7 lợi ích làm đẹp từ rau xanh

7 lợi ích làm đẹp từ rau xanh
Theo: Ione
Thể loại: Tư Vấn Làm Đẹp
Kết hợp rau cải bó xôi vào bữa ăn trong một tuần sẽ giúp da sáng và ít mụn trứng cá hơn.
1

Làm sạch da

Một trong những lợi ích đầu tiên của các loại rau lá xanh là làm sạch da. Khi kết hợp rau chân vịt (cải bó xôi) vào bữa ăn trong một tuần, bạn sẽ thấy da có sự thay đổi như sáng và ít mụn trứng cá hơn. Đồng thời, nó còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm chứng viêm gây mụn và mẩn đỏ.

2

Vòng eo thon gọn

Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và ít calo, không chất béo, không đường - thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể ăn nếu muốn giảm cân. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh còn giúp bạn có vòng eo nhỏ và cơ săn chắc hơn nhờ hàm lượng protein phong phú.

3

Giảm nếp nhăn

Rau xanh có tính kiềm và dưỡng ẩm tốt, do đó chúng giúp làm giảm các vết nhăn nhỏ trên da. Ngoài ra, vitamin C trong những loại rau lá xanh cũng giúp loại bỏ các nếp nhăn.

4

Móng chắc khỏe

Ngoài tác dụng làm đẹp da, rau lá xanh còn giúp móng tay, móng chân khỏe hơn. Điều này có được nhờ hàm lượng protein, cùng với sắt và folate có trong rau xanh.  Những khoáng chất này đồng thời hỗ trợ chức năng hệ thần kinh bao gồm giảm stress, thậm chí có thể điều hòa nhu động ruột.

5

Mắt sáng

Rau lá xanh có tính kiềm, giúp loại bỏ các độc tố trong máu, làm giảm đỏ mắt do sự mệt mỏi của tuyến thượng thận và quá nhiều độc tố gây nên. Nếu bạn nhìn mệt mỏi hơn thường ngày, chỉ cần thêm một chút rau xanh vào chế độ ăn và giảm lượng cà phê tiêu thụ (một cốc/ngày), bạn sẽ không chỉ khỏe mà còn rạng rỡ hơn nhiều.

6

Tóc bóng đẹp

Hàm lượng protein có trong rau xanh sẽ giúp tóc khỏe, ít gãy hơn, hỗ trợ tăng trưởng và phục hồi tóc.

7

Bổ sung năng lượng

Rau xanh cung cấp ít calo nhưng lại giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lực và phục hồi cơ thể. Ngoài ra, rau lá xanh còn giúp cải thiện tâm trạng, khiến bạn luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực và hạnh phúc.

20 ưu và nhược điểm của botox (P1)

20 ưu và nhược điểm của botox (P1)
Nếu bạn đã từng có ý định phẫu thuật thẩm mỹ và tò mò về những ưu - khuyết điểm của botox, chắc chắn bạn sẽ muốn đọc bài viết này. Những ưu điểm và khuyết điểm đó có ở khắp mọi nơi và ở rất nhiều người. Hãy kiểm tra danh sách rồi hãy đưa ra một quyết định thật phù hợp với mình nhé!

8 bí kíp tút lại vẻ đẹp trai cho các chàng

8 bí kíp tút lại vẻ đẹp trai cho các chàng
Không riêng gì phụ nữ, vẻ bề ngoài cũng là vấn đề quan trọng của các đấng mày râu. Làm sao để các chàng tút tát lại vẻ đẹp trai một cách nhanh chóng. Hãy cùng bỏ túi những tips nhỏ sau đây nhé!

Bí quyết làm đẹp như những nữ hoàng

Bí quyết làm đẹp như những nữ hoàng
Những nữ hoàng xa xưa thường có những thủ thuật rất riêng để gìn giữ vẻ đẹp thanh xuân của mình. Chúng thực chất là những mẹo làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể tự làm ở nhà hàng ngày.

Bí quyết cực đơn giản để có hàm răng đẹp

Bí quyết cực đơn giản để có hàm răng đẹp
Tẩy răng trắng tại các cơ sở y tế hay ở nhà đếu rất tốn kém và có thể rước họa vào thân. Dưới đây là 5 bí quyết đơn giản giúp bạn có một hàm răng đẹp như mong ước

Đeo kính sao cho đẹp lại khỏe đôi mắt

Đeo kính sao cho đẹp lại khỏe đôi mắt
Ngày nay, kính đeo không chỉ là một thiết bị nhằm nâng cao thị lực mà còn có tác dụng bảo vệ mắt, nâng cao thẩm mỹ.

Bí quyết làm đẹp để trẻ hơn 5 tuổi

Bí quyết làm đẹp để trẻ hơn 5 tuổi
Những bí quyết làm đẹp dưới đây sẽ giúp bạn trẻ hơn 5 tuổi và còn hơn thế nữa:

Bí mật làn da "trong mướt" của phụ nữ Nhật

Bí mật làn da "trong mướt" của phụ nữ Nhật
Bí mật đằng sau làn da "trong mướt" của phụ nữ Nhật Bản trước hết bắt đầu từ thói quen dưỡng ẩm hàng ngày & thường xuyên!

Bí quyết làm đẹp toàn diện với đường

Bí quyết làm đẹp toàn diện với đường
Với những công thức tự chế dưới đây, bạn sẽ có làn da sáng đẹp, mịn màng.

Cách trị mụn và chăm sóc da ngày hè cho các chàng

Cách trị mụn và chăm sóc da ngày hè cho các chàng
Mụn trứng cá là bệnh ngoài da mà hầu như ai cũng đã từng bị. Các bạn nam thường không quan tâm đến làn da nên nhiều khi tình trạng trở nên nặng và khó chữa hơn nhiều. Hãy cùng tìm hiểu những bí quyết ngừa mụn hiệu quả dành cho nam giới.

6 cách xóa nhăn hiệu quả chị em U40

6 cách xóa nhăn hiệu quả chị em U40
Lão hóa xảy đến với tất cả mọi người, tuy nhiên, một vài sự cải thiện nhỏ vẫn có thể đươc tạo ra nhờ những chế độ chăm sóc đặc biệt trên làn da. Dưới đây là 6 điều quan trọng cần lưu tâm trong trường hợp bạn muốn trang bị cho mình một làn da duyên dáng ở lứa tuổi 30.

Giấm táo và những công dụng làm đẹp hay ho

Giấm táo và những công dụng làm đẹp hay ho
Được xem như một "thần dược" của làn da và tóc, giấm táo được chị em sử dụng rất nhiều để làm đẹp. Cùng điểm danh những lợi ích làm đẹp không ngờ của giấm táo nhé!

Bí quyết cho làn da trắng mịn và hết tàn nhang

Bí quyết cho làn da trắng mịn và hết tàn nhang
Không giống như các vùng da khác của cơ thể, da mặt mỏng và rất dễ bị tổn thương. Vì vậy, việc chăm sóc da mặt cùng đòi hỏi bạn phải tốn nhiều công sức và kỳ công hơn.

8 lỗi làm đẹp không bao giờ nên lặp lại

8 lỗi làm đẹp không bao giờ nên lặp lại
Đừng vì không biết hay giữ thói quen từ lâu mà mắc phải những lỗi làm đẹp đơn giản sau, chúng sẽ khiến toàn bộ công sức làm đẹp của bạn mỗi ngày trở về con số 0.

Các cách vẽ nail đỏ nổi bật ngày Valentine

Các cách vẽ nail đỏ nổi bật ngày Valentine
Vào ngày Valentine, chị em rất thích vẽ nail màu đỏ. Dưới đây là những gợi ý vẽ nail đỏ thật nổi bật trong ngày lễ tình nhân:

Hướng dẫn 10 thói quen tốt 'tút lại' vẻ điển trai

Hướng dẫn 10 thói quen tốt tút lại vẻ điển trai
Có nhiều cách đơn giản, hiểu quả khiến các chàng điển trai hơn mà không phải nhờ tới biện pháp phẫu thuật.

Bí quyết làm đẹp của giai nhân triều Nguyễn

Bí quyết làm đẹp của giai nhân triều Nguyễn
Tại Miên Thẩm Tùng Thiện Vương (phủ thờ Hoàng tử Tùng Thiện Vương - con trai thứ 10 của vua Minh Mạng) ở Huế có một loại hoa nổi tiếng làm đẹp cho các cung tần mỹ nữ. Loại hoa này có sức hấp dẫn kỳ diệu đặc biệt, cứ vào đầu giờ chiều thì cây cho ra hoa và tàn dần vào sáng hôm sau.

Cách loại bỏ vi-ô-lông tại các vùng cơ thể khác nhau đón Tết

Cách loại bỏ vi-ô-lông tại các vùng cơ thể khác nhau đón Tết
Mỗi vùng da trên cơ thể đều cần có những phương pháp loại waxing riêng biệt mà bạn cần lưu tâm. Cùng tham khảo các bí quyết làm đẹp đón Tết.

Hướng dẫn bí quyết làm đẹp của những hoa hậu thế giới

Hướng dẫn bí quyết làm đẹp của những hoa hậu thế giới
Chắc hẳn bạn luôn tự hỏi làm thế nào những hoa hậu thế giới luôn toả sáng bên hoa hậu nước bạn mà vẫn giữ được nét đẹp truyền thống của mình. Đó chính là bí quyết mà bất cứ ai có tham vọng trở thành hoa khôi cũng cần nắm bắt và thực hiện chúng.

Bí quyết làm đẹp bằng gia vị của phụ nữ Ấn Độ

Bí quyết làm đẹp bằng gia vị của phụ nữ Ấn Độ
Phụ nữ Ấn Độ mang vẻ đẹp huyền bí, quyến rũ cuốn hút bao ánh nhìn. Ngoài vẻ đẹp tự nhiên, họ còn có những bí kíp làm đẹp độc đáo, ít người biết tới. Một trong số đó là các loại gia vị thường ngày.

Trắng da, mượt tóc với dầu mù tạt

Trắng da, mượt tóc với dầu mù tạt
Dầu mù tạt không những giàu các thành phần chống viêm, chống khuẩn mà còn rất dồi dào Omega 3, Omega 6, vitamin E.. cùng các loại khoáng chất. Sử dụng dầu mù tạt để chăm sóc da dẻ, tóc tai là sự lựa chọn tuyệt vời cho phái đẹp.

8 mẹo làm đẹp tại gia.. 'lạ lùng'

8 mẹo làm đẹp tại gia.. lạ lùng
Những vật dụng có ngay trong gia đình giúp làm đẹp mà có thể chị em chưa biết.

Bí đao: Thần dược cho nhan sắc

Bí đao: Thần dược cho nhan sắc
Không chỉ là một nguyên liệu trong nhà bếp hoặc được biết đến trong việc giúp chữa một số bệnh thông thường, bí đao còn có tác dụng rất tốt để làm đẹp da. Sau đây là một số công dụng quý của bí đao mà bạn không nên bỏ qua.

Đẹp từ đầu đến chân với mặt nạ từ chuối

Đẹp từ đầu đến chân với mặt nạ từ chuối
Chuối không chỉ là loại quả tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu chính của nhiều loại mặt nạ dưỡng nhan. Mặt nạ từ chuối không làm bạn mất nhiều thời gian để chuẩn bị và không tốn nhiều tiền, nhưng hiệu quả mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn ngỡ ngàng.

Hướng dẫn những thói quen cần tránh làm “tàn phai nhan sắc” nam giới

Hướng dẫn những thói quen cần tránh làm “tàn phai nhan sắc” nam giới
Một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến “dung nhan” của các đấng mày râu.

Dưỡng da đẹp ngày Tết bằng 10 thứ có sẵn trong tủ lạnh

Dưỡng da đẹp ngày Tết bằng 10 thứ có sẵn trong tủ lạnh
Không cần tìm kiếm những liệu pháp dưỡng da phức tạp và tốn kém. Những thực phẩm sẵn có trong tủ lạnh cũng có thể phát huy công dụng làm đẹp da nếu bạn biết cách tận dụng chúng.

Những lỗi làm đẹp khiến chàng phát hoảng

Những lỗi làm đẹp khiến chàng phát hoảng
Làm đẹp là chuyện không thể thiếu đối với phụ nữ. Tuy nhiên nếu muốn gây ấn tượng với nam giới, chị em cần tránh xa những kiểu làm đẹp sau đây.

5 cách dưỡng da hủy hoại nhan sắc

5 cách dưỡng da hủy hoại nhan sắc
Chăm chỉ dưỡng da nhưng không đúng cách chẳng khác nào có bệnh mà uống nhầm thuốc.

Muôn nẻo dưỡng trắng an toàn

Muôn nẻo dưỡng trắng an toàn
Trên thị trường hiện có rất nhiều loại sản phẩm làm trắng da nhưng người phụ nữ thông mình cần phải biết lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp, kinh tế mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như nhan sắc.

Những tác hại nguy hiểm của thuốc giảm cân

Những tác hại nguy hiểm của thuốc giảm cân
Ngoài phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, nhiều người đã lựa chọn giải pháp dùng thuốc giảm cân. Tuy nhiên, thuốc giảm cân có rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

Bài tập đơn giản giúp giảm béo mặt

Bài tập đơn giản giúp giảm béo mặt
Một số bài tập đơn giản sau đây có thể giúp mặt bạn gọn gàng hơn mà không cần nhờ đến công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên việc giảm mỡ mặt cũng yêu cầu bạn có đủ kiên trì và mất nhiều thời gian vì mỡ trên mặt thường khó giảm hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống



Chat