9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Bí quyết giảm nếp nhăn vào ban đêm cho chị em

tinybook tinybook
Bí quyết giảm nếp nhăn vào ban đêm cho chị em
Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn hiệu quả vào ban đêm.

Công dụng làm đẹp của bột sắn dây có thể bạn chưa biết

tinybook tinybook
Công dụng làm đẹp của bột sắn dây có thể bạn chưa biết
Sắn dây không chỉ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn có rất nhiều công dụng làm đẹp hữu ích cho chị em. Cùng tìm hiểu những công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột sắn dây nhé.

5 cách bảo vệ và dưỡng da trong môi trường máy lạnh

tinybook tinybook
5 cách bảo vệ và dưỡng da trong môi trường máy lạnh
Môi trường máy lạnh nơi công sở sẽ luôn khiến da bạn thô ráp mà mất đi sự tươi trẻ. Những loại mặt nạ tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng trên.

Hướng dẫn 9 công thức chống nếp nhăn hiệu quả

tinybook tinybook
Hướng dẫn 9 công thức chống nếp nhăn hiệu quả
Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền để mua các loại kem chống nếp nhăn trong khi chúng không thực sự hiệu quả. Dưới đây là 9 công thức chống nếp nhăn da với những nguyên liệu tự nhiên và luôn sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn:

Bí quyết trị chứng hôi chân

tinybook tinybook
Bí quyết trị chứng hôi chân
Hôi chân do tuyến mồ hôi tiết ra quá nhiều gây nên hôi chân. Cách trị chứng hôi chân sao cho hết mùi. Hãy cùng nhau tham khảo những bí quyết trị chứng hôi chân hiệu quả dưới đây

Sử dụng nước hoa hồng làm đẹp da mặt đúng cách

tinybook tinybook
Sử dụng nước hoa hồng làm đẹp da mặt đúng cách
Nước hoa hồng là một trong những loại mỹ phẩm dưỡng da tối cần thiết cho mỗi bạn gái.

Hướng dẫn phương pháp ngừa lão hóa ở tuổi 30

tinybook tinybook
Hướng dẫn phương pháp ngừa lão hóa ở tuổi 30
Ở một số người, đặc biệt, những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có thể bắt đầu lão hóa ngay từ năm 20 tuổi trở đi, nhưng những dấu hiệu này chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết. Hãy thử áp dụng những phương pháp chăm sóc da dưới đây, tuổi xuân sẽ được "níu lại" đấy.

Cách để làn da trắng hồng tự nhiên?

tinybook tinybook
Cách để làn da trắng hồng tự nhiên?
Cuộc sống bận rộn làm bạn thiếu thời gian chăm sóc da chu đáo. Một số cách thực hiện đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da trắng hồng tự nhiên hiệu quả.

Cách xử lý khi da bị bong tróc

tinybook tinybook
Cách xử lý khi da bị bong tróc
Nếu tình trạng bong tróc da của bạn là do bị cháy nắng, nhiễm trùng hoặc phản ứng dị ứng, bạn có thể làm dịu làn da bằng một số biện pháp dưới đây:

Cách giảm nếp nhăn cho làn da nam giới

tinybook tinybook
Cách giảm nếp nhăn cho làn da nam giới
Nếu gặp phải tình trạng da xuất hiện nếp nhăn, bạn đừng quá lo lắng. 4 bước sau đây sẽ giúp bạn làm giảm các nếp nhăn xấu xí, trả lại cho bạn sức hút của làn da sạch và săn chắc.

4 cách làm đẹp da cho cô nàng bận rộn và lười biếng

tinybook tinybook
4 cách làm đẹp da cho cô nàng bận rộn và lười biếng
Vừa làm việc ở công sở, vừa phải chăm sóc, quán xuyến việc gia đình khiến cho nhiều chị em phụ nữ không có nhiều thời gian để làm đẹp. Nhưng một người phụ nữ không thể không quan tâm đến làn da của mình. Dưới đây là những cách chăm sóc da siêu nhanh dành cho những quý cô lười biếng và bận rộn không có thời gian chăm sóc da cho mình.

4 tác dụng làm đẹp da từ châm cứu

tinybook tinybook
4 tác dụng làm đẹp da từ châm cứu
Châm cứu từ lâu được biết đến như phương pháp điều trị các bệnh về xương khớp, nhưng dùng châm cứu để làm đẹp thì không phải ai cũng nắm được. Hãy cùng tham khảo những công dụng làm đẹp từ châm cứu để làm đẹp da cho phái đẹp nhé!

Bí quyết chăm sóc da bé mùa hanh khô

tinybook tinybook
Bí quyết chăm sóc da bé mùa hanh khô
Mùa đông lạnh cùng với tiết trời hanh khô sẽ làm da bé bị mất nước, khô, nẻ thậm chí chảy máu. Những biểu hiện này không ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhưng làm bé rất khó chịu. Bạn hãy thực hiện theo những lời khuyên của chúng tôi dưới đây chắc chắn bé yêu của bạn đã xinh lại càng xinh:

Bí quyết dưỡng da vào ban đêm

tinybook tinybook
Bí quyết dưỡng da vào ban đêm
Chăm sóc da vào ban đêm cũng là một trong những yếu tố tạo nên gương mặt tươi sáng, trẻ trung và đầy sức sống. Nếu sử dụng các loại kem dưỡng hoặc cách chăm sóc da không khoa học, trông bạn sẽ già trước tuổi.

Những thói quen tốt cho làn da xinh khi rửa mặt

tinybook tinybook
Những thói quen tốt cho làn da xinh khi rửa mặt
Rửa mặt là một bước làm sạch da cơ bản mà bạn thường thực hiện hàng ngày. Đây cũng là bước đầu tiên để có làn da đẹp. Hãy thiết lập những thói quen tốt để có làn da sạch đẹp như ý.

Cách để có làn da mịn màng ngày mùng 8/3

tinybook tinybook
Cách để có làn da mịn màng ngày mùng 8/3
Bạn không cần phải tiêu tốn cả đống tiền để làm khuôn mặt bớt nhợt nhạt và khô sần, mụn nhọt, hãy làm đẹp ngay từ bên trong để có vẻ đẹp vĩnh cửu. Điều đầu tiên là hãy tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau đây.

Hướng dẫn chăm sóc da trong quá trình giảm cân

tinybook tinybook
Hướng dẫn chăm sóc da trong quá trình giảm cân
Chỉ tập trung vào việc giảm cân mà quên chăm sóc da là sai lầm phổ biến của nhiều chị em phụ nữ. Giữ cho làn da săn chắc, trẻ trung luôn là điều nên được chú trọng.

Cách khắc phục da khô nẻ bạn gái nên biết

tinybook tinybook
Cách khắc phục da khô nẻ bạn gái nên biết
Trong tiết trời đầu đông hanh khô thế này, nếu không muốn làn da khô nẻ, bạn gái cần ghi nhớ và thực hành theo 25 mẹo sau.

Trẻ lâu nhờ củ cải đỏ

tinybook tinybook
Trẻ lâu nhờ củ cải đỏ
Củ cải đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa như như beta-carotene và betacyanins. Củ cải đường có tác dụng rất tốt cho tim mạch, giảm viêm nhiễm, đặc biệt tại các động mạch như chi, thái dương...

Cách để trông bạn trẻ hơn

tinybook tinybook
Cách để trông bạn trẻ hơn
Đôi khi những dấu hiệu tuổi tác làm bạn thiếu tự tin và lo lắng, nhưng không phải là không có cách giải quyết. Có một vài mẹo nhỏ có thể làm bạn trông trẻ hơn!

7 thói quen có hại cho nhan sắc phụ nữ

tinybook tinybook
7 thói quen có hại cho nhan sắc phụ nữ
Tẩy da chết quá nhiều sẽ làm da bị mài mòn, dễ bắt nắng, nhất là trong thời tiết mùa hè.

Bí mật trẻ trung của phụ nữ 30

tinybook tinybook
Bí mật trẻ trung của phụ nữ 30
Có một cách rất nhanh để trẻ trung hơn, đó là sử dụng dao kéo. Tuy nhiên, ai cũng biết đó là biện pháp không an toàn, và thậm chí có thể mang đến kết quả ngược lại. Ngay cả những mỹ phẩm đắt tiền nhất cũng không thể mang lại kết quả bất ngờ, trừ khi bạn cần phải học cấp tốc những thói quen tốt để chống lão hóa một cách từ từ.

Mặt nạ nghệ cho làn da trắng hồng

tinybook tinybook
Mặt nạ nghệ cho làn da trắng hồng
Nghệ không chỉ có tác dụng bổ máu mà còn làm cho làn da tươi sáng, hồng hào và phòng chống nám má, tàn nhang, sạm da...Một số mặt nạ nghệ đơn giản sau đây sẽ giúp bạn luôn có làn da sáng hồng.

Bí quyết làm trắng da

tinybook tinybook
Bí quyết làm trắng da
Bạn có thể dưỡng cho làn da trắng nhất trong thời gian có thể.

Cách để hết mụn?

tinybook tinybook
Cách để hết mụn?
Một buổi sáng thức dậy, khuôn mặt xinh đẹp của bạn bỗng dưng trở nên xấu xí vì những nốt mụn đáng ghét. Những lời khuyên sau đây thực sự sẽ giải tỏa lo lắng "Làm sao để hết mụn" cho bạn.

Cách rửa mặt bằng sữa tươi

tinybook tinybook
Cách rửa mặt bằng sữa tươi
Axit lactic trong sữa tươi sẽ nhẹ nhàng lấy đi mọi bụi bẩn, các tế bào da chết giúp cho da luôn tươi mịn. Rửa mặt với sữa được coi như một cách lột nhẹ da mặt mà không gây tổn thương hay sạm da. Các bạn sẽ cảm nhận được sự láng mượt ngay sau khi sử dụng.

Thử ngay cách làm trắng da toàn thân từ bí đỏ

tinybook tinybook
Thử ngay cách làm trắng da toàn thân từ bí đỏ
Cách dưỡng trắng da từ thiên nhiên đã không còn xa lạ với phái đẹp. Với cách làm trắng da an toàn và đơn giản này đã mang lại hiệu quả bất ngờ cho nhiều chị em rồi đấy. Và sau đây sẽ là cách làm trắng da toàn thân bằng quả bí đỏ bạn hãy tham khảo nhé!

Mẹo hay bảo vệ da và mắt trong mùa hè

tinybook tinybook
Mẹo hay bảo vệ da và mắt trong mùa hè
Bảo vệ da, mắt khỏi ánh mặt trời không những giảm được nguy cơ bị các bệnh liên quan mà còn làm chậm quá trình lão hóa và các vết chân chim.

Công thức tự nhiên giúp loại bỏ làn da dầu

tinybook tinybook
Công thức tự nhiên giúp loại bỏ làn da dầu
Chỉ cần chịu khó áp dụng những công thức tự nhiên sau đây sẽ giúp đánh bay làn da dầu đấy nhé!

Tại sao da mặt dễ nổi mụn trứng cá?

tinybook tinybook
Tại sao da mặt dễ nổi mụn trứng cá?
Mụn trứng cá trên mặt làm khiến các bạn gái mất tự tin, hãy tìm hiểu lý do để diệt trừ gận tốc nhé.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat