9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Cách xóa sổ mụn trứng cá bằng nước hoa hồng

tinybook tinybook
Cách xóa sổ mụn trứng cá bằng nước hoa hồng
Được biết, việc sử dụng nước hoa hồng để trị mụn trứng cá đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nay. Và từ thế kỷ thứ 10 đến nay, nước hoa hồng luôn là một công thức trị mụn trứng cá hiệu quả nhất.Chị em có thể sử dụng nước hoa hồng để trị mụn trứng cá theo một trong những cách đơn giản dưới đây.

Hướng dẫn chăm sóc da từ các thành phần hữu cơ

tinybook tinybook
Hướng dẫn chăm sóc da từ các thành phần hữu cơ
Các công thức chăm sóc da từ các thành phần hữu cơ đã chứng tỏ hiệu quả tuyệt vời và không hề gây kích ứng, kể cả đối với những làn da nhạy cảm nhất. Do đó, bạn còn chờ đợi gì nữa mà không nói lời "tạm biệt" với những vấn đề về da đáng ghét bằng những loại mặt nạ tự nhiên đơn giản giới thiệu sau đây:

Bí quyết làm trắng da đơn giản mà hữu dụng của sao Hàn

tinybook tinybook
Bí quyết làm trắng da đơn giản mà hữu dụng của sao Hàn
Không phải một loại kem dưỡng đắt tiền hay một liệu trình chăm sóc da tại thẩm mỹ viện nào mà chính những loại thực phẩm quen thuộc như khoai tây, mật ong hay lòng trắng trứng gà mới là bí quyết làm trắng da hiệu quả của các nữ diên viên hàng đầu xứ sở Kim Chi.

Cách để mát xa trị mụn đầu đen ở mũi?

tinybook tinybook
Cách để mát xa trị mụn đầu đen ở mũi?
Môi trường ngày càng ô nhiễm khiến cho mặt bạn mọc nhiều mụn, đặc biệt là đám mụn đầu đen đáng ghét. Và giờ đây, chỉ cần 4 bước mát xa đơn giản là bạn có thể đẩy lùi đám mụn "khó ưa" đó đi rồi.

9 dấu hiệu cho thấy bạn cần gặp một bác sĩ da liễu

tinybook tinybook
9 dấu hiệu cho thấy bạn cần gặp một bác sĩ da liễu
Đôi khi làn da của bạn xuất hiện một vài dấu hiệu nhỏ mà bạn thường không quá chú tâm và bỏ qua chúng dễ dàng nhưng thực chất đó lại là những cảnh báo ngầm của da. Hãy chú ý tới 9 dấu hiệu dưới đây để biết chắc chắn về sức khỏe làn da của mình.

7 thói xấu khiến teen già trước tuổi

tinybook tinybook
7 thói xấu khiến teen già trước tuổi
Theo thời gian bạn thấy nét tươi tắn của bạn sẽ không cánh mà bay và thay vào đó nếp nhăn trên mặt, xuất hiện dấu hiệu lão hóa da. Những thói quen xấu như ăn nhiều đồ ngọt, thức ngày cày đêm...sẽ là nguyên nhân gây ra vấn đề này.

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè

tinybook tinybook
Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè
Mụn, da bóng nhờn hay cháy nắng,… sẽ được giải quyết nhanh gọn với những mẹo nhỏ sau dành cho phái đẹp.

Bí quyết cho da toàn thân căng mịn

tinybook tinybook
Bí quyết cho da toàn thân căng mịn
Làn da toàn thân mịn màng giúp các chị trẻ ra 5 tuổi.

Cách tự phòng ngừa và điều trị mụn cóc sinh dục tại nhà

tinybook tinybook
Cách tự phòng ngừa và điều trị mụn cóc sinh dục tại nhà
Hầu như chị em nào cũng có nguy cơ bị mụn cóc sinh dục. Bệnh này không được điều trị hoàn toàn bởi virus HPV thường lặn đi và xuất hiện lại.Trước khi lựa chọn các biện pháp khắc phục mụn cóc sinh dục tại nhà, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là điều hết sức cần thiết, bởi vì một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể không được như bạn mong muốn

Cách hiệu quả để loại bỏ sẹo bỏng

tinybook tinybook
Cách hiệu quả để loại bỏ sẹo bỏng
Những cách xóa sẹo truyền thống thường liên quan đến phẫu thuật và mặt trái của cách điều trị này đó là nó không chỉ phức tạp mà còn tốn kém. Vì những yếu tố đó, nhiều người sẽ chọn sống chung với những vết sẹo xấu xí này. Tuy nhiên, vẫn có những phương pháp trị sẹo khác không cần đụng đến dao kéo mà chúng tôi muốn giới thiệu sau đây. Những phương pháp tự nhiên này đòi hỏi những thành phần đến từ tự nhiên mà bạn có thể dễ dàng kiếm được.

"Tuyệt chiêu" giúp mặt thon gọn một cách tự nhiên

tinybook tinybook
"Tuyệt chiêu" giúp mặt thon gọn một cách tự nhiên
Không cần dụng đến "dao kéo", bạn hoàn toàn có thể có được một gương mặt thon gọn hơn hẳn nếu chăm chỉ áp dụng những tips đơn giản dưới đây.

Cách để trị mụn nhanh bằng tinh dầu tự nhiên

tinybook tinybook
Cách để trị mụn nhanh bằng tinh dầu tự nhiên
Tinh dầu có tác dụng trị mụn nhanh chóng sẽ cung cấp cho bạn những công thức và phương pháp dễ dàng nhất để bảo vệ da khỏi mụn trứng cá hay các loại mụn cứng đầu. Chọn những phương pháp trị mụn hữu cơ để tìm lại một làn da hoàn mỹ không chút tì vết và tránh các hiện tượng dị ứng có thể làm tổn thương làn da của bạn.

Cách ứng phó với da khô trong mùa đông này

tinybook tinybook
Cách ứng phó với da khô trong mùa đông này
Mỗi sáng dậy nên uống 200 – 300ml nước kể cả nam hay nữ, nó sẽ giúp cho làn da bạn không còn khô ráp nữa mà trở nên tươi đẹp hơn.

2 cách làm miếng lột mụn vừa rẻ vừa an toàn

tinybook tinybook
2 cách làm miếng lột mụn vừa rẻ vừa an toàn
Miếng lột mụn từ lâu được xem như phương pháp thần kỳ để lột mụn đầu đen. Thay vì ra ngoài mua miếng lột mụn về sử dụng, tại sao các bạn không thử làm cho mình miếng lột mụn ngày tại nhà nhỉ. Cùng bắt tay vào làm miếng lột mụn vừa rẻ vừa an toàn này nhé!

Bí quyết chăm sóc da hỗn hợp khó tính

tinybook tinybook
Bí quyết chăm sóc da hỗn hợp khó tính
Phần lớn chị em châu Á sở hữu làn da hỗn hợp khó tính và đỏng đảnh. Loại da này vốn rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khách quan bên ngoài nên bạn cần dành thời gian để chăm sóc chúng thật đúng cách.

Cách chăm sóc da vùng cổ thật gợi cảm

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da vùng cổ thật gợi cảm
Thường thì chúng ta che chắn và chăm sóc da rất kỹ sau những lớp áo, khẩu trang, khăn choàng, kem chống nắng... nhưng lại dễ bỏ quên vùng cổ. Là trọng điểm của sự lão hóa sớm, ngang hàng với da mặt, nhưng lại ít tuyến bã nhờn hơn nên da thường mỏng và nhạy cảm hơn phần da cơ thể còn lại. Nguy cơ mất nước, chảy nhão cao, không được sự nâng đỡ của cơ khiến cho vùng cổ cần chăm sóc đặc biệt. Nên biết, vùng hở cổ nhăn nheo sẽ để lộ tuổi tác, cũng như các vết chân chim quanh vùng mắt vậy.

Cách để giữ cho mình trẻ lâu

tinybook tinybook
Cách để giữ cho mình trẻ lâu
Trong thời đại ngày nay, những người bước sang ngưỡng tuổi 50 sẽ không bị coi là đã già nếu họ thường xuyên tập thể thao và giữ được chế độ ăn uống thích hợp. Ngược lại những người hút thuốc, những người trầm cảm hay nghiện rượu thường có vấn đề về sức khẻ và trông già hơn rất nhiều so với tuổi. Xin giới thiệu một số bí mật về cách duy trì sức khỏe và tuổi trẻ trong cuộc sống:

Mẹo trị nám da cực hiệu nghiệm bằng nước chanh

tinybook tinybook
Mẹo trị nám da cực hiệu nghiệm bằng nước chanh
Để trị nám với nước chanh, bạn nhúng một miếng bọt biển nhỏ vào nước cốt chanh và áp dụng thoa vào vùng da tối màu do bị nám. Các axit trong nước chanh sẽ làm suy yếu lớp trên cùng của da.

Chọn dầu dưỡng thể cho từng loại da

tinybook tinybook
Chọn dầu dưỡng thể cho từng loại da
Tiết trời mùa đông khiến làn da bị khô, cứng, thậm chí là ngứa. Dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem, sữa là không đủ. Lúc này, dầu dưỡng là giải pháp hiệu quả trong việc chăm sóc da ngày đông lạnh.

Bí quyết giúp bạn trẻ hơn

tinybook tinybook
Bí quyết giúp bạn trẻ hơn
Chúng ta luôn muốn tìm hiểu những bí quyết để giữ gìn tuổi thanh xuân của mình. Không thể dừng thời gian lại, nhưng có những cách đơn giản, bạn có thể làm để trông trẻ hơn mà không cần sự can thiệp của dao kéo.

5 thành phần tự nhiên giúp da trắng sáng

tinybook tinybook
5 thành phần tự nhiên giúp da trắng sáng
Cho dù đó là một vết sẹo mụn trứng cá, nám da hay màu da sáng không đều cũng làm bạn mất tự tin. Dưới đây là một số thành phần giúp làm sáng da một cách tự nhiên, bạn có thể tham khảo để chọn lựa cho mình các sản phẩm làm đẹp phù hợp.

Bí quyết giảm độ tuổi cho làn da của bạn

tinybook tinybook
Bí quyết giảm độ tuổi cho làn da của bạn
Làn da của bạn có những dấu hiệu lão hóa nhanh chóng. Dưới đây là 9 bí quyết giúp bạn có một làn da tươi trẻ!

7 loại bột giúp bạn gái tự làm trắng da hiệu quả

tinybook tinybook
7 loại bột giúp bạn gái tự làm trắng da hiệu quả
Bột gạo, bột mì cho tới bột thuốc bắc, ngọc trai... đều tiềm ẩn khả năng làm da trắng sáng vô cùng nhanh và hiệu quả!

Cách để giữ da không bị mụn

tinybook tinybook
Cách để giữ da không bị mụn
Bạn có thể giúp làn da của mình không nổi mụn chỉ với những mẹo nhỏ nhưng hiệu quả:

Cách làm trắng da tại nhà dành cho nam giới

tinybook tinybook
Cách làm trắng da tại nhà dành cho nam giới
Nói về vẻ đẹp thì màu da đứng đầu trong danh sách những điều cần được quan tâm. Bạn có thể tìm thấy cho mình ít nhất một sản phẩm làm trắng da từ các nhãn hiệu. Tuy nhiên, lựa chọn tốt nhất vẫn là sử dụng các sản phẩm tự làm. Bạn có thể tham khảo các cách dưới đây để làn da của bạn trông sáng và thu hút hơn.

4 cách làm đẹp da cho cô nàng bận rộn và lười biếng

tinybook tinybook
4 cách làm đẹp da cho cô nàng bận rộn và lười biếng
Vừa làm việc ở công sở, vừa phải chăm sóc, quán xuyến việc gia đình khiến cho nhiều chị em phụ nữ không có nhiều thời gian để làm đẹp. Nhưng một người phụ nữ không thể không quan tâm đến làn da của mình. Dưới đây là những cách chăm sóc da siêu nhanh dành cho những quý cô lười biếng và bận rộn không có thời gian chăm sóc da cho mình.

Cách trị da khô nứt nẻ mềm mại, mịn màng như da em bé

tinybook tinybook
Cách trị da khô nứt nẻ mềm mại, mịn màng như da em bé
Mùa đông đến cũng là lúc phái đẹp phải tính "trăm phương nghìn kế" để đối phó với làn da khô nứt nẻ rất khó chịu lại gây mất thẩm mỹ. Đừng quá lo lắng, hãy xem những cách trị da khô, nứt nẻ dưới đây, sẽ rất có ích cho bạn đấy.

Da căng mịn mà không tốn tiền

tinybook tinybook
Da căng mịn mà không tốn tiền
Chưa cần các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da, bạn đã có thể kéo dài tuổi xuân cho làn da của mình.

Hướng dẫn chăm sóc 8 vùng da bị lãng quên

tinybook tinybook
Hướng dẫn chăm sóc 8 vùng da bị lãng quên
Dù chăm chút cơ thể đến đâu sẽ có lúc bạn lãng quên những vùng da bị che khuất mà đôi khi đây lại là điểm gợi cảm nhất của phụ nữ.Đó là những vùng da nào?

Cách để tẩy trắng da hữu hiệu mà lại an toàn?

tinybook tinybook
Cách để tẩy trắng da hữu hiệu mà lại an toàn?
Tẩy trắng da là một cách đơn giản để loại bỏ nhược điểm của da và làm chúng sáng hơn. Tuy nhiên, bạn có thể điều chế các chất tẩy da tự nhiên mà không cần đến các sản phẩm đắt tiền. Tham khảo những công thức sau nhé!
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat