Bạn có phải là người hạnh phúc?

Bạn có phải là người hạnh phúc?
Thể loại: Kỹ Năng Sống
Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc bởi có khá nhiều dấu hiệu rất gần gũi cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ. Cùng khám phá nhé!
1

Bạn có một người em gái/chị gái

Theo một nghiên cứu của hiệp hội tâm lý Anh, những người có ít nhất một người chị gái hay em gái có tinh thần lạc quan hơn, khả năng ứng phó tốt hơn. Chị hoặc em gái giúp khuyến khích giao tiếp và làm tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 

2

Bạn không dán mắt vào TV

Người hạnh phúc nhất là những người dành ít hơn 30% thời gian dán mắt vào màn hình TV - theo một nghiên cứu của trường đại học Maryland, Mỹ cho hơn 45.000 người trong vòng 45 năm trở lại đây. Những người này dành nhiều thời gian cho việc giao tiếp xã hội, đọc sách hoặc tham gia các dịch vụ giúp nâng cao tâm trạng và sức khỏe. Chính vì vậy, không dành quá nhiều thời gia vào ti vi sẽ giúp bạn làm được nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

3

Bạn giữ gìn đồ lưu niệm

Theo tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ĐH California, những người thường xuyên lưu giữ đồ lưu niệm hoặc hình ảnh để ghi nhớ quãng thời gian đẹp đẽ đã qua là những người trân trọng cuộc sống hơn và sống hạnh phúc hơn. Những kỷ niệm đẹp đẽ nhắc nhở bản thân về những điều hạnh phúc, và đây cũng là cơ hội để bạn trải nghiệm lại niềm hạnh phúc nhỏ ấy thêm một lần nữa.

4

Bạn luôn dành thời gian cho việc tập thể dục

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, những người thường xuyên tập thể dục có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn so với những người ít vận động. Những người này ít khi gặp vấn đề về stress và mất niềm tin vào cuộc sống. Hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay, dành thời gian từ 17-34 phút mỗi ngày để yêu bản thân mình hơn, hạnh phúc hơn với cuộc sống. Bạn hãy đọc thêm Những lợi ích khi tập thể dục đều đặn ở biết được việc tập thể dục quan trọng thế nào với bạn nhé!

5

Đời sống tình dục khỏe mạnh

Sự thân mật thể chất cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Andrew Oswald, ĐH Anh, 30% những người đã lập gia đình quan hệ tình dục nhiều hơn những người độc thân, và những người này có xu hướng sống hạnh phúc hơn. Để nâng cao đời sống tình dục, hãy thử những tư thế yoga rất có lợi cho các cặp đôi để "chuyện ấy" viên mãn hơn.

6

Bạn có hai người bạn thân

Những người có ít nhất hai người bạn thân có tinh thần lạc quan và hạnh phúc hơn. Bạn bè luôn là điều tốt đẹp nhất trên thế giới này chỉ sau gia đình. Nếu bất chợt bạn nhận ra rằng xung quanh mình có hàng tá bạn bè nhưng không ai là bạn thân đúng nghĩa cả, thì cũng đồng nghĩa với việc bạn nên chia sẻ, cho đi và nhận lại nhiều hơn. Bởi vậy, chắc chắn khi đọc xong 4 lý do nên có ít nhất một người bạn thân sẽ khiến bạn nhận ra, bạn đang là một người hạnh phúc đấy.

5 cách nhận diện cô nàng sống nội tâm

tinybook tinybook
5 cách nhận diện cô nàng sống nội tâm
Với những cô nàng nội tâm thường cô đơn và cực kỳ tình cảm hay thích dành cho mình những khoảng lặng của riêng mình. Ngay cả khi bạn đã bước vào trái tim nàng thì chưa chắc bạn đã hiểu hết về nàng

3 nỗi ám ảnh kinh khủng nhất của sinh viên khi ở trọ

tinybook tinybook
3 nỗi ám ảnh kinh khủng nhất của sinh viên khi ở trọ
Vượt qua cánh cổng đại học được làm một sinh viên là niềm vui mừng của rất nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên khi làm sinh viên các bạn sẽ phải chịu rất nhiều sự ám ảnh mà trước đây bạn chưa bao giờ phải chịu.

5 kiểu phụ nữ luôn "mất điểm" trong mắt chàng

tinybook tinybook
5 kiểu phụ nữ luôn "mất điểm" trong mắt chàng
Bạn đừng nghĩ rằng tất cả đàn ông chỉ thích phụ nữ có thân hình sexy và gương mặt thu hút, quyến rũ... tính cách của các nàng cũng rất quan trọng. 5 kiểu phụ nữ dưới đây sẽ bị đàn ông ghét và tránh xa đấy.

Cách xem tướng đoán tính cách đàn ông

tinybook tinybook
Cách xem tướng đoán tính cách đàn ông
Phong thủy cho phép bạn có thể đoán tính cách một người đàn ông qua diện mạo, phong thái và dáng vẻ bề ngoài.

Cách tạo ra lửa cực đơn giản từ giấy bạc và pin tiểu

tinybook tinybook
Cách tạo ra lửa cực đơn giản từ giấy bạc và pin tiểu
Trong cuộc sống không tránh khỏi những tình huống khó khăn, nguy cấp như bị lạc, bị cô lập, nguy hiểm... Với cách tạo ra lửa cực đơn giản dưới đây là một bí kíp sinh tồn giúp bạn vượt qua khó khăn.

14 bí quyết giúp bạn trở thành cô nàng hạnh phúc

tinybook tinybook
14 bí quyết giúp bạn trở thành cô nàng hạnh phúc
Ai trong chúng ta đều mong muốn mình có được cuộc sống thật hạnh phúc. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp bạn trở thành những cô nàng hạnh phúc nhất.

25 việc bạn nên làm khi bắt đầu tuổi 25 ( Phần 1)

tinybook tinybook
25 việc bạn nên làm khi bắt đầu tuổi 25 ( Phần 1)
Khi bạn bước sang tuổi 25, bạn cũng đã đủ chín chắn để có thể quyết định mọi việc và lo cho cuộc sống của chính bản thân mình

Bí kíp hay giúp giữ chân osin trong dịp giáp Tết

tinybook tinybook
Bí kíp hay giúp giữ chân osin trong dịp giáp Tết
Osin vẫn luôn là một trong những vấn đề đau đầu của nhiều gia đình. Cùng xem những bí kíp hay giúp giữ chân osin trong dịp giáp Tết đang cận kề thế này.

5 thói quen khó bỏ của phụ nữ trong cuộc sống

tinybook tinybook
5 thói quen khó bỏ của phụ nữ trong cuộc sống
Đàn ông hay phụ nữ đều có những thói quen sống khác nhau. Không hút thuốc lá, uống bia rượu như đàn ông, nhưng với phụ nữ thì trang điểm, mặc đẹp, mua sắm... là những thói quen khó mà bỏ được. Dưới đây là 5 thói quen điển hình trong cuộc sống của bất kỳ người phụ nữ nào.

5 độc chiêu quyến rũ khiến cánh mày râu phải bỏ chạy

tinybook tinybook
5 độc chiêu quyến rũ khiến cánh mày râu phải bỏ chạy
Bạn đang chú ý tới chàng và muốn gây ấn tượng mạnh để hạ gục chàng. Tuy nhiên những tuyệt chiêu dưới đây có thể biến bạn thành một cô nàng xấu xí trong mắt của chàng và có thể khiến chàng chạy mất dép ngay.

Vì sao phụ nữ hay gây chuyện đố kỵ lẫn nhau?

tinybook tinybook
Vì sao phụ nữ hay gây chuyện đố kỵ lẫn nhau?
Vì sao phụ nữ hay gây chuyện, đố kỵ nhau và thường xảy ra xích mích, tranh cãi? Sau đây là những lý do chính:

5 cách giúp bạn thực hiện giấc mơ của mình

tinybook tinybook
5 cách giúp bạn thực hiện giấc mơ của mình
Ai cũng đều mang cho mình những giấc mơ riêng mình và đều mong muốn thực hiện chúng. Dưới đây là các cách giúp bạn có thể thực hiện được giấc mơ của bản thân mình.

5 nguyên nhân khiến một cô gái mãi độc thân

tinybook tinybook
5 nguyên nhân khiến một cô gái mãi độc thân
Lý do tại sao mà bạn bè xung quanh bạn đều có người yêu mà vẫn còn đang trong tình trạng độc thân. Bạn có bao giờ hỏi vì sao lại vậy không. Cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn vẫn mãi độc thân nhé

10 điều giới trẻ hay lãng phí nhất

tinybook tinybook
10 điều giới trẻ hay lãng phí nhất
Chắc hẳn, nhiều bạn đang lãng phí hơn 1 điều trong những điều quan trọng này.

Soái ca là gì? Soái ca bắt nguồn từ đâu?

tinybook tinybook
Soái ca là gì? Soái ca bắt nguồn từ đâu?
Soái ca là từ mà cộng đồng mạng nhất là các bạn trẻ sử dụng rất nhiều trong thời gian gần đây. Soái ca là gì? Họ là ai mà nhiều bạn trẻ hâm mộ đến vậy.

Cách để có những ngày cuối tuần vui vẻ?

tinybook tinybook
Cách để có những ngày cuối tuần vui vẻ?
Sau một tuần làm việc bận rộn và vất vả, để có những ngày cuối tuần vui vẻ, cùng tham khảo các hoạt động giải trí sau nhé:

4 cách giúp bạn cưa đổ một cô nàng sống nội tâm

tinybook tinybook
4 cách giúp bạn cưa đổ một cô nàng sống nội tâm
Khi bạn đã chót yêu một cô nàng sống nội tâm làm sao để bạn có thể cưa đổ được nàng. Đối với những cô nàng sống nội tâm thường rất giàu tình cảm. Dưới đây là những mẹo giúp bạn có thể cưa đổ được các cô nàng sống nội tâm đấy

Những kiểu tình yêu thường gặp ở sinh viên

tinybook tinybook
Những kiểu tình yêu thường gặp ở sinh viên
Học tập và tình yêu là hai đề tài "buôn dưa" rất lời lãi nhất của sinh viên. Tình yêu sinh viên thường có những khởi đầu rất thơ mộng và lãng lạn. Hãy cùng khám phá những kiểu tình yêu của sinh viên nhé!

Lý do cần thiết con gái nên lấy chồng

tinybook tinybook
Lý do cần thiết con gái nên lấy chồng
Việc lấy chồng hay không đều do quan điểm cá nhân của từng người nhưng người phụ nữ luôn cần một bờ vai để nương tựa và dựa dẫm vào những lúc khó khăn nhất.

5 lời khuyên giúp bạn hiểu rõ về chàng

tinybook tinybook
5 lời khuyên giúp bạn hiểu rõ về chàng
Có bao nhiêu bạn tự tin tự hiểu rõ được người đàn ông của đời mình xem họ là người như thế nào. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn có thể nắm rõ về người đàn ông của đời mình đấy

7 sai lầm hay mắc phải trong dịp Giáng sinh

tinybook tinybook
7 sai lầm hay mắc phải trong dịp Giáng sinh
Giáng sinh là khoảng thời gian cả gia đình đang quây quần và mọi người vui chơi với nhau. Để có ngày Giáng sinh hoàn hảo nhất bạn nên lưu ý một số sai lầm sau vì nó có thể vô tình phá hỏng Giáng sinh của cả gia đình bạn.

5 dấu hiệu chứng tỏ teen đã "già"

tinybook tinybook
5 dấu hiệu chứng tỏ teen đã "già"
Trường Đại học dường như là một nơi mà chúng ta gần như ở thiên đường, hoàn toàn tự do, vô lo vô nghĩ. Khi rời trường đại học, bạn phải ra đời và tìm việc, lo kiếm tiền tự nuôi sống bản thân. Quá trình này mang chúng ta trở thành những người lớn để đến một ngày, bạn bất ngờ nhận ra mình đã "già" với 5 dấu hiệu sau:

Những việc tuyệt đối không nên làm hàng ngày

tinybook tinybook
Những việc tuyệt đối không nên làm hàng ngày
Những việc dưới đây bạn không nên làm hàng ngày để có được cuộc sống cũng như công việc thật sự thoải mái nhất

6 lý do bạn cảm thấy tự hào khi mình là FA

tinybook tinybook
6 lý do bạn cảm thấy tự hào khi mình là FA
Bạn đang độc thân vì không có gấu như những đứa bạn khác. 6 lý do dưới đây sẽ khiến bạn cảm thấy tự hào khi mình là FA đấy.

Áo mưa tiết lộ tính cách của bạn

tinybook tinybook
Áo mưa tiết lộ tính cách của bạn
Thời tiết giao mùa mưa nắng thất thường, đôi khi bạn sẽ quên áo mưa của mình ở đâu đó và mua ngay một chiếc để dùng khẩn cấp. Bạn có biết áo mưa cũng có bí ẩn riêng và có thể tiết lộ tính cách của bạn.

8 sai lầm khiến bạn gái vẫn ế

tinybook tinybook
8 sai lầm khiến bạn gái vẫn ế
Bạn hẹn hò với khá nhiều người nhưng vẫn chưa tìm cho mình một hoàng tử. Những sai lầm dưới đây sẽ khiến bạn khó thoát khỏi tình trạng ế của mình.

7 kiểu con gái đàn ông không có thiện cảm

tinybook tinybook
7 kiểu con gái đàn ông không có thiện cảm
"Con gái yêu bằng tai, con trai yêu bằng mắt", hành động và tính cách của những cô nàng dưới đây sẽ làm mình xấu dần trong mắt của cánh mày râu đấy.

Phải làm gì để trở thành người phụ nữ hạnh phúc?

tinybook tinybook
Phải làm gì để trở thành người phụ nữ hạnh phúc?
Nhiều người phạm sai lầm khi nghĩ rằng họ không xứng đáng được hạnh phúc và coi đó là số phận của mình. Nhưng sự thật thì hạnh phúc cần được nuôi dưỡng. Những bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn tạo nên một cuộc sống hạnh phúc.

7 dấu hiệu thể hiện bạn quá thực dụng trong tình yêu

tinybook tinybook
7 dấu hiệu thể hiện bạn quá thực dụng trong tình yêu
Đa phần các cô gái sống thực dụng thường tự tin về bản thân của mình. Nhưng họ không biết rằng chính việc coi trọng vật chất khiến họ dễ đánh mất tình yêu của mình.

Con gái nên làm gì trong ngày 20/10 khi độc thân?

tinybook tinybook
Con gái nên làm gì trong ngày 20/10 khi độc thân?
Nếu bạn là một cô nàng độc thân, trong ngày 20/10 là ngày dành cho tất cả các chị em phụ nữ, thay vì ủ rũ nhìn cô bạn tung tăng đi chơi, hạnh phúc với những bông hoa từ người yêu của bạn ấy, tại sao bạn không làm một điều ý nghĩa hơn cho mình nhỉ?
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat