Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

Những điều phụ nữ nên chú ý khi làm 'chuyện ấy' lần đầu

tinybook tinybook
Những điều phụ nữ nên chú ý khi làm chuyện ấy lần đầu
"Chuyện ấy" lần đầu tiên luôn là trải nghiệm khó khăn của phụ nữ. Để có "chuyện ấy" lần đầu an toàn và hạnh phúc bạn cần chuẩn bị tâm lý và những lưu ý quan trọng dưới đây.

Nguyên nhân khiến bạn vẫn ế

tinybook tinybook
Nguyên nhân khiến bạn vẫn ế
Ở tuổi như bạn rất nhiều bạn bè cùng trang lứa đã lập gia đình mà bạn vẫn chưa có mảnh tình vắt vai. Cùng xem nguyên nhân khiến bạn vẫn ế là gì?

Quà tặng cuối tuần: Ý tưởng trị giá một triệu đô-la

tinybook tinybook
Quà tặng cuối tuần: Ý tưởng trị giá một triệu đô-la
Bạn có muốn biết ý tưởng đó là gì không? Nó thật đơn giản nhưng lại cực kì uy lực với câu chuyện dưới đây! "Vào cuối mỗi ngày hãy viết ra 5 THỨ QUAN TRỌNG NHẤT cần làm vào ngày hôm sau VÀ THỰC HIỆN CHÚNG!"

Bí quyết thu hút chú ý dành cho người hướng nội

tinybook tinybook
Bí quyết thu hút chú ý dành cho người hướng nội
Người hướng nội thường bị đánh giá một cách sai lầm là người nhút nhát, thích làm việc một mình hơn là theo nhóm. Họ không muốn gây sự chú ý nên ít có khả năng thăng tiến.

10 việc bạn nên làm trong ngày lạnh đầu đông

tinybook tinybook
10 việc bạn nên làm trong ngày lạnh đầu đông
Mùa đông đã thực sự về, cùng xem 10 việc bạn nên làm trong những ngày lạnh đầu đông hiếm hoi này.

7 dấu hiệu cô gái hoàn hảo

tinybook tinybook
7 dấu hiệu cô gái hoàn hảo
Làm sao biết cô gái bạn đang quen là một người hoàn hảo. Cùng xem những dấu hiệu dưới đây để nhận biết được điều này.

Những việc nên làm khi còn trẻ không phải hối tiếc

tinybook tinybook
Những việc nên làm khi còn trẻ không phải hối tiếc
Khi còn trẻ, bạn có nhiều sức khỏe và thời gian để làm nhiều việc hơn. Cùng xem những việc nên làm khi còn trẻ để bạn không cảm thấy hối tiếc sau này.

Cách giúp bạn chinh phục các chàng trai

tinybook tinybook
Cách giúp bạn chinh phục các chàng trai
Bạn đang cảm nắng một chàng trai nào đó. Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm những mẹo nhỏ giúp bạn có thể chinh phục các chàng trai.

Stt đểu về tình bạn, stt đểu về bạn bè 'đá xoáy' cực thâm

tinybook tinybook
Stt đểu về tình bạn, stt đểu về bạn bè đá xoáy cực thâm
Bên cạnh những stt đểu về tình yêu, còn có những stt đểu về tình bạn, bạn bè mà giới trẻ thường xuyên tìm kiếm. Bởi những stt đểu về tình bạn đôi lúc giúp cho bạn "đá xoáy" những người bạn hai mặt một cách thâm thúy trên mạng xã hội.

Những điều cần cân nhắc trước khi sống thử

tinybook tinybook
Những điều cần cân nhắc trước khi sống thử
Có rất nhiều điều bạn cần cân nhắc kĩ càng trước khi đi đến quyết định sống thử.Vì vậy hãy nói chuyện thật nghiêm túc với bạn trai của mình về những vấn đề cốt lõi trong cuộc sống chung trước khi đưa ra quyết định.

5 lời khuyên giúp bạn hiểu rõ về chàng

tinybook tinybook
5 lời khuyên giúp bạn hiểu rõ về chàng
Có bao nhiêu bạn tự tin tự hiểu rõ được người đàn ông của đời mình xem họ là người như thế nào. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn có thể nắm rõ về người đàn ông của đời mình đấy

Có nên cho người yêu vay tiền hay không?

tinybook tinybook
Có nên cho người yêu vay tiền hay không?
Có nên cho người yêu vay tiền là nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Tiền bạc và tình cảm là vấn đề rất nhạy cảm, vậy có nên cho người yêu vay tiền?

Bật mí thú vị về những cô gái có bàn tay lạnh

tinybook tinybook
Bật mí thú vị về những cô gái có bàn tay lạnh
Khi thời tiết càng lạnh con người sẽ có xu hướng xích lại gần nhau hơn. Với các cô gái có bàn tay lạnh họ không dám bắt tay với bất kỳ một ai khác.

Những stt tuyển người yêu cực chất cho dân FA dịp noel

tinybook tinybook
Những stt tuyển người yêu cực chất cho dân FA dịp noel
FA hiện đang là tình trạng chung của nhiều bạn trẻ. Vào những dịp đặc biệt như Noel khi các cặp đôi tay trong tay đi chơi, đi ăn thì các FA nhà mình chỉ ở nhà và làm anh hùng bàn phím. Vì thế những status tuyển người yêu cũng ra đời từ đây. Stt tuyển người yêu là những câu nói hóm hỉnh, mang tính chất giải trí của cư dân mạng về tình trạng FA.

Cách thú vị để đón Valentine tiết kiệm nhất

tinybook tinybook
Cách thú vị để đón Valentine tiết kiệm nhất
Valentine sắp tới, bạn đã có ý tưởng gì để đón Valentine này chưa. Dưới đây là những cách thú vị để đón Valentine tiết kiệm nhất nhé

7 cách giúp Giáng sinh của bạn đáng nhớ nhất

tinybook tinybook
7 cách giúp Giáng sinh của bạn đáng nhớ nhất
Giáng sinh đang tràn về rồi...khắp nơi mọi người đang chuẩn bị chào đón Giáng sinh. Hãy làm cho Giáng sinh của mình thêm phần đáng nhớ nhất.

Những phẩm chất ở phái đẹp khiến cánh mày râu “chết đừ”

tinybook tinybook
Những phẩm chất ở phái đẹp khiến cánh mày râu “chết đừ”
Đàn ông luôn dành sự tôn trọng và cảm phục cho những người phụ nữ có phẩm chất tốt đẹp.

Học lỏm tuyệt chiêu trở thành hot girl "đa-zi-năng” của Khả Ngân

tinybook tinybook
Học lỏm tuyệt chiêu trở thành hot girl "đa-zi-năng” của Khả Ngân
Khả Ngân là một hor girl đa tài mà bất kì teen girl nào cũng muốn trở nên nổi tiếng như vậy. Chúng mình hãy cùng tìm hiểu bí quyết để trở thành một hot girl tài năng như Khả Ngân nhé!

Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"

tinybook tinybook
Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"
Khi những cơn mưa rào đầu hạ ghé thăm, có rất nhiều khoảnh khắc, bi kịch "dở khóc, dở cười" chỉ trong mùa mưa mới thấy khiến chúng ta khó có thể "đỡ" được. Cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua" dưới đây để được bật cười sảng khoái bạn nhé!

10 điều nên tránh để bạn không phải hối hận cả đời

tinybook tinybook
10 điều nên tránh để bạn không phải hối hận cả đời
Trong chúng ta ai cũng có lúc nhìn lại và cảm thấy hối hận về một vài quyết định mà bạn đã làm hay những quyết định mà bạn chưa làm. Cùng xem những điều bạn nên tránh để không phải hối hận cả đời.

6 cô nàng xinh đẹp giỏi võ khiến nhiều chàng phải e dè

tinybook tinybook
6 cô nàng xinh đẹp giỏi võ khiến nhiều chàng phải e dè
Với những cô nàng này, họ không chỉ sở hữu vẻ bề ngoài xinh xắn như hot girl mà các cô nàng còn đạt được nhiều thành tích cao trong thi đấu.

Bí quyết giúp cải thiện, vun vén tình yêu và công việc

tinybook tinybook
Bí quyết giúp cải thiện, vun vén tình yêu và công việc
Bí quyết nào giúp bạn cải thiện và vun vén tình yêu của mình. Hãy cùng xem những bí quyết cực hay dưới đây giúp bạn khắc phục điều này cho bản thân nhé.

9 cách giúp xây dựng mối quan hệ bền lâu

tinybook tinybook
9 cách giúp xây dựng mối quan hệ bền lâu
Việc xây dựng mối quan hệ bền lâu rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người, Cùng xem cách giúp xây dựng mối quan hệ bền lâu là gì nhé

Cách để trở thành hot boy- hot girl

tinybook tinybook
Cách để trở thành hot boy- hot girl
Thời gian gần đây, tại vài trường đang nổi lên phong trào bầu chọn “Hot girl, hot boy”. Bạn đang “rầu” vì mình sở hữu một làn da “bánh mật”, một thân hình “mũm mĩm”, khuôn mặt có quá nhiều “đèn pin”… nên chẳng thể tham gia vào cuộc bầu chọn ấy? Nhưng bạn biết không, thật ra để làm một “hot girl, hot boy” cũng đơn giản lắm, hãy lắng nghe "bí kíp" của mình nhé.

6 mẫu đàn ông tuyệt đối không nên lấy làm chồng

tinybook tinybook
6 mẫu đàn ông tuyệt đối không nên lấy làm chồng
Lấy chồng là chuyện hệ trọng cả đời và bạn cần chọn lựa kỹ giữa những mẫu đàn ông. Dưới đây là 6 mẫu đàn ông chị em tuyệt đối không nên lấy làm chồng.

8 sai lầm khiến bạn gái vẫn ế

tinybook tinybook
8 sai lầm khiến bạn gái vẫn ế
Bạn hẹn hò với khá nhiều người nhưng vẫn chưa tìm cho mình một hoàng tử. Những sai lầm dưới đây sẽ khiến bạn khó thoát khỏi tình trạng ế của mình.

Các bước tiến trong tình yêu tất cả các cặp đôi sẽ trải qua

tinybook tinybook
Các bước tiến trong tình yêu tất cả các cặp đôi sẽ trải qua
Trong tình yêu chắc chắn ai đó đã trải qua 7 bước tiến tình yêu nhưng nếu bạn thấy mình không trải qua bước tiến này thì hai bạn đã đốt cháy giai đoạn rồi đấy.

Quả lừa ai cũng muốn làm vào ngày cá tháng tư

tinybook tinybook
Quả lừa ai cũng muốn làm vào ngày cá tháng tư
Vào ngày cá tháng tư, mọi người thường tìm cách trêu đùa nhau. Những những quả lừa dưới đây, bạn chắc chắn sẽ muốn được nhận vào ngày cá tháng tư này đó.

7 trích dẫn hay giúp nàng sống khôn ngoan và được tôn trọng

tinybook tinybook
7 trích dẫn hay giúp nàng sống khôn ngoan và được tôn trọng
Là phụ nữ ai cũng mong muốn được khẳng định mình, họ luôn là người khôn ngoan và đáng được tôn trọng. Họ có quyền được sống đúng với bản thân mình mà không lo ngại sẽ bị người khác đánh giá.

Những việc làm khiến mọi người tôn trọng bạn nhiều hơn

tinybook tinybook
Những việc làm khiến mọi người tôn trọng bạn nhiều hơn
Ai cũng muốn được mọi người nể phục và kính trọng. Nhưng làm sao để có được sự tôn trọng đó không phải là điều dễ dàng. Chỉ cần rèn luyện những thói quen dưới đây, bạn sẽ ngạc nhiên vì mọi người ai cũng tôn trọng bạn đó!
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat