8 lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết

8 lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Đu đủ là một trong những loại trái cây an toàn, giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vào mùa hè. Cùng xem lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết.
1

Giảm viêm

Chất chymopapin và papain trong đu đủ có tác dụng kích thích tiêu hóa protein trong cơ thể. Đồng thời đu đủ cũng giàu vitamin A, C và caroten. Đây là những chất có tác dụng chống viêm, hỗ trợ điều trị và phòng bệnh viêm khớp dạng thấp. Do đó bạn nên ăn đu đủ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình.

2

Cân bằng vi khuẩn tốt ở đường ruột

Đu đủ là một loại thực phẩm giúp cân bằng vi khuẩn tốt ở đường ruột. Sử dụng các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe và tiêu diệt vi khuẩn có lợi ở đường ruột. Vì vậy, bạn nên ăn đu đủ hoặc nước ép đu đủ tươi để giúp phục hồi lại lượng vi khuẩn tốt sau các đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh.

3

Giảm buồn nôn

Đu đủ được coi là nguồn cung cấp enzym phong phú giúp tiêu hóa và cân bằng axít dạ dày. Nhờ vậy ăn đu đủ có thể giảm cảm giác buồn nôn do nghén. Các bà bầu nên ăn đu đủ chín để giảm bớt những khó chịu ban đầu trong thời kỳ mang thai của mình.

4

Tăng cường thị lực

Cùng với cà rốt, đu đủ là một trong những thực phẩm rất tốt cho mắt. Việc thường xuyên ăn đu đủ sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề thị lực. Vitamin A và beta caroten có trong đu đủ giúp làm chậm quá trình lão hóa ở mắt và tăng cường thị lực. Vì vậy những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, người bị cận thị, loạn thị… nên bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của mình.

5

Giảm stress

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia y tế, đu đủ cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể, giúp điều hòa lượng hoóc môn stress, nhờ đó làm giảm stress. Vì vậy, khi cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi bạn nên ăn đu đủ tươi hoặc uống nước ép đu đủ.

6

Giảm đau bụng kinh

Cảm giác đau bụng kinh trong những ngày “đèn đỏ” sẽ được giảm một cách đáng kể nếu bạn bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày. Để tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng lá đu đủ như một phương thuốc dân gian. Bạn cần chuẩn bị một chiếc lá đu đủ, quả me và muối vào một cốc nước và đun sôi. Tuy hỗn hợp này có mùi vị không ngon nhưng lại có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả.

7

Phòng bệnh ung thư

Enzym papain trong đu đủ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh ung thư. Bên cạnh đó, đu đủ còn giúp hạn chế các cảm giác khó chịu trong quá trình điều trị ung thư như khó nuốt, loét miệng…

8

Ngăn ngừa huyết khối

Những người đang uống thuốc tránh thai hoặc nghiện thuốc lá có nguy cơ bị huyết khối rất cao. Biện pháp đơn giản để giải quyết vấn đề này là sử dụng đu đủ. Nhờ chứa chất fibrin, đu đủ dẽ giúp bạn ngăn ngừa sự hình thành của các cục huyết khối. Tuy nhiên, để loại bỏ mầm bệnh một cách triệt để và bảo vệ sức khỏe của mình thì bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Những công dụng tuyệt vời của quả lê

tinybook tinybook
Những công dụng tuyệt vời của quả lê
Quả lê là một loại quả hết sức quen thuộc với mọi người. Bên cạnh là một loại quả ngon miệng, lê còn có rất nhiều những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Cách tăng cân lành mạnh bằng 5 loại hoa quả

tinybook tinybook
Cách tăng cân lành mạnh bằng 5 loại hoa quả
Với những người gầy thì việc tăng cân luôn là mục tiêu. Tuy nhiên, tăng cân một cách không khoa học sẽ khiến cơ thể thừa chất và không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là cách tăng cân lành mạnh bằng 5 loại hoa quả mà bạn nên thử.

Những thực phẩm kiêng kị khi ốm nghén

tinybook tinybook
Những thực phẩm kiêng kị khi ốm nghén
Ốm nghén trong thời kì bầu bí không thể chữa khỏi nhưng có thể hạn chế bằng cách nên tránh một số loại thực phẩm sau.

Hướng dẫn chọn thực phẩm thông minh cho ngày cuối tuần

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn thực phẩm thông minh cho ngày cuối tuần
Thực phẩm tốt cho sức khỏe thường không liên quan đến mùi vị của nó. Dưới đây là danh sách siêu thực phẩm cho bạn lựa chọn để đảm bảo sức khỏe cho cả nhà vào dịp cuối tuần.

Tại sao yến sào là món ăn hàng đầu của vua chúa xưa?

tinybook tinybook
Tại sao yến sào là món ăn hàng đầu của vua chúa xưa?
Việt Nam là một trong tám quốc gia trên thế giới có yến sào. Đó là tổ của loài chimyến biển, một thực phẩm cao cấp và quý hiếm được chia ra nhiều loại: huyết yến,quan yến, thiên tử yến

Hướng dẫn chọn những thực phẩm bổ phổi

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn những thực phẩm bổ phổi
Các bệnh phổi mãn tính cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra cái chết cho nhiều người. Ngoài việc từ bỏ thói quen hút thuốc, tạo môi trường sống trong lành thì lưu ý bổ sung những thực phẩm sau sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như hen suyễn hay ung thư.

Những thực phẩm cực có hại có sức khỏe cần tránh xa

tinybook tinybook
Những thực phẩm cực có hại có sức khỏe cần tránh xa
Có nhiều thực phẩm tưởng như bổ dưỡng nhưng nếu dùng sai cách sẽ cực có hại cho sức khỏe. Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn tốt nhất nên tránh xa.

Đậu đỏ chữa viêm gan, vàng da cấp

tinybook tinybook
Đậu đỏ chữa viêm gan, vàng da cấp
Đậu đỏ hạt nhỏ không chỉ là loại thực phẩm dinh dưỡng được dùng để nấu chè, nấu canh mà đậu đỏ còn chữa được nhiều bệnh.

Những phát hiện thú vị về trứng

tinybook tinybook
Những phát hiện thú vị về trứng
Trứng là thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh của các gia đình. Ngoài tính tiện lợi và bổ dưỡng thì trứng còn là sản phẩm rất phổi biến. Tuy nhiên, việc sử dụng và hiểu rõ về trứng không phải là điều đơn giản như bấy lâu nay người ta vẫn thường nghĩ.

Hướng dẫn lợi ích sức khỏe từ yến mạch

tinybook tinybook
Hướng dẫn lợi ích sức khỏe từ yến mạch
Yến mạch là một loại thực phẩm từ thiên nhiên cực kì có ích cho sức khỏe, và rất phù hợp để chế biến cho bữa ăn sáng hoặc dành để ăn vặt trong bất kì khoảng thời gian nào trong ngày. Sau đây, mời bạn đọc cùng điểm qua những lợi ích bất ngờ từ yến mạch!

Cách để biết những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mùa đông?

tinybook tinybook
Cách để biết những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mùa đông?
Dinh dưỡng đủ sẽ giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh tốt nhất. Mách bạn 8 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất phù hợp với khí hậu mùa đông!

Hướng dẫn chọn thực phẩm giúp ngừa bệnh phụ nữ

tinybook tinybook
Hướng dẫn chọn thực phẩm giúp ngừa bệnh phụ nữ
11 loại thực phẩm sau đây không chỉ ngon mà trong một mức độ nhất định giúp người phụ nữ điều hòa cơ thể, nhờ đó ngăn cản sự xuất hiện của bệnh phụ khoa...

Lợi ích tuyệt vời từ râu ngô

tinybook tinybook
Lợi ích tuyệt vời từ râu ngô
Râu ngô được sử dụng từ lâu trong dân gian làm bài thuốc chữa thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp chữa trị nhiều loại bệnh, tốt cho sức khỏe mà ít người biết tới

5 thực phẩm giàu chất béo nhưng không làm bạn tăng cân

tinybook tinybook
5 thực phẩm giàu chất béo nhưng không làm bạn tăng cân
Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu, thậm chí là để giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bạn không cần tránh ăn chúng một cách triệt để.

10 loại rau quả tốt cho sức khỏe

tinybook tinybook
10 loại rau quả tốt cho sức khỏe
Không mất nhiều thời gian để tập thể dục hay tìm đến những thang thuốc bổ. Lựa chọn thực phẩm hợp lí rất có ích cho sức khỏe của bạn đấy nhé.

Những thực phẩm kì diệu chống lại tuổi tác

tinybook tinybook
Những thực phẩm kì diệu chống lại tuổi tác
Một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da, tăng năng lượng cho cơ thể, chống lại bệnh tật và "đánh bại" tuổi già.Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh luôn là tốt nhất (không cần đến phẫu thuật) và là cách giữ cho bạn trẻ trung hơn rất nhiều. Có một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da của bạn, tăng năng lượng cho cơ thể, và thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật.Dưới đây là những thực phẩm có khả năng tuyệt vời đó.

4 thực phẩm hại tóc

tinybook tinybook
4 thực phẩm hại tóc
Cho dù bạn ít khi sử dụng các dịch vụ hóa chất hay chăm sóc mái tóc của mình rất tốt nhưng nếu chế độ dinh dưỡng không hợp lý, bạn vẫn có thể gặp phải những vấn đề về da đầu và tóc. Nếu bạn thấy có những biểu hiện da đầu như dầu, gàu hay biểu hiện tóc khô xơ và chẻ ngọn, rụng thì hãy xem lại chế độ dinh dưỡng.

Những điều cần tránh khi uống sữa đậu nành

tinybook tinybook
Những điều cần tránh khi uống sữa đậu nành
Cần uống sữa đậu nành đúng cách để không làm mất đi giá trị chất dinh dưỡng.

10 loại thực phẩm giúp ngủ ngon giấc mà bạn nên ăn

tinybook tinybook
10 loại thực phẩm giúp ngủ ngon giấc mà bạn nên ăn
Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại cho bạn sức khỏe và nguồn năng lượng dồi dào cho ngày làm việc mới. Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn nên ăn để có giấc ngủ ngon.

Thực phẩm giúp đánh tan "mỡ bụng" trong mùa đông

tinybook tinybook
Thực phẩm giúp đánh tan "mỡ bụng" trong mùa đông
Mùa đông tới chị em rất lo ngại vì lạnh, lười vận động và uống ít nước,ăn nhiều dẫn tới béo phì. Dưới đây là thực phẩm giúp chị em đánh tan mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất

10 thực phẩm quen thuộc giúp bạn trẻ mãi không già

tinybook tinybook
10 thực phẩm quen thuộc giúp bạn trẻ mãi không già
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến việc giữ gìn nhan sắc và sự trẻ trung. Dưới đây là 10 thực phẩm quen thuộc giúp bạn trẻ mãi không già.

Cà chua đen có khả năng chống ung thư

tinybook tinybook
Cà chua đen có khả năng chống ung thư
Khi nhắc tới cà chua đen hẳn các bạn nghe rất lạ. Đây là giống cây đang xuất hiện tại Anh và có tác dụng phòng chống ung thư rất tốt

10 thực phẩm giúp chống khô hanh cho mùa thu

tinybook tinybook
10 thực phẩm giúp chống khô hanh cho mùa thu
Mùa khô hanh sẽ khiến da của bạn bị mất nước và xấu đi, dễ bị lão hóa. Cùng xem một số thực phẩm giúp chống khô hanh cho mùa thu này.

Quả cherry giúp ngăn ngừa bệnh gút

tinybook tinybook
Quả cherry giúp ngăn ngừa bệnh gút
Theo kết quả nghiên cứu vừa đăng tải trên chuyên san Arthritis & Rheumatism, quả cherry có thể hạn chế các cơn bột phát của bệnh gút (gout).

Bài thuốc táo mèo chữa bệnh huyết áp

tinybook tinybook
Bài thuốc táo mèo chữa bệnh huyết áp
Táo mèo được biết để ngâm rượu uống. Ngoài ra táo mèo còn có thể dùng chữa bệnh huyết áp rất hiệu quả nữa

Quả mâm xôi (phúc bồn tử) - trái cây kì diệu

tinybook tinybook
Quả mâm xôi (phúc bồn tử) - trái cây kì diệu
Quả mâm xôi còn gọi là phúc bồn tử (raspberry), được ghi nhận trong sách dược thảo ở Anh từ năm 1548, sau đó được trồng phổ biến ở châu Âu và Bắc Mỹ từ thế kỷ 19. Ở nước ta,quả mâm xôi được trồng nhiều ở các địa phương có khí hậu lạnh và đang được bán trong các chợ, siêu thị.

Lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe

tinybook tinybook
Lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe
Mùa này, bạn nên ăn nhiều bắp cải vì nó rất có lợi trong việc giảm viêm, chống ung thư, giảm đau ngực và các bệnh về dạ dày.

4 tác hại của mồng tơi đến sức khỏe nếu ăn quá nhiều

tinybook tinybook
4 tác hại của mồng tơi đến sức khỏe nếu ăn quá nhiều
Mồng tơi là loại rau có tính mát và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều thì nó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Dưới đây là 4 tác hại của mồng tơi đến sức khỏe nếu bạn lạm dụng nó.

Dinh dưỡng từ đậu bắp

tinybook tinybook
Dinh dưỡng từ đậu bắp
Đậu bắp là loại rau quả dược ưa chuộng của các bà nội trợ. Điều thú vị là nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, chất nhầy, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, niacin, canxi, kali, magiê, axít folic, sắt… rất tốt cho sức khỏe.

Hướng dẫn quy tắc bảo quản thực phẩm tươi ngon ngày hè

tinybook tinybook
Hướng dẫn quy tắc bảo quản thực phẩm tươi ngon ngày hè
Rất nhiều loại thực phẩm khi nhìn và ngửi thì thấy có vẻ “ổn” nhưng kì thực mức độ vi khuẩn trong nó có thể gây ngộ độc thực phẩm: khó chịu, buồn nôn và tiêu chảy...
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat