9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn

9 loại trái cây làm trắng da, ăn càng nhiều da càng trắng mịn
Thể loại: Chăm Sóc Da
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể khiến làn da mình trắng hơn nhờ ăn các trái cây làm trắng da. Trái cây làm trắng da ngon vừa bổ lại giúp da sáng mịn.

Đã là chị em phụ nữ, ai cũng thích mình có một làn da trắng mịn. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đi làm trắng da ở các spa làm đẹp hay mua mỹ phẩm về dùng. Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Hiện nay trên thịt trường, bán rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da hàng trôi nổi; dùng sẽ khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da.

Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Điểm danh 9 loại trái cây làm trắng da ngay nhé!
1
Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Không chỉ có vậy, việc ăn kiwi vào những ngày thời tiết hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn lúc nào cũng tươi trẻ.

Kiwi giúp mang lại làn da tươi trẻ

 

2
Đu đủ

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Bởi trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ. 

Bạn hãy tham khảo ngay cách làm trắng da toàn thân bằng đu đủ chỉ trong 7 ngày nhé!

Đu đủ có thể làm trắng da toàn thân

 

3
Bưởi

Bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da trắng mịn. Được coi là loại trái cây làm trắng da hiệu quả, trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, hàng ngày bạn nhớ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mật ong nhé! Các chuyên gia làm đẹp nhận định rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. 

Ngoài ra, bạn nên tận dụng nhiều bộ phận của bưởi để làm đẹp như vỏ bưởi dùng để nấu nước tắm, gội đầu hay sắc thuốc... đều tốt cho sức khỏe và giúp chị em làm đẹp hoàn hảo.

Bưởi cung cấp lượng vitamin C cực cao cho cơ thể

 

4
Dâu tây

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Dâu tây giúp làm trắng da hiệu quả

 

5
Nho

Khi ăn nho, nhiều người có thói quen vứt bỏ hạt nho đi. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Chính hạt nho mới là phần giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

Nho là "thần dược" trong việc chống lão hóa cho da

 

6
Anh đào

Không chỉ thơm ngon, bắt mắt mà quả anh đào còn là loại trái cây làm trắng da siêu hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong quả anh đào chứa rất nhiều  carotene, chất sắt và vitamin C. Chính vì vậy, ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Không chỉ làm da đẹp, trong anh đào còn chứa axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận cho bạn; cải thiện hoạt động của ruột và dạ dày giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Quả anh đào giúp mang lại làn da khỏe mạnh

 

7

Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo - loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng âm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

Táo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da
8
Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, da, tóc và dáng vóc của chị em. Vô cùng giàu chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C nên cà chua vừa giúp sức khỏe có nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật lại giúp da sáng mịn. Nếu bạn bị cháy nắng, thì việc bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene; giúp da sáng dần đều màu và loại bỏ tất cả các vết thâm nám trên bề mặt. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. 

Cà chua được coi là siêu thực phẩm trong việc làm đẹp da

 

9
Chanh

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể tự tay làm những ly sinh tố chanh sữa thơm ngon để đổi vị nhé. Để chanh nguyên cả vỏ, cắt thành lát mỏng và bỏ hết hạt, cho vào xay cùng 200ml sữa tươi và một thìa cà phê mật ong. Duy trì làm đẹp da bằng chanh bằng cách uống bên trong, đắp bên ngoài sẽ cho bạn làn da sáng mịn không tì vết.

Chanh là loại quả tuyệt vời để làm trắng da
 

Cách trị vết thâm mụn

tinybook tinybook
Cách trị vết thâm mụn
Sau khi chữa trị mụn da mặt thường để lại những vết thâm, làm thế nào để trị vết thâm đó lấy lại vẻ trắng sáng cho làn da của bạn.

Phải làm sao để không có mụn trên khuôn mặt?

tinybook tinybook
Phải làm sao để không có mụn trên khuôn mặt?
Làm sao để không có mụn là thắc mắc của rất nhiều người. Dưới đây tinybook.net sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc phải làm sao để không có mụn trên khuôn mặt.

Cách làm đẹp cho những người bận rộn

tinybook tinybook
Cách làm đẹp cho những người bận rộn
Người phụ nữ hiện đại vừa phải quán xuyến việc nhà, vừa phải hoàn thành tốt công việc nơi công sở mà nhiều lúc không có thời gian làm đẹp. Dưới đây là những lời khuyên giúp phái đẹp giữ gìn làn da mà không mất quá nhiều thời gian.

Mẹo hay cho da đẹp mùa đông

tinybook tinybook
Mẹo hay cho da đẹp mùa đông
Mùa đông đôi khi trở thành kẻ thù của nhan sắc bởi tiết trời hanh khô khiến da nhăn và dễ sạm. Làm thế nào để giữ da đẹp, tươi tắn và rạng ngời trong mùa đông luôn là băn khoăn của phái đẹp.

Hướng dẫn những lời khuyên cho sắc đẹp vào mùa thu

tinybook tinybook
Hướng dẫn những lời khuyên cho sắc đẹp vào mùa thu
Khi giao mùa, cách chăm sóc của bạn dành cho làn da cũng phải thay đổi để phù hợp với thời tiết, có như vậy làn da mới mãi giữ được vẻ tươi tắn và thanh khiết, mịn màng.

Bí quyết làm đẹp đón tết (P4: Chăm sóc da toàn thân)

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp đón tết (P4: Chăm sóc da toàn thân)
Những ngày cuối năm đang dần đến gần, chắc hẳn các bạn gái ai cũng mong muốn mình có một làn da thật sự mịn màng và tươi sáng không chỉ ở khuôn mặt, bên cạnh đó việc chăm sóc cho làn da toàn thân cũng là một điều nên làm.

Bí quyết dưỡng da bằng sôcôla

tinybook tinybook
Bí quyết dưỡng da bằng sôcôla
Sôcôla không chỉ là món ăn thơm ngon được nhiều người yêu thích, mà còn là nguyên liệu rất hữu ích cho việc làm đẹp. Với những tác dụng tuyệt vời ấy, bạn có thể làm đẹp ngay tại nhà bằng sôcôla với các công thức đơn giản sau:

5 thói quen xấu phá hỏng vẻ đẹp đàn ông

tinybook tinybook
5 thói quen xấu phá hỏng vẻ đẹp đàn ông
Không chỉ phụ nữ mới cần quan tâm đến vẻ bề ngoài. Anh em cũng cần phải lưu ý những thói quen không tốt sau đây có thể phá hỏng vẻ nam tính của mình:

Toner dưa chuột trắng da

tinybook tinybook
Toner dưa chuột trắng da
Tác dụng của toner chắc các chị đều đã biết tuy nhiên dùng toner dưỡng da hàng ngày vẫn còn là một thói quen dưỡng da xa lạ, chưa hình thành phổ biến đối với phụ nữ Việt Nam. Mỗi tối sau khi rửa mặt, các chị dùng bông thấm toner massage nhẹ nhàng lên mặt trong 3 phút, thực hiện đều đặn sẽ giúp mạch máu lưu thông, da sạch và sáng.

Hướng dẫn những điều cần biết để có làn da đẹp

tinybook tinybook
Hướng dẫn những điều cần biết để có làn da đẹp
Để có làn da đẹp và khỏe mạnh, hàng ngày bạn nên chăm sóc da theo 4 nguyên tắc dưới đây.

Những phương pháp đơn giản giúp loại bỏ vết rạn da nhanh chóng

tinybook tinybook
Những phương pháp đơn giản giúp loại bỏ vết rạn da nhanh chóng
Dù do sinh em bé hay quá trình tăng cân nhanh, thì những vết rạn loang lổ xuất hiện trên da cũng khiến phái đẹp không khỏi buồn phiền và mất đi sự tự tin vốn có.

Cách xóa nếp nhăn vùng mắt hiệu quả

tinybook tinybook
Cách xóa nếp nhăn vùng mắt hiệu quả
Da dưới mắt là vùng da nhảy cảm nhất của cơ thể. Da ở khu vực này cực kỳ mỏng và nhạy cảm, vì vậy mà chúng rất dễ bị ảnh hưởng từ những tác động xấu. Hút thuốc liên tục hay hiện tượng cọ xát thường xuyên ở vùng mắt sẽ rất dễ hình thành các nếp nhăn ở vùng mắt. Thực tế thì có rất nhiều cách tự nhiên giúp bạn khắc phục vấn đề nếp nhăn dưới da rất đơn giản và hiệu quả. Việc thực hiện thường xuyên các bí quyết sau đây sẽ giúp đôi mắt của bạn luôn rạng rỡ và hút hồn.

Bí quyết xóa thâm nám khi thức khuya

tinybook tinybook
Bí quyết xóa thâm nám khi thức khuya
Ngày nay do công việc và cuộc sống bận rộn, nhiều người có thói quen thức khuya trong một thời gian dài. Tuy nhiên hiện tượng bất thường này dễ gây ảnh hưởng đến da của phụ nữ.

Bí quyết làm mềm da

tinybook tinybook
Bí quyết làm mềm da
Cho một thìa giấm vào chậu nước rửa mặt, sau khi rửa xong, dùng nước sạch rửa lại lần nữa sẽ giúp da mặt trở nên mềm mại.

Bí quyết giúp nam giới giảm thiểu lỗ chân lông to

tinybook tinybook
Bí quyết giúp nam giới giảm thiểu lỗ chân lông to
Lỗ chân lông đóng một vai trò chủ đạo trong việc duy trì sự khỏe mạnh của làn da. Chúng cung cấp chất dầu tự nhiên cần thiết để giữ da mềm và mịn. Nhưng đôi khi, lỗ chân lông có thể nở to do tuổi tác và nhiều nguyên nhân khác. Kết quả, chúng dễ gây chú ý và tạo sự khó coi cho nước da của bạn.

Cách để cải thiện làn da nam giới?

tinybook tinybook
Cách để cải thiện làn da nam giới?
Để cải thiện làn da nam giới, Chuyên mục xin giới thiệu 4 quy tắc cơ bản về chăm sóc da dành cho phái mạnh

Cách thu nhỏ lỗ chân lông trên mũi

tinybook tinybook
Cách thu nhỏ lỗ chân lông trên mũi
Hiện tượng lỗ chân lông to thường chỉ xuất hiện ở làn da dầu hoặc hỗn hợp, đặc biệt ở độ tuổi trưởng thành.Cách tốt nhất để thu nhỏ lỗ chân lông chính là giảm đi sự tắc nghẽn chất nhờn của các nang lông trên da mặt.

Tạm biệt sẹo mụn cấp tốc để đi chơi buổi tối

tinybook tinybook
Tạm biệt sẹo mụn cấp tốc để đi chơi buổi tối
Buổi tối làn da bị sẹo mụn sẽ khó phát hiện hơn ban ngày, tuy nhiên những vết sẹo mụn vẫn khiến bạn tự ti cho dù đã trang điểm kỹ. Hãy bỏ túi ngay những tips chăm sóc da quan trọng để trị bay sẹo mụn cấp tốc trước khi đi chơi buổi tối.

Các biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa

tinybook tinybook
Các biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa
Nếu da bạn đang gặp dấu hiệu bị lão hóa. Hãy cùng xem các biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa nhanh chóng dưới đây để cải thiện làn da của mình nhé

Hướng dẫn chăm sóc da trong thời kì mãn kinh

tinybook tinybook
Hướng dẫn chăm sóc da trong thời kì mãn kinh
Hãy chăm sóc da thật cẩn thận ở độ tuổi 30 nếu bạn muốn vẫn trẻ đẹp trong thời kì mãn kinh.Dưới đây chúng ta sẽ đi tìm lời khuyên của các chuyên gia để giữ cho làn da của những người trong thời kì mãn kinh được trẻ đẹp nhất.

Hướng dẫn công thức trị mụn đầu trắng

tinybook tinybook
Hướng dẫn công thức trị mụn đầu trắng
Mụn đầu trắng là một trong những hậy quả chung của thói quen chăm sóc da không phù hợp cũng như do sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn. Xét rằng ở yếu tố đầu tiên có thể được loại bỏ hoặc thay đổi, còn yếu tố thứ 2 có thể làm cho chúng ta phải đối mặt với một thách thức thật sự.Hãy thực hiện theo các chỉ dẫn cơ bản dưới đây và tìm hiểu xem làm thế nào để cung cấp cho lỗ chân lông và các tế bào da những loại vitamin, dưỡng chất cần thiết.

8 thực phẩm giúp chống lão hóa hiệu quả

tinybook tinybook
8 thực phẩm giúp chống lão hóa hiệu quả
Theo thời gian da bạn sẽ dần bị lão hóa theo năm tháng. Cùng xem những thực phẩm có tác dụng chống lão hóa cực kỳ hiệu quả mà bạn nên tìm hiểu

Các phương pháp chữa mụn cơm, mụn cóc hiệu quả

tinybook tinybook
Các phương pháp chữa mụn cơm, mụn cóc hiệu quả
Bệnh mụn hạt cơm thường không có triệu chứng. Khi ép lên hạt cơm ở gan bàn chân thấy có cảm giác mềm. Hạt cơm ở vùng hậu môn sinh dục thường gây ngứa. Để chữa mụn cơm có những phương pháp sau:

Cách làm chậm quá trình lão hóa

tinybook tinybook
Cách làm chậm quá trình lão hóa
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi khi con người đến tuổi. Với phụ nữ, điều này càng trở nên khủng khiếp hơn.Tờ Indiatimes rút ra một số lời khuyên của các chuyên gia thẩm mỹ nhằm giúp bạn làm quá trình lão hóa chậm lại.

5 bước đánh "sạch bong" mụn đầu đen

tinybook tinybook
5 bước đánh "sạch bong" mụn đầu đen
Nếu bạn lo lắng vì những nốt mụn đầu đen chi chít trên gương mặt thì hãy thử 5 bí quyết sau.

Hướng dẫn 'giải cứu' làn da khô bằng thực phẩm

tinybook tinybook
Hướng dẫn giải cứu làn da khô bằng thực phẩm
Thời tiết, hóa chất, khói bụi, chế độ ăn… khiến làn da bạn trở nên khô, căng rát và nhiều khi còn bị bong tróc. Bạn thấy mình “đau khổ” quá! Nhưng bạn ơi, bất cứ ai cũng có vấn đề nào đó mà thôi, và rắc rối sinh ra là để được giải quyết mà.

Bí quyết làm mờ sẹo mụn

tinybook tinybook
Bí quyết làm mờ sẹo mụn
Bạn luôn tự ti vì những vết sẹo mụn hay nốt thâm do mụn để lại? Đẹp Online sẽ gợi ý cho bạn vài cách hiệu quả ngăn ngừa những nhược điểm xấu xí.

Cách để tự làm mặt nạ dưỡng da mùa hanh khô?

tinybook tinybook
Cách để tự làm mặt nạ dưỡng da mùa hanh khô?
Mùa hanh khô, bạn cảm thấy làn da mình bỗng trở nên khô ráp, thậm chí còn bị nẻ. Với những nguyên liệu sẵn có như chuối, táo, mật ong… và cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn gỡ rối trong trường hợp này.

Cách chữa trị cho sẹo thâm

tinybook tinybook
Cách chữa trị cho sẹo thâm
Sẹo thâm làm cho các chị em mất tự tin khi ra ngoài đường. Cùng xem cách chữa trị cho sẹo thâm nhanh chóng biến mất nhanh nhé

Cách hiệu quả để loại bỏ sẹo bỏng

tinybook tinybook
Cách hiệu quả để loại bỏ sẹo bỏng
Những cách xóa sẹo truyền thống thường liên quan đến phẫu thuật và mặt trái của cách điều trị này đó là nó không chỉ phức tạp mà còn tốn kém. Vì những yếu tố đó, nhiều người sẽ chọn sống chung với những vết sẹo xấu xí này. Tuy nhiên, vẫn có những phương pháp trị sẹo khác không cần đụng đến dao kéo mà chúng tôi muốn giới thiệu sau đây. Những phương pháp tự nhiên này đòi hỏi những thành phần đến từ tự nhiên mà bạn có thể dễ dàng kiếm được.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat