy tắc trong tình yêu bạn nên tuân theo

tinybook tinybook
Những quy tắc trong tình yêu bạn nên tuân theo
Trong khi yêu ai cũng mong muốn chuyện tình của mình luôn được hạnh phúc. Cùng xem những quy tắc giúp hai bạn luôn cảm thấy hạnh phúc.

Night at DKT – đêm hội hóa trang đặc biệt dành riêng cho dân văn phòng

tinybook tinybook
Night at DKT – đêm hội hóa trang đặc biệt dành riêng cho dân văn phòng
Dân văn phòng thường ít khi được tham dự những ngày hội của giới trẻ. Tuy nhiên tại Công ty cổ phần Công nghệ DKT, toàn bộ nhân viên ở đây đang háo hức chờ đón sự kiện Night at DKT, một đêm hóa trang sôi động trong ngày lễ ma quỷ Halloween năm nay.

Hướng dẫn mẹo cho người hay bị làm phiền

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo cho người hay bị làm phiền
Công việc ngập đầu nhưng mỗi khi tập trung bạn lại bị gián đoạn bởi những yếu tố ngoại cảnh…Mệt mỏi và làm việc không hiệu quả sẽ làm bạn stress, vậy thì hãy thử tự nghiêmkhắc tuân thủ 10 mẹo dưới đấy bạn sẽ tránh bị làm phiền khi làm việc.

Đàn bà hay đàn ông thì cũng nên đọc bài này

tinybook tinybook
Đàn bà hay đàn ông thì cũng nên đọc bài này
Tiến sĩ Lê Thẩm Dương là một diễn giả cực nổi tiếng với những câu nói hơi thô nhưng cực kỳ dễ hiểu và hài hước. Cùng xem bài học Ts Lê Thẩm Dương - đàn bà hay đàn ông đều nên đọc.

4 dấu hiệu chứng tỏ bạn nói chuyện thiếu sức hấp dẫn

tinybook tinybook
4 dấu hiệu chứng tỏ bạn nói chuyện thiếu sức hấp dẫn
Đôi khi có những giây phút bạn sẽ khiến người khác cảm thấy nhàm chán và cực kỳ nhạt nhẽo. Dấu hiệu nào chứng tỏ bạn nói chuyện thiếu sức hấp dẫn đối với đối phương của mình. Hãy cùng theo dõi dấu hiệu dưới đây để nhận biết điều này.

7 ngôn ngữ cơ thể giúp gây thiện cảm cho người đối diện

tinybook tinybook
7 ngôn ngữ cơ thể giúp gây thiện cảm cho người đối diện
Ngôn ngữ cơ thể là một cách giúp biểu đạt cảm xúc mà bạn có thể gây được ấn tượng mạnh mẽ về phía người đối diện. Bạn có thể tạo được sự chú ý tới tất cả mọi người mà không cần phải nói gì cả.

6 tướng mặt đàn ông ngoại tình cần tránh xa

tinybook tinybook
6 tướng mặt đàn ông ngoại tình cần tránh xa
Đối với những đàn ông có sức hút mạnh mẽ đối với phái yếu thì là những người dễ thay lòng đổi dạ khi yêu. Làm sao để bạn có thể nhận biết được những mẫu đàn ông như thế. Cùng xem tướng mặt đàn ông ngoại tình bạn nên tránh xa

Điều không nên làm trong ngày Valentine

tinybook tinybook
Điều không nên làm trong ngày Valentine
Những điều bạn không nên làm trong ngày Valentine đầy lãng mạn này đâu nhé

Bí kíp giúp bạn đối phó khi thang máy gặp sự cố

tinybook tinybook
Bí kíp giúp bạn đối phó khi thang máy gặp sự cố
Sống trong những tòa nhà cao tầng nỗi lo hỏng hay thang máy bị kẹt...là những ám ảnh của không ít người. Dưới đây là một số những kỹ năng giúp bạn đối phó trong khi thang máy bị gặp sự cố.

6 loại tình yêu bạn có thể trải qua trong cuộc đời

tinybook tinybook
6 loại tình yêu bạn có thể trải qua trong cuộc đời
Tình yêu không bao hàm chỉ có riêng hai người yêu nhau và có một happy ending. Đôi khi có những cảm giác cũng gần tương tự như tình yêu mà bạn có thể trải qua trong cuộc đời và điều này chắc chắn sẽ vô cùng thú vị.

9 thói quen không tốt bạn nên chấm dứt trước tuổi 25

tinybook tinybook
9 thói quen không tốt bạn nên chấm dứt trước tuổi 25
Bước sang tuổi 25, bạn không còn là một đứa trẻ nữa bởi bạn đã trưởng thành rất nhiều rồi. Chính vì thế bạn cần lên kế hoạch cho bản thân và phải chấm dứt ngay 9 thói quen xấu dưới đây để có được cuộc sống tốt đẹp hơn.

7 điều giúp phụ nữ xinh đẹp hơn trong mắt đàn ông

tinybook tinybook
7 điều giúp phụ nữ xinh đẹp hơn trong mắt đàn ông
Trang điểm chắc chắn sẽ khiến phụ nữ xinh đẹp hơn, nhưng nếu thiếu 7 yếu tố dưới đây thì trong mắt đàn ông bạn vẫn chưa phải là phụ nữ xinh đẹp.

Mẹo chống ế dành cho nàng công sở bận rộn

tinybook tinybook
Mẹo chống ế dành cho nàng công sở bận rộn
Đối với các nàng công sở bận rộn nên vẫn không có người yêu thường bị gọi là " gái ế " . Mẹo chống ế cho các nàng công sở bận rộn là gì. Cùng đón xem nhé

8 kiểu chúc ngủ ngon cho chàng phải thao thức

tinybook tinybook
8 kiểu chúc ngủ ngon cho chàng phải thao thức
Bí quyết giúp các cô nàng cưa cẩm các chàng đó chính là nhắn tin chúc ngủ ngon mỗi tối. Dù một anh chàng ngọt ngào hay tình cảm chắc chắn sẽ tan chảy trái tim khi nhận được những kiểu chúc ngủ ngon dưới đây.

8 đặc tính người đàn ông lý tưởng mà phụ nữ cần tìm kiếm

tinybook tinybook
8 đặc tính người đàn ông lý tưởng mà phụ nữ cần tìm kiếm
Hiện nay khi xã hội đã phát triển tiêu chuẩn của người phụ nữ đặt ra cần tìm một người đàn ông lý tưởng cũng khác nhiều so với trước kia. Dưới đây là những đặc tính của người đàn ông mà chị em luôn mong tìm kiếm

Cách xem tướng đoán tính cách đàn ông

tinybook tinybook
Cách xem tướng đoán tính cách đàn ông
Phong thủy cho phép bạn có thể đoán tính cách một người đàn ông qua diện mạo, phong thái và dáng vẻ bề ngoài.

Phải làm gì để trở thành người phụ nữ hạnh phúc?

tinybook tinybook
Phải làm gì để trở thành người phụ nữ hạnh phúc?
Nhiều người phạm sai lầm khi nghĩ rằng họ không xứng đáng được hạnh phúc và coi đó là số phận của mình. Nhưng sự thật thì hạnh phúc cần được nuôi dưỡng. Những bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn tạo nên một cuộc sống hạnh phúc.

Những phẩm chất ở phái đẹp khiến cánh mày râu “chết đừ”

tinybook tinybook
Những phẩm chất ở phái đẹp khiến cánh mày râu “chết đừ”
Đàn ông luôn dành sự tôn trọng và cảm phục cho những người phụ nữ có phẩm chất tốt đẹp.

Phụ nữ sinh tháng âm nào có số mệnh vượng phu?

tinybook tinybook
Phụ nữ sinh tháng âm nào có số mệnh vượng phu?
Với những người phụ nữ có số mệnh vượng phu luôn là mong ước của nhiều chàng trai. Dựa vào tháng sinh mà bạn có thể biết bạn có phải là người phụ nữ vượng phu hay không.

4 hoạt động giúp bạn có mùa Giáng sinh đáng nhớ

tinybook tinybook
4 hoạt động giúp bạn có mùa Giáng sinh đáng nhớ
Giáng sinh đã tràn về rồi. Dù bạn có gấu hay vẫn còn FA thì bạn cần có những hoạt động thích hợp để biến mùa Giáng sinh năm nay trở nên thật ý nghĩa nhất.

Cách giúp phân biệt tiền giả và tiền thật trong ngày Tết

tinybook tinybook
Cách giúp phân biệt tiền giả và tiền thật trong ngày Tết
Ngày Tết đang tới gần nhu cầu sử dụng tiền mua sắm của nhiều người tăng lên. Cùng xem cách giúp phân biệt tiền giải và tiền thật trong ngày Tết này.

Những điều phụ nữ nên chú ý khi làm 'chuyện ấy' lần đầu

tinybook tinybook
Những điều phụ nữ nên chú ý khi làm chuyện ấy lần đầu
"Chuyện ấy" lần đầu tiên luôn là trải nghiệm khó khăn của phụ nữ. Để có "chuyện ấy" lần đầu an toàn và hạnh phúc bạn cần chuẩn bị tâm lý và những lưu ý quan trọng dưới đây.

Dân FA nên đi chơi ở đâu dịp lễ Giáng sinh?

tinybook tinybook
Dân FA nên đi chơi ở đâu dịp lễ Giáng sinh?
Dịp lễ Giáng sinh là ngày vui vì thế dù có FA cũng không nên nhốt mình trong nhà. Hãy tham khảo những địa điểm vui chơi dịp lễ Giáng sinh dưới đây nhé!
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat