6 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè cực tốt

6 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè cực tốt
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Mùa hè nóng bức khiến bạn luôn cảm thấy bức bối, khó chịu và mệt mỏi. Thanh lọc cơ thể sẽ giúp loại bỏ các chất độc để cơ thể nhẹ nhõm và thoải mái hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè cực tốt.
1

Gừng

Gừng là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong căn bếp của các gia đình. Không chỉ giúp gia tăng hương vị cho món ăn mà gừng còn có rất nhiều lợi ích khác. Gừng làm giảm cơn buồn nôn hiệu quả, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chữa đầy hơi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Một vài lát gừng tươi trong ly nước ép hoa quả hay một cốc trà gừng sẽ giúp tinh thần khỏe khoắn và sảng khoái hơn rất nhiều.

Gừng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

2

Rau má

Rau má rất dễ kiếm trong mùa hè. Đây là loại rau có tính mát, giúp thanh nhiệt giải  độc, lợi tiểu, mát gan và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch rau má, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, rau má còn giúp chữa ngộ độc nấm. Khi bị ngộ độc, bạn hãy lấy 160g rau má sắc với 80g đường phèn lấy nước uống. Hoặc dùng 160g rau má và 400g củ cải tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống cũng rất công hiệu.

Rau má có tính mát giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

3

Dưa hấu

Trong dưa hấu có chứa tới 90% nước, cùng với hàm lượng đường tự nhiên giúp giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Ăn dưa hấu giúp cơ thể ngăn chặn sự mất nước, cân bằng lượng đường  cần thiết cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tỉnh táo hơn.

Dưa hấu giúp ngăn chặn sự mất nước của cơ thể

4

Chanh

Chanh là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ thanh lọc cơ thể. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh rất tốt cho làn da và chống lại sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể. Bên cạnh đó, chanh còn giúp trung hòa lượng kiềm và cân bằng độ PH cho bạn. Do đó, vào mùa hè bạn nên uống một ly nước thêm vài lát chanh để thanh lọc cơ thể.

Chanh là loại thực phẩm giải độc cực hiệu quả

5

Đậu xanh

Đậu xanh được xếp vào nhóm những thực phẩm giúp giải độc hiệu quả. Đậu xanh có tính lạnh, vị ngọt nhẹ giúp giải độc, lợi tiểu. Bạn có thể dùng đậu xanh bằng nhiều cách như rửa sạch, nghiên sống rồi chế với nước uống. Hoặc nhai sống 1-2 nắm đậu xanh, sau đó uống thật nhiều nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể ninh nhừ đậu xanh để ăn hoặc nấu chè đậu xanh cũng cho hiệu quả tốt.

Đậu xanh giúp giải độc, lợi tiểu

6

Đinh lăng

Theo y học cổ truyền rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch bồi bổ khí huyết lá có vị đắng tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, chữa ho ra máu, kiết lỵ.     

Đinh lăng giúp bồi bổ khí huyết, thanh lọc cơ thể

Những món ăn ‘khoái khẩu’ nhưng gây hại cho tim mạch

tinybook tinybook
Những món ăn ‘khoái khẩu’ nhưng gây hại cho tim mạch
Trong cuộc sống hàng ngày, có nhiều thực phẩm quen thuộc là món ăn ‘khoái khẩu’ của nhiều người, nhưng nó lại gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe tim mạch.

10 thực phẩm tốt cho người làm việc trí óc

tinybook tinybook
10 thực phẩm tốt cho người làm việc trí óc
Các loại vitamin và dưỡng chất trong củ cải, trứng, mỡ lợn… giúp bảo vệ hiệu quả các tế bào thần kinh và làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.

Các chất dinh dưỡng biến đổi ra sao sau khi nấu nướng?

tinybook tinybook
Các chất dinh dưỡng biến đổi ra sao sau khi nấu nướng?
Hầu hết thực phẩm như thịt, cá, gạo, ngô, khoai, rau, củ... mua về đều phải nấu nướng thành thức ăn. Vì vậy các câu hỏi đặt ra là: Khi nấu nướng ở nhiệt độ cao trên 100oC, thức ăn biến đổi thế nào? Có bị mất chất bổ không? Có tạo ra chất độc hại không? Bài viết sau đây sẽ giúp các bà nội trợ vững tâm khi lựa chọn cách chế biến món ăn ngày thường cũng như ngày Tết có lợi cho sức khỏe.

Những công dụng sức khỏe ít người biết của củ mã thầy

tinybook tinybook
Những công dụng sức khỏe ít người biết của củ mã thầy
Mùa hè, củ mã thầy thường được bày bán nhiều trên đường với giá rất rẻ. Trong dân gian, mã thầy còn có nhiều tên gọi khác: củ năn, bột tề, thủy vu...

Bật mí những tác dụng của đỗ đen với sức khỏe

tinybook tinybook
Bật mí những tác dụng của đỗ đen với sức khỏe
Đỗ đen được nhiều người sử dụng để nấu chè. Ngoài ra đỗ đen còn vô số những công dụng khác mà ít người biết tới. Cùng xem những tác dụng kỳ diệu của đỗ đen mang lại.

Những người không nên ăn rau ngót để tránh gây hại

tinybook tinybook
Những người không nên ăn rau ngót để tránh gây hại
Rau ngót là loại rau giúp giải nhiệt tốt và khá lành tính. Nhưng nó không thích hợp cho tất cả mọi người. Những người sau tuyệt đối không nên ăn rau ngót.

Tổng hợp những bộ phận quất hồng bì có khả năng chữa bệnh

tinybook tinybook
Tổng hợp những bộ phận quất hồng bì có khả năng chữa bệnh
Mùa của quất hồng bì đang đến gần và đây cũng là loại quả được nhiều người yêu thích. Cùng xem những bộ phận của cây quất hồng bì có khả năng chữa bệnh rất tốt.

Cách hấp thu sắt tối đa từ thực phẩm

tinybook tinybook
Cách hấp thu sắt tối đa từ thực phẩm
Sắt là chất cần thiết với phụ nữ mang thai. Để hấp thu tối đa lượng sắt từ thực phẩm, có vài lời khuyên như sau.

5 tác hại của việc ăn trai hến mọi người cần phải biết

tinybook tinybook
5 tác hại của việc ăn trai hến mọi người cần phải biết
Trai hến là món ăn được yêu thích trong bữa cơm các gia đình khi mùa hè đến. Món ăn này cũng ẩn chứa nhiều tác hại nếu bạn ăn chúng không đúng cách.

Cách để ngực đẹp bằng thực phẩm?

tinybook tinybook
Cách để ngực đẹp bằng thực phẩm?
Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti vì bộ ngực không săn chắc, căng tròn của mình chưa? Quả thật, bạn không cần phải lo lắng quá, những loại thực phẩm được giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn có một bộ ngực săn chắc và căng tròn. Thực phẩm không thể giúp bạn có bộ ngực đẹp chỉ qua một đêm nhưng chỉ cần bạn kiên trì ăn uống thì nhất định bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời mà thực phẩm mang lại cho vòng một của bạn.

Lợi ích sức khỏe kỳ diệu của rau mùi tây

tinybook tinybook
Lợi ích sức khỏe kỳ diệu của rau mùi tây
Chúng ta vẫn biết mùi tây được sử dụng là gia vị làm tăng thêm hương vị của món ăn. Ngoài ra, rau mùi tây còn được biết đến có khả năng kháng viêm, giúp cho xương chắc, tốt cho tim… và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Hướng dẫn nguyên tắc chế biến thực phẩm an toàn

tinybook tinybook
Hướng dẫn nguyên tắc chế biến thực phẩm an toàn
Bạn hãy tham khảo 10 nguyên tắc sau đây để có một bữa ăn an toàn cho cả gia đình.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của một… cốc nước ấm

tinybook tinybook
Lợi ích đáng ngạc nhiên của một… cốc nước ấm
Nước ấm là nước đun sôi được để nguội đến nhiệt độ khoảng 25-30 độ C. Đơn giản chỉ là một cốc nước nhưng nó lại chứa đựng rất nhiều “phép thuật” hơn hẳn một cốc nước lọc bình thường

Những thực phẩm tốt cho phổi mà bạn nên ăn

tinybook tinybook
Những thực phẩm tốt cho phổi mà bạn nên ăn
Hô hấp giúp nạp oxy để duy trì sự sống và nếu lá phổi không khỏe mạnh sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy cho cơ thể. Hãy ăn những thực phẩm tốt cho phổi dưới đây để luôn khỏe mạnh.

8 lợi ích tuyệt vời khi ăn ít thịt

tinybook tinybook
8 lợi ích tuyệt vời khi ăn ít thịt
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, ăn ít thịt, tăng cường rau xanh sẽ giảm cholesterol và lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tim mạch, giúp bạn giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe mạnh. Đó là lý do ăn ít thịt sẽ tốt cho cơ thể của bạn.

Ăn dưa leo lợi đủ đường

tinybook tinybook
Ăn dưa leo lợi đủ đường
Sau mỗi bữa ăn, bạn có thể ngậm một miếng dưa leo để tránh mùi hôi miệng làm bạn kém tự tin trong giao tiếp.

[Infographic] Top 10 loại thực phẩm giúp bạn siêu trẻ, khỏe mạnh

tinybook tinybook
[Infographic] Top 10 loại thực phẩm giúp bạn siêu trẻ, khỏe mạnh
Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác, lão hóa đồng thời còn làm bạn siêu trẻ, khỏe mạnh hơn nữa

Lợi ích bất ngờ từ dưa leo, dưa chuột

tinybook tinybook
Lợi ích bất ngờ từ dưa leo, dưa chuột
Chứa nhiều nước nên từ lâu dưa chuột được xem là một loại quả có tính mát và giải khát. Dưa chuột có mặt trong hầu hết tất cả các món ăn của mọi quốc gia, nếu không là nguyên liệu thì cũng là món trang trí. Trong trị liệu thì dưa chuột là nguyên liệu có ích để điều trị các bệnh thông thường và góp phần giúp giữ gìn sắc đẹp.

“Thần dược” giúp phụ nữ quyến rũ hơn

tinybook tinybook
“Thần dược” giúp phụ nữ quyến rũ hơn
Thực phẩm có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Các chất dinh dưỡng có trong những thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe thể chất, làm đẹp da và tăng cường sự quyến rũ cho phụ nữ.Dưới đây là 8 loại thực phẩm giúp tăng cường sự quyến rũ cho phụ nữ:

Tránh các loại quả “thù ghét” mùa hè

tinybook tinybook
Tránh các loại quả “thù ghét” mùa hè
Chúng có thể khiến chúng mình gặp nhiều rắc rối đó!

8 thực phẩm giúp bạn xương chắc khỏe như lực sĩ Papai

tinybook tinybook
8 thực phẩm giúp bạn xương chắc khỏe như lực sĩ Papai
Nếu bạn không muốn bị loãng xương về già, ngay từ bây giờ hãy bổ sung những thực phẩm thiếu yếu dưới đây nó rất hữu dụng cho bạn.

5 loại sinh tố tốt cho người cao huyết áp vào mùa hè

tinybook tinybook
5 loại sinh tố tốt cho người cao huyết áp vào mùa hè
Thời tiết mùa hè khiến sức đề kháng của bạn bị suy giảm, tăng nguy cơ cao huyết áp. Vì vậy bạn nên chú ý uống những loại sinh tốt giúp kiểm soát huyết áp.

Món ăn kích thích tình yêu cho ngày Valentine

tinybook tinybook
Món ăn kích thích tình yêu cho ngày Valentine
Ngày Lễ tình nhân đã đến. Thay vì đi chơi ở ngoài, hai bạn có thể ở nhà và nấu những món ăn thật ngon để có bữa tối lãng mạn bên nhau. Và đừng quên những món ăn kích thích tình yêu sau đây:

Những người tuyệt đối không nên ăn nhiều vải thiều

tinybook tinybook
Những người tuyệt đối không nên ăn nhiều vải thiều
Vải thiều là loại quả rất phổ biến trong mùa hè và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, những người dưới đây tuyệt đối không nên ăn nhiều vải thiều.

Những thực phẩm làm tăng lượng cholesterol cần tránh

tinybook tinybook
Những thực phẩm làm tăng lượng cholesterol cần tránh
Thay đổi lối sống tích cực và biết cách bổ sung thực phẩm hợp lý cho bữa ăn của mình sẽ giúp bạn tăng đáng kể hàm lượng cholesterol “tốt”, giúp hạn chế các bệnh về tim mạch. Sau đây là một số loại thực phẩm như vậy:

Thực phẩm 'vàng' cho người bị khô âm đạo

tinybook tinybook
Thực phẩm vàng cho người bị khô âm đạo
Người Trung Quốc đã biết sử dụng nhân sâm để điều trị hàng chục loại bệnh khác nhau, trong đó có chứng đỏ tấy và đau rát và khô âm đạo.

Những đồ uống “xanh” tốt cho nhóm bệnh “3 cao”

tinybook tinybook
Những đồ uống “xanh” tốt cho nhóm bệnh “3 cao”
Những người mắc bệnh “3 cao” rất cần chú ý về mặt ăn uống. Vậy thì những người bệnh “3 cao” có thể uống đồ uống gì để vừa dinh dưỡng vừa không bị phát bệnh?

Công dụng kỳ diệu của quả nhãn với sức khỏe ít người biết

tinybook tinybook
Công dụng kỳ diệu của quả nhãn với sức khỏe ít người biết
Quả nhãn là loại quả rất phổ biến và được nhiều người ưa thích. Không chỉ giàu dưỡng chất, quả nhãn còn mang đến nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe.

7 thực phẩm "khó ăn” nhưng có lợi cho chị em

tinybook tinybook
7 thực phẩm "khó ăn” nhưng có lợi cho chị em
Những món có vị đắng cay chua chát thường khiến mọi người khó ăn nhưng nó lại là thực phẩm đẩy lùi bệnh tật, giúp chị em trẻ lâu.Nhưng có lúc những thực phẩm khó ăn lại có tác dụng rất lớn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm khó ăn nhưng lại mang hiệu quả tốt không ngờ.

Quả táo mèo giúp chữa bệnh cao huyết áp

tinybook tinybook
Quả táo mèo giúp chữa bệnh cao huyết áp
Táo mèo trong Đông y có tên là sơn tra, có tác dụng hạ huyết áp nhờ làm giãn mạch ngoại vi.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat