Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

Những hành động “vô tâm” của con trai trong ngày 8/3

tinybook tinybook
Những hành động “vô tâm” của con trai trong ngày 8/3
Ngày 8/3 đến với những hành động vô tâm của con trai có thể làm các bạn gái buồn đấy nhé

7 lý do khiến phụ nữ đẹp vẫn luôn độc thân

tinybook tinybook
7 lý do khiến phụ nữ đẹp vẫn luôn độc thân
Với các cô nàng xinh đẹp luôn thu hút ánh nhìn và để lại những ấn tượng đối với đàn ông. Tuy nhiên không phải đàn ông nào cũng muốn lấy và cưới một cô vợ như vậy. Cùng xem những lý do gì khiến các chàng lại luôn tránh xa các cô nàng xinh đẹp.

Điều không nên làm trong ngày Valentine

tinybook tinybook
Điều không nên làm trong ngày Valentine
Những điều bạn không nên làm trong ngày Valentine đầy lãng mạn này đâu nhé

7 điều giúp phụ nữ xinh đẹp hơn trong mắt đàn ông

tinybook tinybook
7 điều giúp phụ nữ xinh đẹp hơn trong mắt đàn ông
Trang điểm chắc chắn sẽ khiến phụ nữ xinh đẹp hơn, nhưng nếu thiếu 7 yếu tố dưới đây thì trong mắt đàn ông bạn vẫn chưa phải là phụ nữ xinh đẹp.

5 lý do tại sao bạn có thể bị thất bại trong mối quan hệ

tinybook tinybook
5 lý do tại sao bạn có thể bị thất bại trong mối quan hệ
Lý do tại sao mà bạn vẫn chưa tìm được tình yêu đích thực của đời mình. Cùng xem những lý do khiến bạn có thể thất bại trong mối quan hệ đó nhé

4 bài học phụ nữ nên học tập từ Victoria Beckham

tinybook tinybook
4 bài học phụ nữ nên học tập từ Victoria Beckham
Không chỉ được biết đến như một nhà thiết kế thời trang, tín đồ thời trang đẳng cấp, Victoria Beckham còn khiến nhiều người phải ngưỡng mộ khi vẫn đảm đương được thiên chức làm mẹ, làm vợ. Tận tâm với mọi công việc, yêu thương gia đình một cách hoàn hảo… là những điều bà xã Beckham đã làm và khiến mọi người khâm phục.

Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"

tinybook tinybook
Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"
Khi những cơn mưa rào đầu hạ ghé thăm, có rất nhiều khoảnh khắc, bi kịch "dở khóc, dở cười" chỉ trong mùa mưa mới thấy khiến chúng ta khó có thể "đỡ" được. Cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua" dưới đây để được bật cười sảng khoái bạn nhé!

5 thói quen khó bỏ của phụ nữ trong cuộc sống

tinybook tinybook
5 thói quen khó bỏ của phụ nữ trong cuộc sống
Đàn ông hay phụ nữ đều có những thói quen sống khác nhau. Không hút thuốc lá, uống bia rượu như đàn ông, nhưng với phụ nữ thì trang điểm, mặc đẹp, mua sắm... là những thói quen khó mà bỏ được. Dưới đây là 5 thói quen điển hình trong cuộc sống của bất kỳ người phụ nữ nào.

Câu chuyện xúc động về mẹ khiến hàng triệu người phải bật khóc

tinybook tinybook
Câu chuyện xúc động về mẹ khiến hàng triệu người phải bật khóc
Một câu chuyện thực tế kể về người mẹ của tiến sĩ An Kim Bằng (Jinpeng An), người Trung Quốc, tốt nghiệp toán học tại Đại học Harvard đã khiến hàng triệu người trên thế giới này phải cảm động, phải rơi nước mắt. tinybook.net.com xin đăng tải câu chuyện này để chia sẻ cùng các bạn độc giả. Hãy cùng cảm nhận.

Cách vượt qua nỗi buồn

tinybook tinybook
Cách vượt qua nỗi buồn
Phải làm sao để hết buồn? tinybook.net sẽ giúp bạn gái với những cách vượt qua nỗi buồn rất hiệu quả sau:

Đặc quyền chỉ những người độc thân mới có

tinybook tinybook
Đặc quyền chỉ những người độc thân mới có
Độc thân bạn sẽ có thể tự do, tập trung vào công việc và có nhiều thời gian hơn dành cho gia đình, bạn bè của mình.

Tổng hợp những status tình yêu dễ thương nhất

tinybook tinybook
Tổng hợp những status tình yêu dễ thương nhất
Đôi khi tình yêu rất đơn giản và rất dễ thương, không mơ mộng, không sống lợi dụng... mà chỉ đơn giản là chân thành và tin tưởng dành cho nhau mà thôi. Cùng cảm nhận những status tình yêu cực kỳ dễ thương hay nhất dành cho các bạn trẻ đang yêu dưới đây nhé.

7 địa điểm vui chơi Noel ở Sài Gòn không thể bỏ qua

tinybook tinybook
7 địa điểm vui chơi Noel ở Sài Gòn không thể bỏ qua
Nếu bạn đang tìm kiếm địa điểm vui chơi Noel ở Hà Nội thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây, để biết 7 địa điểm vui chơi Noel không thể bỏ qua nhé.

Điều giúp con gái trở nên quyến rũ hơn trong mắt con trai

tinybook tinybook
Điều giúp con gái trở nên quyến rũ hơn trong mắt con trai
Điều gì giúp tạo nên sự quyến rũ của một người con gái để có thể thu hút được các chàng trai. Hãy cùng xem những điều dưới đây nhé!

Cách để đoán tính cách đàn ông qua thói quen hàng ngày

tinybook tinybook
Cách để đoán tính cách đàn ông qua thói quen hàng ngày
Chuyên gia hành vi học Patrick Wanis phân tích 10 thói quen xấu phổ biến nhất của đàn ông khắc họa tính cách họ:

Bài học cần nhớ sau khi chia tay tình đầu

tinybook tinybook
Bài học cần nhớ sau khi chia tay tình đầu
Đau khổ và hận thù không phải là thứ duy nhất bạn nhận được sau khi chia tay mối tình đầu. Bởi những bài học đầu tiên về tình yêu đặc biệt là qua mối tình đầu "đắt giá" hơn nhiều...

Mẹo giải trí cuối tuần tiết kiệm

tinybook tinybook
Mẹo giải trí cuối tuần tiết kiệm
Nếu bạn đã cạn túi vào cuối tuần và thật khó để vui chơi những chỗ đắt tiền, hãy tham khảo mẹo giải trí cuối tuần tiết kiệm sau đây:

Mẫu phụ nữ dễ “ế” nhất trong mắt đàn ông

tinybook tinybook
Mẫu phụ nữ dễ “ế” nhất trong mắt đàn ông
Trong mắt đàn ông, những phụ nữ này dù hình thức bên ngoài khá xinh xắn, có học thức nhưng vẫn không chiếm được nhiều thiện cảm của họ và vẫn bị họ âm thầm liệt vào danh sách những mẫu phụ nữ dễ “ế”.

Những quy tắc trong tình yêu bạn nên tuân theo

tinybook tinybook
Những quy tắc trong tình yêu bạn nên tuân theo
Trong khi yêu ai cũng mong muốn chuyện tình của mình luôn được hạnh phúc. Cùng xem những quy tắc giúp hai bạn luôn cảm thấy hạnh phúc.

10 mẫu đàn ông muôn đời vẫn ế

tinybook tinybook
10 mẫu đàn ông muôn đời vẫn ế
Hiện nay có rất nhiều đàn ông đang trong tình trạng ế. Một người đàn ông đàng hoàng, điển trai, ổn định về kinh tế vẫn có thể ế dài dài vì những lý do rất ngớ ngẩn dưới đây

Xếp hạng 10 vùng đất có con gái đẹp nhất Việt Nam

tinybook tinybook
Xếp hạng 10 vùng đất có con gái đẹp nhất Việt Nam
Việt Nam từ lâu đã là nổi tiếng là nơi sản sinh ra nhiều con gái đẹp. Mới đây, một cuộc bình chọn đã xếp hạng 10 vùng đất có con gái đẹp nhất Việt Nam.

Tính cách khiến chàng thổn thức vì bạn

tinybook tinybook
Tính cách khiến chàng thổn thức vì bạn
Có những phụ nữ chỉ cần gặp một lần cánh mày râu đã thấy “thổn thức”. Vậy đâu là bí quyết khiến chàng thổn thức vì bạn. Hãy cùng nhau khám phá nhé

Nghệ thuật giao tiếp qua điện thoại cho teen

tinybook tinybook
Nghệ thuật giao tiếp qua điện thoại cho teen
Bạn nữ nào cũng muốn mình ứng xử thật dễ thương trong mắt mọi người xung quanh. Sau đây là 5 "quy tắc vàng" mà teen nên lưu ý khi nói chuyện điện thoại để ghi điểm trong mắt bạn bè, "người ấy" và đặc biệt là phụ huynh của họ.

5 việc bạn nên làm trước khi trở thành cô dâu

tinybook tinybook
5 việc bạn nên làm trước khi trở thành cô dâu
Mùa cưới đang đến cận kề bạn đã lên kế hoạch cho đám cưới của mình có thể sau hai tháng hoặc cuối năm. Bạn hãy tận hưởng khoảng thời gian tự do còn lại trước khi trở thành cô dâu đi nhé.

8 trào lưu khoe mẽ của giới trẻ trên mạng xã hội

tinybook tinybook
8 trào lưu khoe mẽ của giới trẻ trên mạng xã hội
Mạng xã hội ngày càng phát triển nên hầu hết mỗi ngày mọi người thường cập nhật trạng thái của mình lên đó. Song, cũng từ đó mà những trài lưu khoe mẽ ra đời, điều này cũng bình thường thôi vì họ có họ khoe, nhưng nhiều khi thú vui khoe của quá đà lại khiến cư dân mạng ngán ngẩm.

Bí quyết giúp FA sống sót qua ngày 8/3

tinybook tinybook
Bí quyết giúp FA sống sót qua ngày 8/3
Với những cô nàng FA luôn cảm thấy tủi thân trong những ngày lễ. Đặc biệt, ngày 8/3 đang tới gần, cùng xem bí quyết giúp các FA sống sót qua ngày 8/3 này.

Cách để đoán tính cách qua sở thích nghe nhạc

tinybook tinybook
Cách để đoán tính cách qua sở thích nghe nhạc
Mỗi người có một sở thích nghe nhạc khác nhau và sở thích này tùy thuộc vào cá tính của mỗi người. Vì thế, qua sở thích nghe nhạc, bạn có thể đoán được phần nào tính cách của người đó.

3 thói xấu khiến bạn đánh mất niềm tin với mọi người

tinybook tinybook
3 thói xấu khiến bạn đánh mất niềm tin với mọi người
Xây dựng niềm tin với mọi người đã khó nhưng càng khó hơn khi lấy lại niềm tin đã mất. Nếu bạn không muốn đánh mất niềm tin với bạn bè, đồng nghiệp, gia đình thì nên tránh xa 3 thói xấu sau đây.

Con gái nên làm gì trong ngày 20/10 khi độc thân?

tinybook tinybook
Con gái nên làm gì trong ngày 20/10 khi độc thân?
Nếu bạn là một cô nàng độc thân, trong ngày 20/10 là ngày dành cho tất cả các chị em phụ nữ, thay vì ủ rũ nhìn cô bạn tung tăng đi chơi, hạnh phúc với những bông hoa từ người yêu của bạn ấy, tại sao bạn không làm một điều ý nghĩa hơn cho mình nhỉ?

Mách nước cho cô nàng FA "sống sót" qua Valentine

tinybook tinybook
Mách nước cho cô nàng FA "sống sót" qua Valentine
Valentine này, thay vì lập đàn cầu mưa, những cô nàng FA hãy tự thưởng cho mình những món quà tuyệt nhất như dưới đây nhé
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat