7 lợi ích làm đẹp từ rau xanh

7 lợi ích làm đẹp từ rau xanh
Theo: Ione
Thể loại: Tư Vấn Làm Đẹp
Kết hợp rau cải bó xôi vào bữa ăn trong một tuần sẽ giúp da sáng và ít mụn trứng cá hơn.
1

Làm sạch da

Một trong những lợi ích đầu tiên của các loại rau lá xanh là làm sạch da. Khi kết hợp rau chân vịt (cải bó xôi) vào bữa ăn trong một tuần, bạn sẽ thấy da có sự thay đổi như sáng và ít mụn trứng cá hơn. Đồng thời, nó còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm chứng viêm gây mụn và mẩn đỏ.

2

Vòng eo thon gọn

Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và ít calo, không chất béo, không đường - thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể ăn nếu muốn giảm cân. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh còn giúp bạn có vòng eo nhỏ và cơ săn chắc hơn nhờ hàm lượng protein phong phú.

3

Giảm nếp nhăn

Rau xanh có tính kiềm và dưỡng ẩm tốt, do đó chúng giúp làm giảm các vết nhăn nhỏ trên da. Ngoài ra, vitamin C trong những loại rau lá xanh cũng giúp loại bỏ các nếp nhăn.

4

Móng chắc khỏe

Ngoài tác dụng làm đẹp da, rau lá xanh còn giúp móng tay, móng chân khỏe hơn. Điều này có được nhờ hàm lượng protein, cùng với sắt và folate có trong rau xanh.  Những khoáng chất này đồng thời hỗ trợ chức năng hệ thần kinh bao gồm giảm stress, thậm chí có thể điều hòa nhu động ruột.

5

Mắt sáng

Rau lá xanh có tính kiềm, giúp loại bỏ các độc tố trong máu, làm giảm đỏ mắt do sự mệt mỏi của tuyến thượng thận và quá nhiều độc tố gây nên. Nếu bạn nhìn mệt mỏi hơn thường ngày, chỉ cần thêm một chút rau xanh vào chế độ ăn và giảm lượng cà phê tiêu thụ (một cốc/ngày), bạn sẽ không chỉ khỏe mà còn rạng rỡ hơn nhiều.

6

Tóc bóng đẹp

Hàm lượng protein có trong rau xanh sẽ giúp tóc khỏe, ít gãy hơn, hỗ trợ tăng trưởng và phục hồi tóc.

7

Bổ sung năng lượng

Rau xanh cung cấp ít calo nhưng lại giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lực và phục hồi cơ thể. Ngoài ra, rau lá xanh còn giúp cải thiện tâm trạng, khiến bạn luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực và hạnh phúc.

Bí quyết để da luôn khỏe đẹp trong mùa thu

tinybook tinybook
Bí quyết để da luôn khỏe đẹp trong mùa thu
Tiết trời thu khá "đỏng đảnh", vì vậy bạn cần có nhiều lưu ý trong việc chăm sóc và giữ gìn sắc đẹp! Những bi quyết dưới đây sẽ giúp da bạn luôn khoẻ đẹp trong mùa thu này!

Hành trình làm đẹp đầy gian nan của phụ nữ thời cổ đại

tinybook tinybook
Hành trình làm đẹp đầy gian nan của phụ nữ thời cổ đại
Phụ nữ và trang điểm luôn đi đôi với nhau trong mọi nền văn hóa, mọi quốc gia và mọi chặng đường lịch sử. Các nhà khảo cổ đã tìm thấy những công cụ, từ đơn giản đến phức tạp, chứng minh cho niềm đam mê làm đẹp một cách “bất diệt” của những nền văn minh cổ xưa nhất nhân loại

Lật tẩy nguy hại không tưởng khi phẫu thuật nâng ngực

tinybook tinybook
Lật tẩy nguy hại không tưởng khi phẫu thuật nâng ngực
Nâng ngực bằng cách phẫu thuật có thể nguy hiểm tới tính mạng đấy!

Bí quyết làm đẹp của người phụ nữ trẻ mãi không già

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp của người phụ nữ trẻ mãi không già
Thật khó có thể tin được rằng năm nay Masako Mizutani đã 44 tuổi, có chồng và 2 con, khi mà vẻ ngoài của cô chẳng khác gì một thiếu nữ mới mười tám, đôi mươi. Cô được gọi là người phụ nữ trẻ mãi không già. Vậy bí quyết làm đẹp của cô là gì?

7 mẹo giúp bạn đẹp hơn khi chụp ảnh thẻ

tinybook tinybook
7 mẹo giúp bạn đẹp hơn khi chụp ảnh thẻ
Để có một bức ảnh thẻ đẹp bên cạnh việc chọn góc sáng, tối thì cách trang điểm cũng vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng để gương mặt được rõ nét hơn, không nên trang điểm quá đậm. Dưới đây là 7 mẹo nhỏ giúp bạn trang điểm đẹp hơn để có một bức ảnh thẻ hoàn hảo.

Quả kiwi - phương thuốc làm đẹp hiệu quả cho da

tinybook tinybook
Quả kiwi - phương thuốc làm đẹp hiệu quả cho da
Không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe, kiwi còn có rất nhiều công dụng làm đẹp cho da dành cho phái đẹp. Kiwi giúp bạn có làn da săn chắc, giúp da mềm mại, mịn màng và giữ cho da luôn tươi trẻ.

Mẹo làm đẹp cực hiệu quả bằng đường

tinybook tinybook
Mẹo làm đẹp cực hiệu quả bằng đường
Với hầu hết chúng ta, đường chỉ đơn thuần là một loại gia vị đồng thời là nỗi ám ảnh về cân nặng. Ít ai biết được rằng "kẻ thù" của sắc đẹp này lại có thể trở nên hữu dụng nếu bạn nắm bắt được cách sử dụng chúng cho mục đích làm đẹp.

5 yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư da

tinybook tinybook
5 yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư da
Thêm một lý do nữa để bạn nên đi khám da thường xuyên hơn, đó là: Tỷ lệ u ác tính ở phụ nữ trẻ đã tăng vọt trong thời gian gần đây.

9 thói quen cần khắc phục khi làm đẹp

tinybook tinybook
9 thói quen cần khắc phục khi làm đẹp
Nếu bạn đang mắc phải 1 trong những thói quen làm đẹp sau đây, đừng lo lắng, vì mọi chuyện luôn có cách giải quyết. Dưới đây là 9 cách khắc phục những thói quen làm đẹp mà chị em hay mắc phải.

Muốn trẻ lâu, rửa mặt theo công thức 10-10

tinybook tinybook
Muốn trẻ lâu, rửa mặt theo công thức 10-10
Nếu bạn muốn mình trẻ lâu hơn, hãy rửa mặt và bôi kem dưỡng da theo công thức 10-10.

Cách làm đẹp tiết kiệm thời gian

tinybook tinybook
Cách làm đẹp tiết kiệm thời gian
Làm đẹp là một phần cuộc sống của phụ nữ, tuy nhiên, việc làm đẹp nếu tốn quá nhiều thời gian, sẽ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt bạn. Những chia sẻ dưới đây là gợi ý để bạn có thể chăm sóc bản thân mà không mất nhiều thời gian.

5 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn khi hẹn hò buổi tối

tinybook tinybook
5 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn khi hẹn hò buổi tối
Việc hẹn hò buổi tối tại các quán cafe thường gặp bạn bè hay tận hưởng những khoảnh khắc ngọt ngào bên cạnh người yêu. Nhưng trước khi đi hẹn hò bạn nên nhớ một vài lời khuyên dưới đây để có được vẻ ngoài rực rỡ nhất.

Bí quyết làm đẹp để trẻ hơn trông thấy

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp để trẻ hơn trông thấy
Chị em hoàn toàn có thể kéo dài tuổi xuân với vài bí quyết như tẩy da chết, mát xa mặt và tạo kiểu tóc...

Những trái cây có tác dụng làm trắng da

tinybook tinybook
Những trái cây có tác dụng làm trắng da
Ngoài việc hỗ trợ làn da với các sản phẩm làm trắng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chị em nên đồng thời làm trắng da từ bên trong với một số loại hoa quả.

Tuyệt chiêu làm đẹp trong giấc ngủ

tinybook tinybook
Tuyệt chiêu làm đẹp trong giấc ngủ
Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đang hoạt động – đó chính là lý do bạn cần làm đẹp cho mình ngay cả trong giấc ngủ. Dưới đây là một số mẹo nhỏ bạn có thể tham khảo.

Bí quyết làm đẹp của những bà hoàng nổi tiếng trong lịch sử

tinybook tinybook
Bí quyết làm đẹp của những bà hoàng nổi tiếng trong lịch sử
Để giữ được vẻ đẹp trời phú, những người đẹp chốn thâm cung đã áp dụng rất nhiều phương pháp cũng như thủ thuật trang điểm và chăm sóc da khác nhau…

Mặt trái khi phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ

tinybook tinybook
Mặt trái khi phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ
Phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ cũng có thể gây nguy hại đến sức khoẻ và tính mạng chúng ta đấy! Vậy nên trước khi quyết định phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ, bạn cần chuẩn bị đầy đủ kiến thức cho mình!

Nàng thơm như một viên kẹo nhỏ

tinybook tinybook
Nàng thơm như một viên kẹo nhỏ
Làm thế nào để cơ thể luôn thơm mát tự nhiên, mùi hương lưu giữ cả ngày dài ?

6 điều cần biết về 'đốm lão hóa'

tinybook tinybook
6 điều cần biết về đốm lão hóa
Thay vì nếp nhăn, đốm lão hóa mới là dấu hiệu lão hóa da phổ biến nhất.

Cách trang điểm Giáng sinh đơn giản mà ấn tượng

tinybook tinybook
Cách trang điểm Giáng sinh đơn giản mà ấn tượng
Vẻ đẹp Giáng sinh tập trung vào dồ trang trí màu vàng, màu đỏ truyền thống và tuyết trắng. Hãy làm cho bạn thật nổi bật với phong cách trang điểm Giáng sinh sau đây:

6 lý do bạn không nên phẫu thuật thẩm mỹ

tinybook tinybook
6 lý do bạn không nên phẫu thuật thẩm mỹ
Khuôn mặt cứng đờ, như 'sản xuất' ra từ một khuôn, dễ nghiện và xác xuất rủi ro khi chỉnh sửa là rất cao.

Những loại rau chống nắng, đẹp da

tinybook tinybook
Những loại rau chống nắng, đẹp da
Nguồn rau quanh ta không những giúp cơ thể mạnh khỏe mà còn là chất thiên nhiên giúp da chống nắng tươi đẹp.

Hướng dẫn 3 mẹo làm đẹp trong mùa đông

tinybook tinybook
Hướng dẫn 3 mẹo làm đẹp trong mùa đông
Không khí khô và gió lạnh mùa đông sẽ làm mất đi độ ẩm của da, tóc,.. và làm chúng trở nên khô, nẻ và dễ tổn thương. Hãy áp dụng những mẹo làm đẹp dưới đây để có thể thoải mái trong suốt mùa đông dài, lạnh lẽo.

5 tác dụng làm đẹp không ngờ tới của tỏi

tinybook tinybook
5 tác dụng làm đẹp không ngờ tới của tỏi
Tỏi có tới 5 tác dụng cực kì hiệu quả cho vẻ đẹp của bạn

Làm đẹp từ A-Z chỉ với gừng tươi

tinybook tinybook
Làm đẹp từ A-Z chỉ với gừng tươi
Gừng tươi không chỉ là loại gia vị quen thuộc, nó còn có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp da, tẩy tế bào chết, dưỡng tóc, trị mụn, trị gàu... nữa đấy!

Hướng dẫn các công thức làm đẹp đơn giản dành cho mùa đông

tinybook tinybook
Hướng dẫn các công thức làm đẹp đơn giản dành cho mùa đông
Mùa đông với không khí lạnh và hanh khô sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho làn da. Da sẽ dễ dàng mất đi độ ẩm, thô ráp do đó mà cách chăm sóc da trong mùa đông cũng phải thay đổi để có thể duy trì vẻ mềm mượt của làn da. Dưới đây xin giới thiệu những mẹo chăm sóc da đơn giản trong mùa lạnh mà bạn cần bỏ túi.

Cách làm đẹp hợp mốt nhưng cực nguy hại cho sức khỏe

tinybook tinybook
Cách làm đẹp hợp mốt nhưng cực nguy hại cho sức khỏe
Mọi phụ nữ đều quan tâm đến cách làm đẹp để có thể trở nên nổi bật và xinh đẹp hơn. Nhưng nhiều cách làm đẹp mặc dù hợp mốt nhưng rất nguy hại sức khỏe.

5 rủi ro sau tân trang nhan sắc bằng phẫu thuật

tinybook tinybook
5 rủi ro sau tân trang nhan sắc bằng phẫu thuật
Đằng sau vẻ đẹp dao kéo tưởng như toàn vẹn là những rủi ro tiềm ẩn mà nhiều chị em sính làm đẹp bằng phẫu thuật thẩm mỹ phải đối mặt.Đối với nhiều chị em, tân trang nhan sắc bằng phẫu thuật thẩm mỹ là một cách nhanh nhất để lấy lại diện mạo hoàn hảo.

7 yếu tố tạo nên làn da khỏe mạnh trong mùa hè

tinybook tinybook
7 yếu tố tạo nên làn da khỏe mạnh trong mùa hè
Thời tiết oi nóng của mùa hè luôn đe dọa tới sức khỏe làn da của bạn. Những bí quyết nhỏ sau sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho da trong những ngày nóng bức.

Cách để chữa nẻ da do lạnh?

tinybook tinybook
Cách để chữa nẻ da do lạnh?
Rất nhiều người khi mùa đông đến, vùng tai, ngón tay, ngón chân bị những vết nẻ da, rất ngứa và đau. Các bài thuốc sau có thể khắc phục tình trạng này:
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat