6 thực phẩm biến bạn thành U40 khi sử dụng quá nhiều

6 thực phẩm biến bạn thành U40 khi sử dụng quá nhiều
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm như các thực phẩm chiên, nhiều dầu mỡ, rượu bia....có thể khiến bạn nhanh chóng bị già đi cả chục tuổi.
1

Đồ ăn vặt (bim bim, khoai tây chiên, bánh ngọt…)

Với các món ăn vặt được chế biến sẵn như bim bim, đồ hộp, bánh ngọt...là những thực phẩm đứng đầu trong danh sách chứa nhiều axit béo. Các loại axit này là một sản phẩm của quá trình hydro hóa dầu ăn. Loại chất béo này giúp thực phẩm được bảo quản lâu và trông hấp dẫn hơn.

Các loại chất béo này sẽ khiến gây bệnh béo phì, xơ vữa động mạch, giảm lưu lượng máu nuôi tim dễ dẫn tới đột quỵ, tiểu đường. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều lượng chất béo này vào cơ thể sẽ dễ khiến bạn bị già nhanh chóng.

 
2

Bơ thực vật

Nhiều người nghĩ rằng bơ thực vật sẽ rất tốt cho sức khỏe của con người và nó tốt hơn bơ được chế biến từ sữa. Nhưng đây là một lầm tưởng vô cùng tai hại.

Bơ thực vật bản chất chính là sản phẩm của quá trình hydro hóa dầu thực vật. Do đó, loại thực phẩm này chứa hàm lượng Trans fat cao gấp 5 lần so với bơ sữa thông thường. Vì vậy khi lạm dụng loại bơ này sẽ khiến bạn nhanh chóng có dấu hiệu già đi giống như việc ăn quà vặt vậy.

3

Mỳ ăn liền (chứa muối tinh)

Muối tinh là một trong những thực phẩm quan trọng và cần thiết cho cơ thể con người. Chúng cung cấp lượng iode giúp các cơ quan, bộ phận vận hành tốt. Tuy nhiên, hãy nghĩ lại nếu cho rằng có thể ăn muối tinh thoải mái, bởi đó là hành động tự hủy hoại tuổi trẻ của bản thân bạn.

Thành phần chủ yếu của muối là natri. Mì tôm là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng muối khá cao. Khi bạn ăn quá nhiều mì ăn liền, bạn sẽ vô tình tiêu thụ khá nhiều natri vào trong cơ thể.

Nguyên nhân là vì nếu ăn quá nhiều natri, chúng ta có nguy cơ đối mặt với tăng huyết áp, sỏi thận, suy tim, ung thư dạ dày và sưng phồng da. Đặc biệt khi ăn quá nhiều muối sẽ khiến dung nhan của bạn xuống sắc đi trông thấy.

 

4

Nước ngọt (chứa chất tạo ngọt nhân tạo) 

Phần lớn các loại nước ngọt hiện nay đều sử dụng chất tạo ngọt nhằm tạo ra mùi vị hấp dẫn cho món ăn. Chất này có tên là HFCS - chất này được sử dụng phổ biến trong sản xuất bánh và kẹo.

Trong cơ thể, HFCS chuyển hóa tinh bột thành đường, đáp ứng nhu cầu của con người. Theo nghiên cứu, HFCS trong nước ngọt là một trong những nguyên nhân chính gây nên béo phì: trung bình một chai nước ngọt 600ml chứa lượng HFCS tương đương 17 muỗng cà phê đường.

Việc  sử dụng hàm lượng đường cao mỗi ngày có thể nhanh chóng khiến bạn già đi, da dẻ nhăn nheo và xuống sắc trông thấy. Do vậy hãy hạn chế lượng nước ngọt nạp vào cơ thể.

 

5

Rượu, bia và đồ uống có cồn

Gan giúp cơ thể lọc chất độc và lá gan càng khỏe thì bạn càng trẻ và sống càng lâu. Rượu, bia chính là kẻ thù không đội trời chung với cơ quan này.

Gan có nhiệm vụ lọc chất độc và thải chúng ra khỏi cơ thể khi ta uống rượu. Nhưng nếu uống quá nhiều, gan sẽ không kịp làm việc. Những chất độc còn lại ở trong gan sẽ gây nên các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, nếp nhăn hay chứng Rosacea. 

 Ngoài ra rượu còn làm mất nước ở gan, gây nên chứng xơ gan. Khi gan yếu trông bạn sẽ xanh xao, vàng da và già đi rất nhiều.
 
 
6

Thịt nguội, thịt hun khói, jambon và xúc xích

Thường các loại thịt nguội, thịt hun khói, jambon và xúc xích thường chứa lượng lớn chất bảo quản, dễ gây kích ứng và viêm da. Đồng thời chúng được làm chủ yếu từ các loại thịt đỏ (lợn, bò, cừu…).

Khi ăn nhiều thịt đỏ khiến cơ thể sản xuất ít collagen – cấu trúc protein giúp cho làn da căng, khỏe mạnh và trẻ trung. Chúng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa (tác hại tương đương Trans fat) khi xâm nhập cơ thể. Khi bạn sử dụng quá nhiều thịt đỏ sẽ khiến cho làn da của bạn thiếu sức sống, nứt nẻ, nhăn nheo khiến bạn già đi không khác một bà cụ

 

Những vitamin và khoáng chất tối quan trọng cho con người

tinybook tinybook
Những vitamin và khoáng chất tối quan trọng cho con người
Vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng với sức khỏe và sắc đẹp. Cách tốt nhất để đưa vitamin và khoáng chất vào cơ thể là qua đường ăn uống. Chỉ nên uống vitamin tổng hợp khi cơ thể không thể hấp thu vitamin ở nguyên gốc.

Cách để giữ ngon thực phẩm ngày Tết?

tinybook tinybook
Cách để giữ ngon thực phẩm ngày Tết?
Vào dịp Tết, bạn không thể lơ là việc ăn uống, nhất là việc bảo quản thực phẩm trong Tết, những ngày nghỉ chợ. Vì nếu không, khả năng vừa ăn Tết vừa chạy bệnh sẽ làm cho bạn bị mất vui trong mấy ngày Tết.

5 thực phẩm cấm kỵ ăn với trứng gà

tinybook tinybook
5 thực phẩm cấm kỵ ăn với trứng gà
Ăn trứng gà thế nào thì tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là những thực phẩm cấm kỵ kết hợp với trứng gà bạn nên tránh.

Bí quyết ngừa thai bằng... thực phẩm

tinybook tinybook
Bí quyết ngừa thai bằng... thực phẩm
Các phương pháp tránh thai truyền thống và hiện đại ngày càng một phong phú, tuy nhiên mỗi loại đều có những tác dụng phụ ít nhiều đi kèm. Có lẽ bạn sẽ rất bất ngờ khi biết một số thực phẩm trong đời sống hàng ngày có tác dụng như thuốc tránh thai.

Củ cải - nhân sâm trắng chữa “bách bệnh”

tinybook tinybook
Củ cải - nhân sâm trắng chữa “bách bệnh”
Củ cải được ví là nhân sâm trắng bởi những tác dụng chữa bệnh thần kỳ so với bất kì loại thực phẩm nào.

Những lợi ích của sô cô la

tinybook tinybook
Những lợi ích của sô cô la
Nếu không thích sô cô la, bạn hãy suy nghĩ lại. Vì ngoài hương vị thơm ngon, theo báo cáo của tờ Huffington Post (Mỹ), sô cô la còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những tác hại cho sức khoẻ khi ăn chuối tiêu quá nhiều

tinybook tinybook
Những tác hại cho sức khoẻ khi ăn chuối tiêu quá nhiều
Chuối tiêu là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng việc ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn. Cùng xem những tác hại khi ăn chuối tiêu quá nhiều.

Hướng dẫn những loại thực phẩm loại trừ chứng táo bón

tinybook tinybook
Hướng dẫn những loại thực phẩm loại trừ chứng táo bón
Táo bón là tình trạng khá phổ biển, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Hãy cùng khám phá 10 loại thực phẩm vàng giúp điều trị chứng táo bón.

Lợi ích sức khỏe của lá bạc hà

tinybook tinybook
Lợi ích sức khỏe của lá bạc hà
Lá bạc hà được nhiều người biết tới và thường được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh và có công dụng làm đẹp cực hiệu quả đấy nhé. Cùng xem những lợi ích không ngờ của lá bạc hà đem lại

4 lợi ích tuyệt vời của ớt đỏ

tinybook tinybook
4 lợi ích tuyệt vời của ớt đỏ
Ớt được cho là gia vị phổ biến trong bữa ăn của gia đình người Việt. Tuy nhiên những lợi ích mà ớt đỏ mang lại ít người biết tới

7 loại đồ uống mùa hè giúp cải thiện quan hệ vợ chồng

tinybook tinybook
7 loại đồ uống mùa hè giúp cải thiện quan hệ vợ chồng
Nhiều loại đồ uống mùa hè không chỉ có tác dụng giải nhiệt, tăng cường sức khỏe mà còn được coi là "thần dược" giúp cải thiện quan hệ vợ chồng hiệu quả.

Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau

tinybook tinybook
Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau
Bạn bị đau đầu, đau cổ, vai hay nhức mỏi cơ thể? Hãy tìm hiểu một số cách tự nhiên có thể giúp bạn loại bỏ những tình trạng khó chịu bằng các loại thức ăn. Ngoài việc tốt cho sức khỏe thì 7 loại thực phẩm giới thiệu đến bạn sau đây còn có một công dụng vô cùng tuyệt vời: Đó là giúp đẩy lui các cơn đau của cơ thể.

5 loại quả sẽ gây hại nếu ăn quá nhiều

tinybook tinybook
5 loại quả sẽ gây hại nếu ăn quá nhiều
Trái cây là nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng cung cấp cho chúng ta những chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo sức khoẻ. Nhưng không phải loại trái cây nào cũng nên ăn nhiều mà nên sử dụng phù hợp cơ thể từng người.

7 mối nguy hại từ caffein bạn thường bỏ qua

tinybook tinybook
7 mối nguy hại từ caffein bạn thường bỏ qua
Bạn rất đam mê cà phê và trà? Thực tế, sử dụng thức uống chứa caffein trong thời gian dài sẽ gây nên những tác dụng không mong muốn.

7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tinh thần

tinybook tinybook
7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tinh thần
Khi cơ thể mệt mỏi, việc thưởng thức một viên kẹo hoặc một túi khoai tây chiên sẽ khiến tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, cảm giác thoải mái sẽ nhanh chóng biến mất, thay vào đó là sự khó chịu lấn chiếm toàn bộ tinh thần của bạn.

Dinh dưỡng tuyệt vời từ khoai môn

tinybook tinybook
Dinh dưỡng tuyệt vời từ khoai môn
Khoai môn là nguyên liệu tạo nên nhiều món ăn hấp dẫn nhưng đồng thời nó còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của con người.

4 loại trái cây ngăn ngừa thiếu máu ở phụ nữ

tinybook tinybook
4 loại trái cây ngăn ngừa thiếu máu ở phụ nữ
Thiếu máu là một loại bệnh phổ biến ở phụ nữ. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp phụ nữ điều trị bệnh thiếu máu hiệu quả.

Bí quyết cho người muốn tăng cân

tinybook tinybook
Bí quyết cho người muốn tăng cân
Khi bạn muốn tăng cân, bạn cũng không muốn đặt sức khỏe của mình trước bất kì rủi ro nào, vì vậy, điều quan trọng là suy nghĩ về những gì bạn có thể làm để tăng cân đúng cách.

Thêm 5 “vệ sĩ” giúp bạn chống lão hóa thành công

tinybook tinybook
Thêm 5 “vệ sĩ” giúp bạn chống lão hóa thành công
Ngoài những loại thực phẩm chị em đã biết như đậu phụ, súp lơ, cà rốt, sữa, cá chép, cải bắp... thì 5 thực phẩm dưới đây cũng có tác dụng chống lão hóa cho các chị em rất hiệu quả

6 loại thực phẩm giúp eo thon

tinybook tinybook
6 loại thực phẩm giúp eo thon
Thêm 6 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có vòng eo thon gọn hơn.

3 thức uống bổ dưỡng giải nhiệt sau Tết

tinybook tinybook
3 thức uống bổ dưỡng giải nhiệt sau Tết
Có nhiều đồ uống tươi ngon lại bổ dưỡng giúp bạn giải nhiệt sau những ngày Tết ăn nhiều đồ ăn nóng và uống nhiều bia rượu.

Những "siêu thực phẩm" phòng bệnh ung thư da trong mùa hè

tinybook tinybook
Những "siêu thực phẩm" phòng bệnh ung thư da trong mùa hè
Dưới đây là một số loại thực phẩm bảo vệ da bạn khỏi những tác động và lão hóa do ánh nắng mặt trời, đồng thời thúc đẩy một làn da khỏe mạnh, tránh ung thư da.

Cách để biết những thực phẩm dễ gây sảy thai?

tinybook tinybook
Cách để biết những thực phẩm dễ gây sảy thai?
Bầu bí là thời kỳ đặc biệt quan trọng của phụ nữ. Tuy nhiên, có rất nhiều món ăn vốn dĩ là sở thích nhưng sẽ phải “bất đắc dĩ” rời xa bởi nó làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Những thực phẩm "giữ" nước cho ngày hè rực nắng (Phần 2)

tinybook tinybook
Những thực phẩm "giữ" nước cho ngày hè rực nắng (Phần 2)
Mặc dù uống nhiều nước một ngày là cách tốt nhất để cung cấp nước cho cơ thể, tuy nhiên kết hợp với đó bạn nên ăn những loại thực phẩm có khả năng giữ nước cao. Hãy để lamsao giúp bạn tìm hiểu thêm những thực phẩm có khả năng tích nước cho cơ thể nhé.

Củ đậu - thần dược cực tốt cho sức khỏe

tinybook tinybook
Củ đậu - thần dược cực tốt cho sức khỏe
Củ đậu là một trong những loại củ yêu thích của chị em. Nó có tính ngọt, mát, có công dụng thanh nhiệt, giúp giải độc rượu... rất tốt cho sức khỏe của chị em.

Những thực phẩm tốt cho mùa nóng

tinybook tinybook
Những thực phẩm tốt cho mùa nóng
Thời tiết nóng bức, bạn có thể dễ dàng cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh để giảm bớt sự khó chịu này.

Hướng dẫn sử dụng những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

tinybook tinybook
Hướng dẫn sử dụng những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ
Nếu bạn có một công việc mà đòi hỏi bạn phải thường xuyên ngồi trên máy tính, nghiên cứu và tìm tòi không ngừng những thông tin mới lạ và bạn mong muốn biết làm thế nào để cải thiện bộ nhớ của mình. Có những điều đơn giản, bạn có thể làm được và đương nhiên bạn phải mất thời gian và công sức để cải thiện bộ nhớ của bạn. Những điều dưới đây có thể giúp ích cho bạn.

Những tác dụng kì diệu của 6 loại dưỡng chất quan trọng

tinybook tinybook
Những tác dụng kì diệu của 6 loại dưỡng chất quan trọng
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, hãy tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa đông bằng các loại vitamin và khoáng chất cần thiết.

Tác dụng phụ nguy hiểm từ quả nhãn ít người biết tới

tinybook tinybook
Tác dụng phụ nguy hiểm từ quả nhãn ít người biết tới
Mùa nhãn đang về, nhãn là loại quả yêu thích của nhiều người khi mùa hè về. Nhưng bạn nên biết những tác dụng phụ cực hại của nhãn tới cơ thể của bạn.

Những thực phẩm có tính kiềm dành cho người đột quỵ

tinybook tinybook
Những thực phẩm có tính kiềm dành cho người đột quỵ
Những thực phẩm có tính kiềm giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể. Dư thừa axit là do ăn những thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm có hàm lượng axit cao, ngoài ra còn do stress hay do tiếp xúc với những độc tố trong môi trường.








Chat