Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

5 kiểu phụ nữ luôn "mất điểm" trong mắt chàng

tinybook tinybook
5 kiểu phụ nữ luôn "mất điểm" trong mắt chàng
Bạn đừng nghĩ rằng tất cả đàn ông chỉ thích phụ nữ có thân hình sexy và gương mặt thu hút, quyến rũ... tính cách của các nàng cũng rất quan trọng. 5 kiểu phụ nữ dưới đây sẽ bị đàn ông ghét và tránh xa đấy.

Cách để đoán tính cách đàn ông qua thói quen hàng ngày

tinybook tinybook
Cách để đoán tính cách đàn ông qua thói quen hàng ngày
Chuyên gia hành vi học Patrick Wanis phân tích 10 thói quen xấu phổ biến nhất của đàn ông khắc họa tính cách họ:

7 điều bạn cần nhớ khi cuộc sống trở nên khó khăn

tinybook tinybook
7 điều bạn cần nhớ khi cuộc sống trở nên khó khăn
Cuộc sống của bạn không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió. Dưới đây là những điều bạn nên nhớ khi cuộc sống trở nên khó khăn giúp bạn có thể đứng vững được.

6 kiểu đàn ông luôn bị phụ nữ muốn chạy xa

tinybook tinybook
6 kiểu đàn ông luôn bị phụ nữ muốn chạy xa
Một số kiểu đàn không dù không làm gì những cũng có thể khiến chị em khó cưỡng lại nhưng có một số kiểu đàn ông luôn làm chị em phải tìm cách chạy xa và muốn xua đuổi.

5 dấu hiệu của cô nàng tự tin thái quá về nhan sắc

tinybook tinybook
5 dấu hiệu của cô nàng tự tin thái quá về nhan sắc
Sắc đẹp và sự thông minh là điều mà bất cứ cô nàng nào cũng muốn. Nhưng tự tin thái quá về nhan sắc của mình là điều vô cùng nguy hiểm. Và hiện nay, có khá nhiều người quá tự tin với sắc đẹp của mình mà quên đi những giá trị ý nghĩa khác.

9 điều bạn gái nên làm trước khi lấy chồng

tinybook tinybook
9 điều bạn gái nên làm trước khi lấy chồng
Trước khi bước sang một giai đoạn mới của cuộc đời, các nàng hãy yêu bản thân mình trước. Các nàng cùng xem 9 điều các cô gái nên làm trước khi lấy chồng.

6 lý do cô đơn biến thành mối nguy hiểm với bạn

tinybook tinybook
6 lý do cô đơn biến thành mối nguy hiểm với bạn
Cô đơn có thể là một thói quen cho một số người nhưng nó cũng có thể biến thành mối nguy hiểm cực kỳ có hại cho bạn đấy.

Đàn ông dị ứng với những kiểu phụ nữ nào?

tinybook tinybook
Đàn ông dị ứng với những kiểu phụ nữ nào?
5 mẫu phụ nữ dưới đây luôn khiến đàn ông bị dị ứng, tránh xa cho dù họ không hề xấu xí.

Các trò chơi vui nhộn ngày Giáng sinh

tinybook tinybook
Các trò chơi vui nhộn ngày Giáng sinh
Các trò chơi vui nhộn là một phần không thể thiếu được ở bất kỳ buổi tiệc hay lễ hội nào. Ngày Giáng sinh cũng vậy. Những trò chơi làm cho không khí ngày lễ trở lên vui nhộn, thân mật hơn. Dưới đây là vài gợi ý về các trò chơi nên tổ chức ngày Giáng sinh.

Cư dân mạng phát cuồng với trào lưu "Đuổi hình bắt chữ" bá đạo

tinybook tinybook
Cư dân mạng phát cuồng với trào lưu "Đuổi hình bắt chữ" bá đạo
Hai ngày gần đây, tràn ngập trên mạng xã hội facebook là những hình ảnh cực hài hước và sáng tạo của cư dân mạng. Các bạn trẻ dùng từ ngữ và đồ vật để miêu tả những câu nói bất kì, tương tự như cách thức của trò chơi "Đuổi hình bắt chữ" trên tivi vậy.

5 điều cuốn hút của chàng trai ít nói

tinybook tinybook
5 điều cuốn hút của chàng trai ít nói
Đa phần với các chàng trai ít nói họ sẽ luôn ẩn chứa một điều gì đó bí ẩn và một sức cuốn hút vô cùng mãnh liệt. Bên trong họ có những suy nghĩ sâu sắc và khá cẩn thận. Khi bạn hẹn hò với một anh chàng như thế này bạn sẽ khám phá được nhiều điều ở chàng.

8 kiểu chúc ngủ ngon cho chàng phải thao thức

tinybook tinybook
8 kiểu chúc ngủ ngon cho chàng phải thao thức
Bí quyết giúp các cô nàng cưa cẩm các chàng đó chính là nhắn tin chúc ngủ ngon mỗi tối. Dù một anh chàng ngọt ngào hay tình cảm chắc chắn sẽ tan chảy trái tim khi nhận được những kiểu chúc ngủ ngon dưới đây.

7 nụ hôn ngọt ngào giúp bạn lưu lại dấu ấn với nửa kia

tinybook tinybook
7 nụ hôn ngọt ngào giúp bạn lưu lại dấu ấn với nửa kia
Dù rất vụng về hay hoàn hảo thì nụ hôn đầu luôn là một kỉ niệm đáng nhớ đi theo suốt cuộc đời của bạn. Dưới đây là 7 nụ hôn giúp bạn có thể lưu lại dấu ấn với nửa kia của mình.

20 điều khiến cho năm mới của bạn trọn vẹn hơn (Phần 1)

tinybook tinybook
20 điều khiến cho năm mới của bạn trọn vẹn hơn (Phần 1)
Năm 2014 sắp qua đi, hãy xua tan mọi nỗi buồn để chào đón 2015 với vô vàn những điều mới mẻ phía trước. Bạn đã sẵn sàng cho một năm mới vui tươi và ý nghĩa hơn? Hãy thử thay đổi bản thân mình theo những điều dưới đây để có một năm mới trọn vẹn nhé!

Cách để đoán tính cách nam giới qua bàn tay

tinybook tinybook
Cách để đoán tính cách nam giới qua bàn tay
Bằng cách quan sát hình dáng bàn tay, độ dài ngón tay và đường chỉ tay, bạn có thể biết được tính cách của một người đàn ông nào đó.

5 điểm quyến rũ chết người của phái đẹp

tinybook tinybook
5 điểm quyến rũ chết người của phái đẹp
Không có người phụ nữ nào là hoàn hảo cả nhưng phụ nữ nếu chỉ cần có một vài đặc điểm dưới đây thì đã có thể khiến đàn ông say mê và chạy theo sau rồi đấy.

Bí quyết thu hút chú ý dành cho người hướng nội

tinybook tinybook
Bí quyết thu hút chú ý dành cho người hướng nội
Người hướng nội thường bị đánh giá một cách sai lầm là người nhút nhát, thích làm việc một mình hơn là theo nhóm. Họ không muốn gây sự chú ý nên ít có khả năng thăng tiến.

Bạn có phải là người hạnh phúc?

tinybook tinybook
Bạn có phải là người hạnh phúc?
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!

Sai lầm khi tìm chồng của gái ế

tinybook tinybook
Sai lầm khi tìm chồng của gái ế
Khi trong tình trạng ế, gái ế thường có những suy nghĩ rất tiêu cực và có thể dẫn đến sai lầm. Sai lầm khi tìm chồng của các gái ế là gì?

Stt đểu và chất, những dòng status đểu và chất nhất hiện nay

tinybook tinybook
Stt đểu và chất, những dòng status đểu và chất nhất hiện nay
Stt đểu và chất luôn được bạn trẻ tìm kiếm để sử dụng làm status trên Facebook. Những dòng status đểu và chất không chỉ hay mà còn hóm hỉnh, có ý nghĩa sâu sắc trong việc thể hiện quan điểm sống của giới trẻ hiện nay. Cùng tham khảo nhé!

Dấu hiệu dễ nhận biết bạn đang bị người âm theo

tinybook tinybook
Dấu hiệu dễ nhận biết bạn đang bị người âm theo
Bạn đợi một tình yêu cho mình nhưng mãi không thấy tín hiệu gì khả quan có thể bạn đang bị người âm theo đấy nhé. Cùng xem dấu hiệu dễ nhận biết bạn bị người âm theo đuổi.

Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"

tinybook tinybook
Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"
Khi những cơn mưa rào đầu hạ ghé thăm, có rất nhiều khoảnh khắc, bi kịch "dở khóc, dở cười" chỉ trong mùa mưa mới thấy khiến chúng ta khó có thể "đỡ" được. Cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua" dưới đây để được bật cười sảng khoái bạn nhé!

Bí quyết giúp bạn tận hưởng Tết nhẹ nhàng nhất

tinybook tinybook
Bí quyết giúp bạn tận hưởng Tết nhẹ nhàng nhất
Những ngày Tết đang cận kề, cùng xem những bí quyết giúp bạn có thể tận hưởng một cái Tết nhẹ nhàng và lưu giữ trọn vẹn những khoảnh khắc hạnh phúc bên gia đình, bạn bè.

10 công việc mà cánh đàn ông nên làm trước khi hè đến

tinybook tinybook
10 công việc mà cánh đàn ông nên làm trước khi hè đến
Hè đến, có rất nhiều công việc mà cánh đàn ông phải ra tay để hoàn thiện. Những công việc cần làm trước khi hè đến sẽ giúp cánh đàn ông có sự thoải mái và chủ động hơn rất nhiều khi thời tiết bắt đầu nắng nóng.

5 cách giúp bạn thực hiện giấc mơ của mình

tinybook tinybook
5 cách giúp bạn thực hiện giấc mơ của mình
Ai cũng đều mang cho mình những giấc mơ riêng mình và đều mong muốn thực hiện chúng. Dưới đây là các cách giúp bạn có thể thực hiện được giấc mơ của bản thân mình.

Cô dâu tuổi Nhâm Thân, niềm mơ ước của mọi chàng trai

tinybook tinybook
Cô dâu tuổi Nhâm Thân, niềm mơ ước của mọi chàng trai
Năm Bính Thân 2016, nếu bạn lấy cô gái tuổi Nhâm Thân thì phúc lộc đầy nhà. Không chỉ vậy cô dâu tuổi Nhâm Thân còn hội tụ nhiều yếu tố đáng mơ ước.

Tại sao sinh viên cần mở ngay một tài khoản ngân hàng?

tinybook tinybook
Tại sao sinh viên cần mở ngay một tài khoản ngân hàng?
Để tự chủ với cuộc sống sinh viên đầy bỡ ngỡ và mới mẻ, bạn nên biết cách chi tiêu hợp lý. Và việc đầu tiên cần làm làm mở ngay một tài khoản ngân hàng.

7 điều không nên đăng lên facbook khi chia tay người yêu

tinybook tinybook
7 điều không nên đăng lên facbook khi chia tay người yêu
Bạn vừa chia tay với người yêu. Bạn cảm thấy đau khổ và muốn trút bầu tâm sự. Nhưng những điều dưới đây bạn không nên đăng lên facebook sau khi chia tay đâu nhé

5 lý do tại sao bạn có thể bị thất bại trong mối quan hệ

tinybook tinybook
5 lý do tại sao bạn có thể bị thất bại trong mối quan hệ
Lý do tại sao mà bạn vẫn chưa tìm được tình yêu đích thực của đời mình. Cùng xem những lý do khiến bạn có thể thất bại trong mối quan hệ đó nhé

25 việc bạn nên làm khi bắt đầu tuổi 25 ( Phần 2)

tinybook tinybook
25 việc bạn nên làm khi bắt đầu tuổi 25 ( Phần 2)
Cùng đón chờ xem tiếp Phần 2 những việc các bạn nên làm khi bắt đầu sang tuổi 25 để cuộc sống của mình ý nghĩa hơn nhé
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat