Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

14 bí quyết giúp bạn trở thành cô nàng hạnh phúc

tinybook tinybook
14 bí quyết giúp bạn trở thành cô nàng hạnh phúc
Ai trong chúng ta đều mong muốn mình có được cuộc sống thật hạnh phúc. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp bạn trở thành những cô nàng hạnh phúc nhất.

5 con giáp thích 'super soi' nhất quả đất

tinybook tinybook
5 con giáp thích super soi nhất quả đất
Thói quen hay tò mò và săm soi người khác có vẻ như đã trở thành bản tính của top 5 con giáp sau đây. Teen nào cầm tinh 5 con giáp này thì cứ ngẫm nghĩ lại xem thực sự mình có hay "super soi" không nhé!

Những điều phụ nữ nên chú ý khi làm 'chuyện ấy' lần đầu

tinybook tinybook
Những điều phụ nữ nên chú ý khi làm chuyện ấy lần đầu
"Chuyện ấy" lần đầu tiên luôn là trải nghiệm khó khăn của phụ nữ. Để có "chuyện ấy" lần đầu an toàn và hạnh phúc bạn cần chuẩn bị tâm lý và những lưu ý quan trọng dưới đây.

Ứng xử trước quà "xấu"

tinybook tinybook
Ứng xử trước quà "xấu"
Có những người tặng quà cho bạn với nhã ý tốt, nhưng cũng có những người muốn tặng quà cho bạn nhằm mục đích đe dọa, dằn mặt, trêu ghẹo, hoặc trả đũa. Khi đã mở quà ra, bạn không thể trả lại. Vậy bạn phải ứng xử ra sao trước món quà này?

7 việc nên làm vào tháng 1 giúp năm mới thuận lợi nhất

tinybook tinybook
7 việc nên làm vào tháng 1 giúp năm mới thuận lợi nhất
Đã bắt đầu năm mới rồi, ngay trong tháng 1 bạn hãy dành thời gian để chuẩn bị những việc dưới đây để khởi đầu một năm mới được thuận lợi và may mắn nhất.

7 điều khiến phụ nữ đẹp tự nhiên không cần son phấn

tinybook tinybook
7 điều khiến phụ nữ đẹp tự nhiên không cần son phấn
Nhiều chị em sẽ nghĩ rằng chỉ có trang điểm mới làm cho chị em đẹp lên. Điều này hoàn toàn sai lầm. Cùng xem những điều góp phần giúp phụ nữ đẹp hơn mà không cần son phấn.

6 nhược điểm khi hẹn hò với đàn ông giàu có

tinybook tinybook
6 nhược điểm khi hẹn hò với đàn ông giàu có
Bạn đang rất may mắn khi yêu được một người đàn ông giàu có. Nhưng bạn đã bao giờ suy nghĩ nhược điểm khi bạn hẹn hò với người đàn ông giàu có chưa?

5 cách đơn giản để nói lời xin lỗi

tinybook tinybook
5 cách đơn giản để nói lời xin lỗi
Tất cả chúng ta đều không thể tránh mắc sai lầm trong cuộc sống. Nhưng không phải ai cũng biết nói lời xin lỗi sau khi phạm sai lầm và làm tổn thương ai đó hay những người thực sự quan trọng đối với mình. Nếu muốn mất đi một mối quan hệ tốt, thì tốt nhất là hãy học cách xin lỗi ngay từ bây giờ.

Tổng hợp những hình ảnh khóc buồn nhất

tinybook tinybook
Tổng hợp những hình ảnh khóc buồn nhất
Đôi khi có những nỗi buồn không nói lên lời như chuyện về cuộc sống, về tình yêu hay buồn về cô đơn, thất tình. Khi rơi vào tâm trạng này, con người sẽ khóc cho thoải mái hơn.

Những việc làm khiến mọi người tôn trọng bạn nhiều hơn

tinybook tinybook
Những việc làm khiến mọi người tôn trọng bạn nhiều hơn
Ai cũng muốn được mọi người nể phục và kính trọng. Nhưng làm sao để có được sự tôn trọng đó không phải là điều dễ dàng. Chỉ cần rèn luyện những thói quen dưới đây, bạn sẽ ngạc nhiên vì mọi người ai cũng tôn trọng bạn đó!

5 điều độc thân có thể làm trong ngày Valentine

tinybook tinybook
5 điều độc thân có thể làm trong ngày Valentine
Trong ngày Valentine với những ai cô đơn thường than vãn mình phải ở nhà một mình....nhưng dưới đây là những điều mà chỉ có những ai độc thân thì có thể làm trong ngày này.

Trào lưu cực hot "Be like Bill" khiến bạn bò lăn ra cười

tinybook tinybook
Trào lưu cực hot "Be like Bill" khiến bạn bò lăn ra cười
Trào lưu " Be like Bill " đang trở thành trào lưu cực hot trong vài tiếng gần đây. Với những nội dung vô cùng nhảm nhí của trào lưu này lại trở thành cơn sốt và được nhiều bạn trẻ chia sẻ rất nhiệt tình.

Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"

tinybook tinybook
Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"
Khi những cơn mưa rào đầu hạ ghé thăm, có rất nhiều khoảnh khắc, bi kịch "dở khóc, dở cười" chỉ trong mùa mưa mới thấy khiến chúng ta khó có thể "đỡ" được. Cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua" dưới đây để được bật cười sảng khoái bạn nhé!

6 điều hạnh phúc con gái nên làm cùng mẹ

tinybook tinybook
6 điều hạnh phúc con gái nên làm cùng mẹ
Khi thấy mệt mỏi hay gặp trở ngại nào đó trong cuộc sống, bạn lại nghĩ về mẹ và ước ao nằm trong lòng mẹ để được vỗ về, an ủi. Hạnh phúc nhất là khi có mẹ và người mẹ của chúng ta luôn khỏe mạnh. Hãy biết trân trọng những khoảng thời gian bên mẹ yêu để làm nhiều điều ý nghĩa dưới đây nhé.

Cách để trở thành hot boy- hot girl

tinybook tinybook
Cách để trở thành hot boy- hot girl
Thời gian gần đây, tại vài trường đang nổi lên phong trào bầu chọn “Hot girl, hot boy”. Bạn đang “rầu” vì mình sở hữu một làn da “bánh mật”, một thân hình “mũm mĩm”, khuôn mặt có quá nhiều “đèn pin”… nên chẳng thể tham gia vào cuộc bầu chọn ấy? Nhưng bạn biết không, thật ra để làm một “hot girl, hot boy” cũng đơn giản lắm, hãy lắng nghe "bí kíp" của mình nhé.

8 niềm vui của việc độc thân đem lại

tinybook tinybook
8 niềm vui của việc độc thân đem lại
Bạn cảm thấy buồn vì mình vẫn còn trong tình trạng độc thân. Tuy nhiên bạn cũng nên buồn nhé vì độc thân cũng có khá nhiều điều thú vị mà bạn chưa biết tới đâu. Hãy cùng khám phá nhé

Cách đề phòng stress cho teen nghiện facebook

tinybook tinybook
Cách đề phòng stress cho teen nghiện facebook
Thói quen nghiện facebook, lướt face thường xuyên khiến cho những trạng thái cảm xúc buồn nhiều hơn vui. Mọi người thường có những up những status bay bổng, thể hiện niềm vui sướng và thành công lên face khiến bạn cảm thấy tự ti, hay đơn giản bạn vừa công khai hẹn hò tình cảm với ai đó nhưng vài ngày sau hai người lại chia tay. Hãy học cách phòng chống stress khi bạn nghiện facebook dưới đây nhé!

4 điều giúp cô nàng độc thân hạnh phúc trọn vẹn

tinybook tinybook
4 điều giúp cô nàng độc thân hạnh phúc trọn vẹn
Độc thân và vẫn hạnh phúc 100%! Bạn có tin điều này không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách mà các cô nàng độc thân đang vận dụng hàng ngày để giúp cuộc sống trọn vẹn hơn từng ngày nhé.

Stt buồn về tình yêu, stt tình yêu buồn hay nhất mà bạn nên đọc

tinybook tinybook
Stt buồn về tình yêu, stt tình yêu buồn hay nhất mà bạn nên đọc
Stt buồn về tình yêu, những status buồn về tình yêu hay nhất luôn khiến chúng ta phải lắng đọng cảm xúc mỗi khi vô tình đọc được. Nếu bạn đang có tâm trạng, những stt buồn về tình yêu, stt tình yêu buồn hay nhất dưới đây sẽ cực kì phù hợp với bạn.

16 dấu hiệu bạn sắp bước qua tuổi thanh xuân

tinybook tinybook
16 dấu hiệu bạn sắp bước qua tuổi thanh xuân
Trước đây bạn luôn mong chờ đến ngày sinh nhật của mình vì bạn sẽ được nhận nhiều quà trong ngày này. Tuy nhiên khi bạn đã lớn, bạn hi vọng quên đi ngày sinh nhật của mình. Cùng xem một vài dấu hiệu bạn sắp bước qua độ tuổi thanh xuân.

7 dấu hiệu cô gái hoàn hảo

tinybook tinybook
7 dấu hiệu cô gái hoàn hảo
Làm sao biết cô gái bạn đang quen là một người hoàn hảo. Cùng xem những dấu hiệu dưới đây để nhận biết được điều này.

Stt chúc mừng sinh nhật người yêu hay, độc đáo và ý nghĩa

tinybook tinybook
Stt chúc mừng sinh nhật người yêu hay, độc đáo và ý nghĩa
Làm sao để có những stt chúc mừng sinh nhật nửa kia thật hay, độc đáo và ý nghĩa? Hãy tham khảo những stt hay về chúc mừng sinh nhật người yêu dưới đây để gửi đến nửa kia của mình nhé.

5 điều khiến các cô dâu luôn căng thẳng trước cưới

tinybook tinybook
5 điều khiến các cô dâu luôn căng thẳng trước cưới
Mùa cưới nữa lại tràn về. Các cô dâu mới luôn lo lắng mình không xinh đẹp và nghĩ về cuộc sống mới tại nhà chồng. Dưới đây là một vài điều khiến các cô dâu luôn căng thẳng trước ngày cưới. Tuy nhiên các nàng hãy gạt bỏ chúng để trở thành cô dâu xinh đẹp nhất.

Bí quyết refresh bản thân cho năm mới 2014

tinybook tinybook
Bí quyết refresh bản thân cho năm mới 2014
Với nhiều người, năm vừa qua có thật nhiều nỗi buồn. Nhưng năm mới sẽ mang đến những cơ hội mới, tại sao không mở cánh cửa khác và làm mới bản thân mình nhỉ? Hãy tham khảo một số bí quyết sau để khởi đầu năm mới với nhiều thành công nhé!

7 kiểu con gái đàn ông không có thiện cảm

tinybook tinybook
7 kiểu con gái đàn ông không có thiện cảm
"Con gái yêu bằng tai, con trai yêu bằng mắt", hành động và tính cách của những cô nàng dưới đây sẽ làm mình xấu dần trong mắt của cánh mày râu đấy.

Stt ý nghĩa về tình yêu, status ý nghĩa về tình yêu đôi lứa

tinybook tinybook
Stt ý nghĩa về tình yêu, status ý nghĩa về tình yêu đôi lứa
Tổng hợp những stt ý nghĩa về tình yêu, status ý nghĩa về tình yêu đôi lứa. Cùng đọc và cảm nhận ý nghĩa rất sâu sa từ những stt tình yêu này bạn nhé!

10 điều giới trẻ hay lãng phí nhất

tinybook tinybook
10 điều giới trẻ hay lãng phí nhất
Chắc hẳn, nhiều bạn đang lãng phí hơn 1 điều trong những điều quan trọng này.

Ngắm bộ ảnh "Tấm bản đồ của sắc đẹp" tôn vinh phụ nữ

tinybook tinybook
Ngắm bộ ảnh "Tấm bản đồ của sắc đẹp" tôn vinh phụ nữ
Cùng chiêm ngưỡng bộ ảnh "The Atlas of Beauty" tạm dịch là "Tấm bản đồ của sắc đẹp" đang gây tiếng vang trong cộng đồng quốc tế do tính nhân văn của tác giả đã tôn vinh nét đẹp của những người phụ nữ khắp bốn phương.

Sốc với stt chán đời của cộng đồng mạng

tinybook tinybook
Sốc với stt chán đời của cộng đồng mạng
Với sự lan nhanh của mạng xã hội, nơi các bạn trẻ thể hiện cảm xúc qua những status. Những stt chán đời, stt tâm trạng, stt đểu và chất đã trở thành những cách biểu lộ cảm xúc của giới trẻ.

8 đặc tính người đàn ông lý tưởng mà phụ nữ cần tìm kiếm

tinybook tinybook
8 đặc tính người đàn ông lý tưởng mà phụ nữ cần tìm kiếm
Hiện nay khi xã hội đã phát triển tiêu chuẩn của người phụ nữ đặt ra cần tìm một người đàn ông lý tưởng cũng khác nhiều so với trước kia. Dưới đây là những đặc tính của người đàn ông mà chị em luôn mong tìm kiếm
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat