9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

6 sai lầm khi dùng kem chống nắng

tinybook tinybook
6 sai lầm khi dùng kem chống nắng
Chúng ta đều biết sử dụng kem chống nắng là cách để bảo vệ làn da trước những tác động xấu của ánh mắt trời. Tuy nhiên, rất nhiều người mắc sai lầm khi sử dụng kem chống nắng và điều đó không hề giúp bảo vệ làn da mà là ngược lại.

Mẹo chăm sóc da cho các quý cô văn phòng

tinybook tinybook
Mẹo chăm sóc da cho các quý cô văn phòng
Những mẹo chăm sóc da dễ dàng dưới đây sẽ là "cứu cánh" tuyệt diệu cho các quý cô văn phòng có thói quen ngồi hàng giờ liền trước máy tính.

Xóa nếp nhăn giá 0 đồng

tinybook tinybook
Xóa nếp nhăn giá 0 đồng
Những bí kíp đơn giản đến bất ngờ cho một làn da căng tràn sức sống.

Chăm sóc làn da nhạy cảm trong mùa hè

tinybook tinybook
Chăm sóc làn da nhạy cảm trong mùa hè
Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì bạn sẽ trải qua nhiều khó khăn để cố gắng tìm liệu pháp tối ưu, kể cả những sản phẩm trị mụn trứng cá.

Chăm sóc vùng da quanh mắt hiệu quả cho từng độ tuổi

tinybook tinybook
Chăm sóc vùng da quanh mắt hiệu quả cho từng độ tuổi
Nếu biết sớm được những bước cụ thể cần chăm sóc vùng da quanh mắt cho từng lứa tuổi khác nhau, thì bạn sẽ dễ dàng níu kéo được khuôn mặt trẻ trung ngay cả khi đã bước sang tuổi 30, 40 đấy nhé!

Bí quyết trẻ lại như thiếu nữ

tinybook tinybook
Bí quyết trẻ lại như thiếu nữ
Lão hóa mặc dù không thể cưỡng lại nhưng các bạn nữ có thể làm chậm quá trình tự nhiên đó với một số thói quen tốt trong sinh hoạt thường ngày:

5 bước giúp da sạch mụn trứng cá

tinybook tinybook
5 bước giúp da sạch mụn trứng cá
Một trong những cách hiệu quả nhất để điều trị mụn trứng cá là sử dụng lô hội. Lô hội thường được dùng sản xuất các sản phẩm chăm sóc da nhờ đặc tính chống viêm.

Chọn dầu dưỡng thể cho từng loại da

tinybook tinybook
Chọn dầu dưỡng thể cho từng loại da
Tiết trời mùa đông khiến làn da bị khô, cứng, thậm chí là ngứa. Dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem, sữa là không đủ. Lúc này, dầu dưỡng là giải pháp hiệu quả trong việc chăm sóc da ngày đông lạnh.

Cách để điều trị mụn giộp sinh dục?

tinybook tinybook
Cách để điều trị mụn giộp sinh dục?
Đây là những biện pháp trị liệu tự nhiên khá hữu hiệu mà rất nhiều người có thể chưa biết.

Cách đơn giản chống nếp nhăn

tinybook tinybook
Cách đơn giản chống nếp nhăn
Chờ cho nếp nhăn xuất hiện mới tìm cách để “ tiêu diệt” nó thì đã muộn. Tốt nhất chú ý để làm chậm quá trình tạo nếp ra nếp nhăn mỗi ngày.

5 cách chăm sóc da mụn hiệu quả

tinybook tinybook
5 cách chăm sóc da mụn hiệu quả
Làm sạch da hàng ngày, thoa kem chống nắng, uống trà xanh... giúp giảm mụn hiệu quả. Cùng xem 5 cách chăm sóc da mụn hiệu quả sau đây nhé!

Tự làm mặt nạ dứa trị tàn nhang hiệu quả

tinybook tinybook
Tự làm mặt nạ dứa trị tàn nhang hiệu quả
Tàn nhang, nám là nỗi lo của khá nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm hợp lý, thì việc sử dụng mặt nạ thiên nhiên để chăm sóc da là điều vô cùng quan trọng. Cùng thử làm mặt nạ dứa nhé, nó sẽ giúp bạn trị nám, tàn nhang một cách hiệu quả.

Cách để chăm sóc da cho buổi tối?

tinybook tinybook
Cách để chăm sóc da cho buổi tối?
Cách tốt nhất để ngăn ngừa tổn thương da và lão hoá da là duy trì chế độ chăm sóc da hợp lí. Chế độ này không chỉ là chăm sóc vào ban ngày mà còn cả chăm sóc vào ban đêm. Có vẻ hơi khó hiểu là việc chăm sóc da ban đêm là một bước khá quan trọng, đặc biệt là sau độ tuổi 25.

Bí quyết để có sắc hồng tự nhiên cho làn da

tinybook tinybook
Bí quyết để có sắc hồng tự nhiên cho làn da
Phái đẹp luôn mơ ước sở hữu làn da hồng hào tươi nhuận. Vậy thay vì bôi một lớp phấn dày cùng thoa phấn má thật đậm, chị em hãy tuân thủ những bước sau để biến ước mơ thành hiện thực nhé!

Bí quyết rạng rỡ của người có làn da đẹp

tinybook tinybook
Bí quyết rạng rỡ của người có làn da đẹp
Da là bộ phận phản ánh tuổi tác của chính bạn. Vì lý do đó mà các nhà khoa học luôn tìm mọi cách nghiên cứu để tạo ra các sản phẩm chăm sóc da giúp bạn trẻ hơn tuổi. Tuy nhiên, bạn cũng hoàn toàn có thể làm được điều đó nhờ vào việc thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sống.

Tường tận về 5 loại mặt nạ chăm sóc da thông dụng

tinybook tinybook
Tường tận về 5 loại mặt nạ chăm sóc da thông dụng
Dùng mặt nạ chăm sóc da tại gia không còn xa lạ với phái đẹp. Thế nhưng liệu bạn đã biết công dụng của từng loại mặt nạ này, và chúng có thật sự hợp với tình trạng da của bạn?

Cách để chăm sóc cho vòng 3 căng tròn và mịn màng?

tinybook tinybook
Cách để chăm sóc cho vòng 3 căng tròn và mịn màng?
Vòng mông tròn với làn da mịn sẽ tạo nên nét quyến rũ chết người cho bạn. Nổi hạt, nổi mụn đỏ hay rạn nứt đều là những dấu hiệu của vòng 3 đang bị ốm.

Diệt mụn hiệu quả ngay tại gia

tinybook tinybook
Diệt mụn hiệu quả ngay tại gia
Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh lớn nhất đối với hầu hết chúng ta, nhưng bạn vẫn có thể diệt chúng ngay tại nhà

Cách để trị nách thâm đen?

tinybook tinybook
Cách để trị nách thâm đen?
Hiện tượng nách thâm đen khiến nhiều bạn gái trở nên tự ti và buồn chán, đặc biệt trở nên trầm trọng hơn trong mùa nắng nóng.

7 bước "đánh bay" mụn ngày đèn đỏ

tinybook tinybook
7 bước "đánh bay" mụn ngày đèn đỏ
Bạn sẽ không còn lo lắng bởi những nốt mụn đáng ghét ngày đèn đỏ.

Quét sạch lỗ chân lông tắc

tinybook tinybook
Quét sạch lỗ chân lông tắc
Nguyên nhân khiến lỗ chân lông tắc có thể do ánh nắng, bụi bẩn, ô nhiễm hoặc thời tiết quá lạnh. Nếu không chữa trị sớm, nó sẽ gây ra mụn trứng cá. Vùng lỗ chân lông tắc phổ biển là vùng chữ T bao gồm trán, mũi cằm. Thường nó biểu hiện bên ngoài là mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.

Cách trị mụn trứng cá và vết thâm từ những nguyên liệu sẵn có

tinybook tinybook
Cách trị mụn trứng cá và vết thâm từ những nguyên liệu sẵn có
Mụn trứng cá và vết thâm do mụn gây ra luôn là nỗi lo của các nàng vì chúng khiến cho các nàng thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người. Làn da sạch mụn và không có vết thâm luôn là mơ ước của phái đẹp.

Da đẹp chỉ với 1 quả trứng

tinybook tinybook
Da đẹp chỉ với 1 quả trứng
2 bước đắp mặt nạ vi trứng gà cho các chị làn da đẹp hoàn hảo. Thử nhé!

Cách làm trắng da mặt với 4 loại bột có sẵn trong bếp

tinybook tinybook
Cách làm trắng da mặt với 4 loại bột có sẵn trong bếp
Không cần phải tốn kém với mỹ phẩm đắt tiền hay sợ hãi với các loại kem trộn kém chất lượng, chỉ với 4 loại bột có sẵn trong nhà bếp là đủ để làm trắng da mặt rồi đấy.

3 cách dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả tại nhà

tinybook tinybook
3 cách dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả tại nhà
Không cần phải đến những spa đắt tiền và mất nhiều thời gian, bạn cũng có thể tự dưỡng trắng da toàn thân tại nhà bằng những liệu pháp tắm trắng bằng nguyên liệu tự nhiên an toàn nhưng cực kì hiệu quả.

Bí quyết chống nắng triệt để cho làn da

tinybook tinybook
Bí quyết chống nắng triệt để cho làn da
Việt Nam là một trong những quốc gia nằm gần đường xích đạo nên ánh nắng ở Việt Nam được xem là gay gắt nhất và xuất hiện quanh năm. Đây cũng là lý do chính vì sao tác hại từ tia nắng đến làn da mang lại nhiều vấn đề và gây ảnh hưởng lâu dài nhất so với các quốc gia khác.

Cách để trị mụn đầu đen ở mũi

tinybook tinybook
Cách để trị mụn đầu đen ở mũi
Mụn đầu đen tập trung rất nhiều ở vùng cánh mũi, da mặt bạn sẽ kém tươi sáng, sẫm màu hơn bởi những chiếc mụn này. Một làn da sáng hồng, mịn màng là niềm mơ ước của nhiều người. Và bạn có biết với nước chanh, tỏi, rau diếp cá... chúng ta đã có một sản phẩm giúp loại bỏ hết những chấm đen đáng ghét.

Top 10 thực phẩm làm trắng da

tinybook tinybook
Top 10 thực phẩm làm trắng da
Rau quả không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Việc chú ý bổ sung không chỉ giúp tăng cường sinh tố cho cơ thể mà còn có hiệu quả làm trắng da.

7 mẹo hay từ sản phẩm dưỡng da trẻ em

tinybook tinybook
7 mẹo hay từ sản phẩm dưỡng da trẻ em
Dầu dưỡng trẻ em (baby oil) và bột phấn dưỡng (baby powder) có rất nhiều công dụng độc đáo.

Cách để trị tàn nhang tại nhà?

tinybook tinybook
Cách để trị tàn nhang  tại nhà?
Tàn nhang thường được coi là rất dễ thương, nhưng một số người không hề cảm thấy vui vẻ khi sở hữu nó. Sau đây là mọt vài ý tưởng có thể sẽ rất hữu ích cho bạn trong việc làm mờ tàn nhang tại gia.Việc tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời có ảnh hưởng rất mạnh mẽ đối với sự thay đổi nồng độ melanin với da. Những người coi các mùa nóng là thời kì khắc nghiệt nhất do lượng tàn nhang trên mặt tăng gấp đôi có thể tìm đến những lời khuyên hữu ích dưới đây.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat