9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

5 loại mặt nạ chống lão hóa giúp bạn trẻ mãi không già

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
5 loại mặt nạ chống lão hóa giúp bạn trẻ mãi không già
Mặt nạ chống lão hóa từ tự nhiên sẽ giúp chị em giữ gìn làn da, tránh xa các nếp nhăn. Hãy thử ngay 5 loại mặt nạ chống lão hóa kỳ diệu dưới đây nhé!

Bí quyết trẻ trung ngày xuân

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Bí quyết trẻ trung ngày xuân
Xuân về, không có nghĩa bạn đang chờ một nếp nhăn nữa xuất hiện, mà đây chính là dịp để làm mới mình, để “tân trang” bản thân, để trở nên trẻ trung hơn bao giờ hết.Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch làm đẹp chỉ trong 2 tuần, đảm bảo xuân này bạn sẽ không còn e ngại những dấu ấn tuổi tác để lại trên cơ thể nữa đâu!

9 mẹo tự nhiên giúp làm mờ sẹo trứng cá

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
9 mẹo tự nhiên giúp làm mờ sẹo trứng cá
Sẹo thâm xuất hiện sau khi bị mụn trứng cá là nỗi lo của tất cả các chị em phụ nữ. Thay vì sử dụng thuốc đặc trị và có thể để lại tác dụng phụ, cùng tham khảo những mẹo đơn giản giúp làm mờ sẹo trứng cá dưới đây:

Bí quyết trị mụn hiệu quả từ nha đam

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Bí quyết trị mụn hiệu quả từ nha đam
Mọi người đều cảm thấy rất khó chịu khi mụn trứng cá xuất hiện trên mặt hoặc trên cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian và nỗ lực mỗi ngày để ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả từ " thần dược" nha đam hay lô hội. Nha đam có thể bôi trực tiếp vào da hoặc chế biến các mặt nạ làm đẹp và chăm sóc da.

Cách gải quyết 4 vấn đề của da xấu

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Cách gải quyết 4 vấn đề của da xấu
Để có làn da mịn màng và tươi sáng, bạn cần sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, chăm sóc da một cách kiên trì, đều đặn. Những thành phần chứa retinol, axit salicylic, vitamin C, và caffeine được cho là thần dược giúp bạn có một làn da đẹp.Việc chăm sóc da là yếu tố quyết định làn da đẹp của bạn.

Cách để chăm sóc da cho bạn gái tuổi dậy thì?

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Cách để chăm sóc da cho bạn gái tuổi dậy thì?
Ở tuổi dậy thì, bạn không cần nghĩ quá nhiều đến việc dùng mỹ phẩm dưỡng da, bởi da bạn đang ở giai đoạn đầy sức sống nhất. Để làn da luôn tươi tắn mịn màng, điều quan trọng là bạn nên thực hiện những lời khuyên sau đây.

Cách chăm sóc da nhiều khuyết điểm bằng vỏ chuối

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Cách chăm sóc da nhiều khuyết điểm bằng vỏ chuối
Nếu làn da bạn quá xỉn màu hoặc có nhiều khiếm khuyết như tàn nhang, nám, mụn trứng cá… thì hãy tích cực áp dụng mặt nạ vỏ chuối để có làn da hoàn hảo nhất nhé.

Bí quyết cho làn da trắng mịn đón Tết

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Bí quyết cho làn da trắng mịn đón Tết
Da thường có dấu hiệu sậm màu do thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng và môi trường bụi bẩn. Để sở hữu làn da trắng mịn trong mùa xuân mới này, ngay bây giờ, hãy dành một ít thời gian chăm sóc làn da theo phương pháp sau

Cách tránh tổn thương da vào mùa đông

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Cách tránh tổn thương da vào mùa đông
Mùa đông rất dễ khiến làn da bị tổn thương. Vậy làm thế nào để chăm sóc da trong mùa hanh khô này, đây là bí quyết dành cho bạn:

Để da vùng trán không còn bị nhờn

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Để da vùng trán không còn bị nhờn
Loại da thường gặp nhất là sự kết hợp giữa vùng má khô và vùng chữ T có dầu, bao gồm trán, cằm và mũi. Bởi vì tuyến mồ hôi tập trung nhiều ở vùng này, và chúng thường hoạt động quá mức – khiến bạn có làn da dầu. Thật may mắn vì có nhiều giải pháp cho vùng trán bị nhờn. Hãy thử sử dụng chúng để phục hồi sự cân bằng cho da và ngăn ngừa mụn.

Hướng dẫn các bước làm se khít lỗ chân lông

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Hướng dẫn các bước làm se khít lỗ chân lông
Bạn luôn lo lắng nếu người đối diện ở quá gần sẽ phát hiện ra làn da không mấy mịn màng với lỗ chân lông thô to. Những bước đơn giản sau sẽ làm bạn hết phải lo nghĩ về vấn đề tưởng chừng nan giải đó.

Những công dụng làm đẹp không ngờ từ nước lọc

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Những công dụng làm đẹp không ngờ từ nước lọc
Nước lọc không còn xa lạ với bất kỳ ai. Uống đủ nước hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp chị em làm đẹp rất hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích làm đẹp không ngờ từ nước lọc.

6 cách "điều trị" lỗ chân lông to

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
6 cách "điều trị" lỗ chân lông to
Ngay cả khi da bạn nhờn tự nhiên thì cũng nên làm ẩm thường xuyên vì việc này sẽ giúp cân bằng dầu.

Chăm sóc làn da ngoài 50

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Chăm sóc làn da ngoài 50
Da quá khô, da có đốm màu nâu, da giảm tính đàn hồi, nếp nhăn… là những dấu hiệu lão hóa da của phụ nữ ngoài 50. Lão hóa nghĩa là chấp nhận con người đang già đi nhưng cũng có nghĩa là bạn nên chăm sóc bản thân để giữ tuổi xuân và sức khỏe của mình. Biện pháp phòng ngừa và chế độ chăm sóc da phù hợp là những cách tốt nhất.

Cách để trẻ đẹp hơn

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Cách để trẻ đẹp hơn
Thời gian trôi đi, càng ngày bạn càng phải đối mặt với những dấu hiệu của những nếp nhăn, những vết sạm màu trên da. Hãy nghĩ đến việc làm sao để mình trẻ đẹp hơn.

Bí quyết diệt mụn ở mọi lứa tuổi

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Bí quyết diệt mụn ở mọi lứa tuổi
Mụn trứng cá có thể tấn công bạn bất kỳ độ tuổi nào, từ cô gái tuổi 20 tới người phụ nữ ngoại tứ tuần. Vì thế, bạn cần luôn cảnh giác.

Điều chưa biết về kem dưỡng da

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Điều chưa biết về kem dưỡng da
Liệu bạn có biết thế nào là một loại kem dưỡng da tốt cho mình? Có rất nhiều câu hỏi xung quanh việc mua và sử dụng kem dưỡng da mà không phải ai cũng rành.

Mặt nạ xóa nếp nhăn vùng mắt

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Mặt nạ xóa nếp nhăn vùng mắt
Làm việc nhiều với máy tính, thiếu ngủ...khiến đôi mắt mệt mỏi, lờ đờ.

Cách để loại bỏ mùi cơ thể giúp bạn tự tin giao tiếp

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Cách để loại bỏ mùi cơ thể giúp bạn tự tin giao tiếp
Mùi cơ thể sẽ gây ra rất nhiều rắc rối đến việc giao tiếp của bạn với những người xung quanh. Hãy cũng tìm hiểu một số cách để đối phó với vấn đề mùi cơ thể và thoát khỏi nó một cách dễ dàng.

Học lỏm 5 cách trị mụn siêu tốc của teen Ấn Độ

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Học lỏm 5 cách trị mụn siêu tốc của teen Ấn Độ
Giống như các teen Việt Nam, teen Ấn Độ rất chú ý đến việc chăm sóc làn da của mình. Các teen Ấn Độ thường sử dụng những nguyên liệu sẵn có hay những loại mỹ phẩm "thiên nhiên" để chăm sóc da cũng như trị mụn cho mình. Cùng học lỏm 5 cách trị mụn siêu tốc của các bạn teen Ấn Độ nhé!

Bí quyết giảm khô da ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Bí quyết giảm khô da ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh
Điều gì xảy ra cho da của bạn khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh?

Hướng dẫn mẹo chăm sóc giúp bạn sở hữu làn da cổ gợi cảm

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Hướng dẫn mẹo chăm sóc giúp bạn sở hữu làn da cổ gợi cảm
Cổ là bộ phận cơ thể có biểu hiện của sự lão hóa sớm hơn so với các vùng da khác trên cơ thể bởi hãy xét đến số lần chúng ta hoạt động cũng như sự tiếp xúc với các yếu tố có hại khác. Hơn nữa, bạn nên tự hỏi đã bao giờ mình chăm sóc làn da ở cổ cẩn thận như chăm sóc da mặt chưa? Vậy, để có phần cổ gợi cảm, chúng tôi sẽ giúp bạn chăm sóc da cổ theo những bước sau đây.

6 mẹo giúp loại bỏ da nhờn

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
6 mẹo giúp loại bỏ da nhờn
Da nhờn luôn là nỗi ám ảnh của chị em bởi da nhờn thường khó chăm sóc đồng thời cũng khiến làn da của bạn bị mụn...làm sao để kiểm soát được chúng. Cùng xem những mẹo loại bỏ da nhờn nhanh chóng nhé

Cách để tránh nổi mụn trứng cá

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Cách để tránh nổi mụn trứng cá
Da mặt của bạn có nhiều mụn trứng cá không? Và điều này có làm cho bạn bực bội và mất tự tin không? Nếu có thì điều bạn muốn bây giờ là thoát khỏi những cái mụn đáng ghét kia? Vâng, bạn nên suy nghĩ về làm thế nào để tránh nổi mụn trứng cá trước khi chúng xuất hiện trên da của bạn. Có một số điều bạn có thể làm để giúp tránh nổi mụn trứng cá. Và bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số cách.

Bí quyết để vùng cổ và lưng luôn quyến rũ

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Bí quyết để vùng cổ và lưng luôn quyến rũ
Ngực và lưng là những điểm nhấn nhẹ nhàng đầy quyến rũ, nên cũng cần được bạn nâng niu như nhiều bộ phận khác của cơ thể. Dưới đây là những bí quyết để vùng cổ và lưng luôn cùng bạn tỏa sáng.

Mẹo đơn giản giúp trị mắt quầng thâm, sưng bọng mắt

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Mẹo đơn giản giúp trị mắt quầng thâm, sưng bọng mắt
Quầng thâm, bọng mắt là kẻ thù khiến sắc đẹp của chị em bị nhạt phai. Dưới đây là một số cách điều trị giúp các nàng lấy lại phong độ của mình.

Trẻ hoá cho da & tóc với "thần dược" sữa đậu nành

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Trẻ hoá cho da & tóc với "thần dược" sữa đậu nành
Cùng khám phá những công dụng làm đẹp "thần kỳ" của loại thức uống ngon - bổ - rẻ đã quá đỗi quen thuộc với phái đẹp.

Bí quyết giúp teen xinh hơn khi trời vào đông

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Bí quyết giúp teen xinh hơn khi trời vào đông
Các ấy đã sẵn sàng đón “mùa lạnh giá” chưa?Mùa đông đã đến gần, khuôn mặt đã quen với hè nóng bức lại đột ngột phải thích ứng ngay với không khí lạnh khiến vẻ đẹp của da và đôi môi hồng xinh xuống dốc không phanh. Mau chuẩn bị sẵn sàng tinh thần để “nghênh chiến” đi nào!

Công thức làm trắng da từ dưa chuột cực hiệu quả

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Công thức làm trắng da từ dưa chuột cực hiệu quả
Không có gì tốt hơn là sử dụng mặt nạ tự nhiên. Dưa chuột được biết đến là nguyên liệu "vàng" cho việc làm đẹp. Dưới đây là một số bước bạn nên tham khảo để áp dụng mặt nạ dưa chuột lên khuôn mặt để làm trắng da.

Các biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa

tinybook tinybook
Chăm Sóc Da
Các biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa
Nếu da bạn đang gặp dấu hiệu bị lão hóa. Hãy cùng xem các biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa nhanh chóng dưới đây để cải thiện làn da của mình nhé
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống



Chat