9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Thói quen chăm sóc da cho tuổi đôi mươi

tinybook tinybook
Thói quen chăm sóc da cho tuổi đôi mươi
Dù sở hữu làn da khỏe mạnh và trẻ trung, nhưng các cô nàng ở độ tuổi 20 vẫn cần tuân theo những nguyên tắc chăm sóc da cơ bản.

Hướng dẫn 7 tuyệt chiêu trị mụn trứng cá

tinybook tinybook
Hướng dẫn 7 tuyệt chiêu trị mụn trứng cá
Mụn trứng cá có thể gây tổn thương cả về thẩm mỹ lẫn cảm xúc, và thành thật mà nói thì nó có tác động đến cả “chiếc túi” của bạn nữa. Với những kinh nghiệm đã được đúc rút từ thực tế, bài viết này sẽ đưa ra 7 sai lầm hay mắc về mụn trứng cá. Và chắc chắn, bạn nên biết về chúng.

9 lời khuyên chăm sóc da cho mùa thu

tinybook tinybook
9 lời khuyên chăm sóc da cho mùa thu
Nhiều người quan niệm rằng trong mùa thu làn da được bảo vệ dưới lớp quần áo nên họ thường bỏ qua các bước chăm sóc da. Tuy nhiên trên thực tế, thời tiết hanh khô sẽ mang lại nhiều tác động xấu, khiến da bị khô, nứt nẻ và bong tróc. Vì thế, hãy áp dụng cho mình một chế độ chăm sóc da thích hợp để có được làn da luôn khỏe mạnh. Dưới đây Stylist.vn sẽ đưa ra 9 lời khuyên chăm sóc da rất hữu ích cho mùa thu.

Cách để loại bỏ lông mọc ngược ở chân

tinybook tinybook
Cách để loại bỏ lông mọc ngược ở chân
Đôi chân thon gọn chính là món quà mẹ thiên nhiên ban tặng và không có gì có thể ngăn bạn khoe món quà đó với những bộ trang phục quyến rũ – ngoại trừ những sợi lông cứng đầu. Sau đây, tinybook.net.com xin đưa ra những cách thật dễ dàng để xử lý những sợi lông mọc dưới da, mời bạn đọc cùng tìm hiểu.

5 chất dưỡng ẩm thiên nhiên cho mọi loại da

tinybook tinybook
5 chất dưỡng ẩm thiên nhiên cho mọi loại da
Uống sinh tố bơ hay đắp mặt nạ dầu dừa giúp dưỡng ẩm tiết kiệm nhưng hiệu quả rất cao.

Cách trị nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà đón Tết thêm xinh

tinybook tinybook
Cách trị nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà đón Tết thêm xinh
Khi nếp nhăn xuất hiện quanh vùng mắt là dấu hiệu rõ ràng nhất để cải thiện tình trạng lão hóa cho da của bạn. Cùng xem cách đánh đuổi nếp nhăn vùng mắt đơn giản bằng trứng gà.

8 lợi ích tuyệt vời của lô hội cho da

tinybook tinybook
8 lợi ích tuyệt vời của lô hội cho da
Lô hội là một loại thảo dược kỳ diệu. Nó không chỉ tốt cho tóc và sức khỏe của bạn, mà còn tốt cho làn da của bạn. Lô hội giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề về da và nó giúp làm sáng da của bạn. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của lô hội

Da trắng, căng hồng nhờ socola

tinybook tinybook
Da trắng, căng hồng nhờ socola
Socola ngọt ngào giúp làn da phái đẹp trắng mịn, đánh bật nếp nhăn..

Làm trắng vùng da cổ

tinybook tinybook
Làm trắng vùng da cổ
Da cổ được coi là vùng da nhạy cảm và rất dễ bắt nắng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thường “bỏ quên” vùng da quan trọng này khiến da cổ và da mặt thường không đồng màu.

Cách làm trắng da tại nhà dành cho nam giới

tinybook tinybook
Cách làm trắng da tại nhà dành cho nam giới
Nói về vẻ đẹp thì màu da đứng đầu trong danh sách những điều cần được quan tâm. Bạn có thể tìm thấy cho mình ít nhất một sản phẩm làm trắng da từ các nhãn hiệu. Tuy nhiên, lựa chọn tốt nhất vẫn là sử dụng các sản phẩm tự làm. Bạn có thể tham khảo các cách dưới đây để làn da của bạn trông sáng và thu hút hơn.

Cách chăm sóc da mịn màng đón tết

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da mịn màng đón tết
Mùa đông, thời tiết hanh khô khiến da trở nên khô ráp, da tay, da chân, khuôn mặt và bờ môi đều mất nước, thậm chí nứt nẻ. Cần chăm sóc làn da thật chu đáo để chuẩn bị đón tết bạn nhé!

Cách để "cứu vãn" vùng da tối màu dưới cánh tay?

tinybook tinybook
Cách để "cứu vãn" vùng da tối màu dưới cánh tay?
Chỉ dẫn này rất có ích cho những bạn có vùng da dưới cánh tay không được trắng trẻo như các vùng da khác của cơ thể!

Hướng dẫn trị mụn bằng phương thức xông hơi nước

tinybook tinybook
Hướng dẫn trị mụn bằng phương thức xông hơi nước
Theo thống kê của các chuyên gia, người tiêu dùng càng ngày càng mất lòng tin vào hiệu quả của việc sử dụng mỹ phẩm, chúng không mang lại kết quả như mong đợi mặc dù họ đã sử dụng trong một thời gian khá dài. Bạn có thể tạo ra một “chiếc mặt nạ” hơi nước dịu nhẹ cho làn da của mình bằng cách lấy một cái bát vừa và cho vào đó một ít thảo dược hay tinh dầu, sau đó thêm từ 4 đến 5 cốc nước nóng. Dùng các liệu pháp tự nhiên này sẽ giúp làn da ban trở nên mịn màng hơn.

Cách để chăm sóc sắc đẹp sau khi đi du lịch?

tinybook tinybook
Cách để chăm sóc sắc đẹp sau khi đi du lịch?
Mỗi lần đi du lịch là làn da của chúng ta lại phải gánh chịu sự thay đổi đột ngột về môi trường, khí hậu, dinh dưỡng… Hậu quả là da bị xuống cấp nghiêm trọng. Làm thế nào để hồi phục nhanh nhan sắc là điều mà hầu hết phụ nữ quan tâm.

Hướng dẫn mẹo dưỡng trắng và trị mụn từ xoài

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo dưỡng trắng và trị mụn từ xoài
Có rất nhiều loại hoa quả có thể áp dụng để chăm sóc da như nho, cà chua, dưa hấu, bưởi, chanh, bơ, kiwi, dưa chuột...Nếu bạn cảm thấy những loại quả từng được giới thiệu trên báo không thực sự hiệu quả như mong muốn thì có thể lựa chọn xoài. Đây là một trái cây nhiều vitamin giúp làm căng và sáng da nếu kiên trì sử dụng.Sau đây là những công dụng tuyệt vời của xoài mà có thể bạn chưa biết:

10 bí quyết loại bỏ mụn ở nam giới

tinybook tinybook
10 bí quyết loại bỏ mụn ở nam giới
Mụn không chỉ ảnh hưởng đến thanh thiếu niên mà cũng là vấn đề phổ biến ở nam giới trưởng thành, khiến họ mất đi sự tự tin. May mắn là bạn có thể ngăn chặn và loại bỏ mụn với chế độ ăn uống và các sản phẩm chăm sóc da. Hãy thử những lời khuyên sau để loại bỏ mụn và giúp da sáng hơn.

Bột trà xanh trị mụn sẹo, sưng mắt

tinybook tinybook
Bột trà xanh trị mụn sẹo, sưng mắt
Bột trà xanh (matcha) hay nước trà xanh đều chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa và chất diệp lục cực kỳ cao, không những giúp chống viêm cho da mà còn có công dụng sát khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm, trị sẹo mụn cho làn da phái đẹp.

Dưỡng ẩm - bước cần thiết để chăm sóc da

tinybook tinybook
Dưỡng ẩm - bước cần thiết để chăm sóc da
Bên cạnh việc giữ da luôn ẩm mượt, tươi mới, bước dưỡng ẩm còn bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.Ai cũng hiểu cần nạp đủ lượng nước cần thiết để cơ thể khỏe khoắn, nhưng lại lãng quên làn da cũng cần được giải “cơn khát nước” mỗi ngày để duy trì đủ độ ẩm cần thiết giúp da luôn khỏe đẹp.

Sai lầm thường mắc phải khi chăm sóc da

tinybook tinybook
Sai lầm thường mắc phải khi chăm sóc da
Với những thói quen chăm sóc da không cẩn thận có thể khiến làn da của bạn bị hư tổn đấy nhé. Cùng xem những sai lầm thường mắc phải khi chăm sóc da

Cách để chăm sóc da đón Tết?

tinybook tinybook
Cách để chăm sóc da đón Tết?
Cứ mỗi khi xuân về Tết đến, phái nữ thường thích làm thế nào để có được làn da xinh đẹp và trẻ trung hơn. Nhưng bên cạnh những cách làm đẹp, các bạn cần lưu ý một số vấn đề có thể làm cho bạn không thể vui tết trọn vẹn được.

Cách để đối phó với da khô

tinybook tinybook
Cách để đối phó với da khô
Có rất nhiều lý do khiến làn da bạn bị khô ráp, từ ánh nắng, trang điểm, thiếu dinh dưỡng, cho tới việc dùng chất tẩy rửa mạnh.

6 thói quen đẹp da mùa thu

tinybook tinybook
6 thói quen đẹp da mùa thu
Mùa thu dịu mát nhưng hanh khô khiến da dễ sạm, sần sùi hoặc nhăn nheo.

8 lời khuyên giúp phái đẹp triệt lông hiệu quả

tinybook tinybook
8 lời khuyên giúp phái đẹp triệt lông hiệu quả
Bạn sẽ tiết kiệm được kha khá thời gian cho việc tẩy, cạo lông cơ thể nhờ vào việc theo sát các bí quyết dưới đây.

Thảm họa từ... nặn mụn

tinybook tinybook
Thảm họa từ... nặn mụn
Nhiều bạn gái mắc phải phải tật nghiện nặn mụn và đã vô tình đưa những vết mụn trên gương mặt tăng lên với cấp số nhân. Vậy sử dụng "chiêu" gì để trị đây?

Cách xóa nốt ruồi trong 5 ngày bằng axit glycolic

tinybook tinybook
Cách xóa nốt ruồi trong 5 ngày bằng axit glycolic
Ngoài tẩy nốt ruồi bằng giấm táo, bằng các loại tinh dầu thầu dầu, bạn gái có thể áp dụng thêm biện pháp đơn giản sau nhé.

Cách để loại bỏ những vết sẹo xấu xí

tinybook tinybook
Cách để loại bỏ những vết sẹo xấu xí
Chắc hẳn bạn sẽ rất lo lắng về những vết sẹo trên khuôn mặt mình, chúng khiến bạn thật xấu hổ và tự ti về bản thân mình. Đừng lo lắng về những vết sẹo này, chúng có thể được loại bỏ ngay tại ngôi nhà của bạn.

Hướng dẫn trị mụn tại nhà với các liệu pháp xông hơi bằng thảo dược

tinybook tinybook
Hướng dẫn trị mụn tại nhà với các liệu pháp xông hơi bằng thảo dược
Các loại mụn đầu đen, mụn cám, mụn trứng cá luôn là cơn "ác mộng" của phụ nữ. Nguyên nhân gây ra tình trạng da đáng ghét này là do sự tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra bởi bụi bẩn và chất nhờn. Trong bài viết này, hãy cùng đi tìm các liệu pháp điều trị mụn với các loại thảo dược có tác dụng tuyệt vời mà có thể bạn không để ý đến.

Cách khắc phục những vấn đề làm bạn thiếu tự tin về nhan sắc

tinybook tinybook
Cách khắc phục những vấn đề làm bạn thiếu tự tin về nhan sắc
Ai cũng có một vài khiếm khuyết làm mình thiếu tự tin. Hãy tham khảo vài cách khắc phục những vấn đề làm bạn thiếu tự tin về nhan sắc của mình nhé!

Cách tẩy trang bằng dầu oliu (Video)

tinybook tinybook
Cách tẩy trang bằng dầu oliu (Video)
Dầu oliu có công dụng thần kỳ trong làm đẹp. Tẩy trang bằng dầu oliu giúp làm sạch da an toàn và hiệu quả. Cùng theo dõi video hướng dẫn cách tẩy trang bằng dầu oliu nhé!

4 cách tẩy trắng cho da mặt ngay tại nhà

tinybook tinybook
4 cách tẩy trắng cho da mặt ngay tại nhà
Dưới tác động của ánh nắng mặt trời hay do thói quen chăm sóc da không đúng làm da bạn bị sạm đen. Cùng xem 4 cách tẩy trắng cho da mặt ngay tại nhà cho các bạn gái nhé
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat