6 công dụng của matcha cực tốt với sức khỏe của bạn

6 công dụng của matcha cực tốt với sức khỏe của bạn
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Matcha là một dạng đặc biệt của trà xanh, được nghiền nhuyễn từ lá trà xanh nguyên chất. Dưới đây là 6 công dụng của matcha với sức khỏe mà bạn nên biết.
1

Thanh lọc cơ thể

Matcha được chế biến từ trà xanh nguyên chất, do đó nó có tác dụng làm giảm nồng độ cholesteron trong máu. Điều này giúp phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch…

Ngoài ra, matcha còn hỗ trợ rất hiệu quả cho cơ thể trong việc loại bỏ các chất hóa học độc hại và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Thói quen uống matcha mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.

Công dụng của Matcha giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể

2

Bổ sung chất chống oxy hóa

Trong trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Do đó, uống matcha cũng giúp bạn bổ sung nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể. Chất này giúp cơ thể chống lại sự lão hóa, nuôi dưỡng tế bào và ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Lá trà xanh dùng để chế biến matcha sinh trưởng trong điều kiện đặc biệt nên mỗi ngày chỉ một cốc matcha cũng giúp bạn hấp thu được lượng chất chống oxy hóa gấp 5 lần những thực phẩm khác.

3

Giúp giảm căng thẳng

Trong matcha còn chứa lượng L-Theanine dồi dào. Đây là loại dưỡng chất tạo ra nguồn năng lượng sống và sức bền bỉ dẻo dai cho cơ thể lên tới 6 giờ đồng hồ. L-Theanine có tác dụng thúc đẩy não sản sinh ra sóng alpha cho cơ thể luôn ở trong trạng thái tỉnh táo và thư giãn nhất. Ngoài ra, Amino Acid trong matcha cũng góp phần đáng kể trong việc giảm thiểu căng thẳng và mệt mỏi.

Uống matcha giúp bạn giảm căng thẳng

4

Tăng sức đề kháng

Các nghiên cứu đã cho thấy, các catechin trong matcha có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, matcha còn chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết khác như vitamin, sắt, canxi, kali, đạm… Đặc biệt, matcha cung cấp kháng thể mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào T khỏi sự tấn công của virut HIV.

5

Tốt cho người bị tiểu đường

Các tinh chất trong matcha giúp làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả. Vì thế đây là loại đồ uống rất phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường. Matcha được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên, nên có độ an toàn cao và không có tác dụng phụ.

Matcha rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường

6

Làm đẹp

Matcha có nhiều công dụng làm đẹp cho phụ nữ. Thường xuyên uống matcha giúp chị em duy trì sự trẻ trung và tươi tắn. Ngoài ra, matcha còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và không gây các tác dụng phụ nguy hiểm.

Các tinh chất trong matcha có khả năng chống lại tia cực tím mạnh mẽ. Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng cho da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà xanh nói chung và matcha nói riêng giúp chống lão hóa, duy trì sự trẻ trung của làn da, thư giãn tinh thần, giúp chị em phụ nữ luôn xinh đẹp và tự tin nhất có thể.

6 lý do bạn không nên loại khoai tây khỏi thực đơn

tinybook tinybook
6 lý do bạn không nên loại khoai tây khỏi thực đơn
Nhiều người vì sợ béo nên tránh xa khoai tây. Trên thực tế, bổ sung khoai tây đúng cách sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

5 lợi ích sức khỏe từ đậu nành

tinybook tinybook
5 lợi ích sức khỏe từ đậu nành
Đậu nành là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe của con người và mang lại nhiều lợi ích cho chị em. Cùng xem những lợi ích sức khỏe từ đậu nành mang lại

Những loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi

tinybook tinybook
Những loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi
Khi đầu óc bạn như đang “phiêu du” ở đâu đó và không thể tập trung vào bất kì việc gì, đó chính là thời điểm bạn nên tìm đếm 5 loại thực phẩm dưới đây.

Những loại thực phẩm bổ gan mà bạn nên ăn

tinybook tinybook
Những loại thực phẩm bổ gan mà bạn nên ăn
Gan không khỏe sẽ dẫn tới nguy cơ dị ứng, xấu da, nhức đầu, mệt mỏi… Dưới đây là những loại thực phẩm bổ gan mà bạn nên ăn hàng ngày.

Sữa chua không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe

tinybook tinybook
Sữa chua không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe
Giàu canxi, phong phú vitamin, hàm lượng dinh dưỡng cao... sữa chua tốt là vậy nhưng nếu dùng không đúng cách thì chế phẩm này hoàn toàn có thể gây hại cho bạn.

Thực phẩm phụ nữ hay sảy thai chớ xem thường

tinybook tinybook
Thực phẩm phụ nữ hay sảy thai chớ xem thường
Người bị sảy thai cần bổ sung protein và ăn thịt bò là hợp lý nhưng không nên ăn thịt ba ba. Ăn nhiều rau chân vịt thì tốt nhưng không nên ăn rau sam…

Cách để chọn thực phẩm tốt cho sức khóe ngày đầu năm ?

tinybook tinybook
Cách để chọn thực phẩm tốt cho sức khóe ngày đầu năm ?
Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn nhiều đu đủ, bí xanh, khoai lang, mộc nhĩ... trong những ngày đầu năm mới.

7 gia vị tăng cường sức khỏe khi giao mùa

tinybook tinybook
7 gia vị tăng cường sức khỏe khi giao mùa
Thời điểm giao mùa chính là lúc con người dễ ốm nhất. Để bảo vệ sức khỏe, bạn đừng quên bổ sung những gia vị sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé.

6 lợi ích của nước táo ép

tinybook tinybook
6 lợi ích của nước táo ép
Hẳn bạn đã từng nghe câu ngạn ngữ của phương Tây: "Mỗi ngày một quả táo sẽ giúp bạn tránh xa bác sỹ", vậy nước táo có những lợi ích kỳ diệu như thế nào?

10 thực phẩm quen thuộc giúp bạn trẻ mãi không già

tinybook tinybook
10 thực phẩm quen thuộc giúp bạn trẻ mãi không già
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến việc giữ gìn nhan sắc và sự trẻ trung. Dưới đây là 10 thực phẩm quen thuộc giúp bạn trẻ mãi không già.

Hướng dẫn 3 thời điểm không nên ăn trứng gà

tinybook tinybook
Hướng dẫn 3 thời điểm không nên ăn trứng gà
Không nên bồi bổ bằng trứng gà khi đang bị sốt, bởi nó sẽ làm cho cơn sốt kéo dài thêm... Trứng gà là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp bồi bổ sức khoẻ, tăng chiều cao và trí thông minh, giúp da đẹp mịn màng. Tuy nhiên, không phải lúc nào ăn trứng gà cũng có lợi như vậy, nhất là đối với người đang mắc một số bệnh.Các chuyên gia sức khỏe khuyên không nên bồi bổ bằng trứng gà khi đang bị sốt, bởi nó sẽ làm cho cơn sốt kéo dài thêm... Dưới đây là những trường hợp được khuyến cáo:

8 thực phẩm là "khắc tinh" của da

tinybook tinybook
8 thực phẩm là "khắc tinh" của da
Muối, đường, đồ ăn cay... là những loại thực phẩm có thể hủy hoại sức khỏe làn da nếu bạn nạp vào cơ thể một lượng quá mức cho phép.

Hướng dẫn điều kiêng kỵ khi ăn hành

tinybook tinybook
Hướng dẫn điều kiêng kỵ khi ăn hành
Hành được xem là thứ nguyên liệu tuyệt vời trong nấu nướng, giúp tăng thêm màu sắc, hương vị cho món ăn. Những cọng hành xanh mướt với phần củ trắng bóc, mập mạp thường xuyên có mặt trong mâm cơm của mọi nhà. Tuy nhiên, có những thói quen sử dụng hành trong chế biến thực phẩm tưởng chừng bổ dưỡng và ngon miệng thì lại gây hại cho sức khỏe con người.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn trái cây

tinybook tinybook
Những lưu ý khi cho trẻ ăn trái cây
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin vô cùng phong phú cho trẻ nhỏ, tuy nhiên, việc chọn lựa và cho con ăn trái cây như nào là hợp lý thì không phải bà mẹ nào cũng biết

Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của hoa Atiso đỏ

tinybook tinybook
Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của hoa Atiso đỏ
Hoa atiso đỏ hay còn gọi là hoa bụt giấm hay hibiscus. Loại hoa này có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Cùng xem công dụng chữa bệnh của hoa Atiso đỏ.

7 đồ ăn vặt lành mạnh với sức khoẻ

tinybook tinybook
7 đồ ăn vặt lành mạnh với sức khoẻ
Cải thiện tâm trạng, tăng cường năng lượng và giải quyết cảm giác thèm ăn… Những món ăn nhẹ lành mạnh dưới đây sẽ đáp ứng được các tiêu chí trên cho bạn.

3 thức uống bổ dưỡng giải nhiệt sau Tết

tinybook tinybook
3 thức uống bổ dưỡng giải nhiệt sau Tết
Có nhiều đồ uống tươi ngon lại bổ dưỡng giúp bạn giải nhiệt sau những ngày Tết ăn nhiều đồ ăn nóng và uống nhiều bia rượu.

7 thức uống nên uống trong thời tiết hanh khô

tinybook tinybook
7 thức uống nên uống trong thời tiết hanh khô
Mùa đông, thời tiết hanh khô, bạn càng phải bổ sung nước cho cơ thể, để ngăn chặn tình trạng khô hạn cho da và thiếu nước trong cơ thể.

Những thực phẩm "giữ" nước cho ngày hè rực nắng (Phần 1)

tinybook tinybook
Những thực phẩm "giữ" nước cho ngày hè rực nắng (Phần 1)
Mặc dù uống nhiều nước một ngày là cách tốt nhất để cung cấp nước cho cơ thể, tuy nhiên kết hợp với đó bạn nên ăn những loại thực phẩm có khả năng giữ nước cao. Những loại thực phẩm này không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà chúng còn giúp bạn tích khá nhiều nước cho cơ thể.

Ăn gì để vòng 2 như ý?

tinybook tinybook
Ăn gì để vòng 2 như ý?
Khi mỡ bụng ngày càng trở thành vấn đề nan giải của phụ nữ, thiết lập một chế độ ăn uống thông minh sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ dư thừa này.Bổ sung thường xuyên một số thực phẩm “bình dân” dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng đạt được vòng hai như ý vì công dụng tuyệt vời của chúng.

Những loại thực phẩm chứa thuốc kháng sinh

tinybook tinybook
Những loại thực phẩm chứa thuốc kháng sinh
Tình trạng ô nhiễm, nhịp sống căng thẳng, cộng với chế độ ăn uống thiếu cân bằng đã khiến hệ miễn dịch của con người trở nên yếu hơn, tạo điều kiện cho bệnh tật dễ dàng bộc phát. Để đánh thức hệ miễn dịch, cách đơn giản và trực tiếp nhất là bắt đầu từ việc cải thiện chế độ ăn uống.

Quả ổi - Vừa ngon, vừa hỗ trợ tiêu hoá!

tinybook tinybook
Quả ổi - Vừa ngon, vừa hỗ trợ tiêu hoá!
Ổi là một trong những loại trái cây bổ dưỡng, tốt cho sức khoẻ, nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A,C, betacaroten... cho cơ thể chúng ta.

Thức uống giúp đẹp da ngày Tết

tinybook tinybook
Thức uống giúp đẹp da ngày Tết
Tết là dịp nghỉ ngơi, giải trí và cũng là dịp gia đình, bạn bè tụ họp, gặp gỡ đông đủ. Dịp này, mọi người tha hồ ăn uống, vui đùa, có khi hơi quá đà.

Những tác hại cho sức khoẻ khi ăn chuối tiêu quá nhiều

tinybook tinybook
Những tác hại cho sức khoẻ khi ăn chuối tiêu quá nhiều
Chuối tiêu là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng việc ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn. Cùng xem những tác hại khi ăn chuối tiêu quá nhiều.

Tác dụng phụ cần biết của Vitamin C

tinybook tinybook
Tác dụng phụ cần biết của Vitamin C
Vitamin C là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà vitamin C mang lại cho sức khỏe thì nó cũng có những tác dụng phụ không mong muốn mà bạn nên biết.

Hướng dẫn những lợi ích của dấm táo

tinybook tinybook
Hướng dẫn những lợi ích của dấm táo
Được dùng thường xuyên trong các thực đơn giảm cân nổi tiếng, có khả năng chữa bệnh hôi miệng, làm đẹp da. Liệu dấm táo có phải là một loại “siêu thực phẩm”? Từ lâu, các nước Âu-Mỹ thường dùng dấm táo như một phụ gia chế biến thực phẩm, bên cạnh đó, dấm táo còn được dùng trong nhiều trường hợp khác dưới đây.

Lợi ích từ việc ăn dưa muối và các thực phẩm lên men

tinybook tinybook
Lợi ích từ việc ăn dưa muối và các thực phẩm lên men
Các thực phẩm lên men có vai trò kích thích hệ tiêu hóa làm việc và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn các lợi ích từ nhóm thực phẩm này!

Thành phần dinh dưỡng trong các loại dầu ăn

tinybook tinybook
Thành phần dinh dưỡng trong các loại dầu ăn
Hiện nay, trên thị trường bày bán nhiều loại dầu ăn với thành phần dinh dưỡng và công dụng khác nhau. Tùy vào mục đích sử dụng mà các bà nội trợ nên chọn những sản phẩm dầu ăn phù hợp.

Ăn gì để đẹp hoàn hảo từ “đầu đến chân”

tinybook tinybook
Ăn gì để đẹp hoàn hảo từ “đầu đến chân”
Theo các chuyên gia, 4 điều tạo nên làn da đẹp đó là: Ăn, ngủ, dưỡng và tập luyện. Do đó, không chỉ nhờ các loại kem dưỡng da đắt tiền, việc ăn uống cũng góp phần đem đến cho bạn một vẻ đẹp rạng rỡ và trẻ trung.

Hướng dẫn sơ cứu khi trẻ bị ngộ độc thực phẩm

tinybook tinybook
Hướng dẫn sơ cứu khi trẻ bị ngộ độc thực phẩm
Sơ cứu ngộ độc thực phẩm ở trẻ em cần đặc biệt lưu ý, bởi nếu sơ cứu không đúng cách, trẻ có thể bị sặc, ngạt nước dẫn đến ngừng thở. Khi trẻ bị ngộ độc thức ăn thì thường có các biểu hiện: Đau dạ dày, buồn nôn, bị chuột rút, tiêu chảy, nếu nặng hơn, trẻ có thể không sốt hoặc sốt cao trên 38oC và đi ngoài ra máu.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat