9 cái cớ của người lười tập thể dục, nghe cực kỳ thuyết phục nhưng lại hoàn toàn sai

9 cái cớ của người lười tập thể dục, nghe cực kỳ thuyết phục nhưng lại hoàn toàn sai
Theo: zknight Theo Trí Thức Trẻ
Thể loại: Khoa Học Công Nghệ
Nếu có cơ hội đứng dậy ở văn phòng, hãy đứng dậy và đi lại.

Tất cả chúng ta đều biết mình cần phải tập thể dục, để có một thân hình cân đối hơn, một sức khỏe tốt hơn và cả một tinh thần sảng khoái hơn. Nhưng chúng ta đều lười. Và khi lười, não bộ bạn sẽ nghĩ ra đủ thứ lý do trên đời ngăn bạn xỏ giày và đi tới phòng tập.

Mình gầy rồi không cần thể dục, hôm nay mình mệt, phòng tập 10 phút nữa là đóng cửa… Rất nhiều lý do nghe thì cực kỳ thuyết phục, nhưng hóa ra, chúng chỉ là những quan niệm sai lầm.

Dưới đây là 9 cái cớ phản khoa học đang biến bạn trở thành một người lười tập thể dục. Tự mình đối diện và vượt qua được chúng sẽ giúp bạn duy trì được việc tập luyện thường xuyên hơn, và khỏe mạnh hơn.

9 cái cớ của người lười tập thể dục, nghe cực kỳ thuyết phục nhưng lại hoàn toàn sai - Ảnh 1.

Nghe thì cực kỳ thuyết phục, nhưng đây lại là 9 cái cớ sai lầm của người lười tập thể dục

1. Người tôi cân đối rồi, vậy thì cần gì tập thể dục?

Nhiều người chỉ tập thể dục để đạt được đến cái đích cuối cùng là một vóc dáng cân đối. Sau đó họ dừng lại. Thật không may, những lợi ích sức khỏe đến từ thể dục không kéo dài quá lâu sau khi bạn dừng tập.

Khi bạn giảm tần suất hoặc bỏ bê hẳn việc tập luyện, mọi thứ bạn xây dựng được từ quá trình phấn đấu của mình sẽ dần biến mất. Nghiên cứu cho thấy độ bền và sức khỏe tim mạch của bạn sẽ bị kéo trở lại điểm xuất phát khi bạn nghỉ tập.

Vì vậy, duy trì tập thể dục đến suốt đời là một chiếc chìa khóa duy nhất để có được sức khỏe tốt nhất. Muốn vậy, bạn phải giữ được động lực cho mình và bằng cách nào đó tích hợp được niềm hứng thú vào việc tập luyện của bạn.

2. Những vận động thường xuyên trong ngày không được tính là thể dục

Trên thực tế, nếu bạn có công việc phải đi lại cả ngày, phải di chuyển xung quanh bằng đôi chân của mình, điều đó có nghĩa là bạn đang có mức độ hoạt động thể chất cao. Tất cả những gì bạn đang làm đều có tác dụng tăng cường sức khỏe, như thể dục.

Nghiên cứu cho thấy các vận động khiến bạn đổ mồ hôi ít nhất 150 phút mỗi tuần, đều đem lại lợi ích sức khỏe tối đa cho bạn.

Cho nên, nếu bạn đang ngồi ì ở văn phòng và có cơ hội đứng dậy 5-10 phút để vận động, hãy đứng dậy. Đừng cho rằng việc đi lại ở văn phòng chẳng ích lợi gì, có thể bạn đang bỏ lỡ một cơ hội tập luyện quan trọng của mình đấy.

9 cái cớ của người lười tập thể dục, nghe cực kỳ thuyết phục nhưng lại hoàn toàn sai - Ảnh 2.

Nếu có cơ hội đứng dậy ở văn phòng, hãy đứng dậy và đi lại.

3. Tập thể dục phải kéo dài ít nhất 10 phút mới có ích, nếu không sẽ chỉ lãng phí thời gian

Đây là một khuyến cáo trước đây từng được đưa ra, tuy nhiên, tin tốt là hướng dẫn này cho tới nay đã bị bác bỏ. Không hề có một ngưỡng tối thiểu nào quy định việc tập luyện cần phải vượt qua 10 phuts mới đem lại lợi ích sức khỏe.

Bất cứ hoạt động thể chất nào, từ việc làm vườn, đi lại trong siêu thị, kê lại đồ đạc trong nhà… dù chúng kéo dài 10 giây hay 30 phút đều được tính là thể dục, và đều có ích trong việc cải thiện sức khỏe của bạn.

Tại sao không tích hợp vào ngày làm việc của bạn những quãng thời gian tập luyện ngắn 3-5 phút, thậm chí nửa phút đến 2 phút cũng được? Ví dụ, hãy leo vài tầng cầu thang ở tốc độ đủ nhanh khiến bạn thở gấp hơn và tim làm việc nhanh hơn.

4. Tôi mắc một bệnh mạn tính, vì vậy tôi không nên tập thể dục

Đó chỉ là cái cớ của bạn thôi, và nó không hề khoa học. Vận động nhiều hơn đem lại lợi ích cho một loạt các tình trạng mạn tính, bao gồm ung thư, bệnh tim và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. 

Hãy vận động tích cực chừng nào bệnh trạng của bạn còn cho phép. Mục tiêu vẫn là 150 phút vận động vừa phải mỗi tuần.

Nếu bạn thực sự đang ở trong một tình trạng y tế phức tạp, ví dụ như hồi phục sau chấn thương tai nạn giao thông, bạn mới cần đến sự tư vấn và cho phép của bác sĩ để xác định mức độ tập luyện phù hợp. Hoặc bạn cũng có thể tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia huấn luyện thể dục.

9 cái cớ của người lười tập thể dục, nghe cực kỳ thuyết phục nhưng lại hoàn toàn sai - Ảnh 3.

Ngay cả khi đã 90 tuổi, việc tập thể dục vẫn có ích cho bạn.

5. Tôi đã quá già để tập thể dục

Điều này không đúng. Bằng chứng cho thấy rằng lão hóa, một mình nó, không thể gây ra vấn đề lớn cho sức khỏe và việc tập luyện của bạn, trừ khi bạn đã 90 tuổi.

Thậm chí, ngay cả ở độ tuổi này, tập thể dục vẫn có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, sức mạnh và cơ bắp. Nếu vượt qua tuổi 65, các bài tập thể dục lý tưởng nhất dành cho bạn là thể dục nhịp điệu, các động tác luyện thăng bằng… Chúng có thể giúp bạn giảm được sự mất mát cơ bắp và phòng tránh nguy cơ bị ngã, một điều cực kỳ nguy hiểm đối với người lớn tuổi.

6. Tập thể dục sẽ khiến tôi gầy đi

Chưa chắc. Cho dù bạn đặt mục tiêu giảm cân, hay không muốn bị giảm cân khi tập thể dục thì đây vẫn là một thực tế: Bạn chỉ giảm cân khi bạn đưa mình vào một quá trình thâm hụt calo. Nghĩa là bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn so với mức bạn ăn vào khi tập luyện.

Những ai đang đặt mục tiêu giảm cân đáng kể (trên 5% trọng lượng cơ thể) cần phải tập luyện ít nhất 300 phút cường độ vừa phải mỗi tuần để đạt được mục tiêu. Bao gồm trong đó là các bài tập sức đề kháng như tập tạ để xây dựng cơ bắp.

Việc giảm cân khi tập thể dục không hề dễ dàng. Nếu đó là mục tiêu của bạn, thì bạn phải cố gắng. Còn nếu bạn sợ bị giảm cân khi tập thể dục, đừng quá lo ngại.

9 cái cớ của người lười tập thể dục, nghe cực kỳ thuyết phục nhưng lại hoàn toàn sai - Ảnh 4.

Đừng sợ tập thể dục sẽ gầy, và cũng đừng quá mong đợi nếu bạn không cố gắng.

7. Tôi có thời gian đi chạy một lần mỗi tuần, nhưng vậy thì ăn thua gì

Hãy yên tâm rằng bất kỳ tần suất chạy nào, thậm chí mỗi tuần một lần, đều mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể dành cho bạn. Nếu bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục, thậm chí chỉ cần 50 phút chạy mỗi tuần với tốc độ chậm hơn 9,65 km/h đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm nguy cơ tử vong sớm.

8. Tôi có thai, vì vậy tôi cần nghỉ tập

Hoạt động thể chất cường độ vừa phải là an toàn cho phụ nữ mang thai nói chung. Nó được coi là lành mạnh và không gây ra bất kể nguy cơ nào đối với thai nhi. Thậm chí, hoạt động thể chất còn giúp các bà mẹ giảm nguy cơ tăng cân quá mức và tiểu đường sau khi mang thai.

9 cái cớ của người lười tập thể dục, nghe cực kỳ thuyết phục nhưng lại hoàn toàn sai - Ảnh 5.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu.

9. Hôm nay tôi cảm thấy không được khỏe

Nếu bạn đang sốt, kiệt sức, bị đau ở đâu đó hay hoàn toàn không khỏe, lời khuyên là đừng tập thể dục. Nhưng nếu bạn chỉ thấy hơi mệt mỏi một chút thôi thì trong hầu hết các trường hợp, hoạt động thể chất vẫn được coi là an toàn.

Tuy vậy, hãy lắng nghe cơ thể của bạn và giảm tải cường độ của buổi tập nếu bạn thấy điều đó là cần thiết. Một khi còn có thể tập thể dục, hãy thay đồ rồi vận động ngay đi, đừng để bị rơi vào một trạng thái trì trệ, lười vận động.

Tham khảo Theconversation

Bầu khí quyển của Trái Đất thay vì 5 lớp thì vẫn còn một lớp nữa mà bạn chưa hề biết tới

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Bầu khí quyển của Trái Đất thay vì 5 lớp thì vẫn còn một lớp nữa mà bạn chưa hề biết tới
Nó có thể là khó tin, nhưng đối với một phần nào đó của bầu khí quyển, nghiên cứu khoa học vẫn chưa được thực hiện.

Sẽ thế nào khi rau được trồng trong nhà máy, bằng robot, AI và thế hệ nông dân 4.0?

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Sẽ thế nào khi rau được trồng trong nhà máy, bằng robot, AI và thế hệ nông dân 4.0?
Hơn 1.600 công ty khởi nghiệp đã đầu tư 1,8 tỷ USD vào các nông trại thẳng đứng trong vòng 1 thập kỷ qua.

Thuộc hệ “chăm săn sale” phải nằm lòng chiêu này, vừa sắm được hàng ngon vừa bảo toàn lương đầu tháng!

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Thuộc hệ “chăm săn sale” phải nằm lòng chiêu này, vừa sắm được hàng ngon vừa bảo toàn lương đầu tháng!
Cứ mỗi dịp đầu tháng, các chương trình giảm giá khởi động thì cũng là lúc các tín đồ mua sắm khoe chiến tích săn sale và chia sẻ cách mua thế nào được hưởng được lợi nhiều nhất.

Warner Bros. hé lộ loạt chi tiết mới trong Godzilla vs. Kong: Hết đánh trên bờ lại lôi nhau xuống biển, chắc chắn có kẻ bại trận, không có chuyện giảng hòa

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Warner Bros. hé lộ loạt chi tiết mới trong Godzilla vs. Kong: Hết đánh trên bờ lại lôi nhau xuống biển, chắc chắn có kẻ bại trận, không có chuyện giảng hòa
Được biết, tổng thời lượng các phân cảnh đối đầu giữa Godzilla và Kong sẽ lên đến gần 20 phút trong bom tấn này, dự kiến ra mắt vào ngày 31/3 tới đây.

Chính xác thì B.1.1.7 là "dòng", "biến chủng" hay "biến thể" của virus SARS-CoV-2?

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Chính xác thì B.1.1.7 là "dòng", "biến chủng" hay "biến thể" của virus SARS-CoV-2?
Các nhà sinh học rất muốn báo chí và công chúng sử dụng đúng thuật ngữ chuyên môn của họ.

TopCV - Nền tảng công nghệ tuyển dụng “sát cánh” cùng nhà tuyển dụng

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
TopCV - Nền tảng công nghệ tuyển dụng “sát cánh” cùng nhà tuyển dụng
Sự phát triển của các nền tảng tuyển dụng đang là cơ hội giúp nhà tuyển dụng tiếp cận được ứng viên dễ dàng hơn và TopCV đang là trở thành sự lựa chọn hàng đầu.

Những diễn viên từng sử dụng công nghệ trẻ hóa để “cưa sừng làm nghé” không hề giả trân trong các bom tấn của Hollywood

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Những diễn viên từng sử dụng công nghệ trẻ hóa để “cưa sừng làm nghé” không hề giả trân trong các bom tấn của Hollywood
Với công nghệ de-aging, các diễn viên sẽ được trẻ hóa một cách đơn giản hơn, chân thực hơn thay vì dành hàng tiếng đồng hồ cho khâu trang điểm và lựa chọn trang phục.

WandaVision: Lý giải về Chaos Magic, ma thuật khủng khiếp của Scarlet Witch với khả năng thay đổi bản chất thực tại

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
WandaVision: Lý giải về Chaos Magic, ma thuật khủng khiếp của Scarlet Witch với khả năng thay đổi bản chất thực tại
Tập phim mới nhất của WandaVision đã chính thức mang đến khái niệm về Chaos Magic - 1 trong những nguồn sức mạnh lâu đời và khủng khiếp nhất trong nguyên tác truyện tranh Marvel.

Thí nghiệm với hai người mất xúc giác chứng minh thế giới chúng ta đang sống không phải là thực tại ảo

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Thí nghiệm với hai người mất xúc giác chứng minh thế giới chúng ta đang sống không phải là thực tại ảo
Tất cả chúng ta không phải là những bộ não bị nhúng trong bình thủy tinh.

Warner Bros. xác nhận sẽ "đập đi xây lại" Superman, Henry Cavill sắp bị cho ra rìa?

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Warner Bros. xác nhận sẽ "đập đi xây lại" Superman, Henry Cavill sắp bị cho ra rìa?
Warner Bros. đã công bố dự án Superman reboot do J.J. Abrams sản xuất, và có thể Henry Cavill sẽ không phải cái tên cho vai chính mà họ đang nhắm đến.

Những con kênh nổi tiếng của Venice đang cạn nước: Hậu quả của biến đổi khí hậu?

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Những con kênh nổi tiếng của Venice đang cạn nước: Hậu quả của biến đổi khí hậu?
Triều cường đã rút cạn các con kênh của thành phố được mệnh danh là lãng mạn nhất châu Âu.

Zulihome - Điểm đến tin cậy cho gia đình Việt muốn mua robot hút bụi thông minh

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Zulihome - Điểm đến tin cậy cho gia đình Việt muốn mua robot hút bụi thông minh
Ngay từ khi thành lập và phát triển, Zulihome đã chứng minh được sự uy tín với khách hàng bằng việc cung cấp robot hút bụi thông minh chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng.

Mày mò tìm kiếm ở thành phố diệt vong Pompeii, các nhà khoa học sửng sốt khi khám phá ra thứ "độc nhất vô nhị" vô cùng quý giá

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Mày mò tìm kiếm ở thành phố diệt vong Pompeii, các nhà khoa học sửng sốt khi khám phá ra thứ "độc nhất vô nhị" vô cùng quý giá
Một cỗ xe ngựa 2.000 năm tuổi của người La Mã đã được phát hiện "gần như nguyên vẹn" ở ngoại ô thành phố diệt vong Pompeii.

Những sự thật thú vị và cực dị về Gollum, nhân vật độc đáo nhất của Lord of the Rings cũng như nền văn hóa đại chúng thế giới

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Những sự thật thú vị và cực dị về Gollum, nhân vật độc đáo nhất của Lord of the Rings cũng như nền văn hóa đại chúng thế giới
Ra đời vào năm 1937 dưới ngòi bút của nhà văn J. R. R. Tolkien trong bộ tiểu thuyết The Hobbit, Gollum có thể coi là 1 nhân vật cực kỳ khác biệt và trở thành nét đặc trưng ấn tượng khó phai trong vũ trụ Lord of the Rings rộng lớn.

WandaVision: Sức mạnh của Wanda là bẩm sinh, không liên quan đến Mind Stone, X-Men đang ở gần MCU hơn bao giờ hết

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
WandaVision: Sức mạnh của Wanda là bẩm sinh, không liên quan đến Mind Stone, X-Men đang ở gần MCU hơn bao giờ hết
Tập phim mới nhất của WandaVision đã hé lộ nguồn gốc sức mạnh của Wanda Maximoff, và nó không bắt nguồn từ Mind Stone như chúng ta vẫn lầm tưởng.

[CHÍNH THỨC] 9 nhóm đối tượng ưu tiên và miễn phí tiêm vaccine COVID-19

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
[CHÍNH THỨC] 9 nhóm đối tượng ưu tiên và miễn phí tiêm vaccine COVID-19
Nghị quyết số 21/NQ-CP ngày 26/2/2021 về mua và sử dụng vaccine phòng COVID-19 nêu rõ 9 nhóm đối tượng ưu tiên tiêm và miễn phí.

Thủ đô Anh Quốc đột nhiên thành "vương quốc chuột", to khổng lồ và nhiều gấp đôi con người: Tại sao có chuyện đó?

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Thủ đô Anh Quốc đột nhiên thành "vương quốc chuột", to khổng lồ và nhiều gấp đôi con người: Tại sao có chuyện đó?
Người London có thể sẽ sốc khi chứng kiến chuột xuất hiện ở những nơi chưa từng thấy. Lại còn là chuột khổng lồ.

Kinh dị chuyện nhà vệ sinh công cộng thời La Mã, nơi tất cả mọi người chùi chung bằng 1 cái que

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Kinh dị chuyện nhà vệ sinh công cộng thời La Mã, nơi tất cả mọi người chùi chung bằng 1 cái que
Đó là một cái que buộc bọt biển được 500 anh em truyền tay nhau chùi đến lúc hỏng thì thôi...

Điệp viên nghỉ hưu kể chuyện nghề: Hóa ra những gì chúng ta xem trên phim lâu nay thực sự tồn tại, thậm chí đôi khi còn thú vị hơn thế

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Điệp viên nghỉ hưu kể chuyện nghề: Hóa ra những gì chúng ta xem trên phim lâu nay thực sự tồn tại, thậm chí đôi khi còn thú vị hơn thế
Điệp viên chắc chắn là một trong những nghề thú vị, đặc biệt, nguy hiểm và khiến mọi người tò mò bậc nhất thế giới.

Siêu thị tại Hà Lan bị doạ tẩy chay vì bán phở Việt “fake”: Trông chẳng khác gì mì trộn, sợi vàng như nghệ, ăn kèm sốt thịt gà

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Siêu thị tại Hà Lan bị doạ tẩy chay vì bán phở Việt “fake”: Trông chẳng khác gì mì trộn, sợi vàng như nghệ, ăn kèm sốt thịt gà
Nhiều khách hàng bức xúc khi nhìn thấy món phở "quốc hồn quốc tuý" của Việt Nam bị chế tạo theo một phiên bản hoàn toàn khác, thậm chí họ còn kêu gọi tẩy chay chuỗi siêu thị này.

Bill Gates, vắc xin và những chiếc khẩu trang

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Bill Gates, vắc xin và những chiếc khẩu trang
Dù đã được tiêm vắc xin chống Covid-19 nhưng tỷ phú từ thiện Bill Gates nói rằng ông vẫn tiếp tục đeo khẩu trang, nhất là khi ở gần những người cao tuổi chưa được tiêm phòng.

"Soi" Joker của Justice League: Đổi giọng, che hình xăm để "lột xác" từ trong ra ngoài

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
"Soi" Joker của Justice League: Đổi giọng, che hình xăm để "lột xác" từ trong ra ngoài
Snyder đã hé lộ tạo hình đầu tiên về Joker trong đoạn trailer mới ra mắt. Không quá lời khi cho rằng Justice League của Snyder có cách tiếp cận hoàn toàn mới về nhân vật này. Sự lột xác này mạnh mẽ đến mức nào?

Đây là cây đinh ba của Aquaman với khả năng phóng nước cực đỉnh, dùng để rửa bát siêu sạch

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Đây là cây đinh ba của Aquaman với khả năng phóng nước cực đỉnh, dùng để rửa bát siêu sạch
Không quá bá đạo như nguyên tác truyện tranh, nhưng cây đinh ba của Aquaman này hoàn toàn có thể sử dụng để rửa bát, rửa ô tô hay đấu súng nước với bạn bè.

Bóng tối phía sau ngành công nghiệp anime tỷ USD của Nhật Bản

tinybook tinybook 1 tháng 1 tuần
Bóng tối phía sau ngành công nghiệp anime tỷ USD của Nhật Bản
Đại dịch thúc đẩy sự bùng nổ của ngành công nghiệp anime Nhật Bản. Nhưng dù khối lượng công việc và lợi nhuận của ngành tăng lên, các họa sĩ diễn hoạt vẫn nhận mức lương ít ỏi.

[Video] Hé lộ loạt kỹ xảo đỉnh cao giúp Lord of the Rings vẫn đẹp lung linh, không hề "out meta" so với phim ngày nay

tinybook tinybook 1 tháng 2 tuần
[Video] Hé lộ loạt kỹ xảo đỉnh cao giúp Lord of the Rings vẫn đẹp lung linh, không hề "out meta" so với phim ngày nay
Dù đã 2 thập kỷ trôi qua nhưng những kỹ xảo trong bộ 3 phim The Lord of the Rings vẫn cứ là đẹp mê hồn và không hề bị lép vế so với các tác phẩm hiện tại

WandaVision: Những đoạn quảng cáo vô thưởng vô phạt, vô vị vô duyên hóa ra lại liên quan rất mật thiết đến Wanda

tinybook tinybook 1 tháng 2 tuần
WandaVision: Những đoạn quảng cáo vô thưởng vô phạt, vô vị vô duyên hóa ra lại liên quan rất mật thiết đến Wanda
Những đoạn quảng cáo trong WandaVision có thể coi là easter egg nhỏ liên quan đến quá khứ, hiện tại và cả tương lai của nữ pháp sư quyền năng Wanda Maximoff.

Trailer Army of the Dead lên sóng: Mãn nhãn với phi vụ cướp nhà băng gay cấn giữa trung tâm đại dịch zombie

tinybook tinybook 1 tháng 2 tuần
Trailer Army of the Dead lên sóng: Mãn nhãn với phi vụ cướp nhà băng gay cấn giữa trung tâm đại dịch zombie
Dưới bàn tay của đạo diễn Zack Snyder, Army of the Dead sẽ là 1 luồng gió mới lạ cho dòng phim zombie vốn đã quá quen thuộc với khán giả thế giới.

Bí mật ẩn sau 6 chiếc ghế luôn 'cháy vé' của hãng hàng không Singapore Airlines

tinybook tinybook 1 tháng 2 tuần
Bí mật ẩn sau 6 chiếc ghế luôn cháy vé của hãng hàng không Singapore Airlines
Không phải hạng ghế thương gia, trên chiếc Airbus A350-900ULR của hãng Singapore Airline luôn có 6 chỗ ngồi được các hành khách tranh giành nhau mỗi khi đặt chỗ.

Dàn diễn viên Spider-Man hé lộ tên phần phim tiếp theo: Mỗi người 1 tiêu đề, không rõ là đang troll khán giả hay "tung thính" cho đa vũ trụ

tinybook tinybook 1 tháng 2 tuần
Dàn diễn viên Spider-Man hé lộ tên phần phim tiếp theo: Mỗi người 1 tiêu đề, không rõ là đang troll khán giả hay "tung thính" cho đa vũ trụ
Chưa ra mắt nhưng Spider-Man 3 đã biết cách "bắt lú" fan hâm mộ rồi.

WandaVision: Cô hàng xóm thân thiện Agnes hiện nguyên hình phản diện, nhưng nhiều khả năng vẫn chưa phải trùm cuối

tinybook tinybook 1 tháng 2 tuần
WandaVision: Cô hàng xóm thân thiện Agnes hiện nguyên hình phản diện, nhưng nhiều khả năng vẫn chưa phải trùm cuối
Cú twist đến sái cổ trong tập mới nhất của WandaVision đã hé lộ Agnes thực chất chính là phù thủy Agatha Harkness, nhưng rất có thể đằng sau đó vẫn còn 1 thế lực đen tối khác đang giật dây để phá hoại cuộc đời của Wanda.
tinybook Công Nghệ Thông Tin








Chat