9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Mẹo dùng kem chống nắng khi mùa hè tới

tinybook tinybook
Mẹo dùng kem chống nắng khi mùa hè tới
Mùa hè tới rồi, để có thể bảo vệ làn da của bạn dưới tác động của ánh nắng mặt trời trước khi ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng cho mình nếu không muốn làn da của mình bị cháy nắng đâu nhỉ

Bí quyết dưỡng ẩm cho làn da bong tróc

tinybook tinybook
Bí quyết dưỡng ẩm cho làn da bong tróc
Hiện tượng da bị bong tróc, nứt nẻ đặc biệt trong mùa hanh khô này sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, không thoải mái, thậm chí là đau rát. Vậy phải làm thế nào để ngăn chặn tình trạng này và giữ cho làn da luôn được tươi trẻ và khỏe mạnh?

Bí quyết trị mụn siêu tốc nhờ chanh

tinybook tinybook
Bí quyết trị mụn siêu tốc nhờ chanh
Chanh cũng có tác dụng giải độc cho cơ thể rất tốt, vì thế bạn nên thường xuyên uống nước chanh kết hợp với việc rửa, đắp mặt bằng chanh

4 lưu ý chăm sóc da đàn ông nên biết

tinybook tinybook
4 lưu ý chăm sóc da đàn ông nên biết
Làn da đẹp không chỉ có vài trò quan trọng với chỉ riêng phụ nữ, đàn ông cũng vậy. Có một làn da láng mịn sẽ giúp các chàng tự tin hơn rất nhiều. Chính vì vậy, hãy bỏ túi 4 lưu ý nhỏ dưới đây để có một làn da khỏe mạnh, sạch bóng.

Hướng dẫn 6 công thức loại trừ mụn đầu đen

tinybook tinybook
Hướng dẫn 6 công thức loại trừ mụn đầu đen
Mụn đầu đen xuất hiện là do sự dư thừa của tuyến nhờn kết hợp với bụi bẩn bít lỗ chân lông. Mụn đầu đen có thể xảy ra với mọi người ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên, thật may mắn là mụn đầu đen có thể được điều trị khá dễ dàng.

Cách để da mặt không bị chảy xệ

tinybook tinybook
Cách để da mặt không bị chảy xệ
Khi bước vào ngưỡng tuổi 30, chăm sóc da không bị chảy xệ, giảm nếp nhăn chính là những điều các quý cô quan tâm nhất.Hầu hết mọi người đều không biết chính xác cách để bảo vệ làn da khỏi quy trình lão hóa. Vì vậy, sau đây là một số bí quyết đặc biệt hữu ích trong việc giúp bạn có một làn da săn chắc, đẹp và thực sự khỏe mạn

3 cách dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả tại nhà

tinybook tinybook
3 cách dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả tại nhà
Không cần phải đến những spa đắt tiền và mất nhiều thời gian, bạn cũng có thể tự dưỡng trắng da toàn thân tại nhà bằng những liệu pháp tắm trắng bằng nguyên liệu tự nhiên an toàn nhưng cực kì hiệu quả.

7 lợi ích làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch

tinybook tinybook
7 lợi ích làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch
Bột yến mạch không chỉ có lợi cho sức khỏe khi bổ sung chúng trong thành phần các bữa sáng, mà nó còn có công dụng tuyệt vời giúp chị em làm đẹp. Những lợi ích làm đẹp từ bột yến mạch dưới đây sẽ giúp chị em chăm sóc da toàn thân một cách nhanh nhất.

Hướng dẫn 4 động tác giảm nếp nhăn quanh mắt

tinybook tinybook
Hướng dẫn 4 động tác giảm nếp nhăn quanh mắt
Đôi mắt với những nếp nhăn xuất hiện sẽ tố giác tình trạng lão hóa da của bạn. Vậy muốn xóa sổ những dấu tích đáng ghét đó, bạn cần kiên trì thực hiện 4 động tác đơn giản dưới đây.

5 vùng da thường bị lãng quên không chăm sóc

tinybook tinybook
5 vùng da thường bị lãng quên không chăm sóc
Chăm sóc da vốn đã là thói quen của các nàng, song có những vùng da rất đỗi quen thuộc nhưng các nàng lại quên lãng không chăm sóc nó. Dưới đây là những vùng da thường bị bỏ quên không chăm sóc.

10 mẹo chăm sóc da mùa hè

tinybook tinybook
10 mẹo chăm sóc da mùa hè
Cái nắng chói chang của mùa hè kèm theo những cơn mưa bất chợt, khiến bạn không khỏi lo lắng cho làn da của mình. Làm gì để duy trì làn da luôn khỏe mạnh vào mùa hè, cùng xem một số mẹo sau đây nhé!

Cách để chống lại các dấu hiệu tuổi tác?

tinybook tinybook
Cách để chống lại các dấu hiệu tuổi tác?
Nếp nhăn trên trán, vết tàn nhang trên tay là những dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa. Chúng luôn làm cho bạn buồn phiền. Những lời khuyên sau đây dành cho những ai muốn "đối mặt" với tuổi tác.

9 sai lầm khiến da bạn thô ráp

tinybook tinybook
9 sai lầm khiến da bạn thô ráp
Bạn cảm thấy da mình ngày càng thô ráp. Nguyên nhân nào gây ra điều này. Cùng xem những sai lầm khiến da bạn bị như vậy nhé

Cách để "xóa sổ" di chứng của mụn?

tinybook tinybook
Cách để "xóa sổ" di chứng của mụn?
Các đốm mụn đáng ghét tuy đã rút lui nhưng vẫn để lại “di chứng” trên da bạn. Một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn làm mờ nhanh những vết sẹo thâm này.

Tự tẩy da chết hiệu quả và an toàn tại nhà

tinybook tinybook
Tự tẩy da chết hiệu quả và an toàn tại nhà
Có rất nhiều loại mỹ phẩm, hạt thiên nhiên hay các công cụ để chị em tẩy da chết hiệu quả và an toàn nhất tại nhà.

Tự làm mặt nạ collagen cho gương mặt bừng sáng

tinybook tinybook
Tự làm mặt nạ collagen cho gương mặt bừng sáng
Làm mặt nạ collagen từ các sản phẩm tự nhiên không chỉ giúp bạn có làn da đẹp mà còn giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền không nhỏ. Với những loại mặt nạ collagen cực kỳ đơn giản sau đây, bạn sẽ dễ dàng có được khuôn mặt bừng sáng.

Bí quyết chăm sóc da khô và bong tróc của Julie Gabriel

tinybook tinybook
Bí quyết chăm sóc da khô và bong tróc của  Julie Gabriel
Những mẹo này bạn có thể dễ dàng học tập Julie Gabriel, chủ sở hữu dòng sản phẩm chăm sóc da Marie Organics Petite nổi danh và thử áp dụng ngay trong những ngày thu khô lạnh đã bắt đầu đến ở Hà Nội nhé!

Thức giấc với làn da đầy sức sống

tinybook tinybook
Thức giấc với làn da đầy sức sống
Không khí ô nhiễm, tia cực tím và bụi bặm… khiến da thiếu sức sống và nhanh bị lão hóa. Vì vậy bạn cần có các bước chăm sóc để làn da được phục hồi.

8 thành phần gây mụn và kích ứng da

tinybook tinybook
8 thành phần gây mụn và kích ứng da
Có những thành phần ẩn trong kem chống nắng, mỹ phẩm dưỡng da và trang điểm là nguyên nhân gây tổn hại da bạn. Nói như vậy không có nghĩa là bạn không nên dùng mỹ phẩm nữa. Điều bạn cần làm là thận trọng với các thành phần in trên nhãn sản phẩm. Sau đây là các thành phần gây mụn hay có trong mỹ phẩm:

Giải pháp trị sẹo rỗ từ thiên nhiên

tinybook tinybook
Giải pháp trị sẹo rỗ từ thiên nhiên
Bạn có thể tham khảo những phương pháp điều trị sẹo rỗ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.Dưới đây là 3 giải pháp trị sẹo rỗ mới hình thành từ thiên nhiên:

Khử mùi hôi chân khi đi giầy kín trong thời tiết hanh khô

tinybook tinybook
Khử mùi hôi chân khi đi giầy kín trong thời tiết hanh khô
Nếu bạn đang lo lắng vì mùi hôi chân của mình khi diện giày cao cổ khi thời tiết hanh khô sắp đến. Thì đừng lo, dưới đây là cách khử mùi hôi chân khi đi giầy kín cực đơn giản.

Cách lột mụn đầu đen tại nhà

tinybook tinybook
Cách lột mụn đầu đen tại nhà
Mụn đầu đen khiến cho lớp da trở nên sần sùi và dễ gây viêm nhiễm để trở thành những nốt mụn lớn. Việc làm sạch mụn đầu đen định kỳ là hết sức cần thiết đối với phái đẹp. Với việc làm sạch mụn đầu đen, các bạn có thể thực hiện 1 tuần 1 lần theo công thức rất đơn giản sau.

5 sai lầm khi đắp mặt nạ làm đẹp

tinybook tinybook
5 sai lầm khi đắp mặt nạ làm đẹp
Mặt nạ dưỡng da là nguồn dinh dưỡng có tác dụng tái tạo, nuôi dưỡng làn da. Tuy nhiên lại có một số sai lầm mà các chị em hay mắc phải khi sử dụng.

Da trắng, tóc mượt chỉ sau 2 tuần nhờ mặt nạ cà phê

tinybook tinybook
Da trắng, tóc mượt chỉ sau 2 tuần nhờ mặt nạ cà phê
Mặt nạ cà phê là công thức làm đẹp cực rẻ mà hiệu quả bất ngờ. Nếu bạn ao ước có làn da trắng mịn và mái tóc mượt mà thì hãy thử ngay mặt nạ cà phê nhé.

10 cách tắm trắng tuyệt vời tại nhà

tinybook tinybook
10 cách tắm trắng tuyệt vời tại nhà
Tắm trắng bằng các biện pháp tự nhiên như sử dụng cám gạo, mật ong, đu đủ, cà phê tuy hơi mất công một chút nhưng lại rất an toàn.

Cách chăm da đơn giản vào những tối mùa đông

tinybook tinybook
Cách chăm da đơn giản vào những tối mùa đông
Thời tiết hanh khô làm cho việc chăm sóc da trở nên đặc biệt cần thiết, nhất là vào buổi tối. Không chỉ đơn giản là cần “sự viện trợ” của kem dưỡng ẩm, bạn cũng cần chú ý chăm sóc các vùng da theo những cách vừa đơn giản lại vừa hiệu quả.

Hướng dẫn 7 tuyệt chiêu trị mụn trứng cá

tinybook tinybook
Hướng dẫn 7 tuyệt chiêu trị mụn trứng cá
Mụn trứng cá có thể gây tổn thương cả về thẩm mỹ lẫn cảm xúc, và thành thật mà nói thì nó có tác động đến cả “chiếc túi” của bạn nữa. Với những kinh nghiệm đã được đúc rút từ thực tế, bài viết này sẽ đưa ra 7 sai lầm hay mắc về mụn trứng cá. Và chắc chắn, bạn nên biết về chúng.

Cách chăm sóc da nuột nà với trà xanh

tinybook tinybook
Cách chăm sóc da nuột nà với trà xanh
Những lợi ích của trà xanh chắc hẳn bất kỳ bạn gái nào cũng biết, hãy thử cùng điểm lại những liệu pháp chăm sóc da tuyệt vời nhất từ thực phẩm này nhé!

Tự tin khoe lưng gợi cảm

tinybook tinybook
Tự tin khoe lưng gợi cảm
Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn không còn ngại ngần khi mặc váy áo hở lưng, nhất là trong những ngày hè oi ả.

5 loại vitamin chống lão hóa cực tốt cho da

tinybook tinybook
5 loại vitamin chống lão hóa cực tốt cho da
Những loại vitamin quen thuộc như vitamin A, B, E... được sử dụng rất nhiều để làm đẹp da. Chúng giúp chị em có một làn da mịn màng, không tì vết đồng thời đẩy lùi quá trình lão hóa cho da.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat