9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Giải độc và tránh mụn cho da mùa hanh khô

tinybook tinybook
Giải độc và tránh mụn cho da mùa hanh khô
Vào mùa khô hanh, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc và bảo vệ da, chị em nên kết hợp nuôi dưỡng da từ bên trong để có làn da khỏe, tránh nguy cơ dị ứng.

Cách loại bỏ độc tố cho da

tinybook tinybook
Cách loại bỏ độc tố cho da
Chế độ ăn uống không đúng cách, môi trường ô nhiễm là một trong những nguyên nhân chính làm chất độc tích tụ trong cơ thể.

Bí quyết chăm sóc da ban đêm

tinybook tinybook
Bí quyết chăm sóc da ban đêm
Việc chăm sóc làn da vào ban đêm cũng không kém phần quan trọng như ban ngày. Vì vậy, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, chúng ta nên dành ra ít thời gian chăm sóc da, để có gương mặt tươi trẻ khi thức dậy.

10 lỗi thường gặp khi rửa mặt

tinybook tinybook
10 lỗi thường gặp khi rửa mặt
Da khô, bị kích ứng, da nhiều dầu hơn và mụn xuất hiện… có thể là kết quả của một số lỗi trong thói quen rửa mặt bạn vẫn đang duy trì dưới đây.

8 cách giúp giảm nếp nhăn

tinybook tinybook
8 cách giúp giảm nếp nhăn
Không cần phải tốn tiền chăm sóc sắc đẹp, bạn chỉ cần chú ý tới một số thói quen sinh hoạt là đã giúp làn da thêm trẻ và xinh.

Cách để loại bỏ mụn đầu đen trên mũi và cằm

tinybook tinybook
Cách để loại bỏ mụn đầu đen trên mũi và cằm
Không gây sưng, đau đớn như mụn viêm, nhưng mụn đầu đen cũng làm phiền lòng tới rất nhiều bạn gái. Việc điều trị mụn đầu đen cần phải hết sức kiên nhẫn, vì kể cả khi chọn đúng thuốc thì bạn cũng không thể gạt bỏ nó trong một đêm. Nếu nóng lòng và tìm cách nặn bóp thì chỉ khiến đẩy sâu mụn đầu đen vào trong, gây viêm da. Khi đó, dù là loại thuốc tốt tới mấy thì bạn cũng cần chờ đợi trong vòng 8 tuần cho đến khi những nốt mụn đầu đen biến mất.

Cách để bảo vệ làn da khỏi tác hại của máy tính

tinybook tinybook
Cách để bảo vệ làn da khỏi tác hại của máy tính
Trong thế giới hiện đại ngày nay, máy tính là phương tiện truyền thông cần thiết đối với hầu hết mỗi người. Và bạn luôn dành hàng giờ ngồi trước nó để làm việc, học tập hay tìm kiếm thông tin, v.v. Tuy nhiên, bạn có biết máy tính có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của làn da không? Trong trường hợp đó, đừng ngạc nhiên nếu phát hiện trên khuôn mặt mình xuất hiện những nếp nhăn, quầng thâm mắt, khô hay bong tróc da.

8 lời khuyên giúp phái đẹp triệt lông hiệu quả

tinybook tinybook
8 lời khuyên giúp phái đẹp triệt lông hiệu quả
Bạn sẽ tiết kiệm được kha khá thời gian cho việc tẩy, cạo lông cơ thể nhờ vào việc theo sát các bí quyết dưới đây.

5 cách chăm sóc da mụn hiệu quả

tinybook tinybook
5 cách chăm sóc da mụn hiệu quả
Làm sạch da hàng ngày, thoa kem chống nắng, uống trà xanh... giúp giảm mụn hiệu quả. Cùng xem 5 cách chăm sóc da mụn hiệu quả sau đây nhé!

Tự làm mặt nạ trẻ hóa làn da tại nhà

tinybook tinybook
Tự làm mặt nạ trẻ hóa làn da tại nhà
Xay nhuyễn hỗn hợp việt quất, nho đỏ không hạt, nước ép bưởi, gelatin và đắp lên mặt để làm mờ nếp nhăn, giúp da luôn đủ độ ẩm.

Cách để biết da bạn đang thiếu chất?

tinybook tinybook
Cách để biết da bạn đang thiếu chất?
Bạn không hài lòng với làn da khô hoặc xạm của mình nhưng để khắc phục nó bạn chưa biết cần bổ sung chất gì? Hãy tham khảo lời khuyên của các chuyên gia dưới đây:

8 tuyệt chiêu làm đẹp của các cô gái xứ Hàn

tinybook tinybook
8 tuyệt chiêu làm đẹp của các cô gái xứ Hàn
Phụ nữ Hàn Quốc nổi tiềng trên toàn thế giới với làn da mịn màng không tì vết. Dưới đây là 8 bí mật làm đẹp đơn giản mà hiệu quả của các cô gái xứ Hàn bạn nên thứ để có làn da như ý.

10 thứ nguy hiểm cho da mặt bạn nên tránh

tinybook tinybook
10 thứ nguy hiểm cho da mặt bạn nên tránh
Khi bạn làm đẹp, hãy cẩn thận đừng để làn da bị ảnh hưởng bởi những mỹ phẩm xung quanh mình như: gel xịt tóc, thuốc nhuộm hay thậm chí là giấm ăn, mayonnaise. Vì chỉ cần vô tình để những thứ này dính lên da mặt, điều này cũng có thể khiến da bị tổn thương, và phá hủy quá trình làm đẹp của bạn.

Cách để chống lại ánh nắng mùa hè cho làn da của bạn?

tinybook tinybook
Cách để chống lại ánh nắng mùa hè cho làn da của bạn?
Mùa hè đang tới gần và ăn mặc mát mẻ lại trở thành xu hướng thời trang hơn là điều cần thiết trong mùa hè. Dưới đây là 6 bí quyết dành cho bạn để chống lại ánh nắng và cái nóng mùa hè mà không cần tốn nhiều thời gian cũng như công sức.

Những phương pháp đơn giản giúp loại bỏ vết rạn da nhanh chóng

tinybook tinybook
Những phương pháp đơn giản giúp loại bỏ vết rạn da nhanh chóng
Dù do sinh em bé hay quá trình tăng cân nhanh, thì những vết rạn loang lổ xuất hiện trên da cũng khiến phái đẹp không khỏi buồn phiền và mất đi sự tự tin vốn có.

Cách chăm sóc da nuột nà với trà xanh

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da nuột nà với trà xanh
Những lợi ích của trà xanh chắc hẳn bất kỳ bạn gái nào cũng biết, hãy thử cùng điểm lại những liệu pháp chăm sóc da tuyệt vời nhất từ thực phẩm này nhé!

Bí quyết làm đẹp da hoàn hảo với mật ong

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp da hoàn hảo với mật ong
Mật ong có rất nhiều tác dụng đối với việc làm đẹp da như trị mụn, làm trắng hay dưỡng da mịn màng. Cùng tham khảo bí quyết là!m đẹp da hoàn hảo với mật ong dưới đây.

5 thói quen tốt để sở hữu làn da trắng sáng

tinybook tinybook
5 thói quen tốt để sở hữu làn da trắng sáng
Trong tiết trời ẩm ương của mùa thu thì việc chăm sóc da khá khó. Nhưng chỉ cần bạn thường xuyên tập cho mình những thói quen tốt sau, làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt, trắng sáng lên từng ngày.

Hướng dẫn tắm trắng an toàn tại nhà

tinybook tinybook
Hướng dẫn tắm trắng an toàn tại nhà
Các dung dịch tắm trắng 100% thành phần tự nhiên dưới đây sẽ mang đến làn da trắng hồng rạng rỡ cho mọi bạn gái.

Cách để chăm sóc cho vòng 3 căng tròn và mịn màng?

tinybook tinybook
Cách để chăm sóc cho vòng 3 căng tròn và mịn màng?
Vòng mông tròn với làn da mịn sẽ tạo nên nét quyến rũ chết người cho bạn. Nổi hạt, nổi mụn đỏ hay rạn nứt đều là những dấu hiệu của vòng 3 đang bị ốm.

Thực phẩm vừa chống nắng và da luôn trắng mịn

tinybook tinybook
Thực phẩm vừa chống nắng và da luôn trắng mịn
Bên cạnh việc chống nắng bên ngoài cho da bằng các loại kem chống nắng, khẩu trang, mũ nón, quần áo chống nắng..Ngoài ra còn có một số thực phẩm giúp bạn vừa chống nắng hiệu quả lại có tác dụng làm trắng da

Tạm biệt sẹo mụn cấp tốc để đi chơi buổi tối

tinybook tinybook
Tạm biệt sẹo mụn cấp tốc để đi chơi buổi tối
Buổi tối làn da bị sẹo mụn sẽ khó phát hiện hơn ban ngày, tuy nhiên những vết sẹo mụn vẫn khiến bạn tự ti cho dù đã trang điểm kỹ. Hãy bỏ túi ngay những tips chăm sóc da quan trọng để trị bay sẹo mụn cấp tốc trước khi đi chơi buổi tối.

Cách chăm sóc da mặt mùa đông

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da mặt mùa đông
Làm gì đây để có thể chăm sóc da mặt tốt nhất, tiết kiệm nhất và tốn ít thời gian nhất? Hãy tự chăm sóc da mặt bạn theo 4 bước dưới đây.

Hướng dẫn cách xóa nếp nhăn tại gia

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách xóa nếp nhăn tại gia
Không cần tới những loại kem trị nếp nhăn đắt đỏ và không an toàn, bạn chỉ cần áp dụng những biện pháp tự nhiên sau để nếp nhăn giảm hẳn.

Bí quyết ngụy trang tuổi già

tinybook tinybook
Bí quyết ngụy trang tuổi già
Khi bước vào độ tuổi trung niên, những nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn làm người phụ nữ thấy lo lắng về nhan sắc của mình. Ngoài việc tập luyện và ăn uống đủ chất để có một vóc dáng cân đối, chị em thường chọn trang điểm như là một giải pháp hữu hiệu để che đi các khuyết điểm.

Cách để giữ mãi nét xuân thì

tinybook tinybook
Cách để giữ mãi nét xuân thì
Làn da khô ráp và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện khi tuổi 30 đến. Vì thế, bạn đừng quên chăm sóc da từ ngay bây giờ. Tuổi tác không còn là nỗi lo ngại nếu bạn biết chăm sóc mình đúng cách.

Các loại mụn dễ xuất hiện nhiều hơn trong mùa đông

tinybook tinybook
Các loại mụn dễ xuất hiện nhiều hơn trong mùa đông
Thời tiết mùa đông chính là nguyên nhân gây ra các loại mụn này đấy!

Cách làm da trắng như 'trứng gà bóc' hoàn toàn tự nhiên

tinybook tinybook
Cách làm da trắng như trứng gà bóc hoàn toàn tự nhiên
Có một làn da trắng ngần là điều mà ai cũng mong muốn. Nhưng nhiều người còn lo sợ về các loại kem, mỹ phẩm dễ gây kích ứng da. Tuy nhiên, với những nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, sẽ có cách làm trắng da chỉ sau một đêm.

5 biện pháp khắc phục giúp da trắng hơn

tinybook tinybook
5 biện pháp khắc phục giúp da trắng hơn
Bạn gái nào cũng mong mình có được làn da trắng mịn tự nhiên. Dưới đây là 5 cách giúp bạn có được làn da trắng như mong đợi đấy nhé

Chống nắng và những ngộ nhận sai lầm

tinybook tinybook
Chống nắng và những ngộ nhận sai lầm
Có rất nhiều ngộ nhận xung quanh chuyện chống nắng mà lý do chủ yếu vì mọi người chưa hiểu đúng về tác hại của ánh sáng mặt trời lên da.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat