9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

8 mẹo chăm sóc da khi đi du lịch

tinybook tinybook
8 mẹo chăm sóc da khi đi du lịch
Trong mỗi chuyến du lịch bạn nên dành thời gian để chăm sóc cho làn da của bạn để có được làn da rạng rỡ nhất nhé

Hướng dẫn mẹo đơn giản trị nám da

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo đơn giản trị nám da
Nám da thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên đặc biệt tập trung ở hai bên má, trán, mũi. Bạn có thể tham khảo những cách nhẹ nhàng, đơn giản với những loại mặt nạ từ thiên nhiên giúp tẩy mờ các vết nám dưới đây

Hết mụn, trắng da nhờ trà xanh

tinybook tinybook
Hết mụn, trắng da nhờ trà xanh
Trong làm đẹp, trà xanh được biết đến với tác dụng chống lão hóa hữu hiệu. Lượng chất chống oxy hóa trong trà xanh luôn đứng trong top đầu các thực phẩm. Từ tuổi 25 trở đi, các chị nên dùng thường xuyên hơn những mặt nạ liên quan đến việc chống nhăn, ngừa nám da sẽ căng và không bị chảy xệ.

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè

tinybook tinybook
Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè
Mụn, da bóng nhờn hay cháy nắng,… sẽ được giải quyết nhanh gọn với những mẹo nhỏ sau dành cho phái đẹp.

Hướng dẫn quy tắc chuẩn để làm đẹp da

tinybook tinybook
Hướng dẫn quy tắc chuẩn để làm đẹp da
Làn da cần dưỡng ẩm, chống nắng... đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Thế nên việc tuân theo các quy tắc chuẩn là điều rất quan trọng.

Cách đẩy lùi vết thâm nám với rau củ quả

tinybook tinybook
Cách đẩy lùi vết thâm nám với rau củ quả
Ngoài việc chống nắng, che chắn kỹ khi ra ngoài trời, sử dụng các loại kem bôi ngoài, bạn cũng nên ăn thường xuyên các món ăn sau để làm mờ các vết thâm nám.

Bí quyết làm đẹp từ mướp đắng

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp từ mướp đắng
Theo như nghiên cứu mới đây, cũng như áp dụng thực tiễn của phái đẹp, thì mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có tác dụng giúp da mặt căng, sáng và đặc biệt hơn là trị mụn rất hiệu quả.

Công thức tự nhiên giúp loại bỏ làn da dầu

tinybook tinybook
Công thức tự nhiên giúp loại bỏ làn da dầu
Chỉ cần chịu khó áp dụng những công thức tự nhiên sau đây sẽ giúp đánh bay làn da dầu đấy nhé!

Cách dưỡng da đón Tết

tinybook tinybook
Cách dưỡng da đón Tết
Một vài mẹo nhỏ để bạn có thể đón Tết với làn da không tì vết.

Dấu hiệu bạn lựa chọn sai người kết hôn

tinybook tinybook
Dấu hiệu bạn lựa chọn sai người kết hôn
Hôn nhân là cả cuộc đời còn lại của bạn, không phải là trò chơi mà bạn có thể dễ dàng nhắm mắt đưa tay lồng nhẫn cưới.

Nguyên nhân khiến bạn nhanh già và cách ngăn chặn

tinybook tinybook
Nguyên nhân khiến bạn nhanh già và cách ngăn chặn
Bệnh tim, ung thư tuyến tiền liệt, mất trí nhớ, tăng cân, cơ bắp bị chảy xệ và rối loạn chức năng cương dương có điểm gì chung? Rõ ràng là không phải ai cũng trả lời được câu hỏi này, tất cả chúng đều là yếu tố có nguy cơ lớn gây ra lão hóa.

Mặt nạ dâu tây và mật ong trị mụn

tinybook tinybook
Mặt nạ dâu tây và mật ong trị mụn
Giàu axit salicylic, dâu tây đặc biệt hữu ích cho làn da khi được kết hợp cùng mật ong và nước cốt chanh và đường vàng để nhẹ nhàng tẩy tế bào da chết.

8 giải pháp thay thế kem cạo râu

tinybook tinybook
8 giải pháp thay thế kem cạo râu
Bạn sẽ đối phó thế nào khi đang làm vệ sinh buổi sáng thì hết bọt cạo râu, giải pháp nào sẽ cứu cánh? Dưới đây là 8 lựa chọn thay thế cho kem cạo râu.

Hướng dẫn cách trị lão hóa da của sao Hollywood

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách trị lão hóa da của sao Hollywood
Cùng khám phá các bí quyết dưỡng da cơ bản của các ngôi sao thế giới. Những Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow… luôn là trung tâm của sự chú ý. Các Sao nữ này thường xuyên phải chăm sóc và làm đẹp, vậy phương pháp của họ là gì? Hãy tiếp tục theo dõi bài viết của chúng tôi nhé!

Bí quyết trị da khô và mẩn đỏ trong mùa đông

tinybook tinybook
Bí quyết trị da khô và mẩn đỏ trong mùa đông
Mùa đông là tác nhân gây nên chứng da khô và nổi mẩn đỏ. Những bí quyết đơn giản sau sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề với làn da.

Hướng dẫn mẹo nhỏ giúp da sáng mịn dịp tết

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo nhỏ giúp da sáng mịn dịp tết
Chỉ cần những tiểu xảo nhỏ như thêm dấm, mật ong hay muối vào chậu nước rửa mặt, bạn sẽ thấy bất ngờ với những hiệu quả mà chúng mang lại cho làn da.

5 cách 'nâng niu' làn da nhạy cảm

tinybook tinybook
5 cách nâng niu làn da nhạy cảm
Chọn nguyên liệu tự nhiên chăm sóc da, trị mụn từ bên trong, chọn kem dưỡng ẩm phù hợp... là 'tuyệt chiêu' cho bạn.

Hướng dẫn trị mụn trứng cá bằng rau củ quả

tinybook tinybook
Hướng dẫn trị mụn trứng cá bằng rau củ quả
Mụn trứng cá luôn luôn là nỗi lo lắng của chị em.Tuy nhiên, có một số loại rau quả có tác dụng chống nhiệt, trị nhờn da, có thể giúp cơ thể giải độc hạ hỏa, chữa trứng cá rất hữu dụng.

8 bí kíp chăm sóc da buổi tối

tinybook tinybook
8 bí kíp chăm sóc da buổi tối
Bụi bẩn, ô nhiễm không khí, tia cực tím gây ra những tổn hại vô cùng lớn cho làn da. Sau đây là những lời khuyên về chăm sóc da buổi tối giúp bạn có được làn da trẻ trung và rạng rỡ.

Cách chăm sóc da nhờn khi trời nồm

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da nhờn khi trời nồm
Thời tiết nồm khiến việc thải nhiệt qua da bị cản trở, da sạm và sẽ nổi mụn. Đối với da nhờn, thời tiết này càng dễ bị ảnh hưởng.

Cách chăm sóc da mịn màng đón tết

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da mịn màng đón tết
Mùa đông, thời tiết hanh khô khiến da trở nên khô ráp, da tay, da chân, khuôn mặt và bờ môi đều mất nước, thậm chí nứt nẻ. Cần chăm sóc làn da thật chu đáo để chuẩn bị đón tết bạn nhé!

Cách để ngăn ngừa lỗ chân lông to

tinybook tinybook
Cách để ngăn ngừa lỗ chân lông to
Làn da với lỗ chân lông to khiến các chị em phụ nữ gặp khó khăn trong việc trang điểm và xóa đi vị khách “không mời mà đến này”.

Cách để tẩy tế bào da chết một cách hoàn hảo

tinybook tinybook
Cách để tẩy tế bào da chết một cách hoàn hảo
Có một số phương pháp mà bạn có thể quan tâm khi nói đến quá trình tẩy trắng da, điều này phần lớn phụ thuộc vào sở thích và khả năng tài chính của mỗi người, nhưng cũng có một vài phương pháp thật sự nổi bật so với các phương pháp khác. Những phương pháp được tinybook.net.com giới thiệu và tổng hợp dưới đây là những phương pháp chuyên nghiệp được thực hiện khá nhiều ở hầu hết các Salon làm đẹp trên toàn thế giới.

7 cách trị sạch mụn lưng

tinybook tinybook
7 cách trị sạch mụn lưng
Hãy thử những cách dưới đây để có làn da mịn màng và tự tin diện những chiếc váy hở lưng gợi cảm.

Cách để chăm sóc da nhạy cảm

tinybook tinybook
Cách để chăm sóc da nhạy cảm
Bạn sẽ không còn phải lo lắng với những vết sần sùi do việc không hợp mỹ phẩm gây nên, bởi nếu biết chăm sóc da đúng cách, bạn sẽ không bao giờ phải e ngại với làn da nhạy cảm.

Tự làm mặt nạ dưỡng ẩm da đi chơi Giáng Sinh

tinybook tinybook
Tự làm mặt nạ dưỡng ẩm da đi chơi Giáng Sinh
Những cô bạn có làn da khô nên lưu tâm đến điều này trong mùa Giáng Sinh hanh khô. Cùng tham khảo cách tự làm mặt nạ dưỡng ẩm da để đi chơi Giáng Sinh nhé!

Nên và không nên với da nhạy cảm

tinybook tinybook
Nên và không nên với da nhạy cảm
Nếu làn da của bạn dễ bị ửng đỏ hoặc phát ban sau khi dùng mỹ phẩm hoặc do thời tiết thì bạn đang sở hữu da nhạy cảm.Dưới đây là 6 lưu ý nên – không nên với da nhạy cảm:

Cách để giúp dao cạo râu của bạn bền hơn

tinybook tinybook
Cách để giúp dao cạo râu của bạn bền hơn
Những chiếc dao cạo dùng một lần có thể thuận tiện, nhưng sẽ làm bạn tốn một khoản phí tổn kha khá mỗi tháng. Vài lưu ý sau giúp bạn kéo dài tuổi thọ của dạo cạo và mang lại hiệu quả tốt nhất.

Mẹo giúp se khít lỗ chân lông với tips hay từ tự nhiên

tinybook tinybook
Mẹo giúp se khít lỗ chân lông với tips hay từ tự nhiên
Hãy chuẩn bị cho diện mạo hoàn hảo nhất vào ngày Valentine sắp tới!

Hướng dẫn tắm trắng an toàn tại nhà

tinybook tinybook
Hướng dẫn tắm trắng an toàn tại nhà
Các dung dịch tắm trắng 100% thành phần tự nhiên dưới đây sẽ mang đến làn da trắng hồng rạng rỡ cho mọi bạn gái.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat