9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Bí quyết chống nắng triệt để cho làn da

tinybook tinybook
Bí quyết chống nắng triệt để cho làn da
Việt Nam là một trong những quốc gia nằm gần đường xích đạo nên ánh nắng ở Việt Nam được xem là gay gắt nhất và xuất hiện quanh năm. Đây cũng là lý do chính vì sao tác hại từ tia nắng đến làn da mang lại nhiều vấn đề và gây ảnh hưởng lâu dài nhất so với các quốc gia khác.

Bí quyết giảm khô da ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh

tinybook tinybook
Bí quyết giảm khô da ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh
Điều gì xảy ra cho da của bạn khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh?

Cách xóa nếp nhăn vùng mắt hiệu quả

tinybook tinybook
Cách xóa nếp nhăn vùng mắt hiệu quả
Da dưới mắt là vùng da nhảy cảm nhất của cơ thể. Da ở khu vực này cực kỳ mỏng và nhạy cảm, vì vậy mà chúng rất dễ bị ảnh hưởng từ những tác động xấu. Hút thuốc liên tục hay hiện tượng cọ xát thường xuyên ở vùng mắt sẽ rất dễ hình thành các nếp nhăn ở vùng mắt. Thực tế thì có rất nhiều cách tự nhiên giúp bạn khắc phục vấn đề nếp nhăn dưới da rất đơn giản và hiệu quả. Việc thực hiện thường xuyên các bí quyết sau đây sẽ giúp đôi mắt của bạn luôn rạng rỡ và hút hồn.

Cách để chăm sóc da cho bạn gái tuổi dậy thì?

tinybook tinybook
Cách để chăm sóc da cho bạn gái tuổi dậy thì?
Ở tuổi dậy thì, bạn không cần nghĩ quá nhiều đến việc dùng mỹ phẩm dưỡng da, bởi da bạn đang ở giai đoạn đầy sức sống nhất. Để làn da luôn tươi tắn mịn màng, điều quan trọng là bạn nên thực hiện những lời khuyên sau đây.

Tự tin khoe lưng gợi cảm

tinybook tinybook
Tự tin khoe lưng gợi cảm
Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn không còn ngại ngần khi mặc váy áo hở lưng, nhất là trong những ngày hè oi ả.

Cách làm trắng da tức thì với mặt nạ bột nghệ sữa chua

tinybook tinybook
Cách làm trắng da tức thì với mặt nạ bột nghệ sữa chua
Cách làm trắng da mặt bằng nguyên liệu tự nhiên là phương pháp an toàn được nhiều chị em yêu thích và tin dùng. Cách dưỡng trắng da bằng bột nghệ và sữa chua cũng là một trong những loại mặt nạ trắng da hiệu quả nhanh nhất và an toàn nhất cho chị em.

8 bước cạo lông nách nhanh và hiệu quả

tinybook tinybook
8 bước cạo lông nách nhanh và hiệu quả
8 bước dưới đây giúp cạo lông nách nhanh chóng, hiệu quả mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.

Hướng dẫn các bước chăm sóc da cho nam giới

tinybook tinybook
Hướng dẫn các bước chăm sóc da cho nam giới
Đừng nghĩ rằng chăm sóc da là đặc quyền của nữ giới. Nam giới cũng rất cần một làn da khoẻ đẹp. Tuy nhiên, vì ít được ủng hộ nên không phải quý ông nào cũng biết cách làm sạch và bảo vệ da.

Cách để có làn da mịn màng như em bé

tinybook tinybook
Cách để có làn da mịn màng như em bé
Không cần thiết phải mất quá nhiều tiền để sử dụng các sản phẩm làm đẹp, hứa hẹn đem đến cho bạn làn da mịn màng và chứa các thành phần mà bạn không thể đọc hoặc thậm chí không nhận ra.

5 mẹo giúp da trắng hồng đón Giáng Sinh

tinybook tinybook
5 mẹo giúp da trắng hồng đón Giáng Sinh
Ai cũng mơ ước một làn da trắng hồng, nhất là trong mùa Giáng Sinh sắp về. Không cần mỹ phẩm đăt tiền, những mẹo nhỏ dưới đây sẽ thanh tẩy, giúp làn da bạn trắng hồng tự nhiên đón Giáng Sinh!

8 lợi ích tuyệt vời của lô hội cho da

tinybook tinybook
8 lợi ích tuyệt vời của lô hội cho da
Lô hội là một loại thảo dược kỳ diệu. Nó không chỉ tốt cho tóc và sức khỏe của bạn, mà còn tốt cho làn da của bạn. Lô hội giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề về da và nó giúp làm sáng da của bạn. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của lô hội

Bí quyết tẩy lông bàn tay hiệu quả

tinybook tinybook
Bí quyết tẩy lông bàn tay hiệu quả
Những sợi lông "chồi" lên trên bàn tay tuy vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ và vẻ tự tin của “khổ chủ”. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp đến quý bạn đọc, đặc biệt là chị em phụ nữ, cách tẩy lông bàn tay hiệu quả mà không cần sử dụng bất kỳ loại chất hóa học nào.

Cách chữa tàn nhang nhanh và hiệu quả

tinybook tinybook
Cách chữa tàn nhang nhanh và hiệu quả
Bạn đang bị tàn nhang mà không biết cách xử lý với nó thế nào. Cùng xem cách chữa tàn nhang nhanh và thật hiệu quả xem thế nào nhé

Cách xóa nếp nhăn trong 15 phút

tinybook tinybook
Cách xóa nếp nhăn trong 15 phút
Chỉ có rất ít thời gian trước khi xuất phát đến buổi tiệc tối. Trong khi bạn không có thời gian để tự chăm sóc mình kỹ lưỡng? 3 kỹ thuật sau sẽ giúp bạn có làn da mượt mịn trong thời gian nhanh nhất.

Cách tuyệt vời 'bảo dưỡng' làn da trong mùa đông

tinybook tinybook
Cách tuyệt vời bảo dưỡng làn da trong mùa đông
Trong tiết trời đầu đông hanh khô thế này, nếu không muốn làn da khô nẻ, bạn gái cần ghi nhớ và thực hành theo 25 mẹo sau.

Cách rửa mặt cho làn da khô khi đông về

tinybook tinybook
Cách rửa mặt cho làn da khô khi đông về
Mùa đông, da đễ bị khô thiếu nước vì vậy khi dưỡng da chủ yếu là bạn phải giữ ẩm bổ sung nước cho chúng.

Cách để làn da luôn mịn màng

tinybook tinybook
Cách để làn da luôn mịn màng
Để có một làn da đẹp, rạng rỡ cần một cam kết từ phía bạn.

Cách để nhận biết sức khỏe qua vị trí của mụn

tinybook tinybook
Cách để nhận biết sức khỏe qua vị trí của mụn
Mụn là do nội tiết, do môi trường ô nhiễm. Điều này không sai, nhưng đằng sau những nốt mụn là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của cơ thể.Trị mụn bên ngoài chỉ là cách đối phó tạm thời, tìm hiểu những nguyên nhân sâu xa để khắc phục mới là cách chữa trị lâu dài. 12 vị trí xuất hiện của mụn dưới đây cũng là cách mà cơ thể lên tiếng khi sức khỏe có dấu hiệu bất ổn.

Cách làm sáng làn da tối màu

tinybook tinybook
Cách làm sáng làn da tối màu
Nếu đang sở hữu một làn da tối màu thì bạn cũng không nên lo lắng bởi không quá khó khăn để cải thiện làn da trở nên trắng sáng hơn.

Cách làm da sạch mụn đón Tết

tinybook tinybook
Cách làm da sạch mụn đón Tết
Cùng đón xem cách làm da sạch mụn để đón Tết thế nào nhé

Tự làm hỗn hợp tẩy da chết với gừng

tinybook tinybook
Tự làm hỗn hợp tẩy da chết với gừng
Chỉ cần 5 phút là bạn đã có ngay hỗn hợp tẩy da chết cực hiệu quả với gừng.

9 dấu hiệu cho thấy bạn cần gặp một bác sĩ da liễu

tinybook tinybook
9 dấu hiệu cho thấy bạn cần gặp một bác sĩ da liễu
Đôi khi làn da của bạn xuất hiện một vài dấu hiệu nhỏ mà bạn thường không quá chú tâm và bỏ qua chúng dễ dàng nhưng thực chất đó lại là những cảnh báo ngầm của da. Hãy chú ý tới 9 dấu hiệu dưới đây để biết chắc chắn về sức khỏe làn da của mình.

8 bí quyết đẩy lùi lão hóa cho da vào ban ngày

tinybook tinybook
8 bí quyết đẩy lùi lão hóa cho da vào ban ngày
Bất kỳ chị em nào cũng lo lắng về vấn đề lão hóa da. Da bị lão hóa không chỉ khiến chị em thiếu tự tin mà nó còn rất khó để hổi phục. Chính vì vậy hãy trang bị cho mình những bí quyết nhỏ hàng ngày để hạn chế được vấn đề lão hóa da bạn nhé!

Cách trị mụn ở lưng

tinybook tinybook
Cách trị mụn ở lưng
Mụn ở lưng là nỗi buồn lòng của nhiều chị em, mùa hè nó khiến cho chị em không tự tin để diện những chiếc váy hở lưng gợi cảm, hay những bộ bikini nóng bỏng. Mùa đông nó lại gây ra sự khó chịu và đau rát khi mặc những chiếc áo bó sát để giữ ấm. Vậy làm sao để trị mụn ở lưng? Hãy thực hiện các bước sau bạn nhé.

Tips chăm sóc da cho ngày rét mướt

tinybook tinybook
Tips chăm sóc da cho ngày rét mướt
Thời tiết rét mướt kèm mưa phùn là thời điểm mà làn da của bạn rất cần sự chăm sóc đặc biệt.

5 tips chăm sóc da hoàn hảo cho gái văn phòng

tinybook tinybook
5 tips chăm sóc da hoàn hảo cho gái văn phòng
Béo bụng, da xấu, cơ thể mệt mỏi là những vấn đề thường gặp của chị em giới văn phòng. Trong đó việc chăm sóc da sao cho hiệu quả được chị em quan tâm nhiều nhất. Dưới đây là 5 tips nhỏ giúp các nàng chăm sóc da cho mình tốt nhất để đảm bảo được năng suất công việc.

“Thổi bay” mụn ở lưng

tinybook tinybook
“Thổi bay” mụn ở lưng
Đám mụn đáng ghét trên lưng làm bạn ngại ngùng, mất tự tin khi diện những chiếc váy hở lưng quyến rũ. Những giải pháp dưới đây sẽ giúp bạn có được một tấm lưng trần láng mịn, gợi cảm.

Bí quyết làm mềm da

tinybook tinybook
Bí quyết làm mềm da
Cho một thìa giấm vào chậu nước rửa mặt, sau khi rửa xong, dùng nước sạch rửa lại lần nữa sẽ giúp da mặt trở nên mềm mại.

Bạn đã tẩy da chết đúng cách?

tinybook tinybook
Bạn đã tẩy da chết đúng cách?
Tẩy da chết cho cơ thể và đặc biệt cho khuôn mặt hàng tuần là một điều rất cần thiết, góp phần giúp da bạn thẩm thấu các loại dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da tốt hơn. Tuy nhiên, việc tẩy tế bào chết cần được thực hiện đúng cách mới có thể đem lại hiệu quả rõ rệt.

Làn da sáng màu cần bổ sung vitamin nào?

tinybook tinybook
Làn da sáng màu cần bổ sung vitamin nào?
Làn da sáng thường mỏng và dễ bị các vết bầm tím, chịu tác động của ánh nắng và hư tổn nhiều do tuổi tác và yếu tố bên ngoài hơn làn da dày hoặc tối màu hơn. Những người có làn da sáng nên bảo vệ da với kem chống nắng, dưỡng ẩm thường xuyên và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bổ sung các vitamin cần thiết giúp duy trì làn da rạng rỡ cho những người có làn da sáng màu.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat