6 thực phẩm biến bạn thành U40 khi sử dụng quá nhiều

6 thực phẩm biến bạn thành U40 khi sử dụng quá nhiều
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm như các thực phẩm chiên, nhiều dầu mỡ, rượu bia....có thể khiến bạn nhanh chóng bị già đi cả chục tuổi.
1

Đồ ăn vặt (bim bim, khoai tây chiên, bánh ngọt…)

Với các món ăn vặt được chế biến sẵn như bim bim, đồ hộp, bánh ngọt...là những thực phẩm đứng đầu trong danh sách chứa nhiều axit béo. Các loại axit này là một sản phẩm của quá trình hydro hóa dầu ăn. Loại chất béo này giúp thực phẩm được bảo quản lâu và trông hấp dẫn hơn.

Các loại chất béo này sẽ khiến gây bệnh béo phì, xơ vữa động mạch, giảm lưu lượng máu nuôi tim dễ dẫn tới đột quỵ, tiểu đường. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều lượng chất béo này vào cơ thể sẽ dễ khiến bạn bị già nhanh chóng.

 
2

Bơ thực vật

Nhiều người nghĩ rằng bơ thực vật sẽ rất tốt cho sức khỏe của con người và nó tốt hơn bơ được chế biến từ sữa. Nhưng đây là một lầm tưởng vô cùng tai hại.

Bơ thực vật bản chất chính là sản phẩm của quá trình hydro hóa dầu thực vật. Do đó, loại thực phẩm này chứa hàm lượng Trans fat cao gấp 5 lần so với bơ sữa thông thường. Vì vậy khi lạm dụng loại bơ này sẽ khiến bạn nhanh chóng có dấu hiệu già đi giống như việc ăn quà vặt vậy.

3

Mỳ ăn liền (chứa muối tinh)

Muối tinh là một trong những thực phẩm quan trọng và cần thiết cho cơ thể con người. Chúng cung cấp lượng iode giúp các cơ quan, bộ phận vận hành tốt. Tuy nhiên, hãy nghĩ lại nếu cho rằng có thể ăn muối tinh thoải mái, bởi đó là hành động tự hủy hoại tuổi trẻ của bản thân bạn.

Thành phần chủ yếu của muối là natri. Mì tôm là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng muối khá cao. Khi bạn ăn quá nhiều mì ăn liền, bạn sẽ vô tình tiêu thụ khá nhiều natri vào trong cơ thể.

Nguyên nhân là vì nếu ăn quá nhiều natri, chúng ta có nguy cơ đối mặt với tăng huyết áp, sỏi thận, suy tim, ung thư dạ dày và sưng phồng da. Đặc biệt khi ăn quá nhiều muối sẽ khiến dung nhan của bạn xuống sắc đi trông thấy.

 

4

Nước ngọt (chứa chất tạo ngọt nhân tạo) 

Phần lớn các loại nước ngọt hiện nay đều sử dụng chất tạo ngọt nhằm tạo ra mùi vị hấp dẫn cho món ăn. Chất này có tên là HFCS - chất này được sử dụng phổ biến trong sản xuất bánh và kẹo.

Trong cơ thể, HFCS chuyển hóa tinh bột thành đường, đáp ứng nhu cầu của con người. Theo nghiên cứu, HFCS trong nước ngọt là một trong những nguyên nhân chính gây nên béo phì: trung bình một chai nước ngọt 600ml chứa lượng HFCS tương đương 17 muỗng cà phê đường.

Việc  sử dụng hàm lượng đường cao mỗi ngày có thể nhanh chóng khiến bạn già đi, da dẻ nhăn nheo và xuống sắc trông thấy. Do vậy hãy hạn chế lượng nước ngọt nạp vào cơ thể.

 

5

Rượu, bia và đồ uống có cồn

Gan giúp cơ thể lọc chất độc và lá gan càng khỏe thì bạn càng trẻ và sống càng lâu. Rượu, bia chính là kẻ thù không đội trời chung với cơ quan này.

Gan có nhiệm vụ lọc chất độc và thải chúng ra khỏi cơ thể khi ta uống rượu. Nhưng nếu uống quá nhiều, gan sẽ không kịp làm việc. Những chất độc còn lại ở trong gan sẽ gây nên các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, nếp nhăn hay chứng Rosacea. 

 Ngoài ra rượu còn làm mất nước ở gan, gây nên chứng xơ gan. Khi gan yếu trông bạn sẽ xanh xao, vàng da và già đi rất nhiều.
 
 
6

Thịt nguội, thịt hun khói, jambon và xúc xích

Thường các loại thịt nguội, thịt hun khói, jambon và xúc xích thường chứa lượng lớn chất bảo quản, dễ gây kích ứng và viêm da. Đồng thời chúng được làm chủ yếu từ các loại thịt đỏ (lợn, bò, cừu…).

Khi ăn nhiều thịt đỏ khiến cơ thể sản xuất ít collagen – cấu trúc protein giúp cho làn da căng, khỏe mạnh và trẻ trung. Chúng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa (tác hại tương đương Trans fat) khi xâm nhập cơ thể. Khi bạn sử dụng quá nhiều thịt đỏ sẽ khiến cho làn da của bạn thiếu sức sống, nứt nẻ, nhăn nheo khiến bạn già đi không khác một bà cụ

 

Tác dụng chữa bệnh ít người biết của khoai sọ

tinybook tinybook
Tác dụng chữa bệnh ít người biết của khoai sọ
Khoai sọ là loại thực phẩm rất thông dụng, rẻ tiền. Là món ăn ngon, quen thuộc khi nấu canh hay luộc. Tuy nhiên ít người biết rằng tất cả các bộ phận của nó đều là những vị thuốc, có thể sử dụng để chữa trị nhiều chứng bệnh thường gặp hằng ngày.

8 trái cây giúp chàng " khỏe mạnh"

tinybook tinybook
8 trái cây giúp chàng " khỏe mạnh"
Trái cây là một loại thực phẩm tốt và luôn được khuyên dùng hàng ngày. Đối với Eva, trái cây là thần dược trong việc chăm sóc sắc đẹp. Đối với Adam, trái cây sẽ giúp chàng " khỏe mạnh" hơn.

Những nhóm chất làm tăng chất lượng sữa mẹ

tinybook tinybook
Những nhóm chất làm tăng chất lượng sữa mẹ
Dinh dưỡng khi cho con bú đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của bé và việc phục hồi của cơ thể mẹ sau sinh.

Hướng dẫn lựa chọn dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ

tinybook tinybook
Hướng dẫn lựa chọn dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ
Chế độ ăn cân bằng là một trong những điều quan trọng nhất để bạn có được sức khỏe tốt. Vậy những chất dinh dưỡng nào bạn nên đặc biệt chú ý?

Công dụng của sầu riêng có thể bạn chưa biết?

tinybook tinybook
Công dụng của sầu riêng có thể bạn chưa biết?
Sầu riêng là trái cây thơm ngon, được nhiều người ưa thích, nhưng cũng không ít người “ngó lơ” vì không chịu được “mùi”. Tuy nhiên, với những lợi ích thiết thực mà sầu riêng mang lại cho sức khỏe, những ai không thích ăn sầu riêng cũng nên tập “thưởng thức” trái cây này.

6 thực phẩm xoa dịu chứng khó tiêu

tinybook tinybook
6 thực phẩm xoa dịu chứng khó tiêu
Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa dịu tình trạng khó chịu ở dạ dày và chứng khó tiêu của bạn.

Bật mí những lợi ích tuyệt vời từ hạt dẻ

tinybook tinybook
Bật mí những lợi ích tuyệt vời từ hạt dẻ
Đã bắt đầu vào mùa hạt dẻ, những hạt dẻ tươi, ngon nhất sẽ được hái xuống, còn chờ gì nữa mà không thưởng thức thứ đặc sản của đất trời này bạn nhỉ!

Bài thuốc táo mèo chữa bệnh huyết áp

tinybook tinybook
Bài thuốc táo mèo chữa bệnh huyết áp
Táo mèo được biết để ngâm rượu uống. Ngoài ra táo mèo còn có thể dùng chữa bệnh huyết áp rất hiệu quả nữa

Cách để nhận biết các loại thực phẩm làm giả trong ngày Tết?

tinybook tinybook
Cách để nhận biết các loại thực phẩm làm giả trong ngày Tết?
Càng gần những ngày trước Tết, khi mua bất cứ một mặt hàng nào, người ta cũng đắn đo, không biết có phải hàng Trung Quốc, hàng giả, hàng nhái hay không.

Các món ăn nâng cao tác dụng của củ cải

tinybook tinybook
Các món ăn nâng cao tác dụng của củ cải
Củ cải trắng cũng là thực phẩm được dùng nhiều trong ngày Tết. Nếu kết hợp củ cải trắng với một số thứ khác còn có hiệu quả phòng chữa bệnh.

Chế độ ăn tốt cho não của bạn

tinybook tinybook
Chế độ ăn tốt cho não của bạn
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới não đặc biệt đối với những người cần hoạt động trí óc nhiều càng cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

5 lý do nên sử dụng dầu oliu để nấu ăn

tinybook tinybook
5 lý do nên sử dụng dầu oliu để nấu ăn
Dầu oliu là một trong những thực phẩm được nhiều chị em dùng để làm đẹp. Ngoài ra dầu oliu là một trong số thực phẩm nấu ăn rất tốt cho sức khỏe của con người

8 thực phẩm giúp bạn sống lâu hơn

tinybook tinybook
8 thực phẩm giúp bạn sống lâu hơn
Đừng quên rau xanh, đậu hay trứng trong thực đơn mỗi ngày nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ của mình.

Những thực phẩm kiêng kị khi đói

tinybook tinybook
Những thực phẩm kiêng kị khi đói
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, bạn cần cẩn trọng khi ăn một vài loại thực phẩm vào lúc dạ dày trống vì có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 6 loại thực phẩm trong số đó:

Những người không nên ăn rau ngót để tránh gây hại

tinybook tinybook
Những người không nên ăn rau ngót để tránh gây hại
Rau ngót là loại rau giúp giải nhiệt tốt và khá lành tính. Nhưng nó không thích hợp cho tất cả mọi người. Những người sau tuyệt đối không nên ăn rau ngót.

Những thực phẩm giúp giảm đau do viêm khớp

tinybook tinybook
Những thực phẩm giúp giảm đau do viêm khớp
Muốn giảm các triệu chứng đau khớp không chỉ nhờ vào tập luyện và thuốc men, mà còn phải chú trọng chế độ ăn giúp xoa dịu các khớp bị chứng viêm hành hạ.

6 lý do thuyết phục bạn nên thường xuyên ăn quả roi

tinybook tinybook
6 lý do thuyết phục bạn nên thường xuyên ăn quả roi
Cùng với dưa hấu, vải, nhãn... roi là một loại hoa quả phổ biến vào mùa hè. Thường xuyên ăn roi sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh.

10 thực phẩm ăn quá nhiều gây nguy cơ teo não và ung thư

tinybook tinybook
10 thực phẩm ăn quá nhiều gây nguy cơ teo não và ung thư
Sai lầm trong ăn uống sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Chúng có thể gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng như tim mạch, huyết áp...và có thể gây ra teo não và ung thư nếu sử dụng chúng quá nhiều.

Những thực phẩm khiến sĩ tử mệt mỏi hơn khi ôn thi

tinybook tinybook
Những thực phẩm khiến sĩ tử mệt mỏi hơn khi ôn thi
Quá trình ôn thi sĩ tử cần ăn uống đầy đủ, bổ sung nhiều dưỡng chất để có sức khỏe tốt nhất. Nhưng những thực phẩm dưới đây sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

Cách chọn thực phẩm an toàn ngày Tết

tinybook tinybook
Cách chọn thực phẩm an toàn ngày Tết
Với gia cầm, chọn con có màu sắc tự nhiên, từ trắng ngà đến vàng tươi, mắt sáng. Thịt gia cầm hỏng có màu vàng thẫm, vàng tím hoặc vàng tối sẫm, mắt vẩn đục, nhắm nghiền

11 siêu thực phẩm thích hợp từng hoàn cảnh

tinybook tinybook
11 siêu thực phẩm thích hợp từng hoàn cảnh
Cuộc sống không như ý gây thiệt hại về thể chất lẫn tinh thần, lúc này việc bồi bổ cơ thể là vô cùng quan trọng.Tạp chí “Women's Health” của Mỹ đã liệt kê ra 11 loại siêu thực phẩm có thể cải thiện tâm trạng và sức khỏe.

10 sai lầm nghiêm trọng trong cách chế biến rau xanh

tinybook tinybook
10 sai lầm nghiêm trọng trong cách chế biến rau xanh
Rau xanh vô cùng cần thiết trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, những sai lầm trong cách chế biến rau xanh lại làm mất đi nhiều dưỡng chất của chúng, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

5 lợi ích sức khỏe từ đậu nành

tinybook tinybook
5 lợi ích sức khỏe từ đậu nành
Đậu nành là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe của con người và mang lại nhiều lợi ích cho chị em. Cùng xem những lợi ích sức khỏe từ đậu nành mang lại

9 thực phẩm phòng ngừa bệnh hen suyễn khi trời lạnh

tinybook tinybook
9 thực phẩm phòng ngừa bệnh hen suyễn khi trời lạnh
Lựa chọn những thực phẩm thông minh có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn, nhờ đó tăng cường sức khỏe đường hô hấp và phòng ngừa bệnh hen suyễn.

Cách để biết các loại thực phẩm giúp duy trì thân nhiệt bình thường?

tinybook tinybook
Cách để biết các loại thực phẩm giúp duy trì thân nhiệt bình thường?
Duy trì nhiệt độ cơ thể của bạn bình thường, 98,6 độ F, có thể được thực hiện thông qua nhiều phương pháp. Một số phương pháp ăn uống và thậm chí các loại thức ăn mà bạn tiêu thụ có thể giúp duy trì cơ thể bạn ở một "nhiệt độ nhất định.".

Cholesterol có lợi và có hại cho cơ thể

tinybook tinybook
Cholesterol có lợi và có hại cho cơ thể
Chúng ta thường nghe nói cholesterol có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này cũng không hoàn toàn đúng, bởi cholesterol cũng là chất cần thiết và cũng có loại cholesterol tốt cho cơ thể.

4 loại rau cần tăng cường ăn trong mùa đông

tinybook tinybook
4 loại rau cần tăng cường ăn trong mùa đông
Dưới đây là 4 loại rau bạn và gia đình nên ăn trong mùa đông để tăng cường hệ miễn dịch và tránh xa bệnh tật mùa lạnh giá này.

4 lợi ích bất ngờ của ngô ngọt mà có thể bạn chưa biết

tinybook tinybook
4 lợi ích bất ngờ của ngô ngọt mà có thể bạn chưa biết
Ngô ngọt là loại thực phẩm quen thuộc dùng để chế biết nhiều món ăn ngon. Ngoài ra, ngô ngọt còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mùa thu khỏe mạnh

tinybook tinybook
Những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mùa thu khỏe mạnh
Thời tiết đã dần chuyển sang thu, một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống để tận hưởng vẻ đẹp của mùa thu

Cách để biết nên ăn nhiều những loại rau nào?

tinybook tinybook
Cách để biết nên ăn nhiều những loại rau nào?
Cà rốt, quả bí đỏ, mướp đắng, cà chua, tỏi và mộc nhĩ đenđều là những thực phẩm có ích để bảo vệ sức khỏe, giúp sống thọ.








Chat