8 lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết

8 lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Đu đủ là một trong những loại trái cây an toàn, giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vào mùa hè. Cùng xem lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết.
1

Giảm viêm

Chất chymopapin và papain trong đu đủ có tác dụng kích thích tiêu hóa protein trong cơ thể. Đồng thời đu đủ cũng giàu vitamin A, C và caroten. Đây là những chất có tác dụng chống viêm, hỗ trợ điều trị và phòng bệnh viêm khớp dạng thấp. Do đó bạn nên ăn đu đủ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình.

2

Cân bằng vi khuẩn tốt ở đường ruột

Đu đủ là một loại thực phẩm giúp cân bằng vi khuẩn tốt ở đường ruột. Sử dụng các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe và tiêu diệt vi khuẩn có lợi ở đường ruột. Vì vậy, bạn nên ăn đu đủ hoặc nước ép đu đủ tươi để giúp phục hồi lại lượng vi khuẩn tốt sau các đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh.

3

Giảm buồn nôn

Đu đủ được coi là nguồn cung cấp enzym phong phú giúp tiêu hóa và cân bằng axít dạ dày. Nhờ vậy ăn đu đủ có thể giảm cảm giác buồn nôn do nghén. Các bà bầu nên ăn đu đủ chín để giảm bớt những khó chịu ban đầu trong thời kỳ mang thai của mình.

4

Tăng cường thị lực

Cùng với cà rốt, đu đủ là một trong những thực phẩm rất tốt cho mắt. Việc thường xuyên ăn đu đủ sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề thị lực. Vitamin A và beta caroten có trong đu đủ giúp làm chậm quá trình lão hóa ở mắt và tăng cường thị lực. Vì vậy những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, người bị cận thị, loạn thị… nên bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của mình.

5

Giảm stress

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia y tế, đu đủ cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể, giúp điều hòa lượng hoóc môn stress, nhờ đó làm giảm stress. Vì vậy, khi cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi bạn nên ăn đu đủ tươi hoặc uống nước ép đu đủ.

6

Giảm đau bụng kinh

Cảm giác đau bụng kinh trong những ngày “đèn đỏ” sẽ được giảm một cách đáng kể nếu bạn bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày. Để tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng lá đu đủ như một phương thuốc dân gian. Bạn cần chuẩn bị một chiếc lá đu đủ, quả me và muối vào một cốc nước và đun sôi. Tuy hỗn hợp này có mùi vị không ngon nhưng lại có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả.

7

Phòng bệnh ung thư

Enzym papain trong đu đủ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh ung thư. Bên cạnh đó, đu đủ còn giúp hạn chế các cảm giác khó chịu trong quá trình điều trị ung thư như khó nuốt, loét miệng…

8

Ngăn ngừa huyết khối

Những người đang uống thuốc tránh thai hoặc nghiện thuốc lá có nguy cơ bị huyết khối rất cao. Biện pháp đơn giản để giải quyết vấn đề này là sử dụng đu đủ. Nhờ chứa chất fibrin, đu đủ dẽ giúp bạn ngăn ngừa sự hình thành của các cục huyết khối. Tuy nhiên, để loại bỏ mầm bệnh một cách triệt để và bảo vệ sức khỏe của mình thì bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

4 loại củ quả không nên ăn vỏ

tinybook tinybook
4 loại củ quả không nên ăn vỏ
Có những loại quả nên ăn cả vỏ để nhận đủ chất dinh dưỡng của nó, nhưng với những loại rau củ quả dưới đây, nếu ăn cả vỏ có thể sẽ gây bệnh.

4 loại thực phẩm cải thiện nhanh sức khỏe

tinybook tinybook
4 loại thực phẩm cải thiện nhanh sức khỏe
Một ly nước ép anh đào có thể giúp người uống tận hưởng giấc ngủ ngon không mộng mị.

Những thực phẩm giảm lo âu hiệu quả nhất

tinybook tinybook
Những thực phẩm giảm lo âu hiệu quả nhất
Bạn thường xuyên bị stress, lo âu, áp lực trong cuộc sống? Có một cách để thoát khỏi triệu chứng lo lắng thường xuyên là tăng cường các loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn điều trị chứng lo âu một cách hiệu quả.

6 loại rau quả ngon, bổ, rẻ

tinybook tinybook
6 loại rau quả ngon, bổ, rẻ
Những loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ luôn là mục tiêu hướng tới của các bà nội trợ đảm đang.

Mâm ngũ quả ngày tết và bài thuốc

tinybook tinybook
Mâm ngũ quả ngày tết và bài thuốc
Ngày tết cổ truyền của người Việt Nam không thế thiếu mâm ngũ quả,ngoai ý nghĩa để cúng tổ tiên nó còn được dùng để chữa bệnh, gồm tối thiểu 5 loại trái cây tùy theo ý thích và từng địa phương.

Những loại thực phẩm không nên ăn khi cơ thể mệt mỏi

tinybook tinybook
Những loại thực phẩm không nên ăn khi cơ thể mệt mỏi
Cuộc sống hàng ngày quá bận rộn, hay những bất thường của thời tiết có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Những lúc đó, nên tránh ăn những thực phẩm sau đây để bảo vệ sức khỏe của mình.

Hướng dẫn nguyên tắc chế biến thực phẩm an toàn

tinybook tinybook
Hướng dẫn nguyên tắc chế biến thực phẩm an toàn
Bạn hãy tham khảo 10 nguyên tắc sau đây để có một bữa ăn an toàn cho cả gia đình.

5 món ăn phổ biến được làm bằng phô mai

tinybook tinybook
5 món ăn phổ biến được làm bằng phô mai
Phô mai được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên đa số chúng ta sử dụng phô mai để ăn sống. Cùng xem 5 món ăn ngon và phổ biến làm bằng phô mai thế nào nhé

Đàn ông muốn ‘khỏe’ nên ăn sầu riêng

tinybook tinybook
Đàn ông muốn ‘khỏe’ nên ăn sầu riêng
Ngoài tác dụng tiêu thực, làm mát phổi, cầm máu, sầu riêng còn được coi như loại thuốc bổ dương cho cánh mày râu.

5 thực phẩm phụ nữ tuổi 30 nên kết thân

tinybook tinybook
5 thực phẩm phụ nữ tuổi 30 nên kết thân
Khi chị em ở độ tuổi 30 phải đối mặt với rất nhiều yếu tố về sức khỏe do vậy các chị em nên kết thân với những thực phẩm dưới đây để có được sức khỏe tốt.

Hướng dẫn những thực phẩm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

tinybook tinybook
Hướng dẫn những thực phẩm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Đây là căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao ở nam giới, tương đương với ung thư cổ tử cung ở phụ nữ

Cách để biết tác dụng của thực phẩm ngày Tết?

tinybook tinybook
Cách để biết tác dụng của thực phẩm ngày Tết?
Những thức ăn ngày Tết vừa là thực phẩm để ăn uống, đồng thời cũng là những vị làm thang thuốc hoặc vị thuốc để chữa bệnh, phòng bệnh hoặc tăng cường thể lực.

Cách để ’ăn hết chất’ của trái cây?

tinybook tinybook
Cách để ’ăn hết chất’ của trái cây?
Trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng để cơ thể có thể hấp thụ tối đa những loại dưỡng chất này, cần tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định.

Top thực phẩm giúp bạn sống hạnh phúc hơn

tinybook tinybook
Top thực phẩm giúp bạn sống hạnh phúc hơn
Cuộc sống thường ngày với những lo toan luôn khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.

10 thực phẩm tốt cho người làm việc trí óc

tinybook tinybook
10 thực phẩm tốt cho người làm việc trí óc
Các loại vitamin và dưỡng chất trong củ cải, trứng, mỡ lợn… giúp bảo vệ hiệu quả các tế bào thần kinh và làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.

Thêm 5 “vệ sĩ” giúp bạn chống lão hóa thành công

tinybook tinybook
Thêm 5 “vệ sĩ” giúp bạn chống lão hóa thành công
Ngoài những loại thực phẩm chị em đã biết như đậu phụ, súp lơ, cà rốt, sữa, cá chép, cải bắp... thì 5 thực phẩm dưới đây cũng có tác dụng chống lão hóa cho các chị em rất hiệu quả

10 sai lầm nghiêm trọng trong cách chế biến rau xanh

tinybook tinybook
10 sai lầm nghiêm trọng trong cách chế biến rau xanh
Rau xanh vô cùng cần thiết trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, những sai lầm trong cách chế biến rau xanh lại làm mất đi nhiều dưỡng chất của chúng, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

7 thực phẩm giúp bạn vui vẻ cả ngày

tinybook tinybook
7 thực phẩm giúp bạn vui vẻ cả ngày
Chỉ cần bổ sung những thực phẩm sau đây trong chế độ ăn hàng ngày là đã có thể thúc đẩy tâm trạng theo hướng tích cực, giúp bạn vui vẻ hơn.

Hướng dẫn những thực phẩm tốt cho da

tinybook tinybook
Hướng dẫn những thực phẩm tốt cho da
Có thể bạn chưa biết những thực phẩm này tốt cho da!

Công dụng của sầu riêng có thể bạn chưa biết?

tinybook tinybook
Công dụng của sầu riêng có thể bạn chưa biết?
Sầu riêng là trái cây thơm ngon, được nhiều người ưa thích, nhưng cũng không ít người “ngó lơ” vì không chịu được “mùi”. Tuy nhiên, với những lợi ích thiết thực mà sầu riêng mang lại cho sức khỏe, những ai không thích ăn sầu riêng cũng nên tập “thưởng thức” trái cây này.

Cách lựa chọn rau củ giàu dinh dưỡng

tinybook tinybook
Cách lựa chọn rau củ giàu dinh dưỡng
Một số loại rau củ ăn sống sẽ đảm bảo được nhiều dinh dưỡng hơn so với khi chế biến.

Top 10 công dụng của hạt Chia đối với sức khỏe, bạn có biết?

tinybook tinybook
Top 10 công dụng của hạt Chia đối với sức khỏe, bạn có biết?
Chia là một loại hạt đắt tiền, màu đen, có hình thù giống hạt é, hạt mè và hàm chứa những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời giúp mang lại nhiều lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe của con người.

Thực phẩm calo thấp mà ăn vào vẫn no

tinybook tinybook
Thực phẩm calo thấp mà ăn vào vẫn no
Khi giảm cân, thật khó để vừa thỏa mãn cơn đói vừa giữ calo ở mức thấp cùng một lúc. Dưới đây, xin giới thiệu một số loại thực phẩm có calo thấp mà vẫn khiến bạn no bụng:

Công dụng kỳ diệu của quả nhãn với sức khỏe ít người biết

tinybook tinybook
Công dụng kỳ diệu của quả nhãn với sức khỏe ít người biết
Quả nhãn là loại quả rất phổ biến và được nhiều người ưa thích. Không chỉ giàu dưỡng chất, quả nhãn còn mang đến nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe.

Những loại rau xanh có tác dụng bảo vệ da thần kỳ

tinybook tinybook
Những loại rau xanh có tác dụng bảo vệ da thần kỳ
Không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng quý, tăng cường sức đề kháng của cơ thể mà một số loại rau xanh phổ biến còn có tác dụng bảo vệ da thần kỳ ngày hè.

Những thực phẩm đánh thức ham muốn

tinybook tinybook
Những thực phẩm đánh thức ham muốn
Có những thực phẩm không chỉ đánh thức vị giác mà còn cả những cơ quan khác, trong đó có khơi dậy những ham muốn và kích thích tình dục.

Cách chọn thực phẩm an toàn ngày tết

tinybook tinybook
Cách chọn thực phẩm an toàn ngày tết
Chọn rau, quả không dập nát trầy xước, thâm nhũn ở núm cuống hoặc dính chất lạ. Cảnh giác với loại quá "mập", "phổng phao", cầm có cảm giác "nhẹ bỗng" do được phun quá nhiều chất kích thích sinh trưởng và hóa chất.

Rau cần tây thực phẩm quý ăn một bổ mười

tinybook tinybook
Rau cần tây thực phẩm quý ăn một bổ mười
Cần tây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Đây là loại thực phẩm ăn một bổ mười mà bạn cần nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của gia đình mình.

10 công dụng kì diệu của hành lá

tinybook tinybook
10 công dụng kì diệu của hành lá
Hành là thực phẩm, là gia vị không thể thiếu khi chế biến món ăn trong những ngày thường cũng như dịp Tết Nguyên Đán. Không chỉ có công dụng kích thích ham muốn ở phái mạnh, hành còn có rất nhiều tác dụng mà có thể bạn chưa hề biết đến.

Công dụng thần kỳ của hạt tiêu đen

tinybook tinybook
Công dụng thần kỳ của hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen không còn quá xa lạ trong mỗi gia đình. Là thứ gia vị không thể thiếu trong món nước chấm thơm ngon, hạt tiêu đen còn có công dụng tuyệt vời khác mà ít người biết đến.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat