Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

Ảnh chế hài hước của cư dân mạng sập bẫy trúng quà, câu like

tinybook tinybook
Ảnh chế hài hước của cư dân mạng sập bẫy trúng quà, câu like
Trong thời gian gần đây, cư dân mạng đã bị sập bẫy câu like chỉ cần share là trúng vespa, SH...Đây đã trở thành chủ để của những bức ảnh chế hài hước dưới đây.

13 điều bạn không nên làm trong quán bar

tinybook tinybook
13 điều bạn không nên làm trong quán bar
Mỗi khi bạn tới quán bar thì những yêu cầu của bạn như mặc cả về đồ uống, đùa giỡn hay không đủ tuổi để uống rượu tại đó...sẽ khiến các nhân viên ở đây cảm thấy khó chịu. Dưới đây là một số điều bạn tuyệt đối không được làm trong các quán bar.

8 điều tối kỵ chị em không nên ứng xử với cánh mày râu

tinybook tinybook
8 điều tối kỵ chị em không nên ứng xử với cánh mày râu
Đôi khi những việc như cười quá nhiều, nói dối... sẽ biến bạn trở thành hình tượng xấu trong mắt các chàng. Cùng xem những điều tối kỵ bạn không nên làm với cánh mày râu.

Làm gì khi buồn chán?

tinybook tinybook
Làm gì khi buồn chán?
Làm gì khi buồn chán? Nếu bạn đang rơi vào tâm trạng chán chường, đây là danh sách những điều bạn có thể làm để nói lời tạm biệt với nỗi buồn chán.

11 sự thật các cô gái nên ghi nhớ trước khi kết hôn

tinybook tinybook
11 sự thật các cô gái nên ghi nhớ trước khi kết hôn
Cuộc sống hôn nhân không phải lúc nào cũng toàn màu hồng đôi khi có thể xảy ra những cãi vã. Dưới đây là một vài sự thật mà các cô gái nên nhớ trước khi kết hôn để có được hôn nhân hạnh phúc nhất.

Những bức ảnh gây lắng đọng cảm xúc

tinybook tinybook
Những bức ảnh gây lắng đọng cảm xúc
Nghèo đói, bệnh tật và chiến tranh ... luôn là mối đe dọa thường trực đối với cuộc sống con người. Ở đâu đó trên thế giới nhỏ bé này, còn cần rất nhiều sự chia sẻ, cảm thông của cộng đồng. Hãy cùng lắng đọng con tim, chiêm ngưỡng những bức ảnh có sức lay động hàng triệu công dân toàn cầu trong thời gian qua.

5 dấu hiệu chứng tỏ teen đã "già"

tinybook tinybook
5 dấu hiệu chứng tỏ teen đã "già"
Trường Đại học dường như là một nơi mà chúng ta gần như ở thiên đường, hoàn toàn tự do, vô lo vô nghĩ. Khi rời trường đại học, bạn phải ra đời và tìm việc, lo kiếm tiền tự nuôi sống bản thân. Quá trình này mang chúng ta trở thành những người lớn để đến một ngày, bạn bất ngờ nhận ra mình đã "già" với 5 dấu hiệu sau:

5 điều làm các FA bị mất giá

tinybook tinybook
5 điều làm các FA bị mất giá
FA là điều không phải ai cũng thích nhưng các bạn cũng đừng nên tự làm mình bị mất giá bởi những điều dưới dưới đây

Bài học cần nhớ sau khi chia tay tình đầu

tinybook tinybook
Bài học cần nhớ sau khi chia tay tình đầu
Đau khổ và hận thù không phải là thứ duy nhất bạn nhận được sau khi chia tay mối tình đầu. Bởi những bài học đầu tiên về tình yêu đặc biệt là qua mối tình đầu "đắt giá" hơn nhiều...

Hướng dẫn 17 thói quen nên bỏ trong cuộc sống hằng ngày

tinybook tinybook
Hướng dẫn 17 thói quen nên bỏ trong cuộc sống hằng ngày
Những thói quen thường ngày vô thức đã gây ra tổn hại đến sức khoẻ của chúng ta. Vì sức khoẻ, chúng ta không nên làm 17 việc sau:

5 động tác khiến chàng trở nên ga lăng trong mắt chị em

tinybook tinybook
5 động tác khiến chàng trở nên ga lăng trong mắt chị em
Đôi khi chỉ với những hành động nhỏ có thể khiến chàng trở nên ga lăng hơn trong mắt của chị em đấy nhé. Cùng xem những động tác khiến chàng trở nên ga lăng

Những thói quen nên tránh trong mối quan hệ

tinybook tinybook
Những thói quen nên tránh trong mối quan hệ
Những thói quen xấu trong một mối quan hệ rất dễ hình thành nhưng lại khó để sửa đổi. Chính vì vậy, hãy lưu ý các hành vi của bạn để ngăn chặn những thói xấu trước khi mất kiểm soát với chúng. Điểm qua một số cách xử lý sai lầm mọi người hay mắc phải mà giới thiệu sau đây có thể giúp bạn tránh được điều đáng tiếc trong mối quan hệ của mình.

7 dấu hiệu cô gái hoàn hảo

tinybook tinybook
7 dấu hiệu cô gái hoàn hảo
Làm sao biết cô gái bạn đang quen là một người hoàn hảo. Cùng xem những dấu hiệu dưới đây để nhận biết được điều này.

Bí quyết trở thành mẫu phụ nữ chàng nào muốn lấy làm vợ

tinybook tinybook
Bí quyết trở thành mẫu phụ nữ chàng nào muốn lấy làm vợ
Đối với các cô nàng không phải cứ dịu dàng, biết nấu ăn ngon mới là những cô vợ tuyệt vời. Trên thực tế có rất nhiều bí quyết giúp các nàng có thể trở thành mẫu người mà chàng nào cũng muốn lấy về làm vợ.

7 ngôn ngữ cơ thể giúp gây thiện cảm cho người đối diện

tinybook tinybook
7 ngôn ngữ cơ thể giúp gây thiện cảm cho người đối diện
Ngôn ngữ cơ thể là một cách giúp biểu đạt cảm xúc mà bạn có thể gây được ấn tượng mạnh mẽ về phía người đối diện. Bạn có thể tạo được sự chú ý tới tất cả mọi người mà không cần phải nói gì cả.

3 chiêu lừa phổ biến bị cộng đồng facebook tố giác

tinybook tinybook
3 chiêu lừa phổ biến bị cộng đồng facebook tố giác
Lừa đổi tiền giả, bị ăn bớt khi mua xăng, lừa câu like facebook bằng những phần thưởng ảo hấp dẫn là những chiêu trò tinh vi đã được cộng đồng facebook ra thông cáo sốt dẻo, rầm rộ trong thời gian gần đây.

Cách để đoán tính cách đàn ông qua thói quen hàng ngày

tinybook tinybook
Cách để đoán tính cách đàn ông qua thói quen hàng ngày
Chuyên gia hành vi học Patrick Wanis phân tích 10 thói quen xấu phổ biến nhất của đàn ông khắc họa tính cách họ:

10 điều mà bất cứ phụ nữ nào cũng mong muốn có được

tinybook tinybook
10 điều mà bất cứ phụ nữ nào cũng mong muốn có được
Bất cứ một người phụ nữ nào cũng mong muốn mình thật xinh đẹp, thành công và hạnh phúc trong cuộc sống... Đó là một trong những niềm mong ước lớn nhất của chị em trong cuộc sống này.

9 sự thật về bản chất đàn ông mà chị em cần phải biết

tinybook tinybook
9 sự thật về bản chất đàn ông mà chị em cần phải biết
Khi yêu nhau nhiều chị em không tìm hiểu về người đàn ông của đời mình mà đã vội lấy nên nhiều người sẽ cảm thấy bất hạnh cho cuộc đời của mình. Dưới đây là một số bản chất của đàn ông mà chị em nên biết.

Đặc quyền chỉ những người độc thân mới có

tinybook tinybook
Đặc quyền chỉ những người độc thân mới có
Độc thân bạn sẽ có thể tự do, tập trung vào công việc và có nhiều thời gian hơn dành cho gia đình, bạn bè của mình.

4 điều giúp cô nàng độc thân hạnh phúc trọn vẹn

tinybook tinybook
4 điều giúp cô nàng độc thân hạnh phúc trọn vẹn
Độc thân và vẫn hạnh phúc 100%! Bạn có tin điều này không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách mà các cô nàng độc thân đang vận dụng hàng ngày để giúp cuộc sống trọn vẹn hơn từng ngày nhé.

Trò chơi cho bé trong tiệc giáng sinh

tinybook tinybook
Trò chơi cho bé trong tiệc giáng sinh
Giáng sinh sắp đến, bạn đang lên kế hoạch tổ chức buổi tiệc thật ý nghĩa để đem lại niềm vui cho gia đình cùng mọi người?

7 điều không nên đăng lên facbook khi chia tay người yêu

tinybook tinybook
7 điều không nên đăng lên facbook khi chia tay người yêu
Bạn vừa chia tay với người yêu. Bạn cảm thấy đau khổ và muốn trút bầu tâm sự. Nhưng những điều dưới đây bạn không nên đăng lên facebook sau khi chia tay đâu nhé

Bí kíp giúp bạn đối phó khi thang máy gặp sự cố

tinybook tinybook
Bí kíp giúp bạn đối phó khi thang máy gặp sự cố
Sống trong những tòa nhà cao tầng nỗi lo hỏng hay thang máy bị kẹt...là những ám ảnh của không ít người. Dưới đây là một số những kỹ năng giúp bạn đối phó trong khi thang máy bị gặp sự cố.

5 mẫu phụ nữ mà đàn ông cần phải tránh xa

tinybook tinybook
5 mẫu phụ nữ mà đàn ông cần phải tránh xa
Những mẫu phụ nữ này không phải là dạng xấu nhưng không có tiềm năng để làm vợ. Các cánh mày râu nên tránh xa để giữ được sự bình yên cho cuộc sống của mình

Điều khiến bạn trẻ luôn ghét khi trời vừa mưa vừa nắng

tinybook tinybook
Điều khiến bạn trẻ luôn ghét khi trời vừa mưa vừa nắng
Trong thời tiết vừa mưa vừa nắng của mùa đông thế này khiến cho nhiều bạn trẻ luôn cảm thấy khó chịu. Cùng xem những điều khiến cho bạn trẻ cảm thấy ghét trong thời tiết này.

7 sai lầm tồi tệ nhất ở tuổi 30 bạn cần phải biết

tinybook tinybook
7 sai lầm tồi tệ nhất ở tuổi 30 bạn cần phải biết
Tuổi 30 chính là quãng thời gian để bạn ổn định cuộc sống của mình. Bạn đã trải qua quãng thời gian trải nghiệm của tuổi trẻ và đôi khi bỏ qua những cơ hội dù chúng không bao giờ quay trở lại nữa. Cùng xem những sai lầm lớn nhất mà những người tuổi 30 hay mắc phải.

8 chữ vàng chị em tuyệt đối không được quên khi yêu

tinybook tinybook
8 chữ vàng chị em tuyệt đối không được quên khi yêu
Để có được một tình yêu đẹp khi yêu chị em cần phải nhớ 8 chữ vàng dưới đây. Chị em tuyệt đối không được quên khi yêu để có được cuộc sống hạnh phúc.

Tổng hợp những stt nhớ người yêu hay nhất tuần qua

tinybook tinybook
Tổng hợp những stt nhớ người yêu hay nhất tuần qua
Tình yêu đi liền với nỗi nhớ. Nỗi nhớ càng da diết tình yêu càng sâu đậm. Những stt nhớ người yêu dưới đây được lan truyền và chia sẻ rất nhiều trên mạng xã hội tuần qua. Cùng đọc và chọn cho mình một stt nhớ người yêu bạn tâm đắc nhất gửi cho người ấy nhé!

"Giải mã" nam giới qua cách cư xử

tinybook tinybook
"Giải mã" nam giới qua cách cư xử
Đàn ông vốn cũng phức tạp như phụ nữ. Đôi khi để hiểu anh ấy là điều không dễ chút nào.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat