7 công việc hàng ngày giúp bạn giảm cân

7 công việc hàng ngày giúp bạn giảm cân
Thể loại: Giảm Cân
Vòng 2 eo ót luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Chị em đã sử dụng những phương pháp như ăn kiêng, uống thuốc giảm cân... nhưng vẫn chưa đạt được hiệu quả mong muốn.

Cuộc sống luôn bận rộn bạn không có thời gian để luyện tập thể dục thể thao. Lý do phổ biến và thông thường nhất để bạn không có nhiều thời gian cho công việc này đó là bạn đã dành quá nhiều thời gian cho công việc ở văn phòng. Chính điều này có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nhưng bạn đừng nên quá lo lắng vì điều này bạn vẫn có thể thực hiện các bài tập thể dục khi ở nhà nhờ việc làm việc nhà. Với những công việc hàng ngày bạn làm có thể giúp bạn vừa tập thể dục mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng eo thon, giảm cân cực hiệu quả nữa.

1

Lau dọn nhà

" Nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm" Việc lau chùi nhà cửa sạch sẽ sau mỗi giờ làm về sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Với công việc này bạn có thể luyện tập đôi chân và cơ bắp của mình. Bạn có thể nhấc các đồ vật trong nhà và hút chúng sạch sẽ. Việc làm này sẽ giúp đốt cháy calo và đốt cháy đi lượng mỡ thừa trên cơ thể của bạn.

2

Dắt chó đi bộ

Bạn hãy tận hưởng không khí ngoài trời bằng cách dắt chó đi bộ sau giờ làm việc căng thẳng. Cách tốt nhất bạn nên thực hiện hoạt động này vào buổi sáng và buổi tối. Đôi khi bạn có thể chơi một vài trò chơi cùng chú cún của mình như chơi ném đĩa.... Với hoạt động này giúp đôi chân của bạn luôn được vận động nó sẽ giúp bạn có được vòng 2 cực lý tưởng. Hay bạn có thể chạy cùng chú cún yêu của mình đây cũng là cách vận động cực hiệu quả dành cho bạn.


3

Giặt giũ quần áo

Thay vì bạn cho quần áo vào máy giặt bạn có thể giặt đống quần áo của bạn bằng tay. Bạn hãy giặt quần áo hàng ngày mỗi khi tắm rửa xong tránh để 2-3 ngày mới giặt vì quần áo vừa hôi và cũng dễ làm quần áo bị hỏng. Vận động này cũng là một cách tuyệt vời để bạn giảm cân.

4

Sắp xếp tủ quần áo

Tủ quần áo của bạn quá nhiều đồ bạn nên tìm cách sắp xếp chúng lại thật gọn gàng .Việc làm này giúp bạn giảm khá nhiều calo. Với những quần áo không dùng tới bạn có thể gói gọn chúng và để riêng vào một chỗ.

5

Làm vườn

Cắt cỏ hay nhổ cỏ vườn là cách giúp bạn vận động và giảm cân nhiều đấy. Bạn có thể tạo ra những vườn rau xinh xắn giúp cải thiện bữa ăn của gia đình hay những vườn hoa đẹp. Làm vườn là một trong những hoạt động giúp bạn giảm đi trọng lượng rất nhiều. Hãy làm mới cho khu nhà của nhà bạn lên nhé.


6

Rửa bát đũa

Công nghệ ngày càng phát triển có rất nhiều thiết bị mới như máy rửa bát, rửa chén....Thay vì sử dụng những chiếc máy đó bạn có thể tự mình làm việc này. Bạn có thể đứng để làm việc đó, nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn là việc bạn cho những chiếc máy làm thay mình công việc này.

Bạn nên nghĩ nó một cách hợp lý tất cả những công việc đó sẽ không làm tốn của bạn quá nhiều thời gian. Khoa học cũng chứng minh những công việc nhà sẽ làm tiêu tốn của bạn khá nhiều calo. Bạn nên chủ động trong công việc của mình để vừa cảm thấy thoải mái và cũng giúp bạn có được vòng eo lý tưởng nhất.

7

Trang trí nhà cửa

Bạn có thể lên ý tưởng sơn tường, trang trí lại nhà cửa trong lúc rảnh rỗi. Nó sẽ giúp căn phòng của bạn thêm mới và giúp đốt cháy nhiều calo. Những công việc như vậy mất rất nhiều thời gian và nó sẽ giúp tiêu tốn calo cho bạn. Điều này tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Hướng dẫn làm món rau củ chua ngọt giảm cân

tinybook tinybook
Hướng dẫn làm món rau củ chua ngọt giảm cân
Món này cực kỳ ngon miệng, bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ béo hay tổn hại sức khỏe vì thành phần là các loại rau.

Cà phê giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo

tinybook tinybook
Cà phê giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo
Cà phê không chỉ đơn thuần là loại nước màu đen đắng ngoét mà các chất trong hạt cà phê mới thật sự “làm nên” thức uống này.

Bí quyết ăn kiêng giúp phụ nữ luôn khỏe và trẻ

tinybook tinybook
Bí quyết ăn kiêng giúp phụ nữ luôn khỏe và trẻ
Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều phụ nữ lựa chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân. Thực tế, điều này không mang lại lợi ích cho sức khỏe cho họ, bởi vì nó không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Những cách ăn kiêng dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và trẻ nữa nhé!

Bí quyết giảm 7kg nhờ táo

tinybook tinybook
Bí quyết giảm 7kg nhờ táo
Rất nhiều phụ nữ đã giảm cân thành công với táo. Tùy cơ địa và tình trạng hấp thu của mỗi hệ tiêu hóa, nhưng về cơ bản bạn sẽ giảm được 5-7 kg sau 3 tháng ăn kiêng với táo. Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân.

Cách giúp làn da săn chắc sau giảm cân

tinybook tinybook
Cách giúp làn da săn chắc sau giảm cân
Sau khi thực hiện tốt chế độ giảm cân và có được cân nặng như ý muốn thì vấn đề tiếp theo sẽ là làn da không còn độ săn chắc và căng mịn. Hãy áp dụng những lời khuyên sau để có được làn da như ý nhé.

6 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng chị em nên thử

tinybook tinybook
6 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng chị em nên thử
Mỡ bụng thường khiến chị em kém tự tin về cơ thể của mình mà còn có thể nguy hiểm đối với sức khỏe của bạn. Cùng xem cách giảm mỡ bụng nhanh chóng chị em nên thử.

Tuyệt chiêu giảm cân bằng táo mèo

tinybook tinybook
Tuyệt chiêu giảm cân bằng táo mèo
Nhiều người đã ăn táo mèo và uống giấm táo mèo hàng ngày để mong giảm cân. Vậy phương pháp này có thực sự hiệu quả, có ảnh hưởng đến sức khoẻ người dùng.

Những thắc mắc về giảm cân cho phái mạnh

tinybook tinybook
Những thắc mắc về giảm cân cho phái mạnh
Không chị riêng chị em, cánh mày râu cũng luôn khát khao sở hữu một vóc dáng hoàn hảo và khoẻ mạnh. Vì vậy, việc giảm cân cũng trở thành mối quan tâm “hàng đầu” trong việc chăm sóc sức khoẻ phái mạnh.

Học cách giảm cân chuẩn như Miley Cyrus

tinybook tinybook
Học cách giảm cân chuẩn như Miley Cyrus
Ngôi sao Hollywood 19 tuổi ngày càng xinh đẹp và thon thả đến bất ngờ. Bí quyết cho việc giảm cân và giữ gìn được vóc dáng gọn gàng của cô là gì?

Cách giữ dáng thon gọn mùa đông bằng thực phẩm

tinybook tinybook
Cách giữ dáng thon gọn mùa đông bằng thực phẩm
Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng thiết yếu trong việc giảm cân và quá trình giảm cân trở nên thoải mái, hiệu quả.

Bí quyết để có thể hình cường tráng

tinybook tinybook
Bí quyết để có thể hình cường tráng
Bạn muốn giống người đàn ông trong hình? Bạn từng khâm phục người nào đó có thể nhất một quả tạ lên dễ như không mà không cần chút cố gắng nào? Bạn cũng có thể trở thành như họ nếu tuân theo những tiêu chí mà những người đàn ông cơ bắp đã thực hiện. Bốn bí quyết của những người đàn ông với thể hình rắn chắc, cường tráng được Askmen giới thiệu.

Hướng dẫn chiến lược giảm cân ba mục tiêu

tinybook tinybook
Hướng dẫn chiến lược giảm cân ba mục tiêu
Bụng, mông và đùi là những chỗ tích mỡ nhiều nhất và cũng gây mất thẩm mỹ nhất. Đây cũng là ba mục tiêu mà bạn cần tập trung "xử lý" để giảm cân và trở nên hoàn hảo hơn.

Cách giảm cân bằng mật ong

tinybook tinybook
Cách giảm cân bằng mật ong
Có thể bạn chưa biết đến công dụng kì diệu của mật ong trong viêc giảm cân. Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng không được lí tưởng cho lắm, thì hãy tham khảo một số gợi ý cách giảm cân với mật ong sau đây:

Hướng dẫn cách giảm cân đơn giản với mật ong

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách giảm cân đơn giản với mật ong
Mật ong là nguyên liệu quý có nhiều công dụng, một trong những công dụng tốt nhất của mất ong là giảm cân hiệu quả. Nếu bạn đang sở hữu một thân hình nảy nở thì hãy tham khảo một số gợi ý cách giảm cân với mật ong sau đây:

Những điều tuyệt đối không làm khi đang ăn kiêng

tinybook tinybook
Những điều tuyệt đối không làm khi đang ăn kiêng
Ăn kiêng không hề dễ dàng, cũng không có phương thuốc kỳ diệu nào giúp điều này đơn giản hơn. Điều duy nhất có thể giúp bạn đó là bạn cần hiểu về độ hiệu quả, điều gì nên làm và nên tránh khi ăn kiêng. Socola.vn xin cung cấp cho bạn 8 danh sách những điều không nên thực hiện khi đang trong giai đoạn ăn kiêng.

Hướng dẫn 12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp

tinybook tinybook
Hướng dẫn 12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp
Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tốt cho cơ thể.

Hướng dẫn ăn uống để giảm cân theo tính cách

tinybook tinybook
Hướng dẫn ăn uống để giảm cân theo tính cách
Bạn đã bao giờ nghe đến kế hoạch giảm cân dựa trên tính cách của mỗi người? Tìm hiểu tính cách của mỗi người, từ đó mới đưa ra phương pháp ăn kiêng phù hợp chính là phương pháp tiếp cận mới mất trong các nghiên cứu về giảm cân hiện nay.

Cách giúp bạn lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn

tinybook tinybook
Cách giúp bạn lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn
Bạn trót bỏ lỡ thói quen đến phòng tập thể dục vì quá bận rộn hoặc lười biếng. Nhưng đột nhiên bạn nhận ra tuần sau phải tham dự một đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đang phát phì cần thon gọn lại.

Bí quyết giảm cân cho người thích ăn

tinybook tinybook
Bí quyết giảm cân cho người thích ăn
Người thích ăn là người không thể kiềm chế được cơn thèm ăn. Vậy bí quyết nào để giảm cân cho họ?

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong bữa tối

tinybook tinybook
Bí quyết giảm cân hiệu quả trong bữa tối
Bạn thường coi nhẹ thậm chí là bỏ bữa tối vì muốn giảm cân nhanh chóng. Thực ra, thật sai lầm khi xem nhẹ bữa chính này.Hãy cùng tham khảo vài lời khuyên để thoải mái vào bữa tối mà không lo lắng chuyện tăng cân nhé!

Các loại trái cây giúp giảm cân tuyệt vời

tinybook tinybook
Các loại trái cây giúp giảm cân tuyệt vời
Nhiều loại trái cây không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà thực tế còn hỗ trợ giảm cân. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày nhé.

Bí quyết "giải tán" chuyện thừa cân

tinybook tinybook
Bí quyết "giải tán" chuyện thừa cân
Điều quan trọng nhất giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh, tránh thừa cân là bạn phải có một lối sống và những thói quen lành mạnh hàng ngày.

Hướng dẫn những thói quen giúp giảm cân tự nhiên

tinybook tinybook
Hướng dẫn những thói quen giúp giảm cân tự nhiên
Bạn có thể đã không biết đến có những cách hoạt động chậm hơn, không phải chi trả quá nhiều mà lại giúp giảm cân một cách tự nhiên, bạn có muốn thử nó không?

6 mẹo ăn trưa giúp chị em giảm cân hiệu quả

tinybook tinybook
6 mẹo ăn trưa giúp chị em giảm cân hiệu quả
Bữa trưa là bữa rất quan trọng vì nó cung cấp năng lượng sau một thời gian làm việc mệt mỏi và tiếp sức năng lượng cho hoạt động buổi chiều. Tuy nhiên ăn trưa thế nào để giúp bạn giảm được cân.

Cách để lấy lại hứng thú chơi thể thao

tinybook tinybook
Cách để lấy lại hứng thú chơi thể thao
Sau một thời gian tập trung cho chuyện kinh doanh và nghỉ ngơi cùng gia đình, đã đến lúc bạn phải nghĩ đến việc chơi thể thao trở lại. Nhưng tập luyện như thế nào là vừa sức và không làm mất hứng thú khi cơ thể bạn mới bắt nhịp hoạt động?

4 cách giảm cân quyến rũ và độc đáo nhất

tinybook tinybook
4 cách giảm cân quyến rũ và độc đáo nhất
Hãy khám phá những cách sexy nhất và cũng lạ đời nhất có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả sau đây:

Cách để vừa ăn kiêng vừa giảm mụn

tinybook tinybook
Cách để vừa ăn kiêng vừa giảm mụn
Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định chế độ ăn uống góp một vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển mụn trứng cá.Việc chữa trị mụn đòi hỏi bạn phải thay đổi chế độ ăn uống và dinh dưỡng bên cạnh việc tham khảo lời khuyên của các bác sĩ da liễu.

Cách giảm cân sau Tết tuyệt vời cho chị em

tinybook tinybook
Cách giảm cân sau Tết tuyệt vời cho chị em
Trong ngày Tết rất nhiều chị em đã không kiểm soát lượng thực phẩm mình nạp vào dẫn tới tăng cân nhanh chóng. Và để giúp chị em cải thiện nhanh vóc dáng của mình, sau đây là hướng dẫn cách giảm cân sau Tết tuyệt vời cho chị em nhằm lấy lại vóc dáng thon thả.

Cách để có kế hoạch ăn kiêng hiệu quả

tinybook tinybook
Cách để có kế hoạch ăn kiêng hiệu quả
Sở hữu thân hình săn chắc và gọn gàng luôn là mục tiêu của phụ nữ. Bởi vậy mà ngày càng nhiều người quan tâm hơn đến các chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bạn cần giảm cân nhanh chóng nhưng cần khoa học và đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn ăn kiêng hiệu quả hơn :

Cách để biết những loại rau vô địch về giảm cân

tinybook tinybook
Cách để biết những loại rau vô địch về giảm cân
Dù không tồn tại loại thực phẩm nào ăn vào sẽ khiến bạn “sụt” cân ngay nhưng nên ưu ái cho 4 loại rau xanh dưới đây:
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat