8 lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết

8 lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Đu đủ là một trong những loại trái cây an toàn, giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vào mùa hè. Cùng xem lợi ích bất ngờ từ quả đu đủ có thể bạn chưa biết.
1

Giảm viêm

Chất chymopapin và papain trong đu đủ có tác dụng kích thích tiêu hóa protein trong cơ thể. Đồng thời đu đủ cũng giàu vitamin A, C và caroten. Đây là những chất có tác dụng chống viêm, hỗ trợ điều trị và phòng bệnh viêm khớp dạng thấp. Do đó bạn nên ăn đu đủ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình.

2

Cân bằng vi khuẩn tốt ở đường ruột

Đu đủ là một loại thực phẩm giúp cân bằng vi khuẩn tốt ở đường ruột. Sử dụng các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe và tiêu diệt vi khuẩn có lợi ở đường ruột. Vì vậy, bạn nên ăn đu đủ hoặc nước ép đu đủ tươi để giúp phục hồi lại lượng vi khuẩn tốt sau các đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh.

3

Giảm buồn nôn

Đu đủ được coi là nguồn cung cấp enzym phong phú giúp tiêu hóa và cân bằng axít dạ dày. Nhờ vậy ăn đu đủ có thể giảm cảm giác buồn nôn do nghén. Các bà bầu nên ăn đu đủ chín để giảm bớt những khó chịu ban đầu trong thời kỳ mang thai của mình.

4

Tăng cường thị lực

Cùng với cà rốt, đu đủ là một trong những thực phẩm rất tốt cho mắt. Việc thường xuyên ăn đu đủ sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề thị lực. Vitamin A và beta caroten có trong đu đủ giúp làm chậm quá trình lão hóa ở mắt và tăng cường thị lực. Vì vậy những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, người bị cận thị, loạn thị… nên bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của mình.

5

Giảm stress

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia y tế, đu đủ cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể, giúp điều hòa lượng hoóc môn stress, nhờ đó làm giảm stress. Vì vậy, khi cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi bạn nên ăn đu đủ tươi hoặc uống nước ép đu đủ.

6

Giảm đau bụng kinh

Cảm giác đau bụng kinh trong những ngày “đèn đỏ” sẽ được giảm một cách đáng kể nếu bạn bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày. Để tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng lá đu đủ như một phương thuốc dân gian. Bạn cần chuẩn bị một chiếc lá đu đủ, quả me và muối vào một cốc nước và đun sôi. Tuy hỗn hợp này có mùi vị không ngon nhưng lại có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả.

7

Phòng bệnh ung thư

Enzym papain trong đu đủ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh ung thư. Bên cạnh đó, đu đủ còn giúp hạn chế các cảm giác khó chịu trong quá trình điều trị ung thư như khó nuốt, loét miệng…

8

Ngăn ngừa huyết khối

Những người đang uống thuốc tránh thai hoặc nghiện thuốc lá có nguy cơ bị huyết khối rất cao. Biện pháp đơn giản để giải quyết vấn đề này là sử dụng đu đủ. Nhờ chứa chất fibrin, đu đủ dẽ giúp bạn ngăn ngừa sự hình thành của các cục huyết khối. Tuy nhiên, để loại bỏ mầm bệnh một cách triệt để và bảo vệ sức khỏe của mình thì bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Gợi ý các loại thực phẩm giàu phốt pho tốt cho sức khỏe

tinybook tinybook
Gợi ý các loại thực phẩm giàu phốt pho tốt cho sức khỏe
Phốt pho là một dưỡng chất thiết yếu của cơ thể con người nhằm hỗ trợ mọi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Chính vì vậy mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn một số loại thực phẩm giàu phốt pho giúp tăng cường sức khỏe.

Những cách uống nước cam sai lầm gây hại cho sức khỏe

tinybook tinybook
Những cách uống nước cam sai lầm gây hại cho sức khỏe
Nước cam là thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe và mang đến nguồn vitamin tuyệt vời. Tuy nhiên, uống nước cam sai cách lại gây ra những tác hại không ngờ.

Lợi ích của hành lá đối với sức khỏe

tinybook tinybook
Lợi ích của hành lá đối với sức khỏe
Hành lá được biết đến trong việc chế biến các món ăn. Tuy nhiên những lợi ích của hành lá đem lại ít người biết tới

Những thực phẩm giàu magiê nhất mà bạn nên ăn

tinybook tinybook
Những thực phẩm giàu magiê nhất mà bạn nên ăn
Nếu cơ thể thiếu hụt magiê có thể dẫn đến co thắt cơ, bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn lo âu... Vì vậy, hãy ăn các thực phẩm giàu magiê dưới đây.

Rong biển : "Thần dược cho sức khỏe"

tinybook tinybook
Rong biển : "Thần dược cho sức khỏe"
Nghiên cứu y tế hiện đại đã chứng minh rằng rong biển có chứa nhiều chất dinh dưỡng và các thành phần thuốc có lợi cho sức khỏe con người. Việc tiêu thụ rong biển có thể làm giảm lượng đường trong máu, mỡ máu và cholesterol, có hiệu quả trong việc ngăn ngừa xơ cứng động mạch, táo bón, ung thư, bệnh Alzheimer và có khả năng chống lão hóa.

Những điều cấm kỵ khi ăn trái cây để bảo vệ sức khỏe

tinybook tinybook
Những điều cấm kỵ khi ăn trái cây để bảo vệ sức khỏe
Trái cây cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn chúng không đúng cách có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể bạn. Dưới đây là những điều cấm kỵ khi ăn trái cây mà bạn nên biết.

Sầu riêng chữa khỏi liệt dương

tinybook tinybook
Sầu riêng chữa khỏi liệt dương
Loại quả này có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ dưỡng tiêu thực, ôn phế, làm khỏi khát, cầm máu, có tác dụng rất tốt khi dùng làm thuốc bổ dương cho cánh mày râu.

6 loại rau tăng nguy cơ sảy thai

tinybook tinybook
6 loại rau tăng nguy cơ sảy thai
Việc ăn uống trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng đầu, nguy cơ sảy thai là rất cao nên mẹ bầu cần chú ý. Để tránh những rủi ro có thể xảy ra với bé yêu, các mẹ nên tránh ăn quá nhiều những loại rau dưới đây:

Các loại thực phẩm dinh dưỡng cho mùa đông

tinybook tinybook
Các loại thực phẩm dinh dưỡng cho mùa đông
Mùa đông sắp đến, những loại thực phẩm dưới đây giúp bảo vệ gia đình bạn chống lại một số bệnh đấy

Thực phẩm vàng giúp hạ mỡ máu

tinybook tinybook
Thực phẩm vàng giúp hạ mỡ máu
Người mỡ máu cao thường phải uống thuốc để hạ mỡ máu và không ăn nhiều chất béo, nhất là mỡ động vật, hạn chế ăn đường và tăng cường vận động. Có một số thực phẩm giúp hạ mỡ máu mà không cần phải dùng tới thuộc.

Hướng dẫn tác dụng kép của thực phẩm

tinybook tinybook
Hướng dẫn tác dụng kép của thực phẩm
Bạn sẽ cảm thấy việc ăn uống lành mạnh nhằm mục đích giảm lượng cholesterol bớt nhàm chán, và có nhiều động lực hơn nếu biết rằng cùng một loại thực phẩm bạn ăn sẽ tác động lên không chỉ một vấn đề của sức khỏe.

7 thực phẩm giúp bạn vui vẻ cả ngày

tinybook tinybook
7 thực phẩm giúp bạn vui vẻ cả ngày
Chỉ cần bổ sung những thực phẩm sau đây trong chế độ ăn hàng ngày là đã có thể thúc đẩy tâm trạng theo hướng tích cực, giúp bạn vui vẻ hơn.

Điểm mặt những công dụng và tác hại của sữa chua

tinybook tinybook
Điểm mặt những công dụng và tác hại của sữa chua
Không thể phủ nhận sữa chua có nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng nếu ăn sữa chua quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng ngược lại.

5 thực phẩm có nồng độ axit cao

tinybook tinybook
5 thực phẩm có nồng độ axit cao
Với các thực phẩm có chứa axit cao nếu sử dụng quá nhiều có thể làm ảnh hưởng tới dạ dày của bạn đấy nhé. Cùng tìm hiểu để đề phòng nhé

6 loại thực phẩm dùng nhiều không tốt như bạn nghĩ

tinybook tinybook
6 loại thực phẩm dùng nhiều không tốt như bạn nghĩ
Có những loại thực phẩm bạn cho rằng chúng rất tốt cho sức khỏe nhưng dùng quá nhiều thì lại không hẳn là như vậy. Trong quá trình ăn uống, bạn thường xuyên thay đổi các món ăn, và thay thế những món ăn đó vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Điều này sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.

Khám phá công dụng dinh dưỡng của đậu bắp

tinybook tinybook
Khám phá công dụng dinh dưỡng của đậu bắp
Đã bao giờ bạn nghĩ rằng, đậu bắp là một loại thực phẩm có công dụng giúp phòng bệnh và tăng cường sức khỏe rất tốt?

Rùng mình những thực phẩm "giết người" của Trung Quốc

tinybook tinybook
Rùng mình những thực phẩm "giết người" của Trung Quốc
Những thực phẩm đến từ Trung Quốc vốnnổi tiếng bởi sự độc hại và nguy hiểm. Chắc chắn bạn sẽ phải rùng mình với những loại thực phẩm “giết người” này.

6 thực phẩm tuyệt vời nên ăn trong mùa hè này

tinybook tinybook
6 thực phẩm tuyệt vời nên ăn trong mùa hè này
Mùa hè tới rồi, bạn đã nghĩ ra được sẽ ăn món gì khi mùa hè tới chưa. Hãy cùng xem những thực phẩm nên ăn trong mùa hè này nhé

Bí quyết khỏe mạnh nhờ nấm

tinybook tinybook
Bí quyết khỏe mạnh nhờ nấm
Bên cạnh tác dụng dược lý, kết hợp nấm trong chế độ dinh dưỡng thường ngày còn thêm nhiều lợi điểm.

10 loại thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe

tinybook tinybook
10 loại thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe
Cà rốt, tỏi hay rau má ... là những thực phẩm rất tốt và bổ dưỡng, Nhưng bên cạnh những lợi ích mang lại, những loại thực phẩm này nếu ăn nhiều sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Cách ăn thịt ngỗng tốt nhất cho sức khỏe

tinybook tinybook
Cách ăn thịt ngỗng tốt nhất cho sức khỏe
Theo y học cổ truyền, thịt ngỗng có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ ngũ tạng, dưỡng âm ích khí, ngừng tiêu khát,… Dùng thích hợp cho các trường hợp gầy yếu, mỏi mệt, suy nhược cơ thể,... Bài viết này xin giới thiệu một số món ăn bồi bổ chữa bệnh từ thịt ngỗng.

6 lý do bạn nên loại bỏ đường trong chế độ ăn hàng ngày

tinybook tinybook
6 lý do bạn nên loại bỏ đường trong chế độ ăn hàng ngày
Đường là loại gia vị hấp dẫn ngọt ngào mà rất nhiều người vô tình phụ thuộc vào nó. Tuy nhiên ngoài vị ngọt nó mang lại thì một số lý do không tốt cho sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn muốn loại bỏ đường ra khói chế độ ăn uống hàng ngày đấy!

6 loại thực phẩm cung cấp nguồn omega-3 cực tốt

tinybook tinybook
6 loại thực phẩm cung cấp nguồn omega-3 cực tốt
Omega-3 là loại axit béo hữu ích vô cùng cần thiết cho sức khỏe. Bạn có thể tìm thấy nguồn omega-3 tự nhiên từ nhiều loại thực phẩm phổ biến dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp ngủ ngon giấc mà bạn nên ăn

tinybook tinybook
10 loại thực phẩm giúp ngủ ngon giấc mà bạn nên ăn
Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại cho bạn sức khỏe và nguồn năng lượng dồi dào cho ngày làm việc mới. Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn nên ăn để có giấc ngủ ngon.

5 loại rong biển chứa nhiều dinh dưỡng nhất

tinybook tinybook
5 loại rong biển chứa nhiều dinh dưỡng nhất
Rong biển được coi là một siêu thực phẩm hàng đầu của Nhật. Cùng khám phá 5 loại rong biển chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất hiện nay nhé!

3 loại quả và 3 loại rau giúp da đẹp mịn màng

tinybook tinybook
3 loại quả và 3 loại rau giúp da đẹp mịn màng
Mùa hè nắng nóng, mọi người thường có cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Ăn trái cây và rau xanh không chỉ giúp bạn “hạ họa” mà còn giúp da của bạn trở nên bóng và đẹp.

Những công dụng tuyệt vời của cà chua đối với sức khỏe

tinybook tinybook
Những công dụng tuyệt vời của cà chua đối với sức khỏe
Cà chua là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được dùng phổ biến hàng ngày. Cà chua có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

6 thực phẩm "ruột" cho người gầy

tinybook tinybook
6 thực phẩm "ruột" cho người gầy
Một cơ thể đẹp là một cơ thể cân đối, khỏe mạnh. Khi bạn gầy quá, bạn không chỉ trông rất thiếu sức sống mà còn dễ bị mệt mỏi và đuối sức. Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cân cho người gầy hiệu quả, không tốn nhiều thời gian, lại an toàn cho sức khỏe.

Hướng dẫn một số cách xử lý thực phẩm và thức uống

tinybook tinybook
Hướng dẫn một số cách xử lý thực phẩm và thức uống
Một số bà nội trợ giỏi luôn có những bí quyết riêng trong việc bếp núc gia đình. Xin giới thiệu tới bạn đọc vài cách xử lý thực phẩm, thức uống giúp bạn ngày càng đảm đang hơn.

Cà chua - thực phẩm tốt cho tim mạch

tinybook tinybook
Cà chua - thực phẩm tốt cho tim mạch
Cà chua loại thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày nhưng ít ai lại biết rằng nó cũng là một loại quả có tác dụng chữa bệnh tim mạch rất hiệu quả. Chất lycopene trong cà chua có thể ức chế cholesterol ở màng tế bào, giảm nồng độ cholesterol và nồng độ triglyceride trong máu, từ đó có thể phòng tránh các bệnh tim mạch.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat