Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

Cách để vượt qua sự ganh tị

tinybook tinybook
Cách để vượt qua sự ganh tị
Trong bản thân mỗi một người, không ai mà không có cảm giác ganh tị. Ganh tị là một cảm xúc mà mọi người có để đối phó với thời gian. Ganh tị có thể được sử dụng trong một cách tốt đẹp, khi nó kích động chúng ta làm những điều tích cực hơn trong cuộc sống.

Những stt hay về tình yêu làm điên đảo dân mạng

tinybook tinybook
Những stt hay về tình yêu làm điên đảo dân mạng
Bộ sưu tập những câu stt hay về tình yêu dưới đây đều đúc rút từ những mối tình thật trong cuộc sống nên được rất nhiều người yêu thích và đồng cảm. Cùng đọc và chia sẻ những stt hay về tình yêu dưới đây bạn nhé!

Triết lý cuộc sống qua 11 mẩu truyện cười hay

tinybook tinybook
Triết lý cuộc sống qua 11 mẩu truyện cười hay
Bạn có một người yêu thích các mẩu truyện cười. Bạn có bao giờ để ý chúng có triết lý nào không? Cùng xem những câu truyện cười sẽ cho bạn rất nhiều triết lý cuộc sống đấy.

Phong cách sống của giới trẻ 18+

tinybook tinybook
Phong cách sống của giới trẻ 18+
Hòa nhập với thế giới, phát triển theo trào lưu, phong cách sống của giới trẻ 18+ ngày nay có gì mới?

3 chiêu lừa phổ biến bị cộng đồng facebook tố giác

tinybook tinybook
3 chiêu lừa phổ biến bị cộng đồng facebook tố giác
Lừa đổi tiền giả, bị ăn bớt khi mua xăng, lừa câu like facebook bằng những phần thưởng ảo hấp dẫn là những chiêu trò tinh vi đã được cộng đồng facebook ra thông cáo sốt dẻo, rầm rộ trong thời gian gần đây.

Điều không nên làm trong ngày Valentine

tinybook tinybook
Điều không nên làm trong ngày Valentine
Những điều bạn không nên làm trong ngày Valentine đầy lãng mạn này đâu nhé

Bí quyết giúp bạn tận hưởng Tết nhẹ nhàng nhất

tinybook tinybook
Bí quyết giúp bạn tận hưởng Tết nhẹ nhàng nhất
Những ngày Tết đang cận kề, cùng xem những bí quyết giúp bạn có thể tận hưởng một cái Tết nhẹ nhàng và lưu giữ trọn vẹn những khoảnh khắc hạnh phúc bên gia đình, bạn bè.

Nhận biết 5 dấu hiệu của phụ nữ vượng phu ích tử

tinybook tinybook
Nhận biết 5 dấu hiệu của phụ nữ vượng phu ích tử
Phụ nữ vượng phu ích tử có những đặc điểm gì tốt mà nhiều đàn ông muốn lấy làm vợ vậy. Cùng xem 5 dấu hiệu của phụ nữ vượng phu ích tử có nhé.

9 điều dân công sở thích và ghét nhất khi Tết cận kề

tinybook tinybook
9 điều dân công sở thích và ghét nhất khi Tết cận kề
Những ngày Tết đang về, cùng với niềm vui sướng vì không phải làm việc, được ngủ nướng thì có những điều mà dân công sở cảm thấy ghét khi Tết đang cận kề. Cùng điểm danh những điều dân công sở thích và ghét nhất khi ngày Tết đến nhé!

Phải làm gì để trở thành người phụ nữ hạnh phúc?

tinybook tinybook
Phải làm gì để trở thành người phụ nữ hạnh phúc?
Nhiều người phạm sai lầm khi nghĩ rằng họ không xứng đáng được hạnh phúc và coi đó là số phận của mình. Nhưng sự thật thì hạnh phúc cần được nuôi dưỡng. Những bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn tạo nên một cuộc sống hạnh phúc.

Những trào lưu ngoại nhập khiến giới trẻ phát sốt

tinybook tinybook
Những trào lưu ngoại nhập khiến giới trẻ phát sốt
Gần đây, có rất nhiều trào lưu xuất phát từ nước ngoài gây ảnh hưởng lớn đến giới trẻ Việt. Không chỉ làm mưa làm gió trên cộng đồng mạng, những trào lưu này còn gây sốt ngay cả ở ngoài đời thực trong suốt một thời gian dài. Các trào lưu này được đông đảo giới trẻ quan tâm, và ít hay nhiều những trào lưu này đã để lại nhiều dấu ấn lớn.

Học cách sống đẹp từ cậu cả nhà Beckham

tinybook tinybook
Học cách sống đẹp từ cậu cả nhà Beckham
Cậu cả nhà Beckham - Brooklyn giờ đây đã trưởng thành và có những cư xử đúng mực đáng để các teen học tập. Dù xuất thân trong một gia đình có cả cha lẫn mẹ đều là người nổi tiếng, nhưng Brooklyn chưa bao giờ tỏ ra kênh kiệu hay đắc ý với những gì mình có.

5 người đàn ông cần có trong cuộc đời của phụ nữ

tinybook tinybook
5 người đàn ông cần có trong cuộc đời của phụ nữ
Để cuộc sống có nhiều trải nghiệm và biết trân trọng hạnh phúc nhiều hơn nữa, người phụ nữ không chỉ nên biết có người yêu hay chồng của mình mà còn phải tiếp xúc với nhiều người đàn ông khác nữa. Sau đây là 5 mẫu đàn ông mà mỗi người phụ nữ nên kết giao ít nhất một lần trong đời.

Những hành động “vô tâm” của con trai trong ngày 8/3

tinybook tinybook
Những hành động “vô tâm” của con trai trong ngày 8/3
Ngày 8/3 đến với những hành động vô tâm của con trai có thể làm các bạn gái buồn đấy nhé

7 điều giúp phụ nữ xinh đẹp hơn trong mắt đàn ông

tinybook tinybook
7 điều giúp phụ nữ xinh đẹp hơn trong mắt đàn ông
Trang điểm chắc chắn sẽ khiến phụ nữ xinh đẹp hơn, nhưng nếu thiếu 7 yếu tố dưới đây thì trong mắt đàn ông bạn vẫn chưa phải là phụ nữ xinh đẹp.

Muôn kiểu “dụ” bạn gái vào nhà nghỉ ngày Valentine

tinybook tinybook
Muôn kiểu “dụ” bạn gái vào nhà nghỉ ngày Valentine
Càng vào những thời điểm nhạy cảm, các nàng càng phải thận trọng trước những “quái chiêu” của các anh chàng họ Sở để khỏi phải ân hận và hối tiếc đặc biệt vào ngày Valentine này đấy nhé

Mẹo chống ế dành cho nàng công sở bận rộn

tinybook tinybook
Mẹo chống ế dành cho nàng công sở bận rộn
Đối với các nàng công sở bận rộn nên vẫn không có người yêu thường bị gọi là " gái ế " . Mẹo chống ế cho các nàng công sở bận rộn là gì. Cùng đón xem nhé

5 thói quen khó bỏ của phụ nữ trong cuộc sống

tinybook tinybook
5 thói quen khó bỏ của phụ nữ trong cuộc sống
Đàn ông hay phụ nữ đều có những thói quen sống khác nhau. Không hút thuốc lá, uống bia rượu như đàn ông, nhưng với phụ nữ thì trang điểm, mặc đẹp, mua sắm... là những thói quen khó mà bỏ được. Dưới đây là 5 thói quen điển hình trong cuộc sống của bất kỳ người phụ nữ nào.

5 lý do không nên yêu một anh chàng đẹp trai

tinybook tinybook
5 lý do không nên yêu một anh chàng đẹp trai
Khi bạn yêu được một anh chàng đẹp trai bạn cảm thấy tự hào vô cùng. Nhưng dưới đây là một số lời khuyên các cô gái nên tránh những anh chàng đẹp trai ra.

Những stt tâm trạng cô đơn hot nhất trên facebook

tinybook tinybook
Những stt tâm trạng cô đơn hot nhất trên facebook
Dưới đây là tổng hợp những dòng stt tâm trạng cô đơn, stt buồn bã nhất, những status khao khát được tâm sự, chia sẻ với một ai đó đang rất được nhiều người đồng cảm và yêu thích trên facebook thời gian qua.

5 thói quen xấu xua đuổi hạnh phúc

tinybook tinybook
5 thói quen xấu xua đuổi hạnh phúc
Trong cuộc sống ai cũng mong muốn mình có được hạnh phúc nhưng những thói quen nhỏ có thể gây hại đến hạnh phúc của bạn. Nếu bạn đang có những thói quen xấu dưới đây thì hãy bỏ đi để có được hạnh phúc cho mình.

Phụ nữ sinh tháng âm nào có số mệnh vượng phu?

tinybook tinybook
Phụ nữ sinh tháng âm nào có số mệnh vượng phu?
Với những người phụ nữ có số mệnh vượng phu luôn là mong ước của nhiều chàng trai. Dựa vào tháng sinh mà bạn có thể biết bạn có phải là người phụ nữ vượng phu hay không.

Tổng hợp những triết lý hay về cuộc sống bạn nên biết

tinybook tinybook
Tổng hợp những triết lý hay về cuộc sống bạn nên biết
Dưới đây là một số triết lý hay về cuộc sống mà bạn nên biết. Những triết lý này chắc chắn sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống của mình.

9 thói quen không tốt bạn nên chấm dứt trước tuổi 25

tinybook tinybook
9 thói quen không tốt bạn nên chấm dứt trước tuổi 25
Bước sang tuổi 25, bạn không còn là một đứa trẻ nữa bởi bạn đã trưởng thành rất nhiều rồi. Chính vì thế bạn cần lên kế hoạch cho bản thân và phải chấm dứt ngay 9 thói quen xấu dưới đây để có được cuộc sống tốt đẹp hơn.

Dấu hiệu dễ nhận biết bạn đang bị người âm theo

tinybook tinybook
Dấu hiệu dễ nhận biết bạn đang bị người âm theo
Bạn đợi một tình yêu cho mình nhưng mãi không thấy tín hiệu gì khả quan có thể bạn đang bị người âm theo đấy nhé. Cùng xem dấu hiệu dễ nhận biết bạn bị người âm theo đuổi.

6 điều hạnh phúc con gái nên làm cùng mẹ

tinybook tinybook
6 điều hạnh phúc con gái nên làm cùng mẹ
Khi thấy mệt mỏi hay gặp trở ngại nào đó trong cuộc sống, bạn lại nghĩ về mẹ và ước ao nằm trong lòng mẹ để được vỗ về, an ủi. Hạnh phúc nhất là khi có mẹ và người mẹ của chúng ta luôn khỏe mạnh. Hãy biết trân trọng những khoảng thời gian bên mẹ yêu để làm nhiều điều ý nghĩa dưới đây nhé.

6 loại đau khổ mà bạn nhất định phải trải qua

tinybook tinybook
6 loại đau khổ mà bạn nhất định phải trải qua
Với những đau khổ của một thời tuổi trẻ bạn đã trải qua nó sẽ giúp bạn thêm cứng rắn và trưởng thành hơn rất nhiều.

Tin nhắn chúc năm mới 2016 dành tặng bạn thân

tinybook tinybook
Tin nhắn chúc năm mới 2016 dành tặng bạn thân
Năm Bính Thần sắp tới rồi, cùng xem tin nhắn chúc năm mới 2016 dành tặng cho bạn bè và người thân của mình nhé!

4 bài học phụ nữ nên học tập từ Victoria Beckham

tinybook tinybook
4 bài học phụ nữ nên học tập từ Victoria Beckham
Không chỉ được biết đến như một nhà thiết kế thời trang, tín đồ thời trang đẳng cấp, Victoria Beckham còn khiến nhiều người phải ngưỡng mộ khi vẫn đảm đương được thiên chức làm mẹ, làm vợ. Tận tâm với mọi công việc, yêu thương gia đình một cách hoàn hảo… là những điều bà xã Beckham đã làm và khiến mọi người khâm phục.

Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"

tinybook tinybook
Chết cười với 1 loạt bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua"
Khi những cơn mưa rào đầu hạ ghé thăm, có rất nhiều khoảnh khắc, bi kịch "dở khóc, dở cười" chỉ trong mùa mưa mới thấy khiến chúng ta khó có thể "đỡ" được. Cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh thú vị khi "cơn mưa ngang qua" dưới đây để được bật cười sảng khoái bạn nhé!
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat