9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Sử dụng bã trái cây làm đẹp da mặt

tinybook tinybook
Sử dụng bã trái cây làm đẹp da mặt
Bạn có thể sử dụng nước trái cây uống giúp làm đẹp cơ thể từ bên trong, tận dụng bã trái cây để giúp da hấp thu vitamin bên ngoài cũng rất hiệu quả đấy!

Mẹo đẩy lùi nếp nhăn nhanh chóng

tinybook tinybook
Mẹo đẩy lùi nếp nhăn nhanh chóng
Việc loại trừ các nếp nhăn thường mất rất nhiều thời gian và công sức của chị em. Để đẩy nhanh quá trình cải thiện làn da nhăn nheo, những bí quyết sau sẽ rất hữu ích.

9 cách giảm sẹo bằng thực phẩm thiên nhiên

tinybook tinybook
9 cách giảm sẹo bằng thực phẩm thiên nhiên
Bạn đang cảm thấy lo lắng vì những vết sẹo do mụn để lại. Cùng xem 10 cách giảm vết sẹo bằng những thực phẩm thiên nhiên dưới đây

Quét sạch lỗ chân lông tắc

tinybook tinybook
Quét sạch lỗ chân lông tắc
Nguyên nhân khiến lỗ chân lông tắc có thể do ánh nắng, bụi bẩn, ô nhiễm hoặc thời tiết quá lạnh. Nếu không chữa trị sớm, nó sẽ gây ra mụn trứng cá. Vùng lỗ chân lông tắc phổ biển là vùng chữ T bao gồm trán, mũi cằm. Thường nó biểu hiện bên ngoài là mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.

7 thói quen giúp bạn trẻ lâu

tinybook tinybook
7 thói quen giúp bạn trẻ lâu
Vào tuổi trung niên, quá trình trao đổi chất ở phụ nữ bắt đầu suy giảm, thậm chí hiệu quả của việc tập thể dục và ăn uống điều độ cũng bớt tác dụng so với trước. Vì vậy, bạn cần tập những thói quen sau đây từ trước tuổi 30 tuổi để duy trì vóc dáng cân đối.

Nguyên nhân nổi mụn mùa đông

tinybook tinybook
Nguyên nhân nổi mụn mùa đông
Đa số chúng ta đều biết nguyên nhân chính của việc nổi mụn là do nhiệt và da dầu. Cả hai yếu tố này đều trầm trọng vào mùa hè. Nhưng vào mùa đông, chúng ta vẫn bị nổi mụn. Vậy nguyên nhân nổi mụn mùa đông là gì và cách trị mụn ra sao?

Tự làm lotion cực mịn da

tinybook tinybook
Tự làm lotion cực mịn da
Mùa hanh khô đến rồi, các chị rất cần có lotion cân bằng độ ẩm cho da.

10 lỗi khiến bạn nhanh già

tinybook tinybook
10 lỗi khiến bạn nhanh già
Chỉ với 1 vài lưu ý nhỏ, bạn sẽ dễ dàng có được làn da tươi sáng và tránh lão hóa sớm.

Làm đẹp toàn thân với sữa đậu nành và dầu ô liu

tinybook tinybook
Làm đẹp toàn thân với sữa đậu nành và dầu ô liu
Từ lâu sữa đậu nành và dầu oliu là những mỹ phẩm thiên nhiên có tác dụng làm đẹp to lớn đối với chị em. Nhưng ít ai biết rằng khi kết hợp dầu oliu và sữa đậu nành sẽ tạo ra hỗn hợp có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp toàn thân. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

5 bí kíp giúp loại bỏ mụn đầu đen cực hiệu quả

tinybook tinybook
5 bí kíp giúp loại bỏ mụn đầu đen cực hiệu quả
5 cách đơn giản ngay sau đây sẽ giúp bạn xóa tan những đốm mụn đầu đen đáng ghét trong nháy mắt mà không hề tốn kém.

Cách nặn mụn trứng cá đúng nhất để không bị sẹo thâm

tinybook tinybook
Cách nặn mụn trứng cá đúng nhất để không bị sẹo thâm
Hẳn cô gái nào cũng quan tâm tới cách nặn mụn trứng cá, vì không ai muốn nhìn thấy những nốt mụn đáng ghét trên khuôn mặt của mình. Hãy cùng học cách nặn mụn trứng cá đúng nhất để không bị sẹo thâm nhé.

9 cách ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt "lộ" tuổi tác

tinybook tinybook
9 cách ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt "lộ" tuổi tác
9 gợi ý giúp bạn phòng tránh, ngăn ngừa sự xuất hiện của những vết chân chim đáng ghét. Chúng không chỉ "đe dọa" bạn khi cập kề tuổi 30-40, vết chân chim còn dễ dàng ghi dấu ấn trên gương mặt bạn chỉ với những thói quen sinh hoạt không điều độ hàng ngày.

Bí quyết trị mụn siêu tốc nhờ chanh

tinybook tinybook
Bí quyết trị mụn siêu tốc nhờ chanh
Chanh cũng có tác dụng giải độc cho cơ thể rất tốt, vì thế bạn nên thường xuyên uống nước chanh kết hợp với việc rửa, đắp mặt bằng chanh

Những thói quen gây mụn khắp mặt khi trời vào xuân

tinybook tinybook
Những thói quen gây mụn khắp mặt khi trời vào xuân
Hầu hết mọi người đều mắc phải luôn đó!

Cách chăm sóc da tay, chân hiệu quả cho mùa hanh khô

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da tay, chân hiệu quả cho mùa hanh khô
Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ luôn giúp bạn có đôi bàn tay mềm mịn và đôi gót ngà như ý trong tiết trời hanh khô.

Đu đủ là 'thuốc' tẩy trắng da

tinybook tinybook
Đu đủ là thuốc tẩy trắng da
Dứa và đu đủ có thể dùng thay những mỹ phẩm làm trắng da công nghiệp.

Bí quyết giảm nếp nhăn vào ban đêm cho chị em

tinybook tinybook
Bí quyết giảm nếp nhăn vào ban đêm cho chị em
Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn hiệu quả vào ban đêm.

Chữa sẹo mụn trứng cá bằng thảo dược thiên nhiên

tinybook tinybook
Chữa sẹo mụn trứng cá bằng thảo dược thiên nhiên
Sẹo mụn trứng cá là một số trong những điểm khó chịu nhất mà các Eva phải trải qua, hiệu quả và nhẹ nhàng, lại không tốn tiền, đó là những loại thảo dược dễ kiếm và hoàn toàn tự nhiên, chúng sẽ giúp da bạn trở nên sạch sẽ và hồi sinh sau thời kỳ mụn trứng cá hoành hành.

5 tips chăm sóc da hoàn hảo cho gái văn phòng

tinybook tinybook
5 tips chăm sóc da hoàn hảo cho gái văn phòng
Béo bụng, da xấu, cơ thể mệt mỏi là những vấn đề thường gặp của chị em giới văn phòng. Trong đó việc chăm sóc da sao cho hiệu quả được chị em quan tâm nhiều nhất. Dưới đây là 5 tips nhỏ giúp các nàng chăm sóc da cho mình tốt nhất để đảm bảo được năng suất công việc.

Trị mụn bằng phương pháp tự nhiên với 5 loại nước ép

tinybook tinybook
Trị mụn bằng phương pháp tự nhiên với 5 loại nước ép
Cùng tham khảo phương pháp trị mụn tự nhiên hiệu quả và an toàn bằng 5 loại nước ép từ những nguyên liệu cực kì sẵn có bạn nhé.

Bí quyết chăm sóc da trong các chuyến đi xa

tinybook tinybook
Bí quyết chăm sóc da trong các chuyến đi xa
Với những phụ nữ làm các công việc phải di chuyển nhiều thì việc chăm sóc da cần phải lưu ý hơn bình thường. Những bí quyết sau đâu sẽ giúp bạn.

Làm trắng da với các nguyên liệu 100% tự nhiên

tinybook tinybook
Làm trắng da với các nguyên liệu 100% tự nhiên
Không cần thiết phải tốn nhiều tiền mà bạn vẫn có thể làm trắng da một cách hoàn hảo đấy.

Chăm sóc da khi giảm cân

tinybook tinybook
Chăm sóc da khi giảm cân
Tăng cân hay giảm cân nhanh đều khiến làn da bị tổn thương. Da có thể mất tính đàn hồi và bị chảy xệ nếu bạn giảm cân nhanh. Da chảy xệ không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là vấn đề vệ sinh, nhiễm trùng. Vì vậy mà việc chăm sóc da trong quá trình giảm cân rất quan trọng.

Cách xóa nếp nhăn trong 15 phút

tinybook tinybook
Cách xóa nếp nhăn trong 15 phút
Chỉ có rất ít thời gian trước khi xuất phát đến buổi tiệc tối. Trong khi bạn không có thời gian để tự chăm sóc mình kỹ lưỡng? 3 kỹ thuật sau sẽ giúp bạn có làn da mượt mịn trong thời gian nhanh nhất.

Những thói quen tốt chống lão hóa cho da

tinybook tinybook
Những thói quen tốt chống lão hóa cho da
Những thói quen tốt hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn có công dụng tuyệt vời giúp bạn chống lão hóa cho da. Hãy thường xuyên duy trì những thói quen tốt này để da không bị lão hóa theo thời gian.

5 cách làm sáng vùng da tay và chân

tinybook tinybook
5 cách làm sáng vùng da tay và chân
Bàn tay và bàn chân là nơi tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn những khu vực khác trên cơ thể, do đó, da trên bàn tay và bàn chân có thể tối hơn nhiều so với làn da tự nhiên của bạn. Nếu thực hiện thường xuyên các biện pháp sau đây, bạn sẽ nhận thấy làn da dần tươi sáng hẳn lên.

Bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ

tinybook tinybook
Bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ
Đối với chị em phụ nữ, việc những nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác vẫn luôn là nỗi ám ảnh đáng sợ nhất. Theo các chuyên gia để ngăn ngừa nếp nhăn, đặc biệt ở cổ chị em phụ nữ cần chăm sóc da cổ và thay đổi một số thói quen hàng ngày.

Cách để khắc phục tình trạng da nhờn ở nam giới?

tinybook tinybook
Cách để khắc phục tình trạng da nhờn ở nam giới?
Chất nhờn khiến làn da luôn phải đối mặt với nguy cơ bị mụn, nhưng nó lại có vai trò làm ẩm và bôi trơn da, giúp da thải ra các chất cặn bã và tế bào chết ứ đọng trong thành của lỗ chân lông. Vì vậy cách chăm sóc tốt nhất đối với da nhờn không phải là hút hết chất nhờn trên da, mà là điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giữ cho lỗ chân lông luôn thông thoáng và ngăn chặn sự hình thành của mụn. Ba bước chăm sóc da dưới đây sẽ khắc phục được tình trạng da nhờn.

Bí quyết giữ da không bị mụn để đi chơi Giáng Sinh

tinybook tinybook
Bí quyết giữ da không bị mụn để đi chơi Giáng Sinh
Một trong những điều khiến các nàng khó chịu nhất đó là da mặt bị nổi mụn trước ngày đi chơi, đặc biệt là Giáng Sinh. Vậy để giữ da luôn đẹp, sạch mụn để bạn tự tin đi chơi Giáng Sinh thì phải làm thế nào?

7 mẹo để da bớt khô ngày hè

tinybook tinybook
7 mẹo để da bớt khô ngày hè
Da khô rất dễ tổn thương, mẩn đỏ và bị bong tróc khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Nó thường khiến bạn cảm thấy khô ráp và ngứa. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do da thiếu chất dầu tự nhiên và nước. Các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ mọi lo ngại về những hư tổn mà da bạn có thể gặp phải trong tiết trời mùa hè.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat