9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

7 mẹo chăm sóc da có thể bạn chưa biết

tinybook tinybook
7 mẹo chăm sóc da có thể bạn chưa biết
Có rất nhiều cách để chăm sóc da, làm da sáng hơn, trẻ trung hơn và dưới đây là những cách có thể bạn chưa từng nghe qua. Chú ý khi tập thể dụcNếu bạn làm căng quai hàm và cổ họng của mình khi tập thể dục thì sẽ làm gân ở cổ nổi lên và khuôn mặt bị chảy xệ.

Cách tuyệt vời 'bảo dưỡng' làn da trong mùa đông

tinybook tinybook
Cách tuyệt vời bảo dưỡng làn da trong mùa đông
Trong tiết trời đầu đông hanh khô thế này, nếu không muốn làn da khô nẻ, bạn gái cần ghi nhớ và thực hành theo 25 mẹo sau.

Trị hôi nách từ nguyên liệu thiên nhiên

tinybook tinybook
Trị hôi nách từ nguyên liệu thiên nhiên
Ngoài việc sử dụng lăn khử mùi, có nhiều cách loại bỏ mùi hôi nách đơn giản, dễ thực hiện từ những nguyên liệu thiên nhiên.

4 cách thổi bay khuyết điểm vùng da mặt

tinybook tinybook
4 cách thổi bay khuyết điểm vùng da mặt
Nám da và khuyết điểm trên khuôn mặt thường là kết quả của việc tăng mức melatonin gây ra do ánh nắng mặt trời.

Tự làm mặt nạ collagen cho gương mặt bừng sáng

tinybook tinybook
Tự làm mặt nạ collagen cho gương mặt bừng sáng
Làm mặt nạ collagen từ các sản phẩm tự nhiên không chỉ giúp bạn có làn da đẹp mà còn giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền không nhỏ. Với những loại mặt nạ collagen cực kỳ đơn giản sau đây, bạn sẽ dễ dàng có được khuôn mặt bừng sáng.

Cách dùng dầu vitamin E cho da

tinybook tinybook
Cách dùng dầu vitamin E cho da
Là một thành phần bổ sung, vitamin E - một chất chống oxi hóa được gọi là tocophero - có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cở thể chống lại một số loại ung thư và hỗ trợ chức năng não. Tuy nhiên vitamin E còn có nhiều tác dụng hơn thế nữa. Nó còn có thể dùng tại chỗ để làm dịu da và hỗ trợ chữa lành vết thương. Khi mua, bạn nên mua dầu vitamin E chứ không phải dầu đậu nành hay dầu ngô.

Cách chữa trị tình trạng sậm màu da dưới cánh tay

tinybook tinybook
Cách chữa trị tình trạng sậm màu da dưới cánh tay
Vùng da dưới cánh tay sậm màu hay thâm đen chính là nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng và bối rối đối với nhiều phụ nữ, đặc biệt là trong những ngày thời tiết oi ả và gay gắt, vấn đề này lại càng nghiêm trọng hơn. Vậy, các bạn hãy cùng Stylist.vn tìm hiểu nguyên nhân và thử nghiệm những biện pháp khắc phục tình trạng sậm màu da dưới cánh tay một cách toàn diện, bạn sẽ có được những kết quả thật sự đáng ngạc nhiên.

Bí quyết dưỡng da non khỏe đẹp

tinybook tinybook
Bí quyết dưỡng da non khỏe đẹp
Biết cách nuôi dưỡng lớp da non luôn khỏe mạnh chính là cách hiệu quả nhất để đảm bảo vẻ đẹp lâu bền cho làn da của bạn.

8 bước hiệu quả để "vỗ về" làn da

tinybook tinybook
8 bước hiệu quả để "vỗ về" làn da
Bôi dưỡng thôi chưa đủ, thi thoảng bạn cũng nên massage cho làn da thêm khỏe.

Bí quyết chữa chứng lột da khi đi biển

tinybook tinybook
Bí quyết chữa chứng lột da khi đi biển
Nhiều chị em đi biển nhưng ngại tắm một phần cũng vì sợ từng mảng da bị phồng rộp sau khi đã thỏa sức tung hoành trên biển.

Cách để loại bỏ lông mọc ngược ở chân

tinybook tinybook
Cách để loại bỏ lông mọc ngược ở chân
Đôi chân thon gọn chính là món quà mẹ thiên nhiên ban tặng và không có gì có thể ngăn bạn khoe món quà đó với những bộ trang phục quyến rũ – ngoại trừ những sợi lông cứng đầu. Sau đây, tinybook.net.com xin đưa ra những cách thật dễ dàng để xử lý những sợi lông mọc dưới da, mời bạn đọc cùng tìm hiểu.

Hướng dẫn 6 công thức loại trừ mụn đầu đen

tinybook tinybook
Hướng dẫn 6 công thức loại trừ mụn đầu đen
Mụn đầu đen xuất hiện là do sự dư thừa của tuyến nhờn kết hợp với bụi bẩn bít lỗ chân lông. Mụn đầu đen có thể xảy ra với mọi người ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên, thật may mắn là mụn đầu đen có thể được điều trị khá dễ dàng.

5 loại thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn

tinybook tinybook
5 loại thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn
Nếp nhăn luôn là nỗi ám ảnh của chị em. Chú ý đến các loại thực phẩm sau, bạn không cần phụ thuộc nhiều vào mỹ phẩm.

Cách để có gương mặt đẹp trong thời tiết hanh khô

tinybook tinybook
Cách để có gương mặt đẹp trong thời tiết hanh khô
Thời tiết se lạnh khiến da mặt bạn bị khô có thể bị nhăn lại, để có khuôn mặt đẹp mỗi ngày bạn nên xoa bóp, massage các cơ trên khuôn mặt để làm giảm và phòng nguy cơ nhăn da.

7 bài thuốc trị hôi nách cực hiệu quả

tinybook tinybook
7 bài thuốc trị hôi nách cực hiệu quả
Hôi nách có thể gặp ở cả nam lẫn nữ , bệnh tuy không nguy hại đến sức khỏe, nhưng lại ảnh hưởng nhiều trong sinh hoạt, gây thiếu tự tin và thoải mái trong giao tiếp.

Thuốc trị mụn trong tủ bếp

tinybook tinybook
Thuốc trị mụn trong tủ bếp
Điều trị mụn trứng cá cần kết hợp những toa thuốc uống trong và bôi ngoài chỉ định cho từng bệnh nhân cần mức độ điều trị khác nhau. Tuy nhiên, với những trường hợp mụn nhẹ, việc chăm sóc da tại nhà với những nguyên liệu sẵn có trong tủ bếp nhà bạn có thể đem lại hiệu quả tích cực.

"Cấp cứu" làn da khỏi nắng hè (Phần 2)

tinybook tinybook
"Cấp cứu" làn da khỏi nắng hè (Phần 2)
Sẽ thật không thoải mái khi bạn cứ phải lo lắng về sắc đẹp của mình khi đang tận hưởng những thú vui ngày hè sôi nổi. Đừng lo, đã có các chuyên gia đưa ra giải pháp "cấp cứu" kịp thời cho làn da, mái tóc và sắc đẹp của bạn!

Bí quyết dưỡng da của phụ nữ Nhật

tinybook tinybook
Bí quyết dưỡng da của phụ nữ Nhật
Bạn có biết thiên nhiên luôn ưu ái tặng cho con người cả một kho mỹ phẩm với chất lượng tuyệt hảo và hầu như không gây tác dụng phụ của 5 bài thuốc dưỡng da hiệu quả của các cô gái xứ sở Mặt Trời mọc sau đây sẽ giúp bạn có một làn da như ý.

Các loại mụn dễ xuất hiện nhiều hơn trong mùa đông

tinybook tinybook
Các loại mụn dễ xuất hiện nhiều hơn trong mùa đông
Thời tiết mùa đông chính là nguyên nhân gây ra các loại mụn này đấy!

3 cách giúp môi mềm hết khô nẻ bằng nguyên liệu tự nhiên

tinybook tinybook
3 cách giúp môi mềm hết khô nẻ bằng nguyên liệu tự nhiên
Đôi môi khô nứt nẻ không chỉ gây khó chịu mà còn khiến chị em mất tự tin khi tô son. Để giúp môi luôn mềm mại, hết khô nẻ hãy thử 3 cách dưới đây nhé.

Mẹo tắm trắng từ cam

tinybook tinybook
Mẹo tắm trắng từ cam
Đây là bí quyết làm trắng da toàn thân của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng.

Cách làm se khít lỗ chân lông hiệu quả 100% từ nước đá

tinybook tinybook
Cách làm se khít lỗ chân lông hiệu quả 100% từ nước đá
Có rất nhiều cách làm se khít lỗ chân lông, tuy nhiên không phải cách làm nào cũng đem lại hiệu quả cao. Tham khảo 7 cách làm se khít lỗ chân lông hiệu quả 100% từ nước đá dưới đây nhé!

Cải thiện khuôn mặt bóng loáng ngày hè

tinybook tinybook
Cải thiện khuôn mặt bóng loáng ngày hè
Da dầu không chỉ là tác nhân trực tiếp gây ra mụn mà còn khiến chủ nhân cảm thấy bối rối khi phải xuất hiện với gương mặt bóng loang. Vùng chữ T là nơi tập trung dầu nhiều nhất, còn lại các vùng khác tùy theo người da dầu hay da ít mà lượng dầu đổ ra khác nhau.

8 tuyệt chiêu làm đẹp của các cô gái xứ Hàn

tinybook tinybook
8 tuyệt chiêu làm đẹp của các cô gái xứ Hàn
Phụ nữ Hàn Quốc nổi tiềng trên toàn thế giới với làn da mịn màng không tì vết. Dưới đây là 8 bí mật làm đẹp đơn giản mà hiệu quả của các cô gái xứ Hàn bạn nên thứ để có làn da như ý.

Cách để phòng ngừa tàn nhang?

tinybook tinybook
Cách để phòng ngừa tàn nhang?
Rất nhiều bạn gái "bực mình" về những nốt tàn nhang đáng ghét. Tàn nhang rất khó chữa vì thế bạn nên có cách phòng ngừa để tránh những nốt xấu xí ấy.

Cách làm đẹp da mùa Giáng Sinh với muối biển

tinybook tinybook
Cách làm đẹp da mùa Giáng Sinh với muối biển
Cùng làm đẹp da mùa Giáng Sinh với nguyên liệu muối biển siêu rẻ tiền nhé! Muối biển ngoài vai trò thiết yếu trong ăn uống, còn có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Hướng dẫn giải pháp cho da cháy nắng

tinybook tinybook
Hướng dẫn giải pháp cho da cháy nắng
Một chút lơ là hoặc không có ý thức bảo vệ da có thể khiến da bị cháy nắng. Khi đó da sẽ đỏ au, bỏng rát, thậm chí bong tróc thành từng mảng. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

Bạn đã tẩy da chết đúng cách?

tinybook tinybook
Bạn đã tẩy da chết đúng cách?
Tẩy da chết cho cơ thể và đặc biệt cho khuôn mặt hàng tuần là một điều rất cần thiết, góp phần giúp da bạn thẩm thấu các loại dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da tốt hơn. Tuy nhiên, việc tẩy tế bào chết cần được thực hiện đúng cách mới có thể đem lại hiệu quả rõ rệt.

Cách để sở hữu làn da đẹp?

tinybook tinybook
Cách để sở hữu làn da đẹp?
Những thói quen tưởng chừng đơn giản lại có tác dụng tốt đối với việc chăm sóc da, giúp bạn sở hữu được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa của da.

Hết mụn, trắng da nhờ trà xanh

tinybook tinybook
Hết mụn, trắng da nhờ trà xanh
Trong làm đẹp, trà xanh được biết đến với tác dụng chống lão hóa hữu hiệu. Lượng chất chống oxy hóa trong trà xanh luôn đứng trong top đầu các thực phẩm. Từ tuổi 25 trở đi, các chị nên dùng thường xuyên hơn những mặt nạ liên quan đến việc chống nhăn, ngừa nám da sẽ căng và không bị chảy xệ.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat