9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Trị mụn cứng đầu bằng những biện pháp đơn giản

tinybook tinybook
Trị mụn cứng đầu bằng những biện pháp đơn giản
Thuốc aspirin, nước súc miệng, hay thuốc nhỏ mắt có công dụng bất ngờ khi được sử dụng để trị mụn. Bên cạnh đó cũng có những biện pháp trị mụn cực hay các nàng có thể làm ngay tại nhà.

Cách xóa sổ mụn trứng cá bằng nước hoa hồng

tinybook tinybook
Cách xóa sổ mụn trứng cá bằng nước hoa hồng
Được biết, việc sử dụng nước hoa hồng để trị mụn trứng cá đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nay. Và từ thế kỷ thứ 10 đến nay, nước hoa hồng luôn là một công thức trị mụn trứng cá hiệu quả nhất.Chị em có thể sử dụng nước hoa hồng để trị mụn trứng cá theo một trong những cách đơn giản dưới đây.

Cách chăm sóc da sạch mụn trứng cá

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da sạch mụn trứng cá
Nhiều người nghĩ rằng mụn trứng cá chỉ xuất hiện ở tuổi dậy thì, nhưng có vẻ như tình trạng khó chịu này cũng có thể tấn công bạn bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu. Hãy cùng chúng tôi tìm ra nguyên nhân chính đằng sau tình trạng này và một vài chiến lược bạn có thể sử dụng để chiến đấu với nó nhé.

Cách điều trị da dầu

tinybook tinybook
Cách điều trị da dầu
Thời tiết oi bức của mùa hè trở thành thách thức của làn da dầu.

Bí quyết chăm sóc da bé mùa hanh khô

tinybook tinybook
Bí quyết chăm sóc da bé mùa hanh khô
Mùa đông lạnh cùng với tiết trời hanh khô sẽ làm da bé bị mất nước, khô, nẻ thậm chí chảy máu. Những biểu hiện này không ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhưng làm bé rất khó chịu. Bạn hãy thực hiện theo những lời khuyên của chúng tôi dưới đây chắc chắn bé yêu của bạn đã xinh lại càng xinh:

Sử dụng nước hoa hồng làm đẹp da mặt đúng cách

tinybook tinybook
Sử dụng nước hoa hồng làm đẹp da mặt đúng cách
Nước hoa hồng là một trong những loại mỹ phẩm dưỡng da tối cần thiết cho mỗi bạn gái.

7 loại bột giúp bạn gái tự làm trắng da hiệu quả

tinybook tinybook
7 loại bột giúp bạn gái tự làm trắng da hiệu quả
Bột gạo, bột mì cho tới bột thuốc bắc, ngọc trai... đều tiềm ẩn khả năng làm da trắng sáng vô cùng nhanh và hiệu quả!

Cách trang điểm 'đẩy lùi' vết thâm

tinybook tinybook
Cách trang điểm đẩy lùi vết thâm
Nếu chẳng may da bạn có nhiều vết thâm và bạn muốn che những đốm đen đó đi. Với 7 bước trang điểm cơ bản là bạn có thể che đi những chiếc mụn thâm. Ngoài ra, với cách trang điểm này gương mặt bạn trông mịn màng, tự nhiên vì không bị mốc.

Hướng dẫn cách trị lão hóa da của sao Hollywood

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách trị lão hóa da của sao Hollywood
Cùng khám phá các bí quyết dưỡng da cơ bản của các ngôi sao thế giới. Những Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow… luôn là trung tâm của sự chú ý. Các Sao nữ này thường xuyên phải chăm sóc và làm đẹp, vậy phương pháp của họ là gì? Hãy tiếp tục theo dõi bài viết của chúng tôi nhé!

Hướng dẫn chăm sóc da trong thời kì mãn kinh

tinybook tinybook
Hướng dẫn chăm sóc da trong thời kì mãn kinh
Hãy chăm sóc da thật cẩn thận ở độ tuổi 30 nếu bạn muốn vẫn trẻ đẹp trong thời kì mãn kinh.Dưới đây chúng ta sẽ đi tìm lời khuyên của các chuyên gia để giữ cho làn da của những người trong thời kì mãn kinh được trẻ đẹp nhất.

Bí quyết giữ da không bị mụn để đi chơi Giáng Sinh

tinybook tinybook
Bí quyết giữ da không bị mụn để đi chơi Giáng Sinh
Một trong những điều khiến các nàng khó chịu nhất đó là da mặt bị nổi mụn trước ngày đi chơi, đặc biệt là Giáng Sinh. Vậy để giữ da luôn đẹp, sạch mụn để bạn tự tin đi chơi Giáng Sinh thì phải làm thế nào?

Điều trị hai dạng mụn trứng cá đặc biệt

tinybook tinybook
Điều trị hai dạng mụn trứng cá đặc biệt
Xuất hiện bất ngờ, rầm rộ, mụn trứng cá “sét đánh” có thể gây nguy hiểm nếu không điều trị đúng.

4 tuyệt chiêu trị sẹo rẻ tiền

tinybook tinybook
4 tuyệt chiêu trị sẹo rẻ tiền
Thay vì các biện pháp thẩm mỹ đắt đỏ, có thể rủi ro, bạn nên kiên trì với các nguyên liệu thiên nhiên.

Cách trị sẹo mụn hiệu quả bằng 4 loại nước

tinybook tinybook
Cách trị sẹo mụn hiệu quả bằng 4 loại nước
Những vết sẹo mụn tuy không khiến bạn cảm thấy đau nhức, khó chịu nhưng lại làm bạn cảm thấy mất tự tin vì "kém xinh".

Bí quyết trị mụn đầu đen siêu hiệu quả

tinybook tinybook
Bí quyết trị mụn đầu đen siêu hiệu quả
Cơm nóng, lòng trắng trứng, nước chanh... sẽ giúp bạn thoát cảnh trông như quả dâu tây với hạt đen lấm tấm trên mũi.

Tẩy da chết cho đôi chân láng mịn

tinybook tinybook
Tẩy da chết cho đôi chân láng mịn
Đôi chân nuột nà với bàn chân mềm mại không chỉ khiến bạn gái quyến rũ hơn, mà còn rất tốt cho sức khỏe và sự tự tin của bạn, một vài cách tẩy da chết cho đôi chân của Xinh Xinh sẽ giúp bạn chăm sóc đôi bàn chân thật dễ chịu.

Sảng khoái với 6 bước mát-xa cơ mặt

tinybook tinybook
Sảng khoái với 6 bước mát-xa cơ mặt
Chỉ cần bỏ ra không quá 15 phút với những bước mát-xa cơ bản, phái đẹp đã có thể góp phần vào công cuộc chống lão hóa cho làn da và cơ mặt.

Trị mụn trắng da với aspirin

tinybook tinybook
Trị mụn trắng da với aspirin
Thuốc aspirin được coi như một mẹo vặt làm đẹp da mặt.

Hướng dẫn mẹo đơn giản trị nám da

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo đơn giản trị nám da
Nám da thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên đặc biệt tập trung ở hai bên má, trán, mũi. Bạn có thể tham khảo những cách nhẹ nhàng, đơn giản với những loại mặt nạ từ thiên nhiên giúp tẩy mờ các vết nám dưới đây

Bí quyết chăm sóc vùng da quanh mắt

tinybook tinybook
Bí quyết chăm sóc vùng da quanh mắt
Việc phụ thuộc vào kem dưỡng đã làm chúng ta quên đi nhiều phương pháp chăm sóc da đơn giản, tự nhiên. Những bí quyết sau đây sẽ cho bạn làn da quanh vùng mắt sáng và đẹp hơn.

Quy trình chăm sóc da đẹp mùa hè

tinybook tinybook
Quy trình chăm sóc da đẹp mùa hè
Cái nóng của mùa hè đã đến. Nắng và gió vẫn gay gắt thổi mỗi ngày. Làm thế nào để bảo vệ làn da mỏng manh? Những gợi ý dưới đây là hữu ích cho bạn.

7 mẹo giúp bạn đối phó nếp nhăn

tinybook tinybook
7 mẹo giúp bạn đối phó nếp nhăn
Nếu bạn cho rằng rửa mặt thường xuyên sẽ tốt cho da là hoàn toàn sai lầm. Điều đó đồng thời cũng làm cho da bạn bị khô và xuất hiện các nếp nhăn.

8 bí quyết đơn giản giúp làn da trắng sáng nhanh chóng

tinybook tinybook
8 bí quyết đơn giản giúp làn da trắng sáng nhanh chóng
Khám phá các bước tẩy trang đúng cách và học hỏi công thức tự chế nước tẩy trang đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Bí kíp giúp cô dâu khắc phục tình trạng da dầu

tinybook tinybook
Bí kíp giúp cô dâu khắc phục tình trạng da dầu
Trong ngày cưới của mình không cô dâu nào muốn gương mặt mình loang lổ với lớp trang điểm nhòe nhoẹt trong ngày cưới. Với những cô dâu có làn da dầu làm sao khắc phục được nhược điểm này.

Cách để tẩy tế bào da chết một cách hoàn hảo

tinybook tinybook
Cách để tẩy tế bào da chết một cách hoàn hảo
Có một số phương pháp mà bạn có thể quan tâm khi nói đến quá trình tẩy trắng da, điều này phần lớn phụ thuộc vào sở thích và khả năng tài chính của mỗi người, nhưng cũng có một vài phương pháp thật sự nổi bật so với các phương pháp khác. Những phương pháp được tinybook.net.com giới thiệu và tổng hợp dưới đây là những phương pháp chuyên nghiệp được thực hiện khá nhiều ở hầu hết các Salon làm đẹp trên toàn thế giới.

Rửa mặt mịn da với hạnh nhân

tinybook tinybook
Rửa mặt mịn da với hạnh nhân
Làn da chỉ cần mịn thôi cũng đã đẹp hơn rất nhiều rồi

Cách để "cứu vãn" vùng da tối màu dưới cánh tay?

tinybook tinybook
Cách để "cứu vãn" vùng da tối màu dưới cánh tay?
Chỉ dẫn này rất có ích cho những bạn có vùng da dưới cánh tay không được trắng trẻo như các vùng da khác của cơ thể!

Trị mụn tiết kiệm bằng lá cây mùa hè

tinybook tinybook
Trị mụn tiết kiệm bằng lá cây mùa hè
Một giải pháp đơn giản là trị mụn bằng các loại lá cây vốn sẵn có trong mùa hè. Cách thức trị mụn này không những vừa có tác dụng loại bỏ mụn mà còn lành tính và tự nhiên, đồng thời lại còn làm mát và mịn da.

4 cách tống cổ da nhiều nốt ruồi hiệu nghiệm hơn đi spa

tinybook tinybook
4 cách tống cổ da nhiều nốt ruồi hiệu nghiệm hơn đi spa
Theo nhiều chị em đã từng áp dụng, những cách chăm sóc và loại bỏ nốt ruồi này còn hiệu quả hơn hẳn khi đến các spa làm đẹp.

Cách để xử lý mùi hôi chân?

tinybook tinybook
Cách để xử lý mùi hôi chân?
Giầy và tất dày là những đồ dùng không thể thiếu trong mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên, đi kèm theo đó là những mùi rất lạ. Mách bạn 3 cách rất đơn giản để xử lý vấn đề này!
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat