9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Mặt nạ nghệ cho làn da trắng hồng

tinybook tinybook
Mặt nạ nghệ cho làn da trắng hồng
Nghệ không chỉ có tác dụng bổ máu mà còn làm cho làn da tươi sáng, hồng hào và phòng chống nám má, tàn nhang, sạm da...Một số mặt nạ nghệ đơn giản sau đây sẽ giúp bạn luôn có làn da sáng hồng.

Cách để có làn da mịn màng ngày mùng 8/3

tinybook tinybook
Cách để có làn da mịn màng ngày mùng 8/3
Bạn không cần phải tiêu tốn cả đống tiền để làm khuôn mặt bớt nhợt nhạt và khô sần, mụn nhọt, hãy làm đẹp ngay từ bên trong để có vẻ đẹp vĩnh cửu. Điều đầu tiên là hãy tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau đây.

Bí quyết giữ da không bị mụn để đi chơi Giáng Sinh

tinybook tinybook
Bí quyết giữ da không bị mụn để đi chơi Giáng Sinh
Một trong những điều khiến các nàng khó chịu nhất đó là da mặt bị nổi mụn trước ngày đi chơi, đặc biệt là Giáng Sinh. Vậy để giữ da luôn đẹp, sạch mụn để bạn tự tin đi chơi Giáng Sinh thì phải làm thế nào?

Cách để chống nắng cho mắt

tinybook tinybook
Cách để chống nắng cho mắt
Chúng ta thường xuyên bôi kem chống nắng để bảo vệ da nhưng lại lơ là bảo vệ mắt. Trong khi các bệnh về mắt có liên quan đến tia tử ngoại rất nhiều.

10 mẹo chăm sóc da mùa hè

tinybook tinybook
10 mẹo chăm sóc da mùa hè
Cái nắng chói chang của mùa hè kèm theo những cơn mưa bất chợt, khiến bạn không khỏi lo lắng cho làn da của mình. Làm gì để duy trì làn da luôn khỏe mạnh vào mùa hè, cùng xem một số mẹo sau đây nhé!

Bí quyết cho làn da rạng rỡ sau sinh

tinybook tinybook
Bí quyết cho làn da rạng rỡ sau sinh
Lớp mỡ bụng chảy xệ, những vết rạn da, vết sạm nám... khiến người phụ nữ sau sinh cảm thấy rất mất tự tin. Tùy từng tình trạng da, chị em mình có thể chọn những phương pháp điều trị khác nhau để tìm lại làn da thiếu nữ căng mịn rạng rỡ như ngày nào.

Bí quyết ăn uống trị mụn

tinybook tinybook
Bí quyết ăn uống trị mụn
Bạn cảm thấy không tự tin khi mụn trứng cá ngày càng “gõ cửa” bạn nhiều hơn. Bạn đã thử nhiều kế sách để trị mụn, nhưng chẳng mấy hiệu quả. “Thổi bay” mụn trứng cá bằng chế độ ăn uống là một cách rất đơn giản và cũng rất hiệu quả.

Chăm sóc vùng da cổ đúng cách

tinybook tinybook
Chăm sóc vùng da cổ đúng cách
Một cần cổ cao, thanh mảnh tràn ngập sự nữ tính với làn da mịn màng và mái tóc bới cao đôi khi gây rung động hơn nhiều một vòng ngực lớn. Vậy mà, các người đẹp của chúng ta không mấy quan tâm đến việc chăm sóc vùng da cổ.

Những điều tuyệt đối không nên làm khi bị mụn trứng cá

tinybook tinybook
Những điều tuyệt đối không nên làm khi bị mụn trứng cá
Mụn trứng cá luôn là trở ngại của các chị em phụ nữ. Mụn trứng cá thường có xu hướng “cứng đầu” hơn ở độ tuổi thanh thiếu niên, trong giai đoạn dậy thì. Dưới đây là một số điều bạn nên tránh khi bị mụn trứng cá:

Cách làm đẹp da với bia

tinybook tinybook
Cách làm đẹp da với bia
Bia chứa rất nhiều vitamin sẽ cho các chị một làn da sáng mịn màng.

Cách để waxing không bị đau?

tinybook tinybook
Cách để waxing không bị đau?
Nhiều người mong muốn loại trừ những sợi lông mọc không đúng chỗ ở chân, tay nhưng cũng rất sợ đau. Một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn có làn da mịn hơn trong mùa hè này.

Giúp da sần sùi trở nên mịn màng đầy sức sống

tinybook tinybook
Giúp da sần sùi trở nên mịn màng đầy sức sống
Những liệu pháp tự nhiên luôn mang đến sự an toàn tuyệt đối, tuy hiệu quả không thấy ngay lập tức nhưng làn da sẽ được cải thiện dần dần và trở nên mịn màng đầy sức sống một cách lâu dài.

Cách để tỏa sáng khi ở tuổi 40

tinybook tinybook
Cách để tỏa sáng khi ở tuổi 40
Dù đã đi qua cái mốc "toan về già" cả thập kỷ, phụ nữ ở tuổi 40 vẫn có thể có sức thu hút hơn cả lúc 20 tuổi.

Chăm sóc da khi đi dã ngoại

tinybook tinybook
Chăm sóc da khi đi dã ngoại
Trong những buổi vui chơi dã ngoại hay đi biển, hãy uống đủ nước, ít nhất 8 ly/ngày và cách 30 phút bạn phải nạp thêm nước cho cơ thể. Nước không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tươi tỉnh, nó còn giúp đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể.

Cách xử lý lỗ chân lông to

tinybook tinybook
Cách xử lý lỗ chân lông to
Lỗ chân lông to khiến da mặt của bạn mất đi vẻ láng mịn tự nhiên, nếu không được “xử lý” bằng trang điểm và chăm sóc thì lỗ chân lông sẽ ngày càng to, gây mất tự tin.Mặc dù chưa có cách thu nhỏ lỗ chân lông hoàn toàn, nhưng những biện pháp dưới đây sẽ giảm thiểu khuyết điểm này, mang đến một làn da hoàn hảo hơn.

Cách trị mụn nhanh với chanh và dưa chuột

tinybook tinybook
Cách trị mụn nhanh với chanh và dưa chuột
Mụn trứng cá là vấn đề thường gặp ở mọi lứa tuổi. Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả di truyền, vệ sinh, hay nội tiết tố. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm từ thiên nhiên để kiểm soát mụn như chanh và dưa chuột.

Hướng dẫn cách rửa mặt làm da đẹp hơn

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách rửa mặt làm da đẹp hơn
Ai cũng mong mình có một khuôn mặt xinh đẹp, biết cách rửa mặt sẽ làm da mặt bạn đẹp hơn.

Cách để có làn da sáng đẹp như sao Hàn?

tinybook tinybook
Cách để có làn da sáng đẹp như sao Hàn?
Bạn thường thắc mắc không hiểu vì sao các ngôi sao Hàn Quốc dùng thần dược mỹ phẩm gì mà ai cũng có làn da thật hoàn hảo. Tuy nhiên, bí quyết để có làn da đẹp của các 'minh tinh nữ' đôi khi lại nằm trong những thứ rất quen thuộc và dễ làm xung quanh chúng ta.

9 cách giảm sẹo bằng thực phẩm thiên nhiên

tinybook tinybook
9 cách giảm sẹo bằng thực phẩm thiên nhiên
Bạn đang cảm thấy lo lắng vì những vết sẹo do mụn để lại. Cùng xem 10 cách giảm vết sẹo bằng những thực phẩm thiên nhiên dưới đây

Trẻ hoá cho da & tóc với "thần dược" sữa đậu nành

tinybook tinybook
Trẻ hoá cho da & tóc với "thần dược" sữa đậu nành
Cùng khám phá những công dụng làm đẹp "thần kỳ" của loại thức uống ngon - bổ - rẻ đã quá đỗi quen thuộc với phái đẹp.

Cách để giảm nếp nhăn cho làn da

tinybook tinybook
Cách để giảm nếp nhăn cho làn da
Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để phòng tránh những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn cho làn da của bạn.

Tips chăm sóc da cho ngày rét mướt

tinybook tinybook
Tips chăm sóc da cho ngày rét mướt
Thời tiết rét mướt kèm mưa phùn là thời điểm mà làn da của bạn rất cần sự chăm sóc đặc biệt.

Mặt nạ chống lão hóa tại nhà

tinybook tinybook
Mặt nạ chống lão hóa tại nhà
Nếp nhăn da xuất hiện do 2 yếu tố: di truyền và môi trường tác động. Ô nhiễm môi trường, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tất cả các căng thẳng có thể dẫn đến lão hóa sớm của da. Các loại mặt nạ sau đây sẽ giúp bạn làm giảm các dấu hiệu lão hóa một cách đáng kể.

Cách chọn kem chống nắng tốt với chỉ số SPF phù hợp

tinybook tinybook
Cách chọn kem chống nắng tốt với chỉ số SPF phù hợp
Mùa hè đến, cũng là lúc chị em nên sắm cho mình lọ kem chống nắng để bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Vậy như thế nào là kem chống nắng tốt? SPF bao nhiêu là phù hợp?

Trị mụn trắng da với aspirin

tinybook tinybook
Trị mụn trắng da với aspirin
Thuốc aspirin được coi như một mẹo vặt làm đẹp da mặt.

Trị sẹo mụn trứng cá bằng nguyên liệu tại nhà

tinybook tinybook
Trị sẹo mụn trứng cá bằng nguyên liệu tại nhà
Mặc dù những vết sẹo mụn trứng cá rất khó để loại bỏ nhưng bạn vẫn có thể thử các biện pháp giảm bớt với các nguyên liệu từ thiên nhiên.

Bí quyết dưỡng da cho người hay ngồi máy tính

tinybook tinybook
Bí quyết dưỡng da cho người hay ngồi máy tính
Những mẹo chăm sóc da dễ dàng dưới đây sẽ là "cứu cánh" tuyệt diệu cho các quý cô văn phòng có phải ngồi trước máy tính suốt thời gian dài.

Cách chăm sóc da nhiều khuyết điểm bằng vỏ chuối

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da nhiều khuyết điểm bằng vỏ chuối
Nếu làn da bạn quá xỉn màu hoặc có nhiều khiếm khuyết như tàn nhang, nám, mụn trứng cá… thì hãy tích cực áp dụng mặt nạ vỏ chuối để có làn da hoàn hảo nhất nhé.

8 thần dược cho da mụn

tinybook tinybook
8 thần dược cho da mụn
Một nốt mụn xấu xí khiến bạn không khỏi lo lắng, mất ăn mất ngủ. Vậy thì sao không diệt chúng bằng những mẹo từ thiên nhiên?Sử dụng các thành phần từ thiên nhiên sẽ giúp bạn không phải lo nguy cơ dị ứng. Bên cạnh đó, mức giá siêu rẻ cũng là một trong những tiêu chí hàng đầu được nhiều bạn gái ưa thích.

Hướng dẫn 6 liệu pháp làm đẹp cho làn da tại nhà

tinybook tinybook
Hướng dẫn 6 liệu pháp làm đẹp cho làn da tại nhà
Những nguyên liệu phổ biến trong nhà bếp có thể được sử dụng để thay thế các loại hoá chất trong mỹ phẩm bạn thường dùng. Một số liệu pháp chăm sóc da đơn giản giới thiệu sau đây sẽ là cẩm nang cho những ai đang phải chịu đựng một làn da bị mụn hay các tổn thương khác về da.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat