9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Cách chăm sóc để da đẹp bốn mùa

tinybook tinybook
Cách chăm sóc để da đẹp bốn mùa
Ở miền nhiệt đới khí hậu nóng ẩm và chia mùa rõ rệt, làn da cũng cần được chăm dưỡng đặc biệt theo từng mùa.

Chăm sóc da ban đêm thế nào cho đúng cách?

tinybook tinybook
Chăm sóc da ban đêm thế nào cho đúng cách?
Việc chăm sóc làn da vào ban đêm cũng không kém phần quan trọng như ban ngày.

6 cách giúp bạn khắc phục rạn da

tinybook tinybook
6 cách giúp bạn khắc phục rạn da
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rạn da như bầu bí, việc tăng cân quá nhanh...Làm thế nào để có thể khắc phục được rạn da. Cùng xem những biện pháp dưới đây nhé

Ngăn ngừa da mụn ngày hè

tinybook tinybook
Ngăn ngừa da mụn ngày hè
Để có làn da mịn màng và hoàn hảo như ý đó là niềm mơ ước của nhiều bạn gái trong ngày hè. Một số biện pháp nhỏ sau đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da khoẻ sạch và bạn sẽ tự tin hơn ở mọi nơi mọi lúc nhé.

Cẩm nang cho da đẹp mùa đông

tinybook tinybook
Cẩm nang cho da đẹp mùa đông
Mùa đông, sự lười biếng và thời tiết lạnh giá có thể khiến việc chăm sóc da của bạn bị xáo trộn. Mặc dù găng tay và khăn quàng cổ, khẩu trang có thể phần nào giúp làn da bớt khô rát, nhưng cũng đừng vì thế mà chủ quan, hãy update ngay vài lời khuyên dưới đây chăm sóc da khô trong mùa đông bạn gái nhé.

Mặt nạ sữa chua cho da nhạy cảm và cháy nắng

tinybook tinybook
Mặt nạ sữa chua cho da nhạy cảm và cháy nắng
Mặt nạ này cực tốt để làm dịu làn da bị nứt nẻ, bị cháy nắng hoặc bị kích ứng (mẩn đỏ). Ngoài ra, mặt nạ này có tác dụng tốt với nhiều loại da khác nhau. Đối với da nhờn, thêm khoảng 2 giọt nước cốt chanh. Đối với da khô, trộn vào 2 muỗng canh mật ong.

5 loại thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn

tinybook tinybook
5 loại thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn
Nếp nhăn luôn là nỗi ám ảnh của chị em. Chú ý đến các loại thực phẩm sau, bạn không cần phụ thuộc nhiều vào mỹ phẩm.

8 loại quả giúp bạn có được làn da sáng

tinybook tinybook
8 loại quả giúp bạn có được làn da sáng
Cách nào giúp bạn giữ được nét trẻ trung của tuổi thanh xuân, ngăn ngừa các dấu hiệu não hóa và làm da sáng hơn. Dưới đây là 8 loại quả giúp bạn có được làn da sáng và mịn màng

Dưỡng ẩm - bước cần thiết để chăm sóc da

tinybook tinybook
Dưỡng ẩm - bước cần thiết để chăm sóc da
Bên cạnh việc giữ da luôn ẩm mượt, tươi mới, bước dưỡng ẩm còn bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.Ai cũng hiểu cần nạp đủ lượng nước cần thiết để cơ thể khỏe khoắn, nhưng lại lãng quên làn da cũng cần được giải “cơn khát nước” mỗi ngày để duy trì đủ độ ẩm cần thiết giúp da luôn khỏe đẹp.

Lời khuyên giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

tinybook tinybook
Lời khuyên giúp bạn trẻ hơn tuổi thật
Đã là phụ nữ, chắc chắn ai cũng muốn nắm giữ bí quyết để tuổi xuân kéo dài mãi, vẻ đẹp tươi trẻ hút hồn phái mạnh luôn là niềm mơ ước thầm kín của chị em. Hãy thử bắt đầu "trẻ hóa" dung nhan từ chính các thói quen đơn giản.

8 cách giúp giảm nếp nhăn

tinybook tinybook
8 cách giúp giảm nếp nhăn
Không cần phải tốn tiền chăm sóc sắc đẹp, bạn chỉ cần chú ý tới một số thói quen sinh hoạt là đã giúp làn da thêm trẻ và xinh.

6 thủ phạm khiến mụn trứng cá gia tăng

tinybook tinybook
6 thủ phạm khiến mụn trứng cá gia tăng
Bạn luôn thắc mắc, tại sao mặt mình gần đây nhiều 'đèn pin' đến thế? Những nguyên nhân dưới đây có thể khiến bạn giật mình không ngờ tới.

5 tác hại nguy hiểm của kem chống nắng

tinybook tinybook
5 tác hại nguy hiểm của kem chống nắng
Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên kem chống nắng có những tác hại nguy hiểm mà ít người biết tới đấy nhé. Cùng xem những tác hại mà kem chống nắng gây ra cho da của bạn nhé

Bí quyết trị sẹo lồi do mụn trứng cá

tinybook tinybook
Bí quyết trị sẹo lồi do mụn trứng cá
Biểu hiện của sẹo lồi là một khối u cục, mô đặc và có thể lan rộng sang tổ chức mô lành. Nó phát triển nhanh từng đợt và không có biểu hiện thoái triển.

Giải độc và tránh mụn cho da mùa hanh khô

tinybook tinybook
Giải độc và tránh mụn cho da mùa hanh khô
Vào mùa khô hanh, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc và bảo vệ da, chị em nên kết hợp nuôi dưỡng da từ bên trong để có làn da khỏe, tránh nguy cơ dị ứng.

Cách sử dụng hoa hồng, hoa cúc dưỡng da mặt

tinybook tinybook
Cách sử dụng hoa hồng, hoa cúc dưỡng da mặt
Chính những cánh hoa mỏng manh, mềm mại sẽ mang lại nét đẹp tươi tắn rạng ngời cho làn da của bạn!

Cách đơn giản đánh bật nám da

tinybook tinybook
Cách đơn giản đánh bật nám da
Để giã từ các vết nám này, chị em hãy áp dụng những biện pháp sau thường xuyên để làm giảm sắc tố melanin có trên da, giúp da dần trắng sáng trở lại nhé.

Bí quyết để duy trì sự trẻ trung

tinybook tinybook
Bí quyết để duy trì sự trẻ trung
Sau một ngày lao động vất vả, về nhà lại lo bếp núc, nhà cửa… sẽ khiến bạn trông mệt mỏi và già nua đi rất nhanh.Hãy áp dụng 5 bí kíp sau để duy trì được sức trẻ lâu dài.

6 cách hay giảm nhanh mụn nội tiết tố

tinybook tinybook
6 cách hay giảm nhanh mụn nội tiết tố
Một thuận lợi là bạn có thể nắm được thời điểm xuất hiện mụn và nhờ đó, các điều trị cũng đỡ khó khăn hơn.

7 mẹo trị sẹo rỗ cho da mụn

tinybook tinybook
7 mẹo trị sẹo rỗ cho da mụn
Sẹo lõm do mụn trứng cá để lại khó chữa theo các phương pháp thông thường, vì vùng da bị tổn thương quá sâu, các phương pháp truyền thống hay dùng trị sẹo như lột tẩy, laser… hay siêu mài mòn, nếu làm tốt có thể giúp chị em mờ phần vết sẹo.

Bí quyết thu nhỏ lỗ chân lông ở nam giới

tinybook tinybook
Bí quyết thu nhỏ lỗ chân lông ở nam giới
Lỗ chân lông đóng một vai trò quyết định đối với làn da. Chúng cung cấp cho da chất dầu tự nhiên giúp da mịn màng. Nhưng đôi khi lỗ chân lông trên da bạn trở nên lớn hơn do sự tích tụ, tuổi tác và những yếu tố khác. Kết quả là chúng rất dễ gây chú ý và trông khó coi mặc dù bạn có làn da sáng mịn. Để thu nhỏ lỗ chân lông, hãy tham khảo những lời khuyên sau đây.

Bí quyết để có sắc hồng tự nhiên cho làn da

tinybook tinybook
Bí quyết để có sắc hồng tự nhiên cho làn da
Phái đẹp luôn mơ ước sở hữu làn da hồng hào tươi nhuận. Vậy thay vì bôi một lớp phấn dày cùng thoa phấn má thật đậm, chị em hãy tuân thủ những bước sau để biến ước mơ thành hiện thực nhé!

Hướng dẫn biện pháp đơn giản giúp loại bỏ cellulite

tinybook tinybook
Hướng dẫn biện pháp đơn giản giúp loại bỏ cellulite
Bạn đang tìm kiếm các biện pháp giảm tình trạng lồi lõm trên da cũng như những vết sần vỏ cam? Vậy hãy tham khảo các liệu pháp Stylist.vn giới thiệu sau đây và cảm nhận một làn da chắc khỏe rạng ngời.

Thức giấc với làn da đầy sức sống

tinybook tinybook
Thức giấc với làn da đầy sức sống
Không khí ô nhiễm, tia cực tím và bụi bặm… khiến da thiếu sức sống và nhanh bị lão hóa. Vì vậy bạn cần có các bước chăm sóc để làn da được phục hồi.

Cách chống lão hóa bằng vitamin E

tinybook tinybook
Cách chống lão hóa bằng vitamin E
Vitamin E, A, C là 3 vitamin quan trọng trong việc mang lại sự tươi trẻ cho làn da, trong đó vitamin E là quan trọng nhất.

Tẩy da chết trắng nõn nhờ gừng tươi

tinybook tinybook
Tẩy da chết trắng nõn nhờ gừng tươi
Với các đặc tính y học và chữa bệnh, gừng đã được sử dụng trong những phương thuốc của Ấn Độ và Trung Quốc trong hàng thế kỷ qua. Sử dụng tẩy da chết từ gừng giúp tẩy sạch các tế bào chết tích tụ trên cơ thể đồng thời loại bỏ hết độc tố trong cơ thể của bạn, trả lại cho làn da vẻ mịn màng, hồng hào, khỏe mạnh.

Cách trị mụn bằng mặt nạ bột nghệ

tinybook tinybook
Cách trị mụn bằng mặt nạ bột nghệ
Những mặt nạ này nên đắp qua đêm và sẽ cần thời gian tối thiểu là 3 tháng để có thể cải thiện làn da rõ rệt. Vì thế bạn phải kiên trì khi đắp mặt nạ này nhé.

Cách xóa sổ mụn trứng cá bằng nước hoa hồng

tinybook tinybook
Cách xóa sổ mụn trứng cá bằng nước hoa hồng
Được biết, việc sử dụng nước hoa hồng để trị mụn trứng cá đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nay. Và từ thế kỷ thứ 10 đến nay, nước hoa hồng luôn là một công thức trị mụn trứng cá hiệu quả nhất.Chị em có thể sử dụng nước hoa hồng để trị mụn trứng cá theo một trong những cách đơn giản dưới đây.

Toner dưa chuột trắng da

tinybook tinybook
Toner dưa chuột trắng da
Tác dụng của toner chắc các chị đều đã biết tuy nhiên dùng toner dưỡng da hàng ngày vẫn còn là một thói quen dưỡng da xa lạ, chưa hình thành phổ biến đối với phụ nữ Việt Nam. Mỗi tối sau khi rửa mặt, các chị dùng bông thấm toner massage nhẹ nhàng lên mặt trong 3 phút, thực hiện đều đặn sẽ giúp mạch máu lưu thông, da sạch và sáng.

Xóa tan nỗi lo nếp nhăn với những bí quyết đơn giản

tinybook tinybook
Xóa tan nỗi lo nếp nhăn với những bí quyết đơn giản
Dấu vết tuổi tác hoàn toàn có thể nằm trong tầm "kiểm soát" nếu bạn nắm chắc những thói quen sau đây.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat