8 'kẻ thù' giảm số đo vòng 1

8
Theo: Eva
Thể loại: Tư Vấn Khỏe Đẹp
Ngoài việc ăn uống, tập luyện để có bộ ngực đẹp, chị em nên lưu ý những thói quen khiến vòng 1 nhỏ đi.
1

Uống cà phê

Thứ nước thơm lừng và gây nghiện này có thể làm giảm size vòng 1 đáng kể. Các nghiên cứu cho thấy chất cafein làm ảnh hưởng đến nội tiết tố, cụ thể là hormone có tên estrogen ở phụ nữ bị giảm đi khiến bầu ngực cũng xẹp dần theo thời gian. Vì thế bạn không nên uống quá nhiều cà phê nếu muốn tăng size vòng 1.


Cà phê có thể khiến ngực nhỏ đi (Ảnh minh họa).

Tuy vậy, cà phê không làm ảnh hưởng đến độ săn chắc của "núi đôi" - điều mà rất nhiều phụ nữ quan tâm. Thỉnh thoảng thưởng thức một ly cà phê còn có thể giúp chống lại tác nhân gây ung thư vú.

2

Uống rượu

Rượu chứa một lượng lớn cồn làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, rượu làm hạn chế phát triển các mô mỡ ở ngực, hạn chế việc tích nước tại các tế bào vòng 1, vì vậy mà bạn rất khó tăng kích cỡ "núi đôi" khi thường xuyên uống rượu. Uống 3 ly rượu trở lên mỗi ngày còn khiến bạn có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư vú.

3

Giảm cân nhanh

Giàm cân quá nhanh khiến trọng lượng hao hụt, giảm lượng mỡ, giảm lượng nước trên toàn cơ thể và tất nhiên, không ngoại trừ vòng 1. Khi bạn giảm cân, những bộ phận đầu tiên bị ảnh hưởng đó là ngực teo tóp và gương mặt hốc hác chứ không phải là vòng eo như nhiều người mong muốn.


Giảm cân quá nhanh chắc chắn sẽ giảm số đo vòng 1 (Ảnh minh họa).

Cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn đảm bảo vẻ đẹp cho vòng 1 là hãy giảm cân từ từ, cung cấp đủ chất đạm, chất béo cần thiết cho ngực phát triển.

4

Không ăn dầu mỡ

Như chúng ta đã biết, vòng 1 rất mềm, dễ lỏng lẻo, chảy xệ vì cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ dễ tăng và cũng rất dễ giảm kích thước. Việc ăn ít hoặc kiêng tuyệt đối dầu mỡ chẳng những làm vòng 1 nhỏ đi mà còn khiến da vòng 1 khô ráp, nhăn nheo.

5

Chế độ ăn ít protein

Bạn muốn có bộ ngực đẹp, nở nang, hãy thường xuyên ăn thịt. Protein đóng vai trò hình thành và tái tạo các sợi collagen cho bộ ngực. Các sợi này liên quan đến tế bào da và góp phần tích cực vào quá trình làm chậm lão hóa ở vòng 1.

6

Uống ít nước

Cũng quan trọng như chất béo, nước giúp da dẻ căng mịn, hồng hào và là điều kiện cần thiết để duy trì số đo ổn định cho bầu ngực. Thiếu nước làm chậm quá trình trao đổi chất, thiếu hụt collagen và trực tiếp khiến vòng ngực bị thu nhỏ lại.

7

Thường xuyên tắm nước nóng

Nếu như nước lạnh giúp làm tăng độ săn chắc cho da dẻ "núi đôi" thì nước nóng lại làm sự liên kết giữa các tế bào mỡ trong ngực bị lỏng lẻo dần đi.  Để tăng kích cỡ vòng 1, bạn tuyệt đối không nên tắm nước quá nóng


Nước lạnh giúp vòng 1 săn chắc (Ảnh minh họa).

Vòng 1 là bộ phận khá nhay cảm, vì thế bạn cần chú ý chăm sóc đặc biệt. Cách tốt nhất là hãy tắm nước ấm và thoa nước lạnh lên bầu ngực nếu muốn duy trì vẻ đẹp nữ tính dài lâu.

8

Áo ngực sai cỡ

Áo ngực quá chật sẽ khiến vòng 1 bị bó hẹp, không tăng được số đo. Áo ngực quá rộng lại khiến vòng 1 nhão, chảy xệ. Bạn hãy chọn cho mình những chiếc áo lót vừa vặn nhất để nâng đỡ vòng 1. Áo ngực đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng 1 khi bạn tập thể dục, vận động mạnh, nó có vai trò cố định vị trí cho bầu ngực khiến ngực không bị chảy xệ.

Cách để sở hữu đôi gò bồng đảo trong mơ

tinybook tinybook
Cách để sở hữu đôi gò bồng đảo trong mơ
Có rất nhiều bạn gái không hài lòng về kích thước của đôi gò bồng đảo của mình và luôn khao khát có một vòng một nóng bỏng và gợi cảm hơn.Dưới đây la một vài lời khuyên giúp bạn đạt được ước muốn đó theo cách tự nhiên nhất.

8 'kẻ thù' giảm số đo vòng 1

tinybook tinybook
8 kẻ thù giảm số đo vòng 1
Ngoài việc ăn uống, tập luyện để có bộ ngực đẹp, chị em nên lưu ý những thói quen khiến vòng 1 nhỏ đi.

Cách để tránh tăng cân trong ngày Tết

tinybook tinybook
Cách để tránh tăng cân trong ngày Tết
Năm mới đang đến, việc tụ tập ăn uống là không thể tránh, nhất là với phái đẹp nguy cơ mất "phom" luôn thường trực. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn.

Cách để cho ngực căng tròn

tinybook tinybook
Cách để cho ngực căng tròn
Những biện pháp nằm trong tầm tay giúp cải thiện tích cực khuôn ngực bạn.

Lợi và hại khi làm hồng nhũ hoa

tinybook tinybook
Lợi và hại khi làm hồng nhũ hoa
Làm hồng nhũ hoa - một "phụ tá" quyết định sự thành bại trong đêm tân hôn.

Cách để duy trì vóc dáng của bạn?

tinybook tinybook
Cách để duy trì vóc dáng của bạn?
Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình

Những thói xấu huỷ hoại vòng 1 bạn cần tránh

tinybook tinybook
Những thói xấu huỷ hoại vòng 1 bạn cần tránh
Cùng xem bạn có mắc phải tật nào trong 7 thói quen xấu dưới đây khiến vòng 1 trở nên kém gợi cảm không nhé!

Cách giảm vòng 2 “tốc hành” cho dân văn phòng

tinybook tinybook
Cách giảm vòng 2 “tốc hành” cho dân văn phòng
Không cần phải nhớ quá nhiều động tác cầu kỳ, dưới đây là vài cách giúp bạn giảm vòng 2 “tốc hành” nơi công sở:

5 điều cần nhớ khi massage

tinybook tinybook
5 điều cần nhớ khi massage
Massage được xem như một triết lý, vì thế khi thực hiện massage, bạn không thể xem nhẹ những điều sau đây:

Cách để sở hữu đôi nhũ hoa lý tưởng

tinybook tinybook
Cách để sở hữu đôi nhũ hoa lý tưởng
Qua kết quả nghiên cứu, ông Malluchi đã đưa ra hai tiêu chí chủ yếu về bộ ngực lý tưởng của phụ nữ: - Đầu vú phải hơi hướng lên phía trên. - Tỷ lệ kích thước của nửa dưới và nửa trên mỗi bên ngực (tính từ đầu vú) phải là 45% và 55%. Để cải thiện hình dáng của ngực, có những phương pháp sau:

Bí quyết để bụng thon đẹp

tinybook tinybook
Bí quyết để bụng thon đẹp
Chiếc bụng to có thể khiến bạn không tự tin diện áo tắm hai mảnh hoặc khoác lên mình những bộ cánh mát mẻ. Đừng lo, bạn hãy thử những bí quyết sau nhé.

Cách để khuôn ngực bạn trở nên săn chắc?

tinybook tinybook
Cách để khuôn ngực bạn trở nên săn chắc?
Tất cả phụ nữ đều muốn mình luôn sở hữu cặp tuyết lê rắn chắc. Tuy nhiên, tuổi tác không khoan dung cho bất cứ ai khi nói về độ căng của da, do đó, sớm hay muộn ngực bạn sẽ có xu hướng chảy xệ. Các công thức sau đây sẽ giúp bạn có được bộ ngực mượt mà, tự nhiên và săn chắc hơn

Hướng dẫn những biện pháp để “núi đôi” xuất hiện lớn hơn

tinybook tinybook
Hướng dẫn những biện pháp để “núi đôi” xuất hiện lớn hơn
Bạn có thể cải thiện hình dáng và kích cỡ núi đôi trở nên quyến rũ và to lớn hơn chỉ nhờ vào những biện pháp đơn giản dưới đây.

Cách để sở hữu vòng 2 thắt đáy lưng ong

tinybook tinybook
Cách để sở hữu vòng 2 thắt đáy lưng ong
Các chị em hoàn toàn có thể sở hữu một vòng 2 thon gọn, thắt đáy lưng ong với những mẹo đơn giản dưới đây.

Hướng dẫn mẹo tăng chiều cao

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo tăng chiều cao
Nhiều phụ nữ luôn tỏ ra thất vọng vì vóc dáng hạt tiêu của mình và luôn tự hỏi làm sao để tăng chiều cao được như mơ ước. Tuy nhiên, việc giúp kéo dài cơ thể phải được thực hiện từ từ,đòi hỏi chị em phải kiên trì, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mới có thể cao thêm vài cm.

Cách để có bụng phẳng?

tinybook tinybook
Cách để có bụng phẳng?
Bạn đang rất phiền muộn vì cái bụng của mình càng ngày càng 'bự' cứ như là các bà bầu. Mặc đồ thì khó khăn, nhất là sau khi ăn no…làm thế nào đây? Bài viết này sẽ cung cấp một số mẹo nhỏ, bạn thử tham khảo nhé!

Mẹo giữ dáng ngay tại công ty

tinybook tinybook
Mẹo giữ dáng ngay tại công ty
Công việc bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian dành cho việc tập thể dục? Chỉ cần thực hiện theo những hướng dẫn sau đây, bạn có thể tranh thủ được chút ít thời gian hiếm hoi để vận động thân thể ngay tại công ty, cơ quan...

Bí quyết làm đẹp đón tết (P6: Chăm sóc 'núi đôi')

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp đón tết (P6: Chăm sóc núi đôi)
Núi đôi (đôi gò bồng đào) được xem là "điểm nhấn" đặc biệt tạo nên hấp lực riêng mà tạo hóa đã ưu ái dành cho phụ nữ. Chính vì vậy mà phụ nữ luôn mong muốn sở hữu vòng một thật hoàn hảo

Bí quyết cho quý ông dáng chuẩn

tinybook tinybook
Bí quyết cho quý ông dáng chuẩn
Để có một thân hình khoẻ mạnh, cân đối và hấp dẫn, các quý ông cần lưu ý những gì?

Cách để phòng chống “lão hóa” ngực?

tinybook tinybook
Cách để phòng chống “lão hóa” ngực?
Để có bộ ngực đẹp và mạnh khỏe cần có nhiều yếu tố, từ dinh dưỡng, mát-xa đến những chú ý trong sinh hoạt hằng ngày.

5 tuyệt chiêu để có thân hình “thắt đáy lưng ong”.

tinybook tinybook
5 tuyệt chiêu để có thân hình “thắt đáy lưng ong”.
Để có vóc dáng nhỏ gọn như ý, không những phải có chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên mà bạn cũng cần theo dõi lịch trình giữ dáng của mình. Để có một thân hình đẹp, vòng eo lý tưởng, bạn hãy bỏ túi những bí quyết sau đây.

Cách để "Núi đôi" quyến rũ hơn?

tinybook tinybook
Cách để  "Núi đôi" quyến rũ hơn?
Với bộ ngực tròn trịa, đầy đặn giúp phụ nữ tự tin, nữ tính hơn. Điều để cải thiện bộ ngực nhỏ nhắn của bạn là cách bạn mặc áo ngực phù để tôn lên đôi gò bồng đào của bạ

Bí quyết tự nhiên tăng kích cỡ vòng 1

tinybook tinybook
Bí quyết tự nhiên tăng kích cỡ vòng 1
Ngực cân đối là niềm mơ ước của mỗi người phụ nữ. Có nhiều chị em không cảm thấy thoải mái với kích thước vòng 1 của mình nên thường né tránh mặc trang phục sexy hay đồ bơi. Để cải thiện tình hình này, hãy kiên trì làm theo các biện pháp dưới đây, chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Cách để cải thiện vòng 1?

tinybook tinybook
Cách để cải thiện vòng 1?
Vòng một khiêm tốn mặc dù luôn được giấu vào trong song lại làm cho thân chủ luôn cảm thấy thiếu tự tin bởi đơn giản đó chính là điểm thể hiện “niềm kiêu hãnh nữ tính” của phái đẹp.

Bài tập cho chân, mông săn chắc

tinybook tinybook
Bài tập cho chân, mông săn chắc
Bạn lo lắng với đôi chân không được thon gọn và vòng 3 không được nở nang, săn chắc? Với bài tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Hana Giang Anh sau đây bạn sẽ cải thiện cả phần chân và mông của mình đấy!

Giảm cân nhờ sữa chua trong 8 ngày

tinybook tinybook
Giảm cân nhờ sữa chua trong 8 ngày
Với thực đơn giảm béo với sữa chua dưới đây, chị em sẽ nhanh chóng “thổi bay” vòng eo ngấn mỡ một cách hiệu quả nhất.

6 sai lầm khi ăn bữa tối có thể làm bạn tăng cân

tinybook tinybook
6 sai lầm khi ăn bữa tối có thể làm bạn tăng cân
Buổi tối thường là thời điểm mà cơ thể chúng ta ít hoạt động, cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Điều này đồng nghĩa với việc ăn bữa tối không đúng cách sẽ là nguyên nhân gây tăng cân nhanh nhất.Sau đây, là những sai lầm phổ biến mà rất nhiều người trong chúng ta thường mắc phải trong bữa tối. Bạn hãy loại bỏ những thói quen này đi nhé!

Làm hồng nhũ hoa - Vấn đề trăn trở của phái đẹp

tinybook tinybook
Làm hồng nhũ hoa - Vấn đề trăn trở của phái đẹp
Vẫn có những phương pháp giúp bạn vượt qua mặc cảm với nhũ hoa thâm sạm. Tuy nhiên, phương pháp nào mới là tốt nhất?

10 bí quyết khỏe đẹp cho nữ giới

tinybook tinybook
10 bí quyết khỏe đẹp cho nữ giới
Bạn có biết tại sao phụ nữ Nhật Bản ít bị ung thư vú và ít phải chịu những biến đổi khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh? Đó là do bữa ăn của họ rất giàu flavon, có nhiều trong đậu, dầu vừng, chanh, tỏi...

Hướng dẫn mẹo giúp bạn gái thanh mảnh hơn

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo giúp bạn gái thanh mảnh hơn
Hãy nhanh chóng cập nhật vài bí quyết cực hiệu quả để có thể trông gầy hơn thay vì áp dụng những chế độ ăn uống kham khổ bạn nhé.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat