6 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè cực tốt

6 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè cực tốt
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Mùa hè nóng bức khiến bạn luôn cảm thấy bức bối, khó chịu và mệt mỏi. Thanh lọc cơ thể sẽ giúp loại bỏ các chất độc để cơ thể nhẹ nhõm và thoải mái hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè cực tốt.
1

Gừng

Gừng là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong căn bếp của các gia đình. Không chỉ giúp gia tăng hương vị cho món ăn mà gừng còn có rất nhiều lợi ích khác. Gừng làm giảm cơn buồn nôn hiệu quả, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chữa đầy hơi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Một vài lát gừng tươi trong ly nước ép hoa quả hay một cốc trà gừng sẽ giúp tinh thần khỏe khoắn và sảng khoái hơn rất nhiều.

Gừng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

2

Rau má

Rau má rất dễ kiếm trong mùa hè. Đây là loại rau có tính mát, giúp thanh nhiệt giải  độc, lợi tiểu, mát gan và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch rau má, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, rau má còn giúp chữa ngộ độc nấm. Khi bị ngộ độc, bạn hãy lấy 160g rau má sắc với 80g đường phèn lấy nước uống. Hoặc dùng 160g rau má và 400g củ cải tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống cũng rất công hiệu.

Rau má có tính mát giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

3

Dưa hấu

Trong dưa hấu có chứa tới 90% nước, cùng với hàm lượng đường tự nhiên giúp giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Ăn dưa hấu giúp cơ thể ngăn chặn sự mất nước, cân bằng lượng đường  cần thiết cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tỉnh táo hơn.

Dưa hấu giúp ngăn chặn sự mất nước của cơ thể

4

Chanh

Chanh là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ thanh lọc cơ thể. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh rất tốt cho làn da và chống lại sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể. Bên cạnh đó, chanh còn giúp trung hòa lượng kiềm và cân bằng độ PH cho bạn. Do đó, vào mùa hè bạn nên uống một ly nước thêm vài lát chanh để thanh lọc cơ thể.

Chanh là loại thực phẩm giải độc cực hiệu quả

5

Đậu xanh

Đậu xanh được xếp vào nhóm những thực phẩm giúp giải độc hiệu quả. Đậu xanh có tính lạnh, vị ngọt nhẹ giúp giải độc, lợi tiểu. Bạn có thể dùng đậu xanh bằng nhiều cách như rửa sạch, nghiên sống rồi chế với nước uống. Hoặc nhai sống 1-2 nắm đậu xanh, sau đó uống thật nhiều nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể ninh nhừ đậu xanh để ăn hoặc nấu chè đậu xanh cũng cho hiệu quả tốt.

Đậu xanh giúp giải độc, lợi tiểu

6

Đinh lăng

Theo y học cổ truyền rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch bồi bổ khí huyết lá có vị đắng tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, chữa ho ra máu, kiết lỵ.     

Đinh lăng giúp bồi bổ khí huyết, thanh lọc cơ thể

Hướng dẫn loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng

tinybook tinybook
Hướng dẫn loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng
Tóc gãy rụng là một trong những vấn đề về tóc phổ biến hiện nay. Có điều này do bạn sử dụng nhiều hóa chất tạo kiểu và một chế độ ăn chưa hợp lý. Hãy cũng khám phá 9 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

7 “vệ sĩ” giúp bạn chống dị ứng rất hiệu quả

tinybook tinybook
7 “vệ sĩ” giúp bạn chống dị ứng rất hiệu quả
Dưới đây là một số loại thực phẩm có đặc tính chống dị ứng rất tốt và bạn nên khéo léo kết hợp chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

14 lý do nên ăn khoai lang hàng ngày

tinybook tinybook
14 lý do nên ăn khoai lang hàng ngày
Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết hay tăng cân. Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng.

Điểm danh 4 loại hoa quả mùa hè càng ăn càng khát nước

tinybook tinybook
Điểm danh 4 loại hoa quả mùa hè càng ăn càng khát nước
Nhiều người quan niệm ăn hoa quả rất tốt, giúp mát ruột, giải khát mùa hè. Tuy nhiên, một số loại hoa quả lại làm tăng nguy cơ mất nước, kéo dài cơn khát.

10 lợi ích tuyệt vời của sầu riêng

tinybook tinybook
10 lợi ích tuyệt vời của sầu riêng
Với mùi thơm nồng ngay cả khi chưa lột vỏ, sầu riêng là một loại trái cây vừa được yêu thích lại vừa bị ghét bỏ. Không ít người cho rằng, sầu riêng có vị ngon ngọt, trong khi những người khác lại cảm thấy khó chịu.

4 loại rau kích thích vị giác

tinybook tinybook
4 loại rau kích thích vị giác
Húng lủi, hành lá, cà chua bi và rau ngò ngoài tác dụng kích thích vị giác, 4 loại rau này còn có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Các loại thực phẩm dễ gây dị ứng

tinybook tinybook
Các loại thực phẩm dễ gây dị ứng
Sau khi ăn 1 loại thực phẩm nào đó, cơ thể bạn bỗng nổi mẩn ngứa… thậm chí nôn, ói, có thể bạn đã bị dị ứng với thức ăn?

Những người tuyệt đối không nên ăn nhiều vải thiều

tinybook tinybook
Những người tuyệt đối không nên ăn nhiều vải thiều
Vải thiều là loại quả rất phổ biến trong mùa hè và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, những người dưới đây tuyệt đối không nên ăn nhiều vải thiều.

5 loại thực phẩm càng khiến bạn stress hơn khi làm việc

tinybook tinybook
5 loại thực phẩm càng khiến bạn stress hơn khi làm việc
Lựa chọn thực phẩm thông minh giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và nhiều năng lượng hơn. Ở công sở, bạn cần chú ý tránh những thực phẩm sau nếu muốn làm việc hiệu quả.

Cách giã rượu bằng thực phẩm

tinybook tinybook
Cách giã rượu bằng thực phẩm
Khi say rượu, có thể uống nước mía ép, nước cơm hoặc ăn trái cây: lê, cam, quít, bưởi, bom, chuối...

Những thực phẩm có vị đắng nên ăn vào mùa hè

tinybook tinybook
Những thực phẩm có vị đắng nên ăn vào mùa hè
Một trong những cách phòng nóng trong hiệu quả là ăn uống thực phẩm có vị đắng. Thức ăn đồ uống có vị đắng đều có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hạ hỏa thông tiện, có thể giảm nóng phát mùa hè

6 phương pháp tẩy ruột tự nhiên bằng thực phẩm

tinybook tinybook
6 phương pháp tẩy ruột tự nhiên bằng thực phẩm
Thường xuyên bổ sung lợi khuẩn, sử dụng các thực phẩm như tỏi, nha đam, thảo mộc... là những biện pháp giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo sức khỏe cho hệ tiêu hóa.

Những thực phẩm vàng giúp tăng sức đề kháng cho bà bầu

tinybook tinybook
Những thực phẩm vàng giúp tăng sức đề kháng cho bà bầu
Mùa lạnh, sức đề kháng của bà bầu sẽ giảm đi, để tăng sức đề kháng, phụ nữ mang thai có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày nhé!

Những loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng chữa bệnh

tinybook tinybook
Những loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng chữa bệnh
Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm có khả năng chữa bệnh rất tốt. Dưới đây là những loại thực phẩm phổ biến có tác dụng chữa bệnh mà bạn nên biết.

Lợi ích dinh dưỡng của khoai tây

tinybook tinybook
Lợi ích dinh dưỡng của khoai tây
Khoai tây rất mềm, dễ tiêu hóa nên làm dịu đường ruột và hệ tiêu hóa. Nó cũng có thể chữa lành tình trạng viêm bên ngoài khi chà xát lên chỗ viêm.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bạn tăng cân mỗi ngày

tinybook tinybook
Những thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bạn tăng cân mỗi ngày
Ăn uống thế nào để thân hình không quá gầy gò, vốn là điều làm đau đầu không ít những người “gió thổi bay”. Hiểu được tâm lý này, chúng tôit xin gửi tới bạn danh sách những thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể giúp bạn tăng cân mỗi ngày.

Cách sử dụng những loại thực phẩm hạn chế nguy cơ ung thư

tinybook tinybook
Cách sử dụng những loại thực phẩm hạn chế nguy cơ ung thư
Cà chua, cải bắp, cam, súp lơ,… là một trong số những loại thực phẩm có chứa các chất “thần kỳ” giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm.

10 thực phẩm tốt cho người làm việc trí óc

tinybook tinybook
10 thực phẩm tốt cho người làm việc trí óc
Các loại vitamin và dưỡng chất trong củ cải, trứng, mỡ lợn… giúp bảo vệ hiệu quả các tế bào thần kinh và làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.

Tác dụng của mướp đắng

tinybook tinybook
Tác dụng của mướp đắng
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua là một loại quả chứa giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài việc dùng như một thực phẩm, mướp đắng còn có những tác dụng rất tốt trong việc phòng và chống một số bệnh cho con người.

Những công dụng tuyệt vời của sầu riêng bạn chưa biết

tinybook tinybook
Những công dụng tuyệt vời của sầu riêng bạn chưa biết
Dù hương vị của sầu riêng có phần đặc biệt, không phải ai cũng thích nhưng không ai có thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của loại quả này với sức khỏe.

Vì sao sữa ít béo không thực sự tốt cho bạn?

tinybook tinybook
Vì sao sữa ít béo không thực sự tốt cho bạn?
Không phải tất cả các loại sản phẩm tách béo đều tốt cho sức khỏe, trong đó có cả sữa tách béo. Đó chính là lý do tại sao bạn cần cân nhắc khi chọn uống loại sữa này.

Những loại thực phẩm bổ sung ô-xy cho cơ thể

tinybook tinybook
Những loại thực phẩm bổ sung ô-xy cho cơ thể
Ô-xy giúp duy trì sự sống cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan.

Cách kết hợp thực phẩm tốt cho sức khỏe

tinybook tinybook
Cách kết hợp thực phẩm tốt cho sức khỏe
Bằng cách kết hợp một số loại thực phẩm với nhau, công dụng của chúng còn tốt hơn rất nhiều. Điển hình là 7 cách kết hợp thực phẩm siêu hiệu quả như sau

7 cách nấu rau củ tốt cho sức khỏe

tinybook tinybook
7 cách nấu rau củ tốt cho sức khỏe
Rau củ là một trong những thành phần quan trọng nhất trong chế độ ăn hằng ngày. Một số bí quyết sau sẽ giúp bạn nấu món rau có lợi cho sức khỏe nhất:

Tác dụng chữa bệnh kỳ diệu của hành hoa

tinybook tinybook
Tác dụng chữa bệnh kỳ diệu của hành hoa
Hành là món gia vị ưa thích của nhiều người. Thành phần dinh dưỡng không phải là nguyên nhân chủ yếu khiến hành được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực; mà điều đặc biệt hơn đó là khả năng chữa bệnh của hành.

Cách để biết những loại thực phẩm giúp bạn xóa sạch nếp nhăn?

tinybook tinybook
Cách để biết những loại thực phẩm giúp bạn xóa sạch nếp nhăn?
Bên cạnh những yếu tố về tuổi tác, môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, stress thì thiếu chất, dinh dưỡng không đầy đủ cũng là một yếu tố quan trọng khiến cho da nhanh lão hóa, tạo thành nếp nhăn. Có một số loại thực phẩm có tính chất chống oxy hóa cao và các vitamin thiết yếu cung cấp cho làn da những tính chất giúp da duy trì tốt sự đàn hồi, tươi trẻ.

Cách để tăng thực phẩm tự nhiên và lành mạnh trong bữa ăn hằng ngày

tinybook tinybook
Cách để tăng thực phẩm tự nhiên và lành mạnh trong bữa ăn hằng ngày
Một trong những cách tốt nhất để có được một cơ thể khỏe mạnh chính là ăn những thức ăn tự nhiên và bổ dưỡng, đồng thời giảm bớt lượng thực phẩm chế biến. Có lẽ đó không phải là lựa chọn dễ dàng đối với nhiều người khi nhiều loại thực phẩm chế biến thực sự rất ngon miệng. Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn một lối sống khỏe mạnh, bạn hoàn toàn có thế thay đổi được thói quen ăn uống của mình. Hãy tham khảo những gợi ý sau đâys.

Những món ăn ngon mùa hè nhưng nguy hiểm sức khỏe

tinybook tinybook
Những món ăn ngon mùa hè nhưng nguy hiểm sức khỏe
Mùa hè bạn thường chán cơm và thèm những món ăn vặt như bánh mỳ, salad, kem... Tuy nhiên, những món ngon này có thể tiềm ẩn nhiều nguy hiểm sức khỏe.

7 thực phẩm tự nhiên giúp cải thiện làn da

tinybook tinybook
7 thực phẩm tự nhiên giúp cải thiện làn da
Làn da khỏe mạnh và trắng luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Cùng xem một số thực phẩm giúp hỗ trợ để bạn có được làn da trắng nhất.

6 loại trà có tác dụng phòng, chữa bệnh

tinybook tinybook
6 loại trà có tác dụng phòng, chữa bệnh
Một số loại trà có tác dụng chữa bệnh này thì các loại trà khác lại tốt hơn để phòng ngừa bệnh khác. Vì vậy, hãy chọn loại trà thích hợp với sức khỏe của mình.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat