4 món cháo thanh mát mùa hè xua tan rôm sảy cho bé

4 món cháo thanh mát mùa hè xua tan rôm sảy cho bé
Theo: ebe
Thể loại: Nuôi Dạy Con
Mùa hè đến thân nhiệt của trẻ thường tăng lên cao dễ gây ra rôm sảy. Mẹ nên cho con ăn những món cháo thanh mát để giải nhiệt, phòng tránh rôm sảy.

Mùa hè nóng bức thường khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn và biếng ăn hơn. Nếu mẹ cứ cứng nhắc cho bé ăn những món nhiều dầu mỡ để tẩm bổ sẽ khiến con càng biếng ăn hơn. Chưa kể, trẻ dễ bị rôm sảy do cơ thể nóng bức khó chịu. Do đó, mẹ nên thường xuyên cho bé ăn những món ăn thanh đạm để giải nhiệt cơ thể. Dưới đây, tinybook.net xin hướng dẫn mẹ 4 món cháo thanh mát mà bổ dưỡng rất thích hợp cho bé ăn trong mùa hè.

Những món cháo thanh mát giúp giải nhiệt, phòng ngừa rôm sảy cho bé
1
Cháo tôm rau ngót đậu xanh

Tôm là thực phẩm rất giàu canxi, cùng protein và các axit amin hữu ích tốt cho sự phát triển của trẻ. Bên cạnh đó, rau ngót là loại rau xanh có khả năng giải nhiệt rất tốt. Rau ngót còn có vị ngọt tự nhiên, rất dễ ăn và giúp trị chứng mồ hôi trộm hiệu quả. Thêm vào đó, đậu xanh chứa nhiều vitamin B1, B2, C, canxi và sắt vô cùng cần thiết cho cơ thể trẻ. Cháo tôm rau ngót đậu xanh không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn rất thanh mát, giúp trẻ xua đi cảm giác ngấy để ăn thật ngon miệng.

Chuẩn bị:

- 8 muỗng gạo tẻ

- 1 muỗng hạt đậu xanh bỏ vỏ

- 3 con tôm

- 50g rau ngót

- Phô mai.

Cháo tôm rau ngót, đậu xanh

Cách làm:

- Gạo vo sạch rồi cho vào nồi.

- Đậu xanh nhặt bỏ những hạt sâu, hỏng, rửa sạch rồi cho vào cùng gạo. Thêm nước nấu thành cháo nhừ.

- Tôm rửa sạch, bóc vỏ lấy phần thịt. Băm nhuyễn thịt tôm rồi xào sơ qua với một chút nước mắm cho đến khi chuyển màu hồng thì tắt bếp.

- Rau ngót rửa sạch, nhặt bỏ những lá bị sâu hỏng, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc cho vào cối giã nát.

- Phô mai tươi băm nhỏ hoặc dằm nát.

- Khi cháo chín, đổ tôm vào nồi khuấy nhẹ. Đun cháo thêm khoảng 3 phút thì cho  rau ngót vào.

- Cho thêm phô mai vào khuấy đều tay. Đợi cháo sôi lần nữa thì tắt bếp và múc ra bát cho con ăn.

2
Cháo tôm mồng tơi

Tương tự như rau ngót, mồng tơi cũng là một loại rau có tính mát giúp thanh nhiệt và giải độc hiệu quả trong mùa hè. Cháo tôm mồng tơi sẽ là món ăn ngon và mát cho con trong những ngày nắng nóng cực điểm. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nấu cháo tôm bông cải phô mai hay cháo tôm nấm rơm cũng rất mát nhé.

Chuẩn bị:

- 25g gạo tẻ

- 2 con tôm

- 4-5 lá mồng tơi

- 1 muỗng cà phê dầu ăn cho bé.

Cháo tôm mồng tơi

Cách làm:

- Gạo vo sạch, cho vào nồi thêm nước rồi nấu thành cháo nhuyễn.

- Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ râu rồi đem băm nhuyễn.

- Xào xơ tôm với chút nước mắm cho đến khi chuyển màu hơi hồng là được.

- Lá mồng tơi rửa sạch rồi băm nhỏ.

- Khi cháo chín, cho tôm vào khuấy đều. Đun thêm vài phút thì cho rau mồng tơi vào cháo. Thêm dầu ăn, nêm gia vị nhạt, đợi cháo sôi lần nữa thì tắt bếp. Thêm dầu ăn cho bé vào khuấy đều là xong.

3
Cháo cá lóc bí xanh

Cá lóc là loại cá nước ngọt ít xương, giàu đạm, canxi và omega-3 có lợi cho sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ. Bí xanh là loại quả có vị ngọt, tính mát giúp thanh nhiệt, xua tan cảm giác nóng bức và phòng ngừa rôm sảy rất hiệu quả. Hè này mẹ hãy nấu ngay món cháo cá lóc mát bổ này cho con nhé.

Nguyên liệu:

- 30g gạo tẻ

- 30g thịt nạc cá lóc

- 30g bí xanh

- 2 muỗng cà phê dầu ăn cho bé

- Nước mắm.

Cháo cá lóc bí xanh

Cách làm:

- Gạo vo sạch cho vào nồi nấu thành cháo nhuyễn.

- Cá lóc làm sạch, luộc sơ rồi lọc lấy thịt, chú ý bỏ hết xương để bé không bị hóc. Đem ướp thịt với một chút xíu nước mắm.

- Bí xanh gọt vỏ, bỏ hạt và ruột đi, thái thành hạt lựu rồi cho vào ninh nhừ cùng cháo.

- Cá ướp khoảng 15 phút cho ngấm rồi xay nhuyễn.

- Khi cháo chín, đổ cá vào khuấy đều tay, khi cháo sôi thêm lần nữa thì tắt bếp. Thêm dầu ăn dành cho bé vào khuấy đều rồi múc ra bát cho con ăn.

4
Cháo gà bí đỏ

Thịt gà được xếp vào loại thịt trắng có tính mát, giàu protein, sắt, các vitamin và khoáng chất có lợi. Bí đỏ lại là thực phẩm cực giàu tiền tố vitamin A và nhiều chất cần thiết khác. Kết hợp 2 thực loại này với nhau để nấu cháo sẽ được món ăn giải nhiệt tốt, lại giúp lưu thông khí huyết, rất thích hợp dùng trong những ngày nắng nóng.

Chuẩn bị:

- 80g gạo tẻ

- 50g thịt gà

- 50g bí đỏ

- 1 muỗng cà phê dầu ăn cho bé.

Cháo gà bí đỏ

Cách làm:

- Thịt gà rửa sạch rồi đem luộc chín. Sau khi luộc, đem thịt gà xé nhỏ hoặc xay nhỏ.

- Gạo vo sạch rồi nấu cùng nước luộc gà thành cháo nhừ.

- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Cho bí đỏ vào ninh nhừ cùng cháo.

- Khi cháo chín thì cho thịt gà vào khuấy đều tay. Nêm gia vị vừa ăn, đợi cháo sôi lần nữa thì tắt bếp và cho 1 muỗng dầu ăn trẻ ăm vào khuấy đều là được.

Trên đây tinybook.net đã giới thiệu cho bạn 4 món cháo thanh mát và bổ dưỡng, giúp phòng ngừa rôm sảy cho bé. Nếu bạn biết thêm những món ngon cho bé khác thích hợp ăn vào mùa hè thì đừng ngại chia sẻ với chúng tôi tại phần comment dưới bài viết nhé.

Bình bú và sự phát triển của răng và lợi trẻ

tinybook tinybook
Bình bú và sự phát triển của răng và lợi trẻ
"Mình phải thay đổi đến 3 lần mới tìm được loại bình bú phù hợp cho bé gái đầu lòng", chị Thảo Anh, quận 3, TP HCM, cho biết.

4 thực phẩm ngừa táo bón cho trẻ

tinybook tinybook
4 thực phẩm ngừa táo bón cho trẻ
Một vài loại thực phẩm tiêu biểu dưới đây có thể giúp trẻ ngăn ngừa chứng táo bón rất hiệu quả.

Những lý do khiến bé thức giấc lúc nửa đêm

tinybook tinybook
Những lý do khiến bé thức giấc lúc nửa đêm
Nếu trước đó bé nhà bạn có thói quen ngủ rất ngoan nhưng bây giờ bỗng dưng lại hay thức giấc nhiều lần vào ban đêm, chứng tỏ bé đang gặp phải những rắc rối về mặt sức khỏe.

Nở rộ trào lưu xuất ngoại tiêm vac xin 5 trong 1 cho con

tinybook tinybook
Nở rộ trào lưu xuất ngoại tiêm vac xin 5 trong 1 cho con
Sau những ca tử vong sau khi tiêm vacxin 5 trong 1 xảy ra, nhiều bà mẹ vô cùng lo lắng. Do đó xuất hiện trào lưu xuất ngoại tiêm vacxin 5 trong 1 cho con.

Cách chăm sóc răng sữa cho bé

tinybook tinybook
Cách chăm sóc răng sữa cho bé
Từ lúc trẻ chưa mọc răng cho đến khoảng 3 tuổi, cha mẹ có thể vệ sinh răng miệng cho bé bằng miếng gạc sạch thấm nước muối sinh lý, nhẹ nhàng chà sạch mặt trong, ngoài của nướu và răng. Từ 3 tuổi trở lên, phải tập cho bé thói quen đánh răng và đánh răng đúng cách.Dưới đây là cách chải răng cho bé:

Đối phó với bé lì lợm

tinybook tinybook
Đối phó với bé lì lợm
Lì lợm được hiểu là tính cách cứng đầu, khó lay chuyển ở bé. Tính cách này phát triển nhiều nhất trong giai đoạn bé 4-5 tuổi.

Những sai lầm vô cùng tai hại của mẹ khi chăm con ốm

tinybook tinybook
Những sai lầm vô cùng tai hại của mẹ khi chăm con ốm
Trẻ nhỏ sức đề kháng yếu nên dễ bị ốm. Khi con ốm các mẹ thường rất lo lắng, nhưng nhiều người lại có cách chăm con sai lầm khiến bệnh của trẻ nặng thêm.

Cách để rèn con vào nếp từ những việc nhỏ

tinybook tinybook
Cách để rèn con vào nếp từ những việc nhỏ
Dưới đây là những chia sẻ của chuyên viên tâm lý, giúp các bậc phụ huynh dạy con ngoan một cách dễ dàng, đơn giản mà không cần quá khắt khe hay làm tổn thương trẻ.

Cách để dạy con học cách chấp nhận thất bại?

tinybook tinybook
Cách để dạy con học cách chấp nhận thất bại?
Trong cuộc sống hôm nay, bạn luôn được các chuyên gia tâm lý khuyên: hãy dạy con lòng tự tin, tự hào và kiêu hãnh về chính bản thân mình. Rằng tất cả những phẩm chất đó sẽ dẫn con đến với những thành công trong sự nghiệp mai sau. Chính vì thế, khi con mình thất bại, không ít ông bố bà mẹ đổ lỗi cho... ngoại cảnh, thậm chí là đổ lỗi cho những người khác.

Tập lẫy cho con cần đúng cách

tinybook tinybook
Tập lẫy cho con cần đúng cách
Lẫy là sự phát triển vận động tự nhiên của trẻ. Đây là giai đoạn bạn có thể thư giãn, quan sát con mình đang dần lớn lên và bắt đầu biết khám phá các khả năng mới.

4 chất dinh dưỡng trẻ thường thiếu

tinybook tinybook
4 chất dinh dưỡng trẻ thường thiếu
Mặc dù vẫn được quan tâm đầy đủ, nhưng rất nhiều trẻ em ngày nay bị thiếu 4 loại chất dinh dưỡng cần thiết sau. Còn con bạn thì sao?

Cách để massage cho bé yêu khỏe mạnh

tinybook tinybook
Cách để massage cho bé yêu khỏe mạnh
Massage có tác dụng rất tốt đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Massage không chỉ giúp tăng cường sự lưu thông máu, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ tim mạch, mà còn giúp thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ hoạt động tốt hơn.Một số bước massage cơ bản sau đây sẽ giúp việc chăm sóc bé trở nên tốt hơn.

Những bí mật trong gia đình mẹ thường giấu kín con

tinybook tinybook
Những bí mật trong gia đình mẹ thường giấu kín con
Thay vì chia sẻ tất cả với con, nhiều mẹ lựa chọn cách giấu kín những bí mật gia đình. Dưới đây là những điều mẹ thường lựa chọn cách giấu kín con cái.

'Kẻ quấy rối' giấc ngủ của bé

tinybook tinybook
Kẻ quấy rối giấc ngủ của bé
Giấc ngủ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ . Nếu như được ngủ đủ giấc trẻ sẽ phát triển khoẻ mạnh và thông minh hơn.

9 cách cực hay để cải thiện thị lực cho trẻ

tinybook tinybook
9 cách cực hay để cải thiện thị lực cho trẻ
Để cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Vitamin D giúp trẻ phòng tránh bệnh hô hấp

tinybook tinybook
Vitamin D giúp trẻ phòng tránh bệnh hô hấp
Theo kết quả một nghiên cứu mới, bổ sung vitamin D có thể làm giảm nguy cơ các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp của trẻ em.

Hướng dẫn cách nhận biết dinh dưỡng phù hợp cho con

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách nhận biết dinh dưỡng phù hợp cho con
Ngay từ khi chào đời, trẻ rất cần được chăm sóc dinh dưỡng phù hợp để tránh các rối loạn tiêu hóa, giúp trẻ vui khỏe, lớn mau.

4 hiểu lầm phổ biến của mẹ về tăng chiều cao cho trẻ

tinybook tinybook
4 hiểu lầm phổ biến của mẹ về tăng chiều cao cho trẻ
Trong cuộc sống thường ngày có nhiều thói quen bạn tưởng rằng có lợi, nhưng thực chất lại gây hại cho sức khỏe. Hãy cũng tìm hiểu những thói quen đó nhé.

Cách để nhận biết trẻ thiếu nước

tinybook tinybook
Cách để nhận biết trẻ thiếu nước
Phát hiện trẻ bị thiếu nước, đặc biệt trong mùa nắng nóng trẻ dễ bị thiếu nước là việc rất cần thiết để kịp thời cho trẻ uống, phòng tránh các biến chứng nguy hiểm do thiếu nước. Trẻ nhỏ dễ bị mất nước hơn trẻ lớn và người lớn vì trẻ dễ bị nôn (trớ), tiêu chảy, sốt , đổ mồ hôi. Nếu phát hiện sớm trẻ bị mất nước nhẹ, bạn có thể bổ sung nước mà không gây hại cho trẻ. Trái lại khi bị mất nước nặng, có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của trẻ. Các bậc phụ huynh cần theo dõi con mình để nhận biết sớm các dấu hiệu mất nước ở trẻ.

Món ngon cho bé dịp Giáng sinh

tinybook tinybook
Món ngon cho bé dịp Giáng sinh
Giáng sinh và năm mới sắp tới, hãy sáng tạo cho bé những món ăn mới mẻ, ngon mắt, để bé luôn háo hức chờ đón bữa cơm gia đình. Xin giới thiệu bạn 2 món dễ thương tặng bé.

Lồng ruột ở trẻ, cách phát hiện và ngăn ngừa hiệu quả

tinybook tinybook
Lồng ruột ở trẻ, cách phát hiện và ngăn ngừa hiệu quả
Lồng ruột ở trẻ nhỏ là một tình trạng nguy hiểm với sức khỏe bé. Do đó, mẹ cần nắm chắc cách phát hiện và ngăn ngừa hiện tượng lồng ruột ở trẻ dưới đây.

Cách để giúp bé cai sữa

tinybook tinybook
Cách để giúp bé cai sữa
Cai sữa được coi là một “cú sốc” đầu đời của trẻ nhỏ khiến chúng tỏ ra rất khó chịu. Làm thế nào để giúp bé vượt qua và chấp nhận thực tế “phũ phàng” này?

6 sai lầm khi cho con ăn sữa chua người lớn

tinybook tinybook
6 sai lầm khi cho con ăn sữa chua người lớn
Sữa chua là một trong những món ăn yêu thích của nhiều bé, nó giúp các bé tiêu hóa được tốt hơn. Sữa chua dành cho người lớn thường có công thức ít béo hoặc giảm ngọt nên không phải là sự lựa chọn tốt cho các bé. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới dưỡng chất mà con sẽ hấp thu được.

Những bài thơ rèn luyện trí thông minh cho trẻ 2 đến 6 tuổi

tinybook tinybook
Những bài thơ rèn luyện trí thông minh cho trẻ 2 đến 6 tuổi
Bộ sưu tập những bài thơ luyện trí thông minh cho trẻ sẽ giúp bé phát triển trí tuệ, nề nếp. Cùng xem những bài thơ luyện trí thông minh cho trẻ.

Giúp con không còn sợ côn trùng

tinybook tinybook
Giúp con không còn sợ côn trùng
Nỗi sợ của bé không chỉ hạn chế trong việc khám phá thế giới xung quanh mà còn ảnh hưởng đến sự hình thành tính cách trẻ thơ.

Cách xử trí ngộ độc thức ăn cho trẻ trong ngày Tết

tinybook tinybook
Cách xử trí ngộ độc thức ăn cho trẻ trong ngày Tết
Vào những ngày Tết sắp đến, nếu ăn uống không cẩn thận rất có thể dẫn đến ngộ độc cho trẻ nhỏ

Giúp trẻ kiềm chế cơn giận

tinybook tinybook
Giúp trẻ kiềm chế cơn giận
Dễ nổi giận là một tính cách không hề tốt và dễ có ảnh hưởng tiêu cực đến sự hình thành tính cách của trẻ sau này. Vì vậy, ngay từ khi trẻ con nhỏ, phụ huynh nên có những biện pháp để giúp trẻ kiềm chế hoặc giải tỏa cơn giận một cách nhanh chóng

Bí quyết dùng thuốc hạ sốt, giảm đau cho trẻ

tinybook tinybook
Bí quyết dùng thuốc hạ sốt, giảm đau cho trẻ
Để dùng thuốc cho bé an toàn, trước tiên, bạn cần trao đổi hướng dẫn sử dụng thuốc thật cẩn thận với bác sĩ. Dùng sai liều thuốc ở bé có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí đe dọa tính mạng của bé.

Hướng dẫn cách dạy dỗ con khi là con một

tinybook tinybook
Hướng dẫn cách dạy dỗ con khi là con một
Con một thường được cha mẹ yêu chiều nhiều hơn. Vì thế, bé càng dễ sinh hư.Vài gợi ý dưới đây giúp bạn nuôi dạy khi bé là con một thật tốt:

Bí quyết giảm mỡ bụng từ thực phẩm chứa… chất béo

tinybook tinybook
Bí quyết giảm mỡ bụng từ thực phẩm chứa… chất béo
Ông bà ta thường nói "lấy độc trị độc" quả không sai. Bí quyết để bạn không bị béo bụng lại chính là chất béo.
tinybook Cẩm Nang Cuộc Sống








Chat