Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

Bí quyết để Ngày Độc Thân 11/11 không còn cô đơn

tinybook tinybook
Bí quyết để Ngày Độc Thân 11/11 không còn cô đơn
Bạn biết ngày 11/11 là ngày gì không nhỉ? Đây chính là ngày Single Day hay còn gọi là ngày độc thân, ngày dành cho FA đó. Cùng xem bí quyết để ngày độc thân không còn cô đơn nữa nhé.

Nhận biết 5 dấu hiệu của phụ nữ vượng phu ích tử

tinybook tinybook
Nhận biết 5 dấu hiệu của phụ nữ vượng phu ích tử
Phụ nữ vượng phu ích tử có những đặc điểm gì tốt mà nhiều đàn ông muốn lấy làm vợ vậy. Cùng xem 5 dấu hiệu của phụ nữ vượng phu ích tử có nhé.

Hướng dẫn 17 thói quen nên bỏ trong cuộc sống hằng ngày

tinybook tinybook
Hướng dẫn 17 thói quen nên bỏ trong cuộc sống hằng ngày
Những thói quen thường ngày vô thức đã gây ra tổn hại đến sức khoẻ của chúng ta. Vì sức khoẻ, chúng ta không nên làm 17 việc sau:

Tổng hợp những hình ảnh khóc buồn nhất

tinybook tinybook
Tổng hợp những hình ảnh khóc buồn nhất
Đôi khi có những nỗi buồn không nói lên lời như chuyện về cuộc sống, về tình yêu hay buồn về cô đơn, thất tình. Khi rơi vào tâm trạng này, con người sẽ khóc cho thoải mái hơn.

9 điều dân công sở thích và ghét nhất khi Tết cận kề

tinybook tinybook
9 điều dân công sở thích và ghét nhất khi Tết cận kề
Những ngày Tết đang về, cùng với niềm vui sướng vì không phải làm việc, được ngủ nướng thì có những điều mà dân công sở cảm thấy ghét khi Tết đang cận kề. Cùng điểm danh những điều dân công sở thích và ghét nhất khi ngày Tết đến nhé!

3 nguyên nhân sống thử ở giới trẻ

tinybook tinybook
3 nguyên nhân sống thử ở giới trẻ
Giới trẻ ngày nay quá lạm dụng tự do để chạy theo lối sống hưởng thụ, mà họ cho là hợp thời, sành điệu; họ bỏ qua những giá trị đạo đức là nền tảng cốt yếu của con người. Một trong những lạm dụng tự do, đó là “sống thử”. Vậy nguyên nhân cơ bản đến từ đâu?

Thích thú với trò dán sticker giấu mặt của hot teen Việt

tinybook tinybook
Thích thú với trò dán sticker giấu mặt của hot teen Việt
Khi trào lưu chạm tay đến rốn, Kiss Cam vừa hạ nhiệt thì xuất hiện ngay một trò mới đó là dán sticker giấu mặt. Chỉ cần dán sticker hài hước lên mặt, Khởi My, Chi Pu, Quỳnh Anh Shyn, Phở, Hariwon... đã trình làng những bức ảnh thú vị, mang phong cách vừa dễ thương, vừa bí ẩn.

7 lý do khiến phụ nữ đẹp vẫn luôn độc thân

tinybook tinybook
7 lý do khiến phụ nữ đẹp vẫn luôn độc thân
Với các cô nàng xinh đẹp luôn thu hút ánh nhìn và để lại những ấn tượng đối với đàn ông. Tuy nhiên không phải đàn ông nào cũng muốn lấy và cưới một cô vợ như vậy. Cùng xem những lý do gì khiến các chàng lại luôn tránh xa các cô nàng xinh đẹp.

Những bức ảnh gây lắng đọng cảm xúc

tinybook tinybook
Những bức ảnh gây lắng đọng cảm xúc
Nghèo đói, bệnh tật và chiến tranh ... luôn là mối đe dọa thường trực đối với cuộc sống con người. Ở đâu đó trên thế giới nhỏ bé này, còn cần rất nhiều sự chia sẻ, cảm thông của cộng đồng. Hãy cùng lắng đọng con tim, chiêm ngưỡng những bức ảnh có sức lay động hàng triệu công dân toàn cầu trong thời gian qua.

Cách viết tên kí tự đặc biệt thể hiện cá tính riêng

tinybook tinybook
Cách viết tên kí tự đặc biệt thể hiện cá tính riêng
Làm mới nickname của bạn bằng những cái tên kí tự đặc biệt sẽ khiến bạn thật nổi bật trong đám bạn bè. Cùng tham khảo cách viết tên bằng kí tự đặc biệt theo những cách dưới đây của tinybook.net nhé!

4 lưu ý đàn ông cần nhớ khi chơi với anh bạn "gay"

tinybook tinybook
4 lưu ý đàn ông cần nhớ khi chơi với anh bạn "gay"
Gay không phải là một căn bệnh đáng để bị mọi người xa lánh. Những anh chàng gay có quyền được mọi người tôn trọng và đối xử công bằng. Việc làm quen và chơi thân với một anh chàng gay cũng có nhiều thú vị không kém.

7 cách chống lại sự lười biếng ở giới trẻ hiện nay

tinybook tinybook
7 cách chống lại sự lười biếng ở giới trẻ hiện nay
Ai cũng có những giai đoạn cảm thấy bản thân lười biếng, không muốn làm gì, không muốn đi đâu. Tuy nhiên nếu kéo dài tình trạng này sẽ khiến cơ thể trì trị, uể oải và dễ stress,

11 điều phụ nữ không nên làm với phụ nữ

tinybook tinybook
11 điều phụ nữ không nên làm với phụ nữ
Cùng là phụ nữ với nhau thay vì nói xấu sau lưng nhau những chuyện chẳng hay ho gì thì bạn hãy động viên giúp đỡ nhau nhiều hơn.

5 thói quen xấu xua đuổi hạnh phúc

tinybook tinybook
5 thói quen xấu xua đuổi hạnh phúc
Trong cuộc sống ai cũng mong muốn mình có được hạnh phúc nhưng những thói quen nhỏ có thể gây hại đến hạnh phúc của bạn. Nếu bạn đang có những thói quen xấu dưới đây thì hãy bỏ đi để có được hạnh phúc cho mình.

Những phẩm chất ở phái đẹp khiến cánh mày râu “chết đừ”

tinybook tinybook
Những phẩm chất ở phái đẹp khiến cánh mày râu “chết đừ”
Đàn ông luôn dành sự tôn trọng và cảm phục cho những người phụ nữ có phẩm chất tốt đẹp.

10 câu nói để đời gắn mác Toàn Shinoda

tinybook tinybook
10 câu nói để đời gắn mác Toàn Shinoda
Là một chàng trai đa tài, ít nói, nhưng đầy hài hước, Toàn Shinoda chiếm trọn được cảm tình của khán giả. Trái ngược với những câu nói hài hước, đầy tính châm biếm trong các vlog, chàng trai trẻ này lại khá nghiêm túc khi đưa ra những ý kiến nhìn nhận bản thân và cuộc sống. Dưới đây là 10 câu nói đậm chất Toàn Shinoda khiến nhiều người không thể không suy nghĩ.

6 lý do cô đơn biến thành mối nguy hiểm với bạn

tinybook tinybook
6 lý do cô đơn biến thành mối nguy hiểm với bạn
Cô đơn có thể là một thói quen cho một số người nhưng nó cũng có thể biến thành mối nguy hiểm cực kỳ có hại cho bạn đấy.

10 công việc mà cánh đàn ông nên làm trước khi hè đến

tinybook tinybook
10 công việc mà cánh đàn ông nên làm trước khi hè đến
Hè đến, có rất nhiều công việc mà cánh đàn ông phải ra tay để hoàn thiện. Những công việc cần làm trước khi hè đến sẽ giúp cánh đàn ông có sự thoải mái và chủ động hơn rất nhiều khi thời tiết bắt đầu nắng nóng.

Điều đàn ông và phụ nữ thường ghét nhất về nhau

tinybook tinybook
Điều đàn ông và phụ nữ thường ghét nhất về nhau
Trong khi phụ nữ hay phàn nàn đàn ông sống không ngăn nắp thì cánh mày râu lại than thở chị em nhiều khi sạch sẽ quá mức khiến họ cảm thấy vô cùng khó chịu.

Stt đểu và chất, những dòng status đểu và chất nhất hiện nay

tinybook tinybook
Stt đểu và chất, những dòng status đểu và chất nhất hiện nay
Stt đểu và chất luôn được bạn trẻ tìm kiếm để sử dụng làm status trên Facebook. Những dòng status đểu và chất không chỉ hay mà còn hóm hỉnh, có ý nghĩa sâu sắc trong việc thể hiện quan điểm sống của giới trẻ hiện nay. Cùng tham khảo nhé!

Tính cách khiến chàng thổn thức vì bạn

tinybook tinybook
Tính cách khiến chàng thổn thức vì bạn
Có những phụ nữ chỉ cần gặp một lần cánh mày râu đã thấy “thổn thức”. Vậy đâu là bí quyết khiến chàng thổn thức vì bạn. Hãy cùng nhau khám phá nhé

Cách để bố mẹ gật đầu với chuyện yêu đương?

tinybook tinybook
Cách để bố mẹ gật đầu với chuyện yêu đương?
Không phải câu chuyện tình yêu nào của teen ngay từ đầu đã được bố mẹ ủng hộ nhưng rõ ràng, teen hoàn toàn có thể lấy lòng những bậc phụ huynh khó tính nhất. Cùng điểm qua một vài tuyệt chiêu nhé!

Những thói quen xấu khiến bạn luôn bi quan trong cuộc sống

tinybook tinybook
Những thói quen xấu khiến bạn luôn bi quan trong cuộc sống
Mỗi ngày, gieo trồng một thói quen tốt sẽ khiến bạn gặt hái được sự lạc quan và thành công trong cuộc sống. Nhưng ngược lại, nếu bạn duy trì những thói quen xấu, bạn sẽ có cảm giác chán nản, bi quan về mọi thứ. Cách loại bỏ sự buồn phiền đó là xa rời những thói quen không tốt ấy.

Hướng dẫn mẹo cho người hay bị làm phiền

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo cho người hay bị làm phiền
Công việc ngập đầu nhưng mỗi khi tập trung bạn lại bị gián đoạn bởi những yếu tố ngoại cảnh…Mệt mỏi và làm việc không hiệu quả sẽ làm bạn stress, vậy thì hãy thử tự nghiêmkhắc tuân thủ 10 mẹo dưới đấy bạn sẽ tránh bị làm phiền khi làm việc.

7 dấu hiệu cô gái hoàn hảo

tinybook tinybook
7 dấu hiệu cô gái hoàn hảo
Làm sao biết cô gái bạn đang quen là một người hoàn hảo. Cùng xem những dấu hiệu dưới đây để nhận biết được điều này.

Tại sao con gái thường nghĩ một đằng nói một nẻo?

tinybook tinybook
Tại sao con gái thường nghĩ một đằng nói một nẻo?
Đàn ông cho rằng họ có hiểu biết bao nhiêu thì cũng không đủ để đọc được mọi suy nghĩ của phái yếu. Đó là vì phái yếu thường xuyên nói một đằng nhưng lại nghĩ một nẻo.

5 cách đơn giản để nói lời xin lỗi

tinybook tinybook
5 cách đơn giản để nói lời xin lỗi
Tất cả chúng ta đều không thể tránh mắc sai lầm trong cuộc sống. Nhưng không phải ai cũng biết nói lời xin lỗi sau khi phạm sai lầm và làm tổn thương ai đó hay những người thực sự quan trọng đối với mình. Nếu muốn mất đi một mối quan hệ tốt, thì tốt nhất là hãy học cách xin lỗi ngay từ bây giờ.

Trò chơi cho bé trong tiệc giáng sinh

tinybook tinybook
Trò chơi cho bé trong tiệc giáng sinh
Giáng sinh sắp đến, bạn đang lên kế hoạch tổ chức buổi tiệc thật ý nghĩa để đem lại niềm vui cho gia đình cùng mọi người?

6 vị trí hình xăm cực hot dành cho phái mạnh

tinybook tinybook
6 vị trí hình xăm cực hot dành cho phái mạnh
Đối với các chàng trai, một hình xăm không chỉ để thể hiện cá tính, sự mạnh mẽ, nó còn có một ý nghĩa rất riêng. Chính vì vậy, nếu đã muốn xác định gắn bó với những hình xăm, hãy tìm hiểu những vị trí phù hợp để không phải hối tiếc khi quyết định xăm chúng lên cơ thể mình.

10 stt đêm buồn về tình yêu và cuộc sống cực hay cho bạn

tinybook tinybook
10 stt đêm buồn về tình yêu và cuộc sống cực hay cho bạn
Đêm là khi ta đối diện với chính mình, những cảm xúc, tâm trạng được thể hiện một cách chân thực nhất. Dưới đây là tuyển tập 10 stt đêm buồn, những câu stt đêm khuya tâm trạng buồn bã hay nhất cho những người cô đơn trong tình yêu, cũng như gặp những nỗi buồn trong cuộc sống mà không biết thổ lộ cùng ai.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat