7 lợi ích làm đẹp từ rau xanh

7 lợi ích làm đẹp từ rau xanh
Theo: Ione
Thể loại: Tư Vấn Làm Đẹp
Kết hợp rau cải bó xôi vào bữa ăn trong một tuần sẽ giúp da sáng và ít mụn trứng cá hơn.
1

Làm sạch da

Một trong những lợi ích đầu tiên của các loại rau lá xanh là làm sạch da. Khi kết hợp rau chân vịt (cải bó xôi) vào bữa ăn trong một tuần, bạn sẽ thấy da có sự thay đổi như sáng và ít mụn trứng cá hơn. Đồng thời, nó còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm chứng viêm gây mụn và mẩn đỏ.

2

Vòng eo thon gọn

Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và ít calo, không chất béo, không đường - thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể ăn nếu muốn giảm cân. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh còn giúp bạn có vòng eo nhỏ và cơ săn chắc hơn nhờ hàm lượng protein phong phú.

3

Giảm nếp nhăn

Rau xanh có tính kiềm và dưỡng ẩm tốt, do đó chúng giúp làm giảm các vết nhăn nhỏ trên da. Ngoài ra, vitamin C trong những loại rau lá xanh cũng giúp loại bỏ các nếp nhăn.

4

Móng chắc khỏe

Ngoài tác dụng làm đẹp da, rau lá xanh còn giúp móng tay, móng chân khỏe hơn. Điều này có được nhờ hàm lượng protein, cùng với sắt và folate có trong rau xanh.  Những khoáng chất này đồng thời hỗ trợ chức năng hệ thần kinh bao gồm giảm stress, thậm chí có thể điều hòa nhu động ruột.

5

Mắt sáng

Rau lá xanh có tính kiềm, giúp loại bỏ các độc tố trong máu, làm giảm đỏ mắt do sự mệt mỏi của tuyến thượng thận và quá nhiều độc tố gây nên. Nếu bạn nhìn mệt mỏi hơn thường ngày, chỉ cần thêm một chút rau xanh vào chế độ ăn và giảm lượng cà phê tiêu thụ (một cốc/ngày), bạn sẽ không chỉ khỏe mà còn rạng rỡ hơn nhiều.

6

Tóc bóng đẹp

Hàm lượng protein có trong rau xanh sẽ giúp tóc khỏe, ít gãy hơn, hỗ trợ tăng trưởng và phục hồi tóc.

7

Bổ sung năng lượng

Rau xanh cung cấp ít calo nhưng lại giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lực và phục hồi cơ thể. Ngoài ra, rau lá xanh còn giúp cải thiện tâm trạng, khiến bạn luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực và hạnh phúc.

6 tips trang điểm nhanh chóng cho cô nàng hay dậy muộn

tinybook tinybook
6 tips trang điểm nhanh chóng cho cô nàng hay dậy muộn
Trang điểm trước khi đi làm là một trong những thói quen làm đẹp của các nàng. Nhưng nếu nhỡ, chẳng may bạn bị dậy muộn mà không có thời gian để trang điểm một cách tỉ mỉ thì sao? Hãy bỏ túi những tips trang điểm nhỏ dưới đây nhé, sẽ giúp bạn có có một ngoại hình bắt mắt cho dù có đi làm muộn.

Làm đẹp cho phụ nữ sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên

tinybook tinybook
Làm đẹp cho phụ nữ sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên
Phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều thứ, do vậy, việc làm đẹp bằng những nguyên liệu tự nhiên với họ là thích hợp hơn cả.

Bạn có bao nhiêu thói quen xấu khi làm đẹp?

tinybook tinybook
Bạn có bao nhiêu thói quen xấu khi làm đẹp?
Hãy xem, bạn có thói quen xấu khi làm đẹp nào làm ảnh hưởng đến làn da của mình không.

5 mẹo giúp các chàng giảm tiết mồ hôi ngày hè

tinybook tinybook
5 mẹo giúp các chàng giảm tiết mồ hôi ngày hè
Vẻ nam tính sẽ mất đi nếu các chàng trai cứ bị làm phiền bởi việc đổ tiết mồ hôi trong những ngày hè oi bức. 5 mẹo nhỏ dưới đây sẽ khiến mồ hôi cũng như mùi cơ thể biến mất một cách nhanh chóng và vô cùng đơn giản.

Hướng dẫn bí quyết làm đẹp của những hoa hậu thế giới

tinybook tinybook
Hướng dẫn bí quyết làm đẹp của những hoa hậu thế giới
Chắc hẳn bạn luôn tự hỏi làm thế nào những hoa hậu thế giới luôn toả sáng bên hoa hậu nước bạn mà vẫn giữ được nét đẹp truyền thống của mình. Đó chính là bí quyết mà bất cứ ai có tham vọng trở thành hoa khôi cũng cần nắm bắt và thực hiện chúng.

Bật mí bí kíp làm đẹp toàn diện từ cà phê

tinybook tinybook
Bật mí bí kíp làm đẹp toàn diện từ cà phê
Một tách cà phê sáng giúp bạn minh mẫn cả ngày, và dưỡng da bằng cà phê có thể giúp làn da của bạn sáng đẹp cả tuần hay lâu hơn thế.

Mẹo khắc phục rụng mi cực kì hiệu quả

tinybook tinybook
Mẹo khắc phục rụng mi cực kì hiệu quả
Rụng mi sẽ khiến đôi mắt của bạn mất đi vẻ đẹp và kém thu hút. Vì vậy, hãy tham khảo ngay những bí kíp dưới đây để nuôi dưỡng hàng mi dài, mượt mà của bạn nhé!

7 loại tinh dầu có thể sử dụng thay cho nước hoa

tinybook tinybook
7 loại tinh dầu có thể sử dụng thay cho nước hoa
Trong khi một số loại tinh dầu có mùi rất hăng, có những loại tinh dầu có mùi thơm rất dễ chịu vào được sử dụng như nước hoa. Đây thực sự là một tin tốt vì có những loại nước hoa có chưa thành phần tổng hợp độc hại. Những loại tinh dầu sau đây bạn có thể sử dụng thay thế cho nước hoa mà không lo ngại về sức khỏe.

7 kinh nghiệm quý báu trước khi chọn mua toner

tinybook tinybook
7 kinh nghiệm quý báu trước khi chọn mua toner
Toner hay còn được gọi là nước hoa hồng là loại mỹ phẩm quen thuộc không thể thiếu để các nàng làm đẹp da. Toner có tác dụng cân bằng các sắc tố cho da, giúp da chống lão hóa... Tuy nhiên, để chọn mua toner cho mình, các nàng nên nắm được những kinh nghiệm nhỏ dưới đây nhé!

5 phong cách làm đẹp nổi bật cho tháng 1

tinybook tinybook
5 phong cách làm đẹp nổi bật cho tháng 1
Tháng đầu tiên của năm 2013 có nhiều sự kiện, lễ trao giải lớn, đi cùng với đó là xì-tai xinh đẹp của các mỹ nhân.

Cùng sao Hollywood làm đẹp ấn tượng đón mùa mới

tinybook tinybook
Cùng sao Hollywood làm đẹp ấn tượng đón mùa mới
Rihanna, Taylor Swift, Emma Watson... là những người đẹp đã ghi điểm xuất sắc khi xuất hiện trên thảm đỏ trong thời gian gần đây.

Làm đẹp toàn diện đón Tết

tinybook tinybook
Làm đẹp toàn diện đón Tết
Dù khá mất thời gian nhưng việc "tút" lại nhan sắc một cách toàn diện sẽ đem đến hiệu quả vô cùng lớn cho diện mạo của bạn trong những ngày Tết sắp tới.

Công dụng làm đẹp của tăm bông (Phần 2)

tinybook tinybook
Công dụng làm đẹp của tăm bông (Phần 2)
Cùng xem cách làm đẹp với những chiếc tăm bông bé nhỏ này như thế nào nhé. Nó thực sự rất hữu ích cho bạn đấy

Bí quyết chăm sóc da tuổi 30 của Thư Kỳ

tinybook tinybook
Bí quyết chăm sóc da tuổi 30 của Thư Kỳ
Tuy đã bước qua tuổi 30 nhưng Thư Kỳ - nữ minh tinh Hoa ngữ vẫn sở hữu một làn da căng mịn và trẻ đẹp. Hãy lắng nghe 5 bí quyết mà cô chia sẻ qua bài viết này nhé!

Những điều chưa biết về Botox

tinybook tinybook
Những điều chưa biết về Botox
Botox là gì mà có thể làm mặt bạn không còn nếp nhăn? Có phải Botox làm mặt biến thành tượng sáp không cảm xúc? Botox làm bạn lão hóa nhanh hơn?...

Bí quyết làm đẹp của công nương nước Anh

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp của công nương nước Anh
Không sở hữu gương mặt sắc nước hương trời nhưng vẻ đẹp của Kate Middleton vẫn nhận được rất nhiều lời tán dương. Nữ công tước Cambridge đã chia sẻ một vài mẹo làm đẹp để có nét đẹp cổ điển mà không hề lỗi thời.

Bí quyết làm đẹp của phụ nữ thế giới

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp của phụ nữ thế giới
Vòng quanh thế giới để tìm hiểu bí quyết làm đẹp của phụ nữ 5 châu có gì khác nhau.

Bạn biết gì về thuốc tẩy tóc?

tinybook tinybook
Bạn biết gì về thuốc tẩy tóc?
Thợ làm tóc sẽ dùng hóa chất tẩy đi toàn bộ màu tóc gốc. Trong trường hợp bạn muốn nhuộm highlight, từng ép tóc nhỏ sẽ được tẩy xen kẽ nhau. Sau khi tẩy, tóc sẽ được phủ lớp màu. Nhờ công đoạn tẩy mà mái tóc sau khi nhuộm sẽ có được màu sắc như ý muốn. Thế nhưng chẳng mấy ai quan tâm đến những tác hại của việc tẩy tóc cũng như việc chăm sóc mái tóc tẩy như thế nào.

Bí quyết giúp nâng ngực an toàn

tinybook tinybook
Bí quyết giúp nâng ngực an toàn
Nâng ngực là đại phẫu có gây mê nên phải thực hiện trong phòng mổ đạt chuẩn y tế, vô trùng, có hệ thống máy thở gây mê, monitor theo dõi, hệ thống ôxy trung tâm...

Điểm danh các chất độc hại trong mỹ phẩm gây ung thư

tinybook tinybook
Điểm danh các chất độc hại trong mỹ phẩm gây ung thư
Hiện nay nhiều hóa chất độc hại trong mỹ phẩm vẫn được sử dụng. Hóa chất mỹ phẩm không chỉ gây kích ứng da, đột biến gen mà còn tăng nguy cơ mắc ung thư.

Mẹo khắc phục khuyết điểm cho lông mày

tinybook tinybook
Mẹo khắc phục khuyết điểm cho lông mày
Để có được bộ lông mày đẹp bạn cần phải chú ý chăm sóc tới chúng. Dưới đây là một số mẹo khắc phục khuyết điểm cho lông mày không được như ý muốn

Cách chăm sóc hình xăm trong 7 ngày đầu tiên

tinybook tinybook
Cách chăm sóc hình xăm trong 7 ngày đầu tiên
Mùa hè cũng là thời điểm lên ngôi của những hình xăm trên cơ thể mỗi người vì dưới trang phục ngày hè rất dễ dàng để bạn khoe những hình xăm tuyệt đẹp của mình. Những lời khuyên chăm sóc hình xăm trong 7 ngày đầu tiên sau khi xăm hình rất cần thiết cho các bạn đam mê xăm mình trong mùa hè năm nay.

Những bài học làm đẹp từ Kate Moss

tinybook tinybook
Những bài học làm đẹp từ Kate Moss
Với một phong cách riêng biệt và cá tính, siêu mẫu sành điệu nhất thế giới Kate Moss luôn có những bài học làm đẹp rất hữu ích cho chị em phụ nữ.

Bí quyết cho vẻ đẹp của đôi tai

tinybook tinybook
Bí quyết cho vẻ đẹp của đôi tai
Có lẽ đôi tai là bộ phận ít được quan tâm làm đẹp nhất, vì mọi người nghĩ rằng đôi tai không cần thiết để làm đẹp

Dưỡng mi dài cong vút sau 10 ngày bằng dầu dừa

tinybook tinybook
Dưỡng mi dài cong vút sau 10 ngày bằng dầu dừa
Không cần mi giả hay mascara đắt tiền, hàng mi cụt lủn, thưa thớt của bạn sẽ được cải thiện chỉ sau 10 ngày nếu bạn chăm chỉ sử dụng dầu dừa để dưỡng mi.

Dưỡng da đẹp ngày Tết bằng 10 thứ có sẵn trong tủ lạnh

tinybook tinybook
Dưỡng da đẹp ngày Tết bằng 10 thứ có sẵn trong tủ lạnh
Không cần tìm kiếm những liệu pháp dưỡng da phức tạp và tốn kém. Những thực phẩm sẵn có trong tủ lạnh cũng có thể phát huy công dụng làm đẹp da nếu bạn biết cách tận dụng chúng.

Bí quyết đẹp như Hwang Jin Yi

tinybook tinybook
Bí quyết đẹp như Hwang Jin Yi
“Vẻ đẹp phụ nữ ngày nay thường được đánh giá dưới nhiều tiêu chuẩn khác nhau. Nhưng với tiêu chuẩn như thế nào, cái đẹp hoàn hảo là cái đẹp được bắt nguồn từ gốc rễ.

Hướng dẫn mẹo dưỡng sắc cho chị em với thói quen hàng ngày

tinybook tinybook
Hướng dẫn mẹo dưỡng sắc cho chị em với thói quen hàng ngày
Chỉ cần sáng, chiều, tối chị em kiên trì áp dụng các thói quen lành mạnh sau, sẽ giúp bảo vệ cơ thể trước thời gian và chống lại quá trình lão hóa cho làn da đấy.

8 thói quen xấu con gái nên 'hít le'

tinybook tinybook
8 thói quen xấu con gái nên hít le
Bạn có thể làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn và thoải mái hơn nếu từ bỏ một vài thói quen tiêu cực sau.

Bí quyết làm đẹp "mỳ ăn liền"

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp "mỳ ăn liền"
Đơn giản, nhanh chóng nhưng hiệu quả vô cùng bất ngờ và thú vị với những bí quyết làm đẹp dưới đây
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat