8 'kẻ thù' giảm số đo vòng 1

8
Theo: Eva
Thể loại: Tư Vấn Khỏe Đẹp
Ngoài việc ăn uống, tập luyện để có bộ ngực đẹp, chị em nên lưu ý những thói quen khiến vòng 1 nhỏ đi.
1

Uống cà phê

Thứ nước thơm lừng và gây nghiện này có thể làm giảm size vòng 1 đáng kể. Các nghiên cứu cho thấy chất cafein làm ảnh hưởng đến nội tiết tố, cụ thể là hormone có tên estrogen ở phụ nữ bị giảm đi khiến bầu ngực cũng xẹp dần theo thời gian. Vì thế bạn không nên uống quá nhiều cà phê nếu muốn tăng size vòng 1.


Cà phê có thể khiến ngực nhỏ đi (Ảnh minh họa).

Tuy vậy, cà phê không làm ảnh hưởng đến độ săn chắc của "núi đôi" - điều mà rất nhiều phụ nữ quan tâm. Thỉnh thoảng thưởng thức một ly cà phê còn có thể giúp chống lại tác nhân gây ung thư vú.

2

Uống rượu

Rượu chứa một lượng lớn cồn làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, rượu làm hạn chế phát triển các mô mỡ ở ngực, hạn chế việc tích nước tại các tế bào vòng 1, vì vậy mà bạn rất khó tăng kích cỡ "núi đôi" khi thường xuyên uống rượu. Uống 3 ly rượu trở lên mỗi ngày còn khiến bạn có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư vú.

3

Giảm cân nhanh

Giàm cân quá nhanh khiến trọng lượng hao hụt, giảm lượng mỡ, giảm lượng nước trên toàn cơ thể và tất nhiên, không ngoại trừ vòng 1. Khi bạn giảm cân, những bộ phận đầu tiên bị ảnh hưởng đó là ngực teo tóp và gương mặt hốc hác chứ không phải là vòng eo như nhiều người mong muốn.


Giảm cân quá nhanh chắc chắn sẽ giảm số đo vòng 1 (Ảnh minh họa).

Cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn đảm bảo vẻ đẹp cho vòng 1 là hãy giảm cân từ từ, cung cấp đủ chất đạm, chất béo cần thiết cho ngực phát triển.

4

Không ăn dầu mỡ

Như chúng ta đã biết, vòng 1 rất mềm, dễ lỏng lẻo, chảy xệ vì cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ dễ tăng và cũng rất dễ giảm kích thước. Việc ăn ít hoặc kiêng tuyệt đối dầu mỡ chẳng những làm vòng 1 nhỏ đi mà còn khiến da vòng 1 khô ráp, nhăn nheo.

5

Chế độ ăn ít protein

Bạn muốn có bộ ngực đẹp, nở nang, hãy thường xuyên ăn thịt. Protein đóng vai trò hình thành và tái tạo các sợi collagen cho bộ ngực. Các sợi này liên quan đến tế bào da và góp phần tích cực vào quá trình làm chậm lão hóa ở vòng 1.

6

Uống ít nước

Cũng quan trọng như chất béo, nước giúp da dẻ căng mịn, hồng hào và là điều kiện cần thiết để duy trì số đo ổn định cho bầu ngực. Thiếu nước làm chậm quá trình trao đổi chất, thiếu hụt collagen và trực tiếp khiến vòng ngực bị thu nhỏ lại.

7

Thường xuyên tắm nước nóng

Nếu như nước lạnh giúp làm tăng độ săn chắc cho da dẻ "núi đôi" thì nước nóng lại làm sự liên kết giữa các tế bào mỡ trong ngực bị lỏng lẻo dần đi.  Để tăng kích cỡ vòng 1, bạn tuyệt đối không nên tắm nước quá nóng


Nước lạnh giúp vòng 1 săn chắc (Ảnh minh họa).

Vòng 1 là bộ phận khá nhay cảm, vì thế bạn cần chú ý chăm sóc đặc biệt. Cách tốt nhất là hãy tắm nước ấm và thoa nước lạnh lên bầu ngực nếu muốn duy trì vẻ đẹp nữ tính dài lâu.

8

Áo ngực sai cỡ

Áo ngực quá chật sẽ khiến vòng 1 bị bó hẹp, không tăng được số đo. Áo ngực quá rộng lại khiến vòng 1 nhão, chảy xệ. Bạn hãy chọn cho mình những chiếc áo lót vừa vặn nhất để nâng đỡ vòng 1. Áo ngực đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng 1 khi bạn tập thể dục, vận động mạnh, nó có vai trò cố định vị trí cho bầu ngực khiến ngực không bị chảy xệ.

Các phương pháp lý tưởng giữ vùng bụng săn chắc

tinybook tinybook
Các phương pháp lý tưởng giữ vùng bụng săn chắc
Tập thể dục là chìa khóa quan trọng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc. Nhưng thói quen tập thể dục thông thường khá nhàm chán, mặc dù chúng cũng hiệu quả.

Hướng dẫn những biện pháp để “núi đôi” xuất hiện lớn hơn

tinybook tinybook
Hướng dẫn những biện pháp để “núi đôi” xuất hiện lớn hơn
Bạn có thể cải thiện hình dáng và kích cỡ núi đôi trở nên quyến rũ và to lớn hơn chỉ nhờ vào những biện pháp đơn giản dưới đây.

Hướng dẫn cách giữ ngực khỏe và đẹp

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách giữ ngực khỏe và đẹp
Bài viết dưới đây sẽ nói về cách làm thế nào để giữ cho vú của bạn khỏe mạnh và những dinh dưỡng cần thiết để giúp cho vú của bạn phát triển lành mạnh và có thể giúp cho bạn thay đổi được kích thước của ngực bạn theo ý muốn.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực

tinybook tinybook
4 loại trái cây làm căng vòng ngực
Vòng ngực rất quan trọng đối với vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Vì vậy mà không ít người tốn nhiều tiền để mua đồ nâng ngực, dùng thuốc hoặc can thiệp dao kéo để trở nên hấp dẫn.Nhưng thực ra, có rất nhiều thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn sở hữu một vòng ngực như ý. Dưới đây, chúng tôi giới thiệu đến bạn 4 loại trái cây quen thuộc giúp ngực phát triển đầy đặn.

Những tư thế khiến vòng 1 lệch lạc

tinybook tinybook
Những tư thế khiến vòng 1 lệch lạc
Phần ngực là bộ phận nhạy cảm và yếu nhất của phụ nữ, dễ bị tổn thương. Một số tư thế không tốt dưới đây sẽ làm tổn thương phần ngực của bạn.

Bài tập cho chân, mông săn chắc

tinybook tinybook
Bài tập cho chân, mông săn chắc
Bạn lo lắng với đôi chân không được thon gọn và vòng 3 không được nở nang, săn chắc? Với bài tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Hana Giang Anh sau đây bạn sẽ cải thiện cả phần chân và mông của mình đấy!

Cách để sở hữu vòng 2 thắt đáy lưng ong

tinybook tinybook
Cách để sở hữu vòng 2 thắt đáy lưng ong
Các chị em hoàn toàn có thể sở hữu một vòng 2 thon gọn, thắt đáy lưng ong với những mẹo đơn giản dưới đây.

Bí quyết cho quý ông dáng chuẩn

tinybook tinybook
Bí quyết cho quý ông dáng chuẩn
Để có một thân hình khoẻ mạnh, cân đối và hấp dẫn, các quý ông cần lưu ý những gì?

5 'thảm họa' khiến ngực nhỏ đi

tinybook tinybook
5 thảm họa khiến ngực nhỏ đi
Đến khi vòng 1 giảm số đo chóng mặt, nhiều chị em mới giật mình nhìn lại.

5 điều cần nhớ khi massage

tinybook tinybook
5 điều cần nhớ khi massage
Massage được xem như một triết lý, vì thế khi thực hiện massage, bạn không thể xem nhẹ những điều sau đây:

Cách để sở hữu đôi gò bồng đảo trong mơ

tinybook tinybook
Cách để sở hữu đôi gò bồng đảo trong mơ
Có rất nhiều bạn gái không hài lòng về kích thước của đôi gò bồng đảo của mình và luôn khao khát có một vòng một nóng bỏng và gợi cảm hơn.Dưới đây la một vài lời khuyên giúp bạn đạt được ước muốn đó theo cách tự nhiên nhất.

Bí quyết cải thiện ngoại hình của đàn ông

tinybook tinybook
Bí quyết cải thiện ngoại hình của đàn ông
Nếu bạn tập thể dục mãi mà vẫn chẳng thấy có cơ bắp, bạn có thể đã thiếu hụt hoóc môn nam testosterone. Nếu bạn mệt mỏi kéo dài cộng với việc xuất hiện nếp nhăn nhanh chóng, thủ phạm có thể là ở tuyến giáp...Bác sĩ Kent Holtorf – người sáng lập tập đoàn y tế Holtorf Medical Group tại California đưa ra một số lời khuyên cho cánh mày râu để có một cơ thể khỏe mạnh, ngoại hình trẻ trung.

Bí quyết tự nhiên tăng kích cỡ vòng 1

tinybook tinybook
Bí quyết tự nhiên tăng kích cỡ vòng 1
Ngực cân đối là niềm mơ ước của mỗi người phụ nữ. Có nhiều chị em không cảm thấy thoải mái với kích thước vòng 1 của mình nên thường né tránh mặc trang phục sexy hay đồ bơi. Để cải thiện tình hình này, hãy kiên trì làm theo các biện pháp dưới đây, chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Cách để hồng nhũ hoa một cách an toàn?

tinybook tinybook
Cách để hồng nhũ hoa một cách an toàn?
Không phải chị em phụ nữ nào cũng may mắn sở hữu bầu ngực căng tròn và cặp nhũ hoa hồng hào đầy quyến rũ.

Cách để khắc phục vòng 1 chảy xệ

tinybook tinybook
Cách để khắc phục vòng 1 chảy xệ
Vòng một chảy xệ khiến chị em mất tự tin khi diện quần áo.Không chỉ những phụ nữ sau khi sinh mà rất nhiều chị em thường thắc mắc vì sao mình rất chăm chỉ tập thể dục – vốn được xem là cách giữ cho cơ thể gọn gàng, săn chắc mà ngực vẫn bị chảy xệ. Làm sao để khắc phục tình trạng này?

Bí quyết cho bộ ngực đầy đặn

tinybook tinybook
Bí quyết cho bộ ngực đầy đặn
Nữ giới ai cũng mong muốn có bộ ngực săn chắc và đầy đặn. Nhiều chị em tiêu tiền vào việc chỉnh hình, mua loại mỹ phẩm nhưng hiệu quả chưa cao.

Cách để khuôn ngực bạn trở nên săn chắc?

tinybook tinybook
Cách để khuôn ngực bạn trở nên săn chắc?
Tất cả phụ nữ đều muốn mình luôn sở hữu cặp tuyết lê rắn chắc. Tuy nhiên, tuổi tác không khoan dung cho bất cứ ai khi nói về độ căng của da, do đó, sớm hay muộn ngực bạn sẽ có xu hướng chảy xệ. Các công thức sau đây sẽ giúp bạn có được bộ ngực mượt mà, tự nhiên và săn chắc hơn

Hướng dẫn mẹo giúp bạn gái thanh mảnh hơn

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo giúp bạn gái thanh mảnh hơn
Hãy nhanh chóng cập nhật vài bí quyết cực hiệu quả để có thể trông gầy hơn thay vì áp dụng những chế độ ăn uống kham khổ bạn nhé.

Cách để cho ngực căng tròn

tinybook tinybook
Cách để cho ngực căng tròn
Những biện pháp nằm trong tầm tay giúp cải thiện tích cực khuôn ngực bạn.

Cách để "Núi đôi" quyến rũ hơn?

tinybook tinybook
Cách để  "Núi đôi" quyến rũ hơn?
Với bộ ngực tròn trịa, đầy đặn giúp phụ nữ tự tin, nữ tính hơn. Điều để cải thiện bộ ngực nhỏ nhắn của bạn là cách bạn mặc áo ngực phù để tôn lên đôi gò bồng đào của bạ

Cách để duy trì vóc dáng của bạn?

tinybook tinybook
Cách để duy trì vóc dáng của bạn?
Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình

Cách để có được bộ ngực tròn đầy

tinybook tinybook
Cách để có được bộ ngực tròn đầy
Được sở hữu bộ ngực tròn đầy là mong muốn của đa phần chị em. Một số ghi nhớ khá đơn giản dưới đây có thể giúp chị em đạt được phần nào mơ ước.

Cách để có bụng phẳng?

tinybook tinybook
Cách để có bụng phẳng?
Bạn đang rất phiền muộn vì cái bụng của mình càng ngày càng 'bự' cứ như là các bà bầu. Mặc đồ thì khó khăn, nhất là sau khi ăn no…làm thế nào đây? Bài viết này sẽ cung cấp một số mẹo nhỏ, bạn thử tham khảo nhé!

Ăn thịt giúp tăng size vòng 1

tinybook tinybook
Ăn thịt giúp tăng size vòng 1
Sở hữu vòng 1 đầy đặn đang dần trở thành nổi "khát khao bỏng cháy" của hầu hết chị em phụ nữ.

Giảm cân nhờ sữa chua trong 8 ngày

tinybook tinybook
Giảm cân nhờ sữa chua trong 8 ngày
Với thực đơn giảm béo với sữa chua dưới đây, chị em sẽ nhanh chóng “thổi bay” vòng eo ngấn mỡ một cách hiệu quả nhất.

5 cách chăm sóc 'núi đôi' mùa hè

tinybook tinybook
5 cách chăm sóc núi đôi mùa hè
Mọi phụ nữ đều muốn sở hữu gò bồng đảo nóng bỏng nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc tốt cho nó.

Cách để tăng số đo vòng 1?

tinybook tinybook
Cách để tăng số đo vòng 1?
Khiêm tốn vòng 1 làm đau đầu không ít các nàng trong thời buổi váy xẻ, đầm ôm đang lên ngôi.

Cách để có khuôn ngực căng tròn hoàn hảo

tinybook tinybook
Cách để có khuôn ngực căng tròn hoàn hảo
Không nghi ngờ gì về giấc mơ có được khuôn ngực căng tròn hoàn hảo của những người phụ nữ xinh đẹp, đặc biệt là khi mùa hè đến với những bộ váy gợi cảm đang chờ bạn. Hãy bắt đầu chuẩn bị ngay từ bây giờ để vòng 1 của bạn sẵn sàng với những bộ bikini gợi cảm nhé.

10 bí quyết khỏe đẹp cho nữ giới

tinybook tinybook
10 bí quyết khỏe đẹp cho nữ giới
Bạn có biết tại sao phụ nữ Nhật Bản ít bị ung thư vú và ít phải chịu những biến đổi khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh? Đó là do bữa ăn của họ rất giàu flavon, có nhiều trong đậu, dầu vừng, chanh, tỏi...

Cách để giảm eo hiệu quả vào mùa hè

tinybook tinybook
Cách để giảm eo hiệu quả vào mùa hè
Một số tiểu tiết trong sinh hoạt hàng ngày cũng sẽ có tác dụng “thần kỳ” đối với việc giảm béo.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat